Как ответить сарказмом на оскорбление. Что делать если тебя оскорбили: способы наказания

Комментариев нет

С грубостью, унижающими человеческое достоинство «выбросами», по-хамски высказанными в свой адрес замечаниями сталкиваться приходилось каждому. И вопрос как реагировать на агрессию и оскорбления – тема наболевшая, не раз обсуждавшаяся, но не утратившая актуальности.

Пока общество наше не созрело для лишенных эмоционального негатива, между его членами.

Оскорбительные выпады: суть и причины явления

Регулярно упражняющиеся в приемах унижения окружающих особи к аргументированным, основанным на фактах высказываниям способны редко. Не понимая этого, мы обижаемся и отвечаем на неадекватные вспышки грубиянов не так, как следовало бы, . Хотя комплекс рекомендаций как правильно реагировать на оскорбления и ответить обидчику разработан давно – и он действенен.

Любители оскорблять других – кто они?

  1. 1. Слабые, несчастливые люди, выливающие избыток злости и неуверенность в себе на тех, кто рядом.
  2. 2. Энергетические вампиры, стремящиеся вызвать ответную эмоцию – ради подпитки чужой энергией.
  3. 3. Хамы и наглецы, плохо воспитанные и не озадачивающиеся целью этот пробел восполнить.
  4. 4. Агрессоры и врожденные забияки, которым жить без разборок и демонстрации «дурной силы» скучно.
  5. 5. Исполненные пустого тщеславия индивиды, тешащие свое «эго» унижением попавших в поле зрения.
  6. 6. Несдержанные, склонные к эмоциональным взрывам личности, не умеющие обуздать свою натуру.
  7. 7. Пьяницы, наркоманы и идиоты, утратившие способность мыслить.

Реагировать или промолчать – что лучше?

Научиться умело реагировать на хамство полезно – неважно, какова генетика и мотивация такого рода проявлений, в какой социальной среде и при каких обстоятельствах вы с подобной неприятностью столкнулись. Так как официальных способов справиться с баламутом-провокатором в наших условиях недостаточно (хотя законодательно наказание за нарушения такого рода предусмотрено), остается осилить «курс бойца» самим.

Но прежде чем определиться со стратегической линией, задумайтесь, стоит ли вообще травмировать психику из-за какой-то ерунды. Согласитесь, по каждому поводу тратить нервы и ломать голову над тем, как разумнее «разрулить» ситуацию – занятие не всегда оправданное. Нередко игнорирование тирады шута-одиночки, вряд ли готового оценить ваше остроумие и мастерство полемиста – наиболее рациональный выбор.

Характер унижения – тип критики – достойный ответ

Взаимосвязанные понятия мы недаром объединили в цепочку – от их анализа и грамотного применения зависит успех отражения атаки, которая может выглядеть и трактоваться по-разному. Успеть сообразить, не кроется ли под резко-неприятными фразами обоснованные претензии, и парировать удар своевременно – основополагающее правило объекта нападения. Если уверенности в реальной базе для нападок нет, задайте вопрос: «У вас конкретное предложение имеется?»

Из подсказок как реагировать на оскорбления на работе такой ход – наиболее выигрышный метод разобраться, с чем связана грубая форма фразы-провокатора. Адекватный автор оскорбительного словесного пучка вынужден будет обосновать резкость мнения или сменить тональность беседы. В ситуации, когда обвинение прозвучало публично, но справедливо лишь в какой-то его части, удачнее прозвучит «Да, сегодня я промедлил/опоздал/ошибся, но так не было всегда».

Если фраза-упрек абсолютно несправедлива и звучит откровенно грубо, имеет смысл применить тактику контрвопросов. Видов их несколько.

  • — Уточняющие. «О чем разговор?», «Вас что именно интересует?», «Что конкретно вы хотели сказать?». Попытка уточнить мысль загоняет инициатора в тупик. А вот ответное «А сами не догадываетесь?» или очередной выпад-обвинение оттолкнет коллег, что грубияна не порадует.
  • — Фактические. Это требование представить факты-примеры-доказательства. Формулируется примерно так: «Попрошу подтвердить», «Хотелось бы услышать примеры». Поскольку примеров дождаться не суждено, останется резюмировать: «Вам и сказать-то по делу нечего».
  • — Альтернативные. Их функция – подтолкнуть собеседника к формулировке контрпретензий либо, наоборот, признать, что предъявить вам нечего. Звучит вопрос-альтернатива так: «Может, вам не по нраву как я одеваюсь или как общаюсь с клиентами?» Это прямое попадание в цель.
  • — Опустошающие. Типичный образец: «Вас не устраивает, как я составляю планы, моя внешность, манера говорить. Что еще вам не по нраву?» Такой вопрос-вывод годится и для рекомендаций как реагировать на оскорбление начальника – если ваш босс-тиран того заслуживает.

С руководителями, конечно, нужна осторожность. Оптимальный метод борьбы с хамоватым шефом – уйти, дав понять, что разговор в таком духе вы поддерживать не станете. Либо притвориться, что унизительных слов не расслышали, переспросив: «Как-как? Повторите – отвлекся, не уловил сути». Повтор прозвучит наверняка мягче. В любом случае позволять зарвавшемуся начальнику вытирать об себя ноги нельзя.

Если не считает нужным сдерживаться дорогой вам человек, поговорите с ним начистоту. Не в момент конфликта, а в спокойной, располагающей к обмену обстановке. Умение расставлять над «и» точки крайне необходимо тем, кто отношениями дорожит и намерен их продолжать. К вопросу как реагировать на оскорбления от женщины парню стоит подойти с пониманием: и подвержен смене настроений биологически.

Большинство мужчин с этой проблемой справляется неплохо и в ликбезе не нуждается. Число же жен, над которыми , было и остается критическим. Помогая женской аудитории справиться с такой бедой, напомним: начинать разговор как реагировать на оскорбления мужа надо с анализа отношений свекра и свекрови. Отсутствие уважения к женщине-матери в семье родителей к насилию над будущей супругой.

Если вам хватит мягкости, такта, терпения «перестроить» взгляды вашей «сильной половины» на брак и истинную роль главы семьи в нем – хвала и честь вашим стараниям. Такое наблюдается, и довольно часто. В противном случае нормальной атмосферы в семье не достичь – не только вам, но и вашим потомкам. Подумайте об этом, оцените свои силы – и принимайте решение.

