Препараты для сердечно сосудистой системы в спорте. Как укрепить сердце бодибилдерам? Противопоказания к силовому спорту

В них нуждаются все люди, однако в более высоких концентрациях они необходимы спортсменам.

Когда и для чего назначаются витамины для сердца спортсменам

Витамины и микроэлементы помогут быстро восстановить силы после физических нагрузок

При выполнении физических упражнений в легком темпе сердце сокращается околораз в минуту. Во время бега или упражнений с весом частота сокращений увеличивается до 175 ударов. Тренировки у спортсменов проходят долго и часто, поэтому сердце нужно поддерживать специальными витаминами.

После спортивных тренировок у спортсменов показатели сердечно-сосудистой системы возвращаются в норму, чего нельзя сказать о нетренированном человеке. Из-за больших нагрузок он чувствует учащенное сердцебиение.

У спортсменов при постоянных физических нагрузках перегружается сердечный клапан, поэтому есть риск развития аритмии и преждевременного изнашивания стенок сосудов. С этой целью и назначают специальные витаминные и минеральные комплексы для поддержания нормальной работы сердечной мышцы.

К тому же люди, испытывающие большие нагрузки на организм, нуждаются в большом поступлении витаминов.

Они помогают добиться конкретных физических задач. Витамины улучшают показатели производительности, повышают общий тонус мышц. При физических перегрузках, чтобы организм мог быстро восстановиться, профессиональные спортсмены используют витамины в уколах. Уже черезминут появляется эффект от препарата. В результате спортсмен может вернуться к тренировкам, при этом время на восстановление сил сокращается.

Для спортсменов очень важно подобрать витамины, стимулирующие сердечную деятельность. К тому же кроме витаминных комплексов спортсмены должны получать полезные вещества вместе с продуктами питания. Рацион многих спортсменов максимально продуман. Необходимые витамины не только укрепят сердечную мышцу, но и обеспечат организм полезными веществами.

Полезные витамины и микроэлементы для сердца

Укрепляем сердце спортом и витаминами

Каждый день мы употребляем пищу, в которой содержатся различные витамины и микроэлементы. Многие из них не усваиваются в организме: часть теряет свои качества при термической обработке, а другая часть теряется при всасывании в ЖКТ. Поэтому приходится принимать витаминно-минеральные комплексы. В каких же витаминах нуждается сердца для нормального функционирования?

Основные полезные витамины для работы сердца:

Витамин А. Выполняет различные функции в организме, а именно: регулирует деятельность сердечной мышцы, снижает уровень холестерина и поддерживает состояние кровеносных сосудов.
Витамин С. Является мощным антиоксидантом, который благоприятно влияет на нервную систему, укрепляет миокард, снижает уровень холестерина в крови.
Витамины группы В. Из всех витаминов группы В, для сердца особенно полезны: В1, В5, В3, В6. Они помогают восстановить ритм сердца, обеспечить тонус сосудам, предотвратить тромбообразование.
Витамин Е. Этот антиоксидант контролирует окислительно-восстановительные процессы в организме. Нормализует частоту пульса, повышает упругость и эластичность стенок кровеносных сосудов. К тому же данный витамин препятствует образованию тромбов на фоне снижения вязкости крови.
Витамин F. Улучшает кровообращение, выступает в роли кардиопротектора, предотвращает развитие атеросклероза и ослабляет воспалительные процессы в организме.
Витамин Р. Рутин относится к классу флавоноидов. В сочетании с витамином С снижает кровоточивость и проницаемость сосудов, предотвращает ломкость капилляров.
Благотворно влияет на сердце витаминоподобное вещество коэнзим Q10. Это жирорастворимое вещество, которое обладает мощным антиоксидантным действием. В большом количестве концентрируется в печени и сердце.

Больше информации о том, какие продукты питания являются полезными для сердца можно узнать из видео:

Чтобы обеспечить нормальную работу сердечно-сосудистой системы, в организме человека должны присутствовать в достаточном количестве минералы и микроэлементы: калий, магний, селен, цинк. Это основные полезные микроэлементы, которые обеспечивают бесперебойную работу сердца любого человека.

Калий нормализует кровяное давление и работу нервной системы, а магний уменьшает риск развития тахикардии и укрепляет мышечную ткань сердца. Селен и цинк помогают усваивать другие полезные вещества и предотвратить разрушение тканей сердца свободными радикалами. Достаточное поступление указанных витаминов обеспечит нормальную работу сердечной мышцы.

Витаминные комплексы: обзор препаратов

Витамины в таблетках – быстрая помощь для сердца

Для поддержания тонуса сердечной мышцы, укрепления стенок сосудов рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы. Недостаток в организме тех или иных микроэлементов можно восполнить с помощью витаминных комплексов. Их можно принимать не только для профилактики, но и в составе комбинированной терапии.

Популярные витаминные комплексы для сердца:

Витрум Кардио Омега 3. Является гиполипидемическим средством. Снижает уровень триглицеридов и холестерина в крови. Составляющими компонентами являются полиненасыщенные жирные кислоты, которые поддерживают кардиоваскулярную систему.
Антиокс. Этот комплекс содержит витамины А, С, Е, а также цинк и экстракт виноградного жмыха. Антиокс предупреждает развитие сердечных заболеваний, улучшает микроциркуляцию в крови. Из-за высокого содержания витамина А, препарат не следует принимать долгое время, иначе может возникнуть гипервитаминоз.
Направит. Это мультивитаминный комплекс, действие которого направлено на восстановление сердечной мышцы и улучшение её сокращения. При поступлении в организме биологически активных веществ снижается риск развития атеросклероза и других сердечных патологий.
Аскорутин. Комбинированное лекарственное средство, укрепляющее стенки кровеносных сосудов. В состав входят 2 компонента: аскорбиновая кислота и рутин. Средство ускоряет регенерацию тканей, нормализует углеводный обмен и повышает защитные функции организма.
Кардиохелс. Биологически активная добавка снабжает организм фолиевой кислотой, ретинолом, аскорбиновой кислотой, цинком, селеном и другими полезными компонентами. Этот комплекс витаминов нормализует циркуляцию крови, восстанавливает сердечный ритм и снижает уровень холестерина.

Перед использованием витаминно-минеральных комплексов, необходимо проконсультироваться с кардиологом. Некоторые препараты имеют противопоказания.

Правильное питание для сердца

Укрепляем сердце полезными продуктами!

В рационе любого человека должны присутствовать полезные продукты для сердца. Такими продуктами являются: рыба, гранат, шпинат, брокколи, тыква, бобовые, авокадо и др.

