Почему во время сна глажу рукой грудь. Что делать, когда дети поднимают руки во сне? Экстремальные увлечения, или На что вы готовы ради цели…

Многие новорожденные дети спят с поднятыми руками. Молодые родители зачастую стараются понять, чем обусловлена такая поза во время сна. Стараясь понять, какие причины характерны для таких малышей, важно обратить особенное внимание на психо-эмоциональное и физиологическое состояние ребенка.

Причины сна с поднятыми руками?

Одна из самых распространенных поз отдыха для грудничков – на спине и с поднятыми вверх ручками. Детки способны будить себя в такой позе, если они случайно задевают лицо ручками. Жесты новорожденного не до конца координированы, поэтому случайные махи руками допускаются.

В большинстве случаев причины для переживания отсутствуют, но обстоятельства такой позы рекомендуется учитывать.

Если ребенок спит с поднятыми вверх руками, нужно изначально понять возможные причины, а затем – определиться с оптимальными действиями.

Почему груднички спят с поднятыми руками:

поза определяет характер даже самого маленького человека. Малыши, обладающие мечтательным характером, могут спать на боку и вытягивать ручки вверх. В характере таких деток проявляется повышенная подозрительность, развитая проницательность и интуиция. В большинстве случаев их взросление становится ранним;
поза свидетельствует о максимальной расслабленности. Если новорожденный спит с поднятыми руками, можно не переживать о его психо-эмоциональном состоянии. Скорее всего, проблемы с гипертонусом и гипотонусом отсутствуют;
следующее обстоятельство таит в себе риски – гипертонус. В этом случае новорожденный будет держать голову выше, напрягать мышцы, сжимать кулачки. При таких нарушениях рекомендуется обратиться к специалисту для определения отклонений в состоянии здоровья и эффективного проведения лечебного массажа.

Для того, чтобы не беспокоиться, почему ребенок спит с поднятыми руками, желательно обратиться к педиатру и проверить тонус мышц. Правильная и своевременно проведенная диагностика защищает от потенциальных проблем.

Маленькие дети тонко чувствуют состояние своих родителей. По данной причине мама и папа должны быть здоровыми, отдохнувшими, счастливыми. В этом случае забота будет чувствоваться ребенком.

Что делать, если ребенок спит с поднятыми руками:

соблюдение режима сна и бодрствования;
дети до 3 лет могут спать в спальне родителей в детской кроватке. После этого требуется детская спальня;
идеальная тишина должна отсутствовать. В противном случае подрастающий человек столкнется с нарушениями сна и не сможет спать при внешних раздражителях;
ночное кормление требуется только до 6 месяцев. После этого от кормления ночью желательно отказываться;
младенец должен чувствовать благоприятную эмоциональную обстановку и активно познавать окружающий мир;
детская постель должна быть плотной и ровной, чистой;
гигиена – гарантия глубокого, полезного сна. В связи с этим, о подгузнике важно заботиться. Ребеночек нуждается в чистоте своего тела.

Обязательное условие – поддержание комфорта в комнате. Воздух должен быть чистым и влажным, слегка прохладным. Оптимальная температура составляет около 18 – 20 градусов по Цельсию. Влажность воздуха должна составлять 50 – 70%.

Даже младенец нуждается в вечерних ритуалах для глубокого сна. Эффективным будет вечернее купание. Если малыши в этом случае спят с поднятыми руками, можно быть спокойными за их состояние. Полная расслабленность – основа для полноценного отдыха.

Ночной сон восстанавливает силы после дневного бодрствования. Крепкий, здоровый ночной отдых нужен и должен быть регулярным. Если человека сознательно его лишить, резко ухудшается здоровье. Речь становится неуверенной, дрожат конечности, теряется сознание. Как следствие - летальный исход. Это хорошо знали еще в древности. Недаром одним из изощренных методов пытки было лишение сна.

Без него можно прожить всего несколько дней, максимум неделю. Без воды и пищи человек протянет больше. В книге рекордов Гиннеса зафиксирован случай, когда австралиец прожил 18 суток.

Медики считают, что сон - это естественное психофизическое состояние организма, когда мозг продолжает свою деятельность, а все реакции на внешние раздражители замедлены. Существуют две фазы сна - медленная и быстрая, разные по времени и чередующиеся циклично.

В каждом цикле 4 периода медленного (глубокого) сна и один быстрого. В фазе глубокого активность заметно снижается: дыхание становится громким и редким, замедляются движения, падает температура тела. В это время происходят существенные изменения: создаются и восстанавливаются новые клетки и ткани, в организме накапливается энергия. Вот почему, когда человек нормально выспался, чувствуется прилив свежих сил.

Фазу быстрого сна называют еще парадоксальной. Человек расслаблен, скован в движениях (быстро двигаются только зрачки глаз под веками), а мозг работает. Исследования показали, что мозговые центры вырабатывают альфа-волны, как во время бодрствования. В этот период сны яркие, если спящего разбудить, он может в подробностях рассказать свои сновидения.

