Точки на теле для улучшения. Биологически активные точки стопы

Акупунктурные точки – это специальные места на ладонях человека, которые отвечают за определенные органы и влияют на их работу. На точки воздействуют за счет стимуляции по средству массажа.

Быстрая навигация по статье:

Нахождение точек на ладони

Акупунктурные точки располагаются как на тыльной стороне кисти рук, так и на ладонях. Каждая точка имеет воздействие и связана с одним органом или зоной тела. Некоторые точки оказывают воздействие на один и тот же орган. Массирование нескольких точек одновременно может усилить желаемый эффект, оказываемый на необходимые участки.

Давление на точки, массаж или иглоукалывание, сказывается не только на органах, но и на мозговой деятельности, эмоциональном состоянии человека. Знание нахождения акупунктурных точек на ладонях и самомассаж помогают при стрессах и нервном напряжении.

Так, вблизи подушечки большого пальца находятся точки, которые воздействуют на участки головного мозга. Массируя верхушку подушечек пальцев, приток крови к головному мозгу увеличивается.

Зоны ладоней, на которых располагаются акупунктурные точки, влияющие на разные органы.

Специалисты утверждают, что в результате воздействия на акупунктурные точки повышается энергетический заряд и работоспособность человека. Точка посередине ладони и верхняя фаланга большого пальца оказывают успокаивающее действие, в случае тревожного и беспокойного состояния.

Обратите внимание! Акупунктурные точки на правой ладони отвечают за правую сторону, а левой ладони за левую, соответственно.

Щитовидная и околощитовидная железа

За воздействие на эти органы ответственны две точки.

С внутренней стороны ладони к ее основанию.
С внешней стороны ладони к середине.
От центра ладони к запястью.

Затем необходимо:

Известно, что на теле человека существует большое количество особенных точек, воздействуя на которые (уколы, прижигание, массаж) можно значительно облегчить или излечить многочисленные проблемы со здоровьем. Используют около 150 таких точек. Они наиболее целебные и мощные. Есть подобные точки “скорой помощи”. При коме, обмороке больных приводят в сознание, энергично воздействуя на эти точки.

У иглотерапевтов самой популярной точкой является точка “цзу-сань-ли” (на фото Е 36). Найти ее просто. Нужно положить руку на колено согнутой ноги и отвести средний палец чуть наружу. В этом месте можно почувствовать небольшое углубление, которое характерно в местах нахождения таких точек. Если надавить пальцем на это место, можно почувствовать легкую боль или “ломоту” – значит место нахождения точки правильное. В Японии эту точку называют “точкой от ста болезней” , в Китае “точкой долголетия”, у нас – ”точкой красоты и молодости”.

Многолетний опыт акупунктуры, насчитывающий тысячелетия, доказал, что регулярное воздействие на точку Е 36 оказывает мощное влияние на организм человека, излечивая хронические гастриты, головные боли, заболевания глаз, бессонницу, общее истощение, атеросклероз, параличи конечностей, эпилепсию. Врачи воздействуют на эту точку прижиганием полынной сигарой, слабым электрическим током. При лечении дома на нее наклеивают кусочки либо горчичника, либо перцового пластыря и массируют ее.

На тыльной стороне кисти руки между первым и вторым пальцами расположена известная точка “хэ-гу” . Активный массаж этой точки может быстро устранить головную, зубную боль и другиеболевые ощущения.

Если вы сильно устали , можно сильно и резко надавить подушечкой среднего пальца на точку на переносице в центре между бровями, и быстро отнять палец. Либо воздействовать на нее вибрационно, прерывисто. Силы восстановятся. Время воздействия – от 30 секунд до 1 минуты.

Если устали глаза - одновременно воздействуем на точки, которые улучшают зрение: подушечкой указательного пальца массируем точку между бровями, а подушечками большого и среднего пальца – точки у внутренних уголков глаз.

Воздействие на большой палец – улучшает процессы головного мозга, на указательный палец – улучшает функцию желудка, на средний – положительно влияет на кишечник, снижает давление. Массаж безымянного пальца нормализует работу печени, массаж мизинца улучшает работу сердца.

Вообще очень полезно массировать пальцы – разминать, сдавливать в разных направлениях, прищипывать кончики пальцев, так как пальцы рук тесно связаны с головным мозгом и внутренними органами. Кроме того, такой массаж способствует выведению шлаков.