Употребляя определенные виды продуктов, можно восстановить нормальную деятельность сердечной мышцы и укрепить сосуды:

В разных видах рыбы содержатся Омега-3 жирные кислоты. Их можно найти в льняном масле. Они гораздо полезнее насыщенных жиров, которые содержатся в мясе. Регулярное употребление рыбы снижает вероятность развития сердечных приступов.
Авокадо и грецкие орехи богаты полинасыщенными жирными кислотами. При достаточном их употреблении в пищу снижается уровень холестерина в крови.
В брокколи содержится коэнзим Q10, помогающий выдержать высокую энергетическую нагрузку.
В шпинате присутствует витамин В9, который укрепляет сердечно-сосудистую систему и помогает вернуть утраченную работоспособность.
Из ягод и фруктов полезны: барбарис, виноград, вишня, голубика, ежевика, клубника, клюква, черноплодная рябина, яблоки, гранат и др. Они укрепляют иммунную систему, стенки кровеносных сосудов, а также улучшают работу сердечно-сосудистой системы.

Перечисленные продукты необходимо всегда включать в ежедневное меню.

Сердечная мышца работает каждый день и в современных условиях ей тяжело. Для укрепления сердечной мышцы и свести к минимуму риск развития сердечно-сосудистых заболеваний следует придерживаться следующих рекомендаций:

Питаться регулярно и правильно. В рационе должна присутствовать только здоровая пища с большим количеством клетчатки.
Один раз в неделю делать контрастный душ.
Регулярно выполнять мероприятия по закаливанию организма. Можно обливаться водой по утрам или держать ноги в холодной воде.
Спать не менее 9 часов в сутки. Полноценный отдых – важный элемент не только в укреплении сердечно-сосудистой системы, но и иммунной системы.
Физические нагрузки должны быть регулярными. Следует избегать перетренированности.
Измерять артериальное давление и уровень холестерина.
Следует помнить, что курение и употребление спиртных напитков отрицательно влияют на работу сердечной мышцы, к тому снижают силовые показатели.

Если постоянно придерживаться вышеперечисленных советов, то можно обеспечить нормальное функционирование сердца, укрепить иммунитет и улучшить кровообращение.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Занимаюсь спортом уже много лет, с большинством советов согласна. Но я не пью синтетические магазины, стараюсь питаться разнообразно и только натуральными, сезонными продуктами, желательно выросшими в той полосе, где я родилась.

2 раза в год обязательно пропиваю льняное масло или рыбий жир- без Омега 3,6 невозможно поддерживать здоровье сосудов, а свежая и качественная рыба в моем регионе- мечта.

Ваш комментарий Отменить ответ

Мокина Света → Кровь на холестерин: подготовка и расшифровка анализа
Алексей → Избавление от повышенной вязкости крови, какие травы разжижают кровь
Светлана → Постоянно болит голова: основные причины симптома

Сайт предназначен для ознакомления. Для лечения посоветуйтесь со своим лечащим врачом.

Как укрепить сердце бодибилдерам?

Большое влияние на работу сердечно-сосудистой системы оказывают силовые тренировки. Однако мнения врачей во многом расходятся. Так, многие утверждают, что именно бодибилдинг оказывает негативное влияние на работу сердца. Во-первых, это обуславливается большими нагрузками, во-вторых, гипертрофией миокарда без васкуляризации, в-третьих, постоянно повышенное артериальное давление спортсменов после физических нагрузок приводит к развитию сердечной недостаточности.

В то же время существует другое мнение. Современные исследования доказывают, что бодибилдинг только положительно влияет на работу сердца. Но в любом случае проводить профилактику и укреплять сердце необходимо всем, а спортсменам особенно. Сегодня мы рассмотрим препараты, укрепляющие сердце бодибилдеров.

Начнем с того, что заниматься бодибилдингом можно далеко не всем. К числу спортсменов, которым противопоказаны силовые нагрузки, относятся люди с повышенным АД, сердечной недостаточностью, аневризмой, миокардитом, аритмией и тахикардией. Кроме того, если у человека отмечается коарктация аорты, пролапс митрального клапана или недостаточность клапанов с регургитацией, то силовые нагрузки также противопоказаны.

Однако бывают случаи, когда абсолютно здоровые бодибилдеры начинают замечать, что их нормальный пульс учащается, начинаются перебои в работе и сердце и боли в области сердца. Это говорит о том, что наблюдаются первые признаки патологических изменений в сердце. В таких случаях необходимо незамедлительно обратиться к врачу для проведения диагностики. Помните, что любое заболевание, особенности патологию сердца, легче предупредить и профилактировать, чем лечить.

Препараты для укрепления сердца бодибилдеров.

Рибоксин. Благодаря этому средству усиливается питание сердца кислородом. Также рибоксин необходим улучшения кровоснабжения, нормализации ритма сердца и укрепления миокарда. Для спортсменов это сердечно-сосудистое средство будет полезно еще и потому, что оно усиливает синтез белка в мышцах и положительно сказывается на энергетических процессах в сердце. Принимать рибоксин следует от 1 до 4 месяцев по 3-4 раза в день до еды;

Триметазидин более известен как Предуктал, но эта торговая марка дороже. Этот препарат необходим для защиты сердца, нормализации метаболизма сердца и улучшения питания сердца на клеточном уровне. Употреблять по 35 мг в течениедней во время приема пищи 2 раза в сутки;

Аспаркам – препарат, который основывается на соединении магния и калия. Довольное популярен среди бодибилдеров. Аскаркам применяют для снижения сердечных сокращения, устранения судорог, уменьшения проявления аритмии. Как дополнительное действие – улучшается работа ЖКТ. Необходимо пропивать курс, принимая Аспаркам 3 раза в день после еды в течение 1 месяца;

Самым популярным и широким классом адреномиметических средств являются бета-блокаторы. Самыми эффективными признаны Бисопролол и Метопролол. Они помогают устранить перегрузку, снижают артериальное давление, нормализируют пульс, чтобы он не превышал физиологическую норму. При употреблении жиросжигателей или анаболических стероидов нагрузка на сердце увеличивается, что становится причиной гипертрофии миокарда. Применение бета-блокаторов, помогает это предотвратить. Бодибилдеры отмечают, что после регулярного применения бета-блокаторов нормализуется пульс и улучшается самочувствие в целом. Кроме того, это средство увеличивает продолжительно жизни, так как снижает риск возникновения самых распространенных заболеваний сердца. Однако без рекомендации врача данный препарат не рекомендуется применять, поэтому обязательно проконсультируйтесь со специалистом, так как имеются противопоказания.

Существуют также растительные препараты для укрепления сердца, которым назначают спортсменам для профилактики и лечения.

Боярышник уменьшает частоту сердечных сокращений, увеличивается коронарный кровоток, расширяются сосуды головного мозга и сердца. Также увеличивается сердечная сила. Экстракт боярышника для бодибилдеров полезен еще и тем, что нормализует сон, снимает нервное возбуждение и снижает уровень холестерина в крови.