В парадоксальной стадии упорядочивается, усваивается полученная днем информация, распределяется в организме накопленная в медленный период «снотворчества» энергия. Считается, что быстрый сон значительно важнее медленного. Насильственное пробуждение в это время неблагоприятно сказывается на здоровье.

Длительность нормального здорового сна различная в разном возрасте. Детям и подросткам, чтобы полностью восстановиться, нужно спать 10 часов, взрослом до 64 лет вполне достаточно 8-ми, пожилые спят несколько меньше. Тут все зависит от индивидуальных особенностей.

В отличие от медиков психологи считают, что сон находится на грани реального и ирреального. Это переход к бессознательному, когда открываются внутренние глубины своего «Я», наполненные несбывшимися желаниями, фобиями и запретами, фантастически смешанными с реальными жизненными событиями. Недаром у всех народов существуют поверья и легенды, связанные с толкованием сновидений.

В Древней Греции считали, что сны бывают лживыми и вещими. У бога сновидений Морфея (сына бога сна Гипноса) символом были двойные ворота. Одни для неправедных, вздорных снов, а другие для правдивых. Считалось, что он принимал облик человека, к которому входил ночью и мог подражать его речи.

Существует много сонников с «достоверным» толкованием снов. Допустим, если приснился знакомый, это может быть к приятной встрече. Ссора с ним - неприятности, а завести дружбу с новым человеком - к богатству.

Такую интерпретацию сновидений можно воспринимать с улыбкой. Однако стоит прислушаться к психологам, как они трактуют позы во время сна. Принятые во время ночного отдыха бессознательно, они многое рассказывают о человеке, раскрывают его характер.

Важно знать! Позы сна зависят от условий, в которых спит человек. Нередко они бывают вынужденными, а потому неестественными. По ним нельзя судить о характере личности.

Значение поз во время сна

Значение позы во сне важно, так как позволяет понять характер спящего. Он непроизвольно принимает такое положение, которое соответствует его личностным качествам. Об этом еще говорили Зигмунд Фрейд и его последователи. Немецкий психоаналитик Самюэл Данкелл в книге «Позы спящего. Ночной язык тела» сделал подробный анализ разнообразных «фигур» человека во сне и попытался связать их с характером и поступками.

Во сне человек не может все время находиться в одном положении, меняет его до 30 раз за ночь. Это когда здоровый, болезнь или стрессовая ситуация заставляет вертеться в постели, принимать различные даже совсем неудобные позиции гораздо чаще. В таком состоянии невозможно сказать, о чем говорят позы сна. Разве только что о нездоровье.

У человека не больше 10 основных поз сна, другие только копируют их с тем или иным нюансом. Все они рассказывают о характере личности, ее взаимоотношениях с окружающим миром. В некоторых случаях могут даже предупредить о развивающейся болезни.

Например, если в «королевской» позе человек стал спать с закинутыми за голову руками, это может свидетельствовать о проблемах с сердцем. В таком случае необходима консультация специалиста.

Человек несколько раз меняет положения тела при ночном отдыхе, и чтобы определить, что значат позы сна, нужно все их внимательно изучить. Если их много, тем сложнее будет характер.

Разных положений спящего много, но все сводятся к десятку основных, хотя встречаются довольно экзотические. К наиболее распространенным позам во время сна следует отнести:

Поза «зародыш» . Тело на боку и свернуто калачиком в верхней части постели, лицом от стены. Колени подогнуты и подтянуты к подбородку. Руки охватывают ноги. Эта своеобразная защитная поза говорит о ранимости, беззащитности и зависимости. Личность не в состоянии самостоятельно разрешить свои жизненные проблемы. Такое положение тела интуитивно напоминает о тепле и уюте, безопасности плода в утробе матери.
«Полузародыш» или обычная . Отличается от позы «зародыш» тем, что ноги полусогнуты без стремления подтянуть их к подбородку. Так спят многие люди. Причем правши «арендуют» правый бок, а левши любят «отлеживать» левый. В таком положении отлично спится и удобно переворачиваться с боку на бок. Поза подсказывает, что личность вполне самодостаточна, приспособлена к жизни и здраво мыслит.
«Королевская» поза . Когда спят на спине, а руки вдоль тела. Ноги вытянуты и раскинуты без напряжения. Характеризует людей, которые всегда были в центре внимания в детстве. Характер у них сформировался сильный и стойкий, целеустремленный. Могут быть грубоватыми и настойчивыми в достижении своей цели. Лидеры во всех начинаниях, всегда уверены в своих силах, пунктуальные и разумные, не поддаются тревоге, чувствуют себя защищенными. Разновидностью является поза «горы». Когда одна либо две ноги подняты и согнуты в коленях, они как бы прикрывают интимное место. Характеризует человека с высокой самооценкой, привередливого в интиме.
«Простертая» . На животе лицом вниз. Руки выше головы, ноги вытянуты, а ступни разведены. Вся кровать полно охвачена телом. Подобная поза характеризует личность легко ранимую, избегающую случайностей и неожиданностей. Контроль, исполнительность и добросовестность - главные черты характера таких людей, любящих жить в предсказуемом мире.
«Звезда» . Спящий занимает середину кровати, лицом или затылком лежит на подушке. Руки широко раскинуты. Создается впечатление, что крепко вцепился в свою личную территорию и не хочет никому отдавать. Такой характеризуется по жизни как личность с завышенной самооценкой, грубая и властная, хотя под личиной напористости может скрываться ранимая, закомплексованная душа. Иногда это свидетельство текущей проблемы. Допустим, кто-то пытается вторгнутся в личную жизнь, на «запрещенную территорию». И во сне человек интуитивно защищает свою независимость и свободу. Иной нюанс - необычный прилив сил, чувство успеха.
Поза «солдата» . Сон на спине, руки вдоль вытянутых ног. Эдакая проекция солдата на плацу, внутреннее скованного, закомплексованного. Такая личность немногословна и скрытна. В своих действиях нетороплива, в суждениях прямолинейна до жесткости, взыскательна к себе и другим.
«Философская» поза . Голова на подушке под затылком ладони, глаза устремлены вверх. Сон на спине, но иногда тело на боку, а руки остаются в прежнем положении. Впечатление такое, что даже в сонном состоянии человек решает какую-то важную проблему. Такая поза присуща благоразумным людям, склонным делать глубокие умозаключения. Они практичны и медлительны, могут быть замкнуты и стеснительны в общении.
«Крест» . Одна рука вытянута, другая опущена, ноги тоже в разном положении, допустим, правая согнута, а левая выпрямлена. Сходство с бегуном, рванувшим со старта. Психоаналитики считают, что это свидетельствует о безалаберности. Такие люди несобранные по жизни, вечно опаздывают, из-за этого у них постоянные проблемы на работе. На них особенно не надеются в серьезных делах, свое занятие они нередко бросают, не завершив.
Нормальная поза . Когда спящий на боку, ноги вместе и немного подогнуты, одна рука на груди или вытянута вдоль ноги, другая может быть под подушкой. Даже если во сне переворачиваются на другой бок, конфигурация положения остается прежней. Так спит большинство людей. Поза означает открытость, способность встраиваться в новые условия жизни, что свидетельствует о коммуникабельности, умении общаться, быть веселым и непосредственным.
«Птица-цапля» . Вариант нормальной позы на боку, но согнутая нога образует треугольник, касаясь прямой другой. Такое положение во сне характеризует людей капризных, с неустойчивым, переменчивым настроением, когда апатия чередуется с периодами активности. Считается, что «цапля» сказывается на сексуальности. Подогнутая нога сверху означает слабое половое влечение, если же она снизу - страсть не «дремлет».
«Бревно» . Тело на боку, а руки вдоль прямых ног. Означает открытость и добродушие. Человек общителен и доверчив. Легко находит новых друзей. Напорист в решении своих дел, старается их завершить. Если обжегся на своей простосердечности, может стать циником и эгоистом.

Спите в позе, которая вам удобна и дает максимальное наслаждение от сна. Главное, чтобы выспались. К толкованию положений тела при этом стоит прислушаться, но все же это не достоверные научные знания. Тут первый маркер - это ваши личные ощущения.

Важно знать! Пословица гласит, что «на спине спят короли, на боку - мудрецы, на животе - богачи». Но спать в течение ночи можно попеременно в этих трех положениях. Это не гарантирует, что такой человек живет с королевским размахом и мудр, как Соломон.

О чем рассказывают позы сна

Позы сна и характер тесно взаимосвязаны, большинство их трактуется одинаково для сильного и слабого пола. Допустим, кто спит на спине, считается спокойным и уравновешенным человеком, оптимистом по жизни. Но так как в мужском и женском характере все же есть принципиальные различия, они сказываются и на некоторых позах во время сна. Одни присущи только мужчинам, другие характерны только для женщин.

Мужские позы сна

Большинство молодых людей спит на боку с разными вариациями рук и ног. Однако существуют определенные позы снов мужчин, которые обязательно нужно знать дамам, чтобы составить верное впечатление о своем избраннике. Таких не так уж много, но они дают яркую характеристику представителю сильного пола.

