Как ухаживать за кожей во время занятий спортом? Советы косметолога. Как правильно пользоваться интимной смазкой Чем лучше пользоваться во время

Смазка уменьшает трение между движущимися и трущимися поверхностями, позволяет лучше скользить. Поэтому используется в практике мастурбации, вагинальном и анальном сексе, а также при использовании секс-игрушек.
В этом руководстве по интимной смазке мы расскажем, какие преимущества дает использование смазки и поможем вам подобрать для себя оптимальный вариант.
Почему использование смазки так важно, как правильно пользоваться интимной смазкой ?
Влага является важным элементом секса, без нее вы начнете испытывать сухость, раздражение что, согласитесь, не способствуют удовольствию! Смазка способствует длительной сессии акта, что может включать в себя действия, которые выходят далеко за рамки вагинального полового акта. Это также облегчает использование секс-игрушек и помогает с некоторыми сексуальными позициями.
Поскольку анус и прямую кишка не выделяют собственную смазку, то ее обязательно нужно использовать в анальных играх. Кроме того, желательно использовать смазку во время мастурбации.
Использование смазки увеличивает чувствительность полового члена во время использования презерватива. Чтобы убедиться в этом, добавьте небольшое количество смазки на головку полового члена, прежде чем вы наденете на него презерватив. Тем не менее, не переусердствуйте в количестве нанесенной смазки, если вы используйте ее слишком много, то будет риск соскальзывания презерватива. Добавьте несколько капель также на внешнюю часть презерватива.

Использование смазки может помочь в предотвращении преждевременной эякуляции.
Смазка имеет важное значение в получении сексуального удовольствия, но некоторые женщины стесняются использовать ее с партнером из-за страха того, что это будет якобы демонстрировать их неспособность к естественной смазке. Другими словами, они не хотят, чтобы их партнеры, восприняли это как сухость влагалища, и то, что они не достаточно включены в интимный процесс. Женщины не должны быть смущены необходимостью или желанием использовать смазки. Есть множество совершенно нормальных факторов, которые могут вызвать или способствовать сухости влагалища. Медицинские факторы, в частности, диабет и рак, могут значительно уменьшить вагинальную смазку. Физический и эмоциональный стресс, заместительная гормональная терапия, антибиотики, антидепрессанты, антигистаминные и некоторых деконгестанты, могут способствовать сухости влагалища. Питание и образ жизни, сигареты, алкоголь, питание с высоким содержанием соли, кофе также являются факторами, вызывающими сухость влагалища. Интересно, что наличие грудных имплантатов может также приводить к сухости.
Снижение уровня эстрогена, который обычно начинает снижаться у женщин, достигших тридцатилетнего возраста, будет способствовать сухости влагалища. Это может произойти во время до и после этапов менопаузы. Если женщина испытывает недостаток влаги в более молодом возрасте, это может быть связано с естественными факторами менструального цикла или как побочный эффект от приема оральных контрацептивов. Пролактин, гормон, ответственный за кормление грудью, может иметь антиэстрогенный эффект, что является фактором в снижении влажности влагалища.
Советы и рекомендации
- Используйте интимную смазку на частях тела и предметах, которые вставляются, пальцах, игрушках, половом члене. Кроме того, используйте ее на участках тела, которые испытывают трение, женские половые органы и анус.
- Используйте достаточное, но не чрезмерное количество смазки. Иначе можно получить обратный эффект, в виде снижения чувствительности.
- Прежде чем купить большую ёмкость, спросите, есть ли ёмкость малого размера. Продажа образцов-пробников является достаточно распространенным явлением. Сначала попробуйте ту или иную смазку, прежде чем начнете регулярно ее использовать.
- Никогда не стесняйтесь использовать интимную смазку в сексуальных играх.

Он очень эффективен, если правильно и регулярно им пользоваться. Неправильное использование этого контрацептива значительно снижает эффективность защиты от беременности - с 98 до 82% How effective are condoms? - и сводит на нет защиту от ИППП.

Тут же всё просто, разве можно использовать его неправильно?