Родиола розовая является самым эффективным растительным препаратом, улучшающим работу сердца. Этот растительный адаптоген улучшает сократительные способности сердца. Лечебные свойства родиолы розовой оказывают тонизирующий эффект на весь организм в целом, регулярный прием фито-чая из родиолы положительно сказывается на размерах клеточных митохондрий, которые необходимы для кислородного дыхания клеток.

Левзея сафлоровидная – препарат, необходимый для нормализации работы сердца, расширения сосудов и увеличения просвета кровеносного русла. Кроме того, с его помощью можно уменьшить частоту сердечных сокращений.

Витамины и пищевые добавки для укрепления сердца.

В профилактических целях необходимо всегда принимать витамины, минералы, Омега-3 и L-карнитин. Эти пищевые добавки положительно сказываются на работе сердечной мышцы, помогают организму справляться с патологическими процессами и недугами.

Для правильной работы сердца необходимо выводить вредный холестерин, шлаки и токсины. Для этого нужно принимать антиоксиданты и необходимое количество витаминов, а также магния, кальция, калия и селена. Самым сильным антиоксидантом является витамин C. Конечно, особое внимание следует обратить на рацион - как питаться бодибилдеру, можно прочитать на нашем сайте. Однако витаминные комплексы таже необходимы, ведь суточная норма потребления витаминов и минералов у бодибилдеров выше обычного.

Кроме того, для здоровья сердца, защиты организма от свободных радикалов, профилактики атеросклероза и снижения вязкости крови необходимо пить витамин E. Еще одним полезным для сердца витамином является витамин A. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов и способствует выведению холестерина. Витамины группы B (B3, B5, B6) проводят профилактику сердечно-сосудистых заболеваний.

Не забывайте и про минералы. Например, магний нормализует давление крови и не дает образовываться тромбам. Калий необходим для построения клеточных стенок, а также для повышения выносливости и снижения АД.

Следите за своим питанием. Оно должно быть разнообразным. Старайтесь исключить продукты с содержанием вредного холестерина. В рацион включайте свежие фрукты, овощи, крупы, орехи, печень, сухофрукты;
Бросайте курить и употреблять алкогольные напитки. Это поможет вам избежать увеличения потребления кислорода сердцем и снизить количество вредного холестерина в организме;
Двигайтесь как можно больше, занимайтесь спортом, плавайте. Это необходимо также для избавления от лишнего веса;
В день пейте 2-3 литра жидкости. Лучше всего, чтобы это была простая вода, зеленый чай, морсы. Это поможет вам избежать обезвоживания и образования тромбов;
Забудьте о стрессе. Затянувшаяся депрессия или хронический стресс опасен тем, что заставляет сердце работать интенсивнее, что увеличивает в 3 раза риск сердечного приступа.

Блог спортивной фармакологии

Нестероидные анаболики в спорте

Укрепление сердца – это важный вопрос практически для всех профессиональных спортсменов и для людей, занимающихся спортом на любительском уровне. Ведь считается, что интенсивные силовые тренировки могут пагубно влиять на состояние сердечнососудистой системы. В частности, многие врачи утверждают, что популярный в наши дни бодибилдинг представляет серьезную угрозу для сердца, поскольку может приводить к чрезмерным перегрузкам и гипертрофии миокарда, что в свою очередь может вылиться в возникновение опаснейших сердечных заболеваний.

Однако, существует и другой взгляд на укрепление сердца в спорте. Так, например, авторы журнала “American Heart Association Journal” в одной из своих статей пытались доказать, что натуральный бодибилдинг оказывает исключительно положительное воздействие на работу сердечнососудистой системы. Вышло, прямо скажем, неважно. Но даже, если они и правы, того факта, что атлетам необходимо пристально следить за состоянием своего сердца, это не изменит, ведь кроме силовых физ. нагрузок существуют и другие потенциальные угрозы для сердечного здоровья спортсмена.

Для начала представим противопоказания к силовым тренировкам, поскольку бывают случаи, когда никакие процедуры для укрепления сердца не способны изменить ситуацию в лучшую сторону. Итак, силовые тренировки не следует проводить при следующих недугах и отклонениях со стороны сердечнососудистой системы:

При повышенном артериальном давлении (заниматься разрешается только после подбора и проведения правильной терапии);
При сердечной недостаточности или недостаточности клапанов с регургитацией;
При аневризмах, миокардите, кардиомиопатии или аритмии;
При тахикардии (заниматься позволяется, если сердечный ритм нормализован);
При коартации аорты или пролапсе митрального клапана регургитацией.

Также необходимо отметить, что укрепление мышцы сердца и его сосудов – это процедура практически обязательная. Даже в состоянии полной физической нормы, атлеты часто начинают сталкиваться с признаками патологических изменений в сердце. Противостоять им необходимо быстро и эффективно, иначе возможны не самые приятные последствия, вплоть до болезней и серьезных отклонений.

К слову, упомянутые признаки – это боли в районе сердца, учащение пульса и перебои (экстрасистолы). При их возникновении необходимо незамедлительно обратиться к лечащему врачу, который назначит диету, упражнения и лекарства для укрепления сердца, а главное проведет диагностику, включающую в себя ЭКГ, Эхо-КГ, анализ крови на холестерин и некоторые другие процедуры.

Важно: врачи, далекие от мира спорта, часто недооценивают риски, с которыми приходится сталкиваться атлетам. Без серьезного повода такой специалист может не назначить необходимую терапию. Но это серьезная ошибка, поскольку провести профилактические мероприятия, направленные на укрепление сердца, куда проще, чем потом лечить сердечные патологии. Поэтому вначале лучше обратиться к профессиональному спортивному врачу, если, конечно, у Вас имеется такая возможность.

Теперь же к самому интересному: далее по тексту будут представлены препараты, травы и общедоступные средства для укрепления сердца, которые могут помочь спортсмену защитить свою сердечнососудистую систему и в целом укрепить организм. Также мы постараемся описать способы их применения, так что будьте внимательны.

Бета-блокаторы для укрепления сердца

К данному классу относится целая группа адреномиметических средств, действующих на бета-адренорецепторы сердца и вызывающих понижение его сокращений. Данная активность способствует уменьшению потребности миокарда в питательных веществах и кислороде, а также устраняет перегрузку сердечнососудистой системы.

Вообще бета-блокаторы – это то, что можно и нужно принимать для укрепления сердца, поскольку они являются одними из немногих фармакологических средств, способных по-настоящему продлить срок жизни (достигается это за счет снижения риска возникновения опасных сердечных заболеваний).

Отметим, что в медицине лекарства бета-блокаторы имеют достаточно ограниченный спектр применения (обычно их используют для снижения артериального давления), в бодибилдинге же и других видах спорта показания к применению у них более обширные:

Во-первых, применение бета-блокаторов в спорте осуществляется для нормализации пульса. Известно, что если пульс выше допустимой физиологической нормы (в состоянии покоя норма – этоударов в минуту), то в сердце происходят изменения, приводящие к серьезным патологиям. Этого нельзя допускать.

