Выбор читателей
Популярные статьи
В течение дня на ноги человека приходится довольно большая нагрузка. Ванночка для ног – одно из средств, которое может помочь облегчить и улучшить состояние нижних конечностей. Эта процедура не только приятная, но и удивительно полезная. Ведь с ногами может быть связано множество проблем: потливость, грибок, трещины, расширенные вен и т. д. И все эти явления могут доставлять человеку серьезный дискомфорт, превращая даже простую прогулку в мучение. Поэтому нужно обязательно принимать меры, которые помогут справиться с проблемами. Ванночки для ног в домашних условиях должны входить в список гигиенических процедур как для людей с различными недомоганиями нижних конечностей, так и для здорового человека с целью профилактики и оздоровления.
Ванночки помогут справиться с некоторыми заболеваниями и различными проблемами нижних конечностей.
При применении ванночек для лечения заболеваний нужно помнить, что эта процедура является вспомогательной, а основное лечение должно включать прием лекарственных препаратов и некоторые другие методы, в зависимости от болезни.
Такое лечение должен назначать только врач.
Ванночки призваны не только лечить различные заболевания и проблемы нижних конечностей, но и делать ножки ухоженными и красивыми.
Ванночки нужно делать только на чистые, вымытые ноги. Делая солевые ванночки для ног, полезно по окончании процедуры ополоснуть ноги прохладной водой (если это не согревающая ванночка при простуде). Если использовался растительный настой или отвар, то его можно не смывать с кожи. После принятия любой ванночки для ног нужно насухо их вытирать, поскольку влажная среда способствует размножению грибка стопы. Как и у многих процедур, у ванночек есть противопоказания. Так, рецепты с горячей водой нельзя принимать людям с высокой температурой тела, гипертонией, склонностью к кровотечениям, заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Процедуры нужно выполнять регулярно, ведь только в этом случае будет достигнут необходимый эффект. Вид ванночки следует выбрать в зависимости от того, какая цель должна быть достигнута, поскольку у каждого вида есть свое предназначение. Ванночки для ног в домашних условиях могут закалять, расслаблять, лечить, тонизировать, очищать и т. д. Для проведения данных процедур не нужно ехать в салоны красоты и тратить деньги. Достаточно лишь немного свободного времени и наличия доступных ингредиентов. Это простое средство окажет общеукрепляющее действие и улучшит состояние ног.
Ванночки для ног могут быть холодными, горячими, теплыми и контрастными.
Горячие ванночки расслабляют, усиливают отделение пота, активизируют обмен веществ, их часто применяют как средство от простуды.
Холодные ванночки тонизируют, улучшают кровообращение, закаливают и укрепляют организм. Они снимают усталость, стимулируют работу сосудов и сердца, помогают избавиться от бессонницы.
Но наибольшую пользу, по мнению специалистов, приносят контрастные ванночки для ног . Резкая смена температур тонизирует рефлексогенные зоны на стопах, способствует закаливанию и улучшению кровообращения.
Контрастные ванночки применяются при сильной потливости и синдроме холодных ног, часто встречающемся у представительниц прекрасного пола. Такие ванночки полезны при мигренях, заболеваниях опорно-двигательного аппарата и сосудов нижних конечностей; они помогают снять усталость, отеки, болевые ощущение и тяжесть в ногах после большой нагрузки.
Нельзя применять контрастные ванночки во время обострения заболеваний сердца и почек.
Чтобы провести процедуру контрастной ванночки для ног, приготовьте два таза. В один наберите горячую (40–42 °C) воду, в другой – холодную (10–12 °C). Попеременно опускайте ноги по щиколотку то в горячую (на 1–2 минуты), то в холодную (на 15–20 секунд) воду.
Если это для вас сложно, начинайте с более комфортных процедур. Сначала погружайте стопы в горячую воду температурой 36 °C на 15 секунд, затем в холодную воду с температурой 23–22 °C всего на 5 секунд. По мере адаптации длительность процедур и контраст горячей и холодной воды можно увеличить.
Теплые ножные ванны успокаивают, расслабляют и помогают лечить некоторые заболевания. Они очень полезны при бессоннице.
