Если ребенок не может уснуть ночью. Новорожденный не спит и кричит: возможные причины проблемы

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим о такой ситуации, когда ребенок не может уснуть. Выясним, по каким причинам это может происходить. Разберемся, что нужно делать для того, чтоб изменить ситуацию, помочь крохе нормально засыпать. Также рассмотрим возрастные особенности.

Возможные причины

Ребенок не засыпает, когда его что-то тревожит

Иногда родители замечают, что малыш хочет спать, но не может уснуть. Чаще всего причиной тому выступают следующие факторы:

нежелание уходить от интересного общества, например, малыш не хочет покидать родителей, которые с ним весело играют или приехавшую в гости бабулю;
карапуз засыпает на ходу, но в кроватку не идет, когда занимается интересным делом, например, играет новыми игрушками или смотрит мультик;
малыш боится ложиться спать — не исключено, что у него появился страх темноты или стали мучить ночные кошмары;
появились проблемы со здоровьем, например, у него болит животик или режутся зубки.

Давайте рассмотрим, какие еще причины могут мешать нормальному засыпанию ребенка.

Дискомфорт, вызванный неудобный одеждой, постелью.
Некомфортная температура или влажностью в помещении.
Состояние голода или жажды.
Пережитый стресс. Малыш может быть сильно испуган . Возможно, он находится в новом месте, к которому еще не успел адаптироваться или были пережиты сильные впечатления, которые очень задели его психику.
Способ манипулирования мамой и папой. Характерно для ситуации, когда малыш привык к тому, что его всегда уговаривают уснуть, а за это еще и поощряют. Такой вариант чаще встречается у деток, которым уже есть два годика.
Неправильный дневной распорядок или его отсутствие. Ситуация, когда родители дают ребенку днем спать больше, чем это положено. Тут важно разобраться с тем, каким должен быть сон днем и ночью, обратить внимание на то, чтоб периоды бодрствования соответствовали возрастным особенностям карапуза.
Нарушение ритуалов сна. Например, когда ребёнок привык к тому, что его перед сном купают, а тут родители сильно устали и решили не купать его сегодня.
Негативные ассоциации. Ситуации, когда родители в качестве ритуала используют неправильные варианты, например, стараются накормить карапуза с вечера, чтоб он проспал всю ночь. Такими действиями вызывают чувство переполненного желудка, сильный дискомфорт, ребенок наоборот не может уснуть.
Активные игры перед сном. Малыш не в состоянии после долгих игр успокоиться за минуту и сразу уснуть. В такой ситуации важно, чтоб родители привыкли к тому, что вечером в принципе не должно быть активного времяпровождения. Это период для чтения, рисования, общения с малышом, но никак не для игр, включающих бег или веселье.
Позднее укладывание. Возможно, Вы замечали, что дети, которые ложатся спать позже положенного времени, долго не могут уснуть. Считается, что самым оптимальным периодом для засыпания ребенка является промежуток между семью часами вечера и половиной девятого.
Нехватка заботы и внимания. Ситуация, когда мама делает много работы по дому, стирает, гладит, обрабатывает поверхность антибактериальными средствами, при этом забывает о том, что малышу необходимо мамино присутствие, чтоб она могла его обнять, поцеловать, погладить.
Преждевременный переход в большую кровать. Родители могут решить, что ребенок достаточно взрослый для того, чтоб спать в детской кроватке. Однако, у карапуза при этом могут возникнуть серьезные проблемы, иногда и страхи.

Возрастные особенности

У ребенка до года эмоциональное перевозбуждение — возможная причина проблемы с засыпанием

От рождения до трех месяцев. Если малыш не может уснуть, скорее всего, у него кишечные . Тогда его состояние будет сопровождаться плачем, отсутствием дневного режима.
От трех месяцев до шести. Проблемы с засыпанием могут появляться из-за:

спазмов в животе (из-за чувства голода);
прорезывания зубов;
нехватки эндорфинов;
страхов.

От шести месяцев до годика:

последствия переутомления;
эмоциональное перевозбуждение;
жаркое помещение;
доставучие насекомые;
стрессовая ситуация, например, отказ от грудного кормления , смена обстановки;
духота;
боль любой этиологии;
неудобная кроватка.

От года до двух. Причины трудностей с засыпанием:

отучение малыша от грудного вскармливания (для ребенка это большой стресс);
прорезывание зубов;
проблемы со здоровьем.

От двух до трех лет:

попытка манипулировать взрослыми;
сильные эмоции;
проблемы со здоровьем;
стресс.

Но не нужно считать, что причина плохого засыпания у малыша в полгодика не может диагностироваться у двухлетнего ребенка и наоборот. Тут наведены наиболее часто встречаемые факторы, вызывающие проблемы с засыпанием в разном младшем возрасте.

Что делать

В первую очередь, необходимо исключить проблемы со здоровьем. Обратить внимание на десна, если ребенок еще в таком возрасте, когда могут резаться зубки, убедиться, что горло не воспалено, носовое дыхание не затруднено, животик не твердый. Если малыш плачет, не может уснуть, убедитесь, что у него не болят ушки. При наличии проблемы, если надавить на козелок, ребенок резко отдернет голову, плач усилится.