Ещё как. В идеале презерватив нужно правильно подбирать по размеру, надевать перед каждым половым актом, использовать только с подходящими смазками и снимать сразу после эякуляции. Но на практике выходит всё иначе. «Кто-то решает надеть презерватив в середине полового акта, только „в опасные дни“ у партнёрши или не меняет презерватив для второго полового акта», - отмечает уролог Дарья Чернышева .

Многие считают, что главное - не допустить попадания спермы во влагалище непосредственно во время эякуляции. Однако доктор Ванесса Каллинс (Vanessa Cullins) из Американской федерации планирования семьи уточняет Things You Really Need To Know About Condoms , что надевать презерватив нужно до того, как член коснётся вульвы (то есть даже половых губ). По её словам, жидкость выделяется из пениса до и после эякуляции. Эти выделения могут способствовать передаче инфекции и даже привести к беременности.

Вот ещё несколько ошибок, которые мы совершаем чаще всего.

Неправильно подобрали размер

Если презерватив слишком свободно сидит на члене, он может легко сместиться или семенная жидкость может вылиться из него и попасть в половые пути женщины. Чтобы избежать подобного, подберите подходящий вам размер.

Длина презерватива варьируется: вы можете развернуть его настолько, насколько вам нужно. Поэтому длина стандартного презерватива подходит для большинства мужчин. Однако при желании вы можете узнать идеальные для себя параметры. Для этого нужно взять линейку, приложить её к лобку у основания члена и измерить расстояние до кончика головки.

А вот с обхватом пениса всё не так просто. Вот что рекомендует врач:

Можно взять ниточку и с её помощью замерить окружность основания эрегированного полового члена. Потом эту ниточку распрямить и измерить линейкой. Полученная цифра и будет ориентиром в размере презерватива.

Дарья Чернышева, уролог

Также в подборе правильного размера поможет интернет. Есть множество сайтов (например этот), где можно найти калькулятор размеров и таблицы с параметрами популярных в России презервативов.

Доктор Чернышева отмечает, что примерно для 30% мужчин стандартный размер презервативов - большой. Но это проблема не мужчин, а производителей, которые ориентируются на заоблачные цифры.

Нет ничего стыдного в том, чтобы искать себе подходящий и правильно сидящий презерватив, а не довольствоваться тем, что продают в ближайшем супермаркете. Все мы разные, и это нормально. Только путём поиска можно найти подходящую для себя модель.

Дарья Чернышева, уролог

Не оставили места в кончике презерватива

Этот резервуар собирает выделившуюся сперму. Если вы не сжимали кончик пальцами при надевании, то не оставили там места и не выпустили воздух. В таком случае семенной жидкости негде собираться - она растечётся по половому члену.

Поздно сняли презерватив

Эрекция у большинства мужчин ослабевает достаточно быстро после семяизвержения. Так что презерватив, который плотно сидел на эрегированном члене, становится слишком свободным - сперма может вытечь в это пространство.

Не прочли инструкцию на упаковке

Да, к презервативам прилагается инструкция, и это важно, ведь модные изделия зелёного цвета со вкусом банана или пятью видами пузырьков могут не предназначаться для предохранения или защиты вообще. И это указано на упаковке. Мелким шрифтом.

Хорошо. Как тогда надевать презерватив правильно?

1. Узнайте свой размер (акцент стоит сделать на ширину).

2. Прочтите этикетку презерватива перед покупкой. Возможно, он не подходит для предохранения.

3. Не используйте презерватив, если упаковка вскрыта, повреждена или истёк срок годности.

4. Используйте презерватив до любого контакта вашего пениса с чужими гениталиями.

5. Открывайте и доставайте презерватив аккуратно, не сжимая его ногтями.

Manipalhospitals.com

6. Возьмите презерватив за кончик и сожмите, чтобы оставить место для спермы.

manipalhospitals.com

7. Капните внутрь презерватива немного смазки на водной основе, если считаете нужным.

Мужчины иногда испытывают так называемые презерватив-ассоциированные проблемы с эрекцией: она снижается или полностью исчезает перед или сразу после надевания презерватива.

