Выбор читателей
Популярные статьи
Если вы впервые заметили у себя проблемы со зрением, не стоит торопиться и приобретать очки в не предназначенных для этого местах (рынки, стойки в супермаркетах, продажа с рук). Прежде чем заказывать очки, следует обязательно записаться на консультацию к офтальмологу: специалист определит причины, которые привели к снижению зрения, и только после этого выпишет рецепт. Если раньше вы уже имели проблемы со зрением, но сейчас стали видеть еще хуже, или зрение ухудшилось с возрастом – вы можете обратиться в оптику, предоставляющую услугу консультации офтальмолога или специалиста по подбору очков - оптометриста.
Перед подбором очков всегда производится проверка зрения. Современные клиники и салоны оптики оснащены авторефрактометром - он позволяет ориентировочно определиться с остротой зрения. Однако для получения рецепта на очки этого недостаточно - врач должен провести еще ряд обследований.
Оценка остроты зрения производится по специальным таблицам или с помощью проектора. При этом изображенные знаки находятся на расстоянии пяти метров от пациента. Сначала проверяется острота зрения справа, затем исследуется левый глаз. Следует перечислить все знаки сначала в самой верхней строке, затем каждой последующей. Острота зрения без коррекции определяется последней строкой, которую пациент в состоянии прочитать: вторая строка - 0,2; седьмая - 0,7 и т.д.
После того как врач определится с остротой зрения без коррекции, он предлагает пациенту надеть пробную оправу, в которую по очереди вставляются линзы с разной степенью преломления, до достижения максимальной для каждого глаза остроты зрения. Линзы берутся собирательные (+) или рассеивающие (-) в зависимости от полученных на приборе результатов. Если в салоне нет авторефрактометра, то полярность линз подбирается эмпирически: пробуют слабую плюсовую и минусовую - подходит та полярность, с которой зрение улучшается.
Для близоруких пациентов подбирается линза с минимальной преломляющей силой, при которой будет наибольшая острота зрения; при - наоборот, с максимальным преломлением. Сначала по очереди подбирают линзу так, чтобы острота зрения стала 0,8 для каждого глаза; затем вставляются обе линзы - бинокулярно острота зрения должна быть около 1,0. Если же острота зрения обоих глаз отличается, то максимальная разница преломляющей силы линз не должна быть более 3 Дптр, а может быть и меньше - в зависимости от реакции пациента. Для того чтобы убедиться в нормальной переносимости подобранных линз, следует дать возможность пациенту не снимать их некоторое время, свободно передвигаться по кабинету, почитать.
Наиболее сложной задачей для врача является коррекция . Для этого используются цилиндрические линзы, требующие длительного привыкания. При высокой степени астигматизма подбор линз проводится постепенно в течение длительного времени, начиная с более слабых. Для определения остроты зрения при астигматизме и подбора очков обычно используется фороптер - специальное дополнение к офтальмологическому прибору для диагностики.
Что касается подбора очков для чтения, то для этого используют другие таблицы - для диагностики зрения вблизи. Правила подбора линз здесь такие же: сначала проверяют правый глаз, затем левый, и в конце - зрение обоих глаз (бинокулярное). Необходимо ориентироваться примерно на 5 текст данных таблиц, но окончательное решение принимается с учетом пожеланий пациента.
При проведении подбора бифокальных и прогрессивных очков необходимо диагностировать остроту зрения и вблизи, и вдаль; разница между этими параметрами не должна быть более 3 Дптр, а острота зрения должна быть оптимальной и для дали, и для близких расстояний.
После того как подобраны линзы необходимой преломляющей силы, доктор измеряет межзрачковую дистанцию. Для этого используется прибор пупиллометр; если его нет - обычная линейка. Замер производится по специальной методике. В очках для дали это расстояние должно на 2мм превышать параметр для очков для чтения. Если межзрачковое расстояние измерить неправильно, то при изготовлении очков в них будет нарушена центровка, и их ношение будет доставлять дискомфорт.
