Какие хорошие аюрведические центры есть на Шри-Ланке? Аюрведа на Шри-Ланке - Ayurveda in Sri Lanka.

– существует уже около 3000 лет. На санскрите «аю» - это жизнь, а «веда» - знание, т.е. дословно аюрведа переводится как «наука о жизни». Методы аюрведа направлены на излечивание самой причины болезни, а не ее последствий.

В основе этой древней медицины лежит три «доша» или постулата.

Первый «вата» (сочетание воздуха и эфира) или ветер гласит, что в организме должен быть свободный поток энергии, т.е. баланс нервных импульсов сокращения мышц, и нормальная гормональная активность.

Второй постулат «питта» (огонь и вода) или желчь гласит, что в организме должен быть нормальный обмен веществ и сердечная деятельность.

А третий «капа» (земля и вода) или слизь говорит о том, что организм должен иметь здоровый иммунитет. Когда любая из систем организма находится в дисбалансе – человек болеет, а современная медицина лечит только последствия дисбаланса, но не нормализует давший сбой процесс.

В Шри-Ланке зарегистрировано около 6500 дипломированных специалистов, многие из которых прошли 7-летний курс обучения, а затем два года практики в традиционной больнице. Квалифицированный доктор может определить индивидуальную проблему каждого организма и назначить соответствующее лечение. Аюрведа использует в основе своих лечебных препаратов только натуральные растения, травы, смолы, а так же масла из них.

Отели предложат вам разнообразный выбор программ аюрведы. Посетители могут сделать выбор в пользу курса выходного дня, однако, только пребывание от 2-3 недель до нескольких месяцев способно дать максимальный эффект. Стоит помнить, что любая программа аюрведы является одновременно лечебной для вашего тела и духа и приносит здоровье на ментальном уровне как пациенту, так и доктору, а именно:

• Снимает чувство напряжения, утомленности, чувства тревоги, напряжения в мышцах
• Насыщает кровь кислородом
• Стимулирует мышцы организма, способствует выведению вредных веществ и токсинов
• Восстанавливает баланс нервной системы
• Способствует нормализации кровообращения кожных покровов и внутренних органов
• Способствует выработке эндорфинов (гормонов счастья)

Обычная процедура включает в себя массаж с использованием специальных масел для головы и тела, а так же травяную сауну, и завершается процедура ванной с травами или цветами. Одна из популярных методик Широдара включает процедуру, когда в течение 20 минут на середину лба ритмично капает подогретое травяное масло. Она считается крайне эффективной для лечения мигрени и любых расстройств центральной нервной системы. Массаж головы и лица с применением теплого масла с добавками способствует расслаблению нервной системы и достижению баланса между энергиями, управляющими функционированием мозга, а массаж тела способствует снижению болевых симптомов и дарит ощущение полного расслабления.

Несколько советов для тех, кто решил попробовать аюрведа-терапию:
Забыть о проблемах . Для достижения наибольшей эффективности массажа, следует полностью расслабиться и очистить голову от любых мыслей. Старайтесь поддерживать это состояние «непричастности» до вашего возвращения домой.

Правильное местоположение . Месторасположение и атмосфера отеля должна максимально соответствовать вашим эстетическим потребностям в комфорте. Не стоит думать, что чем больше отель, тем лучше лечение.

Чего ожидать? Курс лечения включает в себя сочетание правильного питания, процедур и ванн, физической гимнастики, специальных лекций по оздоровлению организма, а так же других занятий в соответствие с вашими интересами (например, йога). Это даст наибольший ожидаемый эффект.

Выбрать программу. Начните с общего массажа тела или лица и обсудите ваши проблемы и потребности с доктором. Попробовав несколько различных процедур по 25 минут каждая, вы получите более подробное представление о различных способах терапии.Теплая ванна перед процедурами. Лучше всего начинать терапию с теплой ванны или сауны, которые разогреют ваши мышцы и помогут расслабиться.

Легкая еда перед процедурами . Приветствуется легкая еда за 2 часа до массажа. Во время массажа усиливается кровоток в организме, но если вы плотно покушали, то вся кровь приливает к вашим внутренним органам и объем кислорода, обогащающего кровь, который достигнет ваших мышц, становится минимальным.

Расслабление после процедур . Обязательное расслабление и бездействие после окончания очередной процедуры является непременным условием успеха любой программы аюрведы. При использовании соответствующих масел, необходимо следовать советам вашего доктора, когда их смывать.

Массаж на свежем воздухе. Необычный опыт и сближение с природой даст массаж на открытом воздухе, во время которого вы сможете насладиться пением птиц или криками обезьян, а расслабляющей музыкой для вас послужит шелест океанских волн.

Доверяйте вашему доктору . Честно поделившись вашими проблемами, вы получите 100% отдачу от процедуры. Если вы хотите комфортно чувствовать себя во время процедуры, поделитесь вашими пожеланиями и сомнениями с доктором и массажистом.