Во-вторых, бета-блокаторы используют, чтобы устранить некоторые побочные эффекты, которые могут возникнуть при употреблении жиросжигателей. Что это за побочные эффекты? В первую очередь – учащенный пульс, во вторую – гипертрофия миокарда и повышенное артериальное давление (к данным отклонениям могут приводить такие популярные средства для сжигания жира, как эфедрин, тироксин и др.).

В-третьих, действие бета-блокаторов пригождается при приеме анаболических стероидов. Опять-таки, как и в случае с жиросжигателями, прием анаболиков может стать причиной повышения артериального давления и гипертрофии миокарда.

Также препараты бета-блокаторы могут проявлять следующий механизм действия: улучшать общее самочувствие и настроение, устранять боли в сердце и подавленность. Вообще существует одна крайне любопытная теория, согласно которой сердце человека “запрограммировано” на определенное количество сокращений, соответственно, чем чаще сокращения происходят, тем меньше срок службы сердца. Бета-блокаторы же, как говорит инструкция по применению, способны уменьшать число сокращений, а значит, и увеличивать срок службы сердца/увеличивать продолжительность жизни человека.

Кстати, в настоящий момент наибольшей популярностью пользуются следующие препараты из группы бета-блокаторов, вот список: Бипрол или Бисопролол и Метопролол. Дозировка этих фарм. средств подбирается индивидуально для каждого человека, а курс их обычно длится до полного исчезновения повышенного пульса (пока тот не будет равен приблизительно 60 ударам в минуту). В целом, перед приемом следует обязательно посетить врача, чтобы получить консультацию и узнать, какое именно средство является для Вас оптимальным. Для справки: купить многие новые и современные бета-блокаторы можно практически без помех в обычном магазине фармакологии, например, в аптеке.

Триметазидин: инструкция по применению, действие и полезные свойства

Данный препарат является антиангинальным лекарственным средством с множественным воздействием. Так, Триметазидин (триметазидина дигидрохлорид) может приводить в норму энергетический метаболизм клеток, подвергшихся ишемии или гипоксии, поддерживать метаболизм нейросенсорных органов и что самое главное – сердца.

В целом же, Триметазидин проявляет следующий механизм действия: он нормализует процесс образования и потребления энергии клетками, перенесшими дефицит кислорода в результате нарушения кровообращения, предотвращает снижение внутриклеточной концентрации АТФ (АТФ или аденозинтрифосфорная кислота является важным источником энергии, требуемым для нормальной жизнедеятельности клеток) и способствует корректному функционированию ионных мембранных каналов, что позволяет сохранять гомеостаз клеток.

Также применение Триметазидина в бодибилдинге, да и не только, позволяет повысить устойчивость клеток миокарда к дефициту кислорода, устранить шум в ушах, нормализовать слух и восстановить функциональную активность сетчатки глаза. Но и это еще не все, ведь данный препарат также может понизить частоту приступов у больных со стенокардией, увеличить устойчивость миокарда к физическим нагрузкам и оказать множество других полезных как в спорте, так и за его пределами воздействий.

К слову, у Триметазидина следующие показания к применению:

Употреблять при ишемической болезни сердца, стенокардии и во время проведения ишемической комплексной терапии;
Принимать при хорионических сосудистых нарушениях и головокружениях, первопричиной которых является неправильная работа сердечнососудистой системы;
Использовать в лечебных и терапевтических целях при шуме в ушах и при головокружении во время болезни Меньера.

Раз уже выделили показания, то отметим и противопоказания к применению Триметазидина. Их не так много, как у некоторых других средств, нормализующих и укрепляющих сердце, однако, они есть и об этом не стоит забывать. В первую очередь это гиперчувствительность, людям с данным отклонением не стоит использовать описываемый препарат. Кроме того, его не рекомендуется принимать женщинам во время беременности и в период лактации/кормления грудью.

А как вообще правильно принимать данное средство, лекарство Триметазидин, в лечебных и терапевтических целях? Все просто: оптимальная дозировка – 20 мг два-три раза в день (то есть,мг в сутки) во время приема пищи. Если же Вы приобрели вариант таблеток с модифицированным высвобождением, то дозы должны быть немного другими – 35 мг два раза в день (то есть, 70 мг в сутки).

В заключение же перечислим побочные эффекты, которые могут возникать, если употреблять препарат Триметазидин: аллергические реакции, такие как кожный зуд, в редких случаях – тошнота, рвота и другие слабые диспепсические явления.

Применение Аспаркама для поддержки и укрепления сердца

Начнем с главного: данный лекарственный препарат крайне популярен в бодибилдинге. Он является источником магния и калия (эти ионы положительно сказываются на функциях сердца, снижают частоту его сокращений и устраняют судороги), потребность организма в которых возрастает во время силовых тренировок. Поэтому атлетам рекомендуется время от времени проводить курс описываемого препарата, чтобы дать организму то, чего он хочет и в чем нуждается (магний, калий).

Важно: формы выпуска у лекарства Аспаркам бывают разные, так, на фармакологическом рынке можно встретить раствор для внутреннего введения, раствор для инъекций и инфузий, и таблетки (простые и покрытые оболочкой).

Какие у Аспаркама показания к применению? Разнообразные, но в первую очередь его советуют принимать при недостатке калия и магния или при недостаточности кровообращения в хронической форме. Также, его регулярно назначают при различных шоковых состояниях, при ишемии и при нарушении сердечного ритма, причиной которого является недостаток магния и калия в организме.

Кроме того, если изучить, что говорит инструкция по применению Аспаркама, то можно заметить, что он эффективен при возникновении таких сердечных болезней, как пароксизмы мерцания предсердий и желудочковая экстрасистолия. Плюс, его нередко комбинируют с лекарственным препаратом Диакарб, чтобы справиться с повышенным внутричерепным давлением, а также при подагре, болезни Меньера, эпилепсии и в некоторых др. случаях.

Как принимать Аспаркам эффективно и правильно? Данное лекарство в форме раствора вводят внутривенно струйно (в медленном темпе) или внутривенно капельно. Для капельного вливания рекомендуемая дозировка – этомл один-два раза в день. Дозу вмл разводятмл 0.9-процентного натрия хлорида или 0.5-процентным раствором глюкозы и вводят со скоростью 25 капель в минуту. Для струйного же введения описываемый препарат разводят исключительно 0.9% натрием хлоридом (дозировка – 10 мл лекарства на 20 мл раствора) и пускают в вену со скоростью не больше 5 миллилитров в минуту.

В свою очередь таблетки Аспаркам употребляются внутрь (целиком) после приема пищи, дозировка – по 2 таблетки три раза в день. Это, если необходимо лечение. Если же целью является профилактика или поддержание, то тогда препарат применяется по 1 таблетке три раза в день (курс длительностью в 30 дней).

