Все что вам потребуется для процедуры — это натуральные масла и немного свободного времени. Если делать массаж регулярно, 1-2 раза в неделю, очень скоро слабые и безжизненные пряди волос превратятся в здоровые и шелковистые локоны. Массаж стимулирует приток крови к коже головы, за счет чего улучшается питание волосяных луковиц. Растительные масла усилят эффективность процедуры. В отличие от других косметических средств, работающих на поверхности кожи, они способны проникать гораздо глубже.

Как сделать масло для массажа головы

Смешайте 10 капель эфирных масел (масла берете приблизительно в равных пропорциях) с 1 1/2 ст. л. масла основы (любое растительное). Комбинируйте масла, учитывая тип ваших волос и проблему.

Для сухих, поврежденных или окрашенных волос:

* Масла сандалового дерева, жасмина, ромашки, розмарина + кокосовое или кунжутное масло.

* Масла герани и ладана + масло макадамии.

* Масла лаванды, ромашки + миндальное масло.

Для жирных волос:

* Масла лимона, лайма, можжевельника и мяты + кунжутное масло.

Для седеющих, истощенных волос:

* Масла ромашки и розы + масло авокадо.

* Масла сандалового дерева, зародышей пшеницы, сладкого миндаля + кокосовое масло.

* Масла можжевельника, розмарина, черного перца + масло жожоба.

Против перхоти:

* Масла лаванды, розмарина, мандарина + масло жожоба.

Приемы аюрведического массажа головы

* Налейте немного масляной смеси на ладонь и вотрите ее подушечками пальцев в темя. Возьмите еще немного масла и массирующими движениями втирайте в кожу по направлению от темени к ушам и далее от темени к затылку. После этого расчешите волосы пальцами, распределяя остатки масла.

* Наклоните голову и, нанеся еще немного масла на затылок, распределите его пальцами по верхней части головы.

* Пальцами левой руки проведите с нажимом по коже головы в направлении от левого уха к затылку, затем повторите это движение правой рукой с правой стороны головы.

* Захватите несколько прядей волос на темени и слегка потяните их, так же потяните пряди в области затылка и основания шеи.

* Соедините пальцы на лбу. Чтобы равномерно распределить масло по коже, потяните их в стороны. Средними пальцами круговыми движениями против часовой стрелки массируйте область головы между висками и теменем. Повторите то же самое в области висков.

* Указательными пальцами круговыми движениями по часовой стрелке массируйте область за ушами, затем ладонями аккуратно разотрите заднюю поверхность шеи. Круговыми движениями по часовой стрелке разотрите мочки ушей.

* Проведите руками по волосам от макушки до затылка.

Массаж является неотъемлемой частью индийской аюрведы и культуры Индии в целом. Новорожденным регулярно делают массаж для увеличения мышечной силы и жизненного тонуса, ухода за телом и развития моторики, чтобы ребенок рос спокойным и довольным. Не правда ли, великолепное начало жизни!

Индийская аюрведа , одна из древнейших в мире медицинских систем, знаменита своим масляным массажем. Аюрведический массаж действует не только на физическом, но и на душевном уровне и распространяет в организме животворную силу, которая помогает всем системам тела восстанавливаться и возрождаться.

Точно так же он соединяется с эмоциями, включая печаль, счастье, разочарование и нерешительность. Теплый кунжутное масло, массируемое в хиридай, уменьшает печаль, путаницу и нерешительность ваты доши. Охлаждающее масло сандалового дерева или сладкие масла жасмина или розы полезны для уменьшения расстройства питты и будут способствовать спокойному сну.

Вторая великая марма, называемая басти, находится чуть ниже мочевого пузыря, шириной около четырех пальцев над лобковой костью. Он регулирует апана вату. Апана контролирует толстый кишечник и способствует высвобождению токсинов и отходов. Эта марма уравновешивает мышечную систему, жировую ткань, мочевую систему и репродуктивную систему. Он лечит боли в пояснице, запор и ряд трудностей с мочеиспусканием. Теплый кунжутное масло или касторовое масло на этой марме уменьшает вату дошу. Применение ароматических масел, таких как мускатный орех, к басти-марме, будет заземляться, в то время как кардамонное масло помогает уменьшить количество газа.

В физическом плане он помогает жизнедеятельности всех систем организма - иммуной, дыхательной, нервной, эндокринной, сосудистой, мышечной, скелетной, пищеварительной и лимфатической. В плане психическом массаж приносит разуму покой и отдохновение, содействует процессу самоисцеления, заставляет разум прекратить бесцельные блуждания и приносит полную релаксацию. В энергетическом плане массаж восстанавливает правильное движение энергии в теле, устраняет многие повреждения энергетического кокона, очищает и значительно усиливает энергетику человека.

Третья махамарма, стхапани, находится между бровями. Эта точка контролирует прану, ум, чувства и эндокринную систему. Этот момент помогает развить концентрацию, ясность, медитацию и сосредоточиться в уме. Массаж в этот момент успокоит беспокойство, уменьшит депрессию, уменьшит психический стресс, устранит головные боли и улучшит сон. Масло лаванды прекрасно успокаивает в этот момент, в то время как стимулирующие масла превозносят ум и открывают чувства.

Горячее масло пропитывает и заживает Аюрведа разработала исключительно эффективную и восхитительно успокаивающую систему, басти-карму, которая включает маринование определенных местных органов тела в теплом масле. Кажется, это одна из лучших секретов аюрведы.

Регулярный массаж один или два раза в неделю предупреждает развитие многих кожных заболеваний, - таких, как экзема, герпес, чесотка и себорея. Кроме того, массаж повышает общую сопротивляемость организма, наделяя человека терпеливостью, уверенностью в своих силах, выдержкой, сообразительностью и интеллектом, сексуальной активностью и физической красотой.

Термин также относится к обычно лечащей клизме. Три махамармы - прекрасные места для начала терапии басти. Эти процедуры, подробно описанные здесь, более эффективны, когда их регулярно проводят, например, каждый день в течение трех-четырех дней. Попробуйте обе или комбинацию в соответствии с вашим стилем. Тесто состоит из небольшого круглого кольца диаметром от четырех до пяти дюймов и помещается на обрабатываемую область.

Края приклеиваются к коже несколькими каплями воды; теплое травяное масло затем осторожно выливают в колодец или втискивают хлопковой сеткой. Когда масло остывает, его выдавливают и несколько раз заменяют более теплым маслом. Получение навыка изготовления теста и построение кольца в этом исключительно низкотехнологичном процессе - это похоже на то, что он одновременно является французским шеф-кондитером и инженером-строителем. Стойкость платит за изучение аюрведы.

Массаж с маслами является универсальным средством восстановления здоровья, релаксации и улучшения качества жизни. Особенно эффективен аюрведический массаж при расстройствах нервной системы (бессонице, неврастении, мигрени, синдроме хронической усталости), нарушениях обмена веществ, эндокринной и пищеварительной систем, при заболеваниях и травмах опорно-двигательного аппарата.

Гхи удаляет примеси. Аюрведа считает, что молоко восьми видов млекопитающих безопасно для людей, и гхи может быть приготовлено из этих восьми видов молока. В нормальных условиях, молоко коровьего молока лучше всего подходит для использования человеком.

Он также используется для лечения заболеваний, омолаживающих процедур и лечения афродизиака. Кроме того, говорят, что гхи способствует распространению памяти, интеллекту, количеству и качеству половых секретов, а также способствует улучшению пищеварения. Мы знаем из современной науки, что гхи богато фенольными антиоксидантами. Это полезно для роста всех семи душ в организме и подходит для людей любого возраста. В частности, он помогает в формировании костей и облегчает заживление травматических травм, включая переломы.

