Отслеживать фазы сна. Обзор умных будильников вычисляющих фазы сна

Человека с пластиковым ободком на запястье можно встретить все чаще. И не только в фитнес-зале или на беговой дорожке в парке, но и в неспортивной обстановке. Он не настолько эффектен, чтобы надевать его для красоты, и это не лечебный прибор. Тогда в чем смысл?

Трекеры: мода во благо здоровья

Мода на здоровье - яркая примета нашего времени, как и все гаджеты, без которых уже трудно представить современный мир. Фитнес-браслеты - ноу-хау последних лет, удачное соединение обеих тенденций в очередном «умном» аксессуаре нашей жизни. Это не предмет крайней необходимости, но в то же время не игрушка, не безделица.

Надетый на зону пульса браслет осуществляет своего рода постоянный врачебный контроль за работой сердца . Учитывая показания прибора, можно сбалансировать нагрузку, отрегулировать периоды отдыха и тренироваться результативно без перенапряжения.

Измерение сердечного ритма - обязательная, но не единственная функция этого чудо-устройства, которое иначе называют трекером. Его возможности много шире. В зависимости от заложенного функционала различают несколько вариантов фитнес-браслетов.

С пульсометром и умным будильником

Такой браслет не только предоставит сведения о сердцебиении, но и заботливо разбудит . Ему потребуется задать интервал для пробуждения, а время срабатывания сигнала будильник выберет сам, и наиболее подходящее.

Как он это сделает? Пока хозяин спит, браслет работает, фиксирует изменение поз, считывает фазы сна, строит графики. Потом подбирает оптимальный момент для подъема. Браслет знает когда будить, чтобы человек проснулся выспавшимся и бодрым. Использует для этого мягкую вибрацию, а не громкую музыку. Это касается и дневного сна, нужно только перевести фитнес-трекер в спящий режим.

С пульсометром и давлением

Отдельные трекеры, ориентированные на фитнес-программу, оснащаются датчиками измерения артериального давления. Стопроцентно доверять гаджету не стоит . Погрешности в показаниях бывают существенными. Но медицинская точность здесь вторична, более ценными являются изменения минимальных и максимальных показателей АД.

Браслеты с функцией тонометра нередко представляют собой мультитрекер, этакое мобильное здравоохранение, поскольку способны дополнительно определять уровень сахара и жидкости в тканях, массу жировой ткани, амплитуду дыхания, подсчитывать калории . Справедливо признать, что корректность измерений - не сильная сторона трекеров-универсалов.

Умный шагомер - мотиватор двигательной активности

Подсчет шагов - базовая функция фитнес-трекеров. С ее помощью можно разработать индивидуальную программу снижения веса, узнать о количестве пройденных метров и сожженных калориях. Дневная норма шагов выставляется произвольно. По достижении цели браслет радостно поздравит владельца с выполнением плана. Если же тот ленится и недостаточно активен, электронный «контролер» вибрацией напомнит, что пора покинуть насиженное место.

Некоторые модели отслеживают и вид физической нагрузки: , ролики, велосипед. А еще способны посчитать ступеньки, этажи.

О браслетах-амфибиях

Специально для пловцов конструкторы разработали браслеты, которые исправно работают на глубине, с ними допускается нырять. В водонепроницаемом браслете можно, не боясь за порчу, принимать душ. Но влагозащита распространяется не на все модели этих девайсов . Несмотря на заявленную водоустойчивость, большинство выдерживает только испытание дождем.

С пульсометром для Iphone и Android

Фитнес-трекеры работают в паре со смартфоном или компьютером. Регистрируемые датчиками параметры активности человека передаются посредством Bluetooth в специальное приложение, устанавливаемое на коммуникаторе. Его скачивают, чтобы управлять функционалом, заложенным в спортивный трекер. Приложение - «мозговой» и статистический центр устройства, и оно индивидуально у браслетов разных производителей. Синхронизация трекеров тоже избирательная . Одни функционируют в тандеме с операционными системами Android или Аррle iOS, другие - с Iphone.

Работа начинается с настройки приложения, обозначения целей, которые планируется достичь за день. Индикатор на браслете призван отображать процесс в реальном времени или показывать часы-минуты.