В заключения же описания, выделим противопоказания к применению Аспаркама и его побочные эффекты. Итак, какие “побочки” могут возникнуть, если использовать описываемый препарат в терапевтических или лечебных целях? Разные:

Язвы слизистой оболочки желудка;
Понос, рвота и метеоризм;
Сухость ротовой полости;
Флебит и тромбоз вен;
Кожный зуд и повышенная потливость;
Слабость в мышцах, головокружения и др.

Принимать же лекарство Аспаркам, как говорит инструкция и отзывы, не следует при таких недугах и отклонениях, как:

Почечная недостаточность в острой или хронической форме;
Тяжелые формы миастении;
Гипермагниемия или гиперкалиемия (соответственно профицит магния и калия).

Растительные адаптогены для укрепления сердца и сосудов

Далеко не все адаптогенные средства и продукты растительного происхождения могут проявлять активность, направленную на укрепление сердечной мышцы и сосудов (поэтому не стоит бежать в аптеку и покупать первый, попавшийся на глаза натуральный адаптоген). Однако, некоторые из них на это способны. Какие? Например, родиола розовая.

Данный природный адаптоген, часто используемый для укрепления сердца, также известен под названием золотой корень. Его долгие годы применяли в народной медицине стран Востока (отчасти в европейских странах), сегодня же он пришел в официальную медицинскую практику.

Как и многие другие адаптогены растительного происхождения, родиола розовая может обеспечивать не только укрепление сердца, но и другие улучшения. Об этом, в частности, свидетельствуют, ее показания к применению:

Рекомендуется употреблять как стимулирующее средство при соматических, инфекционных заболеваниях и при переутомлении;
Советуется к приему при работе, требующей максимальной умственной нагрузки и повышенной ментальной концентрации;
Показана для поддержания работоспособности в период восстановления и после интенсивных физических нагрузок (также во время их выполнения);
Рекомендуется для применения в качестве средства, укрепляющего сердце и нормализующего работу сердечнососудистой системы.

Еще один естественный адаптоген, способный защитить сердце – это боярышник. Его плоды и цветы с давних времен использовались в народной и не только медицине в качестве успокаивающего и сердечного средства. Их состав относительно слабо изучен (считается, что в плодах содержатся органические кислоты, дубильные вещества, жирные кислоты, холин, сорбид и гиперин, а в цветах – гиперин, холин, дубильные вещества, жирные кислоты и ацетилхолин), однако, эффекты хорошо известны. Так, боярышник может помочь при нервных потрясениях, при сердечной недостаточности, бессоннице и в начальной стадии гипертонии.

Последний же растительный адаптоген, вызывающий укрепление мышцы сердца и сосудов – это левзея сафлоровидная. Ее эффекты также обширны: оказывает тонизирующее, стимулирующее и восстанавливающее действие. Основными же свойствами препаратов левзеи являются: улучшение кровообращения (головного мозга, мышц и т.д.), повышение работоспособности, повышение силы, увеличение энергии и выносливости.

Также описываемый природный адаптоген применяется для укрепления сердца, при функциональных расстройствах ЦНС, при хроническом алкоголизме, сахарном диабете, бессоннице, утомлении и работе в экстремальных условиях.

Пищевые добавки, обеспечивающие укрепление сердца и сосудов

Вообще добавки к пище следовало бы выделить в отдельную категорию, поскольку они считаются наиболее безопасными и при этом крайне полезными средствами для укрепления сердца (для защиты и нормализации его работы). Наверное, так мы и поступим, рассказав обо всех важных для сердца добавках максимально подробно и в деталях. Но для начала немного теории и общих полезных знаний.

Пищевые добавки – это целая группа средств и веществ в основном натурального происхождения, используемых в спорте для налаживания функций организма (для укрепления сердца, костей, связок, суставов и т.д.) и улучшения физических показателей (повышение выносливости, силы, набор мышц). В частности, к категории данных веществ относятся витамины и минералы, а если точнее, то витаминно-минеральные комплексы (это незаменимые для человека элементы питания, которые наш организм неспособен самостоятельно синтезировать, они могут быть получены только из продуктов питания, пищевых и спортивных добавок).

Если же переходить к нашей теме, то стоит отметить, что для укрепления сердца человека наиболее полезными являются такие витамины и минералы, пищевые добавки, как витамин E, магний и калий. Первый из упомянутых, токоферола ацетат или витамин E, наделен множественным полезным воздействием: он способен как оптимизировать работу кровеносной системы, так и нормализовать функцию половых органов, скелетных мышц и, конечно же, сердца. В результате спортсмены, принимая продукты и средства, содержащие этот витамин, предохраняют свой организм от перегрузок и ускоряют восстановление.

В свою очередь магний, входящий в пищевые добавки, обеспечивающие укрепление сердца, необходим человеческому организму для процессинга АТФ, также он повышает прочность костей (содержится в яйцах, бобах, гречке, помидорах). Калий же является важнейшим системным электролитом, участвующим в обмене АТФ и необходимым для правильного функционирования всех клеток, в том числе и сердечных клеток.

Теперь же мы максимально подробно опишем наиболее полезные добавки к пище, значимые для сердца, но не являющиеся витаминами или минералами. К слову, атлеты с ними знакомы не понаслышке, вот только об их полезном влиянии на сердечнососудистую систему нашего организма знают далеко не все.

Омега-3 жирные кислоты: инструкция и описание

Это группа насыщенных жирных кислот, не воспроизводящихся организмом, при дефиците которых возникают различные физиологические и биохимические отклонения. Значимые для человека омега-3 включают в себя docosahexaenoic acid (DHA), eicosapentaenoic acid (EPA) и α-linolenic acid (ALA) – все эти кислоты являются полиненасыщенными.

Отметим, что если в вашем организме омега-3 жирные кислоты отсутствуют в необходимом количестве, то Вы, скорее всего, не сможете добиться значимых высот в спорте. Объясняется это тем, что при их дефиците ваши спортивные результаты будут значительно ниже, чем могли бы быть, то есть, Вы будете хуже худеть, хуже набирать мышечную массу и так далее.

Вообще омега-3 кислоты проявляют разнообразнейшие эффекты, которые полезны, как в пределах спортивной практики, так и в медицине, но мы перечислим лишь наиболее значимые из них, в том числе и укрепление сердца:

Увеличение скорости обмена веществ и ускорение роста сухой мышечной массы, снижение жировой прослойки;
Увеличение чувствительности к инсулину;
Улучшение реологических качеств крови, снижение артериального давления и уменьшение риска возникновения сердечных болезней;
Увеличение выносливости, снижение боли и воспалительных процессов, улучшение качеств кожи и усиление продукции гормонов;
Повышение общего жизненного тонуса, улучшение функции мозга и уменьшение времени восстановления/быстрейшая регенерация.