Массаж увеличивает выработку белых кровяных телец и антител, повышая тем самым способность организма к борьбе с вирусными и прочими инфекциями. Он стоит на страже жизнедеятельности организма и укрепляет иммунную систему.

Аюрведический массаж в сочетании с практикой йоги может принести быстрый и очень эффективный результат на общее физическое и духовное состояние человека, избавляя от многих болезней и недугов, начиная от проблем с лишним весом и заканчивая более сложными заболеваниями организма, принося в тело человека неисчерпаемый поток жизненной энергии, творя чудеса с нашим физическим и ментальны телом.

Как сделать аюрведический массаж самому себе

Гхи хвалили за сексуальную жизнеспособность и за создание нерва и ткани мозга. Долго любимый практикующий йога, он смазывает соединительные ткани и способствует гибкости. Почитаемый мудрец Ачарья Вагбхатта описывает свои целебные свойства в случаях ожогов и ран. Возрастное топленое масло уменьшает все три доши и рассеивает завалы в чертах. Это касается алкоголизма, лихорадки и вагинальной боли.

Аюрведический масляный массаж дома: как правильно?

Лекарственное топленое масло, осветленное масло, в котором были извлечены травы, является известным методом приготовления для лечения состояний питты. Нетра басти. В нетра-басти теплое топленое оливковое масло купает весь глаз, один глаз за раз. Постройте кольцо для теста на муку вокруг орбиты, чтобы окружить все глазное гнездо. Конечно, здесь очень важно проявлять особую осторожность. Используя топленое масло, которое кажется чуть теплым до пальца, начинайте медленно заливать гхи в тестовое кольцо, начиная с бокового края.

При различных обстоятельствах аюрведический массаж с маслами проводится курсами 7, 9, 14 дней и при особых показаниях и более дней. Для обще-оздоровительного курса, оптимальным является 9-дневный массаж. Длительность каждой процедуры массажа 1 - 1.15 часа. Если вы получаете этот очень приятный массаж регулярно, он повышает общий тонус организма, возвращает подвижность уставшим суставам, избавляет вас от морщин и является альтернативной современной косметологии.

С закрытыми глазами клиента наполните плотину теплым жидким маслом до тех пор, пока ресницы не будут полностью погружены в воду. Глаз клиента затем открывается во время лечения, глядя через желтый пул жидкого топленого масла. Клиент сможет увидеть, но изображение будет размыто. Эта невероятно расслабляющая процедура «глазной ванны» питает глубокую соединительную ткань глаз, улучшает зрение и приносит пользу для напряжения глаз, сухих и зудящих глаз, стира, оптического неврита, ранней катаракты, дегенерации желтого пятна и паралича Белла.

Аюрведический массаж делается с использованием специальных аюрведических масел, подобранных с учетом вашей доши (конституции). Масло глубоко проникает в ткани, позволяя добиться подвижности суставов и эластичности кожи. Специальная техника массажа обеспечивает качественный лимфодренаж, хорошо расслабляет мышцы, снимая нервные напряжения и стрессы.

В общем, это помогает сбалансировать доши в голове. Хотя простые гхи распространены для нетра-басти, трихала-гхи или других растительных масел , таких как цветок хризантемы, шафран и корень балы. Опорожните тесто, опрокинув голову в сторону и наливая гхи в маленькую миску.

Техника аюрведа массажа

Видение будет немного расплывчато в течение нескольких минут, но быстро очистится. Люди часто получают немедленное измеримое улучшение остроты зрения. Для забавного эксперимента используйте глазную диаграмму для измерения остроты перед лечением. В некоторых случаях нетра-басти противопоказан для конъюнктивита, блефарита, язвы роговицы и глаукомы.

Непременное условие аюрведического массажа является использование масел. При этом учитываются присущие им качества и тот эффект, который стремятся достичь с помощью массажа. Проникая в кожу, эфирные масла воздействуют на периферические нервные окончания, а также оказывают дезинтоксикационное воздействие на организм. Выведение шлаков из организма происходит благодаря тому, что масла являются превосходными сорбентами. Сеанс ароматерапии во время массажа позволяет расслабиться и воздействует на нервную систему человека умиротворяющее. Этому способствует и мелодичная мантровая музыка, которая звучит на протяжении всей процедуры массажа.

Чтобы успокоить и омолодить жжение, питта усугубляет глаза, нанесите одну каплю теплого гхи на каждый глаз перед сном. Сиро басти. Это гхи или масляная промывка всей верхней половины черепа. Специализированный высокий, кожаный цилиндрический контейнер, напоминающий шляпу, установлен на вершине головы и запечатан вокруг обода липким тестом. Представьте себе шляпу Авраама Линкольна.

Сиро басти с гхи лечит головную боль и дерматит кожи головы. С касторовым маслом, широ басти лечит лицевой паралич, бессонницу, беспокойство, перхоть, лицевой паралич и другие неврологические расстройства и улучшает память. Обычно это делается ежедневно в течение семи дней, повторяющихся каждый месяц или около того. Эта терапия при хридии-марме помогает питать, укреплять и балансировать сердечные функции и омолаживать сердце. Он укрепляет сердечную мышцу, увеличивает сократительную силу сердечного органа и приносит пользу ишемической болезни сердца, кардиомиопатии и застойной сердечной недостаточности.

Наряду с расслабляющим, аюрведический массаж оказывает и стимулирующий эффект, что благотворно сказывается на энергетическом потенциале человеческого организма. После массажа человек чувствует себя умиротворенным, буквально рожденным заново и полным сил и энергии.

Отдельно следует отметить то влияние, которое аюрведический массаж оказывает на работу суставов, прорабатывая мышцы, связки, суставы, специалист по массажу нормализует работу опорно-двигательного аппарата, снимает боли в позвоночнике и мышечные зажимы.

Показания для Абхъянги

Эта процедура снимает глубокий гнев и печаль. Дайте ему попробовать замороженное плечо. Теплая, лекарственная нефть или топленое масло оставляют на сундуке в течение двадцати-сорока пяти минут. Это также эффективное лечение астмы и других проблем с дыханием. Лепестки роз - отличное дополнение к маслам в хридя басти.

Откройте свое сердце и дайте напряжению расплавиться. Кати басти. Это простая терапия с глубокими эффектами. В тонком теле нади появляются из манипур-чакры и подают энергию на верхние и нижние конечности и обратно. Тестовое кольцо диаметром около 4-5 дюймов и помещается на спину вокруг болезненной области. Обычно он применяется к пояснично-крестцовой области позвоночника, который является основным сайтом ваты. Теплый гхи выливают или протирают на нижнюю часть спинки в тесте. Когда масло остывает, его выдавливают хлопковой сеткой и процедуру повторяют несколько раз.

Аюрведический массаж - это еще и прекрасное средство для укрепления иммунитета. Ведь во время массажа происходит многократная стимуляция биологически активных точек, а это действует на организм общеукрепляющее. Достаточно всего нескольких процедур, чтобы ощутимый эффект чувствовался на протяжении следующих полугода.

Из года в год растет число постоянных почитателей аюрведического массажа. Происходит это благодаря эффективным профилактическим свойствам, которыми обладает данный вид массажа, его способности предупреждать развитие заболеваний, снимать нервное напряжение.

Показаниями для этой терапии являются боли в спине, дегенеративные изменения позвоночника, сжатые диски, остеопороз, ишиас, боль в бедре, боль в плече и компрессия спинного мозга. Большую часть времени вата доша является виновником в этой области, поэтому теплое касторовое масло или масло дашмула хорошо работают для кати-басти. Масло брахма будет лечить повреждение нервов. Зверобой не является типичной аюрведической травой, но ее масло для восстановления нерва и соединительной ткани используется специально для кати-басти.