Безмолвие как помощь. Старайтесь не говорить во время процедуры, чтобы целительная сила массажа не покинула ваше тело. Пребывайте в медитативном состоянии.

Некоторые методы лечения аюрведа:

Лечение головы с помощью мягкого массажа с использованием растительных масел:

• снимает напряжение;
• способствует расслаблению;
• снимает мигрени и стрессы;
• избавляет от бессонницы;
• восстанавливает натуральный блеск безжизненных волос.

Лечения лица (очистка) с помощью освежающих растительных масок:

• глубокая очистка;
• восстанавливает естественную влажность кожи;
• предотвращает старение кожи.

Лечение тела с помощью мягкого массажа с использованием специальных смесей ароматических масел:

• снимает мускульное и нервное напряжение;
• удаляет жировые скопления;
• смягчает боли и окостенения;
• омолаживает и приводит в баланс поток энергии;
• улучшает зрение и обеспечивает здоровье.

Очищение тела с помощью мягкого пилинга с использованием растительных препаратов.

Последнее время здоровый образ жизни становится все более популярным, поэтому обычный отдых уже не так актуален. Многие предпочитают проводить отпуск не просто в праздности, но и с большей пользой для души и тела. Аюрведические туры на Шри-Ланку заслуженно обращают на себя внимание. И прежде чем познакомить вас с рейтингом популярных аюрведических курортов, хотелось вкратце рассказать о том, что же такое аюрведа, чтобы вы полнее могли представить, что ждет вас на отдыхе.

Наука о жизни и долголетии — так переводится с санскрита слово «аюрведа». В сфере применения аюрведических знаний не только медицинские практики, но и философские изыскания, поиск равновесия между духовным и физическим состоянием личности. Путь к гармонии тела идёт через гармонию души — согласно аюрведе — это основное условие для здоровья.

Возможность познать и исцелить себя предлагают центры аюрведы на Шри-Ланке, объединяя неповторимый отдых с целительным воздействием древней науки. Аюрведические практики помогают в очищении мыслей и тела, сбросе веса, повышении иммунитета и усилении противострессовой защиты, нормализации работы всех систем организма.

Умиротворение и лечебные курсы в аюрведическом центре

Доктора, практикующие аюрведическое лечение на Шри-Ланке, диагностируют дисбаланс в организме методиками внешнего осмотра, пальпации, анализа пульса, дыхания и даже голоса пациента. В лечении используются:

• принятие травяных ванн;
• сеансы массажа с благовонными маслами;
• подбор индивидуальной диеты и назначение отваров;
• работа с точками активности организма (методы Марма-терапии);
• сеансы йоги и медитации.

Туристы, уже посетившие центры аюрведы на Шри-Ланке, оставляют благодарные отзывы о проведённом времени. Женщины высоко оценивают мощный эффект омоложения, сопутствующий курсу лечения. Мужчины, почитающие аюрведу, получают заряд бодрости и сил и стимул к новым достижениям.

Лучшие аюрведические курорты Шри-Ланки

Полную информацию о том, какие оздоровительные программы и лечение предлагает Шри-Ланка своим гостям, Вы можете получить у официального туроператора по данному направлению — «Аюрведа-Тур». Специально для своих клиентов из всего многообразия аюрведических курортов Шри-Ланки мы выбрали самые лучшие и лично проинспектировали их. К тому же мы являемся официальными представителями всех указанных ниже отелей, и можем полностью гарантировать, что цена, указанная у нас не будет отличаться, разве что в меньшую сторону, благодаря совместным акциям На нашем сайте можно также ознакомиться с полным списком , подобрать и забронировать номер в понравившемся отеле на острове. Шри-Ланка имеет центры аюрведы во всех крупных городах. Самые известные из них расположены в Хиккадуве и Бентоте, Коломбо и Ваддуве.

В топ целебных курортов Шри-Ланки входят:

• Siddhalepa Ayurveda Health Resort (Сиддхалепа Аюрведа Резорт) Ваддува, Шри-Ланка. Уединённость комплекса и качественное лечение, применяемое все 200 лет существования центра, оставят незабываемое впечатление. Чистейший пляж располагается в 50 метрах от комфортабельных вилл курорта. Siddhalepa — знаменитый далеко за пределами Шри-Ланки производитель лечебных препаратов по классическим канонам аюрведы. В лечении применяются кремы и бальзамы собственного производства. Отдых на делюкс-виллах и в шалле курорта среди тропического леса делает Siddhalepa Ayurveda Health Resort одним из самых желанных мест для почитателей аюрведы.
• Vivanta by Taj Bentota помимо завораживающего вида Индийского океана предлагает своим гостям аюрведический комплекс процедур. Курорт расположился в уютном местечке Bentota, чьи пляжи завоевали звание Райского острова. Диетическое направление и терапия дополняются первоклассной кухней со свежайшими дарами моря, овощами и фруктами.
• Jetwing Ayurveda Pavilions (ДжетВинг Аюрведа) — отель в районе Негомбо, Шри-Ланка, поблизости с океаном. Невероятный тропический ландшафт курорта побуждает к медитации и благотворному воздействию лечения на организм. Полный отрыв от повседневности Вам гарантируют люксовые виллы с индивидуальными бассейнами на территории внутреннего дворика.
• Heritance Ayurveda Maha Gedara (Хэритэнс Аюрведа Маха Гедара) выделяется одной из самых прекрасных территорий на всей Шри-Ланке. Размещается в Берувеле, рядом с одноимённым пляжем золотого песка и зарослями пальм. В центре имеется специальная аюрведическая клиника. Меню отеля отвечает всем требованиям питания по аюрведе.
• Life Ayurvedic Resort (Лайф Аюрведа) стал первопроходцем среди отелей Шри-Ланки, принявших ценителей аюрведы. Комплекс находится в Вадувве рядом с прекрасным пляжем. Ресторан располагает меню вегетарианской кухни, для адептов аюрведы соблюдена рецептура здорового питания для обретения сил и спокойствия.
• Lotus Villa Ayurveda Resort (Лотус Вилла Аюрведа Резорт) — аюрведический оздоровительный комплекс в местечке Ахунгалла, Шри-Ланка, на побережье среди буйных тропиков. Ресторан отеля ориентирован на аюрведическое меню с учётом подвижек в сторону европейских вкусовых пристрастий.

Посетив Шри-Ланку и ее лучшие центры аюрведы, Вы получите высокий уровень обслуживания. В дополнение к аюрведическому исцелению для Вас будет предоставлен комфортный отдых. Мы не можем в полной мере передать словами все то удовольствие, которое вы получите отдыхая на аюрведическом курорте. А отзывы наших клиентов лишь частично отражают те ощущения, которые вас ожидают. «Прилив сил, избавление от депрессии, прояснение ума, омоложение организма — это лишь часть длинного списка положительных эмоций. Испытав на себе целебное действие аюрведического отдыха один раз, вы, несомненно, предпочтете его праздному времяпрепровождению на пляжах. А подобрать тур в онлайн-режиме, оставить бронь на отели с аюрведой на Шри-Ланке с быстрым подтверждением Вы можете через компанию «Аюрведа Тур». Мы приглашаем Вас окунуться в прекрасный и чудодейственный мир Аюрведы!

Наш портал расширяет познания в туристических направлениях и мы попросили подготовить этот обзор компанию , лидера по направлению аюрведичекого туризма.

Фото: http://www.jetwinghotels.com/jetwingayurvedapavilions/

Аюрведа –древнеиндийская медицина, которая избавляет от многих физических и психологических недугов.

Доктор сказал, для того чтобы результат был желаемый, нужно правильно питаться, много гулять и ходить на процедуры непрерывно каждый день.

Я опишу, из каких процедур обычно состоит оздоровительный курс на Шри-Ланке. Писать я буду лишь то, что удалось понять и узнать, так как я не могу определить названия всех масел и трав. Некоторые из них не существуют на английском языке, а сингальский я не учу, и вряд ли доведется.

Клинику выбрала душой и не ошиблась. Она находится в городе Мирисса, на главной улице Удупила.

В первый день я пришла в клинику, и доктор Дейян дал мне заполнить несколько анкет – личные данные, самочувствие, болезни мои и моих родителей, аллергии и тому подобное. Затем доктор измерил мне пульс и давление. Следующий этап – определение моего типа по аюрведе. Тип определяется по цвету кожи, по темпу разговора, по увлечениям, характеру, любимым цветам. Дейян спросил, как я веду себя в каких-то ситуациях, как реагирую. Когда доктор определил мой тип, он прописал мне питание, с помощью которого мое тело и душа будут пребывать в гармонии и равновесии. Если скажу, что я все соблюдала, обману. Доктор Дейян запретил мне все самое любимое – ананас, манго, мороженое, прохладные напитки, сыр, морепродукты. Сказал, есть и пить все теплое и горячее, а когда + 27, то как-то оно мне не пошло.

Кстати, любой, кого интересует эта тема, может сам определить свой тип по аюрведе. Сейчас в интернете есть множество бесплатных, быстрых и достаточно правдивых тестов (проверяла на себе).

Что касается цен на массажи:

Общий массаж тела от 1700 рупий

Массаж головы с маслом от 1000 рупий

Широдара от 2300 рупий

Выгоднее оплачивать комплекс процедур. В моем случае это было 4000 рупий в день и над тобой колдуют четыре часа. Я получала около пяти процедур в день плюс каждый день, в клинике я пила травы, выжатые соки, травяной чай.

На протяжении всей недели, у меня чередовались процедуры такие как:

Массаж головы с маслом.

Массаж всего тела с маслом.

Массаж стоп с маслом.

Паровая баня с коноплей, кардамоном, чесноком и другими травами.

Массаж лица с кремом.

Массаж спины и ног.

Массаж горячими мешочками с травами, чесноком и другим.

Ванна с коноплей и другими травами.

Баня для лица.

Маска для лица.

