Аргинин — мощное натуральное средство для мужской потенции. Каковы вред и польза аргинина? Свойства аминокислоты

В ходе многократных исследований американским ученым удалось доказать лечебные свойства аминокислоты аргинина (донатор окиси азота). Выяснилось ее благотворное влияние на организм в целом, а в точности на кровообращение, кровеносные сосуды и сердечную мышцу. Благодаря такому удивительному открытию специалисты удостоились в 1998 г. Нобелевской премии.

Польза и особенности

Сегодня вред и польза аргинина неоднократно изучены. L-аргинин является главным носителем азотистых соединений, а также участвует в выведении и транспортировке лишнего азота, поддерживая в организме оптимальный баланс этого компонента. Также аргинин благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, обеспечивает правильную работу обменных и метаболических процессов.

Достаточное количество этой аминокислоты помогает быстрому выводу шлаков и токсинов. Также вещество ускоряет синтез многих гормонов в человеческом организме. По этой причине аминокислота активно применяется в Она является катализатором синтеза мышечной масса и утилизирует продукты распада.

При эндогенной выработке значительно уменьшается жировая прослойка и увеличивается За последнее десятилетие препараты с добавлением этого вещества стали пользоваться грандиозным успехом. В продажу поступают таблетки для омоложения, а также гели и шампуни для усиления роста волос.

Аминокислота в бодибилдинге

Вред и польза аргинина в спортивном питании неравнозначны. Во время усиленных силовых тренировок организм не может производить даже 10% этого вещества, соответственно, спортсменам необходимо получать аминокислоту извне, а именно применяя специальные биологические добавки. L-аргинин способствует быстрому заживлению поврежденных тканей, повышает выносливость, нормализует холестерин, ускоряет восстановительный процесс после травм. Также он питает мышечные клетки и выводит ненужные вещества. Польза аргинина заключается в его способности ускорять наращивание мышечной массы, сжигая жировые отложения, и повышать защитные свойства организма.

Польза для женского организма

Приятным открытием для большинства женщин станет то, что аминокислота помогает не только контролировать вес, но еще устранять образовавшиеся запасы жира. Помимо этого, принимать ее рекомендуется меланхоличным и слишком мнительным девушкам, особенно в период депрессии. Она снижает основные признаки депрессивного состояния, повышает настроение, увеличивает работоспособность и продлевает молодость.

Вещество способствует выработке гормонов радости - серотонина, и роста). При дефиците этих жизненно важных гормонов наш организм быстрее стареет и увядает. На этом целебные качества не заканчиваются. L-аргинин стимулирует половую систему, как у мужчин, так и у женщин.

Поэтому его часто советуют принимать для лечения бесплодия: он увеличивает выработку семенной жидкости, повышает сексуальную активность, интенсивность оргазма, усиливает ощущения и продлевает половой акт. Для достижения эффекта рекомендуется ежедневно употреблять аргинин. Свойства аминокислоты уникальны и помогают избавиться от проблем сексуального характера.

В каких продуктах содержится L-аргинин?

Суточная норма данного вещества для взрослого составляет 6 гр. Человек получает его из продуктов питания. Первое место по содержанию аминокислоты занимают:

Кедровые, грецкие и миндальные орехи;

Тыквенные семечки;

На втором месте:

Свинина;

Говядина;

Цыпленок, курица;

Яйца куриные;

Третье место в этом почетном списке занимают:

Камбала;

Анчоусы;

Филе белой рыбы;

Креветки, крабы;

Селедка.

Присутствует аргинин в продуктах следующей категории:

Бобовые (горох, фасоль);

Крупы (гречка, рис, пшено);

Помимо этого списка продуктов аминокислота находится в шоколаде, изюме и железосодержащих блюдах.

Как принимают вещество?

Для лучшего усвоения аминокислоту лучше принимать натощак, не смешивая с жирами - за час до приема пищи либо спустя два часа после еды (если тренируетесь). При одновременном применении аминокислоты и пищи происходит медленное усвоение аргинина. Спортсменам и всем тем, кто хочет нарастить мышечную массу, рекомендуют выпивать добавку за час до занятий - по 3-6 грамм.

При превышении дозировки на 10 гр. происходит увеличение гормона роста. Целесообразно рассчитать индивидуальное количество со специалистом. Вред и польза аргинина очевидны при соблюдении дозировки и правил приема.

Противопоказания и побочные действия

Не советуют врачи принимать препарат людям с психическими нарушениями, любой формой шизофрении. А также маленьким детям (наблюдается усиленная выработка гормона роста), беременным (также в период лактации) и лицам с повышенной чувствительностью (индивидуальной непереносимостью). При приеме следует соблюдать точную дозировку, чтобы не вызвал негативных эффектов аргинин.

Вред препарат может нанести организму, если превышать суточную норму (свыше 20 гр.). В этом случае он приведет к активизации герпеса и негативно повлияет на поджелудочную железу. Не исключены следующие проявления: головокружение, диарея, снижение давления, тошнота, слабость.

Может вызвать головные боли и рвоту. При обнаружении перечисленных симптомов необходимо снизить количество добавки. Вот в чем заключается вред и польза аргинина. Чудесные свойства аминокислоты неоспоримы и многогранны. Следуйте указаниям и оставайтесь молодыми, здоровыми и красивыми.

Аргинин — это ценная аминокислота. Ее причислили к списку условно-незаменимых аминокислот. А точнее данное вещество называют Л-аргинин. Он создает почву для производства в организме гормона роста. Участвует в важнейших метаболических […]

Аргинин — это ценная аминокислота. Ее причислили к списку условно-незаменимых аминокислот. А точнее данное вещество называют Л-аргинин. Он создает почву для производства в организме гормона роста. Участвует в важнейших метаболических процессах. Узнайте больше про аргинин, инструкция по применению и масса полезных фактов собраны в этом обзоре.