Целебные свойства растительных масел, используемых для этого басти, глубоко очищают и укрепляют кровь, строят крепкие мышцы и соединительные ткани и смазывают суставы. Кати басти, вероятно, облегчит большинство видов боли в пояснице. Эта специальная техника направлена ​​на облегчение, купание нижней части спины в течение двадцати-пятидесяти минут.

В результате аюрведический массаж дает:

• глубокую релаксацию
• детоксикацию организма (выводит шлаки)
• здоровые суставы
• улучшение лимфодренажа
• активизацию кровообращения
• ровный сердечный ритм и дыхание
• избавление от стресса, напряжения
• повышается уровень гормона радости
• ясную голову
• нормализацию давления
• похудение
• укрепление иммунитета
• обезболивание (убирает мышечные зажимы, боли в суставах, в позвоночнике и головные боли)

Аюрведические масла и косметика

Эффетивность аюрведических массажей и процедур обусловлена еще и тем какие аюрведические средства используются при проведении массажей и процедур аюреды.

Лечение этого махамармы может быть сделано с помощью простого ручного массажа или с тестовым колодцем. Касторское масло, кунжутное масло и гхи являются подходящими. Чтобы лечить вата нервной системы, используйте масло, наполненное корнем из каламуса, на этой марме. Чакра басти. Этот басти, также называемый набхи басти, применяется к пуповине. Набхи-марма - это жизненно важный центр, в котором сходятся все семьдесят две тысячи надистов аюрведы. Горячее мытье масла здесь действует на солнечное сплетение и уравновешивает пищеварительный огонь.

В нашей студии мы используем 2 линии аюрведических средств - DEVANGARI и BLISS STYLE. Это 100 % натуральные масла и косметика, изготавливается в Индии по старинным рецептам и технологиям, всего на нескольких заводах. Рецептам аюрведических средств тысячи лет и технология их производства сохранилась без изменений, строжайшим образом охраняется индусами.

Используйте его для расстройства желудка, газа и запоров. Эмоционально это облегчает выпуск глубоко укоренившихся эмоций. Немного дальше - басти-марма. Используйте теплый гхи басти над этой рефлекторной точкой, чтобы открыть циркуляцию энергии в мочевой пузырь и таз. Эта область лечит предменструальный синдром и другие нарушения менструального цикла, частое мочеиспускание и заблокированное мочеиспускание.

Это повышает силу колена за счет улучшения кровообращения. Используйте его для артрита коленного сустава или общей боли в колене. Используйте его для любого типа хронической боли в области шеи, включая замороженное плечо. Вакша-басти делается над надпочечниками, чуть выше области почек на спине, чтобы омолодить эти железы и всю заднюю грудную область.

Существуют десятки классических аюрведических рецептов для решения тех или иных проблем со здоровьем человека, для обретения им ясности ума и спокойствия, улучшающих память и мышление, позволяющих избавиться от болей в мышцах и суставах, решающих проблемы с кожей и нормализующих обмен веществ.

Примерно 50% эффекта от аюрведических процедур обеспечивают масла и травяные порошки. Наша кожа - это самый большой по площади барьер для защиты от агрессивных факторов окружающей среды, который помогает организму выводить шлаки, токсины, нормализует температурный обмен. Красота кожи - это ее естественное здоровье.

Экспертно обработанные точки мармы на теле могут буквально дать жизнь. Работа с этими тремя важными мармами и техникой теплого масла имеет большое значение для создания баланса и здоровья в теле, разуме и духе. С заботливым отношением, нежными руками и некоторым успокаивающим, теплым маслом мы можем принести подарок здоровья людям новыми и захватывающими способами, и, возможно, тоже немного поработаем в этом процессе. Примечания Жидкий хроматографический метод определения девяти фенольных антиоксидантов в масляном масле: совместное исследование.

Каждое масло решает свои задачи: здоровье костей, стройная фигура, рельефные мышцы, здоровые нервы и спокойный сон, сексуальное здоровье и т.д. Приготовление аюрведических масел - это путь длительной ферментации различных травяных составов, когда в масло переходят не только жирорастворимые вещества и витамины, но и водорастворимые.

В процессе массажа аюрведическими маслами в теле пациента происходит оздоравливающий обмен веществ, результатом которого в том числе является отделение шлаков и токсинов.

Любой человек, после правильно проведенного аюрведического массажа чувствует себя окрыленным, как заново родившимся на свет!

Эффективность аюрведических массажей и процедур обусловлена еще и тем какие аюрведические средства используются при проведении массажей и процедур аюрведы.

Аюрведа - старейшая система оздоровления Индии. Это система врачевания и профилактики, испытанная временем и проверенная тысячами врачей, которые с ее помощью избавляли от страданий миллионы людей на протяжении 5000 лет. Профилактика в Аюрведе занимает более важную роль чем терапия, т.к. для того чтобы избежать заболевания, необходимы гармония в мыслях, физиологическое равновесие, свобода выражения эмоций, духовное развитие и внимание к окружающей среде. Аюрведа помогает здоровому поддержать здоровье, а больному восстановить его. В отличии от традиционной медицины в аюрведическом лечении пациент принимает активное участие.

Аюрведа – медицинская сторона Хатха-Йоги. В связке Аюрведа – Хатха-Йога получаются замечательные результаты, т.к. по Аюрведе определяется конституция человека и уже потом подбираются асаны (позы Хатха-Йоги).

Так что же такое Хатха-Йога? Это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы). Ахимса - это главный этический принцип, лежащий в основе Хатха-Йоги. Этические принципы Хатха-Йоги описываются в первых двух ступенях: Яма и Нияма. В древних ведийских писаниях говорится, что атма (душа) находится в плену пяти жизненных потоков (поток тонкого воздуха, поток тонкой воды , поток тонкого огня, поток тонкой земли и эфира) и только Хатха-Йога может освободить её из данного плена для достижения самадхи. Каждое упражнение известным образом воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов. Специально подобранные комплексы асан, в которых важную роль играет последовательность упражнений, применяют для улучшения и укрепления здоровья, для борьбы с различными недугами. При выполнении асан учитывают: дыхание (на задержке, на вдохе или выдохе); точку, куда должно быть направлено внимание. У некоторых асан есть противопоказания к выполнению. Болезни, как считают йоги, это неправильное распределение жизненной энергии (праны) в организме, и выполнение определённых асан (а также выполнение пранаямы) ведёт к правильному перераспределению праны в организме, что и излечивает болезни, как физического плана так и психического.

Следующей, более сложной чем асаны, ступенью йоги являются дыхательные техники.

Хатха-йога помогает обрести полноценное здоровье, задействовав скрытые резервы собственного организма, и своими силами, своей волей добиться исцеления

Цены на процедуры указанны в нашем прейскуранте

МАССАЖ АБЬЯНГА (ОБЩИЙ АЮРВЕДИЧЕСКИЙ МАССАЖ ВСЕГО ТЕЛА)

Продолжительность 60 мин.

Абьянга относится к методике аювердического массажа, и, с точки зрения ее трактовки, предназначена для восстановления энергетического баланса организма и гармонизации потоков энергии тела. Абьянга способствует одновременному расслаблению мышц, устранению мышечных спазмов, исчезновению усталости и физического утомления.В результате Абьянга способен продлить жизнь, так как он укрепляет нервную систему, оздоравливает и омолаживает организм.

Воздействие на психоэмоциональное состояние человека массажа Абьянга состоит в следующем:

• Повышение умственной активности и способности к концентрации, улучшение памяти,
• Гармонизация эмоционального состояния,
• Восстановление эмоционального равновесия,
• Устранение последствий перенесенных эмоциональных стрессов,
• Снятие психологического и нервного напряжения,
• Нормализация сна.

