анонимно , Женщина, 17 лет лет

Здравствуйте! Я очень прошу не отклонять мой вопрос, поскольку у меня в данный момент нет возможности очно обратиться к специалисту. Мне семнадцать лет. Всегда была очень впечатлительной и эмоциональной. Мой отец раньше сильно пил, ругался с мамой. Я панически за неё боялась, однажды он даже ножом угрожал. Постоянно было желание убежать, тошнило (это моя психосоматика). Я стала очень замкнутой в себе, еще и одноклассницы издевались. В 7 классе у меня впервые появились навязчивые мысли (что-то о продаже души дьяволу). Мне тогда тоже было страшно, но потом прошло, как стала в церковь ходить. Все было нормально, но отец периодами продолжал выпивать, крыл меня и маму матом. Он на инвалидности еще, пропивал мамины деньги. В апреле 2018 я поехала в Образовательный центр "Сириус" на самолете, и там у меня случился сильнейший срыв. Я очень стала бояться летать (раньше не было такого, наоборот нравилось). Я плакала первые дни смены, хотелось домой, тошнило на нервной почве. К слову, год назад я тоже туда ездила и ничего подобного вообще не было! По приезду стала очень раздражительной, ничего не хотелось, все время слезы, ничего не радовало. Я понимала, что со мной что-то не то. Мама повела к психиатру, поставили расстройство адаптации. Я пропила атаракс с фенибутом, и рвотный рефлекс при страхе исчез. Но радость длилась недолго. Я перечитала в начале июня статей про конец света, пророчества святых, накрутила себя ужасно! Потом это прошло, но тут мне попались статьи про смерть. Опять начиталась этой брехни, стало еще хуже в итоге. Снились кошмары, появилась куча фобий (раньше такого не было - я верующая). В один день я просто проснулась с желанием плакать. Навязчивые мысли вернулись (чаще отрывки из песен). Было чувство "щекотки" в голове, очень неприятное, тяжесть. Перестало всё радовать, чувствовала себя одинокой. На этом фоне случилось сильное обострение гастрита, и я попала в больницу с воспалением пищевода - глотать трудно и больно. Сейчас еще накрутила себя "ой, вдруг подавлюсь". Пока чувствую себя стабильно, во время обострения гастрита нервы не беспокоили - видимо, не до этого было, а как стала выздоравливать, вернулось все. Снова плакать хочется, чувство одиночества. Я понимаю, что мои страхи бредовые и глупые, но ничего с этим поделать не могу. Боюсь, что это шизофрения, и я сойду с ума. Такое ощущение, что это всё годами копилось во мне, а сейчас выплескивается наружу. В роду у меня психически больных нет, с учебой проблем тоже - я всегда была отличницей. Хочется забыть все эти страхи, снова начать радоваться жизни. Иногда становится лучше, но как только вспоминаю страхи - бьет дрожь и становится плохо. Начиталась еще, что шизофреники видят цветные сны. У меня они всю жизнь цветные, это плохо? Я так полагаю, из-за моей впечатлительности. Еще я очень люблю помечтать. При засыпании паника, тахикардия, в голове крутится какой-то бред. Еще я с детства сильно боюсь темноты, раньше смотрела ужастики, так потом ночами не спала. Только если кто-то рядом, засыпаю спокойно. Ну, или если сильно устала. Помогите, пожалуйста! Страшно, что стану шизофреником...