На любимом мобильном устройстве можно посмотреть весь журнал статистической отчетности по дневным и ночным физиологическим показателям: сколько двигались, занимались ли спортом и каким именно, сколько калорий потратили, как долго и насколько качественно спали. Браслет, словно опытный и заботливый тренер, проанализировав образ жизни своего владельца, составит программу тренировки или персональный план действий по укреплению здоровья. И, что важно, будет постоянно подталкивать к цели.

Как выбрать браслет тот, который нужен

Уже четыре года браслеты-пульсометры идут и бегут с нами буквально рука об руку. Их выпуск осваивает все большее число производителей, включают новую позицию в свои каталоги популярные бренды. Как сориентироваться в богатом ассортименте моделей и выбрать нужную и полезную конкретно для себя? Как не переплатить и, в то же время, приобрести качественную вещь?

Для начала следует определиться, для чего нужен браслет , и какие его возможности приоритетны. Параметры выбора, на которые стоит обратить внимание:

• Мониторирование сердечного ритма во время бега. Подойдет спортивный трекер с пульсометром.
• Стимуляция ежедневной активности . Достаточно иметь несложную модель с шагомером и подсчетом пройденных метров.
• Браслет для похудения . Необходим трекер калорий, умеющий вести их подсчет. Согласно введенным данным о съеденном обеде или ужине и на основе произведенного энергетического баланса программа даст подсказку, сколько нужно двигаться желающему похудеть.
• Регулирование сна и пробуждения . Браслет с функцией вибробудильника - то, что надо. Будит только владельца браслета, окружающие не слышат.
• Защита от воды . Этот показатель варьируется в диапазоне от влагозащищенности до водонепроницаемости. Необходимость в последних только у тренирующихся в бассейне.
• Внешняя эстетика . Привлекательности трекерам добавляет дисплей. Он же сокращает время работы гаджета без подзарядки. Если человеку хватает одного экрана - смартфона, то можно обойтись без этих дизайнерских наворотов. Но индикация того или иного вида для удобства желательна.

Если проблем в образе жизни несколько и хочется решить разом все, то останавливать свой выбор рекомендуется не просто на «умном», а на «разумном» устройстве, где описанные функции не только совмещены, но и расширены.

Идеальный фитнес-браслет, какой он

Прежде чем перейти к обзору производителей фитнес-браслетов, надо отметить, что сейчас достойных трекеров гораздо больше, чем еще пару лет назад. Хотя на эталонный трекер указать сложно, но его критерии сформированы, и они следующие:

• точные показания без погрешностей;
• синхронизация с возможно большим числом операционных систем (платформ);
• качественный аккумулятор, длительно работающий без подзарядки;
• продвинутое и несложное в работе приложение;
• защита от влаги;
• индикация (возможность отслеживать личный прогресс с помощью светодиодов);
• незаметность и сочетаемость с одеждой (нейтральность дизайна).

Сравнительная таблица производителей

Марка	Jawbone UP24	Jawbone UP3	Sony SmartBand SWR10	Garmin Vivofit
Совместимость с платформой	iOS, Android	iOS, Android	Android от 4.4	Android от 4.3 iPhone (iOS от 7), Windows, OS X
Экран				без подсветки
Пульсометр				Отдельно ремешок для измерения пульса
Вибрация
Защита	От дождя, плавать нельзя	Погружение до 10 м	Класс IP58 (от пыли и воды при длительном погружении)	Класс WR 50 Водонепроница-емость до 50 м
Мониторинг калорий		сканирует штрих-коды потребленных продуктов
Умный будильник				Информация визуальная
Особенности		Отличный мотиватор активности;	Отслеживает место нахождения, сигналит, если забыт телефон, подбор размера ремешка;	Отличный шагомер на батарейках;
Время работы	10 дней	7 дней	5 дней	1 год
Цена (р.)	6000-6500	12500-13000	3000-3300	7000-7600
Марка	Fitbit Flex	Fitbit Charge HR	Gear Fit	Misfit Shine
Совместимость с платформой	Android, iOS, Windows, OS X	Android, iOS, Windows Phone	Android для Samsung, только Galaxy	Android, iOS, Windows, OS X
Экран		светодиоды	Amoled цветной сенсорный
Пульсометр
Вибра-ция
Защита	Выдержит только душ	От брызг	IP 67 (пыленепроницаемый, воможно кратковременное погружение)	WR 50
Мониторинг калорий
Умный будильник
Особенности	Шагомер, процент активности отражается точечными светодиодами на ремешке; по размеру маленький;	Точный шагомер, но пульс измеряет правильно только на неподвижной руке;	Уведомления о звонках, сообщениях, есть секундомер и таймер	Имеет вид таблетки (циферблата), подходит к классическому костюму, можно крепить в разные места;
Время работы	5 дней	5 дней	2 дня	4 месяца
Цена (р.)	4400-5000	12000-13000	7000	4500-5000

