Многим людям жизнь кажется скучной, серой и неинтересной и они хотят знать, как разнообразить свою жизнь , сделать ее интересной, яркой и счастливой. Ведь каждый человек имеет право быть счастливым и создать себе такую жизнь, которую он сам хочет. Мы сами управляем своей жизнью и создаем свою судьбу, поэтому чтобы разнообразить жизнь, нужно действовать и пробовать.

В статье вы узнаете, как разнообразить свою жизнь , чтобы она не была такой однотонной и скучной, ведь из-за нелюбимой работы, на которой приходиться делать одно и тоже, человек не может быть счастливым. Нужно знать четкие советы и методы, что вам нужно делать, чтобы немедленно начать действовать и применять знания на практике.

Смените ежедневное расписание

Чтобы разнообразить свою жизнь, нужно сменить привычное для вас расписание. Попробуйте ложиться и просыпаться как можно раньше. Это позволит вам сделать больше запланированных дел. Также возьмите лист бумаги и составьте весь распорядок вашего дня, но уже по-новому. Постарайтесь утром и днем делать самую важную работу, а уже вечером посвятить себя спорту или другому активному отдыху.

Найдите любимое дело

Чтобы разнообразить жизнь , вам просто нужно найти свое любимое дело. Человек, который занимается своим любимым делом, не работает, он наслаждается тем, что ему нравиться и получает за это больше денег, наслаждения и счастья. Поэтому чтобы разнообразить свою жизнь, смените ту работу, которая не приносит вам счастья и радости. Подумайте, что вам больше всего подойдет, составьте список из нескольких дел, которыми бы вам хотелось заняться и начните поочередно пробовать. Узнайте: как найти себя в жизни .

Так постепенно вы найдете свое любимое дело и сможете разнообразить свою жизнь. Зачем тратить время на ту работу, которая кроме денег ничего хорошего не приносит. Лучше найти в свободное время то дело, которое вам нравиться и уйти с нелюбимой работы. Стремитесь к смыслу жизни и счастью, тогда в вашу жизнь придет больше денег. Так как нелюбимая работа никогда не сможет давать большой доход.

Чаще улыбайтесь

Чтобы разнообразить свою жизнь и приобрети смысл и счастье, вам нужно научиться, чаще улыбаться. Для этого делайте все то, что позволяет вам улыбаться. Это может быть любимое дело, работа, хобби, увлечения, смешные фильмы, общение с людьми. Не живите в серости, вы же не робот, постарайтесь найти то, что делает вас счастливее, это не обязательно должен быть отдых, развлечения и ненужные вредные привычки.

Найдите новых друзей

Чтобы разнообразить жизнь , нужно общаться и знакомиться с новыми людьми и приобретать тех друзей, которые делают вас счастливее. Вам просто нужно быть в команде и работать вместе. Старайтесь окружить себя теми людьми, которые также как и вы занимаются поиском, работой и имеют общие представления о мире и смысле жизни. Тогда вам станет проще и легче общаться с ними.

Здравствуйте, уважаемые читатели!

У любого человека бывают периоды, когда его окончательно достают рутина и бытовые проблемы, а скучная неизменность и унылая жизнь становятся невыносимо привычными.

Наверное, каждый из нас задавался вопросами:

Как разнообразить свою жизнь и сделать ее интереснее? О ткуда берется скука и унылость? Почему торжествуют рутина и повседневность?

Причин, естественно, много. Вот, к примеру:

• сложившийся уклад жизни, привычки и стереотипы поведения и мышления.

Думаю, это самая важная причина скуки и однообразия. Жизненный уклад, сформированный множеством повседневных привычек – вещь железобетонная. Он может быть противным до тошноты, но изменить его очень сложно.

• сильная занятость.

Постоянный поток дел превращает нашу жизнь в сплошную и неизменную последовательность событий, которая вызывает скуку и селит унылость на физиономии.

• множество мелких, зачастую навязанных со стороны, неинтересных дел.

Их так много, и они такие омерзительные, что превращают жизнь в скучные и серые будни. (О других причинах того, почему так сложно изменить свою жизнь можно прочитать в и ).