После подбора всех параметров офтальмолог выдает рецепт, в котором будут указаны все необходимые данные: сила линз (сферических или цилиндрических, с указанием осей), расстояние между , цель (для дали, близи, постоянного использования). Следует хранить все рецепты, выписываемые офтальмологом, для контроля изменений остроты зрения.
Подбор линз должен осуществлять непременно врач высокой квалификации, потому что при несоблюдении всех необходимых условий ношение очков может вызывать значительный дискомфорт и переутомление, ухудшать зрение, провоцировать головную боль.
Выписать рецепт, подобрать оправу и заказать линзы можно и в обычной оптике. Но, в данном случае, нет никакой гарантии того, что персонал (который, зачастую не обладает высшим медицинским образованием) установит, что причина снижение зрения это именно нарушение , а не серьезное заболевание глаз. Поэтому, рекомендуем обращаться в специализированные глазные клиники - это исключит вероятность ошибки и сохранит Вам зрение!
В теории очки должны не просто улучшать зрение, но и соответствовать внешности, а в идеале, даже служить украшением. Поэтому вопрос о том, как подобрать очки для зрения, очень актуален.
На практике, при неправильном выборе очки, в которых все прекрасно видно, через некоторое время становятся причиной головной боли и даже усталости. Самый простой совет для покупателя - это обратиться к врачу за рецептом. Но врач не может знать всех нюансов, а к покупателю опыт выбора приходит в течение нескольких лет. Как выбрать очки для зрения?
Вот лишь краткий список того, на чем следует сконцентрировать внимание при выборе:
О том, как выбрать очки для зрения, отлично известно офтальмологу, которого стоит посетить перед тем, как их заказывать.
Сначала измеряют межцентровое расстояние между зрачками. Для этого миллиметровой линейкой замеряют расстояние между наружным краем радужки правого глаза и внутренним краем радужки левого.
Для подбора линз используют набор стекол и таблицу остроты зрения. Подбираются линзы раздельно для каждого глаза. Пациенту надевается специальная оправа. Левый глаз закрывается экраном. Напротив правого устанавливается двояковыпуклая линза в 0,5 диоптрий. Далее пошагово меняются линзы до достижения наилучшего видения. Выписывают самое сильное стекло, с которым было наилучшее зрение.
Если с выпуклыми линзами зрение не проясняется, используют вогнутые линзы, на- чинная с 0,5 диоптрий с постепенным увеличением силы стекла. Выписывают самое слабое вогнутое стекло, с которым было ясное зрение.
Если очки совершенно Вам не идут, и Вы хотите забыть об очках и линзах навсегда, рекомендуем в Центре М.С. Норбекова.
Очки бывают нескольких видов:
Стильное украшение для лица дополнит образ, сделает его серьезным, элегантным и даже иногда слегка игривым. Прежде всего, необходимо подбирать очки по форме лица, типу кожи, цвету глаз и стилю прически. Существует несколько простых правил, которые нужно учесть при выборе аксессуаров этого типа.
Для выбора очков нужно определить свою форму лица. Природная форма у каждого человека очень индивидуальна и иногда представляет смешанный тип. Существует два основных метода определения типа лица:
Рассмотрим основные типы лица, встречающиеся чаще всего, и какие очки подобрать к ним впоследствии:
Применяется для точного определения формы лица способом математического вычисления. Необходимо сделать замеры четырех линий лица:
В зависимости от соотношения линий, определим форму лица:
Идеальной по пропорциям считается овальная форма лица, но другие также выглядят очень красиво, главное, подобрать гармоничную прическу, головной убор и аксессуары. Рассмотрим подходящие модели для каждого типа и подберем очки по фото-примерам.
Благодаря идеальным пропорциям этого типа, людям с овальным лицом подходят практически все модели. Оправа очков должна совпадать с шириной лица или быть больше. Овальному лицу можно подобрать форму очков, какую угодно, лишь бы не нарушались лицевые пропорции.
Наиболее выгодно будут смотреться «бабочки», «кошачьи», «авиаторы», круглые, овальные и прямоугольные. Стоит избегать очень массивных и широких моделей или слишком мелких, а верх оправы не должен закрывать брови.