Китайские фитнес-браслеты

Марка	Huawei TalkBand B1	Xiaomi Mi Band	Digicare ERI Копия Fitbit Force
Совместимость с платформой	Android 4.4, iOS	Android 4.4, iOS	Android 4.4, iOS
Экран	Oled монохромный		Oled
Пульсометр			через телефон
Вибрация
Защита	IP57 Защита от пыли, возможно кратковременное погружение	IP67	IP67
Мониторинг калорий
Умный будильник
Особенности	USB-разъём, можно использовать как Bluetooth 3.0-гарнитуру, оповещение о пропущенном звонке;	Подключение Bluetooth 4.0 LE	Подключение Bluetooth 4.0 LE, датчик термометра, часы, уведомления об смс.
Время работы	6 дней	1 месяц	150 часов
Цена (р.)	5000	1300-1400 (15$)	4500

Производители Поднебесной преуспели и в этом секторе электроники. Практика показывает, что многие браслеты по качеству ничуть не хуже брендовых. Среди них встречаются откровенные игрушки, не заслуживающие внимания, но отдельные марки трекеров уже общепризнанные.

Так, лидер бюджетного сектора - Xiaomi Mi Band . Умеет все то же, что и дорогущий Jawbone, но стоит копейки, работает качественно. Нет серьезных претензий и к Huawei TalkBand B1. Пятизвездочных отзывов все «китайцы», конечно, не заслуживают. Есть проблемы со стабильностью в работе, отсутствуют заявленные функции, но этим грешат и модели дороже.

На рынке носимых устройств все больше умных часов и фитнес-браслетов. Поскольку практически все возможные функции для таких девайсов уже реализованы тем либо иным производителем, некоторые новые игроки рынка стараются взять покупателей ценой. Другими словами, цену понижают, причем далеко не всегда в ущерб функциональности устройства. Компания Xiaomi выпустила самое недорогое решение в сегменте фитнес-браслетов: по цене всего в 15 долларов США. Насколько функциональным получилось устройство? Об этом Medgadgets постарается рассказать в обзоре.

Возможности Mi Band

— Шагомер;
— Определение пройденного расстояния;
— Количество сожженных калорий;
— Трекер сна;
— Умный Будильник, будит в легкой фазе сна (Non-REM/N2);
— Разблокирование телефона с помощью браслета;
— Установка достижений в виде количества пройденных шагов;
— 30 дней автономной работы;
— Влагозащита стандарта IP67.

Фитнес-трекер поставляется в виде активного модуля, вставленного в браслет, также в комплект поставки входит дата-кабель и инструкция Mi Band на китайском языке.

Дизайн

Корпус активного модуля выполнен из пластика, с двумя контактами для зарядки с одной из граней. На модуле нет функциональных органов управления, кнопок или переключателей.

На верхней панели установлены три светодиода, которые предназначены для демонстрации уровня активности владельца или заряда аккумулятора браслета. Для просмотра достижения установленных целей (например, пройти 5 тысяч шагов в день) нужно сделать рукой определенное движение:

Если загорится 1 светодиод, пройдено менее трети запланированного, 2 светодиода — более 2/3, все светодиоды загораются при выполнении плана на 100%.

Ремешок резиновый, удобно облегает руку при ношении.