Что такое аргинин?

Согласно научным данным, аргинин — это вырабатывающаяся в здоровом организме частично заменимая аминокислота. Это название хорошо знакомо спортсменам. Дело в том, что, с точки зрения тяжелой атлетики и бодибилдинга, аргинин — это составляющая БАДов. Атлеты принимают добавки для усиленного питания мышечной ткани.

В аптеке можно найти много препаратов с аргинином, предназначенных для укрепления иммунитета. Надо заметить, что данная аминокислота способствует повышению концентрации гормона роста в организме, что помогает регенерировать и обновлять все тело, а значит, дает идущий изнутри омолаживающий эффект.

При достаточном количестве аргинина в организме, повышается анаболизм и вместе с этим на теле уменьшается объем лишнего жира.

То, что аргинин называют условно незаменимой аминокислотой, означает, что вещество в норме должно вырабатываться взрослым организмом, но в истощенном и ослабленном состоянии, детстве или старости, может сформироваться дефицит.

Показания к применению аргинина

Не нужно быть медиком, чтобы узнать все самое интересное про аргинин. Показания к применению — этот раздел нужно изучить первым. Итак, добавка показана при следующих расстройствах и состояниях:

• депрессивные состояния;
• подозрение на вирусный гепатит;
• хроническая ИБС;
• заболевания сосудов, сердца;
• астеническое состояние;
• вторичная гипертензия;
• холецистит;
• ослабленный иммунитет;
• холелитиаз (желчнокаменная болезнь);
• фиброз печени;
• чрезмерные ментальные нагрузки;
• атеросклероз;
• эссенциальная гипертензия;
• злокачественные и доброкачественные новообразования;
• жировое перерождение печени, цирроз печени;
• женское и мужское бесплодие;
• задержка физического развития;
• инсулиннезависимый сахарный диабет;
• почечные болезни;
• недостаточность генитальной реакции;
• артрит;
• диабет;
• артроз.

Кому полезно принимать аргинин?

Биологически активную добавку с аргинином специалисты рекомендуют принимать с целью защиты от сердечнососудистой патологии и для профилактики печеночных заболеваний. Также аминокислота будет полезна лицам с бедным на питательные вещества рационом.

Хорошо пить добавку после курса медикаментов с гепатотоксическим побочным эффектом. Аргинин помогает быстро восстанавливаться после физических перегрузок и интоксикации.

Аргинин полезно принимать тем, кто занимается бодибилдингом и тяжелой атлетикой. Аминокислота подходит профессионалам и дилетантам, которые ведут спортивную жизнь и желают иметь красивую фигуру.

Как действует аргинин?

Вещество L-аргинин важно для работы человеческого организма, оно реализует ряд функций. Аминокислота аргинин:

• защищает ЖКТ, сердечнососудистую, репродуктивную и нервную систему, иммунитет от расстройств;
• является структурным элементом соединительной ткани;
• поддерживает естественное очищение печени;
• ускоряет регенерацию поврежденных тканей;
• помогает восстанавливаться людям с гипертонией, так как снижает напряжение артериальной мускулатуры;
• способствует очищению почек;
• защищает от развития атеросклероза;
• поднимает настроение, увеличивает выносливость и активность (данный эффект на руку любому спортсмену — профессионалу и любителю);
• стимулирует производство инсулина в организме;
• снижает предрасположенность к диабету второго типа;
• очищает мышцы от вредных веществ;
• обеспечивает нормальное половое созревание подростков;
• подстегивает естественный процесс производства гормона роста;
• помогает сжигать жировые запасы;
• участвует в образовании мочевины, способствуя скорейшему выводу шлаков;
• продлевает половой акт и в целом улучшает качество сексуальной жизни;
• уравновешивает процент холестерина в составе крови;
• способствует синтезу некоторых видов белка;
• уменьшает вероятность приступа при стенокардии;
• усиливает действие гипотензивных средств;
• снижает концентрацию свободных радикалов в теле человека;
• поддержание выработки в нормальном количестве серотонина.

В основном полезное действие аргинина на организм основано на особой работе метаболита аргинина. Это вещество называют оксид азота. То есть в организме происходят процессы окисления, от этого аргинин трансформируется в оксид азота, который в химии обозначают как NO. Оксид азота выполняет целый спектр жизненно важных для человека биохимических реакций.

Вред аргинина

Продолжаем рассматривать аргинин. Польза и вред в этой аминокислоте сочетаются неравномерно, то есть пользы определенно больше. Зачастую вредный эффект связан с неправильным применением добавок. Поэтому, чтобы не столкнуться с нежелательными последствиями для здоровья, надо внимательно читать инструкцию к препаратам и вовремя консультироваться с врачами.

Если на протяжении нескольких недель принимать в дозе 15-30 г аргинин, побочные эффекты не заставят себя долго ждать. Они, скорее всего, проявятся. Основной побочный эффект — это временное утолщение кожного покрова. Как, правило, после отмены препарата или снижения дозировки до нормы, это явление бесследно проходит. Также если принимать от 15 г аргинина в день, может возникнуть общая слабость, беспокоить тошнота и рвота, диарея.

Несмотря на то, что аргинин благотворно действует на нервную систему, его запрещено принимать людям, у которых диагностирована шизофрения или иные сложные психические расстройства.

Следует воздержаться от приема аргинина в острой стадии заражения герпесом. Когда в организме находится вирус герпеса, например, генитальный, зостер, симплекс, он может использовать аминокислоту аргинин с целью размножения своей колонии. От этого человеку будет только хуже, возможно, снизится эффективность лечения.

