Выделения у девочек: «недетские» проблемы. У девочки выделения

Существуют определенные признаки, по которым можно определить, что со здоровьем у ребенка есть проблемы. Если у девочки 5 лет выделения желтого цвета, нужно ли бить тревогу и показывать дочь врачу, либо это все же является вариантом нормы?

Желтые выделения у девочки 5 лет - это своего рода сигнал о возможном развитии некоторых заболеваний. На их появление мамы обращают внимание очень быстро, так как в данном случае трусики сильно пачкаются. В норме у девочек 5 лет практически не должно быть влагалищных выделений, либо они должны быть достаточно скудными, прозрачными, без запаха. Когда что-то в состоянии организма меняется, они становятся гуще, приобретают желтоватый или даже сероватый, зеленоватый оттенки и неприятный запах.

С чем может быть связано появление выделений? Точный диагноз может поставить только врач после проведения тщательного обследования. Оно включает в себя наружный осмотр половых органов, а также взятие мазка, мочи на анализ. Немаловажное значение имеет и сбор анамнеза, а также оценка общего состояния здоровья.

Появление выделений желтого цвета с очень резким и неприятным запахом чаще всего свидетельствует о развитии бактериального вагиноза. Этим заболеванием нередко болеют девочки в возрасте 10-12 лет, но иногда оно встречается и дошкольниц. Спровоцировать его могут такие факторы, как:

Частые ОРЗ;

Плохое питание;

Гормональные расстройства;

Несоблюдение правил личной гигиены;

Ожирение, сахарный диабет.

Если в сочетании с появлением выделений наблюдаются покраснение наружных половых органов у ребенка, зуд в этой области, речь идет о развитии такого заболевания, как вульвовагинит.

Вульвовагинит вызывают такие болезнетворные микробы, как стрептококк, кишечная палочка, стафилококк. Во избежание появления подобных проблем нужно тщательно стирать детское нижнее белье и проглаживать его горячи утюгом с обеих сторон после высыхания.

Эта болезнь часто диагностируется именно у девочек 5-7 лет. В этом возрасте и до начала полового созревания во влагалище отсутствуют молочнокислые бактерии, которые служат своего рода защитой от патогенной микрофлоры. В сочетании с ослабленным иммунитетом это создает идеальную среду для размножения микробов. Вульвовагинит может иметь и вирусное происхождение. В этом случае возникают очень сильные боли при мочеиспускании.

Вульвовагинит может развиться по ряду причин, среди которых выделяют:

Попадание инфекции во влагалище;

Воздействие химических веществ (неправильно подобранное мыло);

Механическое повреждение слизистой влагалища.

Девочки 5 лет нередко изучают половые органы и случаи, когда в вагине обнаруживается инородное тело, не являются единичными. Инфекционное заражение может возникнуть по причине глистных инвазий, купания в грязных водоемах, а также сидения на полу без нижнего белья, ношение тесных трусиков и недостаточно частая их смена.

Что делать при появлении у ребенка желтых выделений и других неприятных симптомов? Для начала следует запомнить, что самолечение в такой ситуации абсолютно недопустимо. Девочку нужно как можно быстрее показать врачу, а при подозрении на попадание в половые пути инородного тела сделать это нужно немедленно.

Лечение зависит от того, какой диагноз будет поставлен. Обычно специалисты назначают антибиотики для подавления патогенной микрофлоры. Также могут быть рекомендованы витамины для укрепления иммунитета.

Если появились выделения желтого цвета, следует купать девочку исключительно в чистой воде с добавлением таких лекарственных трав, как ромашка, чистотел. Полезно также принимать сидячие ванночки 1-2 раза в день на протяжение 2 недель.

Желтые выделения из влагалища - это не норма для девочки в возрасте 5 лет. Такой признак может свидетельствовать о развитии вульвовагинита или бактериального вагиноза. Оба эти состояния требуют грамотного лечения. Чем быстрее ребенку будет оказана помощь, тем лучше.

Количество, запах и цвет выделений из влагалища у девочки могут рассказать о состоянии ее здоровья. Если у грудной малышки, девочки 5-7 лет и в старшем возрасте секрет приобретает странный аромат или оттенок, есть повод для беспокойства и посещения врача. Какие выделения нормальны? Что значит появление патологического секрета, почему это происходит, что делать в таких случаях – разберемся вместе.