Самыми значимыми из них будут:

Поза «краб» . Когда парень спит напряженно, со стиснутыми кулаками. Это свидетельствует об агрессивности и беспокойстве. Возможно, что есть неприятности на работе или в общении, допустим, с друзьями. Подсознательно это сказывается во время сна. Тут только разговор по душам с любителем «крабовой» позы поможет найти выход из тревожащей его ситуации.
Положение «черепаха» . Разновидность позы «зародыш» лишь с той разницей, что голова вжата в плечи. Это свидетельствует о тревожности и мнительности, неуверенности в себе. Такой мужчина нуждается в поддержке и домашнем уюте.
Поза «осьминог» . Сон на боку или на животе, простыня между ног, руки разбросаны, кисти могут быть под подушкой. Это положение во время сна характеризует крайне неуверенную в себе личность с низкой самооценкой. Легко ранимую, чувствительную к высказываниям в свой адрес. Такого человека нужно постоянно успокаивать, говорить ему приятное.

Важно знать! Позы сна многое могут рассказать о своем хозяине. Если к ним отнестись серьезно, можно помочь своему мужчине преодолеть тревожащие его проблемы.

Женские позы сна

Позы женщины во сне такие же, как и мужские, говорят о сильных и слабых чертах характера. Однако есть несколько довольно экзотических, присущих только женскому полу и описанных доктором Самюэлем Данкеллом в своей книге «Позы спящего. Ночной язык тела».

Рассмотрим эти необычные женские позы во сне. Такими являются:

Поза «гимнаста» . Женщина спит полусидя, подложив под спину подушку. Ноги приподняты и обхвачены руками, как бы закрывая интимное место. Такое неудобное для сна положение говорит о проблемах с интимом. Она его не хочет и как бы закрывается от него.
«Лотос» . Тоже сидячий сон, однако ноги сложены в позиции лотоса, голова склонена к коленям. Поза свидетельствует об открытом характере и беззащитности перед внешними обстоятельствами. Интуитивное стремление уйти, защититься от своих проблем.
Поза «кошки» . Сон на спине, ноги вытянуты. Одна рука, сжатая в кулак, с намотанной на него простыней прижата к груди, другая вытянута над головой, пальцы раскрыты и полусогнуты. Как бы готовы впиться в невидимого врага. Такое необычное положение говорит о тревоге и готовности защищать себя даже во сне.
«Бабочка» . Тяжело так спать, но некоторые экзальтированные особы любят такую позу. Когда живот на простыне, спина приподнята, руки раскинуты в стороны или вытянуты над головой, а ноги разведены. Довольно экзотическая поза, характеризует творческую натуру, готовность к новым встречам, подчеркивает сексуальную раскрепощенность.

Важно знать! Необычные позы женщин во сне говорят об уединенности и нежелании вступать в интимный контакт с мужчинами. Но могут свидетельствовать, что личность довольно раскрепощенная и творческая.

Совместные позы во время сна вдвоем

Позы во сне пары могут быть разными, но все можно назвать «позами счастья». Потому что принадлежат двум любящим сердцам, раскрывают их страстную влюбленность и тягу друг к другу. Вариантов сна вдвоем предостаточно, но существуют три основных, к ним стремится большинство молодых пар. Когда Он и Она, обнявшись, выказывают свою нежность и желание всегда быть вместе.

Для пары самыми распространенными позами во сне бывают:

Двойной «полузародыш» (поза «ложки») . Когда оба лежат на боку в одном направлении, ноги слегка подогнуты. Если переплетены, подчеркивают желание любящих быть единым целым, никогда не расставаться. Когда его нога сверху, - готовность доминировать в отношениях. Обнимает со спины - чувствует себя лидером и защитником. Чем крепче объятья, тем сильнее чувства. Она сзади и обхватывает его руками - это стремление оградить своего мужчину от неприятностей. Поза считается эротической, порывом к сексуальной гармонии. С возрастом чувства остывают, мужчина и женщина нередко поворачиваются друг к другу спиной или совсем спят раздельно.
«Лицом к лицу» . Оба лежат на боку, тесно прижавшись. Ноги и руки переплетены, они буквально дышат один одному в лицо. Эротическая поза говорит о бесконечном доверии партнеров. В таком состоянии часто засыпают после физической близости, но спать так всю ночь тяжело, положение приходится менять. Однако у многих пар сохраняется длительное время, что свидетельствует о неостывших чувствах.
«Объятия на спине» . Самая удобная для двоих, так как позволяет отлично выспаться и не приносит стеснений. Имеет много вариантов. Партнер, как правило, спит на спине, она в таком же положении или на животе, боку. Голова у него на груди или руке. Он ее обнимает. Поза означает, что мужчина в паре ведущий, желает обладать и защищать свою подругу. Она ему полностью доверяет, согласна на его лидерство. Но если в объятиях ее руки вытянуты вверх, это значит, что она ревнива и будет жестко отстаивать свои права на него.

Важно знать! Для пары все позы во сне хороши, но каждая выбирает для себя наиболее подходящую. Такую, что соответствует внутренним побуждениям. Здесь главное, чтобы после «тесного» сна вдвоем проснуться выспавшимся и с хорошим настроением. А не с думой: «С милой (милым) и в шалаше рай, но вот спать хочется постоянно».