– Широдара массаж (в течении 45 минут, на лоб льется теплое масло)

Интенсивный массаж тела.

В последний день, доктор Дейян и его помощники, подарили мне паровую баню с цветами и милый подарок на память о клинике – маленьких, хрустальных лебедей.

Это была незабываемая неделя в моей жизни. Думаю, каждая женщина со мной согласится. А мужчины как счастливы, когда их женщины приходят с процедур абсолютно счастливыми) Отличная идея, для подарка своей любимой, не так ли?

Задавайте вопросы, по аюрведе на Шри-Ланке. Буду рада ответить.

Поездка в аюрведический отель Индии или Шри-Ланки — это возможность укрепить здоровье, восстановить силы, научиться управлять собственными эмоциями, обрести гармонию, изменить мировоззрение, взглянув на вещи под другим, часто совсем неожиданным ракурсом. Программы отдыха на этих курортах основываются на классических принципах аюрведы. Прежде чем отправиться на аюрведический курорт, нелишним будет узнать, что представляет собой аюрведа, чем полезны принятые в ней процедуры.

Что такое аюрведа?

Аюрведа это древняя наука о жизни. Это целая система древних исцеляющих традиций, ритуалов, обычаев и правил на каждый день. Это особая атмосфера и философия, в которую погружаешься с головой сразу же по прибытии в центры аюрведы Индии и Шри-Ланки. Это уникальное мировоззрение, переданное из далеких времен прошлого, чтобы каждый имел возможность остановить для себя ход времени, насладиться гармонией души и тела, воссоединиться с окружающим миром и необъятной Вселенной.

За все время своего существования аюрведа и йога, как комплекс древних целительных методик, подарила здоровье, молодость, красоту и долголетие тысячам людей во всем мире.

Все аюрведические направления включены в программы аюрведических центров Индии и Шри-Ланки. Представляем вам наиболее популярные из них:

1. Антистресс. В комплекс входят расслабляющие процедуры и массаж с ароматическими маслами, успокаивающими травами, паровой баней. Эффективность результата лечения обеспечивают сеансы йоги и медитации, арт-терапия, прогулки по интересным местам и популярным достопримечательностям, разнообразные культурные мероприятия.
2. Программа для похудения. Система древних аюрведических техник и методик, используемых в рамках этого курса, направлена на очищение организма от шлаков и токсинов, восстановление обменных процессов, улучшение кровообращения и тонуса тканей. В комплекс входят разные техники массажа, фитотерапия, очищающие процедуры Панчакарма, упражнения йоги и сеансы медитации.
3. Антивозрастная программа. Этот курс направлен на обновление организма на клеточном уровне. В процедурах используются травяные чаи, маски, обертывания, скрабы, массаж, паровая баня, аюрведические техники очистки организма. За счет применения специальных методик разглаживаются морщины, а кожа становится свежей, гладкой и бархатистой.
4. Очищающая программа. В комплекс входят процедуры древней аюрведической практики Панчакарма. В процессе лечения используются исключительно натуральные масла, травяные и цветочные сборы, экстракты и порошки лекарственных растений. В качестве специальных инструментов выступают промасленные мешочки на травах, теплые камни, минеральные кристаллы и прочие средства для массажа, способствующего лучшему кровообращению, нормальному обмену веществ.
5. Программа духовного очищения. Этот комплекс переплетается с другими. В него входят дыхательные практики Прана, йога, сеансы медитации (Тантры) под наблюдением и руководством гуру. В программу входит день тишины, водные прогулки, посещение обители мудрецов и прочие мероприятия, способствующие духовному спокойствию, развитию и просветлению.

Для более мягкого перехода от привычного и не всегда правильного мировосприятия, рациона и распорядка дня, к здоровой и полноценной жизни в гармонии с природой, в отелях созданы комфортные условия проживания, схожие с европейскими. Меню и режим дня строится после индивидуальной диагностики, исходя исключительно из личных особенностей каждого конкретного пациента.

Аюрведические процедуры

Согласно аюрведической традиции в теле человека есть три доши: Вата, Капха и Питта. Когда они находятся в сбалансированном состоянии, человек обретает здоровье и гармонию. Для уравновешивания этих трех энергий в аюрведическом лечении используются различные способы, основными из которых считается комплекс процедур Панчакарма.

В числе самых эффективных аюрведических процедур:

• Абхъянгам — маслянно-травяной массаж для всего тела.
• Ависнанам — травяная парилка с очищающим, омолаживающим эффектом, возможностью избавиться от лишних килограммов.
• Дупанам — лечение ЛОР-органов паром через уши.
• Дханьямла дхара — поливание тела тонкой струйкой травяного или масляного настоя.
• Карнапуранам — очистка ушных раковин и слухового прохода лечебным маслом.
• Кативасти — жидкие масляные компрессы, выложенные в проблемной области с помощью рисового теста или пасты.
• Кижи — массаж теплыми промасленными мешочками, наполненными травяным порошком.
• Насьям — лечебные и очищающие закапывания носа маслами и фруктовыми соками.
• Пижичил — поливание в определенном ритме тела тонкой масляной струйкой.