Умение достойно и красиво отвечать на грубости в свой адрес - очень важное и необходимое для полноценного общения. Если хамить и оскорблять человека в ответ, можно только усугубить ситуацию, если наклонять голову и глотать неприятные слова - гарантировано развитие комплексов, страданий и ряда психосоматических заболеваний. И первый, и второй вариант реакций не помогают ни тому, кому оскорбления адресованы, пережить обиду, ни агрессору осознать ущерб, который он наносит окружающим.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>

Что нужно знать об обидчиках?

Прежде чем ответить на оскорбление, нелишним будет разобраться в психологии обидчика, чтобы вести себя достойно и пресечь его попытки говорить гадости на корню. Распространенные черты человека, который склонен проявлять хамство и грубость в адрес других:

Характеристика Объяснение Примеры
Низкая самооценка из-за массы комплексов Когда человек неуверен в себе, своих силах и возможностях, имеет очень скудные в его картине мира достижения, то он часто пытается возвыситься в своих глазах за счет унижения других. Когда он способен управлять эмоциями близких, зачастую беззащитных и зависимых от него, ему становится легче. Тому, кому адресованы эти слова, необходимо всегда помнить, что они не являются истиной и объективной оценкой, а всего лишь отображают внутреннее состояние обидчика. Идеально для описания этого расстройства психики подходит старая пословица "Что бы ни рассказывал человек о других, он никогда не скажет больше, чем кто он есть"
  • Муж говорит гадости жене в декрете или домохозяйке, зная, что у нее ограничены возможности, при этом сам не является эталоном успешности.
  • Родители, которые сгоняют свою злость на ребенке, потому что знают, что он не даст "сдачу" - это их единственный способ почувствовать себя сильными.
  • Подруга, которая критикует какие-то качества по-злому, потому что завидует успехам в личной жизни, карьере и т. д.
Недолюбленность и неумение говорить добрые слова как ее следствие Это проблема всех людей, которые выросли в неполных или проблемных семьях. Когда они не получали достаточно внимания, любви, ласковых слов - они и не научились их отдавать. Если с ними общались грубо, они и сами будут отдавать окружающим агрессию. И вся проблема в том, что так они поступают не из злых соображений, а потому, что иначе не умеют Муж или жена полностью перенимают манеру общения, принятую в их семье
Энергетический вампиризм Есть теория, согласно которой люди энергетически делятся на вампиров и доноров. Первые питаются энергией вторых, причем любыми способами: манипулируют, вызывают жалость, высказывают негатив. Обратная реакция - их цель, поэтому они будут стараться до тех пор, пока ее не получат
  • Босс, который критикует, пока не увидит отчаяние.
  • Люди, даже незнакомые, которые хотят сбросить свой негатив на других и скандалят в очередях, в общественном транспорте - обижая других, они облегчают свое состояние
Плохое воспитание Важно знать, в каких условиях воспитывался собеседник, который постоянно делает обидно своими действиями, словами и поступками. Вполне возможно, что ему просто не донесли простейшие моральные принципы и правила этикета. Поэтому он не умеет себя вести, грубит, хамит, обижает, потому что в его привычной жизни это считается нормальным. Такие люди даже могут не желать зла, негатив вылетает из них автоматически Представители маргинальных слоев общества: уголовники, БОМЖи, наркоманы, алкоголики направо и налево говорят гадости, которые могут никому и не адресоваться
Случайность из-за сиюминутной слабости Часто случается у мужчин. Они несклонны проявлять свои слабости, но, как и у всех живых людей, они у них бывают. Но парень, привыкший считать себя сильным и мужественным, не делится своими переживаниями ни с кем и не признается, что ему тяжело. Тревожность и негативные переживания накапливаются, и он взрывается. Сгоряча обрушивает на близкого человека гадости, которые не являются его объективной точкой зрения Муж, у которого трудности на работе, ежедневно критикует жену за то, как она выглядит, ведет хозяйство, распоряжается семейным бюджетом
Человек пьян В состоянии алкогольного или наркотического опьянения люди способны наговорить и натворить страшного. Народная пословица гласит, "Что у трезвого на уме, то у пьяного на языке", но это высказывание правдивое не во всех случаях Любой пьяный человек говорит обидные вещи в адрес окружающих

Во всех случаях для агрессоров характерна общая черта - их собственная слабость и зависимость от реакции оппонента: если он ответит так, как они ожидают - в эту минуту у них наступает моральное удовлетворение и формируется мнение, что они управляют собеседником. Если же отреагировать нестандартно, обидчик моментально оказывается в состоянии стресса и впредь хорошо подумает, повторять ли поступок.

Как можно оригинально ответить на вопрос "как дела?"

Как себя вести?

Если человек унижает, обижает и пытается задеть оскорблениями без причины, нужно научиться вести себя грамотно:

  • не опускаться до уровня агрессора и не отвечать негативом - это сбережет собственные силы и поставит на место собеседника;
  • любая реакция должна показывать обидчику, что с его словами несогласны и не считают их правдивыми;
  • не обижаться, потому что злые слова не имеют никакого отношения к истине, а обида - чувство, вызывающее наибольшее количество психосоматических заболеваний;
  • как бы ни обращался человек, собственные реплики, отвечая ему, нужно формулировать без мата - это помогает выглядеть достойно и воспитано как в своих глазах, так и в окружающих;
  • ответ должен демонстрировать богатство внутреннего мира и интеллектуальное развитие - быть оригинальным, интересным и поучительным.

Как оригинально и смешно ответить на вопрос "как настроение"?

Ответ с юмором

Идеальный способ показать, что слова агрессора не обижают, а значит, с их помощью он не достиг своей цели - отнестись к ним с юмором. Причем это должен быть не добродушный дружеский юмор, а саркастический или хотя бы иронический - так оппонент поймет, что его злость высмеивается и воспринимается за слабость. А для человека ограниченного и закомплексованного лишний раз создавать ситуацию, где его считают слабым и смешным - только усугубить его психические расстройства.

