Почему ребенок не хочет засыпать ночью. Что делать, если ребенок не хочет идти спать? Какой бы ни была причина нежелания ребенка ложиться спать, существуют общие рекомендации для родителей

Знакома вам такая ситуация: уже поздний вечер, ребенок сыт, проведены вечерние гигиенические процедуры, даже усталые игрушки уже спят крепким сном, у родителей глаза слипаются, а и при попытке уложить его в кроватку заливается слезами или устраивает скандал? Почему же дети часто с таким трудом отправляются в постель? Что же делать, без скандалов? Давайте разбираться…

Какие могут быть причины того, что ребенок не хочет спать?

1. Часто ребенку не хочется расставаться с каким-то увлекательным занятием или покидать компанию любимых папы и мамы, которые не так давно вернулись с работы.

2. Иногда дети считают несправедливой по отношению к ним необходимость укладываться в постель, когда все остальные члены семьи спать еще не собираются.

3. Некоторые малыши просто боятся темноты.

4. Бывает, кроха еще не устал, не достаточно энергии израсходовал за день.

5. Даже маленьким деткам иногда снятся страшные сны, которые влекут за собой неприязнь к ночному отдыху.

6. Некоторые активные дети считают сон самым скучным занятием в мире, ведь вокруг столько всего интересного. Мой сын в трехлетнем возрасте говорил: «Я не буду спать никогда, это очень скучно».

7. А иногда нежелание идти в кровать – это манипулирование, к которому ребенок прибегает каждый день, потому что его часами уговаривают всей семей, задабривают, обещают подарки, развлечения, и просто его избаловали.

Как уложить спать ребенка?

1. Учитесь замечать признаки усталости малыша, ловите момент, переключайте внимание и отправляйте кроху в кроватку, не допуская перевозбуждения или переутомления. Малышу, вероятно, требуется отдых, если:

— он капризничает, плачет без причины;
— зевает, трет глазки;
— становится вялым, наблюдаются нарушения координации, замедленность движений;
— ребенок вредничает, бросает игрушки, кричит;
— проявляет чрезмерную активность, несвойственную ему, начинает бегать по дому, прыгать и так далее.

2. Занимайтесь перед сном спокойными занятиями, не стоит вечером играть в активные игры. Используйте это время для занятий, приятных для родителей и детей, укрепляющих эмоциональную близость. Расскажите крохе сказку, почитайте любимую книжечку, спойте песенку, сделайте массажик, говорите ласково и спокойно.

3. Для эмоциональных детишек всегда произносите простую, достаточно короткую фразу, которая будет сигналом отхода ко сну. Например, «пора ложиться спать», говорите спокойно, не командуя, констатируя факт.

4. Многие дети чувствуют себя не так одиноко в кроватке с любимой игрушкой. Есть прекрасные игрушки-грелки, которые наполнены специальными материалами, в их состав входят ароматные успокаивающие травы. Расскажите крохе, что эта игрушка дарит добрые, приятные сны.

5. Пусть малыш участвует в подготовительных мероприятиях ко сну. Купите красивое покрывало на детскую кровать , чтобы ребенку было приятно ее расстилать и застилать. Позвольте выбрать сказочку, которую вы почитаете ему на ночь или колыбельную, которую он послушает, достать пижаму.

6. Придумайте сонные ритуалы, которые позволят нервной системе малыша постепенно успокоиться и настроиться на ночной лад. Это должны быть спокойные игры, которые длятся не более получаса.

7. Иногда расслабиться малышу помогает теплая ванна с отваром душистых трав (если нет аллергии). Но здесь нужно быть внимательными, некоторые дети после водных процедур наоборот испытывают прилив бодрости.

8. Часто груднички не могут уснуть, когда голодны. После или во время кормления они прекрасно засыпают.

9. Недостаточное пребывание на свежем воздухе тоже негативно отражается на качестве сна и засыпании. Если есть возможность, то неплохо прогуляться на свежем воздухе перед сном.

10. Духота в комнате и сухость воздуха тоже могут препятствовать хорошему засыпанию. Проветривайте помещение на ночь и увлажняйте воздух.

Игры для малышей перед сном

Игра «Мишка» (Е.В. Ларечина)

Взрослый показывает движения, а ребенок повторяет за ним.
Мишка косолапый по лесу идет.
Шишки собирает, песенки поет. (Показать, как Мишка идет по лесу.)
Вдруг упала шишка, прямо Мишке в лоб. (Правой рукой коснуться лба.)
Мишка рассердился и ногою – топ. (Топнуть ножкой по полу.)
Больше я не буду шишки собирать. («Погрозить» пальчиком.)
Сяду я в машину и поеду спать. (Соединить ладони и приложить к щеке.)