Аюрведическое лечение выполняется также в комплексе с фитотерапией, масками, обертываниями, скрабами и прочими процедурами, обеспечивающими желаемый эффект. Упражнения для занятий йогой подобраны таким образом, чтобы ими легко могли овладеть новички, получив при этом лучшие результаты от занятий. Древняя индийская практика помогает избавиться от стресса, снять напряжение и депрессию, восстановить силы и жизненную энергию.

— это лучший способ восстановить красоту и молодость, отдыхая и не применяя никаких искусственных или синтетических препаратов. В оздоравливающих, косметических и омолаживающих процедурах, программах по коррекции фигуры и снижению веса используются натуральные аюрведические средства. В комплексе с физическими упражнениями йоги, аюрведическим питанием и практикой медитации достигаются лучшие и долговременные результаты за сравнительно короткое время.

Известные люди познают Аюрведу

Многие популярные личности уже успели открыть для себя возможности аюрведы. Услугами аюрведических отелей в Керале, и других регионах Индии и на Шри-Ланке пользуются такие звезды, как Сати Казанова, Ксения Собчак, Олег Кулик, Алика Смехова, Любовь Успенская, Любовь Казарновская. Истинное вдохновение и здоровье здесь черпают и иностранные звезды такие как Брэд Питт, Ума Турман, Кейт Уинслет, Джерри Холл, Мадонна, Айшвария Рай и другие известные личности. Отдых в аюрведических отелях выбирают для себя также политики и бизнесмены, как Борис Титов, Николай Цветков.

ТОП Пять популярных аюрведических отелей Индии и Шри-Ланки

Среди , предлагающих свои услуги в Индии и на Шри-Ланке, можно выделить пятерку отелей, которые наиболее часто выбирают туристы:

1. Отель Somatheeram Beach Resort (Соматирам Бич) расположен в живописной местности на берегу Индийского океана. Это отличное место для полноценного отдыха и аюрведического лечения в Керале. В программы курорта входят курсы оздоровления, омоложения и духовного очищения. Пребывание здесь восстанавливает силы и жизненную энергию. Вместе с лечебными процедурами в комплекс услуг отеля входит разнообразная развлекательная и культурная программа, ежедневные занятия йогой. В дополнение к основной программе можно заказать экскурсионные прогулки по живописным заводям и другим природным и историческим достопримечательностям. признан лучшим в своем классе отелем Кералы.

2. Отель Ananda SPA Himalaya (Ананда СПА Гималаи) - живописный курорт, дарящий здоровье, незабываемые впечатления и море приятных ощущений. Расположен курорт в окружении пышной растительности Гималайского предгорья. Здесь отдыхает душа, а тело обретает природную энергию, впитывая в себя живительную силу натуральных масел и лекарственных растений. В лечении специалисты курорта используют эффективное сочетание древнейших принципов и традиций аюрведы с современными Западными СПА-разработками. Отдых в отеле «Ананда СПА» можно совместить с горным туризмом, открывающим новые возможности в познании мира.

3. Отель Kalari Kovilakom (Калари Ковилаком) — это старинный дворец существовавшего некогда королевства Венгунад. Атмосфера пребывания здесь пронизана царской роскошью, со своими традициями, правилами и обычаями. В живописной местности Западных Гат, где расположен курорт, произрастает лекарственное дерево Венге, листья, кора и плоды которого обладают лечебными свойствами. Их собирают для приготовления всевозможных лекарственных порошков, используемых в программах очищения, оздоровления и омоложения организма. Аюрведический отель «Калари Ковилаком» предоставляет возможность погрузиться в мир аюрведы, испытав на себе исцеляющую силу древних медицинских традиций Индии. Благодаря аюрведическим процедурам, йоге, диетическому питанию и полноценному отдыху пребывание на курорте помогает укрепить тело и душевное равновесие. Во время семинаров, бесед, консультаций, сеансов медитации и простого общения с аюрведическими мастерами возрождается здесь сила духа.

4. Отель Heritance Ayurveda Maha Gedara (Аюрведа Маха Гедара) — райский уголок для спокойного отдыха и полного релакса. Живописное побережье Шри-Ланки, где расположен курорт, покоряет красивой природой и потрясающими видами. Курорт предлагает три основные программы: Аюбован, Управление стрессом, Омоложение и восстановление. Первый курс — это комплекс древних аюрведических процедур, направленных на восстановление жизненных сил и здоровья, способствующих долголетию. Курс управления стрессом научит с легкостью справляться с повседневными неурядицами, напряженной работой и неудержимым темпом современной жизни. Программа омоложения поможет телу обрести красоту, здоровье, энергию и бодрость. Пребывание в отеле «Аюрведа Маха Гедара» пронизано спокойствием и умиротворением, в таком размеренном темпе человек обретает душевный покой, мудрость и просветление.