И вот вопрос:

Как разнообразить жизнь и сделать ее интересной?

В данной статье я хочу рассказать вам о технике, которую я называю «Начни с мелочей». Она способна помочь вам преодолеть унылость и скуку.

Вообще, подобных техник очень много. Но большинство из них страдает одним серьезным недостатком.

Поэтому, для начала давайте узнаем о нем.

Так, например, если сейчас в Яндексе вбить запрос о том, «как разнообразить свою жизнь », то выйдет список советов, техник и рекомендаций длинной в километр.

Вот что советуют: «займитесь саморазвитием», «начните больше общаться с окружающими», «смените работу», «окунитесь в хобби», «бросьте все и отправьтесь на отдых», «откажитесь от старых привычек», «откройте для себя новые стороны жизни», «займитесь спортом», «займитесь собой» и т.п.

Советы сами по себе очень даже неплохие. Но, скажу еще раз, у всех этих советов, есть один большой недостаток.

А именно: они требуют слишком больших и масштабных изменений в вашей уже устоявшейся жизни и к тому же выводят вас из привычной зоны комфорта.

Они чрезвычайно интенсивно воздействуют на жизнь. И хотя вносят в нее разнообразие, но для многих оно слишком болезненно и некомфортно.

Уверен, для многих это просто невыполнимо в силу сложившихся жизненных обстоятельств – это слишком масштабные изменения.

А проблема в том, что жизнь не начинается с каких-то масштабных вещей и процессов, например, с работы или общения, спорта или хобби. Жизнь начинается с мелочей.

Эти мелочи, концентрируясь, образуют жизненные события, которые в свою очередь, сплетаются в периоды жизни, а из них и складывается все наше существование, именно мелочи создают эскиз нашей жизни.

Соответственно, если вы хотите ее поменять, то начините с незначительных деталей, с мелочей.

В этом и есть суть техники «Начни с мелочей»

Техника проста, но очень эффективна. У нее всего 5 принципов:

1. Не начинайте больших перемен, начните с мелких жизненных деталей, сначала разнообразьте свою жизнь в мелочах и только потом беритесь за глобальные вещи.

2. Не меняйте радикально устоявшийся уклад жизни и старые привычки, просто вносите в нее новые с виду незначительные детали.

3. Планируйте изменения и осуществляйте их регулярно, не менее месяца.

4. Изменяйтесь постепенно, не торопитесь.

5. Наблюдайте за собой, старайтесь найти в себе, в своем окружении и в своей жизни даже самые мелкие незначительные изменения.

Как пользоваться техникой?

Начните с того, что каждый вечер, планируя завтрашний день, вы будете давать ответ на следующий вопрос: «Что я могу сделать завтра такого, с виду, может быть, мелкого и незначительного, чтобы моя жизнь хоть чуть-чуть стала интереснее и разнообразнее?».

Повторюсь, не начинайте с чего-то глобального и масштабного.

Так в первый день испытания этой техники на себе, я выписал 7 ответов на этот вопрос. Вот список:

1. 1.Чистка зубов левой рукой
2. Утренняя пробежка по новому маршруту (+сбор новых впечатлений).
3. Прогулка по району, в котором раньше жил.
4. Дойти до работы по новому маршруту, собирая новые впечатления.
5. Начать пользоваться черной гелиевой ручкой (что я отродясь не делал).
6. Вернуться с работы по старому маршруту, стараясь по пути заметить то, что я раньше не замечал.
7. Лечь спать на полчаса раньше, почитав перед сном книгу, за которую давно не могу взяться.

У многих этот список вызовет скептическую улыбку. Но не спешите с выводами. Да, это мелочи, но именно с таких мелочей начинаются изменения.

И здесь ключевую роль играет 5-й принцип – принцип наблюдения . Когда вы создадите свой список и приступите к его воплощению в жизнь, то отмечайте все новое: что вы видите, слышите, чувствуете, какие мысли к вам приходят, какие вы испытываете эмоции, что происходит вокруг.

Это суть техники.