Ванночка с ромашкой и липой
Ванночка с добавлением отвара ромашки, липы и меда снимает усталость и отеки ног. Насыпьте в емкость по 1 столовой ложке цветков ромашки и липы, залейте 1 литром крутого кипятка и дайте настояться 5 минут. Влейте отвар в 1 литр теплой воды, растворите в воде 1 столовую ложку меда, все хорошо перемешайте и опустите стопы в таз на 15–20 минут.
Ванночка с мятой и крапивой
Такая ванночка хорошо тонизирует. Возьмите по 1 столовой ложке сухой травы мяты и крапивы, залейте 1 литром крутого кипятка и дайте настояться 5–7 минут. Процедите отвар и перелейте его в таз с теплой водой. Опустите стопы в воду на 20 минут.
Ванночка с ромашкой, липой, крапивой и льняным семенем
Такая ванночка помогает при воспалениях кожи ног. Возьмите по горсти каждого из перечисленных растений, залейте 1 литром крутого кипятка и дайте настояться в течение получаса. Процедите и вылейте в таз, добавьте 2 литра теплой воды и погрузите стопы в ванночку на 20–30 минут.
Ванночка с древесной золой и солью
Теплые ванночки с древесной золой и солью полезны для пожилых и ослабленных людей, а также для женщин в период климакса. Они успокаивают, улучшают кровообращение, снимают головные боли, судороги и боли в горле. В теплой воде температурой 37–39 °C разведите 1 столовую ложку соли, добавьте 2 столовые ложки древесной золы и хорошо перемешайте. Опустите ноги в воду на 12–15 минут.
Солевая ванночка с хвойным экстрактом и лимонным соком
Ванночка с такими наполнителями тонизирует уставшие ноги, снимает болевые ощущения и улучшает кровообращение.
Налейте в таз 3 литра воды температурой 37–39 °C, растворите в ней 3 столовые ложки соли (морской или обычной поваренной). Добавьте 2 столовые ложки хвойного экстракта и 2 столовые ложки лимонного сока. Опустите в воду ноги на 15 минут.
Солевая ванночка с липой и мятой
Такая ванночка хорошо снимает отеки на ногах. Возьмите по 1 столовой ложке липового цвета и мяты, залейте 1 литром крутого кипятка. Дайте настояться 10–15 минут, процедите и вылейте настой в таз с теплой водой. Растворите в воде 1 столовую ложку соли и опустите в таз ноги на 15 минут.
После массажа ступней и ножной ванночки не забудьте нанести на ноги крем. Существуют специальные кремы, снимающие усталость. Наиболее эффективным считается крем с экстрактами конского каштана, кофеина, полевого хвоща и прочих составляющих, активизирующих ток крови и лимфы.
Ритм жизни негативно влияет на состояние человека. Особенно тяжело приходится ногам, которые испытывают ежедневную нагрузку на суставы и сосуды. Это сказывается не только на здоровье нижних конечностей, но и на их внешнем виде: появляются мозоли, грибковые образования. Порой одного нанесения крема недостаточно, чтобы преобразить кожу ног.
На коже стоп располагаются важные акупунктурные точки, воздействие на которые благоприятно сказывается на здоровье организма. Чтобы привести ножки в порядок можно прибегнуть к помощи популярных средств: массажа, пилинга и так далее, но самым многофункциональным и бюджетным способом решения разных проблем являются ванночки для ног. Водная терапия помогает снять напряжение, борется с усталостью, ускоряет кровообращение и обладает целительной силой.
Ванночки для ног выполняют множество функций:
Косметическую :
Лечебную :
Расслабляющую :
В зависимости от проблем, которые одолевают ножки, различают несколько видов ванночек:
Приготовление ванночки для ног не требует больших материальных затрат. Такая процедура отлично подходит для самостоятельного ухода. Ванночка для ног позволит привести ножки в порядок, и для этого не нужно идти в дорогой салон. Но чтобы достичь желаемого эффекта от процедуры, необходимо следовать некоторым рекомендациям:
Существует множество способов приготовления ванночек для ног. Их преимущество состоит в том, что они просты и не требуют специальных знаний для самостоятельного использования. Чтобы добиться нужного эффекта, необходимо точно следовать рецептуре при проведении домашних процедур.