Важно: как говорит инструкция по применению, для укрепления сердца и в целом организма, а также для нормализации уровня холестерина достаточно принимать от 1 до 1.5 г омега-3 в сутки. При занятиях спортом для улучшения физических показателей понадобятся большие дозы – 2-3 г в сутки. Для похудения же нужны самые большие объемы описываемых кислот – от 3 до 4 г ежедневно.

Свойства и действие L-карнитин

Данное вещество, родственное витаминам группы B, выполняет ряд важнейших функций в человеческом организме и вместе с тем является жиросжигателем. L-карнитин многие ошибочно считают витаминным веществом, однако, он таковым не является, поскольку наш организм может вырабатывать его без сторонней помощи. Также отметим, что уровень данного вещества является статичным, то есть, его излишки быстро выводятся из организма, он не накапливается больше необходимого количества.

Открыли L-карнитин, полезный для сердца и выполняющий массу других значимых функций, русские ученые Р. З. Кримберг и В. С Гулевичь. Произошло это в 1905-ом году. Примечательно, что физиологическая роль карнитина была выявлена лишь спустя полвека, в 1962-ом году. Как выяснилось, он отвечает за транспорт длинноцепочечных жирных кислот через внутреннюю мембрану в митохондрии.

Теперь же самое интересное: какие эффекты может проявлять и проявляет L-карнитин, какие у него свойства и действие? Множественные и полезные:

Во-первых, он сжигает жиры (осуществляет транспорт жирных кислот в отделы, где они разрушаются с последующим выделением энергии);

Во-вторых, “витамин” L-карнитин осуществляет детоксикацию (поддерживает концентрацию элементов, которые участвуют в очищении органических кислот и ксенобиотиков, и др.);

В-третьих, проявляет анаболические функции/анаболический эффект (позволяет не только терять жир, но и увеличивает сухую мышечную массу);

В-четвертых, оказывает протекторное воздействие на сердце и сосуды (этот эффект в первую очередь осуществляется за счет понижения холестерина, кроме того, карнитин проявляет антиоксидантные свойства и улучшает метаболизм миокарда);

В-пятых, понижает уровень холестерина (тем самым карнитин способствует профилактике инфарктов/инсультов и предотвращению сужения сосудов мозга и сердца).

Есть у L-карнитин и иные полезные качества, действия, например антитиреоидные, антигипоксические и нейропротекторные. Кроме того, он способен предотвращать остеопороз и апоптоз, а также стимулировать регенерацию тканей.

Но и это еще не все, ведь применение L-карнитин может также улучшать умственные способности и увеличивать физическую энергию. Как показали исследования, проводившиеся в 2007-ом году в Италии, его регулярный прием в объеме около 2 мг позволяет значительно улучшить ментальную и физическую активность. У испытуемых наблюдалось улучшение настроения, повышение выносливости, поднятие общего жизненного тонуса и устойчивости к стрессам/депрессии.

Важно: по физическим свойствам, как утверждает инструкция, L-карнитин является белым кристаллическим порошком, хорошо растворимым в воде. Всего существует два стереоизомерных карнитина: L и D-карнитин. Однако, полезной биологической активностью наделена лишь L-форма, в то время как D-форма может быть вредна для организма и здоровья атлета (она проявляет качества противоположные карнитину формы L и вообще является его полным антагонистом).

Укрепление сердца и сосудов: вывод и итог

Это далеко не весь список эффективных средств, способных пригодиться для защиты сердца. Ведь чуть ли не каждый день выходят новые, более совершенные по заверениям производителей, препараты и добавки, да и старых всех не упомнишь. Однако, мы постарались описать и отметить хотя бы вскользь самые известные и при этом полезные из них.

Конечно, кто-то может посетовать, что ни были затронуты такие таблетки и препараты для укрепления сердца, как Мексикор, Инозин, АТФ-ЛОНГ и Милдронат. Но это было сделано специально, поскольку их эффект имеет слабую доказательную базу, несмотря на то, что производители очень грамотно и красиво пытаются утверждать обратное.

Вообще, вопрос, как должно проходить укрепление сердца человека, настолько объемен и комплексен, что всего физически нельзя упомянуть. Здесь масса нюансов, тонкостей и нововведений. Да и к тому же помочь могут не только таблетки или добавки, но еще и специальные упражнения, зарядки, методики, народные средства, и так далее. Так что говорить и рассказывать о защите сердца можно практически бесконечно, было бы желание и слушатели/читатели.

Но главное здесь не это, а то, что укрепление сердца в спорте, в частности в бодибилдинге – это крайне важная тема. Атлет должен понимать, насколько серьезную роль в его настоящем и будущем играет этот орган и насколько он от него зависит. Даже мельчайший сбой в работе сердца может поставить крест на будущей карьере атлета, что уж говорить о серьезных заболеваниях. Поэтому не закрывайте глаза на проявляющиеся симптомы и признаки нарушения работы сердечнососудистой системы. Ведь как уже было сказано, куда проще заранее провести профилактику, нежели потом долго, томно и вполне возможно безуспешно осуществлять лечение.

Небольшое послесловие: Вам вряд ли удастся добиться идеального тела и эталонного здоровья при помощи одних лишь вспомогательных препаратов. Могут понадобиться здесь и средства, повышающие силовые показатели и физическую форму. Что это за средства такие? Стероиды, например Туринабол, который способен улучшить и ваши физические показатели, и качество вашей мышечной массы. Приобрести его, к слову, Вы можете свободно в нашем магазине.

По материалам: AthleticPharma.com

Образ жизни человека напрямую отражается на состоянии его здоровья. Для поддержания физиологических процессов в организме и обеспечения нормального обмена веществ необходимы витамины. В них нуждаются все люди, однако в более высоких концентрациях они необходимы спортсменам.

Когда и для чего назначаются витамины для сердца спортсменам

Витамины и микроэлементы помогут быстро восстановить силы после физических нагрузок

При выполнении физических упражнений в легком темпе сердце сокращается около 140-150 раз в минуту. Во время бега или упражнений с весом частота сокращений увеличивается до 175 ударов. Тренировки у спортсменов проходят долго и часто, поэтому сердце нужно поддерживать специальными витаминами.

К тому же люди, испытывающие большие нагрузки на организм, нуждаются в большом поступлении витаминов.

Они помогают добиться конкретных физических задач. Витамины улучшают показатели производительности, повышают общий тонус мышц. При физических перегрузках, чтобы организм мог быстро восстановиться, профессиональные спортсмены используют витамины в уколах. Уже через 20-30 минут появляется эффект от препарата. В результате спортсмен может вернуться к тренировкам, при этом время на восстановление сил сокращается.