Таким образом, Абьянга буквально способствует возрождению организма. Бесследное исчезновение раздражительности, напряжения и усталости способствует ощущению молодости и здоровья. Именно поэтому Абьянгу относят не только к тонизирующим процедурам, но и оздоравливающим. Лучшие результаты от применения Абьянги возникают при лечении бессонницы, хронической усталости, болей в суставах, головных болей, хронических болей в спине и мышцах. Комплекс массажа Абьянга рекомендован также как идеальное средство при бессоннице и нервных переутомлениях, при нарушениях сна самого различного характера, при эмоциональных и умственных перегрузках. Лечебное воздействие Абьянги необходимо при самых различных расстройствах организма. Этот массаж способен успокоить боль, уменьшить опухоль, расслабить затекшие мышцы, улучшить сон и привести к положительному эмоциональному состоянию.

Оздоровительный эффект от Абьянги следующий:

• Омоложение кожи,
• Устранение целлюлита,
• Борьба со стрессом и нервным напряжением, улучшение сна,
• Избавление от мышечных болей и спазмов,
• Восстановление циркуляции лимфы и крови,
• Выведение и растворение токсинов и шлаков,

Замедление процессов старения.

Цена: 3500 руб.

МЕРУДАНДАБХЪЯНГАМ (МАСЛЯННЫЙ МАССАЖ СПИНЫ) (MERUDANDABHYANGAM)

Продолжительность 45 мин.

Специальные теплые лечебные масла наносятся на спину, и выполняется аюрведический массаж. Давление и скорость при массаже, а также масла подбираются в соответствии с Вашей индивидуальной конституцией.

Оздоровительный эффект:

• Придает гибкость суставам и позвоночнику
• При регулярном массаже проходят хронические боли
• Укрепляется нервная система
• Снимает напряжение мышц спины и плеч, позволяет им легко восстанавливаться после физических нагрузок

Цена: 2500 руб.

ПАДАБХЪЯНГАМ (МАССАЖ СТОП) (PADABHYANGAM)

Продолжительность 45 мин.

Массаж ног по марма-точкам. Это уникальная возможность корректирующего воздействия, на внутренние органы через активные точки стопы. Вы одновременно получаете точечный и рефлекторный массаж стоп. Стабилизирует энергетический баланс, улучшает работу сердечно-сосудистой, иммунной, нервной систем, опорно-двигательного аппарата, стимулирует венозный отток, улучшая состояние при начальных стадиях варикозной болезни, оказывает лечебное и успокаивающее влияние на проблемные зоны организма.

Оздоровительный эффект:

• Стимулирует венозный отток, улучшает состояние при начальных стадиях варикозной болезни
• Нормализует деятельность потовых желез стоп
• Снимает усталость ног
• Улучшает работу сердечно-сосудистой, иммунной, нервной систем, опорно-двигательного аппарата
• Улучшает зрение
• Снимает напряжение и головные боли
• Улучшает сон

Цена: 2500 руб.

МУКХАБХЪЯНГАМ (АЮРВЕДИЧЕСКИЙ МАССАЖ ЛИЦА С ПРИМЕНЕНИЕМ СПЕЦИАЛЬНОГО АЮРВЕДИЧЕСКОГО РИСА И МОЛОКА) (MUKHABHYANGAM)

Продолжительность 45 мин.

Аюрведический массаж, шеи и лица с помощью особой техники исполнения действует локально и рефлексивно: локально он подтягивает и омолаживает кожу лица, а рефлексивно действует на все тело. Мукхабхьянгам питает и очищает ткани лица, что придает коже лица красивый оттенок и здоровый вид. Поддерживает хороший тонус и эластичность всех слоев кожи. Снимает напряжение мышц и последствия стрессов, сглаживая морщины и придавая мягкость выражению лица. Придает правильное направление тонким энергиям, снимая напряжение во всем теле, и наполняя его энергией. Вызывает желание заботиться о других, развивает внутреннюю красоту.

Высвобождает подавленные эмоции, облегчает словесное общение, открывает ум для новых идей и позитивных мыслей, улучшает память. Во время массажа производится воздействие на марма-точки, расположенные на лице, что позволяет улучшить зрение, удалить мешки и темные круги под глазами, влияя на почки, печень и другие органы.

Оздоровительный эффект:

• Питает, подтягивает и омолаживает кожу лица
• Очищает ткани и клетки
• Сглаживает морщины
• Снимает напряжение лица и всего тела
• Наполняет тело и ум энергией
• Успокаивает и открывает ум

Цена: 2800 руб.

УДВАРТАНА (МАССАЖ С ПРИМЕНЕНИЕМ АЮРВЕДИЧЕСКОЙ ПУДРЫ И ПОРОШКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ)

Продолжительность 90 мин.

В Индии делают особую spa-процедуру, которая дарит телу здоровье и красоту, а душе – гармонию. Это удвартана – глубокий массаж всего тела с применением сухого порошка лечебных трав. Настоящий обряд, который начинается с легкого приятного массажа с ароматическими маслами, затем обертывание из настоя лечебных трав, после этого, собственно, сухой массаж. Помимо выраженного лечебного эффекта , удвартана доставляет редкое чувственное наслаждение , тонизирует и расслабляет одновременно.

Показания для проведения процедуры:

• варикозное расширение вен: положительно действует на сосуды, укрепляет их;
• избавление от целлюлита и его профилактика;
• вялость и дряблость тела: удвартана замедляет процесс старения, «оживляет» кожу, подтягивает мышцы;
• мышечные «зажимы», боли в суставах, облегчение боли при растяжениях связок и ушибах;
• лишний вес и объем тела;
• усталость, нервное напряжение: удвартана расслабляет, восполняет жизненную энергию.

Принцип удвартаны прост – под воздействием массажных движений в совокупности с действием лечебных трав усиливается кровообращение, очищается кожа, из организма выводятся шлаки. Массаж воздействует на биологически активные точки тела, тонизирует нервные окончания. Проводится удвартана одним или двумя массажистами, которые интенсивными движениями рук, локтей и стоп втирают порошок из лечебных трав с разнообразными добавками в кожу тела. В качестве добавок используются специи, глина, соевая мука и др. Удвартана – это полноценный массаж, техника его включает разминания кожи и втирание с нажимом сухой смеси. В то же время, это скраб, очищающий и оздоравливающий кожу.

Продолжительность процедуры приблизительно полтора часа. За это время вы расслабитесь, получите море удовольствия и приятных ощущений , восстановите внутреннее равновесие. Эффект удвартаны поистине целебный: улучшается кровообращение и обмен веществ, кожа становится нежнейшей, выравнивается ее структура, исчезают воспаления. Процедура тонизирует мышцы, ваше тело будет более рельефным, подтянутым и привлекательным. Легкость, отличное настроение и душевная гармония – вот результат аюрведического массажа удвертана.

У этой процедуры есть противопоказания:

• кожные заболевания, повреждения, раны;
• аллергическая реакция на компоненты смеси для массажа;
• повышенная температура тела;
• любые воспалительные и инфекционные болезни ;
• острая форма заболеваний внутренних органов

Польза Удвартаны

• Способствует лечению целлюлита и верикоза, улучшает состояние капиллярных сетей, подкожной жировой клетчатки и сосудов.
• применяется при мышечной дистрофии
• Омоложение (замедление процесса старения)
• Снимает напряжение, усталость, слабость и приостанавливает неправильное развитие мышечной ткани
• Контролирует капху (отложения жиров в теле)
• Укрепляет и очищает кожу, делает её более чувствительной, утончённой и прочной.
• Придаёт тонус и питает ткани тела, укрепляет мышцы и улучшает структуру кожи, улучшает рельеф кожи, приостанавливает развитие патогенеза.
• Процедура стабилизирует работу всех систем организма

Разновидности Удвартаны

• Снигда – с использованием масел, назначается при истощение и т.д
• Рукша – с использованием лекарственных порошков, назначается при тучности, сонливости и кожных заболеваниях

Цена: 3800 руб.