Если Вы подозреваете, что у малыша непростое недомогание, проконсультируйтесь с педиатром или неврологом.

Задача родителей провести анализ всех факторов, которые могут влиять на проблемы с засыпанием:

убедиться в том, что влажность в помещении от 50 до 70%, температура оптимальная;
обратите внимание на постель, прикоснитесь к ней щекой, она должна быть мягкой на ощупь, одежда из натуральных материалов;
убедитесь, что у малыша правильный дневной распорядок;
задумайтесь над тем, достаточно ли внимания уделяете ребенку;
если малыш уже может общаться, спросите, не пугает ли его что-то, не беспокоит – возможно, он боится тени, которая образуется от горшочного цветка или его пугает одежда, ведь детская фантазия может «нарисовать» разных монстров;
если вы недавно переехали или малыш на новом месте, например, в гостях, скорее всего, именно это влияет на проблемы со сном, а значит явление временное.

Если хотите, чтобы ребенок быстро уснул, придумайте определенный ритуал, который будет означать необходимость отхода ко сну. Важно, чтоб при этом у малыша возникали лишь положительные ассоциации.

Игрушка, которая будет рядом с карапузом во время сна. Можно дать ей соответствующее имя, например, Звездный медвежонок. Важно, чтоб этот плюшевый медведь появлялся только тогда, когда малыш идет спать и указывал на необходимость идти в кроватку.
Музыка. Многие мамы поют своим детям колыбельные, чтоб они заснули. Также можно включать спокойную, тихую музыку, например, классическую.
Питье. Можно давать малышу за полчаса до сна стакан теплого молока или травяной чай.
Освещение. Если карапуз боится спать в темноте, оставляйте ночник. Важно, чтоб источник освящения был вне зоны видимости ребенка.
Купание. Водные процедуры необходимо сопровождать добавлением в воду специальных отваров успокоительных трав, например, мяты, пустырника, лаванды. При этом нужно исключить игры в воде, иначе ребенок будет слишком активен, а это спровоцирует трудности с засыпанием.
Чтение. Приучите малыша засыпать под сказку, причем желательно, чтоб перед сном он слушал уже известную историю, которая бы его не пугала.

Если у ребенка возникли патологические сновидения, необходимо обратиться к врачу:

трудности с засыпанием сохраняются дольше трех месяцев;
у малыша изменяется настроение, поведение;
во сне нарушается дыхание.

Когда специалист осмотрит ребенка, в первую очередь, он посоветует:

наладить укладывание;
скажет о необходимости обеспечения комфортной атмосферы в помещении, где спит малыш;
удобную одежду;
правильное освещение;
исключение шумов;
оптимизацию кормления;
специалист может назначить успокоительные чаи и другие напитки;
если имеют место колики, будут выписаны соответствующие препараты;
если проблемы с дыханием, малыша порекомендует укладывать на бочок, при этом менять данную позу каждые 40 минут. В такой ситуации также важно не перегревать ребенка, ведь это может приводить к задержке процесса дыхания. Перед укладыванием нужно проветривать помещение.

Теперь Вы знаете, по каким причинам ребенок не может уснуть ночью. Как видите, виной этому может быть множество факторов, к тому же следует учитывать возрастные особенности своего малыша. Помните о том, что здоровый сон очень важен для растущего организма, мама должна о нем позаботиться.

И все,больше днем не спит. Потом он засыпает в восемь-девять часов вечера и спит до семи утра . Просыпается ночью иногда часто, иногда редко (4-5 раз я считаю редко), но каждый раз когда просыпается быстро опять засыпает с грудью.

После получасового сна утром,т.е. в 10.30-11.30 он просыпается невыспавшийся, трет глазки, зевает. Пыталась опять уложить его спать -- безрезультатно. Обычно мы потом играем дома, в двенадцать или час дня я его кормлю и мы идем на 2-3 часа на прогулку.На прогулке он обычно сидит в коляске, иногда пускаю его побегать на полчаса (надеваю на него шлейку, но он предпочитает не сам ходить а висеть на шлейке, моих сил хватает максимум на полчаса т.к. ребенок весит 12.6 кг). Приходим домой, кормление, и пускаю его играть в комнате. Так он играет до восьми-девяти вечера, пока не уложу спать. Начал ходить без поддержки он около 10ти месяцев, сейчас бегает. Во время игр ходит по комнате, очень редко сидит спокойно и недолго (пока что-то разглядывает, например книги).

Собственно, вопрос заключается вот в чем: почему ребенок не засыпает,если хочет спать?