Для округлого лица нужно правильно подбирать очки, какие смогут вытянуть визуально лицо и увеличат глаза. Заостренные, прямоугольные, квадратные, «кошачьи», «бабочки», узкие на переносице, трапециевидные должны быть равными или немного шире овала лица.
Категорически не подойдут круглые модели очков, а также очень узкие, с заниженными дужками и широкие на переносице. Также стоит избегать очков с резко очерченными углами. Цветные или темные линзы уменьшат внешне ширину лица.
Подбор формы оправы для очков, какие подойдут к сердцевидному типу лица, будет нелегкой задачей. Стоит учесть, что форма «кошачья», «бабочки», квадратная и круглая не подойдут к такому типу. Также стоит отказаться от крупных оправ. Очки не должны быть шире верхней части лба и закрывать брови.
Подбирайте очки с расширенной книзу оправой, «авиаторы» или круглые без ярких украшений и страз. Низкие дужки и узкая на переносице оправа, светлые тона стекол облегчат массивную верхнюю часть лица.
Подбирать оправу для очков, какая подойдет к зауженному кверху лицу, нужно не увеличивая его нижнюю часть. Верх оправы может быть крупным и заметным, а внизу ее может и не быть. Противопоказаны «бабочки» и четко округлые формы.
Отлично подойдут «авиаторы», «кошачьи», геометрические и прямоугольные модели с округлыми углами и широкими дужками с декором. Линия бровей может быть подчеркнута более темным цветом. Градиентные очки с переходом от темного к светлому сверху вниз – отличный вариант для этого типа.
Такой форме лица подойдут модели с широкими и цветными оправами, «кошачьи», а также без оправы. Главным фактором является верхняя и объемная часть очков, превышающая нижнюю. Не подойдут маленькие и узкие модели, а также резко прямоугольные и квадратные формы придадут грубости лицу.
Квадратному типу стоит избегать заостренных углов и очков шире или меньше лица. Смягчите лицо большими «бабочками», «каплями», «авиаторами», «кошачьими» и закругленными формами. Темные стекла и декорированные оправы и дужки отвлекут от ровных линий лица.
Для такой формы необходимо подбирать очки, зрительно укорачивая форму. Лучшим вариантом станут квадратные очки без острых углов и «авиаторы». Избегать следует очень маленьких и узких моделей без оправ.
«Авиаторы», «кошачьи», квадратные, овальные или круглые очки станут идеальными для ромбовидного типа лица. Не будут лишними грубые оправы в верхней части с украшениями. Оправа не должна быть шире скул, слишком миниатюрна или с заостренными углами.
Очки для зрения в основном продаются с прозрачными или слегка затемненными стеклами. Однако не стоит забывать, что этот аксессуар должен подчеркивать ваш взгляд и гармонировать с цветом глаз:
Не только форма очков от солнца, но и цвет должны гармонировать с оттенком лица:
Приобрести данный аксессуар можно в магазинах – для защиты от солнца, оптиках – для зрения, или заказав в интернете на сайте. Подобрать форму очков онлайн для вашего лица можно прямо на сайте интернет-продавца, загрузив свое фото (информация остается строго конфиденциальной и не поддается стороннему разглашению и просмотру). Подобрать очки онлайн можно и по веб-камере. На сайте производителя Ray Ban вы сможете через «виртуальное зеркало» подобрать подходящую модель.
В очках для чтения вам придется проводить большую часть времени как в офисе, так и дома, поэтому следует обратить особое внимание на оправу очков:
Зачастую выбирая очки ребенку, родители ориентируются на цену, так как дети могут потерять или сломать вещь. Необходимо знать, что дешевые и некачественные очки могут нанести вред здоровью. Недорогие очки зачастую выполнены из темного пластика, который не защитит глаза от ультрафиолета солнца.
Если ваш ребенок станет смотреть на солнце в таких очках, то он подвергнет сетчатку глаз разрушению от прямых лучей. В итоге можно нанести непоправимый вред здоровью и испортить зрение. Лечение катаракты, конъюнктивита или ожога роговицы будет стоить намного дороже качественных очков. Также некачественные материалы могут вызывать аллергические реакции и кожные высыпания.