ПУДИКИРИ (МАССАЖ ГОРЯЧИМ МАСЛОМ С ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЕЧЕБНОГО ПОРОШКА В МЕШОЧКАХ)

(ВКЛЮЧАЕТ ПРОЦЕДУРЫ: АБХЪЯНГАМ + КИЖИ)

Продолжительность 60 мин.

Сначала выполняется классический аюрведический масляный массаж, при котором прорабатываются все мышцы и суставы тела, насыщая кожу и ткани целебными маслами. Затем, мешочки, наполненные порошками лекарственных трав, обмакиваются в теплые масла и накладываются на проблемные места в виде теплого компресса. Это аюрведический метод лечения болей в спине, конечностях, суставах и мышцах.

Оздоровительный эффект:

• Приносит покой и умиротворение;
• Устраняет явление депрессии, тревоги, беспокойств, бессонницы;
• Раскрывает новые ощущения от жизни;
• Улучшает мозговую деятельность;
• Помогает при восстановлении после инсультов;
• Укрепляет волосы;
• Расслабляет мимическую мускулатуру;
• Разглаживает морщины;
• Подтягивает кожу.

Цена: 5500 руб.

НАСЬЯ

Это старинное аюрведическое средство, которое помогает избавиться от головной боли, нервного напряжения, способствует улучшению эмоционального состояния и памяти.

Прием лекарств через нос (НАСЬЯ). Избыток выделений организма, скапливающихся в горле, носу, пазухах или в голове, удаляется через ближайшие отверстия. Прана (жизненная энергия) входит в тело через дыхание, осуществляемое носом. Прана поддерживает сенсорные и моторные функции в организме. Носовой прием лекарств помогает исправить нарушения праны, повышает эффективность мозговых, сенсорных и моторных функций. Существует два взаимозаменяемых термина - шировиречана и насья. «Шир» на санскрите означает «голова», «виречана» - «очищение». Процедура шировиречана очищает и омолаживает ткани и органы головы и шеи. В этом случае лекарственные вещества вводятся назально, так как нос является самой близкой точкой доступа к органам головы. Шировиречана удаляет аму и токсины из носоглотки, придаточных пазух, гортани, ушей и глаз.

Ингредиенты:. Holostemma, Himalayan cedar, Coleus, Nutgrass, Indian sarsaparilla, Sandalwood, Barberry, Licorice, Sedge, Aloeswood, Wild asparagus, Sugarcane, Bael tree, Indian crocus, Yellow nightshade, Small sago palm, Costus, Cardamom, Chaste tree, Water lotus, Sida. Cyperus rotundus, Cinnamomum zeylanicum, Vetiveria zizanioides, Hemidesmus indicus, Glycyrrhiza glabra, Cyperus esculentus, Aegle marmelos. Solanum anguivi. Desmodium gangeticum. Pseudarthria viscida. Embelia ribes. Asparagus racemosus. Kaempferia rotundus. Cinnamomum tamala. Elettaria cardamomum. Piper aurantiacum. Nelumbo Nucifera. Oil of Sesamum indicum, Goat"s milk.

Свойства: Седативное, спазмолитическое, противовоспалительное, муколитическое.

Показания:

• головная боль, мигрень;
• сухость слизистых оболочек носа;
• заложенность носа (носовых пазух);
• хронический синусит;
• насморк;
• гайморит;
• бессонница, нервное перевозбуждение;
• переутомление, стресс;
• шум в ушах;
• снижение слуха.

Основными показаниями для Насья являются сухость слизистых оболочек носа, заложенность носовых пазух и частые головные боли, мигрень, потеря обоняния, головокружение, а также некоторые заболевания глаз и органов слуха.

Регулярная очистка носа с помощью Насьи устраняет отеки и темные круги под глазами, а также обостряет вкус и обоняние.

Медицинское применение:

Согласно аюрведе, нос - это дверь, ведущая к мозгу. Закапывание открывает и очищает каналы головы, улучшая оксигенацию (снабжение кислородом) и поток праны, что оказывает весьма благотворное влияние на мозговую деятельность. Масло Ану Тайлам показано при заболеваниях головы и шеи, также оно с успехом применяется при сухости носовых проходов, заложенности придаточных пазух, при простуде, хронических ринитах и синуситах (в т.ч. аллергических); оно приносит облегчение при хронических сосудистых головных болях, мигрени, эпилепсии, а также оказывает положительное влияние при умственной отсталости и дегенеративных заболеваниях мозга.

Масло Ану Тайлам может использоваться при заболеваниях глаз и ушей, среди которых дефицит слезной жидкости и слезоточивость, хроническое раздражение склеры, конъюнктивит, глаукома, потеря слуха и звон в ушах, а также потеря обоняния.

Побочные эффекты : отсутствуют

Вконтакте

Аюрведический масляный массаж успокаивает, освобождает от стресса и усталости. Кроме того, стимулирует циркуляцию и способствует выведению токсинов.

Аюрведический масляный массаж уравновешивает Вата - дошу во всем организме. Поскольку Вата является легкой, холодной и сухой дошей, массаж с использованием теплого масла оказывает на нее смягчающее и успокаивающее действие. Это очень важно, потому что под влиянием стресса Вата легко выходит из равновесия, в результате чего возникает хроническая усталость. Кроме этого, массаж стимулирует циркуляцию и способствует выведению нечистот из всех систем организма.

Ниже приведены рекомендации по выполнению аюрведического масляного массажа и инструкции по разогреванию кунжутного масла, которое, как считает Аюрведа, обладает уникальным уравновешивающим и освежающим действием. Непродолжительное разогревание этого масла заряжает его энергией, делает более чистым и улучшает его впитываемость в кожу. Внимательно следуйте приведенным ниже инструкциям.

Как делать аюрведический масляный массаж

1. Вначале следует использовать холодно -прессованное сезамовое (кунжутное) масло, которое продается в аптечных продовольственных магазинах.
Перед использованием лучше всего было бы подвергнуть масло термообработке, т. е. очистить его (инструкции по термообработке даны ниже). Каждый день перед массажем масло следует подогревать. Чтобы это легче было сделать, храните масло в небольшой пластиковой бутылке с откидывающейся крышкой. Для подогрева поместите бутылку на несколько минут в емкость с горячей водой.
2. Массируйте тело всей ладонью, а не только кончиками пальцев. Для массажа округлых частей тела (суставов, головы) используйте круговые движения, а прямые участки (шею, длинные кости) массируйте продольными движения. На большинстве участков тела применяйте умеренное давление, а области живота и сердца массируйте легким нажимом.
3. Начинайте массировать с головы. Вылейте не большое количество масла на руки и энергично втирайте его в волосистую часть кожи головы. Массируйте всю поверхность головы, производя круговые движения ладонями. Голову следует массировать дольше, чем остальные части тела.
4. Далее приступайте к массажу лица и ушных раковин, не забывая наносить новую порцию масла при переходе от одной части тела к другой. Массируйте указанные области более нежно.
5. Массируйте переднюю и заднюю поверхности шеи, а также верхний отдел позвоночника. В это время на остальную часть тела можно нанести тонкий слой масла, с тем чтобы оно успело хорошо впитаться в кожу.
6. Выполните энергичный массаж рук. Надплечья и локти обрабатывайте круговыми движениями, а плечи и предплечья массируйте длинными движениями вперед-назад.
7. Теперь массируйте грудную клетку и живот. На области сердца и живота применяйте очень нежные круговые движения. Массаж живота можно начать с его правой нижней поверхности и двигаться по часовой стрелке к левой нижней части,
что оказывает нежное стимулирующее воздействие на кишечник.
8. Массируйте спину и позвоночник. Возможно, вам не удастся добраться до некоторых частей спины. Тогда просто охватите ту часть, которую сможете.
9. Выполните энергичный массаж ног. Тазобедренные, коленные и голеностопные суставы массируйте круговыми движениями, а бедра и икры - длинными, продольными движениями.
10. И, наконец, помассируйте подошвы ступней. Так же как и голова, эта важная область тела заслуживает более длительного массажа. Сделайте энергичный массаж ладонями рук.
11. Завершив процедуру масляного массажа, примите теплую ванну или душ, пользуясь мягким мылом.