Если вам плохо и вы находитесь на грани потери сознания, нужно растереть уши, нажать ногтем указательного пальца на центральную точку прямо под носом до болевого ощущения (как можете терпеть), потеребить кончик носа (головной мозг), помассировать точку “хэ-гу”, если у вас болезненный приступ, хорошо растереть мизинец левой руки (канал сердца), помассировать с внутренней стороны ладони нижнюю (выпуклую) часть большого пальца и сам большой палец (связан с головным мозгом). Так же вы можете помочь другому человеку.

При переохлаждении нужно сразу сделать массаж точки “хэ-гу” (между указательными и большими пальцами) и области крыльев носа.

При простуде и насморке (аллергии) хорошо помогает общий массаж подошвы стоп и больших пальцев ног – их растирают и сдавливают у основания ногтевых фаланг.

При болях в суставах – карандашом с резиновым наконечником, большим пальцем руки, жесткой щеткой или гребнем нужно массировать все подошву каждый день по несколько минут. Через 2 недели боль исчезает.

Если часто и подолгу сидите за компьютером , довольно быстро может появиться боль в пояснице и шее. Чтобы этого не было, нужно регулярно растирать зоны кожи по бокам позвоночника в области шейного и пояснично-крестцового отделов.

Несложно включить в утреннюю гимнастику точечный массаж , а польза будет большая. Согласно медицине Востока начинать массировать каждую жизненную точку женщинам рекомендуется с правой стороны, а мужчинам – с левой.

Начинать надо с точки “хэ-гу”, между большими и указательными пальцами рук. Нажимают прерывисто, энергично, 10 раз, до чувства ломоты, возможно, точка будет болезненной, это нормально. Частота нажатий должна быть равна частоте пульса.

Массаж биологически активных точек лица.

Затем можно помассировать точки, расположенные на лице, это поможет вашему организму включить защитные силы, активизировать иммунную систему. Сначала легко проведите по лицу ладонями, словно вы умываетесь. Затем переходите к точкам.

Наиболее популярные в акупрессуре точки на лице, это:

точка (1), расположенная чуть выше переносицы (в районе “третьего глаза”),

симметричные точки (2) у начала бровей,

еще одна пара симметричных точек (3) находится около крыльев носа, и

последняя точка (4) – на подбородке, под нижней губой.

Если после этого у вас еще осталось время поваляться в постели, разомните точки на кистях рук . Разомните каждый палец, двигаясь от кончика к основанию пальца.

Теперь помассируйте точки по углам у основания ногтевого ложа (с обеих сторон у каждого ногтя) Затем поработайте с симметричной точкой (это значит, что точка есть на обеих руках), которую можно найти, если большой палец отвести в сторону от ладони.

В середине образовавшегося между большим и указательным пальцами мышечного “треугольника” и находится эта точка. Еще одна симметричная точка расположена на тыльной стороне ладони между пястными костями указательного и среднего пальцев.

Массаж биологически активных точек рук.

Теперь помассируйте точки по углам у основания ногтевого ложа (с обеих сторон у каждого ногтя) Затем поработайте с симметричной точкой (это значит, что точка есть на обеих руках), которую можно найти, если большой палец отвести в сторону от ладони.

В середине образовавшегося между большим и указательным пальцами мышечного “треугольника” и находится эта точка . Еще одна симметричная точка расположена на тыльной стороне ладони между пястными костями указательного и среднего пальцев.

Точка ХЕ-ГУ.

Расположение: Между I и II пястными костями. При нажимании на точку появляется ломящее болезненное ощущение, иногда "удар тока" по ходу нерва.
Предупреждение согласно традиционной чжень цзю терапии:
Противопоказано применение у беременных женщин.

Описание применения в цигун:
Воздействие на данную точку оказывает общее тонизирующее, обезболивающее, общее адаптивное действие. Применяется для обезболивания верхней половины тела. Используется для лечения всех хронических заболеваний, так как повышает общий уровень сопротивляемости организма. Показана при депрессии, упадке сил. При своих малых размерах эта точка имеет огромное "представительство" в коре головного мозга, ведь она расположена вблизи нервов, иннервирующих указательный палец кисти. Этот отдел туловища имеет самое большое представительство в области центральной борозды лобного отдела головного мозга. Поэтому данную точку можно использовать для предварительного воздействия на организм перед сеансом лечения, с целью успокоения, для самомассажа перед выполнением комплекса цигун.

Рекомендуется надавливать на точку при болевых синдромах. Чем острее боль, тем выше частота надавливания. Для самомассажа рекомендуется несильно растирать точку в течении 2-3 минут с обоих сторон перед сном. Возможно растирание с небольшим количеством согревающего бальзама.

