Почему падает зрение у подростка. Упало зрение – в чем причина и как его восстановить

Снижение остроты зрения затрагивает достаточно много людей, молодое поколение также довольно часто попадает в эту группу, что является довольно серьезной проблемой.

Ухудшение зрения — одна из частых причин обращения к врачу

Расстройства зрения

К основным расстройствам зрительного аппарата у детей относят:

1. Близорукость – это довольно частое расстройство зрения проявляется в воспроизводстве «картинки» не на сетчатке глаза, а немного перед ней, что приводит к размытию и нечеткости дальних предметов. Первый звоночек о появлении близорукости чада говорит о желании просмотра им телевизора ближе, чем обычно, также при чтении книг или письме ребенок старается склониться поближе к объекту.
2. Дальнозоркость – это расстройство зрения проявляется в фокусировке «картинки» за сетчаткой, провоцируя снижение качества предметов располагающихся на близком расстоянии (примерно от 20 до 50 см). На них невозможно сфокусировать взгляд, поэтому они воспроизводятся размыто.
3. Астигматизм – это расстройство зрения, в случае которого в глазу имеется сразу 2 точки фокуса, причем расположение каждой из них неправильное. В таком случае преломление лучей в роговице глаза по одной оси возникает сильнее, нежели по другой. Проявление астигматизма у подростков отмечается нескольких видов: близорукое, дальнозоркое и смешанное.

Причины снижения зрения у ребенка

Причины, приводящие к снижению зрения у подростков, в основном связаны с образом жизни. Совсем недавно, лишь пятнадцать лет назад, дошкольники вели более здоровый образ жизни, играя в песочнице или детском саду. Формирование зрительного аппарата проходило спокойно, без перенапряжений, вызываемых компьютером, стрессовыми ситуациями, обусловленными продолжительными занятиями необходимыми для подготовки к школе.

Зрительные нагрузки в школе

Основные факторы, негативно влияющие на остроту зрения у ребят школьного возраста:

• огромное напряжение зрения в результате большого количества уроков;
• использование планшетов, компьютеров, смартфонов;
• продолжительное проведение времени у телевизора;
• сбитый режим дня, выраженный в замене прогулки на повтор уроков, компьютерные игры и более поздний отход ко сну;
• недостаточное время, проведенное на свежем воздухе и снижение подвижности;
• уменьшение солнечного света и замена на искусственное освещение;
• слишком яркий свет и неправильно ;
• стрессы;
• неправильное питание;
• наследственность.

Школьная нагрузка

Благодаря заботливым родителям современные малыши, начиная ходить и говорить, тут же попадают в различные группы раннего развития. И сразу малышу приходиться выдерживать подчас непомерные нагрузки на глаза.

Внимательные родители могут оградить дошкольника от чрезмерных зрительных нагрузок, но обучение в школе все равно станет испытанием для зрения. Ответственный подход к выполнению домашних заданий со всеми трудностями и неудачами, возникающими в процессе получения знаний, оказывают непривычную нагрузку и сваливаются на ребенка, ослабляя защитные функции. К этому еще добавляется стресс, который испытывает организм в результате физиологического роста.

Сильные перегрузки зрения складываются из: письма и чтения в процессе обучения, выполнения домашних заданий (иногда с привлечением компьютера) и отдыха перед телевизором. Это всё наносит сильнейший «удар» по зрению. К этому добавляется нарушенный режим питания и как следствие снижение остроты зрения у детей.

Современные технологии

Огромный удар по детскому зрительному аппарату оказывают обычные домашние приборы: планшеты, компьютер, телефон, телевизор. Такие нагрузки для несовершенного зрения малыша довольно печально сказываются в будущем.

Профилактика по снижению остроты зрения

Не допустить расстройство зрения возможно, для этого следует придерживаться определенных правил:

1. Избегать перенапряжения глаз. Устраивать между чтением и письмом перерывы на . Например, фокусировать зрение поочередно на различные предметы за окном, а затем на ручку окна.
2. Снизить до минимума время препровождения за компьютером.
3. Уменьшить просмотр телепередач, заменив это время прогулкой на воздухе.
4. Выработать и придерживаться режима отдыха, по возможности применять послеобеденный сон.
5. Соблюдать гигиену глаз.
6. Избегать физических перенагрузок и стрессов.
7. Ввести в рацион питания продукты богатые лютеином, цинком витаминами А,С,Е и каротином.

Продукты с полезными свойствами для зрения — морковь, авокадо, апельсины, орехи, шпинат, тыква, яйцо, желтый перец болгарский, свежая черника, проросшая пшеница и рожь, молочные продукты, листовой салат, рыба и печень.

Полноценное питание соблюдать подросткам довольно проблематично. Огромную роль в этом играет большое количество времени вне дома и различные гастрономические пристрастия. Альтернативой в таком случае является введение в рацион витамино-минеральных комплексов, как для профилактики по снижению у детей остроты зрения, так и для лечения зрительного аппарата.

	Как я восстановила зрение за 2 недели! Все оказалось достаточно просто и отнимало не более 15 минут в день...
	Почему аптеки молчат? Как наши жадные аптекари в очередной раз скрывали самый продаваемый в Европе препарат для зрения!

Многие дети с разрешения своих родителей любят играть в компьютерные игры, часами сидят с телефонами. Все это отражается на их самочувствии. Страдает осанка, общее развитие, но самое плохое даже не это. У ребенка падает зрение. Что делать, если ребенок плохо видит? Как предотвратить это, как помочь детям? Давайте разбираться.

Заболевания глаз

Почему у ребенка падает зрение? Есть разные болезни, из-за которых портится зрение, но у детей это чаще всего близорукость (минус) или дальнозоркость (плюс). Причины их появления — наследственная патология или же работа, при которой предметы располагаются близко. Почти все новорожденные страдают дальнозоркостью, но со временем зрение приходит в ному.