Как приготовить кунжутное масло для аюрведического масляного массажа

Аюрведа рекомендует использовать необработанное, холоднопрессованное кунжутное масло, которое можно приобрести в аптечных продовольственных магазинах. Перед тем как масло использовать, его нужно подогреть, выполнив для этого простые действия, описанные ниже. Термообработка способствует более глубокому проникновению масла в кожу.

1. Нагрейте масло примерно до 100° С. Перед тем как поставить масло на огонь, добавьте в него не много воды. Когда вода начнет потрескивать и пузыриться поверх масла, это значит, что его можно снимать с плиты. Либо просто следите затем, как масло нагревается. Когда оно начнет двигаться в чашке, убирайте его с огня.
2. При желании, вы можете за один раз подготовить таким образом до 1 литра масла. Этого хватит по крайней мере на две недели.
3. Внимание! Поскольку все масла легко воспламеняются, обязательно соблюдайте надлежащие меры предосторожности. Готовьте масло на медленном, а не на быстром огне; пока масло греется, не оставляйте его без присмотра и как только оно достигнет нужной температуры, немедленно снимайте его с огня. Следите за тем, чтобы во время охлаждения масло находилось в безопасном месте, там, где его не могут достать дети.
Лучше всего выполнять массаж каждое утро. Однако поначалу многим людям это кажется трудной задачей, так что можно начать с одного-двух раз в неделю. Как и в случае с другими приемами психофизиологического воздействия, скорее всего, в дни проведения массажа вы будете чувствовать себя настолько лучше обычного, что начнете делать его все чаще и чаще, пока непроизвольно не перейдете на повседневное выполнение этой процедуры.

Дипак Чопра "Идеальная энергия"

Когда при попытках достичь полного расслабления в позе шавасана я, как советовал инструктор, закрыла глаза, заглянула в себя и обнаружила внутри бесконечную ленту Facebook. Она была заполнена постами бывших мужчин и предавших подруг, самых неприятных работодателей и всеми теми, кого я смело могла бы занести в список под заглавием «навязчивые идеи». Стало понятно, что с этим нужно что-то делать срочно, буквально здесь и сейчас, пока демоны прошлого еще не полностью сожрали мое настоящее.

Воображаемая жизнь

Говорят, что воображаемые друзья есть у всех. Но что делать со вполне реальными бывшими – друзьями, любовниками, начальниками, отношения с которыми продолжаются, даже если в реальности они давно прекращены? Как зависшая компьютерная программа, все эти образы некогда близких людей жрут нервные клетки, плотно поселившись в голове. В какую комиссионку можно сдать свои воспоминания и как стереть их с диска памяти?

Нет, медитация, самоуговоры, сила воли и даже не помогают. К тридцати годам у каждой из нас есть несколько чемоданов без ручек – тащить сил нет, избавиться невозможно. Ведь столько лет собирали. Хочется вернуться назад, в свои 20 с небольшим и все-все сделать вообще совсем по-другому. Но слишком много воспоминаний, незаконченных текстов, отношений, желаний. Все это нитками торчало, мешало и в конце концов спуталось внутри в тугой комок. А впереди маячила новая крутая работа и новые жизненные тропы. Как не тащить весь старый хлам в свою новую жизнь?

Успокоить ум

Под руку совершенно случайно – как говорится, посоветовали подруги подруг, – подвернулась индийская традиционная медицина, аюрведа. Основной ее принцип состоит в том, что тело реагирует на проблему ума – психологические факторы влияют на физиологические функции. При воздействии с помощью разных техник (массажа, например) на тело успокаивается ум, а значит, организм как целостная система приходит в гармоничное состояние. Звучало, конечно, красиво.

Дальше я погуглила, где работают всамделишные индийцы, а не просто комплекс спа-услуг, которые часто предлагают под видом аюрведы. На ознакомительную консультацию я отправилась к врачу с аутентичным именем Унникришнан в Центр аюрведической медицины и йога-терапии «Атрея Аюрведа». У него были роскошные усы, и за время консультации он задал мне больше вопросов, чем все мои бойфренды на всех первых свиданиях вместе взятые.

Мои жалобы на здоровье интересовали его куда меньше, чем мой образ жизни, режим дня, то, как я сплю и как провожу время. Перед тем, как приехать 15 лет назад в Россию, доктор 7 лет учился на родине в штате Керала (там у них местный медицинский городок), но вопросы он задавал так, что, я думала, начну плакать прямо в кабинете. Нет, не потому что «вот сейчас обидно было», а потому что я так давно об этом не то что не говорила, а даже и не думала. В общем, к концу часового разговора (русский у него, кстати, оказался прекрасный) я уже примерно понимала, где и как физика латает дыры психики.

«Пока ум не успокоим – телом заниматься бесполезно», – сказал доктор. Он предложил начать с недельного курса процедуры, которая называется широдара, она как раз используется для очистки и успокоения ума и входит в число самых популярных.

Смысл ее очень простой: на лоб, в область «третьего глаза», в течение получаса тонкой струйкой льют масло, а перед этим готовят тело – массируют с маслом в четыре руки по наиболее активным точкам, уделяя особое внимание шейно-воротниковой зоне. Для продвинутых пользователей можно сказать, что эта процедура воздействует на аджна-чакру (про нее иногда так и говорят: «для раскрытия третьего глаза»), для всех остальных – это непрямой массаж шишковидной железы, которая дает глубокое расслабление, переводит человека в пограничное состояние между сном и бодрствованием. Считается, что именно широдара – одна из наиболее сильных процедур, чтобы избавиться от ваты (ветра) в голове, успокоить ум и проработать сложные воспоминания в подсознании. С точки зрения физиологии сама процедура воздействует на те участки мозга, где «застряли» старые впечатления, привычки и вредные паттерны. В то время, как масло льется на лоб, нервная система глубоко расслабляется, волны мозга успокаиваются и становятся упорядоченными.

Стереть память, или Анализируй это

График процедур составили так, чтобы я приходила на них по вечерам, предупредив, что после процедуры лучше всего не делать никаких сложных умственных движений, проводить время в тишине и созерцании. Делается широдара курсом, ежедневно, и имеет накопительный эффект. Поэтому я попросила всех (в том числе и на работе) (все, конечно, проигнорировали).

Я пришла в назначенное время, полностью разделась (выдают одноразовые халат и трусы). В массажном кабинете индианка сначала сделала массаж головы и шейно-воротниковой зоны. Потом я переместилась на массажный стол, в центр пупка мне вылили полплошки теплого кунжутного масла, и уже в четыре руки с коллегой старательно, но очень аккуратно, мягкими движениями прошлись по всему телу, скорее поглаживая, чем разминая. Меня перевернули на живот и сделали то же самое с другой стороны. Потом я снова легла на спину. Волосы были спрятаны в одноразовую шапочку, на глаза положили ватные диски, в ноздри – тоже, чтобы туда не попало масло. На лоб тонкой струйкой потекла струя теплого масла, которую сразу же разгладили по лбу. Мягкие, ласкающие движения погружали меня в полудрему. Но спать-то как раз нельзя – до моего плеча легонько дотрагивалась одна из индианок, стоило мне начать погружаться в сон.

