Механические массажеры Механический массажер-дорожка. Этот прибор еще недавно был самым популярным, и на рынку только недавно его вытеснили импортные миостимуляторы. Хотя по многим параметрам механические массажеры если не превосходят, то с успехом могут соревноваться

Механические повреждения Вывихи Вывих – повреждение связочно-капсульного аппарата сустава, сопровождающееся припухлостью, деформацией и нарушением функции конечности. Вывих костей предплечья в локтевом суставе занимает первое место среди вывихов. Сложность

Механические повреждения К механическим повреждениям относятся травмы, которые наносят инородные тела, попадающие в конъюнктивальный мешок и не внедряющиеся в ткани органа зрения. Инородные тела, как правило, оседают под верхним веком – в канавке, которая находится в

Массажеры Использование специально разработанных для этих целей массажеров является наиболее простым и доступным каждому человеку способом стимуляции. Поверхностный массаж зон соответствия при помощи массажера не требует точного поиска болезненных точек и может

13.2. Механические ранорасширители Предназначение этих инструментов:1. Разведение краев раны, образованных малоэластичными мягкими тканями или ребрами.2. Возможность удержания краев раны в заданном фиксированном положении длительное время без привлечения помощи

Нашей отечественной промышленностью, кроме массажных инструментов, выпускается простейшая электроаппаратура для использования ее с косметическими целями: щетка массажная электрическая «Агидель» для массирования кожи головы, электроприбор для женщин «Харьковчанка-4» для массажа головы и кистей, тепломассажер «Молодость» и шаровой для тепловых косметических процедур и др.

В практике из аппаратных видов массажа наиболее широко применяются вибрационный, пневматический, гидромассаж, ультразвуковой и баромассаж, а также различные их сочетания.

Вибрационный массаж. Вибрационная терапия, как один из наиболее старых методов аппаратной физиотерапии, развивалась в соответствии с техническими возможностями того или иного периода. Вначале вибраторы приводились в движение вручную: по типу ножной швейной машины или даже с помощью камертонов различных конструкций.

Принципами возбуждения вибрации могут быть:

1) электромоторные - через эксцентрик;

2) электромагнитные - при прохождении переменного электрического тока через электромагнит;

3) пневматические - за счет переменного давления воздуха;

4) гидравлические - за счет переменного давления воды, создаваемого компрессором.

В современных аппаратах для вибрационного массажа чаще всего применяются электромоторы. Определяющими признаками вибрации являются амплитуда и частота колебаний.

Амплитуда колебаний - это величина отклонения точки от устойчивого положения (в мм). Чем она больше, тем глубже в ткани проникают колебания, так как жировая ткань является для них амортизатором. Амплитуда колебаний находится в зависимости от степени прижатия вибрирующего наконечника к телу пациента, в этом заключается одна из сложностей в подборе нужной дозировки.

Частота колебаний - это количество перемещений точки через положение устойчивого состояния в единицу времени. Измеряется она в герцах. Герц - это одно полное колебание за 1 с. Практически используются частоты звукового диапазона от 16 до 2000 Гц.

Передача колебаний от аппарата телу массируемого происходит через различные по форме и твердости насадки-вибратоды. Для энергичного и глубокого воздействия на ткани применяются твердые вибраторы (металлические, пластмассовые, эбонитовые); для более нежного и поверхностного воздействия - мягкие (резиновые, губчатые).

По степени распространения вибрации бывают общего действия и местные.

Аппараты общего действия из-за дороговизны, громоздкости и тяжеловесности в настоящее время мало распространены.

Значительно большее применение получили аппараты, предназначенные для местного действия. Это объясняется следующим: во-первых, они дешевы, портативны, удобны в эксплуатации,- и, во-вторых, локальная вибрация оказывает не только местное, но и рефлекторное действие, влияя на органы и системы, расположенные далеко от вибрируемого участка.

Физиологическое воздействие вибрационного массажа весьма разнообразно и зависит от частоты, амплитуды и длительности вибрации (А. Я. Креймер). К действию вибрационного раздражителя наиболее чувствительны сосудистая, мышечная и нервная (в частности вегетативная) системы. В механизме лечебного эффекта вибрации имеет большое значение их обезболивающее действие в связи с развитием охранительного торможения в корковых клетках. Вместе с тем анестезирующий эффект на месте воздействия больше выражен при действии вибрации с частотой 100 Гц, чем 50 Гц.

Рис. 118. Вертикальное воздействие вибрации.

Под влиянием механических колебаний в месте воздействия появляется ощущение тепла, обнаруживается местная гиперемия (покраснение) и повышается температура (причем в большей степени - с увеличением применяемых частот колебаний или длительности процедур). После первой процедуры увеличиваются поглощение кислорода мышечной тканью и работоспособность, активизируются окислительно-восстановительные процессы и система гипофиз-кора надпочечников.