Аргинин потенциально опасен, если его прием совмещать с иными метаболитами (донорами) оксида азота — NO. Например, таковыми являются Виагра и Нитроглицерин. То есть эти препараты несовместимы с аргинином.

Детям не назначают аргинин в то время, когда они активно растут. Как мы знаем, добавка влияет на синтез гормона роста в организме, поэтому из-за вмешательства в природный механизм могут возникнуть сбои. Например, гигантизм, то есть ненормально высокий рост у человека.

Прием аргинина недопустим при беременности и лактации.

Рассказывая про аргинин как пищевую добавку, было бы несправедливо делать акцент только на чудодейственных эффектах и явной пользе. Поэтому мы говорим подробно и о возможном вреде. Длительные курсы аргинина иногда провоцируют снижение иммунитета. У некоторых возникают аллергические реакции, появляются расстройства сна и увеличивается нервная возбудимость.

При некоторых проблемах со здоровьем допустимо принимать аргинин, но надо делать это с особой осторожностью. К таковым относятся патологии почек, анурия и сбои в электролитном балансе.

Во время употребления добавок с аргинином речи не может идти о передозировке, так как для отравления пришлось бы принять нереально большую порцию. По крайней мере, о таких случаях неизвестно.

И еще один момент касаемо вреда аргинина: добавки с этой аминокислотой могут негативно действовать на организм, если есть непереносимость хотя бы одного компонента препарата. Из этого следует вывод, что надо изучать свой организм, знать все его особенности и слабые места, а также перед приемом капсул внимательно ознакомиться с полным текстом инструкции, прилагаемой к аптечным витаминам и БАДам.

Как принимать аргинин?

Профилактическая дозировка БАД с аргинином: 1-2 капсулы в сутки.

В продаже встречается аргинин в разных формах, таких как капсулы, жидкость, таблетки и порошок.

В рамках лечения аргинин употребляют так: 2-3 таблетки или 5 мл трижды в день. Надо следить, чтобы общая суточная доза не превысила 3 грамма. Если вам назначен аргинин, когда лучше принимать его, надо заранее выяснить у врача или прочесть в инструкции. Обычно рекомендуется прием препарата вместе с едой.

Если речь идет о спортсмене, который усиленно занимается бодибилдингом и имеет большие мышцы, то доза должна быть выше. Порядка 3-9 г на день. Предельно допустимая норма, свыше которой не следует принимать препарат, это 10 г в сутки.

Начинающим деятелям сферы бодибилдинга обычно рекомендуют начинать с малых доз и понемногу увеличивать их. Когда лучше всего принимать аргинин в спорте — за 30 минут до тренировки и в процессе тренировки. А еще можно употреблять добавку на ночь, ведь когда мы спим усиливается выработка гормона роста. Некоторые источники говорят, что можно употреблять аргинин утром для обеспечения стабильной секреции гормона роста днем.

Также некоторые спортсмены практикуют прием аргинина за 60 минут до или после приема пищи. Они считают, что в противном случае будет затормаживаться усвоение аминокислоты.

Чтобы вкус добавки был приятным, можно использовать аргинин в форме порошка. Порошок растворяют в воде или соке. Если принимаются таблетки или капсулы, то их обязательно запивать большим стаканом воды, чтобы они сразу попали в желудок и хорошо растворились.

Считается, что аргинин наилучшим образом усваивается спортсменами в жидкой и порошковой форме.

Если вы употребили жирную пищу, то бесполезно принимать аргинин. Он плохо совместим с такой едой. После жирного перекуса следует сделать паузу минимум на 5 часов, и далее можно продолжать пить аргинин.

Производители не рекомендуют употреблять более 20-30 г аргинина в сутки. В противном случае могут настигнуть некоторые неприятные побочные эффекты. Про побочные действия и вред добавок с аргинином мы рассказали подробно в отдельном пункте, он находится выше в этом тексте и посвящен потенциальной опасности от приема аргинина.

Аргинин в продуктах питания

Не нужно быть диетологом, чтобы запомнить, где содержится аргинин в продуктах. Благодаря правильному и гармоничному питанию вам удастся сохранить здоровье, приумножить физическую силу, стать красивее и позитивнее.

Меню должно составляться в соответствии с возможностями и целями, образом жизни и характером тренировок конкретного человека. То есть в питании важен индивидуальный подход. Богатые аминокислотами продукты полезно включать в меню здорового питания или в питание при занятиях спортом.

Таблица — аргинин в продуктах питания (содержание белка и аргинина в 100 г продукта)

Аргинин для мужчин

Польза аргинина для мужчин

В спортивной сфере и не только популярен аргинин. Польза для мужчин этой аминокислоты очевидна. Аргинин создает все условия для правильного кровоснабжения мужских половых органов. Также аминокислота используется для всестороннего улучшения работы предстательной железы.

Перед тем, как принимать аргинин, польза и вред для мужчин должны быть взвешены. Если есть проблемы в репродуктивной сфере, серьезные нарушения эрекции, то необходимо при выборе лекарств и добавок консультироваться с лечащим врачом.

Аргинин для потенции

Правильный прием добавок с аргинином делает мужчину более уверенным в себе потому, что улучшает потенцию. Подпитка организма аминокислотой обеспечивает длительную и стабильную, здоровую эрекцию. Добавки помогают улучшить качество и количество спермы.

Аргинин для женщин

Женщины получают полный спектр полезных свойств аргинина. Причем добавка полезна не только тем, кто занимается спортом, а и всем остальным. Аминокислота способствует повышению полового влечения и улучшению половой жизни у женщин. А также прекрасному полу необходим аргинин для очищения организма, защиты сердца, иммунитета и мозга от расстройств, уменьшения болей при месячных.