Можно ли исправить зрение у ребенка? Ребенок, страдающий от дальнозоркости, может вылечиться, у многих зрение нормализуется к 11 годам.

Вот что об этом говорит Наталья Пиотровская, офтальмолог, работающая с детьми. Дальнозоркость – это особенность строения глаза у детей. Он намного короче. Можно ли его заставить расти? Однозначного ответа нет, многое зависит от генетики человека. Но, если постоянно наблюдаться у врача, то специалист вам скажет, есть ли изменения к лучшему. Восстановление зрения у детей возможно, если речь идет о дальнозоркости. Если глазик у малыша быстро растет, дальнозоркость небольшая, допустим, +2, в 4 года, то не исключено, что к 1 или 2 классу он снимет очки. Если ситуация серьезнее, например, у ребенка +6, то к первому классу стопроцентного зрения может и не быть, но возможны значительные улучшения.

С близорукостью ситуация не такая обнадеживающая. Ее перерасти ребенок не может. Миопия – это удлинение переднее – задней оси глазного яблока. Глаз удлиняется, это заметно, речь идет о лишних мм. Сделать его опять маленьким невозможно. Это похоже на то, как родитель пытается уменьшить ногу малыша, у которого 36 размер до 34. Можно ли восстановить зрение? К сожалению, нельзя, но это не значит, что родитель должен махнуть рукой и пустить все на самотек. Если ребенку доктор выписал очки, необходимо их приобрести. К тому же родители могут если и не вылечить малыша, то приостановить ухудшение в самом начале, т.е. у ребенка зрение и останется, допустим, на уровне -1, а не будет ухудшаться до -2 или -3..

Тексты деловых бумаг, экран компьютера, а вечером еще и «голубой огонек» телевизора – при такой нагрузке мало у кого зрение не ухудшается. Можно ли остановить этот процесс? Специалисты считают: многое зависит от нас самих.

Почему слабеет зрение. Причина 1

Отсутствие работы глазных мышц. Изображение предметов, которые мы видим, зависит от сетчатки, светочувствительной части глаза, а также от изменения кривизны хрусталика – специальной линзы внутри глаза, которую ресничные мышцы заставляют становиться то более выпуклой, то более плоской – в зависимости от расстояния до объекта. Если постоянно сосредоточиваться на тексте книги или экране компьютера, то мышцы, управляющие хрусталиком, станут вялыми и слабыми. Как и всякие мышцы, которым не приходится работать, они теряют форму.

Вывод. Чтобы не терять способность видеть хорошо вдали и вблизи, нужно тренировать глазные мышцы, выполняя регулярно следующее упражнение: концентрировать взгляд то на дальних, то на близких предметах.

Причина 2

Старение сетчатки. Клетки сетчатки глаза содержат светочувствительный пигмент, с помощью которого мы видим. С возрастом этот пигмент разрушается и острота зрения падает.

Вывод. Чтобы замедлить процесс старения, нужно регулярно есть продукты, содержащие витамин А, – морковь, молоко, мясо, рыбу, яйца. Витамин А растворяется только в жире, поэтому в морковный салат лучше добавить сметаны или подсолнечного масла. Не следует совсем избегать жирного мяса и рыбы. И молоко лучше пить не только обезжиренное. Особое вещество, восстанавливающее зрительный пигмент, есть в свежей чернике. Постарайтесь летом побаловать себя этими ягодами и запастись на зиму.

Причина 3

Ухудшение кровообращения. Питание и дыхание всех клеток организма осуществляется с помощью кровеносных сосудов. Сетчатка глаза – очень нежный орган, она страдает при малейших нарушениях кровообращения. Именно эти нарушения пытаются увидеть офтальмологи, когда исследуют глазное дно.

Вывод. Регулярно проходите обследование у офтальмолога. Нарушения кровообращения сетчатки ведут к тяжелым заболеваниям. Если у вас есть к этому предрасположенность, врач пропишет вам препараты, улучшающие состояние сосудов. Существуют и специальные диеты, которые позволяют поддерживать кровообращение в хорошем состоянии. Кроме того, необходимо поберечь свои сосуды: долгое пребывание в парилке или сауне, процедуры в барокамере, перепады давления – не для вас.

Причина 4

Чрезмерное напряжение глаз. Клетки сетчатки страдают как при попадании на них слишком яркого света, так и от напряжения при недостаточном освещении.

Вывод. Чтобы поберечь свои светочувствительные клетки, нужно защищать глаза от слишком яркого света солнцезащитными очками, а также не пытаться рассматривать мелкие предметы и читать при недостаточном освещении. Очень вредно читать в транспорте – неровный свет и покачивание плохо влияют на зрение.

Причина 5

Сухость слизистой глаза. Для ясности зрения очень важна также чистота прозрачных оболочек, через которые проходит луч света, отраженный от предметов. Они омываются специальной влагой, поэтому мы хуже видим, когда глаза сухие.

Вывод. Для остроты зрения полезно немного поплакать. А если плакать не можете, подойдут специальные капли для глаз, по составу близкие к слезам.

Главный враг – экран

Работа с компьютером заставляет глаза особенно сильно напрягаться, и дело тут не только в тексте. Человеческий глаз во многом сходен с фотоаппаратом. Чтобы сделать четкий «снимок» изображения на экране, которое состоит из мерцающих точек, ему нужно постоянно менять фокус. Такая настройка требует больших затрат энергии и повышенного расхода главного зрительного пигмента – родопсина. У близоруких людей этого фермента тратится больше, чем у тех, кто видит нормально. Поэтому возникает ситуация, крайне неблагоприятная для ваших глаз.

Неудивительно, что в результате близорукость начинает увеличиваться. При этом на экране компьютера создается ощущение глубины видимого изображения, что особенно опасно. Почему у художников близорукость бывает очень редко? Потому что они постоянно тренируют глаза, переводя взгляд с листа бумаги или холста на удаленные предметы. Поэтому и при работе с компьютером нельзя забывать о правилах безопасности, которые требуются в работе с текстом.