Существует еще несколько основных правил для выбора очков, которые необходимо учесть:
Около 75% населения Земли исправляют зрение с помощью очков или других видов коррекции. Большинство рассматривает очки как решение проблем со зрением, а также для защиты от солнца. Сегодня и женские, и мужские очки являются отличным аксессуаром и изюминкой стиля.
Помимо привлечения внимания, они зачастую помогают скрыть недостатки или подкорректировать форму лица. А скольким людям приходилось в своей жизни скрывать за очками не выспавшийся вид или неудачный макияж . Именно этот аксессуар добавляет внешности интеллигентность, шарм и строгость.
На сегодняшний день существует множество моделей и различных форм оправ на любой вкус. Стоит учесть некоторые особенности формы лица, цветотипа и возраста носящего для гармоничного внешнего вида. Также этот аксессуар должен быть удобным и не доставлять дискомфорта при носке.
С выбором очков не трудно определиться, если вы знаете для чего они вам. Не стоит прислушиваться к постороннему мнению продавца, для которого главной целью является продажа товара, а не совершенствование вашего уникального образа.
Многие используют для коррекции зрения очки. Благодаря ним удается улучшить зрение. Подбор очков представляет собой очень ответственную процедуру, потому что выбрать подходящие по всем параметрам очки не так просто.
Первым делом желательно обратиться к офтальмологу, который проведет обследование, установит актуальные особенности зрения. На основе этого выдается рецепт на очки. Некоторые глазные заболевания развиваются постепенно. Поэтому нужно регулярно проверяться у окулиста, чтобы не упустить ничего. Безответственное отношение к таким проблемам может приводить к утрате зрения.
Специалисты советуют каждый год проходить осмотр, даже при отсутствии беспокойства и дискомфорта.
Очки для коррекции на первый взгляд могут показаться очень простым прибором, в состав которого входит оправа, линзы. Но подбирать их нужно сугубо индивидуально. На основе проведения всестороннего обследования на современном оборудовании специалист подбирает правильные очки. Если что-то будет сделано неправильно, использование очков может провоцировать возникновение головных болей, переутомления, нарушения их адекватного функционирования и т.д.
Авторефрактометр представляет собой специальный прибор, при помощи которого определяется рефракция, то есть преломляющая сила оптической системы. Прибор дает возможность получать данные, которые помогают врачу определить оптимальные линзы. Нельзя делать заказ очков только после проведения компьютерного обследования. Остроту зрения нужно проверить при помощи распознавания знаков на .
У людей разного возраста принципы, используемые для коррекции зрения, могут быть отличными друг от друга. То же самое относится к дальнозоркости, миопии.
При таком заболевании выбор очков может оказаться очень сложным. Желательно выбирать для этого специальные цилиндрические линзы, к которым нужно привыкнуть. Иногда процесс привыкание занимает немало времени. В случае выбора прогрессивных или бифокальных очков зрение проверяется и вблизи, и вдаль. Нужна такая коррекция, чтобы глаза чувствовали себя максимально комфортно.
Практически всегда линзы, которые дают высокий уровень остроты зрения на одном из глаз, вызывают дискомфорт при смотрении обоими глазами. Резкость в подобном случае является завышенной. Поэтому нужно оценить переносимость на протяжении определенного времени. Например, если очки предназначены для рассматривания предметов на расстоянии, врач может предложить немного походить в них и посмотреть. Если очки предназначены для работы за компьютером, желательно почитать текст. Нужно быть откровенным с офтальмологом относительно своих ощущений от ношения очков, потому как только так можно добиться предельного комфорта и нормального зрения.
После выбора коррекции меряется расстояние между зрачками. В основном, для этого используется простая линейка, но есть и специальное оборудование, дающее более точные результаты. Если расстояние будет измерено неправильно, линзы в оправе могут быть неправильно центрованы, а это может провоцировать дискомфорт и неважное самочувствие во время зрительных нагрузок.