Важно заметить, что аргинин сегодня успешно применяется для похудения. Многие девушки уже оценили эту аминокислоту в действии и остались довольны.

Аргинин в спорте

Биологически активные добавки, включающие аргинин для спортсменов важны, особенно активно их используют в бодибилдинге. Такие препараты — очень популярны сегодня, их можно купить без рецепта. Аргинин может использоваться как один из элементов аминокислотного комплекса или употребляться обособленно.

Чем полезен аргинин для бодибилдеров:

• восстанавливает, увеличивает, питает кислородом мышцы;
• благотворно действует на все тело после тренировок;
• способствует быстрой регенерации тканей, очищает организм;
• поддерживает доставку креатина в мышечную ткань.

Для выраженного действия аргинина, спортсмены его употребляют вкупе с другими полезными аминокислотами. Препараты могут выглядеть как специальные спортивные добавки или обычные витаминные комплексы из аптеки.

Обычно бодибилдеры принимают 3-9 г аргинина в день. Удобно использовать формы жидкости и порошка, они лучше усваиваются. Можно принимать добавку за 30 минут до и во время тренировки, на ночь или утром.

Другой подход — пить аргинин за 60 минут до и после еды. Некоторые принимают аминокислоты вместе с пищей. Для комплексного эффекта аргинин используют вкупе с другими аминокислотами. Существует много спортивных добавок, их следует подбирать индивидуально.

Аргинин для похудения

Аминокислоту аргинин сегодня применяют с целью похудения, так как она эффективно очищает организм, налаживает функционирование почек, помогает сжигать избыточные жировые запасы.

Мужчины успешно избавляются от лишнего жира и при этом увеличивают мышечную массу благодаря аргинину. Если же добавку принимает женщина, эффект похудения отличный, мускулатура в порядке и не растет по мужскому типу. Если разумно подобрать добавки, то фигура остается женственной и подтянутой.

При помощи бадов, правильного питания и спорта можно получить стройную фигуру и не навредить здоровью. Если правильно питаться и принимать хорошие добавки, то организм не будет испытывать истощения, напротив, повысится жизненный тонус.

Прием аргинина уместен на белковой диете — питание с повышенным содержанием животных и растительных белков. Такая диета способствует сбросу веса за счет сжигания жира с сохранением красивой мышечной массы.

Аминокислота аргинин положительно влияет на метаболизм жира в организме, поэтому ее следует считать хорошим средством для снижения веса и улучшения фигуры.

В составе препаратов аргинин обозначают как аргинина гидрохлорид или L-Arginine hydrochloride. Популярная добавка в виде капсул с аргинином — Вазотон.

Известно, что организм человека нуждается в белке. Из белка, как из кирпичей здание, строится наше тело. В состав белков входят аминокислоты. Наиболее значимыми являются 20 аминокислот. Что это такое за вещество, аргинин? Это одна из 20 необходимых аминокислот. Она выполняет важные функции в организме. От нее зависит наше здоровье и самочувствие. Давайте поговорим об этом подробнее.

Генерирование и функции аргинина

Что такое аргинин и зачем его принимать? Аргинин присутствует в нашем теле. Он синтезируется из пищи, которая входит в рацион человека. При продуцировании аминокислоты структурная химическая формула такова, что одновременно происходит образование окиси азота. Раньше считалось, что она оказывает отрицательное воздействие на организм человека. Но в последние десятилетия эту точку зрения пересмотрели. Положительное влияние на здоровье окиси азота заключается в том, что:

• Под ее воздействием кровеносные сосуды приобретают эластичность, они расслабляются;
• Увеличивается снабжение кровью сердца и головного мозга;
• Обеспечивается поступление крови в половые органы и стимулируется репродуктивная функция;
• Уменьшается образование холестерина в крови и риск атеросклероза, соответственно, снижается;
• Падает давление внутри глаз;

• Окись благотворно влияет на работу нервной системы;
• Расслабляются и лучше работают бронхи;
• Хорошо успокаивается пищеварительная система;
• Происходит очистка организма от аммиака;
• Окись азота способствует заживлению травм хрящей и связочного аппарата.

Свойства аргинина заключаются в том, что он содействует выводу из почек продуктов жизнедеятельности, заживляет раны, расширяет сосуды, положительно влияет на гормональную и иммунную системы человека. Женщинам аминокислота аргинин помогает держать себя в форме, сжигать лишние жиры. Мужчины ценят вещество за способствование наращиванию мышц.

Аргинина достаточно в организме здорового взрослого человека. Его количество уменьшается, если человек устал или слишком сильно себя нагрузил физическими упражнениями. Аминокислоты мало у подростков и у пожилых людей. В этом случае приходится прибегать к употреблению медицинского препарата, содержащего вещество.

Аргинин присутствует в нашем организме в виде - изомера формы L. Кроме перечисленных свойств, положительно воздействующих на организм, этот изомер также влияет на процесс нормализации объема глюкозы в крови, очищает печень от токсинов, снижает АД, понижает отрицательные последствия употребления алкогольных напитков. Аминокислота уменьшает риск инсультов и инфарктов.

Выпуск и назначение препарата

Препарат аргинин промышленность выпускает в виде лекарственных капсул по 500 или 1000 мг. Лекарство может быть применено в виде БАД. Но в этом случае его пьют спортсмены. Аргинин в капсулах назначают в следующих случаях:

• Для дополнительного лечения сердца и сосудов (сердечная недостаточность, ишемическая болезнь и пр.);
• При высоком давлении, в том числе беременным;
• При нарушении эректильной функции мужчинам;
• Для заживления ран и регенерации тканей тяжелым лежачим больным;
• При головной боли, связанной с сосудистыми причинами;
• При алкогольных отравлениях;
• При постоянном чувстве усталости;
• При иммунодефиците;
• При бесплодии;
• При радикулите;
• При артрите;
• При мастопатии.