Если родители заметили неестественные для дочери выделения, ребенка необходимо показать детскому гинекологу

Какие выделения считаются нормальными?

Специфический секрет выделяется из влагалища каждой женщины или девочки. Однако его состав, цвет и консистенция могут меняться в зависимости от целого комплекса причин – состояния здоровья, стадии менструального цикла, общего гормонального фона. Нормальными считаются выделения, отвечающие следующим характеристикам:

запах – легкий кисловатый либо отсутствует;
примеси – незначительное количество в виде белых или прозрачных крошкообразных или «тягучих» нитевидных включений;
характер – однородный слизистый (консистенция слизи должна быть не слишком густой, но и не водянистой);
оттенок – светлый, прозрачный, допускается невыраженный желтоватый.

Причины выделений в разном возрасте

Патологическая секреция возникает у девочек любого возраста. Основными причинами становятся ослабление иммунитета, частое применение антибиотиков, половые и общие инфекции, аллергия (иногда провоцирует атопический вульвовагинит), сахарный диабет (часто сопровождается грибковым вульвовагинитом), глистная инвазия, инородное тело.

Слизистые выделения, иногда кровянистые, встречаются у новорожденных малышек. Их появление обычно связано с реакцией на повышение уровня поступающих в их организм материнских гормонов. Эта аномалия не требует лечения и не представляет опасности, однако требуется посетить доктора, чтобы исключить патологию.

Выделения у новорожденных малышек не требуют лечения, но сообщить об их наличии лечащему врачу все же необходимо

В 13-15 лет обычно начинаются менструации, поэтому характер выделений, особенно их объем меняется. Когда секрет вырабатывается в больших количествах, он приобретает слабый кислый аромат, при этом девочка чувствует себя хорошо, а на половых органах отсутствуют язвочки и покраснения. Это обычно свидетельствует о нормальном половом развитии ребенка.

Выделения коричневого оттенка обычно возникают перед месячными и наблюдаются в течение нескольких дней. Если после менструации секрет становится нормальным, значит, девочка-подросток здорова. Коричневый секрет выделяется долго вне зависимости от цикла - есть повод заподозрить развитие воспалительного процесса.

Белого цвета

В большинстве случаев белые выделения у девочек – вполне нормальное явление, если отсутствуют сопутствующие симптомы. Однако если на трусах ребенка присутствует белый секрет творожистой консистенции, нельзя исключать кандидоз, даже когда малышке всего несколько месяцев или 4-6 лет. Это грибковое заболевание возникает при общем ослаблении иммунитета, в период антибиотикотерапии и передается от матери к дочери во время родов.

Желтые или желто-зеленые

Темные или светлые выделения зеленоватого оттенка у девочек любого возраста – и в 2 года, и в 9, и в 13 лет – являются признаком развития патологического процесса, который нельзя игнорировать.

Требуется обратиться к педиатру и детскому гинекологу, чтобы установить факторы, спровоцировавшие появление выделений неестественного оттенка.

Желтоватые выделения не всегда выступают как симптом. У девочек 11-13-летнего возраста (иногда – чуть младше или старше 10-12 лет) они говорят том, что начинаются гормональные изменения. Беспокоиться не стоит, когда желтые выделения не сопровождаются дискомфортом и прочими признаками заболевания. Если девочке 5-7 лет или меньше, изменение цвета секрета сопровождается другими симптомами, это повод заподозрить:

опрелости;
раздражение от синтетического белья;
попадание инородных предметов;
реакцию на гигиенические средства;
глистную инвазию;
попадание грязи во влагалище;
нарушение правил гигиены ребенка.

Если вагинальный секрет ребенка содержит гнойные включения, это всегда симптом болезни. Причиной может быть инфекция, воспалительный процесс в матке и/или яичниках, кольпит. При первых признаках любого из этих заболеваний требуется немедленно обратиться к врачу. В противном случае патологический процесс приведет к развитию осложнений или перейдет в хроническую форму.

Гнойные выделения и боли внизу живота могут быть симптомами воспалительного процесса в матке или яичникахС запахом и без запаха

В норме выделения у девочек должны быть без запаха, допускается присутствие едва уловимого кисловатого аромата в период полового созревания, примерно за год до начала месячных. Интенсивный зловонный запах часто свидетельствует о попадании в влагалище инородного предмета. Неприятный запах рыбы в сочетании с зеленоватыми выделениями – признак бактериального вагиноза.