О чем говорят позы во время сна - смотрите на видео:

Позы во сне - это индикатор состояния души. Совсем недаром психоаналитики занялись их изучением, чтобы по ним объяснить характер личности. Однако стоит помнить, что все это не имеет строгого научного обоснования, а лежит в сфере, которую можно отнести к рубрике «это интересно». Так что спите себе на здоровье в таком положении, какое считаете для себя наиболее удобным. Главное, чтобы сон был здоровым.

Во сне каждый из нас разыгрывает драму своей жизни, вместо слов используя собственные тела для выражения радости и печали, любви и ненависти.

Дорогие друзья, сегодня продолжаем разговор о ночном языке тела. Мы с вами : «зародыш», «полузародыш», «королевскую» и «распростертую». Эти основные позы сна лучше всего характеризуют психическое и физическое состояние человека.

Положение рук и ног во сне существенно дополняет информацию об индивидуальности личности: «поведение» пяток, лодыжек, запястий, локтей и других «малых» частей нашего тела полны смысла.

У вас может возникнуть вопрос:

какое отношение могут иметь лодыжки или пятки к личности в целом?

Ответ найдем в книге известного доктора и психоаналитика Самюэла Данкелла «Позы спящего. Ночной язык тела». За долгую психиатрическую практику доктор пришел к выводу, что отдельная деталь в ночной позе может отразить всю личность. Итак, начнем с ног.

ПОЛОЖЕНИЕ НОГ во сне

поведает о позиции и движении человека в жизни: плетется он или пританцовывает, бежит, идет или стоит.

Подсовывание ног под матрас или цепляние ими за край кровати говорит о консервативности и постоянстве человека, избегающего всяких перемен и неожиданностей.

Свешивают ноги (ногу) с постели люди свободолюбивые, любящие перемены и приключения, они легко пренебрегают общественным мнением и общепризнанными нормами. Свешивая ногу, они как бы оставляют для себя дополнительный путь для бегства в любой момент на свободу.

Скрещивают ноги люди, легко поддающиеся манипуляциям и подчиняющиеся правилам и мнению общества.

Самая распространенная поза «полузародыш», имеет множество вариаций за счет положения ног . Рассмотрим их.

Поза «арестант». У Самюэла Данкелла в практике был интересный случай. На просьбу психиатра принять его любимую позу сна, пациент улегся в «полузародыш» - позу, самую общепринятую из всех. Он как бы пытался заявить миру: «Убедитесь, я полностью нормальный».

Однако лодыжки его выдали. Он спал в позе «арестанта», когда колени разведены, а лодыжки скрещены .

Обычно скрещивают лодыжки «стреноженные личности», опасливые, безынициативные, слабовольные и неспособные к самомобилизации.

Положение лодыжек четко отражало картину жизненных проблем пациента, как личных, так и общественных:

интенсивно вступая в контакт с женщинами, он не достигал необходимой ему степени интимности, мешал страх перед реально развивающейся ситуацией.

Будучи образованным и высококвалифицированным специалистом, он пасовал во многих профессиональных областях. Ему мешало собственное беспокойство, неспособность мобилизовать и организовать себя.

Поза «сандвич» или «бутерброд» . Одна нога расположена точно над другой , при этом лодыжки, колени и бедра ног соприкасаются.
Анализ: человеку , он стремится наилучшим образом подстроиться под окружающий его мир, не «прогибая» его под себя и избегая любых конфликтов.

Поза «герой» . Спят на боку со всегда вытянутыми и прямыми ногами динамичные, целеустремленные и напористые личности, готовые в любой момент шагнуть из сна обратно в дневную «вертикальную» жизнь. Они ни на минуту, они всегда в движении, в пути.

В позе "фламинго" одну ногу вытягивают, а вторую под острым углом сгибают в колене , ступня при этом может подсовываться под голень или лежать поверх вытянутой ноги.

Разное положение ног у человека говорит о двойственности его характера: самостоятельность выражает прямая нога, на пассивность и расслабленность указывает нога согнутая.

Эту позу предпочитают лица пассивно-агрессивные. В их отношениях с окружающими людьми ведущая роль принадлежит попеременно пассивности и агрессивности, они могут быть собраны или расслаблены в зависимости от собственного настроя и объективных обстоятельств.

Сексуальный подтекст положения ног. Следует обратить внимание на то, как расположена верхняя нога, она отражает сексуальную открытость:

Если бедра расходятся в позе клина, открывая доступ к гениталиям, значит, человек открыт в сексуальном плане.
Бедра сведены крепко, подобно бельевой защелке - человек робок, сдержан и в сексе занимает оборонительную позицию.

ПОЛОЖЕНИЕ РУК во сне

В бодрствовании речью и жестами мы можем выразить многие чувства. Во сне связная речь нам не доступна, но руки приобретают еще большую выразительность: мы их используем подобно глухонемым весьма наглядно.