5. Отель Yantra Ayurvedic Beach Resort (Янтра Аюрведа Бич) — аюрведический курорт, расположенный в районе Наттика, индийского штата Керала. Здесь всюду царит размеренность и умиротворение, помогающие обрести гармонию разума, души и тела. Отель «Янтра Аюрведа Бич» предлагает комплекс аюрведических процедур, очищающих тело, восстанавливающих здоровье, способствующих омоложению и долголетию всего организма. Это одно из лучших мест в Индии, где можно восстановить силы после напряженной работы. Сеансы йоги и медитации помогают достичь состояния душевной гармонии и чувства единения с природой.

Каждый из этих пяти отелей Индии и Шри-Ланки имеет множество положительных отзывов от довольных клиентов. Большинство из них выбирает аюрведические курорты благодаря возможности совместить полноценный отдых с процедурами для здоровья и долголетия, возможностью ощутить на себе исцеляющую силу древней науки жизни, йоги и медитации. В результате знакомства с аюрведой восстанавливается красота, легкость и молодость тела, обретается сила духа и упорядоченность мыслей. Приглашаем вас окунутся в мир Аюрведы.

В основе этой древней медицины лежит три «доша» или постулата. Первый «вата» (сочетание воздуха и эфира) или ветер гласит, что в организме должен быть свободный поток энергии, т.е. баланс нервных импульсов сокращения мышц, и нормальная гормональная активность. Второй постулат «питта» (огонь и вода) или желчь гласит, что в организме должен быть нормальный обмен веществ и сердечная деятельность, а третий «капа» (земля и вода) или слизь говорит о том, что организм должен иметь здоровый иммунитет. Когда любая из систем организма находится в дисбалансе - человек болеет, а современная медицина лечит только последствия дисбаланса, но не нормализует давший сбой процесс.

В Шри Ланке зарегистрировано около 6500 дипломированных специалистов, многие из которых прошли 7-летний курс обучения, а затем два года практики в традиционной больнице. Квалифицированный доктор может определить индивидуальную проблему каждого организма и назначить соответствующее лечение. Аюрведа использует в основе своих лечебных препаратов только натуральные растения, травы, смолы, а так же масла из них.

Отели предложат вам разнообразный выбор программ аюрведа. Посетители могут сделать выбор в пользу курса выходного дня, однако, только пребывание от 2-3 недель до нескольких месяцев способно дать максимальный эффект. Стоит помнить, что любая программа аюрведа является одновременно лечебной для вашего тела и духа и приносит здоровье на ментальном уровне как пациенту, так и доктору, а именно:
- Снятие напряжения, утомленности, чувства тревоги, напряжения в мышцах
- Насыщение крови кислородом,
- Стимулирование мышц организма, выведение вредных веществ и токсинов,
- Восстановление баланса нервной системы,
- Налаживание кровообращения кожных покровов и внутренних органов,
- Способствует выработке эндорфинов.

Обычная процедура включает в себя массаж с использованием специальных масел для головы и тела, а так же травяную сауну, и завершается процедура ванной с травами или цветами. Одна из популярных методик Широдара включает процедуру, когда в течение 20 минут на середину лба ритмично капает подогретое травяное масло. Она считается крайне эффективной для лечения мигрени и любых расстройств центральной нервной системы. Массаж головы и лица с применением теплого масла с добавками способствует расслаблению нервной системы и достижению баланса между энергиями, управляющими функционированием мозга, а массаж тела способствует снижению болевых симптомов и дарит ощущение полного расслабления.

Несколько советов для тех, кто решил попробовать аюрведа терапию:
Забыть о проблемах . Для достижения наибольшей эффективности массажа, следует полностью расслабиться и очистить голову от любых мыслей. Старайтесь поддерживать это состояние «непричастности» до вашего возвращения домой.
Правильное местоположение . Месторасположение и атмосфера отеля должна максимально соответствовать вашим эстетическим потребностям в комфорте. Не стоит думать, что чем больше отель, тем лучше лечение.
Чего ожидать ? Курс лечения включает в себя сочетание правильного питания, процедур и ванн, физической гимнастики, специальных лекций по оздоровлению организма, а так же других занятий в соответствие с вашими интересами (например, йога). Это даст наибольший ожидаемый эффект.
Выбрать программу . Начните с общего массажа тела или лица и обсудите ваши проблемы и потребности с доктором. Попробовав несколько различных процедур по 25 минут каждая, вы получите более подробное представление о различных способах терапии.
Теплая ванна перед процедурами . Лучше всего начинать терапию с теплой ванны или сауны, которые разогреют ваши мышцы и помогут расслабиться.
Легкая еда перед процедурами . Приветствуется легкая еда за 2 часа до массажа. Во время массажа усиливается кровоток в организме, но если вы плотно покушали, то вся кровь приливает к вашим внутренним органам и объем кислорода, обогащающего кровь, который достигнет ваших мышц, становится минимальным.
Расслабление после процедур . Обязательное расслабление и бездействие после окончания очередной процедуры является непременным условием успеха любой программы аюрведа. При использовании соответствующих масел, необходимо следовать советам вашего доктора, когда их смывать.
Массаж на свежем воздухе . Необычный опыт и сближение с природой даст массаж на открытом воздухе, во время которого вы сможете насладиться пением птиц или криками обезьян, а расслабляющей музыкой для вас послужит шелест океанских волн.
Доверяйте вашему доктору . Честно поделившись вашими проблемами, вы получите 100% отдачу от процедуры. Если вы хотите комфортно чувствовать себя во время процедуры, поделитесь вашими пожеланиями и сомнениями с доктором и массажистом.
Безмолвие как помощь . Старайтесь не говорить во время процедуры, чтобы целительная сила массажа не покинула ваше тело. Пребывайте в медитативном состоянии.