Характер ответной реакции организма на вибрационное воздействие зависит не только от частоты и амплитуды механических колебаний, длительности процедуры, но и от локализации воздействия. Например, при частоте 100 Гц чаще наблюдается повышение артериального давления и учащение пульса, а при более низких частотах - снижение артериального давления и урежение пульса.

Вибромассаж может проводиться по лабильной и стабильной методикам. Лабильная методика заключается в том, что вибратод постоянно передвигается без отрыва от кожи массируемого участка главным образом по ходу тока лимфы, то есть к ближайшим лимфатическим узлам. При выполнении стабильной методики вибратод находится на одном месте в течение 3 с и более (до нескольких минут).

Основными вариантами расположения вибратодов являются следующие: вертикальное (рис. 118), горизонтальное (рис. 119) и вертикально-горизонтальное (рис. 120) по отношению к массируемым областям.

Рис. 119. Горизонтальное воздействие вибрации.

Рис. 120. Вертикально-горизонтальное воздействие вибрации.

Выбор того или иного вибратода зависит от формы и протяженности массируемой поверхности. Они могут быть плоскими с прилегающей поверхностью, вогнутыми, шаровыми и ударными.

Приемы вибрационного массажа по форме движения подразделяются на следующие:

1) прямолинейные - движения производятся строго по прямой линии массируемой области и главным образом по ходу тока лимфы (рис. 121, а); давление, оказываемое рукой на вибратод, в данном случае минимальное, колебания распространяются на кожу и подкожную клетчатку (имитация ручного приема «поглаживание»);

2) зигзагообразные (рис. 121, б) - рука, держащая вибратод, дополнительно выполняет потряхивание из стороны в сторону;

3) спиралевидные (рис. 121, в) - давление на вибратод может быть средней силы (2-4 кгс), когда колебания распространяются на кожу и мышцы (имитация ручного приема «растирание»), и большой (до 9 кгс) - вибрация проникает через все ткани до костной системы (имитация ручного приема «разминание»);

4) круговые - используются чаще всего в какой-то локальной области с целью ликвидации гипертонуса мышц (рис. 121, г);

5) штрихообразные - производятся 2-3 движениями вперед-назад (рис. 121, д);

6) поперечные - используются при массаже больших по объему областей: спины и задней поверхности, нижних конечностей (рис. 121, е).

Рис. 121. Варианты движений аппаратных насадок.

а - прямолинейное; б - зигзагообразное; в - спиралевидное; г - круговое; д - штрихообразное; е - поперечное.

Рис. 122. Вибрационный массаж в области бедра со спиралевидным движением насадок аппарата ЭМА-2.

Рис. 123. Электромассажный аппарат «Эльво» с насадками.

а - плоская; б - со сферическими выступами; в - колокола-присоски; г - шиповидная.

Вибромассаж можно проводить ежедневно, через день или 2-3 раза подряд с последующим однодневным перерывом. Оптимальное время воздействия на одну область - от 3 до 5 мин. Количество сеансов массажа определяется индивидуально и зависит от общего состояния организма и его реакции на действие вибрации (обычно 10-15 сеансов).

Для местной вибрации в нашей стране выпускаются следующие аппараты: ЭМА-2 конструкции Н. Н. Васильева, ВМП-1, ВМ-1, «Бодрость», «Эльво», ПЭМ-1, «Спорт», «Тонус», механический аппарат М. Г. Бабия и др.

Принцип действия электромассажного аппарата ЭМА-2 заключается в том, что перепады давления воздуха от цилиндра аппарата через резиновые шланги передаются на две ударные или резиновые насадки с частотой до 50 Гц. Главным образом используется лабильная методика и все основные "варианты расположения и движения вибратодов по массируемой области.

Во время прижатия вибратодов к массируемой поверхности с силой 0,2-1,0 кг и перемещения их со скоростью 3- 4 см/с имитируется ручной прием поглаживания. Прижатие с силой 2-4 кг и скоростью 5-10 см/с имитирует растирание, а с силой 5-9 кг и скоростью 2-3 см/с - разминание (рис. 122).

В общем сеансе массажа по областям тела рекомендуется такая последовательность: спина, включая воротниковую область (3 мин), поясница и ягодица (2 мин), бедро (3 мин) и голень (2 мин) одной конечности, затем другой, передняя поверхность одной нижней конечности снизу вверх (4 мин), затем другой, грудь (1 мин), одна верхняя конечность сверху вниз (3 мин), затем другая. При показаниях общий сеанс массажа заканчивается массажем области живота.

Схема последовательности общего сеанса массажа по областям тела с помощью ЭМА-2 используется и при массаже, выполняемом с помощью других аппаратов.