Резкий неприятный запах вагинального секрета может свидетельствовать о развитии инфекционного заболевания. Если он интенсивный, сопровождается обильными густыми выделениями, имеющими неестественную яркую окраску, примеси крови и/или гноя - это говорит о серьезной патологии, вызванной инфекцией. Требуется срочно обратиться к доктору.

Симптомы, сопровождающие выделения

Патологический вагинальный секрет обычно сопровождается комплексом других симптомов, что помогает доктору быстро и правильно диагностировать проблему. Если малышка жалуется на болезненное и частое мочеиспускание, боли внизу живота, у нее повышается температура тела – это признаки цистита. Также к числу распространенных сопутствующих симптомов при заболеваниях мочеполовой системы относятся:

язвочки, покраснения, пузырьки (герпетическая инфекция);
белое отделяемое, по консистенции схожее с творогом (молочница);
зеленый или желто-зеленый секрет (заражение трихомонадами);
запах гнилой рыбы (бактериальный вагиноз);
кровянистые примеси;
жжение;
покраснение вульвы.

Выделения с неприятным запахом, как правило, свидетельствуют о присоединении бактериальной инфекцииДиагностика патологий

При возникновении патологических вагинальных выделений у малышки требуется как можно скорее обратиться к детскому гинекологу. Только специалист сможет провести комплексную диагностику, выявить причину изменений и подобрать эффективное и безопасное лечение. Основными диагностическими мероприятиями становятся:

лабораторный анализ крови на уровень содержащихся в ней гормонов;
визуальный осмотр половых путей для выявления механических повреждений и присутствия инородных тел;
анализ кала – позволяет выявить глистную инвазию, подтвердить или исключить дисбактериоз;
мазок из влагалища для выявления патогенных микроорганизмов, спровоцировавших воспалительный процесс;
общий анализ мочи и крови;
для выявления разновидности возбудителя болезни – ПЦР.

Лечение заболеваний с выделениями

Стратегию лечения болезней, сопровождающихся патологическими выделениями у девочек, может разработать только квалифицированный специалист, основываясь на результатах обследования.

В зависимости от установленной в процессе диагностики причины изменений вагинального секрета применяются следующие терапевтические методики:

заболевания выделительной системы – антибиотикотерапия, применение антисептических средств, обильное питье;
постельный режим (при некоторых острых заболеваниях);
регулярная смена постельного и нательного белья;
местная терапия – смазывание специальными гелями, мазями и кремами, подмывания, ванночки;
корректировка рациона питания при аллергии;
нарушен гормональный фон – гормональная терапия;
медикаментозная терапия – местная и общая – для устранения возбудителя патологии;
специальное лечение девочки и всех членов ее семьи при выявленной глистной инвазии;
устранение инородного предмета из влагалища.

Профилактические мероприятияС раннего детства крохе необходимо привить соблюдение личной гигиены

Простые профилактические мероприятия помогут сохранить здоровье девочки и избежать множества проблем в будущем. Главные элементы профилактики – регулярное посещение детского гинеколога и соблюдение правил личной гигиены ребенка. Последние требуют от родителей пристального внимания с первых дней жизни маленькой девочки:

нижнее белье должно быть изготовлено из тканей натурального происхождения с минимальным содержанием синтетических волокон;
не использовать для интимной гигиены грубые мочалки и губки, чтобы избежать механического повреждения;
приучать девочку правильно мыть половые органы, в частности, объяснить, что все действия должны проводиться в направлении спереди назад;
подбирать гипоаллергенные средства для интимной гигиены;
для подмываний использовать теплую воду, по возможности – кипяченую, раствор марганцовки и травяные отвары использовать только во время лечения не дольше предписанного доктором курса;
ребенок должен пользоваться своим личным полотенцем, которое всегда должно быть чистым;
гигиенические процедуры требуется проводить дважды в сутки – утром и вечером.

Частые ОРЗ;

Плохое питание;

Гормональные расстройства;

Несоблюдение правил личной гигиены;

Ожирение, сахарный диабет.

Вульвовагинит может развиться по ряду причин, среди которых выделяют:

Попадание инфекции во влагалище;

Воздействие химических веществ (неправильно подобранное мыло);

Механическое повреждение слизистой влагалища.