Примеры прикольных и крутых фраз в ответ на самые распространенные оскорбления:

Оскорбление Примеры ответов
Внешности
  • Ну надо же! Вот честное слово, совсем неожиданно слышать нелестные отзывы о моих ушах от человека с носом, размером с большой банан.
  • Признайтесь, вы такие злые сегодня, потому что вас неудачно подстригли? А глаза опухшие, потому что оплакивали это?
  • Знаю-знаю, что вы без ума от этой моей черты, потому критикуете ее вслух при посторонних, чтобы убедить их в моем несовершенство и начать ко мне подкатывать.
  • Ой ну я очень рад/рада, что вы так думаете, больше всего не хотелось вам нравиться - пришлось бы обижать отказами
Профессионализма
  • А я же почему так поступаю - смотрю на людей авторитетных из своего окружения, на вас, например, и повторяю.
  • Охотно бы продолжил слушать ваше мнение, если бы вы хоть немного смыслили в этих вопросах, а так не хочу тратить время даже.
  • Прошлый раз, когда вы говорили такое же о..., мне показалось, что вас съедает зависть.
  • Хорошо, что я всему еще научусь, а главное - с помощью вашего примера научусь быть тактичным человеком.
  • Умоляю, не завидуйте так сильно, это не поможет, лучше подымайте зад и покажите, на что способны вы.
  • А как же здесь развиваться и преуспевать, если вокруг одни теоретики и критики, а профессионалов нет!

Важно помнить, что ни одна работа не стоит того, чтобы терпеть несправедливое бичевание и регулярные унижения как от начальства, так и от коллег

Личных качеств
  • Еще добавлю к вашим словам одно мое негативное качество - меня напрочь не интересуют мнения таких людей, как вы (важно говорить это с пренебрежительной интонацией и жестами, которые бы демонстрировали негативный подтекст слов).
  • О, а я думаю, кому бы тут мне излить душу, психолог, ты, чтоль?
  • Так сказали, что если бы я раньше не знал кто вы и что, то действительно бы задумался.
  • Самое главное - что у меня нет качеств, характерных для вашей личности.
  • Вот, кстати, мне не совсем понятно ваше стремление разбираться в других, когда в себе хаос
Жизненных достижений
  • У меня шикарная идея - записываюсь к вам на личный тренинг "Как преуспеть в жизни", не волнуйтесь, заплачу за эти ценные знания со своей скромной зарплаты неудачника.
  • Надо же, исторический момент, нужно записать - людей учит жизни и успешности человек в рваных ботинках.
  • Ну я-то да, совсем неудачник, в сравнении с вами всякий такой.
  • Трудно поверить, что человека успешного и уважаемого волнуют достижения ничтожества типа меня
Личной позиции, мнения, жизненной философии
  • Было бы вообще замечательно, если бы ваше мнение еще кого-то интересовало и о нем спросили.
  • О, я смотрю ваши дела совсем плохи, если вы взялись за жизни других. Может вам психотерапевта?
  • Очень смешно это слушать именно от вас, потому что...
Выбора (друзей, любимого человека)
  • Ой, к счастью вас не было, когда я с женой знакомился, мог бы наслушаться и пропустить свое счастье.
  • Давайте отправим ваше резюме на передачу "Давай поженимся", чтобы вы заменили ведущих - вы так тонко разбираетесь в том, кто кому подходит.
  • Смотрю я на ваш выбор и безумно счастлив и горд собой, что мой вам не по нраву

Отвечать смешно и остроумно неэффективно, если человек пьян или проявляет агрессию из-за тяжелого периода. С юмором рекомендуется отвечать людям не очень близким или близким, но в подходящий момент.

Как поставить на место?

Чтобы обидчик раз и навсегда уяснил для себя, что так поступать и говорить с собеседником нельзя, необходимо реагировать так:

  1. 1. Не обращать внимания на негатив, полностью его проигнорировать и продолжать вести себя привычным образом. То, что выпад человека не достоин ни малейшего внимания и полностью обесценен тем, кому он адресован, покажет, что этот способ с этим человеком не работает.
  2. 2. Ответить дерзко и твердо. Такой способ подходит, если пытаются обидеть при свидетелях. Резкий пронзительный взгляд и фраза типа "ну если бы ваше мнение еще кого-то интересовало", "большего несоответствия действительности придумать трудно", "в ответ посоветую сначала изучить вопрос, потом умничать". Себя нужно защитить, особенно если оскорбление необоснованное.
  3. 3. Потребовать обоснования: "а теперь объяснитесь,будьте добры, что за треш сейчас вылетал из вашего рта", "пытаюсь понять эту глупейшую фразу, но без вашего объяснения, чувствую, не разобраться", "это вы о чем сейчас? правильно понимаю, о себе? нет? тогда хочу подробных объяснений".
  4. 4. Обесценить оскорбление фразой типа "ну это всего лишь ваше мнение, надо признаться - очень примитивное", "к сожалению, ваши бесценные мысли никому не интересны", "если вы продолжите, над вами будут смеяться, честное слово", "это кто так сказал? да ладно? это реально мнение ваше, настолько посредственного человека?"

Если спор или перепалки происходят в интернете, настоятельно рекомендуется не тратить драгоценное время на выяснение вопроса, кто круче. Это может длиться бесконечно, но компромисс будет вряд ли найден. Прогрессивные исследования психологов утверждают, что грубят в сети только очень закомплексованные и глубоко несчастные люди.

Как вызвать чувство вины у оскорбителя?

Поступить правильно, если обидчик - близкий или любимый человек очень сложно по нескольким причинам:

  • в состоянии обиды трудно понять мотив или попытаться его выяснить - а его нужно знать, чтобы определить правильную стратегию поведения;
  • как бы ни было горько, а дорогого человека обижать в ответ не хочется, как бы он этого ни заслуживал;
  • очень важно оставаться искренним и сохранить доверительные отношения.

Примерный алгоритм действий, который можно применять, чтобы ответить на оскорбления от близкого человека:

  1. 1. Проявить эмоцию и прокомментировать ее без анализа обидчика, только описывая свои ощущения: "мне сейчас очень больно слушать такие слова от тебя", "это очень обидно услышать от самого любимого человека, честно".
  2. 2. Выяснить причину. Самый простой и эффективный способ - спросить прямо "за что ты так со мной?", "зачем ты это говоришь?", "тебя что-то тревожит? почему ты так поменялся? ты переживаешь о чем-то?", "ты такой злой не первый день уже, это из-за работы?"
  3. 3. Если человек "в ударе" и не хочет называть причину, продолжает оскорблять, лучше вернуться к этому вопросу позже.
  4. 4. После выяснения причины сказать что-то типа "я знаю, ты человек добрый, умный, справедливый, ты зла не хотел, я не обижаюсь и готова тебе помочь в любую минуту".

