Выбор читателей
Популярные статьи
В последние 3–5 лет в силовом спорте особое внимание стали уделять добавкам, которые, так или иначе, воздействуют на мозг, тем самым улучшая как общее качество тренировок, так и мотивацию, настрой и подход к тяжелой физической нагрузке. Теанин является одним из главных компонентов многих предтреников и сжигателей жира, который заслужил особое внимание благодаря своим свойствам. Добавка дает выраженный эффект, повышает концентрацию, настроение и общую работоспособность, при этом не вызывая каких-либо последствий или привыкания. Если вы хотите знать, как улучшить качество своих тренировок, то самое время познакомиться с теанином.
Важно учесть, что теанин способен повышать уровень дофамина, а также улучшает эффективность таких стимуляторов, как кофеин, устраняя их минусы и побочные эффекты.Часто аминокислота используется в медицине. Она может защищать сосуды головного мозга от вредного воздействия, снижать стресс, раздраженность, а также улучшать умственную активность. Некоторые теории и отзывы о практическом применении даже говорят, что L-теанин может помогать при борьбе с болезнью Паркинсона.Стоит учесть, что несмотря на то, что источником аминокислоты являются листья зеленого чая, простое заваривание не даст такого эффекта, как отельная добавка. В обычном чае вещество намного хуже усваивается, потому дополнительный прием всегда осуществляется в виде отдельной добавки или различных комплексах.
Например, при использовании аминокислоты для улучшения сна или успокоения, сочетание с кофеином будет неактуальным.
Изначально аминокислота L-тианин была извлечена из листьев чая. Ученые, открывшие это вещество, отметили, что по строению оно похоже на нейромедиатор - соединение, участвующее в передаче импульсов в нервной системе . Оказалось, что по действию тианин также сходен с медиаторами. Это и определило сферу его применения: теперь его используют в виде биодобавки и назначают при проблемах, связанных с нарушенной работой нервной системы. БАД L-тианин от Now Foods - средство, которое действительно стоит озвученных в его адрес похвал…
В каждой капсуле содержится:
В упаковке - 90 капсул.
Свойства биодобавки определяются эффектами, производимыми тианином на организм человека.
Регулярно принимая БАД, можно добиться следующих изменений в состоянии здоровья:
Каждый из перечисленных эффектов заслуживает того, чтобы БАД принимали уже из-за его наличия. Однако у добавки проявлены сразу все эти свойства, в одинаковой степени и достаточно заметно, что не может не радовать.
Важно заметить: тианин не имеет ничего общего с другим растительным стимулятором - кофеином, который также тоже влияет на настроение и самочувствие. У тианина свое действие, к тому же, он не оказывает побочных реакций, которых часто можно ожидать от высоких доз кофеина.
За счет наличия в составе добавки экстракта зеленого чая препарат дополнительно проявляет омолаживающее , противовоспалительное, общеоздоровительное действие, благоприятное влияет на сосуды.
БАД показан к приему:
Средство не рекомендуется принимать, если в ответ на его прием у человека возникает аллергическая реакция (тошнота, рвота, диарея, сыпь). Подобное встречается редко, но единичные случаи возможны, поэтому считаем важным Вас о них предупредить.
На некоторых людей препарат оказывает достаточно заметное стимулирующее действие, поэтому принимать его лучше в первой половине дня, чтобы была возможность использовать полученный заряд бодрости и не мучиться ночью бессонницей. Схема приема - 1-2 раза в день по 1 капсуле.
Не является лекарством (БАД).
Если Вы решили купить L-theanine у нас, будьте уверены: это удачный выбор! Цена на L-Theanine от Now Foods более чем доступная, оформление покупки в нашем магазине занимает считанные минуты, а Ваше приобретение будет доставлено Вам очень быстро.
Для регионов действует бесплатный номер 8 800 550-52-96.
Производитель: NOW Foods, Bloomingdale, IL 60108 U.S.A.
П ри заказе от 9500 руб. БЕСПЛАТНО!
При заказе от 6500 руб. доставка по Москве и за МКАД (до 10 км) - 150 руб.
При заказе на сумму менее 6500 руб. доставка по Москве - 250 руб.
При заказе за МКАД на сумму менее 6500 руб - 450 рублей + расходы на транспорт.
Курьером по Московской области - цена договорная.
Доставка по Москве осуществляется в день заказа товара.