АЮРВЕДА отели Шри-Ланка
На нашем сайте есть короткие, но точные описания большинства аюрведических курортов. В списке педставлены лучшие аюрведические курорты Шри Ланки . Несколько отелей расположены в Берувеле , в одном из самых популярных мест Шри-Ланки, которое превратилось в своеобразный пляжно-аюрведческий город. Безмятежная атмосфера и пышная растительность создают идеальную обстановку для расслабляющего, оздоровительного отдыха. Терапевты лечебных центров - настоящие мастера своего дела. По соотношению цена/качество, можно выделить:

Категория «Люкс-комфорт»
5* Аюрведа Маха Гедара (AYURVEDA MAHA GEDARA, BERUWALA)
4* Сидалепа (SIDDALEPHA AYURVEDIC RESORT, WADDUWA)

Аюрведа на Шри Ланке имеет богатую историю и практику, которая по достоинству оценена в наши дни туристами многих стран.

Хорошо известен во многих странах мира курорт Siddhaleppa , Курорт создан благодаря многолетней работе семьи Хеттигода , члены которой продолжают дело в славных трациях прошлого, и сегодня этот курорт навевает настольгические воспоминания о давно ушедшем прошлом. О садах с целебными растпениями, о бунгало, где каждая деталь - это дань восхитительной утонченности и изысканности аюрведического стиля, подразумевающего гармонию человека с природой.

Siddhaleppa Ayurveda Health Resort распологает прекрасной базой, которая включает: Клинику, Фабрику по производству традиционных препаратов, согласно международным стандартам, которые экспортируются в 40 стран мира.

Аюрведические отели и курорты Шри Ланки, как правило работают только для клиентов, проходящих Аюрведическое лечение. Здесь день начинается рано и заканчивается рано. В некоторых отелях минимальное пребывание - 14 дней, - реально это место для людей, нуждающихся в лечении или профилактике заболеваний, где все подчинено одной цели- оздоровление.

Лучшее время для Аюрведы:
Климат на Шри-Ланке экваториальный, теплый и влажный. Времена года на острове определяются не по изменению температурных условий, а по различию в режиме выпадения осадков. Наибольшее их колличество приходится на лето, когда господствуют юго-западные муссонные ветры. Всегда теплая и слегка влажная погода является важнейшим фактором эффективности аюрведических процедур. Хотя, если говорить о сезонах, то на погоду Шри-Ланки оказывают влияние два муссона - северо-восточный и юго-западный, приносящие дожди и вызывающие шторм в океане. Сезонные погодные изменения, связанные с муссонами, не резки. Дожди выпадают в основном ночью.

Для юго-западного побережья Шри-Ланки, сухой сезон с октября по апрель .

Для северо-восточного побережья с марта по ноябрь .

На низменностях среднегодовая температура составляет +27 гр.С. В городах стоит жара и повышенная влажность. Но на побережье из-за постоянного морского бриза комфортно +28 гр. - +30 гр.С.

Температура воды в Индийском океане около +27 гр.С. В горах среднегодовая температура колеблется от +23 гр.С до +25 гр.С. Хотя по своему опыту путешествий на Шри-Ланку, в различное время года, хочу отметить что в любой сезон и на любом побережье всегда достаточно солнечных дней, а волна в океане, чаще всего, даже в несезон, не препятствует обычному купанию у берега.

Экскурсионые программы из отелей на побережье

1. Бот-сафари по рекам Калу Ганга, Бентота (крокодилы, вараны, мангровые заросли).

2. Экскурсия в г. Галле, в старинный голландский форт, с посещением черепаховой фермы, музея и фабрики масок.

3. Экскурсия в г. Коломбо - современную столицу Шри-Ланки. На выбор Вы можете посетить Национальный музей, Храм Раджа Маха Вихара, зоопарк или центры торговли.

4. Сафари на джипах по национальному парку Удавалаве или Ялла.

5. Экскурсия в г. Ратнапуру с посещением минералогического музея и шахты, где добывают драгоценные камни.

6. Экскурсия в г. Канди - древнюю столицу Шри-Ланки, с посещением слоновьего питомника, сада специй, чайной плантации, Королевского Ботанического Сада и Храма Зуба Будды.