Он как просыпается в 10.30-11.30 невыспавшийся, глазки плывут, зевает, трет глазки, так и проходит весь день,но не спит. Такой режим у нас месяцев с 10ти. Раза три за все время удалось уложить его спать часов в пять вечера , но тогда он просыпается через полчаса и уже капризничает и ревет пока не уснет в восемь-девять вечера на ночной сон. Если не укладывать спать в пять вечера , то весь день проходит без капризов, настроение у малыша хорошее. Я бы подумала, что ему хватает сколько он спит, если бы он не тер глазки и по виду не было бы видно, что он хочет спать.

Еще хочу заметить, что он активный ребенок и перед сном он вялым не становится,все так же продолжает бегать, болтать... Перед утренним сном я его укачиваю на руках. Это происходит так: он играет, а я раз в минут 10 беру его на руки и пытаюсь укачать. Он или сам просится на руки, или я сама его беру. Если вырывается с рук, то кладу на пол, минут через 10 опять на руки, и так он один раз перестает вырываться и засыпает. На руках он засыпает обычно минут за 10. Если просто уложить на кровать, то он с нее слезает или на ней же играет (он встает на ноги и я его спускаю на пол, потому что с кровати легко упасть) и так и не уснет.Уложить так же,как я это делаю вечером, не получается, т.к. он так и не успокаивается и все продолжает играть.

Вечером я его на руках не укачиваю. Часов в семь-половине восьмого вечера я его укладываю на кровать и даю грудь. Он может поесть и сразу заснуть (что бывает редко), или поесть и потом начать играть. Я его спускаю с кровати и он играет на полу пока не начнет хныкать. Тогда я его опять кладу на кровать, даю грудь (если хочет), если он опять встает на ноги то я его опять спускаю на пол... Так продолжается пока он не уснет с грудью или не перестанет вскакивать на ноги на кровате, если он садится, то я его мягко опять укладываю в лежачее положение, и так несколько раз пока не перестанет вертеться и наконец не уснет. Таким образом обычно на то, чтобы уложить ребенка спать уходит час или два.

Спит ребенок со мной на двухспальной кровате.

Водила к нескольким неврологам, все говорят,что с ребенком все хорошо, значит, ему хватает такой сон, но вот то, что у него весь день плывущие глазки меня беспокоит.

Еще хочу заметить,что он с рождения днем мало спал, месяцев с 6ти у него такой же режим,как и сейчас плюс он еще один раз засыпал в час дня на полчаса. И всегда вид такой же невыспавшийся.

Сон – важный процесс для жизнедеятельности человека. В это время мозг освобождается от накопленной информации, благодаря чему восстанавливается нервно-психическое состояние и работоспособность. Особое значение сон имеет для детского организма – от рождения и на протяжении всего процесса взросления. Но часто бывает, что ребенок не может уснуть.

Сон выполняет физиологическую функцию: во время него детский организм вырабатывает соматропин – гормон роста и развития. При недосыпании возникают проблемы с физическим, умственным и психическим развитием ребёнка, кроме того, страдает его самочувствие.

Инсомния – бессонница – может привести к серьёзным заболеваниям. Причины, почему ребёнок долго не может уснуть, специалисты разделяют на психологические, физиологические и связанные с окружающей обстановкой.

Причины отказа от сна

Если ребёнок здоров и его физически ничего не беспокоит, он может отказываться от сна по следующим причинам:

подвижные игры перед сном, т.е., чрезмерное возбуждение;
нерастраченная энергия вследствие дневной пассивности;
сильные эмоции в течение дня и перед сном;
тайные страхи, кошмарные сновидения;
нарушение режима.

Причины отказа ложиться спать

Порой ребёнок не хочет не только спать, но и укладываться в постель. Чтобы принять правильные меры, нужно правильно разобраться в ситуации и определить причину.

Почему ребенок не может уснуть и как с этим бороться.

Причины этого сходны с предыдущими, но есть и отличия:

если ребёнку для сна требуется меньше времени, чем положено по норме;
если он не хочет прерывать увлекательное занятие;
если испытывает страх перед постелью – воображение рисует чудовище или привидение под кроватью.

Почему не может заснуть

Ребёнок хочет спать, но почему-то уснуть не может – такая ситуация заставляет насторожиться. Как правило, в этом случае он капризничает, плачет. Это является сигналом, что ребенка что-то беспокоит.

Кроме переутомления и перевозбуждения причинами этого явления могут быть следующие:

физиологическая: недомогание, которое ребёнок не может объяснить;
психологическая: огорчение, подавленное настроение, переживание событий прошедшего дня;
окружающая обстановка: раздражающие звуки, свет, непривычная среда (к примеру, в поездке), отсутствие привычных атрибутов.

Причины отказа от дневного сна

По установленным нормам ребёнок должен спать днём до 6 – 7 лет. Однако родители и воспитатели всё чаще сталкиваются с детьми, которые в дневном сне не нуждаются. Если у ребёнка хорошо налажен режим, он крепко и спокойно спит ночью, то дневной отдых ему может быть не нужен.

Дети же с повышенной возбудимостью, гиперактивные, порой с неадекватным поведением, требуют особого внимания. Они не умеют расслабляться, из-за чего испытывают перевозбуждение и, как результат, переутомление. Такие дети нуждаются в консультации невролога, эмоциональном спокойствии и строгом режиме.