Игра «Зайка» (Л.А. Булдакова)
Ручка – плюх, другая плюх! Бедные, упали. (Попеременно уронить сначала одну ручку, затем другую.)
Словно ниточки висят, как и я, устали. (Легко встряхнуть руки, усталое выражение лица, вялое – всего тела.)
Снова зайка прыг да скок, ходит по дорожке. (Пройти медленно по полу.)
Вместе с ним мы отдохнем, прополощем ножки. (Встряхнуть правую, потом левую ногу.)
Так трудились с зайкой мы, что устали сами.
Отдыхать теперь пойдем, на коленки к маме. (Посадить ребенка на колени и обнять).

После таких игр можно помочь игрушкам улечься спать, убрать их на свои места. Деткам постарше можно рассказать спокойную сказку без разных страшных персонажей. Говорите медленно и тихо, а кроха пусть закрывает глазки и представляет то, о чем вы рассказываете. Старайтесь соблюдать привычные ритуалы и тогда, когда вы путешествуете или ребенок болеет.

Если малыш проснулся ночью и не может заснуть

Что делать, если ребенок проснулся среди ночи и не хочет спать? Иногда детям тоже снятся кошмарные сны. Страхи могут быть причиной ночных капризов даже у годовалого крохи. Они являются следствием пережитых ярких эмоциональных моментов. Если так произошло, и малыш ночью вскрикивает, хнычет, плачет, обнимите, прижмите его к своей груди, прилягте рядышком, погладьте спинку, успокойте. Как правило, это проходит со временем, но если это явление устойчивое и регулярное, то стоит обратиться к детскому неврологу.

Если ребенок не хочет спать , проявите терпение и настойчивость, выработайте четкий режим дня, от которого старайтесь не отклоняться. При внимательном отношении в вашей семье не будет проблемы, . Приятных снов малышам и родителям!

Если вы хотите быть в курсе наших новостей, подпишитесь на новости блога «Наши детки»! Заполните форму ниже и получайте их на свою почту!

Все родители сталкиваются с большими трудностями, когда подходит час укладывать детей спать. Причина проста: дети не любят ложиться спать. Значит, отправляя их в постель, мы заставляем их делать то, что хотим сами, но чего нисколько не желают делать они.

Почему дети не хотят ложиться спать? Вы не раз замечали, конечно, что, даже очень усталые, засыпающие на ходу, они никогда сами не пойдут спать и погружаются в сон, можно сказать, против своей воли. Почему так происходит? Причин этого много:

Лечь спать - значит расстаться с каким-нибудь интересным занятием или покинуть приятное общество.

Дети знают, что мы, взрослые, еще не ложимся спать, и поэтому думают, будто мы разрешаем себе что-то, что им не позволено.

Гораздо чаще, чем мы склонны допустить, дети просто еще не устали.

Иногда дети боятся темноты.

Возможно, у них были страшные сновидения, и от этого возникла некоторая неприязнь ко сну.

Возможно также, ребенку приходилось просыпаться ночью в мокрой постели замерзшим, испуганным, и это было очень неприятно: он чувствовал себя одиноким, забытым, покинутым, когда его призывы оставались без ответа дольше, чем это бывало обычно днем.

Не исключено также, что, уговаривая ребенка лечь спать, мы слишком избаловали его, и теперь это служит ему хорошим поводом для самоутверждения и командования родителями.

Так что же сделать, чтобы ребенок охотно отправлялся постель?

МЫ ДОЛЖНЫ НАУЧИТЬ ЕГО ПОНИМАТЬ НЕОБХОДИМОСТЬ ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ, ДАЖЕ ЕСЛИ ЭТО ПРОТИВОРЕЧИТ ЖЕЛАНИЮ РЕБЕНКА.

Это может показаться жестоким, но это так. Мы подчеркнули тот факт, что дети не любят ложиться спать, для того, чтобы подсказать более энергичные дисциплинарные меры. Совсем нет, мы обратили внимание на это вот по каким причинам:

1. Обычные объяснения, награды и подарки ничего не дают. С этой проблемой мы сталкиваемся почти ежедневно и поэтому будем постоянно находиться в трудном положении, выискивая все новые и новые стимулы. Вообще нельзя устанавливать с детьми меркантильных отношений. Иначе они, не зная, что сегодня у нас, допустим, плохое настроение, удивлялись бы, почему мы не расположены к заключению очередной «сделки». Наконец, ни один ребенок никогда ни за какие подарки не научится с радостью укладываться в постель.