А дорогое подсознание уже показывало мне кино. Как масляным растворителем стерлась пыль с глубоко запрятанных переживаний. Они проявлялись картинками, чтобы снова потом исчезнуть. Впервые я смогла так глубоко заглянуть внутрь собственной головы. Время текло очень медленно. После процедуры – душ, где еще минут сорок я смывала масло с длинных волос. Кстати, для каждого клиента масло подбирается индивидуально и «мое» масло потом использовалось во время всех моих процедур и только для меня.

После душа осталось ощущение «как в замедленной съемке». Не хотелось никуда бежать, на улице все шумы и городская суета разбивалась об меня, будто я была в коконе. И это я, которая еще недавно способна была обогнать трамвай! На звонки мобильного я не отвечала (и впервые не испытывала никаких угрызений совести по этому поводу). Я ощущала себя очень целостной – и спокойной. Интересно, думала я, что будет к шестой процедуре, если после первой так хорошо.

А еще, несмотря на низкое давление, три литра кофе и общую повышенную тревожность, я легла спать в полночь. И почти тут же заснула. Мне приснилась большая больница, куда я вошла в непонятном качестве – то ли посетителя, то ли пациента, – но прошла сквозь нее и вышла самостоятельно на волю. Был там и тот молодой охламон, на котором тогда еще несовершеннолетняя я споткнулась, и покатилась кубарем череда «таких-же-плохих» парней. Но он был пациент, а я была здоровая. Я вышла, а он остался.

Тараканы во сне и наяву

На следующей процедуре было все то же самое, только я, как опытный пользователь, активнее всматривалась в те картинки, что выдавал мне мой мозг, пока на лоб медленной струйкой текло масло. Пожалуй, лучшее определение, на что это похоже: всматриваясь в прозрачную воду родника, лучше видишь все скопившиеся на его дне ржавые банки, склянки и прочий мусор. Спать я снова отправилась вовремя, забыв про многолетнюю бессонницу.

На вторую ночь мне приснилась незнакомая квартира, точнее ванная, кишевшая тараканами (я к ним, если что, спокойно, без нервов). Их было очень много, они были везде – падали мне на голову, лезли в ванную из всех щелей, а я пыталась избавиться от них, утопив хотя бы часть и смыв в сток ванной. Наутро очень захотелось убрать в квартире по-настоящему.

Сонник в лице подруги утверждал, что это к большим деньгам, а я думала, сколько же масла нужно потратить для выселения тараканов из своей головы.

Перед третьей процедурой я вспомнила, что у меня через 2 недели экзамены в аспирантуру, и не стоит ли занять освободившуюся часть хард-диска мозга полезным знанием – например, билетами по философии. Так вместо Facebook и прочего интернета я стала читать заумные учебники.

И, конечно, каждую ночь мне снились прекрасные удивительные сны, в которых я наконец выяснила все те отношения, которые где-то зависли в оперативной памяти головы и никак не хотели отправляться в корзину. Впервые со школьных лет я смогла проснуться в 7 утра и увидеть, как прекрасно, когда солнце заливает комнату.

Я временно не работала, и мой остальной день состоял из домашних дел (внезапно я стала перетряхивать вещи, выкидывать лишнее и систематизировать все и вся), философии в аудио- и печатном виде, потом процедура, легкий ужин – и все.

К шестой процедуре я поймала себя на мысли, что не только понимаю все, что написано философами, но и сама могу предложить кое-что новое. Ощущение чистого умытого лица знакомо, думаю, каждой, но что такое ощущение хорошо промытого, свежего мозга? Это чувство, когда уходит тревога, провалов в памяти нет, но уже есть принятие прошлого, и нет никаких истерик по поводу «бездарно прожитых лет».

Сияние чистого разума

Чем все закончилось? За неделю процедур куда-то растворились 3 лишних килограмма, хотя цели похудеть я не ставила – просто вечером не хотелось наедаться. Философию я сдала блестяще, в аспирантуру поступила. Через три недели вышла на новую работу. Через 2 месяца пошла на операцию, на которую не могла решиться больше 10 лет. И это еще неполный список всего, что случилось спустя пару месяцев.

У меня много неиспользованной памяти для новых дел и эмоций. Пока мой мозг строит новую реальность, моя задача – следить, чтобы мусор не забивал кэш моей оперативки. У меня появился пульт для управления самой собой. Иногда все еще заносит, особенно на жизненных поворотах, но я знаю, где та волшебная кнопка, что позволит освободить себя и разгрузить хард-диск мозга. Будда советовал: «Не делай зла, твори добро и ум свой в чистоте держи». Золотые слова для тех, кто хочет, чтобы его наконец отпустило.

Аюрведический массаж - один из наиболее эффективных способов заставить энергию циркулировать по телу и освободиться от токсинов и шлаков.

Аюрведический масляный массаж тела существует в Индии уже много столетий и изначально он использовался перед очисткой и полным восстановлением организма.

Техника массажа заключается во втирании эфирных и целебных масел в тело. Причём движения должны идти в направлении от сердца.

Сеанс массажа благоприятно влияет на вид и состояние кожи, исчезают растяжки и «апельсиновая корка». Улучшается циркуляция крови и лимфооток, что ускоряет вывод амы или токсинов. А используя качественные масла природного происхождения, кожа получает дополнительное питание.

Аюрведа советует делать массажи регулярно.

Польза аюрведического массажа

Аюрведический массаж оказывает на организм очень глубокое влияние, а именно:

• повышает эластичность кожи и улучшает микроциркуляцию крови;
• способствует уменьшению подкожного жира и выводит токсины;
• восстанавливает все жизненно важные функции организма - дыхательную, пищеварительную, иммунитет;
• замедляет процессы старения;
• улучшает сон;
• доказана эффективность такого массажа в профилактике и исцелении таких заболеваний как невроз, остеохондроз, хроническая мигрень, синдром хронической усталости и даже ожирение.

Какие масла используются

Для выполнения данного вида массажа используются чистые растительные масла или растительные масла с добавлением эфирных масел. Каждое растение, которое входит в состав масел, имеет свои особенности. Их нужно учитывать, потому как одним людям они помогают, а другим совершенно не подходят.

Кунжутное масло: прекрасно подходит для лечения ссадин, трещин, способствует уменьшению жировой ткани и увеличению мышечной, успокаивающе воздействует на кожу.

Оливковое масло: способно глубоко проникать в кожу, восстанавливает структуру костей и мышц, хорошо помогает при переломах и растяжениях мышц.

Масло Ги: данное масло является обычным топленым сливочным маслом, из которого удалена вода и другие смеси. С его помощью можно устранить воспаления, также оно помогает при отеках, жжении, улучшает процесс пищеварения, восстанавливает память, зрение, голос.

Кокосовое масло: хорошо увлажняет кожу, создает защитную пленку на поверхности кожи, смягчает, питает и разглаживает её. Эффективно помогает при трещинах и шелушениях. Подходит для всех типов кожи.

Кукурузное масло: данное масло при массаже благоприятно воздействует на мышечную массу, способствует ее увеличению. Довольно быстро впитывается, что является очень хорошим показателем качества.

Такие эфирные масла, как лавандовое, сандаловое, гвоздичное, эвкалиптовое, гераниевое добавляются в масла в соотношении 1:20.