Перед началом проверки нужно сказать доктору, для чего именно необходимы очки. Они могут понадобиться:
В рецепте на очки указывается ряд особенностей, среди которых:
Лучше не выкидывать никуда ранее выписанные специалистом рецепты. Это связано с тем, что в случае необходимости с их помощью можно будет определить изменения зрения. Такое бывает через определенный временной промежуток.
На современном рынке существует огромное количество , для производства которых используются разнообразные материалы, например, пластик. Он может обладать разным дизайном, цветовыми решениями и стоимостью. Последний фактор зависит от производителя и качественных характеристик оправы.
Важно, чтобы оправа нравилась человеку. Она не оказывает никакого влияния на остроту зрения, но влияет на комфорт. Чтобы гарантировать оптимальное крепление линз, надо использовать в производстве прочные материалы. Оптимальным вариантом может стать металлическое изделие. В последнее время нередко в этих целях применяют титан, который очень крепок, долговечен. Также он характеризуется гипоаллергенностью, но стоит недешево.
Оправы из сплавов металлов могут быть прочными и вполне доступными. Важно приобретать оправу в проверенном месте, чтобы не получить некачественный продукт. Во время интенсивного использования она не должна деформироваться.
Оправа может быть очень важным компонентом имиджа. Если выбрать ее грамотно, можно устранить минусы внешности, сделать акцент на преимуществах. Современные изделия способны быть очень привлекательными. Каждый сможет выбрать для себя оптимальный вариант при учете вкусовых предпочтений.
Еще оправа может быть статусным аксессуаром. Некоторые судят по ней о состоянии человека и его социальной принадлежности. Поэтому многие популярные производители стараются выпускать уникальные модные оправы. Но можно выбрать и простой вариант.
Линза считается базовым компонентом очков, который помогает корригировать и исправлять зрение. Линзы обязаны гарантировать четкую передачу общей картины окружающего мира. Хорошо видеть можно лишь в адекватно подобранных линзах. Не должно быть никаких искажений и прочих дефектов.
№ | На что стоит обратить внимание | Описание |
---|---|---|
1 | Легкость | Если изделия будут слишком тяжелыми, очки будут оказывать давление на переносицу. Длительное воздействие на переносицу может приводить к головным болям, повышенной усталости и т.д. Поэтому лучше выбирать линзы качественные, но тонкие. Есть специальные высокоиндексные линзы, которые производятся из композитных материалов неорганического происхождения. Такие линзы подойдут при больших диоптриях. Они могут выполняться, как в сферическом, так и в асферическом дизайне |
2 | Ударопрочность | В особенности важным данный фактор является для детей, спортсменов и т.д. Если случайно в очки попадет какой-то нелегкий предмет, линза может расколоться. Минимизировать риски можно при помощи современных линз из специальных материалов. Стекленные изделия в этом плане являются небезопасными. Уникальные материалы могут выдерживать различные нагрузки, что гарантирует безопасность |
3 | Защита от ультрафиолетового излучения | Хорошие линзы могут гарантировать не только зрительную коррекцию, но и защиту от ультрафиолетового излучения. Есть фотохромные линзы, темнеющие на улице и светлеющие в помещении. Благодаря подобным очкам можно предохранить глаза от катаракты и других подобных проблем |
На последнем этапе осуществляется производство очков. Можно приобрести уже готовые очки, но лучше после тщательного обследования на основе рецепта обратиться к профессионалам. Это позволит гарантировать полное соответствие очков всем особенностям глаз.
Линзы различаются по длительности ношения. Например, популярны однодневные линзы Bausch+Lomb линзы Biotrue® ONEday (Биотру однодневные). Они изготовлены материала HyperGel (ГиперГель), который сходен со структурами глаза и слезой, содержит большое количество влаги - 78% и обеспечивает комфорт даже после 16 часов непрерывного ношения. Этот оптимальный вариант при сухости или дискомфорте от ношения других линз. За этими линзами не нужно ухаживать, каждый день надевается новая пара.