После такого внимания к своей персоне с попытками докопаться до проблем и теплыми признаниями станет совестно 90% людей.

Круто и красиво отвечать на оскорбления - навык, который будет полезен людям всех полов и возрастов. Малолетний ребенок вряд ли справится с такими остроумными формулировками, а вот в школе, на кружках и в других социальных учреждениях такое умение будет очень кстати. Важно не переходить на личности и не опускаться до категорических характеристик человека.

Если вы узнаете, как справляться с издевательствами и оскорблениями, вам будет проще вести себя в таких неприятных социальных ситуациях. Чтобы защитить себя от издевок и оскорблений, оцените ситуацию, ответьте должным образом и обратитесь за помощью, если это необходимо.

Шаги

Оцените ситуацию

    Поймите, что дело не в вас. Люди, которые дразнят и оскорбляют других, сами не уверены в себе. Их издевательства часто обусловлены страхом, нарциссизмом и жаждой контролировать ситуацию. Издеваясь над другими, они чувствуют себя сильнее. Осознание того, что причина кроется в обидчике, а не в вас, поможет вам стать увереннее в сложившейся ситуации.

    Разберитесь, что движет вашим обидчиком. Если вы приложите усилия, чтобы понять, почему конкретный человек оскорбляет или дразнит вас, вы получите ключ к решению проблемы. Порой люди издеваются над другими, чтобы самоутвердиться, а иногда они делают это потому, что не понимают вас или ситуацию так хорошо, как могли бы. Или же они просто завидуют тому, что вы сделали или достигли.

    Разработайте план, чтобы избегать человека или такой ситуации, если это возможно. Если вы будете избегать обидчика, это может свести к минимуму количество оскорблений или издевательств, которым вы подвергаетесь. И хотя это не всегда возможно, придумайте способы, чтобы сократить количество времени, которое вы вынуждены проводить вместе с задирой, или вообще избегайте контакта с ним.

    • Если к вам пристают, когда вы возвращаетесь домой из школы, разработайте с родителями безопасный маршрут, который поможет избежать издевательств или оскорблений.
    • Если вас дразнят или оскорбляют в интернете, подумайте о том, чтобы удалить обидчика из своих социальных сетей или сократить количество времени, проводимое в определенных приложениях.
  1. Определите, являются ли издевательства нарушением закона. Иногда издевательства или оскорбления являются прямым нарушением одного из кодексов или Конституции Российской Федерации. Например, если на работе вы испытываете сексуальные домогательства со стороны коллеги (не обязательно физические, но и вербальные), это уже нарушение статьи 133 Уголовного кодекса, и вы должны немедленно заявить об этом.

    • Если вы учитесь в школе, у вас есть право на обучение в безопасной обстановке без отвлекающих факторов. Если кто-то издевается над вами до такой степени, что вы не чувствуете себя в безопасности, или это мешает вам учиться (например, отбивая у вас желание приходить в школу), вас следует обсудить это с родителями или учителем.

    Отвечайте на издевательства и оскорбления

    1. Подготовьтесь к ситуации. Если вы вынуждены проводить время с человеком, который постоянно оскорбляет или дразнит вас, разработайте план, как взять ситуацию под свой контроль. Например, будет полезно разыграть роли и продумать варианты ответной реакции.

      • Потренируйтесь разыгрывать роли с другом или членом семьи. Пусть друг (или подруга) вам скажет: “Алина, твоя прическа ужасна”. А вы можете ответить так: “Спасибо за твое мнение, но она мне нравится, и это самое главное”.
      • Если начальник оскорбляет вас, принижая ваши заслуги, придумайте план. Попробуйте сказать: “Антон Петрович, ваши замечания непрофессиональны, обидны и влияют на продуктивность моей работы. Если это не прекратится, я буду вынужден сообщить вышестоящему начальству”.
    2. Сохраняйте спокойствие. Когда вас дразнят или оскорбляют, важно сохранять спокойствие, даже если вам хочется разозлиться или заплакать. Люди, которые издеваются над другими и унижают их, часто ждут ответной реакции. Сохраняйте спокойствие и не теряйте голову.

      • Если вас кто-то оскорбляет, попробуйте сделать несколько глубоких вдохов прежде, чем ответить.
    3. Будьте настроены решительно. Уверенно и недвусмысленно дайте понять обидчику, как его оскорбления влияют на вас. Твердым, но в то же время спокойным тоном объясните, почему вам не нравятся эти издевательства.

      • Попробуйте сказать однокласснику, который дразнит вас из-за вашей обуви: “Меня злит, что ты издеваешься надо мной перед всем классом. Прекрати это делать”.
      • Если коллеги забрасывают вас сексистскими замечаниями, попробуйте сказать: “Ваши издевательства и оскорбления граничат с сексуальным домогательством. Если это снова повторится, я немедленно сообщу об этом нашему руководителю”.
    4. Игнорируйте оскорбления. Иногда лучшим ответом на оскорбление является игнорирование. Можете притвориться, что вы ничего не слышали, или сменить тему разговора на абсолютно противоположную. Если вместо того, чтобы реагировать на оскорбления и издевательства обидчика, вы не будете обращать внимания на них, вы избежите подливания масла в огонь.

      • Если вас оскорбляют или дразнят в интернете, не отвечайте.
      • Если вас оскорбляет член семьи, попробуйте проигнорировать его издевательства и выйти из комнаты.
    5. Реагируйте с юмором. Использование юмора в качестве реакции на оскорбления или издевательства - это очень эффективно. Юмор может снять напряжение, обезоружить обидчика и даже превратить его слова в пыль. Попробуйте отшутиться, когда кто-то оскорбляет или дразнит вас.

      • Если коллега грубо отзывается о плакате, который вы принесли на конференцию, попробуйте сказать: “Ты прав. Это ужасный плакат. Мне не стоило позволять своему пятилетнему сыну делать его за меня”.
      • Другим вариантом может быть наигранное удивление или ироничное замечание. Например, можно сказать: “Боже мой! Ты прав! Спасибо, что помог мне прозреть!”.
    6. Сообщите об оскорблениях и издевательствах в отношении вашего пола, расы, национальной принадлежности, религии или ограниченных возможностей. Важно немедленно заявили об этих видах агрессии, так как зачастую это является нарушением закона. Если вас оскорбляют или издеваются над вами подобным образом, идите прямо к начальнику.