Эффективен и комбинированный массаж, то есть сочетание ручного массажа с вибрационным. Методика его следующая: после ручных приемов поглаживания, растирания, разминания применяется вибрация в течение 1-3 мин на одной области. Сеанс заканчивается другими приемами ручного массажа. Механическая вибрация, обладая сильным рефлекторным воздействием, значительно дополняет и углубляет физиологическое действие ручного массажа.

Вибрационные приборы для массажа - модели ВМП-1 (50 Гц с регулируемой амплитудой 0,2-2 мм), вибромассажер ВМ-1 (57 Гц и 0,11-0,07 мм соответственно) и «Бодрость» (50 и 100 Гц) - применяются не только с косметическими, но и с лечебными целями с учетом вышеизложенных методических рекомендаций.

Эффективным для самомассажа и простым в эксплуатации является новый электрический вибромассажер «Эльво» (рис. 123). Вибрация с частотой 100 Гц и амплитудой 4 мм передается на массируемую область через четыре съемные насадки: плоскую, со сферическими выступами, с колоколами-присосками для массажа спины, живота и конечностей и шиповую (для массажа шеи и головы).

Менее удобным является электромассажерный аппарат ПЭМ-1 («Элмаз»), хотя он и имеет регулируемую частоту вибрации 50 и 100 Гц (рис. 124). С помощью этого аппарата, несмотря на его портативность и доступность, можно использовать только стабильную методику и проводить массаж на одной области тела. Смена положений пациента создает дополнительные трудности как для массажиста, так и для самого массируемого.

Рис. 124. Электромассажный аппарат типа «Элмаз».

1 - вибрирующая площадка; 2 - регулятор частоты вибрации.

В автомассажерах «Спорт» (АМ-2) и «Тонус» (АМ-1) вибрация с частотой 45-50 Гц и амплитудой 12 мм и 2-3 мм действует на массируемую область через широкий массажный пояс. Амплитуда вибрации регулируется самим массируемым силой натяжения пояса, равной в среднем 7-8 кгс.

Подобные аппараты за рубежом стали широко использоваться в виде автоматов, например в Вене, в Парке выставки и отдыха, а гостиницах Южной и Северной Америки, в санаториях Японии. Общий сеанс самомассажа в течение 10- 15 мин этими аппаратами начинают в положении стоя с области спины и поясницы - 3 мин (рис. 125), затем ягодичная область - 2 мин и бедра - 3 мин (рис. 126). Голень и стопа (рис. 127) массируются 2 мин в положении сидя, после чего массируемый в течение 1-2 мин смещает вибрирующий пояс до верхнего плечевого пояса. Одновременно с ним в положении сидя массируются верхние конечности - 3 мин (рис. 128). Естественно, время на самомассаж увеличивается, если конечности массируются раздельно.

Рис. Г26. Массаж ягодичной области и бедер.

Рис. 127. Массаж голени.

Рис. 125. Массаж области спины и поясницы с помощью автомассажеров «Спорт» или «Тонус».

Стационарный механический аппарат М. Г. Бабия способен одновременно в горизонтальном и вертикальном направлении передавать не только вибрацию, но и имитировать основные приемы ручного массажа: поглаживание, растирание и разминание. Общий сеанс массажа длительностью 12-15 мин, но не более 5 мин на каждой области, ускоряет восстановление работоспособности, особенно при воздействии на утомленную мышечную систему. Методики лечебного применения механического массажа строятся в зависимости от характера патологического процесса и его локализации.

За последнее время вибрационный массаж стал применяться еще в виде гидровибромассажа (сочетание действия вибрации и водяной среды) или в виде пневмовибромассажа (сочетание вибрации с присасывающим действием воздуха).

Гидровибромассаж - новый вид массажа, сущность его состоит в передаче механических колебаний тканям через водяной слой с помощью аппарата «Волна» (рис. 129). Вибрационные водяные волны направляются на нужный участок тела с частотой 10-200 Гц в течение 12- 15 мин. Ванны могут быть пресными, минеральными, хвойными и т. д., то есть при этом к механическому и гидротермическому влиянию присоединяется химическое воздействие. В настоящее время гидровибромассаж применяется при лечении заболеваний, в частности периферической нервной системы, травмах.

Рис. 129. Аппарат для гидровибромассажа типа «Волна».

Пневмовибромассаж проводится с помощью аппарата ЭМА-2, в котором эффект вибрации осуществляется через воронкообразную насадку путем сжимания и разрежения воздуха, поступающего от цилиндра аппарата. При массаже насадки перемещаются прямолинейно, имитируя ручной прием поглаживания, зигзагообразно - растирание и путем круговых движений - разминание.