Чтобы подготовить ножки для дальнейших косметических процедур необходимо принять ванночку для смягчения кожи.
В 1 литр кипятка добавить по 1 столовой ложке сбора календулы и подорожника. Дать отвару настояться 30 минут и добавить в тазик с водой. Принимать ванночку 30 минут.
Ингредиенты:
Семена льна залить кипятком, настоять. После остывания добавить в тазик с водой.
На 1 литр теплой воды добавить 1 столовую ложку морской соли и 3 капли йода. Принимать ванночку 20 минут. Промыть ноги водой.
Ингредиенты:
Сначала необходимо заварить отвар из цветков липы: добавить в 0,5 литра кипятка 60 грамм липового цвета и дать настояться 40 минут. Полученный отвар вылить в таз и добавить 2 литра воды и 40 грамм морской соли. Принимать ванночку в течение 20 минут.
Ингредиенты:
Предварительно нужно сделать настой из ромашки и липы. Для этого нужно в 0,5 литра кипятка добавить по 2 столовые ложки липы и ромашки и дать настояться 20 минут. Далее в воду (2 литра) с разведенным яблочным уксусом или лимонным соком вылить получившийся раствор с травами. Необходимо соблюдать температурный режим - нельзя сильно нагревать воду. Такая ванночка снимет отечность и усталость ног после трудного дня.
Ингредиенты:
В теплую воду добавить белую глину. Принимать ванночку 15 минут. После процедуры удалить ороговевшие частички кожи пемзой. Обработать ноги увлажняющим кремом.
Ингредиенты:
Сделать отвар: в кипящую воду добавить сбор дубовой коры. Дать настояться, затем пропустить отвар через марлю в тазик. Принимать ванночку 15 минут. Не стоит пугаться, если ноги окрасятся в темный цвет.
Ингредиенты:
Сделать отвар: в 500 миллилитров кипятка добавить 50 грамм дубовой коры, держать на медленном огне 20 минут. Затем смешать с охлажденным отваром 5 грамм спиртовой настойки с прополисом и ложку меда. Проводить процедуры следует курсом: ежедневно, в течение 10 дней. Необходимо 100 миллилитров настоя добавлять в теплую воду. Принимать ванночку 20 минут.
Ингредиенты:
Смешать натертое мыло с пищевой содой, добавить смесь в таз с горячей водой. Принимать ванночку в течение 30-40 минут.
Ингредиенты:
Смешать сбор ромашки, хвоща и семена льна, залить 2 литрами кипятка. Дать отвару настояться и остыть до комфортной температуры. Принимать ванночку 20 минут.
В 1 литр горячей воды добавить 2 столовых ложки соли и 1 стакан соды. Принимать процедуру 30 минут. Затем смазать ногти и поврежденные участки стоп йодом.
Ингредиенты:
Приготовить отвар: листья крапивы залить кипятком и дать настояться. После того как отвар остынет до комфортной температуры, принимать ванночку в течение 20 минут.
Ингредиенты:
Нагреть воду, добавить в нее соль и нашатырь. Принимать ванночку в течение 20 минут.
Горячая вода при варикозе стимулирует обменные процессы, улучшает циркуляцию крови, благодаря чему спадает от отечности ног. При варикозе полезно делать контрастные ванночки для ног. В 2 емкости налить воду разной температуры (в одну до +20 градусов, в другую до +40). 12-20 раз попеременно окунать ноги в тазы с горячей (на 2 минуты) и холодной водой (на 15-20 секунд).
Приготовить отвар из сбора ромашки, березовых листьев и мяты, настаивать 40 минут. Затем смешать травяной настой с таким количеством воды, чтобы температура ванночки не превышала +38-39 градусов. Принимать ванночку 10 минут.
Эта универсальная ванночка способна справиться с мозолями, чрезмерной потливостью и трещинками.
Ингредиенты:
Растворить в теплой воде пищевую соду. Чтобы размягчить огрубевшую кожу пяточек, можно добавить отвар из целебных трав. После процедуры смазать кожу питательным кремом.