Здравствуйте! Очень вам сочувствую. Сразу хочу сказать, что цветные сны совершенно не признак . Большинство людей видит цветные сны. У вас достаточно сложно прошло детство, это не может не наложить свой отпечаток на ваше текущее состояние. Могу предположить, что вы натура с тем, что называется "тонкая душевная организация" (прошу не искать негативный подтекст в этих словах, в них нет иронии). Я имею в виду, что на вас оказывают очень сильное влияние, от эмоциональной перегрузки нервная система начинает выдавать такие "срывы". То, что вы описываете, похоже на невроз навязчивых состояний. Безусловно, с ним можно справиться. И нужно. Вам необходима консультация , назначение определенных препаратов, соблюдение всех рекомендаций врача. В случае, если вы чувствуете, что препарат не помогает, или вы его не очень хорошо переносите, необходимо не терпеть, а обращаться опять к доктору для коррекции. Также необходима психотерапия для того, чтобы и победить этот невроз. Таблетки помогают, но они приносят временное облегчение. В ходе психотерапевтической работы достигается освобождение от недуга. Могу рекомендовать вам обратиться на "телефон доверия" в вашем городе для экстренной помощи. Также там вы можете задать вопрос о наличии бесплатной очной психологической помощи в вашем городе. Обычно консультанты "телефона доверия" обладают такой информацией. Таким образом, на данный момент ваш план может быть таков: телефон доверия для срочной помощи, психиатрическая поддержка, работа с или психотерапевтом. Если в вашем городе есть такая возможность, то можно обратиться в т.н. клинику неврозов. Там занимаются терапией невротических расстройств. Я желаю вам сил и терпения в преодолении вашей ситуации!

На подсознательном уровне каждый человек боится сойти с ума, отличается лишь степень проявления этой фобии. Люди с определенными психическими расстройствами обычно не представляют никакой угрозы для общества. Напротив, они безобидны и беззащитны, порой не понимают, как обращаться с деньгами, или не отдают себе отчет в своих действиях. Они нуждаются в помощи окружающих.

Привести к расстройствам сознания могут многие факторы, но большинство из них сводится к тому, что человек не имеет возможности адекватно воспринимать информацию из внешнего мира. В результате теряются родственные связи, больные не понимают масштабов мировых катастроф, потому что они не в силах воспринять увиденное или пережитое, закрываясь в своем внутреннем сознании.

Показать всё

Причины страха

Истинный страх сойти с ума встречается достаточно редко. Как правило, в эти моменты человек испытывает выраженную тревожность по поводу своего психического здоровья. Патология имеет больше психологический, нежели психиатрический характер, потому что не включена в официальную международную классификацию болезней. В медицине доказано, что эта фобия является следствием какого-то другого нарушения.

Условно все причины, приводящие к фобии безумия, можно разделить на две группы: социально-культурные и личностные особенности характера человека. Что касается второго случая, то наиболее подверженными становятся люди, которые имеют в своем темпераменте повышенную тревожность, неуверенность в себе и собственных силах, приверженность к чужому мнению, склонные к депрессиям и хроническим стрессам.

Среди социальных факторов можно выделить: конфликтные ситуации в жизни, систематические психоэмоциональные и физические нагрузки, астеничность, частые ситуации, связанные с неизвестностью, слишком рискованные профессии, потерю близких людей, особенно родственников первого порядка, мать и ребенок. Большое значение имеет наследственная предрасположенность, когда в роду были случаи психических расстройств у родственников. Подсознательно человек понимает, что генетически он предрасположен к психическим расстройствам и боится повторить чью-то судьбу.

Страх сойти с ума относится к психогенным расстройствам, которые предполагают наличие определенных изменений в психическом здоровье. Нередко у людей с подобной фобией удается выявить соматические изменения. Практическая психология утверждает, что люди, склонные к страху безумия, уже имеют некоторые психические отклонения.

Панические атаки

Панические атаки и фобические расстройства тесно связаны между собой. В момент развития непреодолимого страха человек испытывает приступы паники. С другой стороны, наличие выраженных панических атак на подсознательном уровне приводит человека к мысли, что он боится стать безумным. При этом сами панические атаки уже вызваны синдромом расстройства личности. Подобное состояние приводит к порочному кругу, когда человек боится вновь повторить определенные действия, приводящие к подобному поведению. В результате чего они боятся выйти за рамки определенного круга, грани которого рисуют сами, отстраняясь от общественности. Это объясняется страхом причинить вред окружающим. Со временем этот страх значительно усугубляется.