Отсутствие режима

Одна из причин отказа детей от сна. Задача правильно организованного режима состоит не только в привитии ребёнку определённых навыков. Режим имеет физиологическую основу: это образование условных рефлексов , что создаёт оптимальную возбудимость центральной нервной системы.

Нарушение и, тем более, отсутствие режима пагубно отражаются на здоровье ребёнка, поскольку являются постоянным стрессом для детской психики. Отсутствие чёткого распорядка дня ведёт к повышению утомляемости, а, следовательно, к раздражительности и эмоциональной нестабильности. Педиатры и неврологи считают это предпосылкой развития невроза.

Чтобы исправить подобную ситуацию, необходимо терпение и настойчивость. Категорически нельзя оказывать давление на ребёнка, заставлять его. Инструментом воздействия может быть только убеждение. Для маленьких детей все ежедневные ритуалы можно проводить в форме игры , пока у них не возникнет потребность в таких действиях.

Эмоции

Эмоциями называют реакции человека на различные события и явления. Для ребёнка очень важно понимать чувства и настроение окружающих. Если этого понимания нет, появляется страх, недоверие, даже враждебность, что может спровоцировать отсутствие сна.

Реакцией на определённые события бывает детская ревность, зависть, агрессия. По мнению специалистов, подавлять проявление негативных эмоций у ребёнка нельзя, так как он не учится их контролировать, а загоняет внутрь.

Накапливание отрицательных эмоций может спровоцировать неадекватное поведение, а их сдерживание – привести к психическим нарушениям.

Для коррекции эмоциональной сферы ребёнка важно умение взрослых управлять собственными эмоциями, так как их негативные проявления формируют детский комплекс неполноценности и неуверенность в себе. Положительные эмоции, напротив, образуют крепкую эмоциональную связь.

Страхи

Детские страхи – явление обычное и не патологическое, если они не сопровождаются чрезмерными переживаниями, но они зачастую не дают уснуть. Недостаток жизненного опыта, знаний об окружающем мире, а часто и реакция взрослых на ситуацию – предпосылки для возникновения страха.

Психологи выделяют несколько типичных причин:

конкретная ситуация, которая проецируется на дальнейшую жизнь;
фантазия, порождённая сказками, фильмами, страшными рассказами;
скандалы и конфликты в семье;
неудачное общение со сверстниками – насмешки и унижения;
невроз – ситуация, требующая помощи специалиста.

Сложность выявления этих страхов в том, что дети обычно о них не говорят. Можно лишь догадываться о них по нервозности и беспокойному сну.Существуют специальные методики, позволяющие диагностировать детские страхи, их применяют психологи.

Родителям же следует мягко вызвать ребёнка на откровенность, не ругать за трусость и не высмеивать, а убедить его изменить отношение к своей фобии. Рассказать, чего боялись в детстве и как победили свой страх. Доверие ребёнка и чувство защищённости поможет ему избавиться от навязчивой боязни.

Недостаток любви

Когда говорится о недостатке для ребёнка родительской любви, имеется в виду форма, в которой она проявляется. Например: некоторые родители считают, что постоянно указывая ребёнку на его промахи и ошибки, сравнивая его с другими детьми, тем самым учат его эти ошибки не совершать, действуя ему во благо.

Это очень опасное заблуждение. В представлении ребёнка выстраивается логическая цепочка: я сделал неправильно – другие дети лучше меня – я недостоин любви – меня не любят, а это вызывает шквал негативных эмоций, что, в свою очередь, препятствует полноценному сну.

Во взрослой жизни следствием этого бывает комплекс неполноценности или другая крайность: протестное поведение вплоть до криминала. Ребёнок переживает это очень болезненно, становится нервным и неуверенным, может даже впасть в депрессию. Вместо родительского тепла и понимания он ощущает только жёсткие рамки условностей и обязанностей.

Драматичность подобных ситуаций в том, что ребёнок не может справиться с ними сам. Только став взрослым, он сможет их осмыслить и усилием воли изменить свою жизнь – или останется человеком с комплексами навсегда.

Почему порой ребёнок не может уснуть – сильные переживания, детские страхи, недостаток родительской любви – серьёзные причины, для избавления от которых требуются упорные, терпеливые, душевные усилия взрослых – родителей и воспитателей. Другие же, частные случаи, купируются гораздо легче.

Переутомление

Признаками детского переутомления являются:

нарушение концентрации внимания;
частая смена поз во время сна;
непривычные движения;
нехарактерная сонливость или, наоборот, бессонница.

Для лечения детского переутомления применяются: ЛФК, аутогенные тренировки, массаж – это прерогатива специалистов. Родителям же необходимо снизить физические нагрузки ребёнка (например, спортивные тренировки), следить за рационом питания (овощи, фрукты, злаки, легкоусвояемые белки) и восстановить правильный режим дня.