Подойдет людям, страдающим простудой, заболеваниями сосудистой системы.
Ингредиенты:
Растворить в теплой воде хвойное масло и соль. Применять ванночку около 30 минут. Если вода остынет, необходимо подлить в ванночку теплый раствор с морской солью.
Перекись водорода способна вернуть пяточкам гладкость и нежность.
Ингредиенты:
В горячую воду добавить перекись водорода. Необходимо соблюдать правильную пропорцию, чтобы раствор не получился слишком концентрированным: перекись - едкий раствор!
Глицерин является эффективным средством для борьбы с трещинками на пятках.
Ингредиенты:
В теплую воду влить глицерин. После процедуры необходимо избавиться от огрубевших участков кожи с помощью пемзы.
Парафиновые ванночки помогут снять стресс, размягчить и увлажнить кожу ножек.
Ингредиенты:
Предварительно протереть ножки спиртовым лосьоном. Налить в теплую воду топленый парафин и опустить ноги в тазик со смесью на 5 секунд, затем дать парафину застыть. Повторять погружение ног до тех пор, пока они не покроются толстым слоем парафина, примерно в 5 миллиметров. Плотно укутать ноги в целлофановый пакет и шерстяные носки. Через 30 минут снять парафин, промыть ноги водой и смазать кремом.
Такая процедура отлично подойдет для профилактики простудных заболеваний.
Ингредиенты:
В теплой воде растворить горчичный порошок. Проводить процедуру в течение 15 минут. Ванночка категорически противопоказана при высокой температуре.
Ванночка с уксусом эффективно борется со многими недугами: бородавками, грибками, мозолями. Уксус - средство, препятствующее распространению грибковой инфекции.
Помыть ноги перед процедурой. В емкость с водой влить 4 стакана 5% укуса. Желательно, чтобы пропорция раствора уксуса с водой была 4:1, тогда ванночка принесет эффект. Принимать ванночку около 30 минут. Во время процедуры можно почувствовать жжение и небольшой дискомфорт, но это не страшно: 5% уксус не способен нанести вред.
Йод является известным антисептическим и противомикробным средством. В составе ванночки для ног йод поможет восстановить поврежденную кожу пяточек и укрепить ногти.
В тазе горячей воды разбавить половину баночки йода. Попарить ноги 10-15 минут.
Такие ванночки показаны при артрите, артроза, вирусных инфекциях, гипертонии, при лечении инсульта.
В 3 литра теплой воды добавить 20 миллилитров специального раствора скипидара, который можно приобрести в аптеке, тщательно перемешать. Принимать ванночку не более 10 минут, после чего ноги следует вытереть насухо, надеть хлопчатобумажные носки и немного отдохнуть. Курс лечения скипидарными ванночками - 10-20 процедур.
Массажная ванночка для ног сочетает в себе простоту и эффективность. В зависимости от производителя, аппарат обладает разными режимами массажа. Существуют бюджетные модели массажных ванночек и более дорогие, оснащенные большим количеством настроек.
Ванночки для ног являются многофункциональным средством, помогающим бороться с различными недугами, однако, существует ряд противопоказаний, с которыми необходимо ознакомиться перед проведением процедуры:
Доброго дня, наши дорогие читатели! Снова с вами Ирина и Игорь. Вам знакома ситуация, когда ноги в конце дня просто гудят? Не мудрено, ведь целый день в тесной обуви, капроновых колготках, да еще и на каблуках – это сильное испытание для наших нижних конечностей.
К тому же, кожа часто огрубевает из-за неудобной обуви, появляются , которые дают о себе знать, даже когда мы ходим дома в мягких тапочках.
Что же предпринять в таком случае? Помогут лечебные ванночки для ног, тем более что приготовить их в домашних условиях не составит особого труда.
Ванночка с морской солью помогает не только при свежих, но и застаревших мозолях. Для ее приготовления вам понадобится три столовые ложки морской соли, которую нужно развести в одном литре теплой воды.