      Поговорите со своим обидчиком. Например, если вас постоянно оскорбляет кто-то из родителей или членов семьи, возможно, пришло время сесть и поговорить о плохом обращении. Прямо объясните, что вы чувствуете из-за издевательств и как такие притеснения влияют на вашу жизнь.

      • Если мама постоянно критикует вашу внешность, попробуйте сказать: “Мам, мне больно, когда ты комментируешь мою одежду, прическу или макияж. Это ранит мои чувства. С этого момента, пожалуйста, прекрати делать подобные замечания”.
      • Даже если подшучивания не являются злонамеренными, вы все равно можете сказать человеку, что вам это не по душе. Например: "Мне нравится проводить время с тобой, и мы можем весело поддразнивать друг друга. Но некоторые темы (одежда, муж, дети и прочее) мы больше обсуждать не будем - это ранит мои чувства".

    Научитесь ценить себя

    1. Поработайте над своей самооценкой . Из-за заниженной самооценки вам может быть труднее справляться с подшучиваниями, как со злонамеренными, так и нет. Для повышения самооценки требуется время, но вы сможете это сделать при помощи простых действий, например:

      • Делайте себе комплименты. Попробуйте каждое утро смотреть в зеркало и говорить одну приятную вещь о своей внешности, например: “Мои глаза сегодня выглядят особенно яркими и прекрасными”.
      • Составьте список своих сильных сторон, достижений и вещей, которые вас в себе восхищают. Попробуйте перечислить, по крайней мере, по пять вещей в каждой колонке. Храните список и перечитывайте его ежедневно.
    2. Ухаживайте за собой. Забота о себе - это важная и хорошая стратегия, которая помогает справляться с оскорблениями или унижениями. Попробуйте долго принимать ванну, совершать спокойные прогулки или делать что-то приятное для себя, например педикюр. Эти способы заботы о себе помогут укрепить самооценку и улучшат ваше мнение о себе.

      Развивайте в себе стойкость . Если вы будете стойким человеком, вам будет легче восстанавливаться после оскорблений, унижений и других жизненных сложностей. Старайтесь поработать над этим качеством, чтобы повысить способность приходить в норму после издевательств и нападок. Вот некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы развить в себе стойкость:

Подобные ситуации происходят внезапно и порой нет возможности подготовить ответы заранее. Данная подборка советов и вариантов ответа помогут вам в экстренной ситуации правильно сориентироваться и дать отпор.

Ситуации бывают разные и прежде чем начать отвечать следует оценить ее со стороны. Это умение вырабатывается сложно, особенно если стрессовая ситуация возникла неожиданно и ваша первая реакция конечно ответить обидчику тем же. Но все таки прежде чем это сделать задумайтесь о следующем:

1. Бывает, что началом данной ситуации могли послужить вы сами, даже если совсем не хотели этого сделать. Возможно вы задели за личное человека и его слова - это просто реакция на ваше поведение.
2. Когда вы абсолютно не виноваты в поведении человека, а причиной его может быть просто то, что у него плохое настроение и он решил отыграться на вас отпор конечно дать просто необходимо.
3. Если в данный момент собеседник находится в ненормальном состоянии, он пьян или не понимает что делает, то лучший выход из данной ситуации - как можно быстрее уйти от него и не пытаться отвечать.

4. Бывают ситуации, когда оскорбляющий является вашим начальником. Такие ситуации конечно очень неприятны, но к сожалению как бы ни хотелось, но ответить ему так, как хочется возможности просто нет.
5. В ссоры с коллегами так же лучше не лезть, потому как это может только усугубить ситуацию. Желательно в этой ситуации просто уйти.

Как ответить человеку на оскорбление

Если вас оскорбляет хорошо знакомый человек, который просто в силу обстоятельств сейчас находится в раздражении, то в данной ситуации можно поступить мудрее и промолчать.

Но ведь бывают ситуации, когда вас оскорбляет человек, который просто придирается к каждой мелочи и во всем ищет причину для начала скандала. В данном случае стоить ответить обидчику.

  1. В момент, когда человек оскорбляет вас его главная цель - вызвать у вас ответную реакцию. Со своей же стороны вы можете обескуражить и обезоружить его тем, что останетесь абсолютно спокойным и будете просто соглашаться с его словами. А после этого скажите ему спасибо за то, что он потратил время на поиски ваших недостатков и указал их вам. Такого поведения он от вас точно не ожидает и он поймет, что продолжать так делать просто бесполезно.
  2. Выйти достойно из ситуации может так же помочь метод, когда вы отвечаете собеседнику одними и тем же фразами, например: «Ну и что?»; «И что?» и т. д. Такая ваша реакция позволить и вам сохранять спокойствие и выведет из себя вашего собеседника.
  3. Обезоружить собеседника поможет также неожиданная реакция на его слова с вашей стороны. Например если вы возьмете и рассмеетесь в тот момент, когда он вас оскорбляет.

В любом случае постарайтесь в такие моменты научиться себя грамотно вести и не ввязываться во взаимные оскорбления. Постарайтесь не доводить до того, чтобы ваш оппонент получил то, чего он пытается добиться создавая такую ситуацию. Конечно взять в себя в руки не просто, но именно это поможет выйти вам победителем из ситуации.

Как смешно ответить на оскорбление, пример

  • Тебе нравится играть на публику? Не достаточно возможностей для пиара?
  • Спасибо конечно за нравоучения, но лучше помогите мне деньгами.
  • Тебе наверное не хватает обнимашек? Хочешь я тебя обниму?
  • Вы так интересно рассказываете, но скажите лучше что-нибудь умное.
  • Я конечно слышал, что у природы прекрасное чувство юмора, но глядя на вас я еще и убедился в этом.
  • Я конечно благодарен вам за совет. Но зачем же всех по себе то судить?
  • Ты никогда не задумывался о спасении природы?Могу подсказать хирурга и договориться, чтобы он стерилизовал тебя.
  • Вы так глупо сейчас выглядите, что мне даже совсем не обидно. Скорее даже смешно.
  • О я всегда мечтал встретить Шрека в живую! Наконец-то моя мечта осуществилась!
  • Мне настолько смешно, что я не могу даже достойно ответить вам. Вы не задумывались о карьере комика?