Общий сеанс пневмовибромассажа проводится в течение 25-30 мин по схеме: спина - 3 мин, ягодицы - 2 мин, бедро - 2 мин, голень - 1 мин одной конечности, затем другой; голень и бедро передней конечности - 3 мин, грудь - 2 мин, руки - 4 мин.

Термовибромассаж с помощью аппарата типа «Чародей», разработанного Томским НИИ курортологии, который позволит одновременно воздействовать механическими вибрациями с частотой от 10 до 100 Гц и температурным фактором от 20 до 50 "С.

Кроме этих аппаратов, промышленностью выпускаются стационарные, которые используются в восстановительных центpax и в физиотерапевтических отделениях.

Пневмомассаж. Работа аппаратов для пневмомассажа основана на принципе создания повышенного или пониженного давления воздуха (рис. 130).

Они состоят из воздушного компрессора и насоса. В основном применяются в лечебной практике в виде вакуумного пневмомассажа. Механизм действия состоит в том, что во втянутой в насадку (банка) коже создается застойная гиперемия и вызываются местные кровоизлияния. Продукты распада тканей и крови оказывают стимулирующее действие на организм массируемого.

При отсутствии аппарата можно применять с тем же эффектом так называемый баночный массаж. Медицинская банка устанавливается на обработанную кремом кожу так, чтобы в нее втянулась кожа не более чем на 1 см. Затем плавными движениями банку перемещают. При отлипании банки она устанавливается вновь. Применяется главным образом в области спины. Время процедуры 5-7 мин, частота - через день или - при хорошей переносимости - ежедневно.

Гидромассаж. Существует несколько способов проведения гидромассажа: руками под водой, водяной струей в воздухе, водяной струей под водой с высоким давлением.

Ручной массаж под водой представляет собой сочетание ручного массажа с тепловой водной процедурой в виде ванны или дождевого душа из простой или минеральной воды.

При массаже водяной струей в воздухе используется температурное и механическое раздражение (рис. 131). Этот вид массажа применяется в физиотерапевтической практике в виде душа Шарко или струевого душа (струя воды под давлением 1,5-3 атм подается в шланг к наконечнику с диаметром 1 -1,5 см; этой струей воды с температурой 20-30 "С на расстоянии 3-4 м проводят по телу массируемого снизу вверх в течение не более 3 мин), шотландского или контрастного душа (в течение процедуры температура воды все время изменяется - от 40 до 20 °С), циркулярного душа (водяная струя воздействует на массируемого со всех сторон).

130. Пневмомассаж в области спины.

Рис. 131. Гидромассаж струей воды в воздухе (душ Шарко).

При подводном массаже под высоким давлением используются центробежные насосы, повышающие давление водяной струи до 12 атм. Гидромассаж проводится в специальных микробассейнах размером 210,8 м с помощью аппаратов «Тангентор» и «Универсал», Германия. Температура пресной или минеральной воды - 34-38 "С. Насадки имеют отверстия различного диаметра, и поэтому струя воды по-разному воздействует на ткани организма (рис. 132). Интенсивность гидромассажа достигается путем удаления-приближения водяной струи или увеличения-уменьшения угла наклона рукоятки наконечника к массируемой части тела, а также зависит от длительности сеанса и температуры воды. Необходимо учитывать чувствительность отдельных участков тела к давлению и температуре. Оптимальное давление для массажа спины - 2-5 атм, бедра - 2-4 атм, длительность общего сеанса - 15-35 мин, всего на курс назначают 6-10 процедур. Начинают массаж с

Рис. 132. Типы насадок (а) для подводного гидромассажа и их воздействие на массируемые ткани (б).

Гидромассаж усиливает кровоснабжение кожи и гемодинамику в целом, повышает диурез и обмен веществ, активизирует трофические функции, способствует быстрому рассасыванию кровоизлияний и выпотов, ускоряет восстановительные процессы.

Ультразвуковой массаж. Данный массаж проводится при помощи ультразвуковой физиотерапевтической аппаратуры, которая включает в себя генератоо высокой частоты и пьезоэлектрический преобразователь (рис. 133). Ультразвуковые колебания не проводятся через тончайшую 0,001 мм прослойку воздуха, поэтому необходимо плотное прилегание головки аппарата к телу массируемого, для чего применяют вазелиновое, ланолиновое или лечебные масла. Рабочая частота аппаратов - от 880 до 2950 кГц, площадь головки - 1,5 см 2 , интенсивность ультразвукового излучения - 0,05-3 Вт/см 2 . Продолжительность воздействия на одну область - 2-5 мин.

расстояния выброса струи воды от поверхности тела массируемого не менее 15 см. Массажные манипуляции выполняются круговыми движениями по часовой стрелке от периферии к центру.

Обычно пользуются лабильной методикой воздействия: ультразвуковой головкой медленно производят продольные и круговые движения.