2. Нужно много понимания, доброжелательности, терпения, чтобы научить человека тому, чему он не хочет учиться. Всем известно, как легко учить то, что интересно. Готов поклясться, что ни один ребенок на свете никогда не заинтересуется этим уроком, пока он здоров и нормально чувствует себя. Вот почему подобная задача столь трудна для нас, родителей, и мы теряем терпение, а нетерпение прямой дорогой ведет нас к строгости. И это очень плохо, потому что: во-первых, строгость - не гарантия успеха, а во-вторых, даже если нам кажется, что строгость помогает, это не совсем так, мы только обманываем самих себя. Ведь одной строгостью мы не научим ребенка понимать необходимость сна, а лишь заставим смириться с тем, что у него такие требовательные родители. Бывает и иначе - ребенок теряется и не может понять, почему его мама и папа, которые всегда так ласковы и добры к нему, становятся столь неприятными и злыми, когда приходит пора ложиться спать.

Так что же все-таки делать? Прежде всего попытаемся установить, чего, собственно, мы хотим добиться? Ведь мы НЕ ХОТИМ уложить Джона спать только сегодня вечером или только завтра, мы НЕ ПЫТАЕМСЯ заставить его полюбить время отхода ко сну, мы НЕ ХОТИМ, чтобы он считал нас строгими. Мы хотим научить его понимать необходимость ложиться спать независим от его желаний. Мы хотим научить его ПРИВЫКНУТЬ к тому, что должно стать ПРИВЫЧКОЙ. Теперь с этими ясными мыслями в голове вы можете поступать по-разному.

1. Не старайтесь сразу научить ребенка чему-либо в первый год жизни. Потребность сна у грудного ребенка пока еще пересиливает интерес к окружающему миру, и это для него лучший учитель.

2. Незаметно урок можно начать и на первом году жизни ребенка следующим образом:
а) не давайте ему спать днем и развлекайте, занимайте его во второй половине дня настолько, чтобы он устал;
б) берите днем его из кроватки или коляски на руки НЕ ТОЛЬКО тогда, когда он плачет;
в) постарайтесь КАК МОЖНО СКОРЕЕ поместить его в отдельную комнату;
г) гасите свет и сразу же;
д) как только ребенок заплачет или закричит, подойдите к нему НЕМЕДЛЕННО, поменяйте пеленки, если он намочил их, дайте попить и ласково успокойте, пока он не задремлет. Не берите его на руки и не давайте ему рожок. Слегка похлопайте по плечу, поговорите с ним, пусть он ощутит ваше ласковое и спокойное присутствие.

3. Бывают случаи - по правде говоря, редкие, - когда ребенок просыпается ночью сильно взволнованным. Если у него нет температуры или простуды и в кроватке ему ничто не мешает, возможно, его испугал плохой сон. Дети не отличают, как взрослые, сон от действительности, и порой сновидения тревожат их гораздо больше чем нас. Очень возможно, что во сне они видят нас гротескно деформированными. Если ребенку приснился плохой сон, стоит разбудить его, зажечь свет, взять малыша на руки и, когда он успокоится, перестанет плакать, поговорить с ним, даже немного развлечь, прежде чем снова уложить спать. Все это очень важно для того, чтобы у малыша не возникло неприязненное отношение ко сну.

4. Когда ребенку 1,5-2 года, дело несколько осложняется. Он уже знает значение слов «Спокойной ночи!», но иногда притворяется, будто не понимает их. В таких случаях надо быть последовательными и слово заменить делом. Раз уж вы сказали «Спокойной ночи!», так и должно быть. Однако ребенок начинает плакать. Тогда сделайте следующее:

А) придумайте какой-нибудь несложный ритуал, какую-нибудь милую формальность и выполняйте ее всякий раз, когда пора ложиться спать. Ребенок станет ждать этого ритуала и постепенно привыкнет, что вслед за ним наступает сон. Таким ритуалом могут быть какие-нибудь очень простые действия. Они могут состоять, например, из того, что вы открываете окно, задвигаете шторы, даете ему попить, поправляете одеяльце... На эти и другие незначительные мелочи стоит обратить его внимание;

Б) дайте ему что-нибудь, что сможет заменить вас, когда вы уйдете из комнаты. Например, мишку или куклу, они вполне годятся для этого. Скажите малышу, что бы он не будил мишку, потому что тот уже спит, или что бы он убаюкал его;