Как ответить на оскорбление с сарказмом

  • Я где-то читал, что оскорбляя других человек прячет свои комплексы. Тебе не кажется, что это действительно так?
  • Я конечно послушал бы вас еще, но как-то скучно вы говорите.
  • Вы так примитивно мыслите что даже отвечать вам не хочется.
  • Если вдруг я захочу узнать ваше мнение я вас спрошу.
  • Вы продолжайте, продолжайте. Может быть получится что-нибудь поумнее придумать?
  • Это у вас фантазия ограниченная или словарный запас иссяк?
  • Какой удивительный у вас талант! Вам даже притворяться глупым не надо!
  • Наверное ваши родители радовались, когда вы от них съехали?
  • Ваше поведение меня очень огорчает. Я думал вы умнее.
  • Если хотите казаться умнее - молчите.

Как отвечать на оскорбление остроумно

  • После твоего появления на свет природа наверняка осознала свою ошибку.
  • Как же тебе прекрасно удается оставаться глупым несмотря ни на что!
  • Кажется ты только что потерял свое достоинство. Помочь тебе его найти?
  • И откуда ты взялась такая умная? Ты наверное закончила дурдом с красным дипломом?
  • Как жаль, что от тупости не умирают. Тогда бы тебя не было рядом.
  • Да я конечно могу пойти в психушку. Но разве в твой дом пускают посторонних?
  • Кажется тебе уже пора спешить. На сколько я знаю психушка рано закрывается.
  • Вы так похожи на океан. Меня от вас точно так же тошнит.
  • Вот это самоуверенность! Ты считаешь себя полностью неуязвимым?
  • Ваших мозгов достаточно только для того, чтобы превратить сигарету в пепел.

Как ответить человеку на оскорбление умными словами

  • Твои примитивные фразы меня угнетают. Не мог бы ты изъясняться умнее?
  • Вы хотите услышать от меня вежливый ответ, или правдивый?
  • Кажется вам нужно пересмотреть свой рацион. Канцерогены, скопившиеся от вредной пищи начали разрушать ваш мозг.
  • Не стоит пытаться задеть мое достоинство, используя свои недостатки.
  • Ну ничего, вам осталось совсем немного потерпеть. Ведь научились же уже увеличивать губы и грудь. Наверняка скоро научаться и увеличивать мозги.
  • Я бы и рад поговорить с вами, но мне нужно лечь, чтобы быть на одном уровне с вами.
  • Как жаль, что самоутверждаться вы умеете только при помощи оскорблений.
  • Вы живое подтверждение фразы, что если ума нет, то он начинает опускаться еще ниже при помощи оскорблений.
  • Апчхи! Кажется у меня началась аллергия на вашу глупость!
  • Я не общаюсь с людьми, которые пытаются прикрыть свой низкий уровень интеллекта при помощи оскорблений.

Как ответить человеку грубыми словами

  • Ты ведь в курсе, что восстановить зубы сейчас стоит очень дорого? Я бы на твоем месте не стал бы ими так рисковать!
  • Иди сделай стерилизацию! Таким как ты просто нельзя размножаться!
  • Не стоит лезть под горячую руку, а то можно и на горячую ногу нарваться!
  • Я бы и хотел тебя сейчас обидеть, но судя по тебе природа уже и так сделала это за меня.
  • Разбегись и поцелуй меня пока я стою за деревом.
  • Вместо этой тирады лучше укрась наш мир своим отсутствием в нем!
  • Я бы очень хотел послать вас, но судя по виду вы как раз только вернулись оттуда!
  • Напротив моего дома находится кладбище, а вы видимо очень хотите стать моим соседом.
  • Вы бы принесли огромную пользу миру, если бы повесились в углу.
  • Как жаль, что одной мыслью убить нельзя. Иначе вы бы уже умерли.

Как ответить на оскорбление красиво

  • Да не переживайте вы так! Я сам не имею удовольствия видеть тебя!
  • К сожалению красотой и умом вы спасти мир не сможете!
  • Вот посмотрите, видите этот плинтус? Вот он с вами на одном уровне, его и оскорбляйте!
  • Ограничьте пожалуйста меня от общения в вами.
  • Как интересно за вами наблюдать, а то я так давно не был в цирке!
  • Давайте договоримся, что вы не будете говорить про меня ложь. За это я никому не буду рассказывать правду про вас!
  • Умом вы конечно не блещете. Но я даже и не думал, что настолько.
  • Общаться с такими как вы не в моей компетенции. Поэтому поговорите лучше с тумбочкой.
  • Я бы и хотел объяснить, в чем вы неправы. Но ваш маленький мозг не сможет выдержать такой поток информации.
  • К сожалению все, что у вас есть положительное - это только резус фактор.

Как достойно ответить на оскорбление

  • Вы сейчас себя пытаетесь убедить?
  • Я даже не буду пытаться вдуматься в тот набор слов, который вы сейчас произносите!
  • Из ваших уст эти слова звучат как комплименты.
  • Если я вам настолько не нравлюсь, то вам никто не запрещает поплакать об этом в углу.
  • Очень глупо с вашей стороны скрывать собственную несостоятельность за грубостью.
  • Меня совершенно не обижают ваши слова, было бы обиднее услышать их от умного человека!
  • А не боитесь, что судьба однажды ответит вам тем же?
  • У меня абсолютно нет желания общаться с примитивным человеком!
  • Раскидываясь такими словами не забывайте, что судьба заставляет нас однажды расплачиваться за все свои поступки!
  • К сожалению я о вас гораздо лучше думал.

Как отвечать на оскорбление с юмором

  • Не стоит так злиться! А то ведь прыщи начнут лопаться!
  • Мне даже пугать вас не надо! За меня это зеркало делает каждый день!
  • Прекратите квакать, а то вдруг язык проглотите!
  • Ты как лизун, такой же мерзкий и противный.
  • А я думал, что клоуны только в цирке водятся!
  • По таким как вы игроки в Марио сверху прыгают!
  • Это вы главный актер фильма «Тупой и еще тупее?»
  • Кажется из зоопарка сбежала обезьяна. Стойте здесь, сейчас за вами приедут зоологи.
  • Как тяжело наверное жить с таким маленьким интеллектом. Ну попробуйте хотя бы костный мозг заставить работать.
  • Похоже вас за язык укусила пчела. Другого объяснения вашего ужасного амбре изо рта я найти не могу.