Причины до сих пор не выявлены, но, вероятно, дело тут не в презервативах, а в особенностях психологии и физиологии мужчин, которые сталкивались с такими проблемами.

Дарья Чернышева, уролог

У всех остальных мужчин временно пропасть эрекция от презерватива может, только если неправильно подобран размер: слишком туго, больно, давит, сложно надеть и так далее. Достаточно найти удобный презерватив, чтобы исключить подобные неудобства. Лучше потратить время на это, чем столкнуться с ИППП или нежелательной беременностью.

И гигиенические средства покупают, практически, «на автомате». Но есть и убежденные поклонницы только тампонов, или исключительно прокладок. Свою избирательность они объясняют практичностью, гигиеничностью и еще массой вещей. Мы решили разобраться, есть ли принципиальная разница между тампонами и прокладками, чем пользоваться правильнее, и что об этом думает специалист-гинеколог.

Как прокладки, так и тампоны, при соблюдении стандартов качества, изготавливаются из безопасных гипоаллергенных материалов, а форма их подстраивается под контуры женского тела. Поэтому и практичность, и безопасность их зависят только от того, правильно ли вы подбираете степень впитываемости, и соблюдаете ли правила использования.

Чем интенсивнее менструальные выделения, тем больше должна быть степень впитываемости, указанная на упаковке, как правило, в виде капель. Надо иметь в виду, что в начали, в разгаре и в конце менструации интенсивность выделений разная, и средства защиты стоит использовать соответствующие.

Главное условие безопасности гигиенических прокладок и тампонов — их своевременная замена. Кровь — лучшая питательная среда для болезнетворных бактерий. Чтобы защитить себя от них, нужно менять гигиенические средства каждые 3-4 часа, даже если они еще не успели полностью наполниться. И перед, и после замены нужно вымыть руки с мылом. Если позволяют условия, каждый раз нужно совершить туалет внешних половых органов.

При том, что тампоны и прокладки одинаково безопасны, у них есть свои минусы и плюсы, которые и определяют выбор.

Прокладки защищают белье от пятен, благодаря «крылышкам», их наполняемость легче отследить, по сравнению с тампонами.

Полиэтиленовая основа прокладки может вызывать потливость и раздражение на коже, и иногда издает шелест при ходьбе. К тому же не всем нравится ощущение постороннего объема, пусть даже минимального, в белье. Прокладки с ароматизированной пропиткой могут стать причиной аллергии. При контакте выделений с воздухом часто возникает неприятный запах, не смотря на присутствие ароматизатора.

Учитывая, что тампон должен меняться каждые 3-4 часа, на ночь лучше использовать не его, а специальные прокладки усиленной впитываемости.

Тампоны незаметны под одеждой, и отлично справляются с впитыванием, не смотря на размер. Их легко взять с собой и воспользоваться даже в самой нестандартной ситуации. Тампон не создает ощущение постороннего предмета в белье.

Наполненность гигиенического тампона можно контролировать только приблизительно, и, если нет достаточного опыта в использовании, могут случиться неприятные сюрпризы. Поэтому, если есть сомнения, лучше подстраховаться, и воспользоваться дополнительно тонкой ежедневной прокладкой.

Многие женщины хотя бы раз в жизни сталкивались с тем, что утром просыпались в испачканной кровью кровати. При этом вас не может не расстраивать тот факт, что пятна крови достаточно проблематично выводятся со светлых простыней и одежды. Тем не менее, не нужно паниковать - узнайте, что можно сделать, чтобы не запачкать ночью простыни и белье и не просыпаться по утрам в красной луже!

Шаги

Часть 1

Пользуйтесь ночными прокладками. Название ночных прокладок говорит само за себя - они предназначены для использования ночью, впитывают в себя больше крови и меньше протекают. Ночью можно воспользоваться всего одной такой прокладкой либо при очень обильных менструациях (или когда ваши прокладки постоянно смещаются) одну прокладку расположить между ног, а вторую - закрепить спереди или сзади на трусах, в зависимости от той позы, в которой вы спите.