Эпизоды паники сопровождаются сильной тревожностью. Постепенно они приобретают все новые, более выраженные краски и дополнительные симптомы. Каждый новый приступ становится непохожим на предыдущий, что тоже вводит больного в некоторые сомнения. Он начинает понимать, что однажды может потерять контроль над собой, что продуцирует новую волну страхов. Отсутствие своевременного контроля над ситуацией со стороны специалиста неминуемо приведет к сильным расстройствам личности и психиатрическим заболеваниям.



Вегетососудистая дистония

Клинический диагноз ВСД не всегда воспринимается медиками адекватно, что связано с многогранностью его симптомов. Многие патологические состояния вписываются в симптоматическую картину данного синдрома. Важно учитывать, что данный диагноз в международной классификации болезней относится к группе прочих. Страх сойти с ума при вегетососудистой дистонии связан с патологическими изменениями в вегетативной нервной системе. Данное состояние может возникать при наличии изменений в симпатической и парасимпатической нервной системах. В таких случаях фобия имеет реальную угрозу для человека, что обусловлено физиологическими изменениями.

Нарушение функций организма при патологии вегетатики обусловлено тяжело поддающимся терапевтическому эффекту. В большинстве случаев пациенту необходимо найти причину, после чего страх уйдет сам собой. Фобия сойти с ума и необоснованная боязнь умереть являются основными симптомами при ВСД. При определенных изменениях в сосудистой и нервной системах возникает повышенный уровень тревожности, который и провоцирует перечисленные симптомы.



Неврозы

Неврозы являются психическими расстройствами, в результате которых у человека появляется выраженный страх сойти с ума. В процессе необоснованной агрессии или нарастающей тревожности люди катастрофически боятся потерять над собой контроль. Среди основных неврозов можно выявить следующие состояния:

• неврастенический синдром;
• генерализованное тревожное расстройство;
• острый, хронический и посттравматический стресс;
• обсессивно-компульсивное расстройство;
• ипохондрию.

Многие из этих состояний характеризуются проявлением навязчивых состояний, когда человек понимает бессмысленность, несвязанность и отсутствие логичности в своих поступках. Осознавая свои ошибки, он совершенно не в состоянии им противостоять и сделать как-то иначе. В результате развивается стойкое убеждение в том, что он постепенно становится безумным.

Генерализованное тревожное расстройство представляет собой заболевание, включающее ряд синдромов, в том числе многочисленные фобические расстройства. Наряду с социальными, нередко встречаются и изолированные фобии. Страх сойти с ума в данном случае является логическим состоянием, так как происходит нарушение сознания.

Ипохондрия

Люди со ипохондрическим расстройством по своей натуре мнительны, часто верят в то, что у них есть определенные психические нарушения. Они нацелены на поиск определенных патологических состояний в своем внутреннем здоровье организма. Способны тратить на это баснословные суммы денег в ущерб качеству жизни. Они не осознают, что страх сойти с ума имеет иное происхождение. Даже посетив консультацию знаменитого и опытного профессора, люди продолжают верить в то, что у них есть серьезные заболевания, просто их еще не удалось выявить. Поиск причины, способной привести к безумию, является симптомом уже имеющегося отклонения.

Ипохондрические расстройства имеют много клинических проявлений. После того как не удалось выявить физиологических нарушений, человек начинает верить в то, что это связано с психогенными нарушениями. Все дальнейшие действия направлены на то, что идет активный поиск причин безумия, сопровождающийся страхом заболеть. Подобное состояние требует длительного лечения, выраженные формы патологии подлежат обязательному стационарному лечению.