Механизм воздействия ультразвуковых колебаний на ткани организма сложный, в нем различают механическое, тепловое и химическое воздействия. Механическое воздействие связано с непосредственным влиянием колебаний, вызывающих поочередное сгущение и разрежение частиц ткани, то есть с микромассажем; тепловое - прямо пропорционально величине энергии колебаний, поглощенной в той или иной ткани; химическое - связано с изменением (под действием колебаний) интенсивности окислительных процессов.

Баромассаж. Проводится с помощью аппарата В. А. Кравченко (рис. 134). Нагнетание воздуха в камеру и отсасывание воздуха из нее производится воздушным насосом. Минимальное давление, достигаемое в камере, - 500 мм рт. ст., максимальное - 850 мм рт. ст., температура - не более 40 °С. Дозировка осуществляется по манометру аппарата.

Рис. 133. Ультразвуковой массаж области спины

Баромассаж проводится путем 3-разового чередования декомпрессии до 1000 или 3000 м в зависимости от мощности насоса и компрессии - до 500-600 м. Длительность массажа в первом случае - 20-25 мин, во втором - 6-7 мин.

Декомпрессия вызывает усиленный приток крови к массируемой области за счет расширения артериол и капилляров, повышения на 1,5-3 °С температуры кожи, увеличения количества поступающего к тканям кислорода и дыхательной активности клеток в зоне декомпрессии, улучшения обменных процессов.

Большинство женщин на планете страдают от апельсиновой корки и постоянно пытаются от нее избавиться различными способами. В наше время существует огромное количество эффективных методов от целлюлита — это и косметические процедуры в салонах красоты и различные народные средства.

Все методы по своему эффективны, но добиться стойкого результата можно только в одном случае: если комплексно подходить к решению проблемы. Необходимо обязательно правильно питаться, активно заниматься спортом, делать массаж и обертывания, тогда результат не заставит себя ждать.

Бороться с целлюлитом необходимо комплексно, очень эффективно сочетание правильного питания , умеренных физических нагрузок , регулярного массажа и обертываний после него. Такое комплексное воздействие помогает не только разгладить кожу, но и похудеть во всем теле, сделать мышцы красивыми и подтянутыми.

Из питания нужно исключить вредные продукты, содержащие красители, консерванты, большое количество сахара и жира. Для приготовления пищи лучше использовать натуральные продукты, крупы, овощи и фрукты, мясо и рыбу, ягоды и орехи. Готовить лучше на пару, или при помощи варки, тушения или запекания.

Лечение целлюлита

Для занятий спортом не обязательно покупать дорогостоящих абонемент в спортивный зал, достаточно лишь заниматься каждый день дома. От целлюлита хорошо помогает бег, прыжки через скакалку , шагание по лестнице, и силовая тренировка, направленная на работу мышц в проблемных зонах.

Быстро улучшить состояние кожи поможет ручной антицеллюлитный массаж, который можно посещать в салоне красоты, или проводить дома самостоятельно, если освоить несложную технику. В домашних условиях эффективен не только мануальный антицеллюлитный массаж, ведь есть возможность использовать различные массажеры и даже банки .

Действие

Важно отметить, что массаж должен проводиться правильно, чтобы быть эффективным. Если процедуру проводит человек, который освоил правильную технику, от ручного массажа можно ожидать следующие положительные эффекты:

• Улучшение лимфатического оттока и микроцеркуляции в подкожно-жировой клетчатке;
• Нормализация обмен веществ;
• Насыщение тканей проблемных зон кислородом;
• Ликвидация застойного процесса в подкожном слое и выведение жидкости из тканей;
• Расщепление жировых отложений;
• Улучшение эластичности соединительной ткани;
• Улучшение внешнего вида кожи, она становится подтянутой, плотной, и здоровой на вид.

Курс массажа не только нормализует работу кожных покровов, но укрепляет организм, поднимает настроение, омолаживает и помогает отдохнуть всему телу после тяжелого трудового дня.

Виды

Существует несколько видов массажа, в первую очередь он бывает ручной и аппаратный.

Аппаратный массаж подразделяется на несколько видов:

• Гидромассаж;
• Вибромассаж;

Ручной массаж бывает нескольких видов:

• Классический мануальный массаж;
• С использованием ручных массажеров;

Противопоказания

При аппаратном и ручном массаже на кожу воздействуют достаточно интенсивно, поэтому такие процедуры имеют ряд противопоказаний:

• Период беременности и лактации;
• Детский возраст до 16 лет;
• Обострение хронических заболеваний;
• Тяжелые заболевания внутренних органов;
• Плохая свертываемость крови;
• Эпилепсия и склонность к судорогам ;
• Наличие опухолей.