Определенные положения рук связаны, как правило, с основными позами:

в «полузародыше» руки располагаются на уровне груди перед туловищем,
в «королевской» позе, руки чаще всего лежат по бокам тела, ладони при этом согнуты и демонстрируют открытость миру и готовность к его восприятию.
в «простертой» позе руки, как правило, вытянуты повыше головы и согнуты в локтях. Это поза «лягушки». Ее главный недостаток в затрудненной циркуляции крови в руках.

Руки поддерживают живот, прочно переплетаясь, или лежат поверх живота одна на другой. Эта поза - защитная. Вероятно, живот символизирует пищу, либо отношения между кормящей мамой и ребенком.

К примеру, одна пациентка Самюэла Данкелла, которую в детстве часто били, принимала во сне «королевскую» позу, но не по причине открытости миру и ощущения безопасности, а чтобы быть готовой отразить в любой момент нападение.

Руки, сложенные на животе, говорят, что она не ощущает себя в безопасности, иначе они лежали бы по бокам тела и были расслаблены. По мере лечения, с улучшением психического состояния, женщина стала спать на боку, отказавшись от «королевской» позы, которая была для нее вынужденной и принималась для физической защиты.

Руки вытянуты над головой. Такое положение в различных позах может означать следующее:

Локти разводятся в стороны, а голова покоится при этом между ладонями

Руки согнуты в локтях и находятся в нескольких сантиметрах от ушей , спящий в королевской позе человек как будто поднимает штангу или подтягивается во сне на перекладине. Эта поза рук подчеркивает чувства удовлетворения, связанные с «королевской» позой.
Руки вытянуты полностью вверх и почти прямые, как будто спящий капитулирует. В этом случае, бездействие и открытость рук демонстрирует пассивность, которая противоречит «королевской» позе. Но ведь истории известно немало слабых королей.

Рука захватывает во сне противоположное плечо (или обе руки обхватывают плечи) . Внешне это выглядит так же, как если бы спящий озяб и нуждался в чьем-то тепле.

Анализ: эта съеженная поза предпочитается людьми, которые очень редко выражают свои потребности открыто - пальцы у них во время ночных объятий сжаты крепко, а не раскрыты, как бывает при настоящих объятиях.

Руки сжимаются во сне в кулаки, что ярко показывает враждебность и агрессивность. Однажды пациентка Данкелла, разведенная дама, узнала, что ее бывший супруг собрался жениться на ее лучшей подруге. Во сне ее руки стали сжиматься в кулаки, при этом большой палец оказывался зажатым внутри кулака.

Мнимый кулак демонстрировал двойственность ее отношения к собственной агрессии: испытывая гнев и обиду, женщина понимала, что выразить эти чувства неспособна, ведь у нее нет для этого объективных причин.

Руки закрывают лицо - традиционный жест траура. Одной пациентке удалили правую грудь. Ее поза изменилась в двух отношениях:

если на правом боку ей было комфортно спать до операции, то после нее она стала спать на левом.
Психологическая травма выразилась в закрывании руками лица во время сна.

Держатся во время сна за спинку или столбик кровати люди, испытывающие в жизни необходимость поддержки и защиты. Они могу быть прилипчивыми и весьма зависимыми, не позволяют себе раскрепоститься, ощутить свою индивидуальность.

Не забывайте о том, что у нас две руки и частенько левая рука не ведает о делах правой. К примеру, одна рука может крепко держаться за кроватный столбик, а другая свободно лежать или свешиваться с постели.

Это положение рук свидетельствует о внутреннем противоречии:

свободно лежащая или висящая рука - человек полностью доверяет жизни,
сжатая рука - индивидуум имеет сильную зависимость, но не хочет ей подчиниться полностью.

Личный конфликт заключается в необходимости твердой позиции в жизни и. Этот конфликт, как правило, продолжается и в отношениях с другими людьми: человек стремится найти того, к кому можно прильнуть, но беспокоится о своей эмоциональной независимости, которую боится потерять.

Как видим, положения рук и ног во сне могут быть глубоко выразительны. С их помощью каждый из нас рассказывает о своих проблемах, переживаниях, привычках, даже о том, о чем в дневной жизни предпочитает молчать.

По материалам книги Самюэла Данкелла «Позы спящего. Ночной язык тела».

Елена Вальве для проекта Сонная кантата

В следующих публикациях:

об , отражающих наше отношение к окружающим людям и к различным жизненным ситуациям;
Неудобное положение ног во сне может привести к .

Во время сна человек максимально расслаблен. Различные позы во сне, руки, находящиеся сверху головы или опущенные вниз, могут сказать о характере и психофизическом типе спящего.

Сон — состояние человека, в котором восстанавливаются потраченные физические и моральные силы. В сутках 24 часа, как минимум 8 часов человек должен спать, чтобы иметь хорошее настроение и работоспособность. Именно такой сон считается плодотворным для всего организма: нервной системы, головного мозга.