В) вернитесь к ребенку, если он начинает плакать, как только вы вышли из комнаты. Снова вернитесь, если он продолжает плакать. Во второй раз скажите ему, что вы в соседней комнате, что все спокойно, что мама любит его и что вы снова увидите его завтра утром (скажите это ему очень твердо);

Г) если ребенок опять начнет плакать, минут двадцать не подходите к нему. Затем вернитесь и без особой нежности, но в то же время без упреков успокойте его, вытрите ему пот со лба, дайте попить, пожелайте спокойной ночи и выйдите.
Повторите ритуал, если это необходимо. Конечно, трудно оставаться спокойным, когда ребенок плачет, но если вы сделали все, что нужно, можете не волноваться;

Д) так будет продолжаться с переменным успехом несколько недель. Не делайте, однако, ничего другого, но и не меньше того, что здесь сказано.

5. Если ребенок боится темноты, достаточно, чтобы, во-первых, в комнате горела неяркая лампочка, во-вторых, вечером, когда уже темно, но еще рано ложиться спать, можно придумать какую-нибудь игру: сначала оставайтесь в темноте вместе с ребенком недолго, потом побольше, затем пусть он недолго побудет один и в конце концов один и долго.

6. Если ребенок заплачет ночью, всегда сразу же подходите к нему независимо от возраста.

7. Так же, независимо от возраста, понаблюдайте, достаточно ли активен ребенок в течение дня и устал ли к вечеру. Соответственно попробуйте исключить дневной сон.

Хорошо, когда ребенок каждый вечер ложится спать в одно и то же время, но все же не стоит придерживаться этого слишком строго. Плюс-минус полчаса - нормальное отклонение. Иногда эти полчаса могут послужить и наградой за что-либо.

Когда вашему сыну будет 3-4 года, используйте его возросшую способность размышлять. Вот что надо делать, если он начинает хныкать и не хочет идти спать:

А) объясните ему, что все его друзья (перечислите их всех по именам) уже легли спать и спят;

Б) скажите ему, что то же самое делают все его товарищи, и в этом нет ничего особенного;

В) обратите внимание ребенка на то, что вы сами когда были маленькими, тоже ложились спать в это время, и заметьте,- ему это будет приятно,- что вы еще не скоро ляжете спать, чтобы прийти к нему, если он позовет вас;

Г) ласково, но твердо объясните ему, что все дети уже спят, что в это время уже больше ничем нельзя заниматься, что вчера он тоже ложился спать и позавчера и завтра так будет, что мы не можем делать только то, что нам нравится;

Д) подскажите ему что-нибудь хорошее, о чем он мог бы подумать, и пожелайте спокойной ночи.

Мы еще не говорили о том, что перед тем, как укладываться спать, ребенок непременно должен посидеть спокойно, послушать сказку. Даже если отец немного повозится с малышом, поиграет с ним - это невредно, напротив, не надо избегать таких развлечений. Но потом подождите немного, пока ребенок успокоится, и только тогда скажите ему «Спокойной ночи!» и уйдите. Если же он не перестанет шалить, вам лучше исключить подобные забавы.

И наконец, не надейтесь, что окончательно разрешите эту проблему раньше, чем ребенку исполнится лет пять или больше.

Понимание, терпение, правильное поведение будут вознаграждены, когда ваши дети, умиротворенные и успокоенные, научатся нормально относиться к тому, что надо ложиться спать, при этом они еще усвоят нечто гораздо более важное - они научатся соглашаться с чем то, что противоречит их желанию, и не будут испытывать разочарования. А это уже начало психологической зрелости.

Врачи-терапевты советуют родителям придерживаться режима дня в обращении с малышом. В нормах сна для маленьких детей сказано, что от рождения до года ребенок спит не менее 3 раз в день, с года до 1,5 лет количество дневного сна может уменьшиться до 2 раз в течение дня, с 1,5 до 4-5 лет дети спят только 1 раз - после обеда, а после 6 лет могут спать . Причин отказа от дневного отдыха у ребенка может быть множество: он поздно встает, спокойно играет, не утомляется, а может, его психика за день не перегружается и малыш вполне нормально выдерживает и без дневного сна, увеличивая время на отдых ночью. Прежде чем волноваться и обращаться к врачу, родителям стоит выяснить причину нежелания малыша укладываться в кровать. Нужно помнить и о том, что у некоторых детей просто нет потребности в дневном отдыхе, и это абсолютно нормально.