Как ответить хаму на оскорбление

  • Я думал ты только внешне не красив, а ты еще и изнутри прогнил.
  • Я прекрасно осведомлен, что вы имеете право иметь собственное мнение. Но это право не обязывает меня его выслушивать.
  • Мне так интересно что вы рассказываете, что даже спать захотелось.
  • Ну постарайтесь вы подумать хотя бы используя костный мозг!
  • Какой же вы бесстрашный, раз так словами раскидываетесь. Вам не страшно, что потом придется отвечать?
  • Я бы и хотел ударить вас, но боюсь что, меня зоозащитники обвинят в плохом обращении с животными.
  • Вы когда начинаете разговаривать я на вашем фоне таким умным выгляжу! Продолжайте!
  • Вам наверное очень трудно жить. Не хотите об этом поговорить?
  • Идите скандалить на свалку, в общество таких же как вы!
  • Спасите наш мир от своего присутствия!

Как обидно ответить на оскорбление

  • Ваши слова полностью отражают ваш уровень интеллекта!
  • Если бы я хотел слышать собачий лай, то завел бы себе дворняжку.
  • Если внешний вид ужасный, это ведь не дает права еще и вести себя так же!
  • Наверное, когда тебя приносил аист, мама хотела взять себе лучше аиста.
  • Вы это все сейчас только придумали или неделю репетировали?
  • Кажется ваш котелок давно уже не варит.
  • Твое умственное развитие полностью совпадает с уровнем ракушки.
  • В твоем случае есть только одна хорошая черта. Та, что разделяет ягодицы.
  • Кажется в момент катастрофы вы не успели вовремя сбежать от «Чернобыля».
  • Кажется в вашем теле отсутствие головы заменяет пятая точка.

Как ответить мужчине на оскорбление

  • Говорят, когда достоинство слишком маленькое, это стараются прикрыть другой частью тела. В вашем случае - длинный язык.
  • Вам наверное тяжело найти себе пару? Потому как только дворняжки соглашаются жить с вами.
  • Твое достоинство сейчас просто упало на самое дно.
  • На тебя даже смотреть то не хочется.
  • Вы способны только тянуть семью вниз.
  • Я не хочу знать даже такую низкую сущность, как вы.
  • К сожалению ты даже сам не замечаешь, как низко пал. Зато окружающие это видят.
  • Наверное твоей женщине очень стыдно за свой выбор.
  • Судя по вашим слова, вы просто моральный импотент.
  • Маленькое достоинство вы скрываете острым языком.

Как дерзко ответить на оскорбление

  • Богатой фантазией вы, увы не отличаетесь.
  • Вам даже невозможно стать еще глупее.
  • Вы наверное думаете, что я действительно интересуюсь вашим мнением.
  • Да, лучшего от вас ожидать точно не стоит.
  • Видимо когда вас создавали, у Бога закончились материалы и пришлось использовать остатки.
  • Иди смой с себя весь свой идиотизм.
  • Кажется думать тебе вообще не дано.
  • Доказать наличие ума вам точно не получится.
  • У вас просто нескончаемый поток глупости, может выплескивая его получится хотя бы остатки ума найти.
  • Глядя на вас хочется вернуться в прошлое и уговорить ваших родителей сделать аборт.

Как хамски ответить на оскорбление

  • В твоем случае открывать рот лучше только у стоматолога.
  • Давай поиграем в прятки. Ты от меня подальше спрячешься, а я не буду искать.
  • А ведь пока не открыл рот мне казалось, что передо мной стоит порядочный человек!
  • Не пугай ворон своим видом!
  • Общаться с вами означает опуститься на такой же уровень, а мне это не интересно!
  • Бегите обратно в свой дурдом, пока я санитаров не вызвал!
  • Иди пастись с другими коровами, а не вякай!
  • Спасите этот мир, с разбега разбившись о стену.
  • Наверное сложно жить являясь ошибкой природы.
  • Помолчите, может у вас даже получится умнее выглядеть!

Как круто ответить на оскорбление

  • С вами даже спорит бессмысленно. Ваш мозг просто не выдержит.
  • Мне сложно будет обидеть человека, на котором природа и так уже отыгралась.
  • Ты продолжай, продолжай. Может хоть что нибудь интересное сможешь придумать.
  • Женщине, которая старше и упрекает возрастом можно ответить: «Мы одного возраста. Просто я умею ухаживать за собой и поддерживать красоту.»
  • К сожалению ваше умственное развитие вызывает у меня только скуку.
  • Что ж вы так неспешно то уходите?
  • Поздравляю! Кажется у вас только что получилось переступить порог всей человеческой глупости.
  • Вы пытаетесь ответить на вопросы, которые я не задавал.
  • Вы уникальный экземпляр! Вы ведь воплощение сплошного недоразумения!
  • К сожалению умением поддержать разговор вы не отличаетесь.

Как жестко ответить на оскорбление

  • Ну хоть с внешностью вам повезло. Она полностью отражает ваш уродливый внутренний мир!
  • Такому вонючему созданию только с мухами общение светит.
  • Какой ты молодец, давай я пожму горло тебе!
  • Прежде чем оскорблять меня — попрощайся с родными.
  • Пора бы вам уже определиться какого вы пола.
  • Вы плохо себя чувствуете или всегда так выглядите?
  • Даже гороскоп смеется над тобой.
  • Лучше бы ваши родители посадили дерево, хотя может именно это они и делали!
  • Вот парадокс: голова у тебя большая, а мозга в ней нет.
  • Похоже родители тебя в детстве в тормозную жидкость уронили.

Как ответить женщине на оскорбление

  • Увы, но достоинство твое закончилось еще 7 мужиков назад.
  • Связываться с такой как ты, только себя позорить.
  • У тебя такое поведение, как будто в публичном доме растили.
  • Из твоего рта воняет хуже, чем из помойной мы.
  • На тебя мужчины только с жалостью и могут смотреть.
  • Внешне ты полностью отражаешь свой внутренний мир.
  • Я понимаю конечно, что ты красивая, но с умными общаться гораздо интереснее.
  • Ты не только свою красоту на мужиков растратила, но и остатки ума потеряла.
  • Если внешностью природа обделила, то скрыть это острым языком не получится.
  • Накаченные губы и грудь еще не являются доказательством ума и красоты.

Тебя часто оскорбляют, а ты не знаешь, что ответить обидчику? Советы дает психолог.

Хм…особей, любящих оскорблять всех вокруг, даже незнакомых им людей, предостаточно.