Лекарство принимают курсами по 3 – 4 недели. В день назначают 4 капсулы. Примите лекарство столько раз, сколько назначит специалист. Список назначений может быть дополнен, исходя из положительных функций вещества, описанных выше. Ведутся работы по изучению действия аминокислоты на старение человека. Поскольку вещество оказывает регенерирующее действие на кожу и ткани человека, его прием может положительно сказаться на внешнем виде. Но принимать препарат без совета специалиста опасно, поскольку аминокислота оказывает и вредное воздействие на организм.

Симптомы нехватки аминокислоты

Врач может посоветовать принимать лекарство при следующих симптомах:

• Большом уровне глюкозы и нарушении выработки инсулина;
• Высоких показателях холестерина;
• Нарушении обмена веществ в печени.

Эти симптомы свидетельствуют если не о необходимости применения изомера в виде капсул, то о назначении анализов и других обследований для выявления недостатка аминокислоты.

Противопоказания

Когда говорят об аргинине, польза и вред вещества оцениваются для каждой конкретной ситуации. Бесспорно то, что если изомер поступает в организм с пищей, то вреда от него не будет. Отрицательное действие может оказать медицинский препарат, который пьют в виде капсул или колют в виде инъекций. Особенно часто препарат дает отрицательную реакцию организма, когда его употребляют в виде биодобавки к питанию.

Препарат нельзя назначать в следующих случаях:

• При диагностировании психических расстройств (шизофрении);
• Не назначают препарат в больших дозах, поскольку это может привести к интоксикации;
• При склонности к заболеванию герпесом;
• Детям в период бурного роста препарат не назначают, поскольку он способствует росту и так высокого соматотропина;
• Не назначается беременным женщинам (или назначается под контролем врача в стационаре) и кормящим матерям;
• Препарат способен привести к утолщению суставов и кожи (если прекратить прием, ситуация нормализуется).

Максимальная доза в сутки для взрослого человека составляет 6 грамм . Как принимать аргинин, подскажет врач. Если вещество получается организмом с продуктами питания, ограничений нет.

Противопоказанием является обнаружение индивидуальной непереносимости. Стимуляция выработки аминокислотой накладывает ограничения на ее прием больными при диагностировании у них онкологических болезней. При сахарном диабете специалисты не рекомендуют прием препарата. Больным с нарушением функционирования почек, следует посоветоваться с врачом, можно ли принимать данную аминокислоту.

Побочные действия

Пользователь биодобавок должен имеет в виду побочные действия. Прием лекарства может сопровождаться следующими явлениями:

• Аллергией в разных проявлениях;
• При воспалительных процессах (в т.ч. артрите) возможно усугубление ситуации;
• Нарушением деятельности иммунной системы;
• Бессонницей и раздражительностью;
• Тошнотой и рвотой;
• Головной болью;
• Поносом;
• Заболеванием герпесом.

Запрет на прием лекарств с содержанием аргинина при герпесе вызван тем, что вирусы используют изомер для своей репликации. При воспалительных процессах наряду с назначением аргинина прописывают противовоспалительные препараты. Побочные эффекты аргинина можно нейтрализовать приемом вспомогательных средств.

Лекарство (БАД) совместимо не со всеми медицинскими средствами. Его не принимают одновременно с препаратами, разжижающими кровь. Аминокислота противопоказана для приема после сердечных приступов. Перед употреблением изомера внимательно читайте инструкцию.

Глютамин

Глютамин - это еще одна аминокислота, полезная для организма. Ее часто принимают бодибилдеры для стимулирования роста мышц. Свойства глютамина включают в себя участие в производстве ферментов организма, углеводов и нуклеиновых кислот. Глютамин способствует выводу аммиака из тела, укрепляет наш иммунитет, он служит нейромедиатором. Глютаминовая кислота замедляет процесс разрушения тканей.

Для спортсменов глютамин представляет интерес в связи со свойством ускорять образование протеина, способствовать восстановлению после тренировок, увеличить энергетический потенциал тренирующегося. Спортсменам лучше принимать глютамин вместе с аргинином.

Аргинин и бодибилдинг

Изомер оказывает положительное влияние на организмы бодибилдеров. Он входит в различные виды спортивного питания и в биодобавки. Благодаря аминокислоте:

1. Уменьшается артериальное давление спортсмена на тренировках, которые могут его повысить. Выработанный одновременно с аргинином оксид азота способствует питанию мышц.
2. Увеличивается содержание соматотропина, способствующего росту не только костей, но и мышц. Повышается объем вырабатываемого протеина и креатина.
3. Изомер способствует регенерации мышечной ткани, суставов и связок после травм, полученных на тренировках или соревнованиях. Кости после переломов быстрее срастаются.
4. Мышцы получают больше крови, происходит процесс их «накачивания».

Изомер важен для спортсменов в условиях, когда множество стимулирующих средств запрещено к употреблению антидопинговыми службами. Его пьют для выносливости и восстановления. Для наилучшего использования БАД необходима консультация спортивного врача.

Роль аргинина в здоровье мужчин

Аргинин, для чего он так нужен мужчинам? Мужчины знают, что аргинин увеличивает их сексуальную выносливость и силу. Но этим не исчерпывается положительное воздействие изомера на мужское здоровье. Аргинин восстанавливает эректильную функцию при ее нарушении. Это достигается путем увеличения количества поступающей в половые органы крови. Препарат лечит мужское бесплодие.