Специалисты московского НИИ глазных болезней им. Гельмгольца считают, что весьма полезны могут оказаться «компьютерные очки», снабженные специальными фильтрами, которые приближают цветовые характеристики мониторов к спектральной чувствительности человеческого глаза. Они могут быть как с диоптриями, так и без. Глаза, вооруженные такими очками, значительно меньше устают.

Для тренировки зрения полезен также следующий прием. Взяв в руки печатный текст, медленно приближайте его к глазам до тех пор, пока очертания букв не потеряют четкость. Внутренние мышцы глаз напрягаются. Когда текст постепенно отодвигают на расстояние вытянутой руки, не переставая глядеть на него, они расслабляются. Упражнение повторяют 2-3 минуты.

Кандидат медицинских наук Александр Михелашвили советует особенно внимательно относиться к глазам в период, когда долгие недели «светового голодания» истощили запасы нашей зрительной прочности, а новые силы еще не наработаны из-за весеннего авитаминоза. В это время и сетчатка глаза особенно нуждается в питании, ведь ей приходится тратить значительно больше зрительного пигмента, чем обычно. На помощь в этом случае придут препараты черники, которую, кстати (только в виде варенья) во время Второй мировой войны выдавали пилотам Британских королевских воздушных сил, чтобы улучшить зрение во время ночных полетов.

Гимнастика для глаз

1. Плотно закрыть и широко раскрыть глаза. Повторить 5-6 раз с интервалом в 30 секунд.

2. Посмотреть вверх, вниз, в стороны, не вращая головой, 3 раза с интервалом в 1-2 минуты. Проделать то же с закрытыми глазами.

3. Вращать глазными яблоками по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратную сторону. Повторить 3 раза с интервалом в 1-2 минуты.

Проделать то же с закрытыми глазами.

4. Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, затем открыть на 3-5 секунд. Повторять 6-8 раз.

5. Быстро моргать в течение минуты.

6. Полезно также на расстоянии 1-2 м от рабочего стола повесить яркий календарь, фотографию или картину (это место должно быть хорошо освещено), чтобы в течение занятий время от времени переводить на него взгляд.

7. Вытянуть руку перед собой и посмотреть на кончик пальца на расстоянии 20-30 см в течение 3-5 секунд. Повторить 10-12 раз.

8. Хорошо влияет на глаза и такое упражнение: встав к окну, найдите взглядом на стекле какую-нибудь точку или царапину (можно приклеить маленький кружок темного пластыря), затем переведите взгляд, например, на телевизионную антенну соседнего дома или ветку растущего вдали дерева.

Кстати

Чтобы текст наносил минимальный «вред» глазам, расстояние от глаз до бумаги при прямой спине должно быть около 30 см, и лучше, если книга или тетрадь будут расположены под прямым углом к взгляду, то есть поверхность стола должна быть слегка наклонной, как парта.

Зрение может падать по нескольким причинам: наследственная предрасположенность, переутомление, стрессы, травмы позвоночника, длительная работа за компьютером, возрастные изменения, травмы глаза, прочее. Мириться с этим фактом не стоит, лучше как можно раньше начать применять меры по восстановлению зрения.

Регулярно проверяйте зрение. Сделать это можно в поликлинике у офтальмолога и даже дома при помощи компьютера. Существуют специальные сайты, которые помогут вам не только оценить остроту зрения, но и пройти тест на дальтонизм, близорукость и дальнозоркость, контрастность, наличие астигматизма. Важно делать гимнастику для глаз, даже если у вас нет никаких проблем со зрением. Регулярные упражнения станут эффективной профилактикой, позволят наслаждаться яркими красками и четкими контурами предметов без очков, линз более длительное время. Упражнения довольно просты для запоминания, выполнения. Они прекрасно снимают усталость с глаз в конце рабочего дня, предотвращают развитие заболеваний глаз. Существует несколько методик, но все они направлены на движения глаз (из стороны в сторону, вверх-вниз, по диагонали), круговые обороты глазами без движений головы, рисование глазами фигур, предметов. Эффективным является и массаж для глаз. Проводить его нужно большим пальцем (боковой поверхностью). Следует провести линию от крыла носа к уголку глаза, продолжить по всей длине брови. Повторять нужно около 8 раз ежедневно. Кроме того, можно аккуратно массировать глазное яблоко через закрытые веки по направлению от внешнего края к внутреннему.

Если зрение падает из-за длительной работы за компьютером, пересыхает слизистая глаза, появляется усталость, будет полезным применять «искусственные слезы». Этот препарат следует закапывать в глаза для дополнительного увлажнения. Имеются также специальные витамины для зрения, которые помогут восстановить зрительную функцию, предотвратить дальнейшее падение зрения. Выбрать препарат вам поможет лечащий врач после проведения детального осмотра.

Можно использовать перфорированные очки (они имеют дырчатую непрозрачную линзу). Когда человек с близорукостью, дальнозоркостью рассматривает предмет без очков, изображение размывается. При использовании перфорированных очков сетчатка глаза получает раздвоенное, но довольно четкое изображение. Оптическая система передаст импульс мозгу о дискомфорте, что приводит к изменению кривизны хрусталика. Это позволяет получить четкое единое изображение. Регулярные тренировки с очками активируют обмен веществ в глазах, помогают хрусталику оставаться эластичным. Их можно применять и в качестве профилактики.