Необходимо пропарить ноги в течение двадцати минут, после чего обработать их пемзой или жесткой щеткой и нанести увлажняющий крем. Делайте такие ванночки не меньше двух раз в неделю.
Для снятия отеков вам понадобятся соцветия арники и семена конского каштана.
Эти растения прекрасно нормализуют кровообращение в ногах, а также повышают тонус вен. Возьмите по столовой ложке каждого из растений и заварите в стакане кипятка в течение пятнадцати минут.
Полученный настой вылейте в таз с теплой водой, а рядом поставьте таз с холодной водой. Погружайте ноги на пару минут то в теплую, то в холодную воду. Закончите процедуру погружением в холодную воду, затем тщательно разотрите ноги сухим полотенцем.
Для этого рецепта вам понадобится три столовые ложки сухой глины, которые необходимо растворить в двух литрах теплой воды.
Попарьте стопы в такой смеси около пятнадцати минут, а далее ополосните их под теплой водой и нанесите любой увлажняющий крем. Можно также использовать питательные или увлажняющие маски, которые следует нанести, надеть сверху хлопчатобумажные носочки и оставить на всю ночь.
Широкий спектр таких увлажняющих средств можно найти в интернет-магазине Ozon.ru в разделе «Красота и здоровье» .
У вас «стоячая» работа или приходится много ходить? А вечером стопы горят и гудят?
В этом случае устройте своим ножкам небольшой «релакс». Добавьте в таз с теплой водой по пять капель эфирного масла эвкалипта и перечной мяты. Подержите ноги в таком растворе пятнадцать минут. После оботрите их полотенцем, и немного полежите, подложив подушку под стопы.
Потливость ног – это не только мужская проблема. Одним из решений данной проблемы послужит следующий рецепт.
Полстакана листьев шалфея смешайте с половиной стакана коры дуба. Эти ингредиенты вы можете найти в аптеке. Залейте их одним полулитром кипятка, и дайте настояться в течение десяти минут. Приготовьте таз с теплой водой, но не более 40 С°. Добавьте к теплой воде полученный настой на шалфее и коре дуба.
Попарьте ноги в таком растворе двадцать минут, после чего, хорошенько разотрите ноги махровым полотенцем. Повторяйте эту процедуру каждый день в течение двух недель.
Еще одним хорошим вариантом является применение травы розмарина. Заварите предварительно 50 грамм травы на стакан кипятка, и добавьте в таз с водой. Такая ванночка отлично подсушит кожу на ногах, а также нормализует работу сальных желез.
Оздоровительное действие оказывают процедуры, на основе отвара можжевельника, пихты, сосновых шишек.
Для снятия воспаления также в таз с теплой водой и отваром добавляют две таблетки аспирина или анальгина. Держат ноги в такой ванночке не более пятнадцати минут.
А после наносят на суставы или места боли специальные мази или растворы.
При первых признаках простуды (заложенности носа, кашле или боли в горле) рекомендуется сделать ванночку с горчичным порошком.
Такая ванночка имеет согревающий эффект и отлично разгоняет кровоток. Для ее приготовления разведите одну столовую ложку порошка на литр воды. Держать ноги нужно около десяти минут, но можно и дольше, если периодически подливать горячую воду. Но будьте осторожны, не обожгите при этом ноги!
Практически для каждой причины найдется своя целебная ванночка для ног. И все же ванночки для ног имеют ряд противопоказаний, о которых мы не можем упомянуть. Например, без разрешения врача нельзя проводить данную процедуру в случае наличия у вас следующих заболеваний:
Также не следует проводить ванночки в случае отморожения, повышенной температуры тела или при беременности.
А вы практикуете ванночки для ног с целебным эффектом? Какими вы пользовались сами? Расскажите нам. Мы ждем ваших комментариев. До скорой встречи!
С уважением, Ирина и Игорь
О полезном действии ванночек для ног известно и медикам, и косметологам и простым обывателям.
Подобная простая процедура способна творить настоящие чудеса, оказывая лечебное воздействие не только на уставшие ноги, но и на весь организм.
Сделать ванночки для ног в домашних условиях совсем несложно. Но добиться желаемого результата получится только при соблюдении точности рецептуры, нюансов технологии и хитростей проведения процедуры.