Шизофрения

Пациенты, имеющие шизофрению, независимо от степени ее выраженности и стадии клинического течения, подвержены физическим нарушениям. При начальных изменениях больной отчасти понимает, что в его действиях есть определенные отклонения от нормы. В дебюте болезни возможны слуховые и зрительные галлюцинации, которые он еще способен отличать от реальности. После того как возникает понимание, что звуки и видения были продуцированными им самим, его поглощает непреодолимый страх перед ситуацией. Клиническое течение усугубляет сильная фобия перед безумием, нежелание совершить неконтролируемый поступок.

Особенно часто страх сойти с ума проявляется в клиническом течении шизофрении, выражаемом в приступообразно-прогредиентной форме. Внезапные приступы психотических изменений сознания сопровождаются просветлениями, когда человек полностью отдает отчет своим действиям. Именно в этот момент он осознает, что был подвержен бессознательным отклонениям, что еще больше усиливает боязнь шизофрении. Он понимает, что может сойти с ума, но не осознает, что отчасти это уже произошло.

Индуцированное бредовое расстройство

В клинической практике встречается крайне редко. Обусловлено психическими расстройствами в эмоциональных отношениях между близкими людьми, например, между родителями и ребенком, мужем и женой, и т. д. В данном случае человек, имеющий психическое заболевание, переносит свое мировоззрение на находящегося рядом, вполне здорового члена семьи. Последний, видя нездоровые отклонения у близкого, пытается найти ему оправдания, отрицая его безумие. В итоге оба индивида начинают испытывать идентичные изменения восприятия реального мира, совместно преодолевая страх сойти с ума. В процессе лечения здоровый человек быстрее достигает эффекта от получаемой терапии, изначально больной продолжает лечение основного заболевания.

В момент начала патологических изменений здоровый человек не вполне осознает, что происходящее является не совсем нормальным. Адекватному восприятию реальности препятствует эмоциональная привязанность. Страх за ближнего, его депрессивные изменения и усталость, возникающие внутри сознания, приводят к возникновению бредовых состояний. Адекватное восприятие реальности и критичность к возникшей ситуации полностью зависят от степени выраженности индуцированного бредового состояния.

Социальные причины

Хроническая усталость, эмоциональные и физические перегрузки, отсутствие полноценного сна, напряженность на работе, экономическая нестабильность и многое другое способны привести к продуцированию фобии стать безумным. Люди, не имеющие возможности полноценно отдыхать, с низкой социальной адаптацией, испытывают страх сойти с ума в несколько раз чаще. В результате у человека нарастает внутреннее напряжение и появляется неудовлетворенность от возникшей ситуации. Это приводит к логичным изменениям, в результате которых падает общая продуктивность всех выполняемых действий.

Социальные факторы приводят к снижению внимания, негативно сказываются на качестве памяти, замедляются мыслительные процессы, и ухудшается способность к самоорганизации. Определенные соматические нарушения в восприятии реальности приводят к мыслям о том, что он становится безумным. Нередко в подобных состояниях человек приобретает суицидальные наклонности, ему свойственно нести бред, это говорит о серьезности ситуации и требует комплексного подхода со стороны специалиста. Человеку обязательно необходимо пройти курс психотерапии и ряд определенных реабилитационных мероприятий с обязательным прекращением трудовой деятельности.

Лечение

Из всего сказанного выше понятно, что страх сойти с ума не является самостоятельным заболеванием, поэтому требует детальной психиатрической диагностики. Лечение во многом зависит от первоначальной причины возникновения фобического явления. Слабое проявление обсессивно-компульсивного расстройства, посттравматические стрессовые состояния и высокий уровень общей тревожности поддаются лечению после интенсивной психотерапии. Зачастую пациентам даже не требуется дополнительной реабилитации, чтобы избавиться от недуга.

При выявлении у больного шизофрении и различных ее форм только психотерапией не обойтись. Требуется обязательная медикаментозная терапия, которая осуществляется за счет нейролептиков, седативных препаратов и антидепрессантов. Подбирать курс лечения, его продолжительность и дозировки препаратов компетентен только лечащий врач. Все зависит от степени выраженности процесса и индивидуальных особенностей организма больного. Не последнее место занимает и личное желание со стороны пациента бороться с патологией.