Отличной тренировкой для глаз является рассматривание стерео-картинок, которые можно найти в интернете. Они тренируют глаза, стимулируют обменные процессы, предотвращают развитие болезней глаз, помогают снять усталость. Есть еще один способ улучшить зрение, скорректировав его без применения очков. Речь идет о ночных линзах. Они надеваются на ночь, воздействуют на глазное яблоко путем сдавливания, что приводит к корректировке зрения. После данной процедуры на протяжении целого дня человек может обходиться без очков, не испытывая зрительного дискомфорта, не щурясь. Этот метод идеально подойдет тем людям, которым противопоказано ношение линз, очков в дневное время (пловцы, стюардессы), и у кого имеются противопоказания к хирургическим вмешательствам.

Если вы заметили у себя первые признаки ухудшения зрения, посетите доктора как можно раньше. Это позволит установить правильный диагноз, узнать причины появления проблемы, выбрать оптимальную методику лечения.

Бикмулина Дарья

Научно-исследовательская работа ученицы 10 класса

Скачать:

Предварительный просмотр:

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГИМНАЗИЯ №1

Реферативно-исследовательская работа

Причины нарушения зрения у подростков

Секция биологии

Выполнила: Бикмуллина Дарья Альбертовна,

ученица 10 «В» класса

Руководитель: Хижняк Наталья Львовна,

учитель биологии

Хабаровск

2012г

Введение 3-4

Глава 1. Теоретическая часть 5

1.1Строение глаза 5-7

Глава 2. Исследовательская часть 8

2.1 Причины нарушения зрения 8

2.1.1.Генетические заболевания 8-9

2.1.2.Внешние факторы, влияющие на зрение 10-12

2.1.3. Умственное нарушение 13

2.1.4.Основные нарушения зрения у подростков 14-15

2.2 Опрос 16

Глава 3.Способы коррекции зрения 17

3.1Коррекция близорукости 17-18

3.2.Коррекция дальнозоркости 19-20

Глава 4. Профилактика 21

4.1.Упражнения для глаз 21-22

4.2.Упражнения для шеи 23

Вывод 24

Список литературы 25

Приложения 26-29

Введение

Актуальность.

Человек через органы зрения получает самый большой объем информации – до 80%. Говорят, что глазами в мир смотрит мозг, помогая нам ориентироваться в окружающей среде. Без зрения мы не получали бы большую часть положительных и отрицательных эмоций, именно оно пробуждает наши воспоминания и воображение, позволяет воспроизводить в памяти однажды увиденные предметы и действия. Не случайно народная мудрость гласит: «Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать».

Здоровье младших школьников значительно отличается от того, когда мы заканчиваем школу. Среди заболеваний, которые приобретают школьники, одно из первых мест занимают заболевания органов зрения, а именно близорукость и дальнозоркость. По данным Министерства здравоохранения Хабаровского края острота зрения у первоклассников за первый год обучения снижается с 6.2 до 9.4%. В среднем у учеников к окончанию школы зрение ухудшается в десять раз.

Эту тему я решила исследовать, потому что у меня имеется нарушение зрения. Дальнозоркость среди подростков встречается крайне редко. На 1000 подростков встречается один дальнозоркий. У меня генетическая дальнозоркость, причем сильная +5 диоптрий правый глаз и +5,5диоптрий левый глаз. Если посмотреть на мою родословную, то у моего дедушки была средняя дальнозоркость, мои родители гетерозиготные, а значит, я являюсь гомозиготной по данному признаку. Поэтому это исследование актуально, прежде всего, для меня. Врачи рекомендуют сделать коррекцию зрения после 18 лет, но до достижения восемнадцатилетнего возраста должна сохранить зрение, чтобы оно не ухудшалось.

Таким образом, в исследовании можно выделить следующую цель.

Цель работы:

Изучить причины изменения зрения у подростков.

Задачи:

1. Выяснить, что приводит к изменению зрения.
2. Провести анкетирование и анализ анкетных данных.
3. Провести собеседование с врачом об изменении зрения у подростков.
4. На основе исследования предложить упражнения, которые помогут сохранить зрение.

Объект: зрение человека.

Предмет: нарушение зрение у подростков

Глава 1. Теоретическая часть

1.1. Строение глаза

Глаз имеет не совсем правильную шарообразную (почти сферическую) форму, диаметром примерно 24 мм. Длина его сагиттальной оси в среднем равна 24 мм, горизонтальной - 23,6 мм, вертикальной - 23,3 мм. Объём у взрослого человека в среднем равен 7,448 см 2 . Масса глазного яблока 7-8 г.

В глазном яблоке различают два полюса: передний и задний. Передний полюс соответствует наиболее выпуклой центральной части передней поверхности роговицы, а задний полюс располагается в центре заднего сегмента глазного яблока, несколько снаружи от места выхода зрительного нерва.

Линия, соединяющая оба полюса глазного яблока, называется наружной осью глазного яблока . Расстояние между передним и задним полюсами глазного яблока является его наибольшим размером и равно примерно 24 мм.

Другой осью в глазном яблоке является внутренняя ось - она соединяет точку внутренней поверхности роговицы, соответствующую её переднему полюсу, с точкой на сетчатке, соответствующей заднему полюсу глазного яблока, её размер в среднем составляет 21,5 мм.

При наличии более длинной внутренней оси лучи света после преломления в глазном яблоке собираются в фокусе впереди сетчатки. При этом хорошее зрение предметов возможно только на близком расстоянии - близорукость , миопия.

Если внутренняя ось глазного яблока относительно короткая, то лучи света после преломления собираются в фокусе позади сетчатки. В этом случае видение вдаль лучше, чем вблизи, - дальнозоркость , гиперметропия.

Линия, соединяющая точки наибольшей окружности глазного яблока во фронтальной плоскости, называется экватором . Он находится на 10-12 мм позади края роговицы. Линии, проведённые перпендикулярно экватору и соединяющие на поверхности яблока оба его полюса, носят название меридианов . Вертикальный и горизонтальный меридианы делят глазное яблоко на отдельные квадранты.

В приложении 3 представлено подробное строение глаза.