Проведение домашних ванночек для ног способно не только помочь расслабиться, но решить множество косметических и медицинских проблем. Такая многофункциональность простой процедуры объясняется сочетанием нескольких оздоравливающих факторов:
1. Водотерапия способна успокаивать и расслаблять, снимать напряжение и усталость и просто улучшать настроение.
2. Воздействие теплом или холодом помогает улучшать кровоток, что отражается на работе многих систем.
3. Целебные свойства растворов, применяемых для ванночек, обеспечивают косметическое воздействие на кожные покровы и способствуют усилению лечебного эффекта процедуры.
4. Раздражение активных точек, которых на ступнях находится огромное количество, отражается на здоровье многих органов.
Подобное сочетание целебных действий ванночек для ног помогает решить в домашних условиях проблемы:
1. Косметического характера:
Подготовить кожу для дальнейших косметических процедур;
Смягчить огрубевшую кожу;
Устранить натоптыши или шпоры;
Убрать неприятный запах;
Предупредить чрезмерную потливость.
2. Медицинского направления:
Понизить давление;
Решить проблемы сосудистого характера;
Унять головную боль;
Помочь при простудных заболеваниях;
Устранить болезненные и воспалительные реакции при суставных патологиях;
Вылечить грибковые и гнойные заболевания ступней;
Снять мышечные боли.
3. Психологического и расслабляющего характера:
Помогают расслабиться после напряженного дня;
Снимают усталость;
Успокаивают нервную систему;
Обеспечивают снотворный эффект.
Однако проводить в домашних условиях ванночки для ног можно не всем. Медики предупреждают о негативном воздействии подобных процедур и категорически запрещают прибегать к домашним экспериментам:
Беременным женщинам;
Пациентам с тромбозом и проблемами периферических сосудов;
После обморожений;
При наличии повреждений на коже в виде порезов, ран, ожогов;
Людям с сахарным диабетом;
Если температура тела превышает 38;
При дерматологических проблемах в виде дерматитов, псориаза;
Пациентам с повышенным давлением за исключением специфических лечебных ванночек.
Чаще всего в качестве целебных добавок к водным процедурам применяется соль, сода, уксус, горчица, различные целебные растения, скипидар, масла.
Чтобы добиться желаемого эффекта от ванночек для ног, проводимых в домашних условиях, нужно правильно подобрать рецептуру. Глупо ждать результатов, в надежде избавиться от потливости ног, если проводить ванночку от простудных заболеваний.
Солевые
1. При простудных заболеваниях применяют морскую соль с добавлением хвойных масел. Необходимо взять по 1 ложке крупной соли из расчета на 1 литр теплой воды. На каждую ложку соли понадобится 1 капля масел. Растворяют масло не в воде, а предварительно капают на саму соль, после чего масляно-солевую смесь помешают в воду. Процедура должна длиться не более получаса. При необходимости можно добавлять горячей воды.
2. Для избавления от грибка готовят кашицу из морской, йодированной соли и небольшого количества воды. Такую целебную субстанцию наносят на пораженные участки и выдерживают несколько минут. После чего ноги необходимо опустить в теплую воду и парить около 15 минут.
3. Чтобы провести косметические процедуры с размягчающим эффектом к соляной ванночке добавляют отвар ромашки или календулы. Такая процедура длится до 15 минут.
4. Добиться расслабляющего эффекта и снятия усталости поможет соль с маслом лаванды. Такую ванночку нужно делать по вечерам.
5. Соль с нашатырным спиртом поможет избавиться от трещин и смягчить кожу. Для этого нужно воспользоваться двумя ложками соли и тремя ложками спирта, которые разводятся в тазу с водой.
Горчичные
Горчица способна улучшать кровоток, а также согревать и усиливать потоотделение, проводить дезинфекцию. Поэтому горчичные ванночки для ног целесообразно делать в домашних условиях для борьбы с простудой, насморком и кашлем. Такие процедуры помогут и в борьбе с запахом ног, излишней потливостью. Горчицу применяют также и для срочного понижения давления. Для горчичных процедур необходимо в теплой воде развести сухой горчичный порошок из расчета 1 ложка на литр жидкости. Проводится лечебная процедура на протяжении 15 минут.