Придерживайтесь режима дня

Лучшим способом справиться с капризами ребенка и приучить его к распорядку будет установка четкого режима дня и постоянное его выполнение. Конечно же, когда ребенок еще не ходит в садик и ему не нужно подниматься утром в одно и то же время, порядок установить достаточно сложно. То малыш , то не может накануне, время для подъема всегда сбивается, ребенок может встать как в 7 утра, так и 9 или 10 часов. Поэтому привычки ложиться и вставать в одно и то же время не вырабатывается. Маме в этом случае нужно кардинально поменять подход: установить четкие часы для подъема и отхода ко сну, тогда через некоторое время ребенок и сам привыкнет вставать рано, утром заниматься активными играми, к обеду утомляться и ложиться спать, а вечером находить более спокойные дела и снова без проблем укладываться, не перевозбуждаясь при этом. Когда малыш точно будет знать, как распланирован день, его организм будет подстраиваться под режим и ребенку станет проще контролировать свои желания.

Есть еще несколько правил, которые облегчат укладывание малыша. Старайтесь, чтобы он всегда спал в одном месте, тогда оно будет ассоциироваться со сном и спокойствием. Перед сном прекратите веселые и подвижные игры. Полезно будет придумать некий ритуал отхода ко сну и всегда его придерживаться: переодеть в пижаму, прочесть сказку, спеть колыбельную, пожелать доброй ночи.

Уложите ребенка спать пораньше, если видите, что он уже устал и засыпает на ходу. Не ждите, когда он доест и дорисует, иначе потом малыш может перевозбудиться, заплакать, закатить истерику. Важно уметь различить признаки усталости у ребенка: он может теперь глаза, хныкать, капризничать, застывать на время.

Дайте ребенку возможность заснуть самому, без пустышки, кормления или укачивания. Уже в возрасте 3 месяцев малыш это сделать в состоянии, что уж говорить о более взрослых детях. Когда ребенок приучится успокаиваться самостоятельно, он будет спать гораздо лучше, а маме не придется часами сидеть над его колыбелькой или кроваткой.

Все родители сталкиваются с большими трудностями, когда подходит час укладывать детей спать. Причина проста: дети не любят ложиться спать. Вы не раз за­мечали, конечно, что, даже очень усталые, засыпающие на ходу, они никогда сами не пойдут спать и погружают­ся в сон, можно сказать, против своей воли.

Почему так происходит? Почему дети не хотят ложиться спать? Причин этого МНОГО.

1. Лечь спать, - значит расстаться с каким-нибудь интересным занятием или покинуть приятное обще­ство.
2. Дети знают, что мы, взрослые, еще не ложимся спать, и поэтому думают, будто мы разрешаем себе что — то, что им не позволено.
3. Гораздо чаще, чем мы склонны допустить, дети просто еще не устали.
4. Иногда дети боятся темноты.
5. Возможно, у них были страшные сновидения, и от этого возникла некоторая неприязнь ко сну.
6. Возможно также, ребенку приходилось просыпать­ся ночью в мокрой постели замерзшим, испуганным, и это было очень неприятно: он чувствовал себя одиноким, за­бытым, покинутым, когда его призывы оставались без от­вета дольше, чем это бывало обычно днем.
7. Не исключено также, что, уговаривая ребенка лечь спать, мы слишком избаловали его, и теперь это служит ему хорошим поводом для самоутверждения и командо­вания родителями.

Так что же сделать, чтобы ребенок охотно отправлялся в постель? МЫ ДОЛЖНЫ НАУЧИТЬ ЕГО ПОНИМАТЬ НЕОБХОДИМОСТЬ ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ, ДАЖЕ ЕС­ЛИ ЭТО ПРОТИВОРЕЧИТ ЖЕЛАНИЮ РЕБЕНКА.

Это может показаться жестоким, но это так. Мы подчеркнули тот факт, что дети не любят ложиться спать, не для того, чтобы подсказать более энергичные дисцип­линарные меры. Совсем нет, мы обратили внимание на это вот по каким причинам:

1. Обычные объяснения, награды и подарки ничего не дают. С этой проблемой мы сталкиваемся почти ежеднев­но и поэтому будем постоянно находиться в трудном поло­жении, выискивая все новые и новые стимулы. Вообще нельзя устанавливать с детьми меркантильных отноше­ний. Иначе они, не зная, допустим, что сегодня у нас пло­хое настроение, удивлялись бы, почему мы не расположе­ны к заключению очередной «сделки». Наконец, ни один ребенок никогда ни за какие подарки не научится с радо­стью укладываться в постель.
2. Нужно много понимания, доброжелательности, терпения, чтобы научить человека тому, чему он не хочет учиться. Всем известно, как легко учить то, что интерес­но. Ведь ни один ребенок на свете ни­когда не заинтересуется этим уроком, пока он здоров и нормально чувствует себя. Вот почему подобная задача столь трудна для нас родителей, и мы теряем терпение, а нетерпение прямой дорогой ведет нас к строгости. И это очень плохо, потому что: во-первых, строгость - не га­рантия успеха, а во-вторых, даже если нам кажется, что строгость помогает, это не совсем так, мы только обма­нываем самих себя. Ведь одной строгостью мы не на­учим ребенка понимать необходимость сна, а лишь заста­вим смириться с тем, что у него такие требовательные ро­дители. Бывает и иначе - ребенок теряется и не может понять, почему его мама и папа, которые всегда так лас­ковы и добры к нему, становятся столь неприятными и злыми, когда приходит пора ложиться спать.

Так что же все-таки делать? Прежде всего попы­таемся установить, чего, собственно, мы хотим добиться? Ведь мы НЕ ХОТИМ уложить Антона спать только се­годня вечером или только завтра, мы НЕ ПЫТАЕМСЯ заставить его полюбить время отхода ко сну, мы НЕ ХОТИМ, чтобы он считал нас строгими. Мы хотим научить его понимать необходимость ложиться спать независимо от его желаний. Мы хотим научить его ПРИВЫКНУТЬ к тому, что должно стать ПРИВЫЧКОЙ. Теперь с этими ясными мыслями в голове вы можете поступать по-раз­ному.

• Не старайтесь сразу научить ребенка чему-либо в первый год жизни. Потребность сна у грудного ребенка пока еще пересиливает интерес к окружающему миру, и это для него лучший учитель.
• Незаметно урок можно начать и на первом году жизни ребенка следующим образом:

а) не давайте ему спать днем и развлекайте, зани­майте его во второй половине дня настолько, чтобы он устал;
б) берите днем его из кроватки или коляски на руки НЕ ТОЛЬКО тогда, когда он плачет;
в) постарайтесь КАК МОЖНО СКОРЕЕ поместить его в отдельную комнату;
г) гасите свет и сразу же;
д) как только ребенок заплачет или закричит, подой­дите к нему НЕМЕДЛЕННО, поменяйте пеленки, если он намочил их, дайте попить и ласково успокойте, пока он не задремлет. Не берите его на руки и не давайте ему ро­жок. Слегка похлопайте по плечу, поговорите с ним, пусть он ощутит ваше ласковое и спокойное присутствие.

• Бывают случаи - по правде говоря, редкие, когда ребенок просыпается ночью сильно взволнованным. Если у него нет температуры или простуды и в кроватке ему ничто не мешает, возможно, его испугал плохой сон. Дети не отличают, как взрослые, сон от действитель­ности, и порой сновидения тревожат их гораздо больше, чем нас. Очень возможно, что во сне они видят нас гроте­скно деформированными. Если ребенку приснился плохой сон, стоит разбудить его, зажечь свет, взять малыша на руки и, когда он успокоится, перестанет плакать, нужно погово­рить с ним, даже немного развлечь, прежде чем снова уложить спать. Все это очень важно для того, чтобы у малыша не возникло неприязненное отношение ко сну.
• Когда ребенку 1,5-2 года, дело несколько ослож­няется. Он уже знает значение слов «Спокойной ночи!», но иногда притворяется, будто не понимает их. В таких случаях надо быть последовательными и слово заменить делом. Раз уж вы сказали «Спокойной ночи!», так и дол­жно быть. Однако ребенок начинает плакать. Тогда сде­лайте следующее:

а) придумайте какой-нибудь несложный ритуал, какую-нибудь милую формальность и выполняйте ее всякий раз, когда пора ложиться спать. Ребенок станет ждать этого ритуала и постепенно привыкнет, что вслед за ним наступает сон. Таким ритуалом могут быть какие-нибудь очень простые действия. Они могут состоять, например, из того, что вы открываете окно, задвигаете шторы, даете ему попить, поправляете одеяльце… На эти и другие не­значительные мелочи стоит обратить его внимание;

б) дайте ему что-нибудь, что сможет заменить вас, когда вы уйдете из комнаты. Например, мишку или куклу, они вполне годятся для этого. Скажите малышу, что­бы он не будил мишку, потому что тот уже спит, или что­бы он убаюкал его;

в) вернитесь к ребенку, если он начинает плакать, как только вы вышли из комнаты. Снова вернитесь, ес­ли он продолжает плакать. Во второй раз скажите ему, что вы в соседней комнате, что все спокойно, что мама любит его и что вы снова увидите его завтра утром (ска­жите это ему очень твердо);