Программное обеспечение

Для начала работы с браслетом необходимо установить фирменное приложение MiBand (小米手环), скачав его из официального маркета компании. Приложение не русифицировано, языки интерфейса: английский и китайский. В настоящее время компания работает над локализацией для русского языка.

NB! приложение работает только с версиями Android от 4.3 и выше, плюс необходим модуль Bluetooth 4.0 LE. Если на смартфоне нет нужной версии Android и модуля связи такого типа, с браслетом нельзя будет работать, приложение не установится.

Сопряжение со смартфоном проходит без проблем, коды сопряжения не запрашиваются.

Сразу после сопряжения производится обновление прошивки браслета, прошивка качается через Сеть. В профиле приложения для браслета необходимо указать параметры владельца: рост, пол, вес, для возможности анализа сожженных калорий.

Кроме того, есть возможность устанавливать цели: по умолчанию установлено 5 тысяч шагов в день, этот параметр можно менять.

Приложение показывает погоду, количество пройденных шагов, пройденное расстояние и сожженные за день калории.

Социальные функции приложения

Программное обеспечение браслета позволяет владельцу использовать различные социальные приложения, для общения с другими пользователями устройства. В настоящий момент предусмотрены только китайские социальные сети и приложения: WeChat, WeChat Moments, QQ, QQ Zone, Sina Weibo.

Если браслет попадет на международный рынок, производители обновят приложение, добавив возможность работы с Facebook, Вконтакте и другими известными отечественному пользователю ресурсами.

Трекинг сна

С этой функцией браслет справляется на отлично. На скриншоте видны темные отрезки большого размера — так отмечены фазы глубокого сна.

Оранжевый отрезок — кратковременное пробуждение.

Светло-серые отрезки — фазы легкого сна, во время которых пробуждение будет наименее болезненным. Именно во время фазы легкого сна срабатывает будильник браслета, если он установлен пользователем (умный будильник настраивается на определенный промежуток времени, например, с 8:00 до 8:30). Если фаза легкого сна не проявилась, будильник все равно сработает к концу заданного периода, чтобы владелец не проспал.

Браслет оснащен вибромоторчиком, будильник срабатывает беззвучно, вибрация чувствительная.

Уведомления

Кроме умного будильника, вибромоторчик на Mi Band срабатывает во время входящего звонка на подключенном смартфоне. Такая функция может быть полезной при включенном беззвучном режиме смартфона.

Разблокировка телефона

При подключении смартфона к браслету функции смартфона блокируются, если оставить смартфон и отойти на несколько метров. Это сделано для того, чтобы любопытные коллеги или родственники не могли получить доступ к содержимому телефона владельца браслета.

Характеристики Mi Band

• Вес: 5 грамм;
• Материал: Алюминий + Пластик;
• Аккумулятор: Li-Po 41 mAh (работа в автономном режиме 30 дней);

Браслет:

• Вес: 8,5 грамм;
• Материал: Термопластичный силиконовый;
• Размер: 230мм;
• Регулируемая длина: 157-205мм.

Вывод : свою цену в 15 долларов браслет полностью оправдывает. К плюсам Mi Band можно отнести качество выполнения, удачный дизайн, малый вес, низкую цену, долгое время работы в автономном режиме, сменные ремешки.

К минусам стоит причислить минимальную функциональность устройства, отсутствие дисплея, не самую точную фильтрацию случайных движений, отсутствие (временное) русскоязычного интерфейса приложения.

Главная функция фитнес-браслета с мониторингом сна заключается в определении его фазы и подачи звукового или вибрационного сигнала для пробуждения в оптимальное время. Принцип работы устройства основан на способности чувствительных сенсоров реагировать на движения и звуки пользователя в период сна, который проходит несколько стадий: глубокую и активную. Во время глубокой фазы мозг «отдыхает», а в активную продолжает работать – в это время пользователь может просыпаться и ворочаться. Научно доказано, что пробуждение в активную стадию проходит легче, человек при этом чувствует себя бодрее.

Корпус фитнес-браслета с отслеживанием сна может быть изготовлен из металла, чаще – из алюминия, или пластика. Гаджет надевается на запястье и фиксируется при помощи ремешка с регулируемой длиной, который выполняется из силикона, резины или кожи. Многие модели устройства имеют дисплей типа AMOLED, OLED, E-ink, на который выводятся результаты измерений. Браслеты совместимы с мобильными устройствами (смартфонами и планшетами), работающими на платформах Android, IOS, Windows Phone.