Вы словно познаете свою жизнь с самого начала, смотрите на нее с немного изменённого ракурса. Вы как художник начинаете рисовать свою жизнь, постепенно прописывая деталь за деталью, воссоздавая разнообразие своей жизни, но при этом довольствуясь всего лишь мелкими мазками.

Наблюдая, как запланированные мелочи входят в вашу жизнь, вы создаете новую, более интересную картину ее восприятия.

Кстати, ваш список необязательно должен включать что-то новое. Он вообще может состоять из старых мелочей. Просто вы будете стараться по-новому взглянуть на них, найти в них что-то особенное .

Список мелочей, запланированных для реализации с вечера, можно обновлять каждый день. Но, возможно, вам это и не понадобиться.

Поверьте, свой первый список я не менял почти три месяца, поскольку всякий раз в каждой мелочи я обнаруживал для себя что-то интересное. Главное, задаться этой целью, искать новые проявления жизненных мелочей.

Кстати, очень хорошим дополнением к данной технике может стать метод ведения дневника, о котором я рассказывал в статье: « ».

Если вы будете записывать в дневнике результаты ваших наблюдений, собирать в нем новые впечатления, то унылая жизнь покинет вас очень быстро, и вы откроете в себе и в своей жизни много свежих впечатлений, не проводя при этом масштабных жизненных изменений.

Кроме дневника, хорошим дополнением к технике «Начните с мелочей» является методика самопознания, о которой я писал в статье « ».

Итак, давайте резюмируем сказанное.

Не концентрируйтесь на масштабных изменениях, начните менять жизнь с мелочей. Составьте список мелких изменений и начните встраивать их в свою жизнь. Наблюдайте за изменениями, собирайте в дневник новые, пусть и незначительные проявления жизни, свои мысли, чувства, эмоции и впечатления. Через 2-3 недели, подводя итог, вы увидите, как измениться и станет разнообразнее ваша жизнь.

До встречи в следующей публикации.

Надеюсь, что эта статья была интересной и полезной для вас. Если так – делитесь ею в социальных сетях, публикуйте свои комментарии, развивайте дискуссии и споры. Буду рад поучаствовать!

© Денис Крюков

Вместе с этой статьей читайте:

Буду очень Вам признателен, если оставите свой комментарий 🙂 (форма комментирования расположена ниже. Ваш e-mail нигде не будет опубликован).

Также буду очень Вам благодарен, если оформите подписку на новые статьи моего блога! Их анонсы будут просто приходить вам на e-mail.

Зачем это нужно?

Вы первые будете узнавать о самых свежих обновлениях, новостях и публикациях. Кроме того, все подписчики получают очень привлекательные бонусы и скидки на предлагаемые мною услуги и информационные продукты !

Как подписаться? Воспользуйтесь формой подписки, что расположена после каждой статьи. Теперь анонсы новых публикаций будут приходить Вам на почту! 😀

Обсуждение: 17 комментариев

каждый день неповторим, у и каждого из нас бывает как хорошее, так и депрессивное состояние. Путешествие — я только за. Они отвлекают,заряжают, придают смысл,новые впечатления,когда все надоело -лучше поехать на экскурсии и любые интересовавшие вас места.

Ответить

1. Каждый человек уникум.Но как по мне, я в депрессию давненько не входил.В состояние ступора был, но меня на тот момент сильно вышибло из коллеи, но я быстро встал на ноги

   Ответить

Сложившийся уклад жизни можно поменять хорошим экстремальным путешествием! Хотя согласен,это не надолго!

Ответить

1. Из экстремального можно и не вернуться...

   Ответить

Иногда после нескольких лет совместной жизни наступает некоторое затишье со стороны сексуальной жизни. И не всегда это из-за заболевания или перенасыщения. Казалось бы и хочется, но уже настолько привыкли друг к другу, что просто лень. Но никакой лени не должно быть! Поэтому очень важно иногда вносить разнообразие в сексуальную жизнь. Это еще больше сближает и приносит удовольствие.