Нормальные влагалищные выделения у девочек не должны вызывать беспокойства. По их количеству, запаху и цвету можно судить о наличии воспаления в половых органах, гормональном дисбалансе или наличии инфекционного заболевания.

Выделения из влагалища – являются нормой не только у взрослых женщин и половозрелых девушек. Присуща данная особенность также и маленьким девочкам. Сразу после рождения у новорожденной девочки из половых путей выделяются физиологические бели, которые разделяют на нормальные (физиологические), а также патологические (связанные с тем или иным отклонением, заболеванием).

Какие выделения у девочек нормальные?

Выделения из влагалища характерны для женского организма любого возраста и возникают они в результате нормального функционирования и очищения органов половой системы. В составе этого специфического секрета обнаруживаются:

эпителиальные клетки;
слизь, выделяемая расположенными во влагалище и его преддверии железами;
лимфа;
лейкоциты (форменные элементы крови);
микроорганизмы нормальной микрофлоры влагалища;
некоторые другие составляющие.

Количество и состав выделений зависят от состояния организма, от общего гормонального фона.

Нормальным секрет, выделяемый органами женской половой системы, считается, если:

он прозрачный или светлый;
носит слизистый характер;
включает тягучие нити или примеси крошковатой консистенции;
не имеет специфического, резкого, неприятного запаха.

В отдельных случаях у девочки в период новорожденности (в первые несколько недель жизни) из влагалища может выделяться кровянистый, достаточно обильный секрет, сходный с менструацией. Сопровождается это также набуханием сосков и выделением из них молозива. Это вполне нормальное явление, связанное с поступлением в организм новорожденной слишком большого количества материнских гормонов: сначала через плаценту, а потом с материнским молоком. Это состояние проходит само по себе и не нуждается в каком-либо лечении.

Приблизительно через месяц после рождения, в развитии девочки наступает период, называемый «нейтральным». Длится он примерно до 7-8 лет, и отличается гормональным «покоем», а физиологические выделения из влагалища у девочки практически отсутствуют. По достижению препубертатного возраста активизируется деятельность половых желез, а секреция влагалищного отделяемого становится более активной, прямо до первой менструации. Тогда выделения становятся цикличными.

Причины выделений у девочек

Патологические выделения из половой щели у девочек могут возникать из-за заражения инфекциями разных типов , которые активизируются по таким причинам:

угнетение местного и общего иммунитета респираторными и другими заболеваниями бактериальной и вирусной природы;
неправильная и недостаточно частая гигиена половых органов;
заболевания мочевыводящих путей;
гормональный дисбаланс в организме;
сахарный диабет (может провоцировать грибковый вульвовагинит);
перенос инфекционных агентов из прямой кишки во влагалище и вульву;
переохлаждение;
глистная инвазия;
лечение антибиотиками;
механическое повреждение стенок влагалища и вульвы.

У маленьких девочек во влагалище отсутствуют молочнокислые бактерии, характерные для микрофлоры взрослых женщин. Данные микроорганизмы являются одной из ступеней защиты женского здоровья, поэтому, в их отсутствие инфекции развиваются особенно быстро. В этой связи занесение патологических агентов в половые органы очень часто у девочек заканчивается вульвовагинитами, сопровождающимися аномальными выделениями.

Симптомы, сопровождающие выделения у девочек

Нефизиологическое отделяемое из половых путей у маленьких девочек чаще всего сопровождаются следующими симптомами:

зуд, покраснение вульвы, жжение;
выделения отличаются неприятным (рыбным) запахом, это может свидетельствовать о бактериальном вагинозе;
выделения становятся или при заражении ;
вагинальный кандидоз () — отличается отделяемым из влагалища;
на внешних половых органах могут присутствовать пузырьки, покраснения и язвочки, что говорит о наличии заражения вирусом герпеса.

К тому же, при заболевании и другими болезнями мочеполовой системы, у девочки могут возникать частые позывы к мочеиспусканию, боли внизу живота. В особо запущенных случаях поднимается температура тела. Мочеиспускание становится болезненным.