Глазное яблоко состоит из оболочек, которые окружают внутреннее ядро глаза, представляющее его прозрачное содержимое - стекловидное тело , хрусталик , водянистая влага в передней и задней камерах.

Ядро глазного яблока окружают три оболочки: наружная, средняя и внутренняя.

1. Наружная - очень плотная фиброзная оболочка глазного яблока, к которой прикрепляются наружные мышцы глазного яблока , выполняет защитную функцию и благодаря тургору обусловливает форму глаза. Она состоит из передней прозрачной части - роговицы , и задней непрозрачной части белесоватого цвета - склеры .
2. Средняя, или сосудистая, оболочка глазного яблока, играет важную роль в обменных процессах, обеспечивая питание глаза и выведение продуктов обмена. Она богата кровеносными сосудами и пигментом (богатые пигментом клетки хориоидеи препятствуют проникновению света через склеру, устраняя светорассеяние). Она образована радужкой , ресничным телом и собственно сосудистой оболочкой . В центре радужки имеется круглое отверстие - зрачок, через которое лучи света проникают внутрь глазного яблока и достигают сетчатки. Величина зрачка изменяется [в зависимости от интенсивности светового потока: при ярком свете он уже, при слабом и в темноте - шире] в результате взаимодействия гладких мышечных волокон - сфинктера и дилататора, заключённых в радужке и иннервируемых парасимпатическим и симпатическим нервами. При ряде заболеваний возникает расширение зрачка - мидриаз , или сужение - миоз . Радужка содержит различное количество пигмента, от которого зависит её окраска - « цвет глаз ».
3. Внутренняя, или сетчатая, оболочка глазного яблока, - сетчатка - это рецепторная часть зрительного анализатора, здесь происходит непосредственное восприятие света, биохимические превращения зрительных пигментов, изменение электрических свойств нейронов и передача информации в центральную нервную систему .

Глава 2. Исследовательская часть

2.1.Причины нарушения зрения

2.1.1.Генетические заболевания

Для начала я рассмотрела генетические заболевания глаз. Поговорив с врачом, выяснила, что роль наследственного фактора в патологии органа зрения может быть представлена как основная или условная, т. е. имеет место наследственное предрасположение (например, при близорукости). Кроме того, симптомы нарушения органа зрения могут наблюдаться при других наследственных болезнях (например, при болезни Дауна) в сочетании с патологией других органов и систем.

Близорукость (миопия) один из видов аномалий рефракции глаза, т. е. вид оптической установки глаза в состоянии покоя аккомодации (положение главного фокуса преломляющих сред глаза по отношению к сетчатке). Другой вид аномалий рефракции глаза - дальнозоркость (гиперметропия) в отличие от нормальной рефракции глаза (эмметропия).

Семейное «накопление» миопии отмечалось окулистами давно, но определение типа наследования этого нарушения рефракции глаза вызывало затруднения, так как трудно учесть роль среды и наследственной предрасположенности в проявлении дефекта. При рецессивном типе наследования миопия возникает рано, прогрессирует, характеризуется вариабельностью течения и сочетанием с другими аномалиями развития (глухота, умственная отсталость и др.).

Полигенное наследственное предрасположение к близорукости под влиянием факторов внешней среды проявляется с различной экспрессивностью. Как и при другой наследственной патологии, понятна целесообразность проведения среди населения систематических медико-генетических консультаций, диспансеризации близоруких и их родственников.

Дальнозоркость в генетическом плане изучена меньше, чем миопия, но можно отметить, что часто выявляется аутосомно-рецессивный тип наследования в комбинации с другой патологией органа зрения.

2.1.1. Внешние факторы, влияющие на зрение:

1. Несоблюдение режима работы за компьютером

Внутри глаза есть мышца, которая, изменяя форму хрусталика, позволяет четко видеть на любом расстоянии. При работе глаза на близком расстоянии эта мышца всегда максимально напряжена. Длительное перенапряжение мышцы приводит к возникновению близорукости. При чтении и работе за компьютером здоровым режимом работы считается 45 минут, затем необходимо 10–15 минут перерыва.

2. Неверно подобранные очки

Если человек носит очки слабее, чем нужно, для четкого видения его глазам требуется дополнительное усилие. Это ведет к перенапряжению глаз, соответственно к еще большему ухудшению зрения. Использование оптики, не соответствующей роду деятельности, также вызывает излишнее переутомление глаз. Готовые очки, купленные на скорую руку или одолженные у знакомых, не соответствуют вашим индивидуальным особенностям (по диоптриям, межзрачковому расстоянию и т.д.), а значит, вызывают переутомление глаз и прогрессирование ухудшения зрения.

3. Чтение в темноте

Если вы читаете в недостаточно освещенном помещении, глазам требуется дополнительное напряжение, чтобы разбирать буквы. Глаза будут работать «на износ», зрение неминуемо будет ухудшаться.

4. Несоблюдение расстояния при чтении или письме

Оптимальное расстояние при чтении и письме – 40 см. Проверить его можно так: большой палец руки – у угла глаза, локоть – на столе. При работе за компьютером оптимальное расстояние – 70 см, поскольку объекты на экране гораздо ярче, чем буквы в книге. Данные расстояния оптимальны и не вызывают усталости глаз и ухудшения зрения.

5. Отсутствие увлажнения глаз

При увлеченной, сосредоточенной работе мы всматриваемся в объект и «забываем» моргать. В результате подсыхает роговица, становится тоньше, оптика глаза меняется. Поэтому при длительной работе с печатными материалами, на компьютере необходимо дополнительно увлажнять глаза: чаще моргать (естественное увлажнение глаза) и использовать увлажняющие капли; если вы носите контактные линзы – увлажняющие капли для контактных линз на основе естественного увлажнителя гиалуроновой кислоты.

6. Чтение при тряске

Тряска в транспорте вызывает постоянное изменение положения воспринимаемо го объекта по горизонтальной и по вертикальной оси, хрусталику приходится постоянно подстраиваться, «ловить» этот объект заново, что, как мы уже знаем, вызывает перенапряжение.