Полезные витамины и микроэлементы для сердца

Укрепляем сердце спортом и витаминами

Основные полезные витамины для работы сердца:

Витамин А. Выполняет различные функции в организме, а именно: регулирует деятельность сердечной мышцы, снижает уровень холестерина и поддерживает состояние кровеносных сосудов. Витамин С. Является мощным антиоксидантом, который благоприятно влияет на нервную систему, укрепляет миокард, снижает уровень холестерина в крови. Витамины группы В. Из всех витаминов группы В, для сердца особенно полезны: В1, В5, В3, В6. Они помогают восстановить ритм сердца, обеспечить тонус сосудам, предотвратить тромбообразование. Витамин Е. Этот антиоксидант контролирует окислительно-восстановительные процессы в организме. Нормализует частоту пульса, повышает упругость и эластичность стенок кровеносных сосудов. К тому же данный витамин препятствует образованию тромбов на фоне снижения вязкости крови.Витамин F. Улучшает кровообращение, выступает в роли кардиопротектора, предотвращает развитие атеросклероза и ослабляет воспалительные процессы в организме.Витамин Р. Рутин относится к классу флавоноидов. В сочетании с витамином С снижает кровоточивость и проницаемость сосудов, предотвращает ломкость капилляров. Благотворно влияет на сердце витаминоподобное вещество коэнзим Q10. Это жирорастворимое вещество, которое обладает мощным антиоксидантным действием. В большом количестве концентрируется в печени и сердце.

Больше информации о том, какие продукты питания являются полезными для сердца можно узнать из видео:

Витаминные комплексы: обзор препаратов

Витамины в таблетках – быстрая помощь для сердца

Популярные витаминные комплексы для сердца:

Витрум Кардио Омега 3. Является гиполипидемическим средством. Снижает уровень триглицеридов и холестерина в крови. Составляющими компонентами являются полиненасыщенные жирные кислоты, которые поддерживают кардиоваскулярную систему.Антиокс. Этот комплекс содержит витамины А, С, Е, а также цинк и экстракт виноградного жмыха. Антиокс предупреждает развитие сердечных заболеваний, улучшает микроциркуляцию в крови. Из-за высокого содержания витамина А, препарат не следует принимать долгое время, иначе может возникнуть гипервитаминоз. Направит. Это мультивитаминный комплекс, действие которого направлено на восстановление сердечной мышцы и улучшение её сокращения. При поступлении в организме биологически активных веществ снижается риск развития атеросклероза и других сердечных патологий. Аскорутин. Комбинированное лекарственное средство, укрепляющее стенки кровеносных сосудов. В состав входят 2 компонента: аскорбиновая кислота и рутин. Средство ускоряет регенерацию тканей, нормализует углеводный обмен и повышает защитные функции организма. Кардиохелс. Биологически активная добавка снабжает организм фолиевой кислотой, ретинолом, аскорбиновой кислотой, цинком, селеном и другими полезными компонентами. Этот комплекс витаминов нормализует циркуляцию крови, восстанавливает сердечный ритм и снижает уровень холестерина.

Правильное питание для сердца

Укрепляем сердце полезными продуктами!

В разных видах рыбы содержатся Омега-3 жирные кислоты. Их можно найти в льняном масле. Они гораздо полезнее насыщенных жиров, которые содержатся в мясе. Регулярное употребление рыбы снижает вероятность развития сердечных приступов. Авокадо и грецкие орехи богаты полинасыщенными жирными кислотами. При достаточном их употреблении в пищу снижается уровень холестерина в крови. В брокколи содержится коэнзим Q10, помогающий выдержать высокую энергетическую нагрузку. В шпинате присутствует витамин В9, который укрепляет сердечно-сосудистую систему и помогает вернуть утраченную работоспособность. Из ягод и фруктов полезны: барбарис, виноград, вишня, голубика, ежевика, клубника, клюква, черноплодная рябина, яблоки, гранат и др. Они укрепляют иммунную систему, стенки кровеносных сосудов, а также улучшают работу сердечно-сосудистой системы.

Перечисленные продукты необходимо всегда включать в ежедневное меню.

Питаться регулярно и правильно. В рационе должна присутствовать только здоровая пища с большим количеством клетчатки.Один раз в неделю делать контрастный душ.Регулярно выполнять мероприятия по закаливанию организма. Можно обливаться водой по утрам или держать ноги в холодной воде. Спать не менее 9 часов в сутки. Полноценный отдых – важный элемент не только в укреплении сердечно-сосудистой системы, но и иммунной системы. Физические нагрузки должны быть регулярными. Следует избегать перетренированности. Измерять артериальное давление и уровень холестерина.Следует помнить, что курение и употребление спиртных напитков отрицательно влияют на работу сердечной мышцы, к тому снижают силовые показатели.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Стандартный набор медикаментов со времен СССР: аспакам + рибоксин. От судорог еще кальций рекомендовали, но он идет с магнием в разрез, так что принимать их нужно раздельно. Ну и если не планируете выступать на ЧР и выше, то милдронат. Ну, а если все-таки лавры чемпионов не дают покоя, то отставляем Интернет и идем на обследование в спортивный диспансер с анализами на биохимию крови с проверкой на минерально-витаминный состав.

Панангин 100% аналог аспаркама по завышенной цене. Ну, и как верно заметил Анатолий ранее, если есть возможность, то лучше употреблять больше овощей и фруктов, хотя при больших объемах нагрузок лучше подстарховываться профилактическими дозами поддерживающих препаратов.

Сердце человека весит около 300 граммов, но снабжает кровью все тело. От того, как оно работает и в каком оно состоянии, зависит жизнь и здоровье, а также спортивные результаты.

В зависимости от того, каким видом спорта или физической активности занимается человек, и сердце его работает по-разному.

Если вы занимаетесь пробежками в невысоком темпе по утрам (примерно 1 км за 5-6 минут) или активно ходите, делаете зарядку, упражнения без больших отягощений, небыстро плаваете, то сердце ваше работает в невысоком ритме, частота сердечных сокращений (ЧСС) составляет около 140-150 ударов в минуту. Это оптимальная нагрузка для поддержания формы, для тренировки сердца, для нормализации кровяного давления, если оно повышено или понижено. При этом такой нагрузки достаточно, чтобы начали вырабатываться эндорфины — гормоны удовольствия.

Если ваша спортивная деятельность связана с достижением результатов, то и нагрузки на сердце у вас серьезнее. Набор тренировочных объемов на выносливость, продолжительные кардиотренировки на велосипеде, плавание на время, бег из расчета 1 км за 4 минуты и быстрее, работа с большими весами в тренажерном зале — все это заставляет сердце работать активнее в течение продолжительного времени. ЧСС поднимается до 160-175 ударов, работать в таком темпе приходится довольно долго, и сердце должно быть к этому готово.