Отсутствие сна пагубно влияет на человека. Если человек не отдыхает, то в последующем он становится раздражительным, взволнованным, усталым. Это негативно отражается на организме.

Что собой представляют летаргические сновидения, лунатизм и гипноз

В состояние летаргического сна человек находится на грани жизни и смерти. И. П. Павлов фиксировал длительность таких сновидений с продолжительностью в 20 лет. Летаргический сон можно попутать со смертью: у человека не прощупывается пульс, не наблюдается дыхание, кожа бледная, температура ниже общепринятых норм. Только с помощью специальных приборов можно зафиксировать, что состояние работы головного мозга снижено и человек жив.

При лунатизме люди встают с кровати с открытыми или полуоткрытыми глазами и ходят по всему дому. Движения достаточно точны и целенаправленны, страх отсутствует. Ночью лунатик делает те действия, которые совершает в течение дня. Именно при лунатизме не раз отмечались случаи, когда человек забирался на высотные здания. Утром человек не помнит ничего, что делал ночью.

Лунатизм или по-научному сомнамбулизм считают не психической болезнью, а нарушением сна.

История гипноза своими корнями уходит глубоко в Древний Египет. Гипнозом пользовались шаманы, колдуны. Они гипнотизировали людей с целью доказать свою силу и мощь. Колдуны, обладающие этой необъяснимой властью, руководили людьми, как куклами. Они внушали им мысли, которые нужно было выполнять. В медицине это чудо начали применять в оздоровительных целях: в результате у глухого появлялся слух, у немого — речь, у слепого — зрение. Это необъяснимые факты.

Разнообразие процесса сна

Положение человека во сне многообразно: оно зависит от насыщенности мероприятий во время бодрствования, загруженности трудовым процессом, в котором часу он лег спать, а потом проснулся. Если человек устал в течение дня, то у него одна цель — быстрее уснуть.

Когда человек высыпается, он может увидеть разнообразные сны. Если человек встревожен или его что-то волнует, то в свой сон он непринужденно пускает эти обстоятельства и невольно разрешает спорные вопросы.

Существуют сонники, которые помогают расшифровать наши сны. Определенное количество людей верит и ждет результатов расшифровки их сна в жизни, другая половина людей попросту не заостряет внимание на этом и не придает подобным фактам никакого значения.

Характеристика структуры сна

Количество снов зависит от продолжительности сна и окружающих обстоятельств. В зависимости от этого сон подразделяется на:

глубокий;
медленный;
быстрый;
дремоту.

Во время глубокого сна люди засыпают крепко и быстро. Для пробуждения требуется масса усилий и времени. Чаще всего уставший человек спит беспробудным сном.

Медленное засыпание длится долго, до одного часа.

Быстрый сон характеризуется кратковременной продолжительностью.

Когда человек устал, но не представляется возможным как следует уснуть, закрыв глаза, он дремлет. Чаще всего головной мозг фокусируется на определенном голосе или событии, преимущественно практикуется у молодых мам.

В гипнотический сон можно впасть благодаря посторонней помощи на неопределенное время.

Различные позы сна

Глядя на спящего человека, можно много рассказать о нем. По наиболее частой позе во время сна определяют поведенческий профиль личности. Эта информация считается точной и более содержательной, чем мимика, жесты, частота дыхания.

Позы спящего человека — ночной язык тела

Методом наблюдения за спящим человеком можно определить его жизненную позицию — как он спит, так и живет. Спящий человек полностью расслаблен, и благодаря этому состоянию можно изучить его психику, потому что в жизни возможно замаскировать истинный характер, приспособившись к различным условиям.

В психиатрии положение рук и ног, «поведение» пяток, лодыжек, запястий, локтей и других малых частей нашего тела полны смысла.

Именно по позиции ног можно увидеть, «плетется» ли человек или «пританцовывает», постоянно в движении, идет или стоит на месте.

Люди вольные, не обремененные ничем, готовые к внезапным переменам, неожиданностям спускают ноги с постели.

Определить человека, которого легко подчинить своему мнению, можно по позе скрещенных ног.

Наиболее распространенная поза — «полузародыш». Спящий человек лежит на краю, сбоку, с подогнутыми ногами к животу, в обратную сторону от стены. О таком человеке можно сказать: он нуждается в защите и особо не распространяется о своей личной жизни.

Поза "полузародыш "

«Простертая» поза. Руки подняты вверх, кисти находятся выше головы, ноги вытянуты, ступни раздвинуты. Человек лежит на животе.

Такие люди очень пунктуальны, педантичны и аккуратны. Если они намечают цель, достичь ее является делом принципа.

Поза «сандвич», или «бутерброд». Ноги расположены параллельно друг другу, плотно соприкасаясь лодыжками, коленями и бедрами. Человека все устраивает в жизни, менять он ничего не хочет, хорошо приспосабливается к обстоятельствам на жизненном пути, «менять мир» не стремится.