Фитнес-браслеты, помимо отслеживания сна, выполняют и другие функции. При сопряжении с телефоном они могут посылать пользователю уведомления о поступивших и пропущенных звонках, а также сообщениях электронной почты и социальных сетей. Аксессуары могут иметь датчики настроения, физической активности, атмосферного давления, гироскоп. Практически все модели оснащаются шагомером, пульсометром, термометром. Устройства работают от собственного аккумулятора, заряда которого хватает, в среднем, на 168 часов непрерывной активности.

Где купить браслет с мониторингом сна?

Фитнес-браслеты с отслеживанием фазы сна по доступной цене можно купить в интернет-магазине «Эльдорадо». Покупки доступны онлайн через личный кабинет зарегистрированного пользователя. Доставка осуществляется по Москве и другим городам России – до двери или в пункт самовывоза.

 

В том числе и для того, чтобы следить за своим сном, то наверняка сразу столкнулись с тем, что фаза медленного сна у вас занимает треть времени, а быстрого — большую часть, хотя должно быть как раз наоборот. Многие тут же начинают думать, как это исправить, нервничают и принимают снотворные, и иногда положение удается исправить. Но на самом деле все намного проще, и не нужно беспокоиться насчет своих фаз.

Фаз сна гораздо больше, чем две. Я сейчас не буду на них останавливаться — википедия вам в помощь — так как это не столь важно. Важно то, что либо трекер неправильно определяет ваши фазы, либо вы действительно плохо спите, и в этом нужно разобраться. Однако точно о фазах сна скажет только энцефалограмма, которую вам будут снимать в течение всей ночи в клиниках по лечению сна, и трекер никогда не может ее заменить. Но и с его помощью можно наладить сон.

Браслет неверно считает?

И да, и нет. На самом деле он разделяет весь ваш сон на две большие части — та, в которой вы подергивались и шевелились (это, по мнению трекера, быстрый сон), и та, в которой вы спали, аки младенец, практически не шевелясь (это в его глазах медленный/глубокий сон). Но на самом деле в фазе глубокого сна вы вполне можете подергиваться, так что и эти промежутки трекер причислит к быстрому сну, но на самом деле картина совершенно другая. Как только вы поймете, что реальные фазы сна и то, что считает за таковыми трекер — это разные вещи, то вам проще будет разобраться, как же вы спите.

Как понять качество сна?

По отзывам многих пользователей браслетов я вывела закономерность: если фазы медленного сна у вас достаточно продолжительные и их 2-3 за ночь, то это значит, что вы спали хорошо. Если таких фаз много и они короткие, то спали не очень. Те, кто имеет в своем распоряжении финтес-трекер, даже дали этим явлениям свои названия — «кирпичи» и «заборчик». У меня, к примеру, чаще всего случается именно «заборчик», но я вообще сплю довольно плохо.

Сколько должна длиться фаза медленного сна, чтобы выспаться?

Ну вы же помните, что медленный сон в нашем случае — это то, что считает таковым трекер, а не то, что есть на самом деле. Чтобы выспаться, нужно, чтобы медленного сна было не меньше трети от всего объема — это тоже было выведено опытным путем на многочисленных форумах. Да, наукой тут и не пахнет, но, опять же, идите спите в клинику, если хотите знать все точно.

К примеру, если у меня медленного сна 1-2 часа, да они еще и хорошим таким «заборчиком» — то это значит, что спала я просто отвратительно и в течение дня буду чувствовать себя разбитой. Все это проверялось так — с утра я не смотрела в приложение, дабы не знать о качестве сна, но при этом оценивала свою работоспособность, чтобы все было непредвзято. А уже вечером смотрела сон и сопоставляла это со своим самочувствием. И это привело меня именно к тем выводам, которые я публикую в этом материале.

Когда вы поймете всю эту мудреную систему, то сможете полноценно следить за своим сном. Вы поймете, сколько вам нужно медленного сна, чтобы нормально себя чувствовать, и будете замечать, если это количество уменьшится или увеличится.