г) если ребенок опять начнет плакать, минут двад­цать не подходите к нему. Затем вернитесь и без особой нежности, но в то же время без упреков успокойте его, вытрите ему пот со лба, дайте попить, пожелайте спокой­ной ночи и выйдите. Повторите ритуал, если это необхо­димо. Конечно, трудно оставаться спокойным, когда ребе­нок плачет, но если вы сделали все, что нужно, можете не волноваться;

• Если ребенок боится темноты, достаточно, чтобы, во-первых, в комнате горела неяркая лампочка, во вторых, вечером, когда уже темно, но еще рано ложиться спать, можно придумать какую-нибудь игру: сначала оставайтесь в темноте вместе с ребенком недолго, потом по­дольше, затем пусть он недолго побудет один и в конце концов один и долго.
• Если ребенок заплачет ночью, всегда сразу же под­ходите к нему независимо от возраста.
• Так же, независимо от возраста, понаблюдайте, до­статочно ли активен ребенок в течение дня и устал ли к вечеру. Соответственно попробуйте исключить днев­ной сон.
• Хорошо, когда ребенок каждый вечер ложится спать в одно и то же время, но все же не стоит придер­живаться этого слишком строго. Плюс-минус полча­са - нормальное отклонение. Иногда эти полчаса могут послужить и наградой за что-либо.
• Когда вашему сыну будет 3-4 года, используйте его возросшую способность размышлять. Вот что надо делать, если он начинает хныкать и не хочет идти спать:

а) объясните ему, что все его друзья (перечислите их всех по именам) уже легли спать и спят;

б) скажите ему, что то же самое делают все его това­рищи, и в этом нет ничего особенного;

в) обратите внимание ребенка на то, что вы сами, когда были маленькими, тоже ложились спать в это вре­мя, и заметьте, - ему это будет приятно, - что вы еще не скоро ляжете спать, чтобы прийти к нему, если он позо­вет вас;

г) ласково, но твердо объясните ему, что все дети уже спят, что в это время уже больше ничем нельзя зани­маться, что вчера он тоже ложился спать и позавчера и завтра так будет, что мы не можем делать только то, что нам нравится;

д) подскажите ему что-нибудь хорошее, о чем он мог бы подумать, и пожелайте спокойной ночи.

• Мы еще не говорили о том, что перед тем, как ук­ладываться спать, ребенок непременно должен посидеть спокойно, послушать сказку. Даже если отец немного по­возится с малышом, поиграет с ним - это невредно, на­против, не надо избегать таких развлечений. Но потом подождите немного, пока ребенок успокоится, И только тогда скажите ему «Спокойной ночи!» и уйдите. Если же он не перестанет шалить, вам лучше исключить подобные забавы.
• И наконец, не надейтесь, что окончательно разре­шите эту проблему раньше, чем ребенку исполнится лет пять или больше.

Понимание, терпение, правильное поведение будут вознаграждены, когда ваши дети, умиротворенные и ус­покоенные, научатся нормально относиться к тому, что надо ложиться спать, при этом они еще усвоят нечто го­раздо более важное - они научатся соглашаться с чем-то, что противоречит их желанию, и не будут испытывать разочарования. А это уже начало психологической зрело­сти.

ДНЕВНОЙ СОН

Как правило, дети до 4 лет спят днем. Продолжитель­ность сна, как и возраст, когда эта привычка исчезает, у всех ребят совершенно разные.

Мы затрагиваем подобный вопрос лишь для того, что­бы обратить внимание на это различие. Родители ошибаются, полагая, будто их дети непременно должны спать какое-то время днем. Потребность в таком сне мо­жет быть у каждого ребенка своя.

В первые два года жизни вполне естественно, что малыш спит днем долго, а дальше он может либо сохранить эту привычку, либо рас­статься с ней. Родители не сделают ничего плохого, если будут укладывать ребенка спать днем, но не рекомендуется считать дневной сон обязательным. Какое-нибудь спокойное занятие даст столь же полезный результат.

Вот основные выводы, почему не следует придавать слишком большое значение дневному сну:

• Возникают разногласия между родителями и деть­ми.
• У ребенка появляется точно такое же неприязнен­ное отношение и к укладыванию в постель на ночь.

Поскольку вечером этот момент так или иначе не­избежно сопряжен с разного рода трудностями, лучше не создавать себе новых осложнений. Самое мудрое поэтому - вести себя так же, как и в сложностях с питанием. Ребенок попросит есть, если захочет, и будет спать, когда устанет: признавая справедливость его желаний, поможем ему спокойно принять и наши усилия и свое взросление.