7. Несоблюдение угла зрения

Когда вы сидите за компьютером, ваша голова должна быть на 20 см выше экрана, чтобы было ощущение легкого наклона. Если же экран расположен прямо перед глазами, или если вы читаете лежа (отчего еще труднее выдержать рабочее расстояние), будут напрягаться мышцы шеи и плечевого пояса. Напряженные мышцы сдавливают сосуды, идущие в головной мозг, нарушается его питание, в том числе и питание глаз.

8. Использование некачественной оптики

Некачественный материал очковой линзы ведет к дополнительному напряжению глазной мышцы. Если мы говорим о дальнозоркости, то это сферическая линза, и в ней к краям идут искажения. Это ведет к раздражению, которое вызывает спазм сосудов и приводит к нарушению питания, влекущего за собой снижение зрения.

9. Воздействие ультрафиолета на глаза

Воздействие УФ излучения опасно для глаз. Очковые линзы для корригирующих очков могут обладать защитными покрытиями, и даже контактные линзы уже обладают специальными фильтрами. Что же касается солнцезащитных очков, то тонированность линзы, как известно, еще не гарантия защиты от ультрафиолета. Некачественные солнцезащитные очки, не обеспечивающие 100%-ную защиту, увеличивают количество ультрафиолета, попадающего в глаза. Зрачок расширяется в темноте и пропускает еще больше УФ лучей, вызывающих повреждения роговицы, хрусталика и сетчатки глаза, что может привести к развитию ранней пресбиопии (возрастной дальнозоркости) и потере зрения. Для того чтобы защитить глаза от УФ-излучения, очки должны максимально закрывать глазное яблоко, то есть маленькие оправы от УФ лучей не спасут.

10. Невнимание к заболеваниям уха-горла-носа

Частые простудные заболевания способствуют развитию близорукости, воспалению конъюнктивы – слизистой оболочки глаза. При хронических ангинах, воспалениях среднего уха у детей из-за постоянного присутствия гнойной инфекции в непосредственной близости от глаза возможны ухудшения качества зрения.

11. Особенности территории, на которой проживает человек

Широтой определяется угол падения солнечных лучей на земную поверхность. А это влияет на качество зрения людей. Суровый климат (морозы, ссыльные ветра) вызывает ухудшение состояния глаз – обильное слезотечение, покраснение, изменение видимости. Дефицит таких элементов, как йод и фтор, нарушает обмен кальция, влияющего на сокращаемость ресничной мышцы глаза.

2.1.2 Умственное напряжение

Доктор Бейтс определенно заявляет, что причиной всех нарушений зрения является умственное, психическое напряжение, которое, соответственно, порождает физическое на напряжение глаза и глазные мышцы, и нервы, приводящие к нарушениям зрения.

Он считает, что нервный темперамент, имеющий тенденцию к психическому и умственному напряжению, является причиной большинства серьёзных недостатков зрения. Он рассматривает менее серьезные дефекты как результат, главным образом, умственного напряжения (и, следовательно, напряжение на мозг и нервную систему), порожденного чрезмерной работой, тревогой, страхом. Степень нарушения зрения варьируется во всех случаях в зависимости от темперамента и состояния нервной системы конкретного человека. В доказательство своей теории Бейтс сконцентрировал усилия на методах лечения, которые устраняют напряженное психическое состояние. Таким образом, ключевым положением метода Бейтса является релаксация (расслабление).

В своих исследованиях Бейтс выяснил, что на зрение влияет правильное питание, расслабление не только мышц глаз, но и шеи.

2.1.3. Основные нарушения зрения у подростков

Близорукость может быть осевой, когда глазное яблоко растягивается, а ось (длина глаза) увеличивается. Другая разновидность патологии предполагает усиление преломляющей силы роговицы, в результате чего фокусное расстояние уменьшается (рефракционная близорукость). Чаще всего эти виды патологии встречаются вместе.

В зависимости от уровня снижения зрения различаются три вида миопии:

• слабая – до трех диоптрий
• средняя – от трех до шести диоптрий
• сильная – выше шести диоптрий

Близорукость признается прогрессирующей, если с каждым годом снижение остроты зрения происходит на одну и более диоптрий. С наибольшей интенсивностью миопия прогрессирует у школьников – в период максимальных нагрузок на зрение, происходящих параллельно с ростом организма. Патологический характер удлинения глазного яблока может привести к ухудшению питания глазных тканей, разрывам и отслоению сетчатки, помутнению стекловидного тела. Для предотвращения отслоения сетчатки, а в некоторых случаях и слепоты, близоруким людям противопоказаны интенсивные физические нагрузки: нельзя поднимать тяжести и заниматься связанными с сотрясением тела видами спорта (прыжки, борьба, бокс).

Прогрессирование миопии может привести к необратимым изменениям сетчатки и к значительному ухудшению зрения. При обнаружении первых признаков периферической дистрофии сетчатки (предвестника ее отслойки) лицам с близорукостью показана лазерная коагуляция сетчатки.

Дальнозоркость изучена не так хорошо, как близорукость.

Различают:

• слабую гиперметропию - до +2 диоптрий;
• среднюю гиперметропию - до +5 диоптрий;
• сильную гиперметропию - выше +5 диоптрий.

При слабой степени дальнозоркости зрение вдаль и вблизи хорошее, но могут быть жалобы на быструю утомляемость, головную боль при значительных зрительных нагрузках. При средней степени дальнозоркости - зрение вдаль остается хорошим, а вблизи затруднено. При высокой гиперметропии – зрение плохое и вдаль, и вблизи, так как исчерпаны все возможности глаза, фокусировать на сетчатке изображение, даже далеко расположенных предметов.