Благодаря аргинину у мужчин вырабатываются сильные и способные к маневрированию сперматозоиды, повышается тем самым вероятность оплодотворения яйцеклетки. Аминокислота дает положительное воздействие на функционирование предстательной железы.

При этих полезных свойствах препарата необходимо понимать, что для восстановления, к примеру, эректильной функции, необходимо проводить комплексную терапию с индивидуальным подбором медицинских средств. Поэтому, при нарушении здоровья и сбое полового функционирования необходимо обратиться к врачу.

Роль аргинина в здоровье женщин

Женщины подвержены депрессии и эмоциональным сбоям. Аминокислота помогает дамам в повышении настроения и стимулировании работоспособности. Аргинин для женщин прописывают при лечении бесплодия, как составную часть комплексной терапии. Полным дамам, чтобы сжечь лишние килограммы, нужен аргинин. Препарат помогает улучшить внешний вид, способствует омоложению всех органов тела, кожи и волос женского организма, улучшая общее самочувствие.

Организм человека нуждается в ряде аминокислот, необходимых для поддержания его нормальной жизнедеятельности. К этой группе веществ и относится L-аргинин – условно заменимый компонент. Он синтезируется телом человека, активно поступает в него с продуктами питания. Дефицит вещества случается крайне редко, например, на фоне каких-то патологических процессов или несбалансированного питания. Сегодня все чаще взрослые люди начинают принимать аргинин в виде биологической добавки, что в первую очередь связано с его положительным влиянием на работу сердца.

Полезные свойства аргинина

Впервые аргинин был выделен из люпина (растение из семейства бобовых) еще в 19 веке. Современные ученые тщательно изучили вещество и выделили немало его полезных свойств. Еще несколько лет назад врачи и диетологи запрещали принимать препарат, считая его потенциально опасным. Сегодня ситуация в корне поменялась, ведь стала известная многогранная польза аминокислоты:

• Улучшение работы сердца. Вещество обладает уникальным свойством, оно снимает спазм сосудов, способствуя их расслаблению. Это позволяет нормализовать артериальное давление, понизить нагрузку, приходящуюся на сердце, повысить функциональность органа. По мнению врачей, прием аргинина снижает вероятность развития многих сердечных патологий в несколько раз.
• Нормализация работы нервной системы. Расслабление сосудов приводит к снижению интенсивности кровотока, разгрузке головного мозга. Прием аминокислоты уменьшает выраженность тревожных состояний.
• Повышение качества кровоснабжения органов. Вообще, главная функция аргинина состоит в организации транспортировки окиси азота. Это является важной частью качественного снабжения органов кровью. Если в организме наблюдается дефицит вещества, кровь перестает поступать к органам в нужном объеме и в первую очередь это негативно сказывается на работе головного мозга.

• Наращивание мышечной массы. Активное использование продукта в бодибилдинге объясняется его способностью стимулировать рост объема мышечной массы. Нельзя забывать, что аргинин является составной белка, который входит в состав практически всех тканей.
• Повышение функциональности печени. Ценная аминокислота запускает чистку органа, который отвечает за фильтрацию всего того, что попадает в организм. Регулярное употребление биологической добавки позволяет не допустить сбоев в работе печени, приводящих к интоксикации.
• Изменение качества и текстуры кожного покрова. Аргинин является составляющей коллагена, поэтому его поступление в организм приводит к улучшению внешнего вида и состояния кожи. Помимо этого, вещество способствует более быстрому заживлению ран.
• Общее положительное воздействие на организм. Оно проявляется в укреплении иммунитета и повышении сопротивляемости тела негативным внешним факторам и раздражителям.
• Снижение риска развития атеросклероза. Специалисты заметили, что L-аргинин способствует выведению из крови вредного холестерина и разрушению сформировавшихся бляшек на стенках сосудов.

Совет: Столь активная биологическая добавка, как аргинин, может нанести здоровью существенный вред, если она будет низкого качества. Продукт не может стоит дешево, поэтому не следует покупать его по акциям и разным скидочным купонам. У таких изделий нередко подходит к концу и даже истек срок годности, что в случае с аминокислотами недопустимо.

• Снижение риска развития рака. Онкологию это вещество не вылечит, но вероятность ее появления снизит. Это происходит за счет связывания и выведения из тканей свободных радикалов.
• Избавление от лишнего веса. Поступление в ткани аргинина приводит к ускорению процесса расщепления жиров, что позволяет избавиться от ненужных килограммов.

Помимо всего перечисленного, происходит очищение почек от продуктов обмена, стабилизируются иммунный и гормональный фоны. Аргинин нужен и для поддержания нормального уровня сахара в крови и азотистого баланса в организме.

Вред аргинина и противопоказания

Как и в случае с другими биологическими добавками, польза и вред аргинина напрямую зависят от правильности приема препарата. Несоблюдение инструкций специалиста или пренебрежение инструкцией на упаковке может привести к развитию непереносимости аминокислоты. Это состояние будет сопровождаться приступами тошноты, слабостью, недомоганием, болями в животе и снижением давления.

Если немедленно не исключить продукт из своего режима, возникнет риск развития более серьезных последствий. К ним относят деформацию суставов и хрящей, уплотнение тканей.

В идеале, перед началом приема продукта следует посетить врача или специалиста по спортивному питанию и получить подробную консультацию.