Как увеличить продолжительность фаз медленного сна?

Немного не по теме сайта, но все же:) Как спать лучше? Рекомендации достаточно просты и все вы наверняка их знаете:

1. За два часа до сна — никаких смартфонов/планшетов/компьютеров, лучше почитать обычную книжку или ридер на электронных чернилах.
2. Температурный режим в комнате — не должно быть ни слишком жарко, ни слишком холодно. В целом у каждого своя комфортная температура сна, но «в среднем по больнице» она составляет 20 (плюс-минус) градусов.
3. Проветрите комнату перед тем, как спать.
4. Можно погулять по свежему воздуху.
5. Не ешьте много — за два часа до сна допустим только легкий ужин.
6. В комнате должна быть полная темнота — никаких свечений модемов, телевизоров и огоньков сетевого фильтра, нужно выключить абсолютно все.

В век высоких технологий перед потребителями стоит огромный выбор полезных гаджетов, облегчающих жизнь и решающих многие задачи. Сегодня мы поближе познакомимся с многофункциональными фитнес-браслетами, оснащенными умными будильниками.

Особенности и преимущества

Ультрасовременные устройства оснащаются большим количеством различных функций. Они следят за распорядком вашего дня и позволяют держать под контролем свой режим. Это существенно сказывается на состоянии здоровья человека, поэтому подобные вещицы вполне можно назвать очень полезными и даже необходимыми.

Главным преимуществом таких браслетов является их способность беспрерывно следить за состоянием своего владельца и качеством его сна. Это необходимо для того, чтобы организм человека полноценно отдыхал и набирался энергии для активной жизни. Фитнес-браслеты с такими функциями очень популярны в последнее время. Они синхронизируются со смартфонами и передают на них все данные. Но большинство гаджетов могут существовать самостоятельно.

Перед современными потребителями стоит огромный выбор таких устройств. Чаще всего они оснащаются небольшими дисплеями, на которых высвечиваются все необходимые показатели. Отсутствие большого сенсорного экрана позволяет экономить заряд батареи. Современные фитнес-гаджеты с будильником отличаются лаконичным и очень интересным дизайном. Они не выбиваются из общего ансамбля, а прекрасно вписываются в него, поэтому барышни могут не волноваться за свои стильные образы.

Надежность подобранного браслетика напрямую зависит от его функционала, который влияет на потребление энергии и заряд батареи. В большинстве экземпляров можно включить экономичный режим, который продлит жизнь устройству. Модные гаджеты обладают и большим количеством другим функций:

• Они контролируют ритм сердца человека благодаря пульсометру. Это необходимо для расчета оптимальных кардионагрузок.
• Фитнес-браслеты показывают потраченные или восполненные калории;
• Во многих аппаратах есть функция измерения кровяного давления и потоотделения. Все показатели можно вывести в форме графиков.
• Умные будильники в браслетах наблюдают за фазами сна. Это происходит на автоматическом уровне. Ваше пробуждение будет сопровождаться ненавязчивой вибрацией в необходимый момент.
• В большинстве браслетов имеется шагомер. Он измеряет пройденные вами расстояния.

Модели

Современные производители выпускают большое количество различных фитнес-браслетов. Каждый покупатель может подобрать для себя вещь с подходящим функционалом и стоимостью. Рассмотрим детально несколько популярных и полезных гаджетов.

Xaomi

Гаджеты маленьких размеров предлагает известная фирма. Легкие браслеты Mi band идеально подойдут активному и энергичному человеку. Они идеально сидят на запястье и не доставляют ощущений дискомфорта.

Ремешки в фирменных браслетах Xaomi изготавливаются из очень прочных и долговечных материалов в разных цветах.

В них есть шагомер, который также считает потраченные калории и анализатор фаз сна, работающий автоматически. Mi band оснащаются очень точными умными будильниками. Вы будете просыпаться от легкой вибрации в тот момент, когда ваш организм будет к этому полностью готов.

Sony

Высококачественные и многофункциональные гаджеты предлагает известный бренд Sony. Фитнес-браслет с часами и умным будильником от этого производителя был продуман до мелочей. К его созданию отнеслись очень внимательно и скрупулезно.