Доставка по МО осуществляется в течение 1-2 дней.
Внимание: Вы в праве отказаться от товара в любой момент до выезда курьера. Если курьер прибыл до места доставки, вы так же можете отказаться от товара, НО оплатив выезд курьера согласно тарифам доставки.
Продажа и доставка лекарственных средств не осуществляется.
Доставка по Москве осуществляется только при сумме заказа свыше 500 рублей.
1. Экспресс почтой 1-3 дня (до двери).
2. Почтой России в течении 7-14 дней.
Оплата производится наложенным платежом, либо перечислением на расчетный счет (скачать реквизиты).
Как правило стоимость экспресс доставки ненамного превышает доставку товара почтой России, но Вы имеете возможность получить товар в гарантированно сжатые сроки с доставкой на дом.
При заказе товара наложенным платежом Вы оплачиваете:
1. Цену товара заказанного Вами на сайте.
2. Цену доставки в зависимости от веса и адреса доставки.
3. Комиссию почты за отправку суммы наложенного платежа обратно продавцу (по предоплате на расчетный счет, Вы экономите 3-4% от общей суммы покупки).
Важно: При сумме заказе до 1500 рублей посылки по РФ отправляются только по предоплате.
Важно: Все ортопедические товары отправляются по России только по предоплате.
Конечную сумму оплаты заказа Вы можете уточнить у наших менеджеров.
Отслеживать доставку заказанного товара, можно воспользовавшись специальным сервисом на сайте www.почта-россии.рф в разделе "отслеживание почтовых отправлений " где нужно будет ввести свой идентификатор почтового отправления, который высылается Вам менеджерами в процессе отправки товара. Так же для Вашего удобства и минимизации сроков получения посылки, менеджеры службы доставки отслеживают перемещение посылки, и в день поступления посылки в Ваше почтовое отделение информирует Вас СМС-сообщением. Получив СМС-сообщение, Вы можете предъявив номер идентификатора, забрать свой заказ с почтового отделения, не дожидаясь почтового уведомления о прибытии посылки.
Это органическое вещество, содержащееся в неферментированных чайных листьях, привлекло внимание ученых относительно недавно, хотя о пользе зеленого чая известно много лет.
В Китае и Японии чаепитие - важнейшая часть национальной культуры. Буддийские монахи издревле пили зеленый чай во время многочасовых медитаций, чтобы сохранять полное спокойствие, но не утрачивать бдительности. Зеленые чайные листья применяли для борьбы с заболеваниями и приписывали им способность сохранять молодость и здоровье.
Сегодня полезные свойства зеленого чая доказаны наукой. В нем обнаружено множество необходимых человеку микроэлементов и витаминов, более 450 различных органических соединений, из которых наибольший интерес представляет L-теанин.
По природе L-теанин является аминокислотой, напоминающей глутамат - нейромедиатор центральной нервной системы, ответственный за передачу импульсов между нервными клетками. Проникая через гематоэнцефалический барьер, L-теанин способствует активизации мыслительных процессов, стимулирует выработку «гормона счастья» дофамина и тем самым повышает настроение и устойчивость к стрессу.
Стресс сопровождается сужением кровеносных сосудов и повышением частоты сердечных сокращений. Воздействуя на вегетативную нервную систему, L-теанин помогает справиться с сильным сердцебиением и предотвращает повышение артериального давления.
Для многих людей перемена погоды является испытанием для организма. L-теанин снижает метеозависимость, помогает преодолеть сонливость и повышает умственную активность в период климатических колебаний.
Основной причиной развития тревожных расстройств и депрессии считается нарушение метаболизма дофамина и серотонина в головном мозге. Как показали исследования, L-теанин способен увеличить синтез этих медиаторов и оказывать анксиолитическое действие, то есть снижать тревожность и улучшать настроение.
Для людей, страдающих излишней тревожностью, особенно важно то, что L-теанин успокаивает, но не вызывает сонливости, наоборот, увеличивает активность центральной нервной системы, помогая справиться с повседневными делами.
Исследования показывают, что свойства L-теанина могут быть ценны для больных, перенесших мозговой инсульт. Активизация процессов в центральной нервной системе способствует восстановлению речи и памяти.