Болезнь

Первые проявления начинающейся болезни могут быть сначала незаметны, но не дают ребёнку уснуть. Он ворочается, мечется, начинает плакать. Эти симптомы обычно скоро проявятся, и если родители выяснили причину беспокойства ребёнка – заболевание, необходимо срочно обратиться к врачу и выполнять все его предписания.

Перегулял

Почему ребёнок не может уснуть – причиной может быть его чрезмерная активность в течение дня. Длительные подвижные игры, безудержное веселье, яркие эмоции – всё это приводит ребёнка в стойкое возбуждение.

Чтобы включить «режим торможения», специалисты рекомендуют искупать его в тёплой воде, обеспечить спокойную обстановку и тишину в доме, почитать ему книжку с нейтральным сюжетом (читать нужно негромко и размеренно). При этом происходит расслабление, и ребёнок спокойно засыпает.

Недогулял

Нерастраченная в течение дня энергия требует выхода. Чтобы вернуть ребёнка в привычный биоритм, не следует идти у него на поводу и нарушать установленный режим. К способам расслабления, описанным выше, можно добавить ромашковый чай с мёдом, хорошо действует и тёплое молоко. Мешочки с сушёной лавандой, мелиссой, хмелем, положенные под подушку, также способствуют засыпанию и спокойному сну.

Неудовлетворённые нужды

Это обстоятельство касается самых маленьких, которые ещё не могут объяснить, что мешает им уснуть. Причиной может быть голод, жажда или некомфортная температура в комнате. Дети, уже приученные к детскому туалету, могут испытывать желание пописать и т.п. Наблюдая изо дня в день за ребёнком, внимательные родители способны понять его сигналы и избавить от дискомфорта.

Отказ от сна детей до 3-х месяцев

У детей до 3-х месяцев это обусловлено физиологическими причинами. Помехой спокойному сну может быть холод или, наоборот, перегрев, чувство голода. Частой проблемой этого возраста являются кишечные колики, избавить малыша от них помогут рекомендации педиатров.

Если проблема с засыпанием постоянна, чаще всего это следствие нарушения режима. От рождения до 3-х месяцев малыш должен спать 3-4 раза в день и 1 раз ночью. Если режим сбивается, это стрессовая ситуация, выделяются и накапливаются гормоны стресса и ребёнок не может спать. Рекомендация очевидна: наладить режим бодрствования и сна.

Отказ от сна детей от 3-х до 6-ти месяцев

В этом возрасте у детей начинают прорезываться зубы. Зуд и распухшие дёсны сильно беспокоят ребёнка и не дают ему спать. Существуют способы облегчить состояние малыша, с ними родителей должен ознакомить педиатр.

Помимо физиологических причин, у детей 3-х – 6-ти месяцев уже могут проявляться страхи, обусловленные изменением привычной обстановки.

Если ребёнок привык засыпать в коляске, в движении, он может бояться кроватки, привыкнув спать в присутствии матери – бояться остаться одному и т.д. Родителям следует ознакомиться с возрастными особенностями ребёнка, посещать курсы молодых мам (пап), обращаться за советом к специалистам.

Отказ от сна детей от полугода до года

Ребёнок 6-ти – 12-ти месяцев должен спать не менее 15 часов в сутки. Если эта норма не выдерживается, накапливается недосыпание и, как следствие, переутомление. Это состояние накладывается на проблему прорезывания зубов, и ребёнок становится капризным и нервным.

Родителям нужно приложить усилия, чтобы обеспечить малышу сон в необходимом количестве. Рекомендация: укладывать ребёнка не позже 20.00, так как в это время вырабатывается гормон сна – мелатонин, и засыпание наступит легче.

Отказ от сна детей от года да 3-х лет

Суточная норма сна для детей старше года – 13 часов, включая два дневных сна. Достаточно один раз нарушить этот режим – и засыпание станет проблемным. В данном возрасте вступают в действие типичные причины, по которым ребёнок не может уснуть: перевозбуждение, новые яркие эмоции, смена обстановки и другие.

Для засыпания и спокойного сна ребёнка нужны определённые условия:

правильно организованный режим (допустимые отклонения – не более 30 мин.);
оптимальное время засыпания (не позже 20.00);
создание соответствующей обстановки.

Если упустить момент готовности ребёнка заснуть, следующим этапом будет чрезмерная активность, капризность. В этом случае уложить его будет сложно, и сон ребёнка будет тревожным, фрагментарным, он может плакать во сне, просыпаться и затем не спать долгое время.

Отказ от сна детей старше 3-х лет

Причины, по которым возникает проблема с засыпанием ребёнка от 3-х лет и их устранение:

короткое время бодрствования после дневного сна – в виде исключения уложить немного позже;
сложность перехода от активных действий ко сну – заранее переключить ребёнка на спокойные занятия;
внешний раздражитель – устранить или уменьшить воздействие;
внутренний раздражитель: страхи, эмоции – поговорить с ребёнком, успокоить;
непривычная обстановка – постараться соблюсти ритуал засыпания, хотя бы частично;
перевозбуждение – купание или умывание, расслабляющий массаж, спокойная монотонная речь.