Если возникают непредвиденные проблемы, то обязательно нужен сексолог новосибирска и другого города в котором проживает пара. Но если хочется разнообразить сексуальную жизнь, то есть 10 великолепных способов сделать это.

Легкое воздержание

Это один из самых интересных способов, который помогает "нагулять" аппетит. Для этого практически ничего трудного делать не нужно. Достаточно уделять друг другу внимания в форме ласк и ограничиться ими в течении пары дней (если кто-то хочет больше, то можно больше). При этом можно сделать массаж и найти на теле друг друга новые и неизведанные места.

Другой человек

Вмешательство другого человека не понадобится. Достаточно просто изменить свою внешность. Пара привыкла уже к тому как они выглядят. Поэтому если перекрасить волосы или сделать новую прическу, оденется совершенно в другом стиле и пригласить вторую половинку на свидание, то это закончится бурей страсти и сексуального желания.

Эффект неожиданности

Для этого достаточно просто нежно прижаться к спине любимого и просто прошептать ему в ушко о неожиданном желании. Практически все мужчины с большим удовольствием откликнутся на просьбу и не обязательно бежать через всю квартиру до кровати. Можно устроить сеанс любви просто на кухне или в ванной.

Вам нужен доктор?

Разнообразить сексуальную жизнь можно играми. Но не строить пирамидки и не наряжать кукол, а просто превратиться с медсестру, автомеханика, стюардесу и других персонажей. Это поможет внести что-то новое и еще ближе узнать друг друга.

Игрушки

Посетив секс-шоп можно приобрести несколько игрушек. Пусть для начала это будет что-то простое.

Неожиданные места

Может быть вы привыкли делать это только в постели? Тогда просто откажитесь от нее и занимайтесь любовью в самых разнообразных местах. На кухне, на балконе, в машине, в застрявшем лифте и других скрытых от глаз других людей мест.

Примерка белья

Достаточно взять любимого в магазин нижнего белья и примеряя показывать ему разные очаровательные и полупрозрачные комплекты. Естественно он не сможет дотронуться до желанного тела, но это вызовет огромное желание.

Забытые вещи

Можно просто "забыть" одеть нижнее белье и находясь на улице сообщить любимому про эту оплошность. Он все время будет пытаться быть рядом и прикасаться.

Сообщение

Его можно выслать по телефону, прикрепив фото кусочка тела в пикантном белье или написать записку о горячем сюрпризе, ожидающем его дома. Есть вероятность, что мужчина примчится в ближайшее время домой.

Встретить с работы

Можно встретить мужчину с работы одев на себя лишь один фартук. А если холодное время года, то под пальто или шубку можно одеть лишь чулки и прозрачное нежное белье. А встретив его у выхода с работы попросить засунуть руку под пальто, чтобы он убедился в отсутствии одежды.

Способов есть очень много и все они разные. Но чтобы разнообразить сексуальную жизнь не нужно слишком много думать. Ведь мокрая футболка на голое тело или сексуальное поедание мороженного или банана способно вскружить голову любимому.

Инструкция

Если вы чувствуете, что рутина начинает вас затягивать – срочно бегите от неё в буквальном смысле. Занятия спортом могут внести в вашу жизнь новые краски. Кроме того, спорт укрепляет организм и позволяет бороться со стрессом. Если вы привыкли сразу, как встали, бежать на работу, то постарайтесь выделить для спортивных упражнений хотя бы . Таким способом вы сможете разогнать метаболизм, получите небольшую дозу гормонов удовольствия сутра, а в течение дня вы сможете сделать свою работу быстрее и получить больше свободного времени. Оно нам и нужно.

Поступайте не так, как вы поступали изо дня в день. После работы не садитесь на свою маршрутку, а зайдите в кафе, позвольте себе даже . Если вы одиноки, это поможет вам осмотреться вокруг, и может быть, даже завести новое приятное знакомство. Поступая спонтанно, вы сможете разнообразить свои дни и внести в них яркие краски.

Найдите себе увлечение. Пусть это будет занятие рукоделием, йога по вечерам, курсы иностранного языка . Великолепно, если вы это будете не одни, а в . Общение с новыми людьми, да ещё и увлеченными тем же занятием как у вас поможет вам отвлечься от своих проблем.