Хронические нарушения сна, такие как длительное засыпание, частые ночные и ранние пробуждения, существенно влияют на качество жизни, вызывают дневную сонливость, провоцируют развитие ожирения, сахарного диабета, гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Являясь природным релаксантом, L-теанин, не вызывая привыкания и дневной сонливости, помогает избавиться от нервного напряжения и тревог, чем облегчает засыпание, улучшает сон и позволяет организму полноценно отдохнуть.
Ученые полагают, что L-теанин способен продлевать жизнь. Являясь мощным антиоксидантом, L-теанин оказывает противораковое действие, препятствует развитию гипертонии и атеросклероза, снижает риск возникновения сосудистых катастроф, таких как инфаркт и инсульт, стоящие на первом месте среди причин смертности.
Для полноценной жизни в преклонном возрасте и старости важно сохранить ясность ума. Свойства L-теанина могут быть использованы в геронтологии, в том числе для профилактики болезни Альцгеймера.
Элина Климович
Я применила к себе вещь, радуюсь прям сильно!) Она мне помогает спать не дробно, пью её как раз перед сном, и меня не будят ноги (обычно им хочется дёргаться или крутиться). Действует очень быстро, через пять минут уже чувствуешь как начинает отпускать.
САНТИАНИН . Дороговаста баночка, но на 3 месяца нормально, а если по одной капсуле, то и на полгода. У меня именно такой, 180 капсул, использую точечно, когда надо.
Показан по двум основным пунктам:
1.
Стресс, нервяк, депрессия (снимает напряженное, взвинченное или плаксивое состояние, повышая при этом собранность и концентрацию внимания)
2.
Недостаточное прохождение сигнала от мозга к мышцам (последствия инсультов, миопатия, рассеянный склероз и многое другое)
Есть ещё вот такой L-тианин 200мг
с инозитолом
Двойная дозировка, 200 мг. можно принимать один раз в день.
Дважды по 200 мг - только по назначению врача, т.к. можно добиться обратного результата - при передозировке может возникнуть тревожность и гиперактивность.
Ещё пара вариантов сантианина, там меньше капсул, баночки подешевле (но я их не пробовала):
Paradise Herbs, Оптимизированный сантианин , 100 мг, 30 капсул на растительной основе
Natural Factors, Stress-Relax, Suntheanine , L-тианин, 100 мг, 60 жевательных таблеток
Тут уж без капли научной информации никак.
L-тианин – это аминокислота, которая была выделена из листьев зелёного чая, по своему строению она похожа на нейромедиаторы (это такие вещества, которые передают электрический сигнал от нейрона к нейрону и от нейронов к мышечной ткани – например – «мобилизатор» адреналин, и гормон настроения - серотонин).
Учёные выяснили, что это не только внешнее сходство. L-тианин ведёт себя в организме таким же могущественным образом как и нейромедиаторы, это и определяет области его применения.
Какие эффекты производит это вещество:
Улучшение нервно-мышечной передачи
- Повышение работоспособности
- Антидепрессивный эффект
- Уменьшение чувства тревоги, раздражительности
- Устойчивость к стрессам
- Успокаивающий эффект
- Увеличение концентрации внимания
- Уменьшение эмоциональных всплесков, плаксивости
- Повышение настроени
- Увеличивает выносливость при тренировках
L-тианин показан также при хронической усталости, при возрастных изменениях мозга, в общей терапии эпилепсии, неврозах, невритах, невропатии, при трудностях в обучении, в программах омоложения организма.
Предписано, что принимать его нужно в первой половине дня из-за бодрящего эффекта, но на себе много раз проверено - лучше него вечером и перед сном ничего нет, он не усыпляет, но рассабляет, а это самое важное.
Вот на этой картинке показано как нейромедиаторы и им подобные быстро прыгают через тамбур – от нейрона к нейрону) Ну просто чудо же, не могла себе отказать)
У доктора Мюррея тоже вычитала, что против бессонницы L-тианин ещё как можно использовать, вместе с
L-Theanine - одно из основных активных составляющих зелёного чая, наряду с кофеином и катехинами. Он способствует расслаблению, при этом не вызывая сонливости и седативного эффекта. L-теанин - это аминокислота, которая не встречается в обычном рационе и не является незаменимой. Она имеет структурное сходство с глютамином и производными из него нейромедиаторами (ГАМК и глутамат). После перорального приёма тианин попадает в мозг и благодаря этому оказывает своё действие.
Основные свойства L-теанина - это
Хотя теанин не вызывает сонливости, он может незначительно улучшить сон.