Стоит запомнить, что вещество категорически запрещается применять на фоне таких состояний:

1. Непереносимость хотя бы одной из составляющих комплекса.
2. Период беременности и грудного вскармливания.
3. Наличие диагнозов в психиатрической сфере.
4. Обострение герпетической инфекции и склонность к регулярному проявлению вируса.
5. Онкология и подозрение на нее.
6. Детский и переходный возраст. Вообще, от добавки следует отказаться до полного формирования тела человека, иначе могут наступить необратимые последствия.
7. Сахарный диабет.
8. Хронические или острые заболевания почек.

Аргинин, который вводится в организм посредством инъекций, должен быть разрешен врачом. Действие такой формы препарата изучено еще не до конца и прибегать к ее использованию нужно только в самых крайних случаях.

Побочные эффекты от приема аргинина

Самым распространенным побочным эффектом приема аргинина является появление признаков аллергии. Помимо этого, существует еще несколько моментов, на которые следует обратить внимание. Это не зависит от того, используется препарат в бодибилдинге или в качестве профилактики патологий.

• Повышается риск развития герпетической инфекции.
• Злоупотребление продуктом может стать причиной снижения иммунитета из-за повышенной восприимчивости организма.
• Продукт может стать причиной повышения активности, тогда люди страдают от бессонницы.
• Прием аргинина на фоне инфекционных заболеваний может привести к усилению выраженности воспалительного процесса.

Инъекционное введение препарата может привести к резкому падению артериального давления, усилению симптоматики при бронхиальном статусе. При любых негативных реакциях тела на прием аргинина нужно немедленно обратиться к врачу.

Симптомы дефицита аргинина и правила его приема

Аминокислота играет в организме человека очень важную роль. Ее дефицит приводит к более позднему половому созреванию. Помимо этого, о приеме аргинина следует задуматься при наличии таких состояний:

1. Сниженная функциональность поджелудочной железы, приводящая к низкому уровню выработки инсулина.
2. Диабет или предрасположенность к болезни.
3. Высокий уровень вредного холестерина в крови.
4. Нарушение обменных процессов в печени.

На начальной стадии проблемы не следует сразу принимать аргинин в виде биологической добавки. Вещество содержится во многих продуктах питания, поэтому в большинстве случаев достаточно скорректировать свой рацион. Аминокислота в больших объемах содержится в бобовых и зернах, молочных изделиях и кисломолочных продуктах, красном и белом мясе, морепродуктах, овсянке, орехах и изюме. Химическое соединение присутствует даже в шоколаде, но только в настоящем, темном, без добавок.

Если все же приходится задумываться о дополнительном приеме вещества, дозировку, режим и длительность курса должен устанавливать специалист. Важно помнить, что в сутки нельзя принимать более 20 г аргинина. С лечебными целями лучше брать не многокомпонентное спортивное питание, а аптечный препарат.

Аргинин для мужчин и женщин

Особого внимание заслуживает польза аргинина, как биологической добавки для мужчин и женщин. Что касается представителей сильного пола, то правильное применение препарата окажет на их организм такое влияние:

• Способность L-аргинина расширять сосуды и улучшать кровообращение приводит к усилению потенции и нормализации репродуктивных функций.
• Вещество является одной из составляющих семенной жидкости. Его поступление в организм способствует выработке качественной массы, полной активных сперматозоидов. Прием аргинина позволяет бороться с мужским бесплодием.
• Наконец, аминокислота стимулирует набор мышечной массы, что позволяет мужчинам формировать красивый рельеф тела.

Славится продукт и множеством полезных свойств для женщин. Если не злоупотреблять препаратом и пить его по инструкции, можно рассчитывать на такие результаты:

• Произойдет снижение веса за счет активного сжигания жировых клеток.
• Прием изделия внутрь в комплексе с наружным применением средств на основе аргинина положительным образом сказывается на состоянии кожного покрова. Он становится более гладким и упругим.
• Используются гели и мази с аргинином и при борьбе с целлюлитом. В этом случае лучше всего помогают обертывания.
• Сегодня аминокислоту добавляют даже в шампуни. Их воздействие на шевелюру приводит к заметному улучшению качества волос.

Приобретая спортивное питание, косметические средства и продукты гигиены следует читать их состав. Сегодня аргинин все чаще добавляют в различные продукты, из-за чего их комбинирование может стать причиной передозировки веществом. При полноценном питании лучше вообще не увлекаться подобной добавкой, иначе ее польза перейдет во вред.

Темп современного образа жизни людей очень высокий. В этих условиях увеличивается расход энергии и незаменимых веществ. Сильная половина человечества в большей мере ощущает такую потребность, учитывая физиологические особенности мужского организма. При недостаточной выработке элементов или поступлении их с пищей возникают патологические изменения, которые способствуют развитию заболеваний. Поэтому существует потребность в дополнительных питательных компонентах.

Фармацевтический рынок предлагает препараты, которые состоят из незаменимых или условно заменимых белковых компонентов. В условии повышенной потребности в аминокислотах биологически активные добавки используют в качестве дотационного продукта питания. Одним из таких лекарственных веществ является Л-Аргинин.

Что это такое — интересуются многие люди. Это химическое соединение, которое синтезируется в организме человека и присутствует в обменных процессах. Аминокислота участвует в синтезе оксида азота, который оказывает сосудорасширяющее и нейромедиаторное действие. Поэтому часто применяют аргинин для потенции , в отношении которой вещество обладает стимулирующими свойствами.

Полезные действия вещества

Дополнительный прием аргинина назначают в качестве профилактики или лечения в условиях предполагаемого дефицита вещества, учитывая его уникальные свойства.