Съездите в путешествие. Пусть даже это будет не заграница. Сейчас можно найти очень выгодные предложения у туроператоров, и вы можете оказаться в другой стране не успев моргнуть и . Стоит ли объяснять, путешествие надолго запомнится и будет греть вашу душу, когда вы уже окажетесь дома.

Обратите внимание

Разнообразить свою жизнь не сложно. Главное – выйти за рамки своего обыденного сознания.

Источники:

• разнообразная жизнь в 2019

Совет 2: Как семейной паре разнообразить сексуальную жизнь

Почему считается, что в браке секс со временем становится скучным и унылым, а потом и вовсе умирает? Неужели нет способа сделать интимную жизнь интересной, яркой и увлекательной даже через много лет отношений? Успокойтесь, нет ничего невозможного.

Больше романтики

Как вы занимаетесь любовью? При выключенном свете под одеялом за закрытой дверью? Не нужно думать, что если за годы семейной жизни вы уже достаточно друг друга изучили, то флирт и возбуждающая любовная игра перед сексом вам больше не нужны. Еще как нужны! Ведь это именно та романтика, которая первой разбивается о рифы бытовухи. Итак, почаще включайте в спальне свет и давайте мужчине рассмотреть ваше новое кружевное белье и сексуальные формы. Даже если вы в чем-то не довольны своим телом и стесняетесь его, поверьте, мужчины рассуждают совсем иначе. Пусть уж мужа лучше возбуждает ваша грудь, чем фильмы у друзей и стриптизерши в ночных клубах.

Не стесняйтесь брать инициативу в свои руки. Многие мужчины жалуются, что после нескольких лет семейной жизни женщины начинают отказывать им в сексе. Не совершайте этой ошибки, более того, предупредите ее – сами предлагайте своему мужчине заняться любовью. Женщина, раскрепощенная и готовая радовать своего мужа так часто, как ему этого захочется, никогда не надоест.

Завяжите глаза

Невероятным возбуждающим эффектом обладает простая процедура завязывания глаз. Секрет здесь в том, чтобы у одного из партнеров глаза были в этот момент открытии. Вы почувствуете себя во власти мужчины и не будете точно знать, что он станет делать в следующий момент. А если в роли «жертвы» оказывается мужчина, лишь от вас будет зависеть то, по какому сценарию пойдет весь дальнейший процесс. В любом случае, незабываемые ощущения вам обоим гарантированы.

Разорите секс-шоп

Ассортимент эротических товаров на полках разнообразных магазинов сегодня таков, что можно пробовать что-нибудь новое ежедневно. Если вибраторы и другие стимуляторы кажутся вам пока слишком экстремальными, начните с покупки костюма для ролевых игр. Кроме того, в секс-шопе можно приобрести множество аксессуаров для создания романтического настроения: свечи, массажное масло и красивое белье, а, возможно и то, о чем вы раньше даже не задумывались. Обязательно попробуйте!

Привет, дорогие друзья!

В этой статье поговорим о том, как разнообразить свою жизнь, и Вы узнаете, какие способы существуют, чтобы сделать её более яркой и запоминающейся!

Если Вас сильно измотала скука и ежедневные серые будни, то Вы попали по адресу, потому как сегодня здесь мы будем их разбавлять различными цветами жизни.

Скорее всего у Вас уже не единожды приходил такой момент, когда всё надоедает и ничего не приносит удовольствия. Любые движения кажутся скучными и ты вообще не понимаешь, чтобы такого можно было сделать, чтобы хоть как-то сделать свой день, неделю, месяц, годы интереснее.

Разберёмся для начала, какие же причины скуки:

• Однообразие. Не секрет, что рутинные дела не приносят никакие новых ощущений.
• Безделье. Когда делать вообще нечего или нет желания к этому, то ничем не занимаясь душа уныло скучает в уголке.
• Огромная занятость. Вы можете быть постоянно чем-то заняты, но это не приносит кайфа, а на выходных вообще не понятно что делать.
• Не любимое дело. Очень часто люди, которые работают или просто что-то делают, что они не любят. Как правило в этом нет интереса и появляется скука.