Как уложить ребёнка

Чтобы без проблем уложить ребёнка, нужно соблюдать определённые правила:

соблюдение режима сна и бодрствования;
правильная подготовка ко сну: переключение с активных действий на спокойные, ежедневные ритуалы – купание, кормление, укладывание;
располагающая обстановка: проветренная комната, удобная постель, приглушённые звуки и свет;
действия, направленные на расслабление: монотонное чтение знакомой сказки, колыбельные песенки; если мультики – то спокойные.

Существуют и специально разработанные методики для укладывания ребёнка.

Метод самозасыпания

По мнению специалистов, ребёнок способен засыпать самостоятельно с самого рождения. Для этого детей до 1 года нужно приучить засыпать в своей кроватке, и ни в коем случае на руках. Если малыш плачет, рекомендуется взять его на руки, спеть песенку или что-нибудь рассказать (но не укачивать) и положить обратно. Постепенно ребёнок привыкнет, и будет засыпать сам.

Для детей старше 3-х лет можно применить метод доктора Эстивиля. В течение дня нужно неоднократно говорить ребёнку, что сегодня он будет спать в своей кроватке самостоятельно, тем самым приучая его к этой мысли.

Вечером уложить малыша и сказать ему, что мама скоро к нему зайдёт. Вначале необходимо выдержать хотя бы минуту. Постепенно время уединения увеличивается, и ребёнок привыкает спать самостоятельно.

Метод самоуспокоения

Данный способ включает в себя комплекс словесных и тактильных успокаивающих действий. Выполнив ежевечерние ритуалы, следует уложить ребенка в кровать и какое-то время находиться рядом.

Почему ребенок не может уснуть и как помочь ему в этом, чтобы обойтись без слез

Увидев, что ребёнок закрыл глаза, тихо покинуть комнату. Если он услышал это и захныкал, возвратиться и негромко поговорить. Услышав голос матери, ребёнок успокаивается. Со временем потребность в присутствии родителей исчезнет, обычно это происходит через 7 – 12 дней.

Метод — «долгое прощание»

Такой метод основывается на постепенном удалении от кровати ребенка. На протяжении 3-х дней следует отодвигать стул всё дальше, с тем, чтобы на 4-й день он стоял уже в середине комнаты, а на 7-й – у самой двери. Зная, что мама рядом, ребёнок спокойно засыпает и постепенно привыкает оставаться в детской один.

Метод – без слёз

Уложить малыша без слёз поможет всё тот же вечерний ритуал. Ребёнок должен знать, что после определённых действий уже не будет ни игр, ни многократных «в туалет» или «попить», таким образом, он уже подготовлен ко сну.

Далее рекомендуется изменить завершающую стадию на новое действие: сказать, что дела заставляют на минутку оставить его одного. На зов ребёнка нужно обязательно откликаться, но постепенно увеличивать длительность отсутствия. Придёт день, когда он поймёт, что засыпает самостоятельно.

Самостоятельному засыпанию способствует и любимая мягкая игрушка, которую ребёнок кладёт с собой в постель.

Метод Фербера

Чтобы использовать способ профессора Р. Фербера, необходимы следующие условия:

применять к детям старше полугода;
с выработанным режимом дня;
с отсутствием заболеваний.

Выполнив все обычные процедуры, уложить ребёнка и выйти из комнаты. Несмотря на его протесты, зайти в комнату, выдержав некоторое время. Не поднимая из кровати, успокоить малыша и снова выйти. Постепенно время отсутствия родителей увеличивается, но оставлять ребёнка на долгое время всё же не стоит.

Нельзя не сказать, что метод Фербера, как и сходный с ним метод Эстивиля, вызывает у специалистов ожесточённые споры по поводу негативных последствий для детской психики. Выбирать тот или иной способ необходимо, учитывая индивидуальные особенности ребёнка и конкретные обстоятельства.

Ошибки родителей

Почему ребёнок не может уснуть – часто причиной этого является то, что молодые родители усложняют привитие необходимых навыков неверными действиями.

Наиболее распространённые ошибки:

слишком позднее укладывание;
укачивание как часть ритуала;
развлечения в постели – игрушки, модули, карусели;
непоследовательность действий, нарушение вечернего ритуала.

Профилактика нарушений сна

правильный режим освещения – подчёркивать разницу между ночным и дневным временем;
ритуал укладывания;
поведение ребёнка перед сном;
пробуждение в определённое время;
правильный дневной сон;
комфортный температурный режим;
метод пауз.

Известный педиатр Е. Комаровский сформулировал 10 правил «золотого детского сна»:

приоритеты – речь идёт об отдыхе всей семьи, не только ребёнка;
режим сна ребёнка – выбрать время, оптимальное для семьи;
определение места для сна;
соблюдение временного режима дневного сна;
определение интенсивности кормления (зависит от особенностей ребёнка);
насыщенность дневного времени, положительные впечатления;
оптимальная температура и влажность воздуха в детской;
купание – важный фактор эмоционального состояния ребёнка;
правильно подготовленная постель;
качественный подгузник – важная деталь для спокойного сна.