2.2 Опрос

В анкетировании приняли 50 подростков 10-11 классов. Им были заданы два вопроса «Есть ли у вас нарушение зрения?» (Приложение 1), «Нарушение зрения врожденное или приобретенное?» (Приложение 2).

Результат первого опроса показал, что 25 подростка не имеют нарушений (что составило 50% из всех опрошенных), 23 подростка имеют близорукость (это 48% опрошенных), двое из 50 были дальнозоркими (2%).

Сделав вывод, что половина опрошенных подростков имеют нарушение зрения, я задала второй вопрос, в результате выяснилось, что дальнозоркие имеют врожденное нарушение, а среди близоруких четыре человека имели врожденное нарушение (что составило 17%), а 19 подростков приобрели близорукость под действием различных факторов.

В книге «Здоровье человека и экология Хабаровского края» были следующие данные: «По отдельным школам города Хабаровска исследования выявили среди старшеклассников 19,3% близоруких юношей и 34,5% девушек. Эти данные близки к результатам углубленного обследования 232 девушек в возрасте 15-17 лет, проведенного в одной из поликлиник Хабаровска. Врачи обнаружили снижение зрения у 31% девушек. Такие высокие показатели частично связаны с особенностями нашего края: его географической широтой, климатом, питанием населения, образом жизни, экономикой и экологической обстановкой».

Глава 3. Способы коррекции зрения

3.1. Коррекция близорукости

В настоящее время существуют 7 признанных способов коррекции близорукости, а именно: очки , контактные линзы , лазерная коррекция зрения , рефракционная замена хрусталика (ленсэктомия) , имплантация факичных линз , радиальная кератотомия и кератопластика (пластика роговицы) . В зависимости от степени близорукости человек может испытывать постоянную потребность в очках или временную (только при необходимости разглядеть предмет на расстоянии), например, при просмотре телепрограмм и кинофильмов, во время управления автомобилем или при работе за компьютером.

При близорукости сила очковых стекол и контактных линз обозначается отрицательным числом. Рефракционная хирургия способна уменьшить или полностью устранить необходимость пользоваться очками или контактными линзами. Наиболее часто такие операции делаются с помощью специальных лазеров.

Коррекция близорукости - фоторефрактивная кератэктомия (ФРК ).

В последние годы особенно большой интерес в коррекции близорукости вызывает новая технология фоторефракционной кератоэктомии (ФРК ) с использованием эксимерных лазеров с длиной волны 193 нм.

Со времени первого сообщения в 1983 г. об использовании эксимерного лазера для коррекции близорукости до настоящего времени идет интенсивное изучение возможности этого метода лечения в практику глазных клиник.

В настоящее время хорошие результаты «классической ФРК» наиболее предсказуемы при близорукости до 6.0 диоптрий . При более высоких степенях близорукости следует применять методику Транс-ФРК , иначе появляется вероятность регрессии близорукости, которую, впрочем, можно исправить повторным вмешательством.

Коррекция близорукости - лазерный кератомилез (LASIK ), (ЛАСИК).

Лазерный кератомилез - комбинированная лазерно-хирургическая операция по коррекции близорукости (дальнозоркости , астигматизма ). Операция является самой высокотехнологичной и наиболее комфортной для пациента, так как позволяет в короткие сроки и без боли вернуть максимально возможное зрение без очков и контактных линз. В ряде случаев возможна коррекция близорукости (вплоть до −13 дптр), дальнозоркости (вплоть до +10 дптр), а также многих случаев астигматизма.

3.2. Коррекция дальнозоркости

Основной метод лечения гиперметропии - коррекция, которая обязательно должна быть адекватной и своевременной. Детям младшего возраста с гиперметропией более 3 дптр назначают очки для постоянного ношения для профилактики развития амблиопии или косоглазия. В школьном возрасте коррекция может быть отменена. При развитии астенопии назначают очки для постоянного ношения с максимально переносимыми собирательными линзами.

Контактная коррекция не нашла большого применения в коррекции гиперметропии. Это связано с тем, что очки вызывают увеличение ретинального изображения, а линзы не изменяют его. Поэтому некоторым пациентам некомфортно в них. Но имея ряд преимуществ, контактные линзы всё-таки используются в коррекции дальнозоркости, особенно при разной рефракции или развитии косоглазия. Они делают изображение контрастным, уменьшают степень астигматизма и улучшают качество жизни пациента.

В последние годы приобретают популярность ортокератологические (ночные) линзы, которые корригируют гиперметропию до +3 дптр. При их использовании исключаются все побочные эффекты от ношения мягких контактных линз (не вызывают аллергических реакций, непереносимости, нет кислородного голодания роговицы, более гигиеничны).

Каждые полгода, год необходимо проходить курс лечения. Если нет осложнений со стороны других частей глаза, то достаточно - аппаратного лечения. Самые эффективные методы: Амблиокор, Синоптофор, специальные компьютерные программы, Амблиотренер. Хватает 5 -10 сеансов. Для детей используются программы в игровой форме.

Физиотерапевтическое лечение в терапии гиперметропии занимает не последнее место. Используют такие методы, как массаж воротниковой зоны, магнитотерапия, лазеротерапия. Витамины и биодобавки для глаз показаны 2 раза в год (Окювайт лютеин,Vitrumforeyes и др.) Дома рекомендовано смотреть телевизор в перфорационных очках. Они уменьшают напряжение аккомодации. Начинают с 3-4 минут, доводя до получаса несколько раз в день.

Хирургическое лечение гиперметропии:

Удаление прозрачного хрусталика методом факоэмульсификации с имплантацией ИОЛ необходимой оптической силы,
- при дальнозоркости до +10дптр возможна имплантация внутриглазных линз, которые располагаются между радужкой и хрусталиком. Манипуляция проводится амбулаторно и занимает не более 5-10 минут.
- лазерная коррекция зрения используется для коррекции гиперметропии до +6 дптр. Виды операций: LASEK, LASIK, intraLASIK. Самый современный метод - с использованием фемтосекундного лазера. При этом лоскут роговицы формируется с помощью лазера, этот процесс нетермический, поэтому побочные эффекты со стороны роговицы исключены. Также очень маленькая вероятность возникновения астигматизма.