1. Часть 2

   Предотвращение протечек

   Пользуйтесь защитными средствами, если подозреваете, что менструация может начаться ночью. Если вы знаете, что месячные уже на носу, но пока еще не начались, воспользуйтесь обычной или ежедневной гигиенической прокладкой, прежде чем идти спать. Этот шаг позволит избежать протечек, если менструация неожиданно придет ночью.

   Не забывайте сменить прокладку или тампон перед сном. Чем больше крови гигиеническое средство уже впитало в себя, тем меньше крови оно впитает за ночь (после чего начнет протекать). Чтобы такого не происходило, непосредственно перед сном обязательно смените прокладку или тампон. Так вы ощутите больше свежести.

   • Лучше всего перед сном переходить с тампонов на прокладки, так как ночное применение тампонов может спровоцировать инфекции или синдром токсического шока.
   • Если вы пользуетесь менструальной чашей, опорожняйте ее перед сном.

   1. Подстилайте под себя на кровать темное полотенце. Полотенца не помогут вам избежать протечек, но позволят свести к минимуму ущерб, наносимый простыням и матрасу. Чтобы потом у вас не было проблем с пятнами на полотенцах, полотенца должны быть темными. По аналогии с простынями, полезно будет выделить специальные "полотенца для месячных".

      Спите в комфортной позе. Не существует "правильных" или "неправильных" поз для сна во время менструаций, но важно спать в комфортном положении. Так вы будете меньше ворочаться, а прокладки уже не будут так сильно сбиваться и станут меньше протекать. Кроме того, в комфортной позе вам будет проще заснуть!

      Медленно выбирайтесь из постели по утрам. Даже если ночью не случилось никаких протечек, вам необходимо соблюдать осторожность, когда вы встаете с постели. При обильных месячных, если вы резко сядете, вся скопившаяся кровь начнет очень быстро вытекать и может испачкать ваше белье и простыни. Если вы знаете, что можете протечь через белье при подъеме, можно попробовать "скатываться" с постели, чтобы не пачкать кровью простыню.

   Часть 3

   Удаление пятен

   Не позволяйте пятну засохнуть. Если вы проснулись и заметили пятно, смените гигиеническое средство и сразу же отправляйтесь стирать испачканную простыню или полотенце. Если оставить пятно как есть или даже задержаться в постели чуть дольше обычного, вывести его будет намного сложнее.

   Застирайте пятна в раковине холодной водой. Если кровь свежая, вам не придется делать с пятнами ничего особенного - просто ототрите их в холодной воде с мылом. Никогда не пытайтесь отстирать пятна крови теплой или горячей водой, так как она закрепит их, усложнив вашу задачу.

   • Если пятно не отмывается, попробуйте замочить его на час или два и посмотреть, не поможет ли данный шаг.

   1. Воспользуйтесь перекисью водорода, чтобы отмыть стойкие пятна крови. Если вам не удалось отмыть кровь водой с мылом и даже не помогло замачивание, попробуйте капнуть на пятно перекисью водорода. Вам не потребуется даже тереть пятно, обычно после этого оно само отходит.

      • Знайте, что перекись водорода может отбелить темную ткань, поэтому если вы отмываете кровь с темной вещи, либо откажитесь от перекиси, либо предварительно разведите ее водой.

   2. Как можно оперативнее выведите пятна с матраса. Если кровь пропиталась до самого матраса, не паникуйте, это пятно тоже можно вывести. Промокните пятно чистой салфеткой, смоченной в перекиси водорода. Более глубокие пятна крови можно обработать жидким средством для стирки или даже пастой из воды и пищевой соды, которую следует оставить воздействовать на пятно минимум на 30 минут. Только не намочите матрас слишком сильно, чтобы он мог быстро высохнуть.

      Выстирайте простыни и/или одежду в холодной воде. После того как отмоете пятно, насколько это возможно, выстирайте одежду и простыни обычным образом, но в холодной воде. Это снова сделает их чистыми. Несмотря на то, что на вещах могут все еще присутствовать остаточные следы пятен, они уже не будут столь ужасающими, как это было в момент вашего пробуждения.