Диагностика патологических выделений

Диагностикой заболеваний, связанных с патологическими выделениями из влагалища у девочки, занимается детский гинеколог. После обращения к данному специалисту назначается рад обследований и анализов:

общие анализы – крови и мочи;
посев (мазок) из влагалища, для выявления бактериальных агентов, спровоцировавших воспаление;
анализ кала, для определения дисбактериоза кишечника и наличия яиц глистов;
осмотр половых путей на наличие инородного тела;
анализ крови на гормоны;
полимеразная цепная реакция (ПЦР), которая позволяет выявить вид возбудителя (микоплазма, уреаплазма, хламидии), а также выявить, присутствуют ли в крови ребенка антитела к этим агентам.

Лечение влагалищных выделений

Лечение напрямую зависит от результатов обследования ребенка. Существуют такие его варианты:

в случае необходимости производится устранение инородных предметов, раздражающих слизистую оболочку вульвы или влагалища;
после определения вида возбудителя инфекции проводится местная и общая медикаментозная терапия. В каждом случае используется индивидуальный подход к лечению пациентки, с учетом всех особенностей протекания болезни, анамнеза, хронических недугов и возраста девочки. Для лечения могут назначаться антибактериальные, противогрибковые, противовирусные препараты, а также лекарства, снимающие воспаление и нормализирующие микрофлору влагалища;
при выявленной глистной инвазии, кроме ребенка лечатся также все члены семьи для предотвращения рецидивов;
гормональная терапия при нарушении гормонального фона;
из рациона девочки исключаются все продукты, способные спровоцировать аллергическую реакцию;
назначается местное лечение состоящее из ванночек, подмываний растворами антисептиков, отварами лекарственных трав. Также может быть назначена терапия в виде смазываний мазями или кремами;
залогом скорейшего выздоровления является регулярная смена нижнего нательного и постельного белья;
острая стадия болезни может потребовать соблюдения постельного режима;
если выделения спровоцированы заболевания выделительной (мочевыводящей) системы, проводится соответствующее лечение, чаще – с использованием антибиотиков. К тому же необходим специальный питьевой режим: употребление пациенткой не меньше 2 литров жидкости в сутки, в том числе морсов и отваров, обладающих антисептическими свойствами.

Профилактика выделений у девочек

Во избежание появления патологических выделений из половой щели у девочки, необходимо придерживаться правил профилактики:

Надлежащая интимная гигиена. Обмывать половые органы нужно после каждого стула; следить, чтобы при этом движения совершались только спереди назад, то есть – от влагалища к анусу. Это позволит избежать попадания из прямой кишки в половые пути бактерий. Водные процедуры не желательно проводить с использованием мыла. Обмывать стоит только доступные взгляду участки половых органов и не пытаться пальцами залезть глубже. Также не рекомендуется использовать для гигиены маленьких девочек мочалки и губки, так как это может повредить нежную тонкую кожу.

Девочки постарше должны проводить ежедневно обмывания половых органов утром и вечером.

Совсем маленьким девочкам необходимо как можно чаще менять подгузник. Устраивать «проветривания» половых органов, то есть, несколько раз в день оставлять ребенка голеньким.
После обмывания, нужно пользоваться мягким чистым полотенцем или пеленкой. Движения не должны быть грубыми, а только лишь промокательными.
Менять нательное белье необходимо ежедневно, после утреннего туалета. Трусики должны быть изготовлены из натуральных тканей, не сжимать и не утягивать тело.
Лечение хронических заболеваний мочеполовой системы.
Регулярная сдача анализов для контроля состояния здоровья.

Вчера вечером обнаружила на трусиках дочери (3,5 года) желтовато-коричневатое пятно. Осмотрела половые органы - выделения были видны даже после подмывания, по цвету, консистенции и запаху - как у женщины в самом конце месячных, то есть легкий запах крови, другого оттенка запаха - неприятного - нет. И к своему удивлению обнаружила, что губки влагалища расклеены - до этого были синехии. Мочиться, говорит, больно было раз, вчера - в самом начале мочеиспускания, потом не больно. Сегодня такое же обильное пятно, ну вот точно как еле мажущиеся месячные, но сегодня без слизи (вчера была).

Может ли это быть результат рассоединения синехий? (хотя не понимаю, как - выделения ведь явно изнутри влагалища, а не сверху, где мог произойти разрыв..). Что еще это может быть?

К гинекологу записались, но это будет через 3 дня. Ну и, конечно, хочу быть вооруженной, не сдавать ненужных анализов, травмируя ребенка, и не принимать ненужных лекарств. И вообще, переживаю. Может уже сейчас какие то меры принять, ванночки?