Если родители с рождения малыша приучают его ко сну по правилам, проблема, почему ребёнок долго не может уснуть, и сон его беспокоен, не возникает. Это обеспечивает полноценный отдых родителей и благотворно влияет на развитие маленького члена семьи.

Видео о том, как уложить ребенка спать

Как подготовить ребенка ко сну, чтобы он не плакал:

Доктор Комаровский о том, как уложить ребенка спать правильно:

Родители прекрасно знают о пользе режима. Особенно о том пункте, что засыпать ребенок должен где-то в районе девяти часов вечера. Но, что делать, если ваш ребенок долго засыпает? Как же научить ребенка засыпать в положенное время?

Родители прекрасно знают о пользе режима. Особенно о том пункте, что засыпать ребенок должен где-то в районе девяти часов вечера. Это полезно для дитя. Да и родителям выгодно. Если малыш уснет в это время, то взрослым можно еще полноценно пообщаться.

Но как же научить ребенка засыпать в положенное время? Чтобы пришла заветная минута, и дочка или сын довольно засопели в постельке с закрытыми глазками. На практике родители сначала загоняют малыша в постель, потом еще долго слышат нытье, носят водичку и водят пописять. Ребенок долго засыпает, кажется, этот процесс может длиться бесконечно. Может, это дети такие нынче пошли?

А сами бы вы смогли бросить смотреть свой любимый сериал на самом интересном месте или перестать играть в компьютерную игру, когда уже близка победа, и спокойно заснуть? Вот и ребенку сложно перейти от игр к сну. Поэтому давайте учиться укладывать детей спать правильно.

1. Организуйте ритуал засыпания

У вас должен появиться постоянный порядок перехода ко сну. Например:
спокойная игра;
купание;
чистка зубов;
переодевание;
чтение книги;
укладывание в постель;
колыбельная;
засыпание.

В этом алгоритме обязательно должны присутствовать моменты, которые очень нравятся малышу. Это могут быть игры с водой во время купания, особенные сказки или легкий массаж, может быть просто возможность полежать с мамой в обнимку. Смысл в том, что укладывание в постель должно быть приятным и малышу хотелось бы приблизить это время.

2. Подготовьте правильные декорации

Отдельная спальня для ребенка, это идеальный, но для многих просто фантастический вариант. Тем не менее, даже в ограниченном пространстве есть возможность создать «особую зону сна». Для этого можно использовать «спальную» игрушку, ночник, ширму, которая появляется только перед сном. Эти детали должны ассоциироваться у малыша только со сном и ни с чем более. Так же в это время можно включать мелодии колыбельных, чтобы создать нужную атмосферу.

3. Составьте напоминалку-засыпалку

Облегчить ребенку процесс перехода ко сну и последующее засыпание, как мы уже сказали, может ритуал. Наглядное же пособие по засыпанию приучит малыша со временем выполнять все действия самостоятельно. Напоминалку можно сделать в разных вариантах.

— Наклеить на листок ватмана картинки с нужными действиями (умыться, почистить зубы и т.д.). Лист можно повесить на магнитной доске и фишками отмечать совершенные действия.
— Сделать это расписание в виде книжки с картинками, читать ее вместе с ребенком и выполнять нужные действия.

Это поможет вам сделать процесс отхода ко сну интересным и ожидаемым. А также поможет сконцентрироваться на задаче невнимательным деткам.

4. Придумайте занятие для себя

Слишком энергичный ребенок долго засыпает, так как, даже попав в постель, не может перестать действовать. С ним приходится оставаться рядом, пока не уснет, иначе запросто может убежать заниматься своими делами.

С таким малышом можно полежать рядом молча. Можно посидеть и написать планы на следующий день, составить меню, почитать книжку. Можно выполнить какую-то рутинную спокойную работу вроде глажки белья. При этом можно для большего эффекта петь колыбельные или включить запись этих песен. Найти их можно на сайте http://dreamsong.ru . Там есть множество колыбельных песен на русском языке, а также красивые колыбельные видео. Последние могут пригодиться вам, если в вашем ритуале отхода ко сну будет присутствовать просмотр мультфильма.

5. Подкорректируйте дневное расписание

Собственно с этого пункта стоило бы начать. Часто ребенку трудно заснуть вечером просто потому, что он действительно еще не хочет спать. Такое случается, если дневной сон был слишком продолжительным. Потому, если хотите спокойно засыпать вечером, не давайте малышу спать лишнее время днем.
Постарайтесь, чтобы последние два часа перед сном ребенок проводил в спокойных занятиях. Идеально, если вы сможете организовать вечернюю прогулку. И в любом случае проветривайте комнату перед укладыванием в постель.

6. Доброе слово деточке приятно

Чтобы засыпание не было слишком длительным, ребенок должен получить в процессе укладывания в постель максимум положительных эмоций. Поэтому хвалите его за все маленькие достижения. За то, что хорошо почистил зубки, за то, что внимательно слушает сказку, за то, что подпевает колыбельную, за то, что крепко-крепко закрыл глазки.