Содовые
Рецептов с применением соды очень много. Это практически универсальное средство, которое помогает:
Смягчить самую грубую и ороговевшую кожу;
Оказать бактерицидный и дезинфицирующий эффект;
Убить неестественные запахи;
Предотвратить потливость;
Растворить давнишнюю и въевшуюся грязь.
Можно не искать сложных рецептур, а воспользоваться чистой содой, которую необходимо добавить к теплой воде.
При желании для заживления ранок добавьте к содовому раствору отвар, приготовленный из ромашковых и календулы цветков.
Чтобы добиться сверх эффективного результата в борьбе за идеальные пятки , понадобится белая глина (2 л.), жидкое мыло (2 л.), немного нашатырного спирта. Добавив эти ингредиенты к содовой ванночке, можно за 20 минут избавиться от неприглядного вида загрубевшей кожи на ногах.
Казалось бы, процедура проведения ванночек для ног довольно проста. Лей горячую воду в таз, добавляй нужные ингредиенты и наслаждайся. Но и здесь имеются свои тонкости. Чтобы получить желаемый результат, нужно четко соблюдать несложную последовательность действий:
1. Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления целебной жидкости.
2. Подогрейте воду до необходимой температуры или разбавьте кипяток непосредственно в тазу.
3. Добавьте в воду ингредиенты согласно подобранной рецептуре.
4. Перед проведением процедуры ополосните ноги чистой водой, при необходимости воспользуйтесь мылом.
5. Опустите ножки в целебную жидкость и выдержите необходимое время.
6. После процедуры оботрите ноги и нанесите немного питательного крема.
Если ванночки применяются для лечения простудных заболеваний, не помешает после процедуры надеть теплые носки или полностью укутаться в теплое одеяло.
Ванночки для ног, проводимые в домашних условиях, преследуют различные цели. Поэтому нужно учитывать нюансы и хитрости, которые помогут усилить эффективность в разы.
Температура воды
Для различных процедур необходимо абсолютно разная температура воды. Так, при проведении лечебных манипуляций потребуется теплая вода. Чтобы подготовить ноги к педикюру, а также сделать ванночки со смягчающим эффектом, нужна довольно горячая вода. При проведении тонизирующих процедур можно воспользоваться контрастными ванночками.
Объем
Количество используемой жидкости, конечно, будет зависеть от формы и объема емкости, которая применяется для ванночек. Идеальным считается объем воды около пяти литров. Погружать ноги в воду так, чтобы она доходила до колен, не обязательно. Это вредно для сосудов. Но имеются исключения. Объемные ванночки требуются при лечении суставных болей в коленях.
Продолжительность
Длительность процедур может варьироваться от 15 минут и до получаса. Более продолжительное воздействие воды на кожные покровы приводит к иссушению кожи, обезвоживанию. В результате кожа приобретает морщинистый вид.
Целебные добавки
Необходимо четко придерживаться рецептуры и соблюдать предложенные пропорции. Даже такие простые ингредиенты как соль или сода имеют определенную агрессивность и при передозировках могут вызывать дерматологические повреждения. Кроме этого, многие целебные травы могут провоцировать аллергические реакции. Поэтому необходимо перед первым применением новых ингредиентов проводить аллерготест.
И не забывайте вытирать насухо ноги. Нанесение смягчающего или целебного крема или другого средства на влажные ножки не будет иметь эффекта, так как крем не сможет впитываться, а во влажной среде начнут интенсивно размножаться бактерии и грибки.
Статьи по теме: | |
Школьная энциклопедия К какой расе относятся сирийцы
90 % населения Сирии составляют мусульмане, 10% христиане. Мусульмане... Лимонный кекс на кефире с маком
Лимонный кекс на кефире без яиц (с пропиткой) — мой любимый рецепт к... Салат из сайры - простые и оригинальные рецепты аппетитной закуски Салат из сайры консервированной с рисом
Я очень люблю салаты с консервированной рыбой. Их можно готовить... |