При наличии одного или нескольких противопоказаний из списка перед процедурой необходимо проконсультироваться с лечащим врачом или с терапевтом. Проводить массаж при наличии противопоказаний очень опасно, так как повышается риск осложнений.

Подготовка

Особенная подготовка к ручному массажу не нужна, но для большей эффективности непосредственно перед проведением процедуры рекомендуется посетить теплый душ, или полежать в ванне , и обработать проблемные места натуральным скрабом . Таким образом кожа разогреется станет эластичней, будет хорошо принимать внутрь действующие вещества, содержащиеся в креме.

Если есть желание провести ручной или аппаратный массаж у косметолога, то необходимо проконсультироваться с ним о том, как лучше подготовиться к процедуре. Некоторые рекомендуют перед мануальным массажем за несколько дней посетить лимфодренажный аппаратный массаж, так эффект от курса мануального массажа будет лучше.

Для домашней процедуры необходимо заранее приобрести массажный крем от целлюлита, купить или приготовить скраб. Хороший и недорого согревающий крем для массажа — Витекс крем антицеллюлитный . По отзывам множества женщин, он отлично помогает от целлюлита, а стоит он не дорого, не более 100 рублей за один тюбик.

Техника

Обычно ручной антицеллюлитный массаж проводят в области живота, ягодиц и бедер. В этих зонах проблема встречается чаще всего. Важно отметить, что разить жировые клетки в прямом смысле этого слова при помощи массажа не удастся, поэтому не стоит давить со всей силы.

Ручной массаж

От чрезмерных усилий никакой пользы не будет, ткани травмируются, возникнуть гематомы , тело будет болеть и придется отложить сеансы массажа до заживления травм. Поэтому очень важно начинать курс массажа мягко, с каждым днем увеличивая длительность процедуры и силу воздействия.

Классический антицеллюлитный массаж выполняют в области от колена до талии, движения должны идти с верху в низ, по направлению оттоку лимфы. Для растирания кожи можно использовать ладони и костяшки пальцев, можно постукивать ребрами выпрямленных кистей.

Особенности проведения массажа в домашних условиях:

• Необходимо проводить процедуру за 2 часа до еды, или через 3 часа после еды;
• Нельзя осуществлять массаж в области лобка и внизу живота;
• Нельзя делать массаж в период менструации ;
• Нельзя сильно массировать там, где находятся лимфатические узлы и артерии, над ключицей, в области подмышек, в паху. под коленом, на внутренней поверхности бедер.

Каждый проблемный участок тела необходимо массировать 15-20 минут, при первых сеансах можно сократить время до 4 минут и увеличивать его постепенно. Количество сеансов массажа обычно составляет от 10 до 15 раз, в зависимости от того, насколько сильно выражен целлюлит. Повторять процедуру нужно через день, после курса массажа можно проводить по одному сеансу раз в 2 недели в качестве профилактики.

Основные приемы при проведении ручного массажа:

• Проглаживание. Этот прием проводится в начале сеанса, необходимо ладонями растирать крем, поглаживая тело снизу вверх. В области ягодиц можно совершать круговые движения.
• Растирание. Необходимо растягивать ткани так, чтобы руки не скользили по коже.
• Выжимание. Это ритмичные движения вдоль мыгцы, например ребром кистей руки.
• Разминание. Необходимо пощипывать кожу, перетирая жировую клетчатку между пальцев или ладоней.
• Прихлопывания. Их проводят ребрами кисти и костяшками пальцев.

С предметами

В домашних условиях можно проводить массаж с использованием предметов, воды, меда и ароматических масел. Водный массаж можно провести в душе, направляя сильные струи воды на проблемные участки. Массаж с антицеллюлитными маслами проводится также как и классический мануальный массаж, но вместо антицеллюлитного крема нужно использовать масло.

Предметы для проведения массажа:

• Ложки. Для массажа можно использовать как горячие, так и холодные ложки.
• Щетка . Щетина должна быть не слишком жесткой, чтобы не поцарапать кожу.
• Массажная перчатка. Ее можно использовать для разогрева кожи перед обертываниями.
• Роликовый массажер . Это очень эффективное ручное приспособление от целлюлита.

С медом

Ручной массаж с медом полезен для кожи и эффективен при борьбе с апельсиновой коркой, он позволяет улучшить кровообращение в тканях и сделать кожу подтянутой и красивой. Мед оказывает отличное противовоспалительное действие, снимает отек и заживляет микро трещинки на коже.

Для проведения такой процедуры необходимо купить свежий натуральный мед и подготовить из него состав для массажа. На одну зону тела нужно взять 2-3 столовый ложки меда, немного подогреть его и добавить несколько капель ароматического масла. Можно использовать смесь масел от целлюлита, например апельсиновое , лимонное и лавандовое.