Оригинальные браслеты от Sony являются очень прочными и надежными:

• Дизайн является простым и понятным. На устройстве можно обнаружить кнопочку управления, светодиоды и разъем для usb провода.
• Брендовые устройства не боятся влаги и пыли.
• Умный браслет может связываться с мобильными устройствами и планшетами. Вы всегда сможете оставаться на связи, если на вашем запястье надет этот гаджет.
• Умный будильник никогда не разбудит вас, когда вы будете находиться в глубокой фазе сна. С таким аппаратом можно спать крепко и спокойно. Вы будете пробуждаться от вибрации, а не от неприятных писклявых звуков.
• Мягкими силиконовыми ремешками оснащаются браслеты от бренда Huawei Honor Band. Они во многом схожи со смарт-часами. В них имеются сенсорные дисплеи и прочный металлический корпус.

Качественные и недорогие модели отслеживают физическую активность своего владельца и занимаются мониторингом его сна.

В них имеется и шагомер, который отследит пройденные расстояние и выведет их на экран смартфона в виде понятного графика. Вы можете сравнивать показатели, снятые в разное время. Это позволит вам грамотно рассчитать необходимые нагрузки.

Fitbit Charge

Самым ярким и запоминающимся дизайном отличается браслет Charge от Fitbit. Он имеет рифленую поверхность на ремешке. В устройствах присутствуют очень прочные металлические застежки. Но подобные фитнес-браслеты являются довольно широкими, что нравится далеко не всем покупателям.

В умном браслете от Fitbit есть акселерометр, альтиметр, пульсометр и вибромотор.

Потребители оставляют хорошие отзывы о продукции этого молодого бренда. Они отмечают высокую точность показателей. Этот браслет без труда определяет фазы сна. Вибрация в Charge не слишком тихая. Вы обязательно ощутите и услышите ее.

Polar

Большим спросом пользуются фитнес-браслеты от фирмы Polar. Например, смарт-часы M430 созданы специально для любителей бега и профессиональных бегунов. Они прекрасно сидят на руке и имеют большое количество полезных возможностей.

С помощью аппарата M430 можно следить за сердечным ритмом. Это устройство покажет вам темп бега и преодоленное расстояние. Есть в умных браслетах от Polar и фитнес-тест. Он оценивает вашу готовность к физическим нагрузкам.

Следит браслет и за состоянием вашего сна.

Samsung

Изогнутый экран Super Amolet имеет дорогой фитнес-браслет Gear Fit 2 от Samsung. Это устройство позволяет устанавливать сторонние приложения, поэтому вы можете самостоятельно «собрать» необходимый для вас софт в одном устройстве.

Качественные и многофункциональные гаджеты отслеживают физическую активность человека и фазы сна. На большом и ярком экране хорошо читаются все показатели, но эта деталь быстро сажает заряд батареи.

Более полный обзор этой модели можно посмотреть в следующем видео:

Jawbone

Очень стильным и футуристичным дизайном может похвастаться фитнес-браслет UP3 от Jawbone. Его ремешки изготавливаются из гипоаллергенного полиуретана, а корпус из прочного алюминия.

Этот браслет оснащается мультисенсорной системой контроля за отдыхом своего обладателя. Трекер в автоматическом режиме следит за всеми фазами сна человека. Как только вы проснетесь, гаджет предоставит вам полный отчет о том, насколько хорошо вы спали.

Внимательно ознакомьтесь со всеми возможностями подобранного аппарата.

Не стоит сразу покупать слишком дорогую модель. Сегодня множество брендов предлагают многофункциональные и недорогие варианты, которые ни в чем не уступают дорогостоящим экземплярам.

Покупайте устройства только в официальных торговых сетях или интернет-магазинах.

Перед покупкой обязательно осмотрите гаджет. Он должен быть в идеальном состоянии. Наличие трещинок, сколов, царапин и потертостей скажет о низком качестве и неправильной транспортировке гаджета.

Включите браслет. Опробуйте все его функции, чтобы убедиться в их правильной работе.

Корпус устройства не должен хрустеть.