Многие родители жалуются на то, что уложить малыша до года на ночь в кроватку без слез и истерик просто невозможно.

Младенец капризничает, ведет себя активно и не собирается успокаиваться. Для того чтобы решить проблему, мамам и папам придется проанализировать сложившуюся ситуацию. Причин истерики перед сном у маленького ребенка может быть много, рассмотрим, почему ребенок не хочет спать вечером и как справиться активным младенцем.

Основные причины детской бессонницы

Прежде всего при ежедневных истериках перед сном стоит проконсультироваться с неврологом и хорошим детским педиатром, чтобы исключить какие-либо проблемы со здоровьем. Если вы убедились, что со стороны физического состояния все хорошо, рассматривайте другие варианты.

Возможно:

• у вас были гости;
• в этот день пришлось посетить детскую поликлинику;
• у малыша режутся зубки;
• болит животик;
• он слишком разыгрался и просто не готов лечь в кроватку.

Подумайте не было ли сегодня переизбытка впечатлений, плач перед сном может являться своеобразным «сбрасыванием» стресса и накопившегося эмоционального напряжения за прошедший день.

Если истерики перед сном носят не разовый, а систематический характер, это повторяется изо дня в день следует обратить внимание на то, что происходит незадолго до сна.

Чрезмерные игры, слишком долгое чтение книг или затянувшиеся водные процедуры – все это на одних детей может действовать успокаивающе и способствовать сну, а на других, наоборот, возбуждающе. Получается, что кроха не может прийти в себя и успокоиться, а его уже пытаются уложить в постель.

Еще одной причиной того, почему ребенок не может уснуть, является психоэмоциональная атмосфера в семье. Если взрослые выясняют на повышенных тонах отношения, ругаются, о каком спокойном состоянии можно говорить у ребенка! Старайтесь все ссоры откладывать на потом и создавать благоприятную семейную обстановку. Все малыши очень впечатлительны и прекрасно чувствуют, что происходит вокруг.

Немаловажным является и внутреннее состояние мамы и папы, которые укладывают спать младенца, если вы устали и чувствуете раздражение, вам хочется поскорее уложить его и заняться другими делами, то как специально он не засыпает.

А вот если вы расслабитесь и попробуете спокойно, никуда не спеша погладить малыша, почитать ему сказку, говоря при этом уравновешенным голосом, то ребенок, чувствуя спокойствие взрослого, и сам перестанет тревожиться, расслабится и спокойно заснет.

Как уложить ребенка спать без слез

Если ребенок не хочет спать вечером, обращайте внимание на его внешнее состояние, всем известно, что засыпающий младенец начинает тереть глазки, зевать, становится «вялым», и вот именно этот момент важно использовать.

Если мама немного помедлит, то ребенок, как принято говорить – «перегуляет». Другими словами, мама упускает момент, когда можно спокойно без истерик уложить ребенка в кроватку.

Создайте определенный ритуал – череду действий, которые вы будете повторять постоянно по вечерам.

Например:

• купайте малыша в одно и то же время;
• давайте ему выпить теплого молока или смеси;
• пойте колыбельную;
• читайте сказку.

Очень важно, чтобы череда действий была постоянной, тогда малыш будет наполовину спать, когда вы уложите его в кроватку, останется только погладить ему спинку, сказать несколько нежных слов тихим голосом, и кроха уже спит.

Обязательно:

1. Используйте удобное постельное белье и одежду для сна, избегайте грубые ткани.
2. Незадолго перед сном проветривайте комнату, в которой будет спать малыш, не лишним будет протереть пыль.
3. Следите, чтобы воздух в квартире не был сухим, что часто бывает в отопительный сезон, возможно придется приобрести увлажнитель.
4. Не злоупотребляйте отоплением, в слишком жарком помещении со «спертым» воздухом младенцу вряд ли удастся заснуть спокойно.

Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете без слез уложить малыша спать, сохраняя его нервную систему в спокойном состоянии. Избегайте советов о том, что ребенку нужно дать «проораться» и тогда он наверняка быстро заснет, так вы только «наградите» малыша неустойчивой психикой.

Постарайтесь организовать здоровый и спокойный сон, чтобы малыш мог отдохнуть от пережитого сна и набраться сил для новых открытий завтра.

Если вы из тех мамаш, которые чрезмерно боятся за своего ребенка, то почитайте . А для тех родителей, чьи дети плохо едят, у нас есть .

От души желаем вашему малышу расти здоровеньким и радовать родных хорошим настроением!