Кожу перед процедурой нужно разогреть, растерев массажной перчаткой или сходить в душ и воспользоваться там натуральным скрабом . На сухую кожу проблемной зоны необходимо нанести немного меда и дать ему впитаться, минуту поглаживая тело. Далее необходимо прямыми ладонями и пальцами слегка надавливать на кожу, резко ее отрывая. Мед в этом время приклеивается к рукам и телу и создает вакуумный антицеллюлитный эффект.

Мануальный массаж с медом может быть очень болезненным и оставлять синяки , поэтому проводить его нужно аккуратно в первые дни, пока кожа не привыкнет к нагрузки. После процедуры мед нужно смыть, а на кожу нанести антицеллюлитный крем или сделать обертывание с любым составом на 30-40 минут.

Улучшить результат после массажа помогут натуральные обертывания по домашним рецептам. Необходимо заранее приготовить специальный состав из водорослей , глины , меда или других продуктов, а после массажа нанести его на кожу и сверху замотать пищевой пленкой. Для большей эффективности можно надеть антицеллюлитный шорты .

Методика ручного массажа (Видео)

Представляет собой метод механического и рефлекторного воздействия на позвоночник человека с помощью давления и скольжения роликов, а также прогревания инфракрасными лучами. Это достигается специальными массажными механическими кроватями, которых есть достаточно большое разнообразие.

Механизм воздействия механического массажа

Воздействует на множество рецепторов кожи, мышц и позвоночника и стимулирует с помощью механических и тепловых раздражителей. При этом происходит передача импульсов в центральную нервную систему. В зависимости от режимов механического массажа поток импульсов может стимулировать и повышать тонус центральной нервной системы. На нее может также осуществляться расслабляющее влияние, что в свою очередь оказывает положительное регулирующее влияние на деятельность всех систем организма. Кроме того стимулируется кровообращение в паравертебральных зонах, снимаются мышечные спазмы.

Кровать для механического массажа позволяет изменять температурный режим. Это важно при наличии противопоказаний к применению тепла. Также есть дополнительный апликатор для выгревания суставов, когда присутствует , а также миостимулятор, который эффективно используется для лечения целюлита ().

Многие относят к разновидностям массажа методику, именуемую как , но это отдельная лечебная практика.

Механический массаж – это комплекс процедур и мероприятий, целью которого является механическое воздействие на поверхность нашего тела. В результате данных мероприятий, происходит получение удовольствия, расслабление, оздоровления организма, а также излечение от различных заболеваний. Массаж используется человечеством на протяжении всей его истории, и не утратил своей полезности и важности даже в век высоких технологий.

Механический массаж и показания к применению

Процедура массажа классифицируется по способу воздействия. При механическом варианте, в отличие от ручного и ножного, он происходит с помощью различных устройств, специальных приспособлений, воды и природных материалов. Существуют следующие виды механического массажа:

• аппаратный;
• с помощью ручных массажеров;
• гидромассаж;
• баночный;
• стоун массаж с помощью камней;
• ложечный

Процедура проводится в гигиенических, косметологических, оздоровительных, профилактических и лечебных целях. Он имеет следующие преимущества: высокая эффективность, отсутствие необходимости постоянного привлечения специалистов, возможность применения в домашних условиях. Применение массажных аппаратов, позволяет охватывать большие группы пациентов, — если это санаторий или лечебное учреждение.

Такой массаж эффективен при достижении лечебного результата при следующих недугах:

• боли в поясничном, спинном и шейном отделах;
• ушибах, растяжениях связок , мышц и сухожилий;
• остеохондрозе;
• при восстановлении после переломов, травм, вывихов;
• артритах;
• невралгиях;
• миозитах;
• при заболеваниях дыхательных путей;
• плоскостопии и варусных деформациях стоп;
• нарушениях работы кишечника и брюшной полости.

Нельзя его проводить при лихорадочных состояниях, повреждениях и заболеваниях кожи, аллергии, заболеваниях вен и сосудов, опухолях и склонности к кровотечениям.

Аппаратный массаж

Если при ручном массаже активно используются такие методики, как поглаживания, пощипывания, разминания, то при аппаратном виде механического массажа, основным методом воздействия, — является вибрационное. Оно достигается за счет применения различных приборов и устройств, выпускаемыми отечественными и зарубежными предприятиями.

В данный момент, применяется продукция общего и местного действия. Последние более популярны из-за компактности, стоимости и удобства применения и могут использоваться в домашних условиях. Аппараты для массажа можно разделить по принципу работы и действию на тело человека, — на следующие виды:

• электромоторные;
• электромагнитные;
• пневматические (или вибровакуумные);
• с помощью изменения давления.