Отвечает Березовская Е. П.

В первую очередь необходимо исключить (или подтвердить) травму, в том числе сексуальную. Поэтому собрать детальную историю, с кем была девочка, не травмировала она половые органы игрушкой, не вводил ли кто-то что-то, какие-то предметы в ее влагалище, не падала ли она и не ударялась наружными половыми органами. Если девочка скажет, что кто-то касался ее органов, срочно к врачу. Исключить также глисты. Исключить гормональную опухоль яичников. НИЧЕГО в плане самолечения НЕ применять, в том числе ванночки.

Какие выделения считаются нормальными?

запах – легкий кисловатый либо отсутствует;
примеси – незначительное количество в виде белых или прозрачных крошкообразных или «тягучих» нитевидных включений;
характер – однородный слизистый (консистенция слизи должна быть не слишком густой, но и не водянистой);
оттенок – светлый, прозрачный, допускается невыраженный желтоватый.

Причины выделений в разном возрасте

Выделения у новорожденных малышек не требуют лечения, но сообщить об их наличии лечащему врачу все же необходимо (подробнее в статье: )

Белого цвета

Желтые или желто-зеленые

опрелости;
раздражение от синтетического белья;
попадание инородных предметов;
реакцию на гигиенические средства;
глистную инвазию;
попадание грязи во влагалище;
нарушение правил гигиены ребенка.

Гнойные

Гнойные выделения и боли внизу живота могут быть симптомами воспалительного процесса в матке или яичниках

С запахом и без запаха

Симптомы, сопровождающие выделения

Патологический вагинальный секрет обычно сопровождается комплексом других симптомов, что помогает доктору быстро и правильно диагностировать проблему. Если малышка жалуется на болезненное и частое мочеиспускание, боли внизу живота, у нее повышается температура тела – это признаки цистита (см. также: ). Также к числу распространенных сопутствующих симптомов при заболеваниях мочеполовой системы относятся:

язвочки, покраснения, пузырьки (герпетическая инфекция);
белое отделяемое, по консистенции схожее с творогом (молочница);
зеленый или желто-зеленый секрет (заражение трихомонадами);
запах гнилой рыбы (бактериальный вагиноз);
кровянистые примеси;
жжение;
покраснение вульвы.

Выделения с неприятным запахом, как правило, свидетельствуют о присоединении бактериальной инфекции

Диагностика патологий

лабораторный анализ крови на уровень содержащихся в ней гормонов;
визуальный осмотр половых путей для выявления механических повреждений и присутствия инородных тел;
анализ кала – позволяет выявить глистную инвазию, подтвердить или исключить дисбактериоз;
мазок из влагалища для выявления патогенных микроорганизмов, спровоцировавших воспалительный процесс;
общий анализ мочи и крови;
для выявления разновидности возбудителя болезни – ПЦР.

Лечение заболеваний с выделениями

заболевания выделительной системы – антибиотикотерапия, применение антисептических средств, обильное питье;
постельный режим (при некоторых острых заболеваниях);
регулярная смена постельного и нательного белья;
местная терапия – смазывание специальными гелями, мазями и кремами, подмывания, ванночки;
корректировка рациона питания при аллергии;
нарушен гормональный фон – гормональная терапия;
медикаментозная терапия – местная и общая – для устранения возбудителя патологии;
специальное лечение девочки и всех членов ее семьи при выявленной глистной инвазии;
устранение инородного предмета из влагалища.

Профилактические мероприятия

С раннего детства крохе необходимо привить соблюдение личной гигиены

нижнее белье должно быть изготовлено из тканей натурального происхождения с минимальным содержанием синтетических волокон;
не использовать для интимной гигиены грубые мочалки и губки, чтобы избежать механического повреждения;
приучать девочку правильно мыть половые органы, в частности, объяснить, что все действия должны проводиться в направлении спереди назад;
подбирать гипоаллергенные средства для интимной гигиены;
для подмываний использовать теплую воду, по возможности – кипяченую, раствор марганцовки и травяные отвары использовать только во время лечения не дольше предписанного доктором курса;
ребенок должен пользоваться своим личным полотенцем, которое всегда должно быть чистым;
гигиенические процедуры требуется проводить дважды в сутки – утром и вечером.