С такими хамами мы сталкиваемся на работе, в общественном транспорте, на рынках и в магазинах, на интернет-просторах, они даже вещают нам с экрана телевизора.

Нормальный человек бессилен против хама, поскольку отплатить ему той же монетой не позволяет воспитание и адекватность.

Так что же делать: неужели нужно молча проглотить несправедливые нападки?

Или все же существуют рецепты, как ответить на оскорбление , не тратя при этом собственные нервные клетки и не опускаясь до уровня идиота, который вас оскорбляет?

Ответить на оскорбление: или забить и забыть?

Хамы специально ведут себя так провокативно.

Вы наверняка замечали, что грубость с их стороны вообще никто не провоцирует или повод столь незначительный, что нормальный человек на него бы и внимания не обратил. Однако хамы просто не могут пройти мимо возможности вылить на кого-то ушат грязи.

Ваша задача – знать, как ответить на оскорбление , чтобы у него моментально пропало желание вести этот оскорбительный диалог дальше.

Наиболее частый совет, который можно встретить в статьях похожей тематики: «Игнорируйте!».

Мда…его мы слышим с детства…

Вспомните, мама на ваши жалобы на какого-то забияку говорила: «Просто не обращай на него внимание.

Ему скоро надоест дразниться, и он оставит тебя в покое».

Но подобный совет малоэффективен, потому что, как показывает практика, ненаказанное зло растет и множится.

Из маленьких задир вырастают большие хамы, уверенные в своей вседозволенности.

Ни в коем случае нельзя оставлять без наказания оскорбления, которые на вас сыплют кассиры, продавцы, официанты, администраторы в свое рабочее время.

Жалоба начальству на хама – адекватная реакция на столь непрофессиональное поведение.

В каких случаях не стоит отвечать на оскорбления?


Я придерживаюсь мнения, что в силу своих возможностей нужно все-таки ставить хамов на место, поскольку большинство из них чересчур уж вольгарно себя чувствуют.

Однако сделать это можно, только если знаешь, как ответить правильно на оскорбление.

Крики «Сам дурак!» и поток матов – то, чего от вас ждал провокатор. Он своего – вывел вас из себя и сейчас питается вашей энергией. Если это единственная реакция, на которую вы способны в ответ на оскорбление, то лучше проигнорировать хама и гордо удалиться.

Не стоит также связываться с оскорбляющим вас человеком, если:

    Он излишне агрессивен, пытается спровоцировать вас на драку и значительно превосходит вас габаритами и физической силой.

    В этом случае лучше обратиться за помощью или позвонить в милицию, если вы знаете, что такой человек может причинить кому-то вред.

    Если ваше знакомство с хамом кратковременное и вы знаете, что никогда его больше не увидите.

    Если речь идет о политических темах, то многие из тех, кому вы пытаетесь доказать свою правоту, деньги.

    Им все равно, кого оскорблять.

    Их цель – дождаться от вас ответа, за который им заплатят.

    Ну, и думаю, не стоит напоминать, что всемирная сеть – пристанище множества психически нездоровых людей.

    Так стоит ли тратить на них свое время и нервы?

Элегантные способы ответить на оскорбление


С игнорированием мы разобрались.

Теперь давайте разберем достаточно эффективные методы реагирования на хамство.

Если вы будете знать, как ответить на оскорбление правильно, то всегда будете во всеоружии.

    Согласие.

    Да-да, вы не ослышались.

    Если в ваш адрес летят оскорбления вашей внешности или умственных способностей, полусогласитесь с этим, а затем в шутливой форме поблагодарите хама за то, что он потратил время на поиск ваших как бы .

    Этот метод особенно эффективен при наличии зрителей.

    Они начнут смеяться над идиотом, оскорбляющим вас, и заставят его ретироваться.

    Однажды в метро я была свидетельницей виртуозного владения подобным оружием.

    Картина маслом «Красивая девушка и нечто (вроде мужского пола)».

    Он: «Ты, тупая блондинка!». Она: «Да, я действительно блондинка. Вы весьма наблюдательны – это радует».

    Весь вагон ржал так, что красный от позора хам выскочил на ближайшей остановке.

    Этот ответ требует от вас наличия чувства юмора и умения быстро реагировать в экстремальных ситуациях.

    На крайний случай запаситесь некоторыми убойными фразами, чтобы применять их согласно ситуации.

    К примеру: «Я вовсе не удивлен тому, что вы говорите. Удивить меня вы сможете только, если скажете что-то умное» или «Не перестаю удивляться чувству юмора Бога, который создает столь интересные экземпляры» и т.д.

    Интеллект.


    Большинство оскорбляющих – особи с одной извилиной, которую сформировала им в детстве панамка, посему от умных слов они впадают в ступор.

    Попробуйте ответить на оскорбление такой фразой: «Я не знаю, дорогой, чем вы питаетесь, но ваше меню явно не отличается особой сбалансированностью и содержит вредные канцерогены, которые и уничтожают ваши мозговые клетки».

    Или такой: «Интеллектуальные способности приматов еще до конца не изучены. Не соблаговолите ли оставить свои контакты, я передам их знакомому исследователю. Вы бы хотели поучаствовать в научном проекте?».

    Купи слона.

    Помните детский прикол, когда вас доводили до бешенства бесконечным повторением фразы: «Купи слона».

    На каждую грубую фразу отвечайте одним и тем же вопросом.

    Поверьте в конце столь необычного диалога выть от бешенства будет хам, а не вы.

    Эффект неожиданности.

    Постарайтесь удивить оскорбляющего.

    К примеру, громко рассмейтесь будто бы он произнес презабавнейшую шутку, а не оскорбление.

    Неплохой вариант – чихнуть, а затем произнести что-то вроде: «Простите, у меня просто аллергия… на грубость».

    Точно удивиться задира, если вы мило улыбнетесь и произнесете спокойным тоном фразу: «Вы очень любезны. Уверенна, что ваши родители гордятся вашим воспитанием».

    В общем – импровизируйте.

А вот еще пара слов об оскорблениях в сети Интернет.

Советы дает психолог Алена Прихидько.

Жмем Play 🙂

И конечно, отвечая на оскорбление , вы должны сохранять спокойствие. Это хам должен нервничать и злиться, а вам тратить свои нервные клетки на низшие формы жизни незачем.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту



gastroguru © 2017