За большие достижения можно учредить большие призы. Например, покупать любимое пирожное в субботу, или водить на батут в воскресенье.

7. Немножко волшебства

С проблемой долгого засыпания сталкивались еще наши прапрабабушки. Но решали они ее по-своему, волшебно. Перед тем, как ребенка укладывать спать они заговаривали его от бессонницы такими словами: «Не я качаю, качает матушка – ночная усладушка – на сон, на угомон, на Божью милость. Спи-ка по ночам, да расти по часам!» Это всего лишь слова, но можете проверить их действенность, если желаете.

Пускай, засыпая, малыш чувствует себя центром вашей вселенной, но вы не забывайте о том, что кроме ребенка в семье есть и другие люди. Сценарий укладывания малыша должен быть приемлемым для всех членов семьи. Спокойная и доброжелательная атмосфера в доме помогает ребенку и засыпать спокойно, и расти более уверенным.

Малыши должны спать крепко, чтобы расти здоровыми и умными. Однако не всегда младенческий сон безмятежен. Каждая мама, хоть раз да сталкивалась с тем, что ребенок не может уснуть, или его сон постоянно прерывался плачем.

Дети испытывают проблемы со сном гораздо чаще, нежели взрослые люди. Бессонница бывает не только у стариков, но и у маленьких детей. Чтобы понять, от чего Ваша кроха не спит, нужно знать некоторые физиологические особенности организма грудничка. Зная это, Вы можете помочь малютке заснуть.

Первая причина – это голод. Новорожденный ребенок не всегда может терпеть длительные перерывы между кормлениями в ночное время. Вот он и будит мамочку своим плачем. Решить эту проблемы поможет . Тратя минимум усилий на изнуряющие подъемы ночью, мама в любой момент может дать грудь ребенку. Совместный сон благоприятно действует на психологическое и умственное развитие малышей. Они чувствуют маму и ощущают спокойствие.
Вторая причина – это мокрые пеленки. Нерегулярная смена пеленок или подгузника вызывают пеленочную сыпь. Воспаленная кожа – сильный раздражитель. Ребенок может испытывать боль и жжение на кожных покровах промежности. Максимально тщательная гигиена и применение барьерных мазей или кремов не дадут развиться опрелости, а, значит и сон будет более продолжительным и спокойным.
Третья причина – темперамент малыша. Он, просто еще не устал, или его нервная система требует больше времени на то, чтобы погрузиться в сон. Особенно сильно заметен повышенный темперамент в дневное время. Дневной сон необходим детям до трех лет в обязательном порядке. Груднички спят днем до трех-четырех раз. Если малыш еще не нагулялся, то, сколько его не качай, не будет длительным и глубоким.
Четвертая причина – болезни. Если кроха болеет, то самое первое, что начинает страдать – это сон. Заложенный носик при простуде не даст свободно дышать, кишечные колики мучительны для младенцев. Помимо этих причин, не давать спокойно спать, могут неврологические осложнения после родовых травм, такие как, внутричерепное давление, кривошеесть. Любые блоки и подвывихи на суставах, полученные во время тяжелых и затяжных родах, болят и не дадут прийти безмятежному сну. Если у мамочки есть подозрения на то, что ребенок не спит по этим причинам, то обязательно нужна консультация у детских специалистов. Своевременное лечение всех детских болезней очень важны для его здоровья на протяжении всей жизни.
Пятая причина – эмоциональное состояние мамочки. Если мама много нервничает, переживает, в доме постоянные крики, то, даже если не будет других причин для беспокойного сна, ребенок никогда не будет спокоен. Психологическая атмосфера в доме растущего ребенка, закладывает в нем мироощущения, характер. А, мама – это индикатор происходящего вокруг. Если мамочка на грани нервного срыва, то малыш принимает этот мир, как враждебный, и своим криком протестует. Мама должна быть спокойной, ласковой и заботливой. В первые месяцы после родов, в этом мире ни что не должно для нее существовать, кроме ее долгожданного ребенка. Потом, когда малыш вырастет, он будет послушным и покладистым, умным и рассудительным, только по тому, что на первых порах его жизни, любящие родители оградили его психику от криков и скандалов!
Шестая причина – это прорезывание зубов. У всех деток зубки лезут в разные возрастные периоды. Иногда это может происходить и в возрасте трех месяцев. Облегчить прорезывания можно специальными гелями для десен. И, тем не менее, есть высокая вероятность, что, пока не вылезут все зубки, Вы периодически будите сталкиваться с проблемами сна у ребеночка.

В заключении хочется сказать, что груднички не могут контролировать процесс засыпания. Поэтому, не воспринимайте его отказ спать, как протест и действие «на зло» маме. Пройдет немного времени и все встанет на свои места. Вы будите наслаждаться совместным сном, глубоким и спокойным, приносящим Вам обоим истинное наслаждение!