Есть и другой вид нагрузки на сердце при занятиях спортом. Если вы спринтер, а тем более представитель игровых видов спорта — футбола, хоккея, баскетбола, волейбола, гандбола и т. д. ,-то вы сталкиваетесь с неравномерной нагрузкой на сердце. Все тренировки и игры проходят в рваном темпе: сердце то успокаивается, то ЧСС подскакивает до 190-195 ударов в секунду (при максимальном ЧСС 210). И тут надо отнестись к готовности своего сердца к таким нагрузкам с особым вниманием.

При всех видах физической нагрузки у человека возникает потребность в повышенном потреблении таких микроэлементов, как калий и магний . Эти элементы способствуют улучшению проведения сердечного импульса, участвуют в регуляции обменных процессов в сердечной мышце и улучшают метаболизм и снабжают миокард энергией. Во время физической нагрузки запасы магния и калия быстрее расходуются. А если возникает нехватка этих элементов, то мышца сердца находится в спастическом состоянии и плохо расслабляется. И тогда сердцу трудно получить те питательные вещества и кислород, которые доставляются с кровью.

Что же делать, чтобы пополнить запасы этих микроэлементов? Получить необходимую норму с продуктами питания довольно сложно. Например, пришлось бы есть ежедневно 450 г шпината или 300 г морской капусты. А спортсменам с высокими нагрузками — и того больше. В этом случае на помощь приходят комплексы, поддерживающие баланс электролитов. Например, Доппельгерц ® актив Магний+Калий или Доппельгерц ® актив Магний + Калий шипучие таблетки со вкусом лимона и грейпфрута , которые являются дополнительным источником калия, магния и витаминов В 6 , В 12 и предупреждает развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Достаточно одной таблетки в день во время еды, и о сердце вы можете не беспокоиться!

Чрезмерные физические загрузки влияют на сердце. Узнайте, почему культуристам обязательно нужно делать кардио для развития сердечной мышцы.

Силовой тренинг может оказывать на сердце не только положительное воздействие, но и угнетать работу органа. В первую очередь это относится к профессиональному бодибилдингу. Часть ученых уверена, что под воздействием мощных физических нагрузок происходит гипертрофия миокарда, что затрудняя обеспечение достаточного кислородного питания. Хотя есть и противоположные результаты исследований. Однако сейчас мы не будем выяснять, какая группа ученых права, а лучше посмотрим, как укрепить сердце в бодибилдинге.

Сначала пару слов скажем о самых распространенных симптомов возможной патологии сердца:

Болевые ощущения в области сердца.
Перебои в работе органа.
Повышение пульса.

Если у вас появился хотя бы один из выше перечисленных симптомов, то следует сразу пройти медицинское обследование. А сейчас расскажем о некоторых препаратах, которые помогут вам улучшить работу сердца.

Препараты для повышения работоспособности сердца

Группа бета-блокаторов

Эти препараты воздействуют на бета-рецепторы, расположенные в тканях сердца, что приводит к снижению количества сокращений. Это снижает потребность миокарда в кислородном питании, и нагрузка на него резко падает. На сегодняшний день имеются точные медицинские данные, что препараты группы бета-блокаторов способны продлить человеку жизнь.

Если традиционная медицина использует эти препараты лишь для снижения давления крови, то спортсмены применяют их для решения большего числа задач:

Нормализация пульса - когда пульс часто превышает нормальное значение, то увеличивается риск развития различных патологий.
Совместно с жиросжигателями - практически все жиросжигающие препараты повышают частоту пульса и бета блокаторы способны предотвратить гипертрофию миокарда.
Совместно с ААС - аналогично предыдущему пункту.

При использовании в культуризме бета-блокаторов у атлетов существенно повышается общее самочувствие. Также следует пару слов сказать об одной теории, которая не подтверждена в ходе клинических испытаний, но вполне оправдана с логической точки зрения. Согласно этой теории, сердечный мускул запрограммирован на некоторое количество сокращений. Чем сильнее бьется сердце, тем меньшей будет и продолжительность жизни.

Самыми популярными и эффективными препаратами этой группы являются Бисопролол и Метопролол. Их дозировку необходимо подбирать в индивидуальном порядке.

Триметазидин

Этот препарат обладает весьма сложным механизмом воздействия на организм и при желании вы можеет о нем узнать из инструкции к препарату. Если рассказать о нем в нескольких словах, то Триметазидин воздействует на сердечный метаболизм, а также обладает защитными свойствами. Эти факты доказаны в ходе научных исследований, и ставить их под сомнение, смысла нет. Также данный препарат выпускается и под брендом Предуктал, но его стоимость существенно дороже.

Другие кардиопротекторы

Следует вспомнить и о таких препаратах, как Инозин, АТФ-Лонг, Милдронат и Мексиор. Однако на сегодняшний день нет научной базы эффективности их применения. В то же время в инструкциях все расписано весьма красиво.

Аспаркам

Один из самых популярных медпрепаратов, среди используемых в культуризме. Его основными рабочими компонентами являются калий и магний. Ионы этих минералов оказывают благотворное воздействие на сердце, способствуют сокращению частоты сокращений органа и могут устранять судороги. Также доказано, что под воздействием физических нагрузок потребность организма в калии и магнии резко возрастает. По этой причине вам стоит проходить курсы Аспаркама или его аналога - Панангина.

Адаптогены растительного происхождения и пищевые добавки

Среди растительных препаратов внимание следует обратить на боярышник, левзею сафлоровидную, а также родиолу розовую. Также для защиты сердца в бодибилдинге можно употреблять и пищевые добавки, скажем, жиры Омега-3, специальные витаминно-минеральные комплексы и Л-карнитин.

Пример комбинированного курса для улучшения работы сердца

Сейчас мы приведем пример отличного курса, который способен укрепить ваше сердце и защитить миокард.

Триметазидин - принимается по одной таблетки дважды в течение суток совместно с пищей в течение от 15 до 30 суток. Использовать этот препарат достаточно один или два раза в год.
Аспаркам - принимается по одному драже трижды в течение суток после употребления пищи в течение 30 дней. Повторяйте курс от одного до трех раз в год.
Настойка родиолы розовой - принимается в количестве от пяти до десяти капель 2 или 3 раза в сутки примерно минут за 20 до приема пищи. Длительность курса составляет от 10 до 20 дней, а проводить циклы можно от 2 до 5 раз в течение года.
Препараты группы бета-блокаторов - принимаются по 5 миллиграмм в течение суток. Важно подобрать такую дозировку, чтобы пульс всегда находился в пределах нормы.
Минерально-витаминные комплексы принимаются в соответствии с инструкцией в течение пары месяцев.
Омега-3 может приниматься постоянно согласно инструкции.

Также следует помнить о правильном питании и включить в свою программу тренинга кардио нагрузки.

Как тренировать сердечную мышцу, узнаете из этого ролика.