7. Экскурсия в национальный парк - Дождевой Лес Синхараджа.

8. Экскурсия на коралловый остров Пиджеон (плавание с маской, трубкой, ластами).

9. Экскурсия по историческим городам Галле, Матара, Катарагама, по пути посещение музея народного творчества в Коггале и города Хамбантота.

10. Экскурсия по историческим городам Курунегала, Япахува, Пандуваснувара, по пути посещение слоновьего питомника.

11. Экскурсия на Пик Адама (гора Шри Пада), лучшее время для этой экскурсии декабрь-май, хотя возможен и другой период.

12. Экскурсия на водопады Bopath Ella, Kirindi Ella, Galagama Falls, Diyaluma Falls.

13. Вертолетная экскурсия в Сигирию, к Пику Адама, в Форт Галле, а также в любую другую точку острова.

14. Полет на воздушном шаре в Сигирии или в Удавалаве.

Примечание: дополнительные экскурсии заказываются у гида, закрепленного за вами. Стоимость экскурсий зависит от месторасположения вашего отеля на побережье.

Советы путешественнику .

Таможенный контроль Из России можно вывозить без оформления банковской справки до 3000$ на человека. В страну разрешен ввоз валюты, эквивалент суммы которой составляет не более чем 10 000$ США. Строго запрещен ввоз наркотиков, огнестрельного и колющего оружия, боеприпасов, взрывоопасных веществ.

При выезде таможенный досмотр багажа обязателен для всех. Из страны запрещен вывоз антиквариата (предметов, созданных более 50 лет назад), редких книг, манускриптов на пальмовых листьях, необработанных драгоценных камней, животных, растений (свыше 450
Деньги Официальная денежная единица Шри-Ланки - ланкийская рупия, в одной рупии сто центов. Приблизительный курс к доллару США: 110:1.На курортах возможна оплата в долларах или кредитными карточками, но все же рекомендуем обменивать деньги в аэропорту Коломбо (лучший курс). Чек, полученный при официальном обмене валют, следует сохранить до окончания поездки. В этом случае при вылете из Коломбо у вас есть возможность обменять неизрасходованные деньги в банке аэропорта по курсу покупки. Также можно менять деньги в любом отеле или банке.

Транспорт Движение в стране левостороннее. Стоимость проезда приблизительно 25-35 рупий за 1 км. Вы также можете воспользоваться услугами моторикш, но рекомендуем предварительно договориться о цене за проезд (в среднем 15-20 рупий за километр).

Население Шри-Ланки чуть больше 20 млн. человек. Сингалы составляют около 75 % населения, тамилы - около 18 %, последние проживают главным образом в северных и восточных районах. На острове живут также ланкийские мавры (потомки арабов), бюргеры (потомки от смешанных браков с европейцами), ведды (потомки древнейшего населения острова).

Самоназвание сингалов - синхала, «львиные», от индийского синха, «лев». Древнее название Шри-Ланки - Синхала Двипа, «Львиный остров».

Язык Официальные языки: сингальский, тамильский. Также повсеместно распространен английский язык.

Наиболее близким языком к сингальскому является мальдивский язык (дивехи). В русском языке заимствованным словом из тамильского является «катамаран», что в дословном переводе означает «связанные брёвна».

Государственное устройство Полное название Шри-Ланки - Демократическая Социалистическая Республика Шри-Ланка. Глава государства - президент, избираемый на 6 лет всеобщим прямым голосованием. Последние выборы состоялись в 2005 году, на них президентом страны был избран Махинда Раджапаксе.В административном отношении страна разделена на 9 провинций: Западную (Коломбо), Южную (Галле), Сабарагамува (Ратнапура), Ува (Бадулла), Центральную (Канди), Северо-Западную (Путталам), Северную Центральную (Анурадхапура), Восточную (Тринкомали) и Северную (Джафна), которые, в свою очередь, подразделяются на 23 дистрикта.До 1948 года Шри-Ланка (тогда называвшаяся Цейлоном) была колонией Великобритании, после получив статус доминиона. В 1972 году, обретя полную независимость от Соединенного Королевства, Цейлон стал именоваться Шри-Ланкой.

Религия Около 70% населения (в основном, сингалы) исповедуют буддизм, 15 % — индуизм (тамилы), 8 % — христианство, 7 % — ислам (ланкийские мавры).

Время Время опережает московское на 1,5 час в летний период, на 2,5 часа - в зимний.

Электричество Напряжение электросети 210-240 Вольт. Розетки тройные (с землей).

Сувениры Шри-Ланка (Цейлон) - родина всемирно известного чая. Также она славится своими драгоценными камнями: сапфирами, рубинами, топазами. В городе Ратнапуре проводится ярмарка драгоценных камней. . На рынках и в частных магазинах можно торговаться о цене, однако этого нельзя делать в государственных магазинах, супермаркетах, торговых центрах и в магазинах «Duty Free» в аэропорту.

Этот материал просмотрели 46523 раз