Я ничего не боюсь! [Как избавиться от страхов и начать жить свободно] Пахомова Анжелика

Глава 5 Страх сойти с ума

Страх сойти с ума

Казалось бы, не так часто это происходит с людьми… Думаем, у большинства читателей наберется максимум один знакомый, с которым это произошло. И тем не менее очень многие люди страх сойти с ума вносят в категорию самых сильных, самых нежелательных… Почему? Видимо, потому что для здорового человека это полная неизвестность. Ведь те, с кем это произошло, не могут нам рассказать, каково это… Пугает неизвестность, пугает лечение в «психушке», ну и, конечно, необратимость процессов…

Главная и самая утешительная мысль: если вы боитесь сойти с ума, значит, скорее всего, с вами этого не произойдет. Потому что вы обладаете способностью к рефлексии (самоанализу) и у вас сформировалась привычка контролировать, ну или, по меньшей мере, фиксировать свои эмоции. Слабоумию же подвержены люди, которые, наоборот, не склонны к самоконтролю. Они часто не понимают, как они что сделали, как это произошло, почему влюбились, отчего заплакали. Самоанализ почти отсутствует – просто произошло, и всё, они получили результат. Вы же со своей привычкой самоконтроля – не в группе риска. А боитесь, потому что этот самый контроль и есть для вас самые главные «костыли» в жизни. Вы себя осознаете – значит, ваша жизнь подчиняется вам. В общем, вы тоже перегибаете палку. Но об этом немного позже… Давайте сначала рассмотрим подвиды страха сойти с ума.

Я боюсь потрясения разума в горе.

Вам кажется, что вы не выдержите смерти близких, потери ребенка, потери социального статуса… В общем, очень многие вещи относите в группу: «После этого – хоть потоп!» Часто говорите: «Этого я не вынесу… Это меня сведет с ума…»

Что вы делаете в те моменты, когда это говорите? Да просто-напросто программируете себя на дальнейшее развитие событий!

Не делайте этого! Вообще, о потрясениях, которые теоретически могут случиться, лучше не думать. Это не имеет смысла.

Но все-таки, если уж вам как человеку с самоконтролем необходимо проиграть все варианты, скажите себе: «Что бы ни случилось, я останусь в разуме. Я буду сам решать, что делать. Я буду жить!» Это хорошая замена той «программе», которую мы упоминали.

И вообще пореже употребляйте такие выражения, как: «С ума сойти, как хорошо!», «Я тут с ума схожу, а ты…», «Без него я сойду с ума…» Лучше не нужно.

Высшие силы понимают нас буквально, и любых фраз с отрицательной окраской (сюда можно добавить: «Я умру, если…», «Я его убью…» ), лучше избегать.

Я боюсь, что мои фантазии заведут меня далеко.

Вы очень любите мечтать, фантазировать, проигрывать ситуации, которые могли бы с вами произойти. То вы путешествуете по каким-то сказочно красивым местам. То вдруг создаете семью с каким-то потрясающим человеком. Становитесь богатыми…

Постепенно эти истории разворачиваются в мозгу в целые «сериалы», пока не надоест. Потом возникает что-то новое…

Посоветовать вам отучиться от мечтательности – значит отобрать у вас частичку себя. Без этого ваша жизнь станет более скучной.

Другое дело, что можно приостановить привычку глубоко задумываться, когда вы идете по оживленной улице, или сидите на работе, или моете посуду… В общем, когда вы реально живете. В такое время мечты делают вас рассеянным, невнимательным, и как бы забирают вас из реальной жизни.

Заведите себе привычку мечтать перед сном, а в другое время возвращайте себя к делам насущным. Фантазии опасны только в том случае, если вы будете из года в год думать все об одном и том же.

Мне не нравится моя впечатлительность.