После несколько проведенных сеансов человек насытится жизненными силами, микроциркуляция крови улучшится, сон будет крепким и здоровым.

Техники Аюрведа массажа

Существуют разные техники аюрведического массажа:

☯ Чампи (эффективен при головных болях психогенного характера),

☯ Марма Чикитса (массаж всего тела длительностью около трех часов - приводит к гармонии между душой и телом),

☯ Снехана (промасливание тела).

Внешняя Снехана (промасливание и придание мягкости) заключается во втирании масел в кожу при помощи массажных движений, внутренняя - в приеме масел внутрь.

Внешнее промасливание можно проводить при помощи нескольких массажных методик. Одной из самых популярных методик промасливания является методика Абхъянгу - самомассаж всего тела. Если провести такой самомассаж правильно, то он снимет напряжение (как мышечное, так и эмоциональное), улучшит кровообращение во всем теле, что будет способствовать восстановлению функции всех органов и тканей.

Как сделать аюрведический массаж самому себе

Начинать нужно с головы. Для этого чайную ложку масла необходимо налить на теменную часть и промассировать кожу головы круговыми движениями, как будто вы моете волосы. Слегка промассируйте виски и область за ушами, а также мочки.

Теперь переходите к лицу. Вот основные линии для точечного массажа:

• от подбородка - к мочкам ушей
• от уголков губ - к середине ушей
• от ноздрей - к середине ушей
• от середины лба - до висков
• от внутренних уголков глаз - над бровями - до висков
• от внешних уголков глаз - под нижним веком - к внутренним уголкам глаз

Чтобы промассировать шею, двигайтесь от ключиц к подбородку. После чего мягкими движениями пальцев массируйте заднюю поверхность шеи (не оказывая давления на позвоночник). Плечи массируйте всей ладонью, руки - круговыми движениями в области суставов и продольными в области костей. Остановитесь подольше на кистях рук, уделите внимание каждому пальцу.

Тело массируют с разной силой, ослабляя давление в области сердца и живота. Движения, широкие и мягкие, делаются по часовой стрелке. Спину нужно массировать ровно настолько, насколько вы можете дотянуться не напрягаясь, движения при этом нужно делать вертикальные.

Аккуратно и тщательно промассируйте ягодицы, далее бедра и ноги и особенно - стопы, где есть множество биологически активных точек. Уделите внимание и пальцам - так же, как и на руках, проработайте каждую фалангу.

На все это уходит не более 15-20 минут. Отдохните минут пять, удалите остатки масла полотенцем или бумажной салфеткой и примите теплый душ или ванну.

Как проводят аюрведический массаж

Аюрведический массаж проводят в обстановке, которая способствует максимальному расслаблению пациента. В комнате обычно приглушенный свет, музыка для релаксации. При массаже происходит плавное, постепенное втирание масла и активацию биологически активных точек. Сеанс аюрведического массажа занимает около двух часов.

После нескольких сеансов такого лечебного массажа, пациент кроме оздоравливающего и расслабляющего эффекта наполняет свое тело жизненной энергией, улучшает микроциркуляцию крови, уменьшает слой подкожно-жировой клетчатки, улучшает сон, избавляется от мигрени.

Аюрведический масляный массаж позволяет достичь гармонии тела и духа. Этот лечебный массаж представляет собой тщательную проработку всех мышц, что позволяет снять напряжение. Во время массажа человек полностью расслабляется и избавляется от негативных мыслей.

Ежедневные процедуры массажа способны оказать благотворное воздействие на весь организм. Одновременно из организма выводятся вредные и ядовитые вещества.

Методика проведения аюрведического массажа головы

1. Приготовьте смесь масел по выбору. Накройте полотенцем плечи. Делайте постукивающие движения пальцами по голове, начиная от бровей, затем вверх по лбу, к макушке и вниз, к основанию шеи.

2. Налейте в ладонь немного масла. Вотрите его в макушку. Добавив немного масла, проведите пальцами от макушки к ушам, а затем от макушки к затылку, проводя ими по волосам как расческой.

3. Захватите руками по пучку волос с обеих сторон головы. Закрутите их сначала по часовой стрелке, затем наоборот. Нагните голову вперед, нанесите масло на затылок и распределите его кончиками пальцев по коже головы, двигаясь вверх, к макушке и лбу, а затем обратно.

4. Делайте плотные вращательные движения кончиками пальцев левой руки от линии волос над левым ухом к затылку. Воздействуйте так же правой рукой на правую сторону головы. Закрутите и потяните прядь волос на макушке, на затылке и ниже.

4. Соедините кончики пальцев на середине лба. Проведите ими по направлению к вискам, чтобы распределить масло по лбу. Средними пальцами делайте точечные круговые движения против часовой стрелки в направлении от висков к макушке. Повторите на висках. Указательными пальцами делайте те же движения за ушами по направлению к основанию затылка; мягко надавите на конечную точку. Теперь так же помассируйте точки за мочками ушей.

6. С легким давлением проведите кончиками пальцев в направлении от макушки до основания головы, а затем обратно. Закрутите прядь волос и потяните ее.

7. Расслабьтесь на 15-20 минут, а затем смойте масло шампунем. Если вы собираетесь ложиться спать, не удаляйте масло на ночь, а чтобы не испачкать подушку, накройте ее старым полотенцем. Утром излишек масла смойте шампунем.

Аюрведический массаж мешочками

Наиболее деликатным и нежным среди всего многообразия аюрведических массажей является массаж с помощью теплых мешочков, наполненных травами. В древней индийской практике врачевания этот массаж называется «кижи» и издавна используется для решения следующих проблем:

• избавления от хронического стресса;
• снятия нервного напряжения в мышцах после занятий спортом и длительного пребывания в одном положении (например, после целого дня, проведенного в офисе за компьютером);
• выведения лишней жидкости;
• улучшения кровообращения;
• мягкого выведения токсинов через кожу;
• устранения небольших воспалений и раздражений на коже.

Для выполнения этого аюрведического массажа используются небольшие льняные или хлопковые мешочки, нагретые до комфортного теплого состояния, которые наполняются целебными травами, пропитанными различными эфирными маслами. После легкого разминания тела руками начинается воздействие на активные точки с помощью мешочков, а в завершение массажисты мягко растягивают все разогретые мышцы и связки.

Противопоказания

Как и любая физиопроцедура, эта тоже имеет свои противопоказания, о которых обязательно нужно помнить перед началом проведения сеансов. К основным противопоказаниям можно отнести такие заболевания и патологические состояния, как:

• Артрит
• 2 дня перед месячными, период месячных и 2 дня после месячных
• Отёчность любого происхождения
• Переломы
• Повышенная температура тела
• Отравление организма токсинами

В некоторых случаях от такого вида лечения стоит и вовсе отказаться, особенно в том случае, когда у человека есть аллергия на любое используемое вещество. Во-вторых, такую процедуру нельзя проводить при обострении любого хронического заболевания или при наличии острого недуга, особенно гриппа или простуды.

Советы

Массаж Аюрведа лучше применять в комплексе с правильным питанием и очищением организма. Сеансы нужно проводить два раза в неделю в течение месяца.

Желательно в это время следить за своим питанием, не злоупотреблять алкоголем и сигаретами, заниматься спортом.

После курса массажа вы заметите улучшение самочувствия и настроения. У вас станет больше энергии. Весь организм очистится от солей, токсинов и шлаков. Кожа подтянется и станет гладкой.

Постоянное посещение сеансов аюрведического массажа позволяет успешно бороться с такими проблемами, как: мигрень, бессонница, нервные расстройства. После каждой процедуры тело человека наполняется жизненной энергией.