Осложнения гиперметропии

Лечиться нужно обязательно, чтобы предупредить или вовремя обнаружить осложнения. К ним относятся амблиопия, косоглазие, возможны воспалительные заболевания век, конъюнктивы и роговицы из-за того, что плохо видящему человеку приходится прищуриваться.

Глава 4. Профилактика

4.1 Упражнения для глаз

1. Лежа на спине с закрытыми глазами, медленно поднимайте ноги кверху. Поддерживая тело руками в области поясницы, стойте на лопатках несколько минут. Прилив крови к глазам способствует расслаблению глазной мускулатуры, и глаза отдыхают.

2. Сядьте на пол, скрестите ноги. Слегка прикройте глаза ладонями. Наклоните голову, чтобы расслабились мышцы шеи. Некоторое время глубоко дышите, делая вдох через нос, а выдох – через рот. Постарайтесь увидеть яркий круг и сконцентрируйте на нем свое внимание.

3. Не слишком сильно похлопайте себя по голове ладонями или кулаками. Дышите глубоко и шумно через рот. Этим упражнением активизируется кровообращение в голове и в области глаз.

4. Не двигая головой и телом, взгляните на потолок, затем на пол. Повторите упражнение несколько раз. Упражнение помогает снять напряжение с мышц глаз.

5. Перемещайте карандаш от расстояния вытянутой руки к кончику носа и следите за его движениями. Повторите 10-12 раз.

6. Прикрепите на оконном стекле, на уровне глаз круглую метку диаметром 3-5мм. Посмотрите в окно на удаленные предметы. Переведите взгляд на метку.

7. Массаж глаз.

Хорошее тонизирующее влияние на циркуляцию крови, на глазные нервы и нервные окончания могут оказывать очень простые манипуляции - это поглаживание кончиками пальцев закрытых глаз, вибрация, нажим, массаж ладонью и легкое разминание. Наиболее распространен прием, когда одновременно массируются оба глаза двумя пальцами - указательным и средним. По нижнему краю глаза - движение к носу, по верхнему краю глаза - над бровями. Такие движения повторяются 8-15 раз.

8. Открытыми глазами медленно, в такт дыханию плавно рисовать восьмерку в пространстве по горизонтали, вертикали, по диагонали.

Техника упражнения состоит в своеобразном написании букв или слов открытыми глазами. При этом желательно чередовать размер написанных букв, например, написание слов на всю противоположную стену до минимального написания слов на предмете, отстоящем от глаз на расстоянии 33 см. Разнообразные движения совершаются при написании букв алфавита. Чем больше размах движения глаз, тем выше эффект упражнения. Рекомендуется чередовать письмо с легким массажем глаз пальцами через веки.

4.2.Упражнения для шеи

Следующие упражнения предназначены для расслабления мышц шеи и все вместе должны занимать 4 - 6 минут в день.

Упражнение 1.

Встаньте свободно. Руки опущены. Поднимите плечи как можно выше. Держа их в этом состоянии, отведите назад насколько возможно, опустите и возвратитесь в исходное положение, делая, таким образом, круговые движения плечами достаточно быстро. Повторите упражнение 25 раз, чтобы плечи непрерывно описывали круговые движения.

Упражнение 2.

То же самое, что и в упражнении 1, только в обратном направлении. Отведите плечи назад, затем поднимите как можно выше, переведите вперёд, опустите и вернитесь в исходное положение. Повторите непрерывно 25 раз.

Упражнение 3.

Опустите подбородок как можно ниже на грудь, шею расслабьте, затем поднимите голову и откиньте её как можно дальше назад. Повторите 12 раз.

Упражнение 4.

Опустите подбородок на грудь как в предыдущем упражнении, затем плавно поверните голову налево, откиньте назад, поверните направо, вернитесь в исходное положение. Круговое движение должно быть равномерным, с максимальной амплитудой, но без напряжения. Повторите упражнение в противоположном направлении. Повторите 6 раз в одну сторону, 6- в другую.

Вывод

Проведя исследование, я поняла, что близорукости подвержены подростки. В переходном возрасте миопия встречается в два раза чаще, чем у младших школьников. Именно в этот период в анатомии и физиологии всех органов, в том числе и глаза, начинаются перестройки, связанные с деятельностью гормонов. А организм подростка в целом очень восприимчив к вредным воздействиям среды.

На протяжении исследования мне встретились подростки, у которых дальнозоркость наследуется генетически.

Таким образом, состояние зрения зависит от питания, образа жизни, условий в которых мы живем. Простые упражнения для глаз, чередование учебной деятельностью и отдыха помогут сохранить зрение.

Список литературы

1. Айзек Азимов «Человеческий мозг: от аксона до нейрона»
2. Бейтс У. Г. Улучшение зрения без очков по методу Бейтса. Вильнюс «Polina» 1995
3. Грегг Дж., «Опыты со зрением» (1970).
4. Нагель А. «Аномалии, рефракции и аккомодации глаза» (1881, перевод с немецкого д-ра Добровольского);
5. Норбеков Т. М. Здоровье на всю жизнь. Как избавиться от очков. Москва «АСТ. Астрель». 2005
6. Тихонова А.Е., А.И. Ищенко, Т.Н. Диденко «Здоровье человека и экология Хабаровского края». Хабаровск: Издательский дом «Приамурские ведомости». 2004

Приложение

Приложение 1

Вопрос: есть ли у вас нарушение зрения?

Приложение 2

Вопрос: нарушение зрения врожденное или приобретенное?

28. Сосудистая оболочка глаза
29. Верхняя прямая мышца
30. Сетчатка