Если вы замечаете, что фантастические фильмы, психологические драмы, книги, определенная музыка, остро действует на вашу нервную систему, начинает болеть голова, советуем вам ограждать себя от этого.

Есть люди с восприимчивой психикой. Глубоко погружаться в такие вещи им не полезно. И тем более не стоит им излишне ретиво заниматься духовными практиками. Тогда «учителя» смогут вложить в их мозг какую угодно программу. Лучшие фанатики – это люди с восприимчивой психикой.

Если вы из их числа, просто говорите себе «Стоп!» всякий раз, когда вас куда-то несет. Постоянно «приземляйте» себя с помощью самых обычных дел и занятий.

Ну а теперь давайте поговорим о самоконтроле, как о другом конце «палки». Дело в том, что именно привычка анализировать все, что вы делаете, дает вам страх сойти с ума. Потому что контроль становится необходимым условием вашей нормальной жизни.

Посмотрите список ниже, и отметьте галочкой то, что, по вашему мнению, присуще вам.

? Я постоянно записываю в блокнот, что мне нужно сделать.

? Я регулярно веду свой личный дневник.

? Я рассказываю друзьям все, что со мной происходит.

? Я часто «исповедуюсь» на любимом форуме или блоге в Интернете.

? Если произошло что-то важное, мне необходимо уединиться и подумать.

? Я пробовал различные практики, наподобие управления сновидениями, скорочтения, изучение языка с помощью 25-го кадра…

? Если я не решил внутри себя проблему, она меня «не отпускает», пока я не решу вопрос.

? Я часто не могу избавиться от навязчивых мыслей, и переключиться на другое.

Если вы отметили больше пяти пунктов – значит, вы в высшей степени склонны к самоанализу. И голова у вас болит не от того, что вы что-то не решили, а потому что, наоборот, долго решали какой-то вопрос, переливая из пустого в порожнее, много анализировали. В общем, как ни парадоксально, привычка к самоконтролю в итоге ведет нас к тому, что мы этот контроль теряем. Вам, наоборот, необходимо научиться расслабляться.

Поэтому еще раз вернитесь к списку и вычеркните из отмеченного то, без чего вы точно можете обойтись.

Можем даже подсказать что и предложить вариант замены.

Устраивайте себе хотя бы один день в неделю, чтобы ничего не планировать. Попробуйте хотя бы ради интереса не рассказать другу новость, а просто удержать ее в себе. Если произошло что-то, что вас взволновало, скажите себе: «Время покажет, к чему это приведет!» и займитесь чем-нибудь всепоглощающим, что отвлечет вас.

Дело в том, что обдумывать произошедшее сразу же – вообще плохая привычка. Информация должна «вылежаться» хотя бы несколько часов (а лучше несколько дней), чтобы вы могли оценить ее адекватно, а не на эмоциях. Также не всегда хороша привычка не «отпускать» свои мозги, пока вы не решите проблему. Срочно, сейчас! Иногда хорошо забыть о ней, а потом вернуться через время, уже со свежей головой.

В общем, избегайте сложной мозговой деятельности, которая крутится все вокруг одного и того же вопроса, и не ведет ни к каким конкретным решениям. Давайте себе перерывы, иногда отвлекайтесь, и тогда у вас не будет ощущения, что вы «сходите с ума».

ВЫВОДЫ:

Если вы склонны к самоанализу, самоконтролю, то не можете отнести себя в «группу риска» в плане слабоумия. В то же время гарантия вашего твердого ума – это привычка не придавать ничему вселенское, исключительное значение.

Если вы любите фантазировать, отводите этому свое место и время. Если же мечты все об одном и том же, в голове прокручивается одна и та же ситуация, задайте себе вопрос: могу ли я что-то сделать, чтобы мечта стала явью?

Избавляйтесь от привычек устраивать себе «мозговые штурмы» и анализировать буквально все, что с вами происходит. Иногда стоит на время забыть о событии, чтобы потом посмотреть на произошедшее свежим взглядом.