ЛАО-ГУН.

Расположена в середине ладони.
Главная точка концентрации для выведения внешней ци.
Широко используется в цигун и тайцзицюань. При выведении ци через эти точки и поступлении ци через точки ЮН-ЦЮАНЬ образуется открытая "проточная" система циркуляции энергии. Ци не застаивается, что служит профилактикой болезней.

Массаж биологически активных точек стопы.

Активные точки стоп

Лобные и гайморовы (околоносовые) пазухи . Массаж этих точек поможет ликвидировать заложенность носа и простудные головные боли.
Нос . Воздействием на эти зоны можно унять насморк, в том числе аллергический ринит.
Глаза . Массируя эти точки, вы снимете усталость и напряжение глазных яблок, а при регулярном массаже повысится и острота зрения.
Уши . Уйдет боль и снизится воспаление при отите. А еще массаж этих точек поможет при приступах морской болезни за счет стимуляции вестибулярного аппарата.
Плечи . Массаж снимет напряжение, если вы долго сидели в неудобной позе, устали в транспорте или потаскали тяжести.
Позвоночник . Массаж облегчит состояние при остеохондрозе и люмбаго (простреле), если, например, «сорвете» спину, копаясь на грядках.
Щитовидная железа . Воздействие на эти точки стимулирует выработку гормонов щитовидки.
Легкие, бронхи . Массаж усилит отхождение мокроты при бронхите и пневмонии, а также облегчит состояние при кашле курильщика. А еще поможет бороться с приступами удушья и затруднения дыхания при бронхиальной астме.
Желудок . Снимет острую боль при приступе гастрита, поможет нормализовать кислотность и наладить перистальтику и снять тяжесть, если вы переели.
Поджелудочная железа . Регулярный массаж облегчит течение панкреатита. Также очень полезен диабетикам для стимуляции выработки поджелудочной инсулина.
Печень . Снимет тяжесть в боку, если вы переели жирного или перепили.
Желчный пузырь . Усилит отток желчи. Но с осторожностью применять, если у вас камни в пузыре или желчных протоках. В этом случае сначала посоветуйтесь с доктором.
Селезенка . Усилит выработку лейкоцитов - белых телец крови, которые борются с воспалениями и инфекциями.
Надпочечники . Регулярный массаж поможет нормализации выработки гормонов, которые отвечают в том числе за артериальное давление. Массаж этой зоны хорош при приступах вегетососудистой дистонии.
Почки . Массаж поможет снять воспаление, «почечные» отеки на лице.
Мочеточник . Стимулирует выведение токсинов и шлаков из мочеполовой системы. С осторожностью применять при мочекаменной болезни.
Мочевой пузырь . Поможет при цистите, энурезе у детей. Но, внимание! Массаж может дать мочегонный эффект. Так что не делайте его перед выходом на улицу.
Тонкий кишечник . Стимулирует пищеварение, помогает выведению шлаков и токсинов из организма.
Прямая кишка . Помогает выведению токсинов, служит профилактикой запоров и образования полипов.
Колени . Облегчит состояние при артрозе и артрите.
Половые органы . Стимулирует выработку половых гормонов, усиливает потенцию и либидо у женщин.
Сердце . Стимулирует кровообращение, нормализует частоту сердечных сокращений (ЧСС).

Данная статья создана по материалам сайта KP.ru. Правообладателем данного текста является ЗАО ИД «Комсомольская правда».

ЦЗУ-САН-ЛИ.

Расположение: Точку можно отыскать так: ниже надколенника на ширину ладони, на передне - наружной поверхности голени в треугольной ямке между большой берцовой костью и передней большеберцовой мышцей. При надавливании на точку возникает умеренно болезненное распирающее ощущение.

Описание применения в цигун:

Основная общеукрепляющая и профилактическая точка. Точка "от ста болезней", "точка долголетия". Используется для лечения всех хронических заболеваний, обезболивания нижней части туловища. "Опускает Ци" - способствует активизации нижних энергетических центров. Усиливает лечебный эффект других точек. Применяется при гипертонической болезни, язвенной болезни, общем истощении организма, переутомлении. Не имеет противопоказаний. Рекомендуется для самомассажа.

ЮН-ЦЮАНЬ.

Расположена в центре подошвы, в углублении, которое образуется при поджатии пальцев стопы.
При концентрации на этой точке "Ци опускается вниз", точка широко используется при гипертонической болезни.

Биологически активные точки стопы

Целительное Дао мастера Мантека Чиа. ДАОтела.ру