В электромоторных аппаратах, основным элементом является электрический мотор, который через приводы, приводит в действие массажные элементы или специальные насадки, и с их помощью оказывает вибрационные воздействия на организм. Эффект достигается за счет регулирования амплитуды и частоты колебаний, помимо этого еще и продолжительностью действия процедуры. В основном применяются для массажа больших площадей и крупных групп мышц.

Электромагнитные приспособления для массажа воздействуют на поверхность тела с помощью переменного электромагнитного поля. Электромагнитные волны улучшает кровоток в тканях, открывает поры кожи, благодаря чему организм избавляется от шлаков и токсинов . Современные приборы этого типа, могут изменять воздействие в зависимости от типа кожи и других особенностей.

Принцип работы вибровакуумных аппаратов, основан на работе воздушного компрессора. Механическое воздействие массажа осуществляется следующим образом. Компрессор откачивает, или наоборот подает воздух к специальным насадкам, — манжетам и присоскам. Применение рекомендовано при атрофии мышц, проблемах с суставами и позвоночником.

Ультразвуковой массаж

Ультразвуковое приспособление для массажа, основано на воздействии на поверхность тела звуковых волн, имеющих частоту свыше 20000 герц. При прохождении через ткани организма, они способствуют улучшению циркуляции крови и лимфы, регенерации клеток, снимают мышечные спазмы. Поэтому ультразвуковые приборы получили большое распространение при косметологическом массаже. Который позволяет подтянуть кожу, разгладить морщины, сделать менее заметными дефекты кожи и шрамы, но это не касается здоровья волос, для их восстановления используется керопластика .

Большую популярность получил так называемый баромассаж. Он осуществляется с помощью специальных устройств – барокамер. В них происходит понижение и увеличение давления. Это приводит к усилению циркуляции крови, повышению уровня кислорода и идет стимулирование обмена веществ. Повышается общая закалка организма, стабилизируется работа нервной системы. Усиливается кровоснабжение не только внешних слоев кожи, также и внутренних органов. Поэтому баромассаж используется для лечения заболеваний дыхательных путей, брюшной полости, а также улучшает перистальтику кишечника.

Основной принцип гидромассажа – воздействие на тело человека потоков и струй воды. При этом происходит механическое и температурное раздражение, благодаря чему активизируются различные процессы в организме. Усиливается кровообращение и ток лимфы, ускоряется обмен веществ, рассасываются кровоизлияния, идет очищение от токсинов, уменьшаются сроки восстановительных процессов.

Показан для укрепления нервной системы, нормализации сна, заболеваниях мышц и суставов. Оказывает положительный эффект при избыточном весе, дряблости кожи, различных венозных дисфункциях. Гидромассаж проводится несколькими способами:

В последнем случае, струей воды под давлением, с расстояния трех-четырех метров, проводят по телу пациента вертикальными движениями. Продолжительность процедуры около 3 минут. Температура воды 20-30 градусов. Все способы, за исключением первого, проводятся в специализированных лечебных учреждения, ввиду сложности оборудования.

Другие виды механического массажа

Малозатратным и довольно эффективным способом, является массаж с помощью различных ручных массажеров. Плюсом данного метода, является возможность проведения процедур как дома, так и на работе, в удобное время.

В магазинах имеется огромный выбор массажеров для всех частей тела. К ним можно отнести массажные щетки, для небольших площадей тела, а также роликовые массажеры. О лечебном эффекте говорить не приходится. Применяются, главным образом, для профилактического и расслабляющего массажа в следующих случаях:

• массаж позвоночника при сидячей работе;
• массаж шеи, при остеохондрозе;
• массаж бедер, при восстановлении после травм;
• массирование стоп при плоскостопии.

Баночный массаж, по своему принципу похож на вибровакуумный метод. Роль присосок выполняют обычные банки. Прикладывая к коже и переставляя на другой участок, стимулируем работу кровеносной и лимфатической системы. Проводится в течение 5-10 минут , далее 15 минут отдыха в расслабленном состоянии. Помогает при пневмонии и бронхите.

Процедура ложечного массажа зародилась на востоке, в Китае и Японии. Ложки используют как холодные, так и подогретые. Отличные результаты получаются при массаже лица(можно выбрать броссаж). Метод позволяет вывести лишнюю влагу из тканей, уменьшает отечность, подтягивает кожу, стимулирует нервные окончания.

Массаж при помощи камней (стоунтерапия), еще недавно считался экзотикой. Однако популярность его постоянно растет, благодаря расслабляющему и оздоровительному эффекту. Для данного вида, характерно использование натуральных природных материалов, что несомненно приносит огромную пользу организму. Для процедуры берутся базальтовые доломитовые и мраморные камни, в холодном или нагретом состоянии. Также эффективен данный метод при остеохондрозе, легочных заболеваниях, люмбаго и миозитах.

Что бы Вы изменили в себе с помощью липосакции?

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.