Препарат оказывает следующие действия:

1. Участвует в регенерации тканей.
2. Обладает антитоксическим эффектом.
3. Выводит продукты распада из организма.
4. Стимулирует иммунный ответ.
5. Способствует нормализации гормонального фона.
6. Влияет на потенцию, увеличивая эректильные и репродуктивные возможности мужчины.
7. Нормализует функцию предстательной железы .
8. Расслабляет и расширяет сосуды, усиливает приток крови к органам.
9. Увеличивает поступление кислорода в скелетные мышцы и миокард.
10. Способствует увеличению мышечной массы.
11. Стимулирует выработку коллагеновых волокон.
12. Нормализует процесс сна.
13. Повышает работоспособность.
14. Положительно влияет на память.
15. Нормализует уровень глюкозы за счет увеличения синтеза инсулина.
16. Стимулирует гормона роста.
17. Поддерживает баланс холестериновых фракций, снижает риск образования атеросклеротических бляшек.
18. Уменьшает количество лишней жировой ткани.

Показания для приема аминокислоты

Широкий спектр действий вещества определяет показания для применения препаратов, содержащих аргинин.

Можно назвать следующие состояния, при которых обосновано назначение БАДа:

1. В качестве метаболической терапии, при заболеваниях внутренних органов, особенно сердечно-сосудистой системы, в период реабилитации.
2. Как дотационный препарат, с целью восполнения дефицита элемента при повышенной физической активности.
3. При хроническом течении патологии нервной системы.
4. С целью восстановления обменных процессов на фоне диеты.
5. Для стимуляции мужской потенции.
6. Спортивные достижения в бодибилдинге, учитывая способность повышения уровня креатина.

Способы поступления вещества в организм

В организме аргинин синтезируется самостоятельно или поступает с продуктами питания. Высокая концентрация аминокислоты отмечается в мясных и рыбных продуктах, орехах, семенах подсолнечника и тыквы, горохе, какао бобах.

Термическая обработка уменьшает количество активного вещества. Поэтому, при увеличении потребности в белке, необходимо съедать большое количество пищи, содержащей химический элемент, что не всегда возможно сделать. В такой ситуации дотацию аргинина в виде препарата принято считать более целесообразной.

Неблагоприятные действия добавки

В терапевтических и профилактических дозах аргинин является препаратом, безопасным для здоровья. Однако во время приема добавок в некоторых случаях существует риск превышения количества белка, поступающего в организм.

Поэтому могут отмечаться побочные реакции:

1. Тошнота.
2. Дискомфорт и боль в животе.
3. Снижение артериального давления.
4. Сыпь аллергического характера.
5. Слабость.
6. Уплотнения тканей и деформация хрящей и суставных поверхностей костных структур.
7. Снижение иммунного статуса.
8. Эндокринные нарушения.
9. Хронические заболевания почек и мочевыводящих путей.

Противопоказания для приема

Можно назвать следующие состояния, когда не применяют добавку:

1. Идиосинкразия к компоненту препарата.
2. Период беременности и кормления ребенка грудным молоком у женщин.
3. Синкопальные состояния и стойкое снижение артериального давления.
4. Дети и подростки в периоды активного роста из-за риска развития гигантизма.
5. Частые обострения герпетической инфекции.
6. Психические расстройства.
7. Сопутствующие онкологические заболевания.
8. Нарушение толерантности к глюкозе крови.
9. Аутоиммунная патология.

Учитывая вероятность возникновения неблагоприятных ситуаций, перед началом приема препарата следует обратиться за консультацией к специалисту.

Важно! Самостоятельное применение Л-Аргинина может принести пользу и вред. Поэтому предварительно нужно определить показания к назначению.

Лучший вариант поступления вещества в организм — употребление продуктов питания, содержащих аргинин. Если этого недостаточно, прибегают к помощи биологически активных добавок или официальных препаратов, содержащих аминокислоту. Лекарственные средства обычно имеют комплексный состав. В качестве добавочных компонентов могут выступать карнитин и витамины группы В.

Дозы вещества

Специалист или тренер подскажет, как принимать препарат правильно. Дозировки зависят от формы препарата и целей приема. Нормальное содержание вещества составляет 115 мг/кг в сутки. Средняя доза для взрослого мужчины — 3 грамма в сутки. Максимальное количество аминокислоты не должно превышать 10 грамм. Длительность приема колеблется от 2 недель до 1 месяца. Можно повторять курс через 1-1, 5 месяца.

Для спортсменов выпускают L-Arginine в капсулах по 500 мг или 1 000 мг в банках по 90 штук. Согласно отзывам мужчин, принимавших БАД, такого количества хватает на несколько периодов приема препарата для того, чтобы получить высокий анаболический эффект.

Особенности приема при различных состояниях

Кратность приема определяется показаниями для применения аргинина. Для лечения или профилактики патологического состояния суточную дозу разделяют на 3 приема. Спортсменам нужно принимать добавку за полчаса до тренировки и после нагрузки, чтобы нарастить мышечную массу и получить максимальный результат. С целью улучшения сна и обеспечения анаболического результата аминокислоту употребляют в вечернее время. Отмечается плохое усвоение аргинина вместе с жирами. Поэтому необходимо ограничить жирную пищу или соблюдать интервал не менее 2 часов.

Препарат стимулирует половую функцию, повышает эрекцию, улучшает выносливость. Согласно отзывам, ощутимый эффект Л-Аргинина для мужчин заметен в среднем с пятого дня приема. Однако инструкция по применению не рекомендует совмещать добавку с другими стимуляторами для лечения и профилактики импотенции , чтобы не получить нежелательные побочные реакции.

В заключение

Аргинин оказывает выраженное метаболическое и стимулирующее действие, при грамотном применении не вызывает негативных последствий. Это дает право специалистам рекомендовать аминокислоту в качестве добавки с широким спектром действия, как вспомогательное средство или дотационный препарат.