Эффективные методы разнообразия своей жизни?

1. Любимое дело . Самый проверенный и верный способ разнообразить жизнь, это сменить своё дело на то, которое больше по душе и действительно любимое. В наши суровые будни большинство работает не по своему предназначению и желанию, а просто, чтобы иметь денег на хлеб и жизнь, и такая работа сильно выматывает и приводит иногда в отчаянье, заводит в скуку.

Поэтому лучшим решением здесь будет , но если Вы не знаете как это сделать, советую почитать прошлую статью о том « «, где Вы сможете получить конкретные техники, а не поверхностный материал.

2. Общение! Это неотъемлемый процесс всего развития человека в целом и его недостаток ограничивает нас в познании нового. Ищите новых людей, заводите новые знакомства везде, где Вы находитесь, например в новых компаниях, работе, универе, клубе, ресторане, спортзале и т.д.

При общении не только высказывайтесь, но и внимательно слушайте собеседника. У каждого же свой маленький мир и это даст Вам много классных эмоций, знаний, и даже возможностей, идей.

Кто-то может сказать, мол «легко сказать — трудно сделать». Согласен, когда-то и я так говорил, но сейчас для меня это не проблема. Поэтому я скоро начну цикл статей об взаимоотношениях, о том как знакомится и начинать дружбу с новыми людьми в разных ситуациях, так что советую , если хотите узнать, как это делать.

3. Альтернатива . Под этим подразумевается изменение привычек. Ежедневно мы привыкли делать одно и тоже, утром вставать пить чай, кушать, ездить на маршрутке, обедать в одном и том же заведении, вечером смотреть тот же сериал.

Чтобы почувствовать разнообразие жизни, нужно поменять все старые привычки, или хотя бы большинство из них на новые, ездили на маршрутке — пройдитесь пешком, смотрели вечером сериал — прогуляйтесь, книгу почитайте, пригласите друзей в гости, обедаете в той же кафешке, сходите в другую, пусть она и дальше….

Чувство бытовухи исчезнет.

4. Новое почаще . Этот пункт плавно выплывает из предыдущего, но тем не менее… Пойдите заниматься спортом в зал, на стадион, начните изучать какой-то иностранный язык, французский например, пойдите на танцы. И вообще возьмите себе за правило регулярно пробовать что-то новое, каждую неделю, или месяц.

Тогда ощущению однообразия у Вас некогда будет возникать.

5. Отдых . В рабочей суматохе обычно перестаёшь замечать все прелести и красоту жизни. Релаксация поможет изменить обстановку.

Сделать это можно как в выходной день так и в рабочий или учебный, просто выйдя на улицу и прогулявшись по парку, центру города, посидеть на лавочке и понаблюдать за окружением, погодой, людьми. Порой то весьма интересно и занимательно, особенно наблюдать за действиями разных людей вокруг.

6. Чтение . Для ярых представителей «не люблю читать» этот пункт подходит очень. Ведь если вы ранее не читали, то теперь у Вас будет возможность открыть для себя прям огромную отрасль. Ведь прекрасных произведений, и обучающей познавательной литературы полным полно и глупо не использовать этот ресурс.

7. Цель . Без конкретного вектора направления в жизни никто никогда ничего не достигал и не достигнет. Потому как отсутствие цели не даёт человеку понять, куда и как двигаться, что делать в жизни, к чему стремится.

Если Вы поставите конкретную цель в жизни, большую цель, + несколько маленьких промежуточных целей, то Вам просто не будет когда скучать и вопрос однообразия уйдёт.

Кому банальщина, а кому дельные советы, в любом случае теперь Вам будет понятнее, как разнообразить свою жизнь, и каждый день использую любой из этих способов Вы не будете думать чем заняться, повеселить себя, изменить что-то…
Напишите в комментариях , что из этого Вы примените в ближайшее время или уже применяли и вообще что Вы добавляете в свою жизнь, чтобы сделать её более интересной?