L-тианин в первую очередь принимают как расслабляющее, а не как успокаивающее средство.
При этом он усиливает действие стимуляторов, таких как кофеин. В такой комбинации L-theanine повышает внимание. Он эффективен сам по себе в виде добавок в стандартных дозах, хотя получить эту аминокислоту можно и из зелёного чая (Camellia Sinensis) - основного пищевого источника L-теанина.
Сколько L-теанина содержится в зелёном чае?
Чай из молодого растения содержит больше теанина, чем из более старого.
В 200 мл чая (2,5 г высушенных чайных листьев) содержится примерно от 25 до 60 миллиграммов теанина.
L-Theanine также содержится в C. japonica и C. sasanqua (кустарники с розовыми и красными цветами, которые иногда используют для приготовления чая) и в Xerocomus badius (съедобные грибы, которые встречаются в Европе и Сев. Америке).
Основной запатентованной маркой теанина, которая содержит более 99 % L-теанинового изомера и, как сообщается, производится из смеси глютамина с производным этиламина, является Suntheanine ®. Производители ферментированных добавок с Suntheanine’ом утверждают, что эта форма является более сильнодействующей, хотя, по всей видимости, нет большой разницы в эффективности и переносимости по сравнению с обычным тианином.
После перорального приёма L-теанин попадает в мозг в течение часа, и его концентрация повышается до 5 часов. Пероральный приём теанина не оказывает значительного влияния на концентрацию серотонина. Технически он имеет антисеротонинергические механизмы, но это происходит в очень высокой дозе и, вероятно, не относится к стандартным оральным добавкам. Theanine также может снижать уровень глутамата, но это довольно слабый механизм, требующий высокой концентрации теанина.
Как принимать теанин
L-теанин в среднем принимают в дозировке 100–200 мг в день. Безопасными считаются дозы до 200‒400 мг, разделённые на несколько приёмов в течение дня. Успокаивающий эффект обычно проявляется через 30–60 минут после его приёма.
Для лечения бессонницы, СДВГ и гиперактивности наиболее эффективны дозы по 200 мг, принимаемые два раза в день. Более высокие дозировки L-теанина, около 400 миллиграммов, могут использоваться для лечения симптомов шизофрении или при тяжёлых тревожных расстройствах. Лечение может длиться до восьми недель. Аминокислота может быть также полезна при лечении и .
L-теанин можно принимать во время еды или натощак. Во втором случае эффект может наступить чуть раньше и быть чуть сильнее. Если тианин используется для лечения бессонницы, его можно принимать за 30–60 минут до сна. Иногда для этой цели его пьют вместе с . Но в больших дозах (более 600 мг) L-theanine может оказать противоположное действие.
Как долго можно принимать L-теанин
Тианин считается безопасным при приёме один раз в день на протяжении от нескольких недель до четырёх месяцев.
L-theanine может взаимодействовать с некоторыми лекарствами: гипотензивными, стимулирующими, противосудорожными и другими препаратами. Перед приёмом добавки нужна консультация врача.
L-теанин и ГАМК
Теанин может стимулировать выработку тормозящего, расслабляющего нейротрансмиттера . Он помогает регулировать эмоции, настроение, концентрацию, мотивацию и внимание. ГАМК также может влиять на сон, аппетит и влечение. Он обладает успокаивающим действием, что делает его полезным для поднятия настроения и предотвращения нервозности или гиперактивности.
Увеличение ГАМК - одна из причин, по которой L-теанин оказывает успокаивающее действие. Повышая ГАМК, L-теанин может уменьшить симптомы депрессии, такие как усталость, изменение аппетита, бессонница и отсутствие мотивации, при этом не вызывая сонливости, что выгодно отличает его от других лекарств.
Приём средних доз теанина оказывает умеренное влияние на уровень ГАМК. Этого может быть достаточно, чтобы вызвать заметное изменение настроения.
Препараты с L-теанином в аптеке:
Добавки с L-theanine на сайте iHerb («Айхерб»):
Статьи по теме: | |
Шампиньоны, жареные с добавлением лука
Почему-то многие хозяйки незаслуженно обходят вниманием такую вкусность,... Мощи святых, почему хранятся и что значит для православия
Сведения о святых мощах, чтимых иконах и других святынях, хранящихся в... Заклинания ведьм: настоящие древние ритуалы
В мире вокруг нас очень много такого, что невозможно объяснить с точки... |