Поза "сандвич "

На спине, или «королевская» поза. Человек лежит горизонтально, лицо направленно вверх, руки и ноги расположены вдоль туловища, немного раздвинуты. Об этом человеке можно сказать: он очень уверен в себе, открыт всему новому, неизведанному, любит контролировать и держать все «под прицелом».

Положение рук, как и ног, раскроет перед вами значительную информацию о человеке.

Если в объятиях Морфея спящий держится руками за какой-либо предмет, этот человек — зависимая натура, несамостоятельный и прилипчивый.

Руками держит живот, или они лежат на животе — защитная поза. Живот олицетворяет еду либо отношения между кормящей матерью и ее чадом.

Руки сжаты в кулаки — враждебность и агрессивность к окружающему миру.

Локти разведены в стороны, а голова находится между ладонями — основным оружием человека от внешнего мира являются его умственные способности.

Руки вытянуты вверх, почти прямые. В этом случае бездействие и открытость рук демонстрирует пассивность, которая противоречит «королевской» позе.

Таким образом, положения рук и ног могут фиксироваться необычными позами. Каждый из нас не рассказывает о своих проблемах, переживаниях, привычках, о том, о чем в дневной жизни предпочитает молчать, но с помощью поз это можно определить.

Все мы спим по-разному, и так как нам удобно. Самое важное назначение сна - это получение достаточного количества времени для отдыха и восстановления жизненных сил. Многие ученые даже Поза во время сна может не только помочь нам расслабиться, но и навредить здоровью.

А замечали ли Вы как спите? И как влияет то или иное положение тела на организм, когда мы отдыхаем ночью? Все ответы в этой статье!

НА СПИНЕ С ВЫТЯНУТЫМИ РУКАМИ.

Такая поза во время сна позволит расслабиться позвоночнику от длительного хождения и особенно хорошо даст отдохнуть мышцам шеи. Вот только не ложите под голову много подушек, иначе сосуды на шее зажмутся, и мозг не будет получать достаточное количество кислорода.

Но в тоже время, длительный сон на спине будет способствовать частой отдышке во сне. Да и те, кто часто спит в данной позе, часто страдают храпом и задержкой дыхания во время сна.

НА СПИНЕ И ПОДНЯТЫМИ РУКАМИ.

Это положение тела тоже способствует расслаблению для спины. Особенно она полезна для женщин - препятствует появлению морщин на лице и снимает раздражение и напряжения лицевых мышц.

Лежа на спине, люди чаще всего храпят во сне. А поднятые руки вверх приводят к защемлению «плечевых» нервных окончаний в суставе и могут вызвать боль.

ПОЗА НА ЖИВОТЕ.

Единственное преимущество этой позы - улучшение пищеварения. Но все время ровно на животе Вы не будете спать, а значит, голова будет лежать на боку. Это значительный минус для мышц и сосудов на шее.

Лежа на животе, Вы совсем не помогаете своей спине. Для нее нет поддержки, а значит, могут быть боли после длительного сна в такой позе.

ПОЗА В ВИДЕ ЭМБРИОНА.

Именно в такой позе сон получается наиболее глубоким, и поза становится удобной для сна беременных женщин. К тому же, положение тела в позе эмбриона совсем не способствует храпу.

Но если сильно близко подтянуть колени к животу или подбородку, то она может стать причиной недостаточного дыхания во время сна. Сильно наклоненная голова не даст мышцам шеи расслабиться и нормально циркулировать крови.

ЛЕЖА НА БОКУ.

Любите лежать на боку? Здесь имеет значение, на каком именно боку Вы лежите.

Лежа на правом боку, Вы «помогаете» усилить изжогу, а на левом - давите на печень, живот и легкие.

Но и положение рук во время сна на боку тоже имеет значение. Если Вы спите с вытянутыми вдоль тела руками, то значительно помогаете своему позвоночнику, повторяя его изгиб. Шея полностью расслаблена. Но такое положение рук способствует быстрому старению кожи и появлению впалой грудины, в результате смещения центра тяжести во время сна.

Ну а если Вы, ложите руки под голову лежа на боку, то к вышеперечисленным недостаткам прибавляются проблемы и боли в плечевом суставе. В руках нарушается кровоток, и ущемляются нервные окончания.

ОБНИМАЯ ПОДУШКУ.

Эта поза является наиболее желательной для сна. Сегодня шьют самые разнообразные подушки, которые помогают нам выспаться во время сна. Она поддерживает тело и помогает полностью расслабить все мышцы и позвоночник.

Если Вы спите на спине, то можете подложить подушку под изгиб спины. Если любимая поза - на боку, тогда положите подушку между ног. Для сна на животе, идеальное место для подушки - под бедрами.

Вот так наша самая любимая поза во сне может помочь нам хорошо выспаться или наоборот, получить дополнительные проблемы со здоровьем. Поэтому, выбирайте для себя наиболее подходящую позу для комфортного сна.

Ярких снов и хорошего настроения утром!