Также существуют линзы плановой замены - силикон-гидрогелевые Bausch+Lomb ULTRA, использующие технологию MoistureSeal® (МойсчеСил). В них сочетается высокое содержание влаги, хорошая проницаемость для кислорода и мягкость. Благодаря этому линзы не ощущаются при ношении, не повреждают глаза. Такие линзы нуждаются в уходе с использованием специальных растворов - например, ReNu MultiPlus (Реню МультиПлюс), который увлажняет и очищает мягкие линзы, уничтожая вирусы, бактерии и грибки, используется для хранения линз. Для чувствительных глаз оптимален раствор ReNu MPS (Реню МПС) со сниженной концентрацией действующих веществ. Несмотря на мягкость формулы, раствор эффективно удаляет глубокие и поверхностные загрязнения. Более современный универсальный раствор - Biotrue, который кроме удаления загрязнений, бактерий и грибков обеспечивает 20-часовое увлажнение линз благодаря наличию в средстве полимера гиалуронана.
Очки занимают важное место в нашей жизни. И совершенно неважно близорукость у вас или дальнозоркость, без очков мы как без рук.
Очки состоят из линз и оправы. Какой из этих элементов главнее сказать трудно. Линзы должны быть выбраны правильно, чтобы глаза не уставали и зрение не ухудшалось. Важно, чтобы линзы не разбились при падении и не поцарапались.
Оправа так же значимая часть. Она может сдавливать переносицу или все время съезжать на нос. Душки, сильно прижатые к голове, могут привести к головной боли. Некоторые оправы могут быстро ломаться и даже вызвать аллергию.
Безусловно, оправа значимая часть облика. Правильно подобранные очки придают лицу неповторимый шарм. Итак, как правильно выбрать оправу и линзы для очков?
Многие люди, зная свои диоптрии, покупают уже готовые очки, стоят они не дорого и можно выбрать любую оправу.
Но лучше готовые очки не покупать. Почему?
1)В линзах важны не только диоптрии, но и дистанция между зрачками. А она у всех разная.
Несоответствие вашего расстояния и линз может привести к:
2) В готовых очках, как правило, диоптрии линз одинаковые. Редко, когда оба глаза видят одинаково. Как правило, окулист прописывает левому и правому глазу особую коррекцию.
3)Материал оправы пластик или металл может не соответствовать санитарным нормам. Такая оправа может привести к аллергии и раздражению кожи.
4) Очки, сделанные полукустарным способом, прослужат не долго. Они быстро сломаются, облезут, а линзы без защитного покрытия быстро повредятся.
Чтобы правильно выбрать очки лучше пойти в салон оптики. Квалифицированный специалист определит остроту зрения, нужную корректировку для левого и правого глаза и измерит промежуток между зрачками.
После диагностики нужно перейти к выбору оправы для очков. Конечно, цвет и фасон нужны, но важнее чтобы очки сидели удобно, следите за чувствительными областями — переносицей, висками, заушными впадинами.
Из металлических оправ самые прочные титановые, правда, стоят они дорого.
Оправы из стали тяжелые, но стоят дешевле.
Оправы из сплавов, как правило, содержат никель, покрыты защитным покрытием, защищающим кожу от контактирования с металлом. Такое покрытие быстро сладит и может вызвать раздражение.
Если брать пластиковые оправы, то самые лучшие карбоновые.
Полуободковые или безободковые оправы незаметны на лице, но линзы держат плохо.
Выбирая очки, следует учитывать следующие факторы.
После выбора оправы нужно правильно подобрать линзы. Какие линзы для очков выбрать?
Стеклянные линзы служат долго, не царапаются, защищают от ультрафиолетовых лучей, но легко могут разбиться и тяжелые для переносицы. Если вам ставят астигматизм, то линзы из стекла обойдутся вам очень дорого.
Пластиковые линзы идеальны для астигматизма, легкие и не разобьются. Правда оптические свойства их хуже, чем у стеклянных и их легко повредить.
Теперь переходим к выбору покрытия для линз. Если вы выбрали пластиковые линзы, то вам не помешает упрочняющее покрытие, защищающее от царапин и повреждений.
Чтобы часто не протирать очки, можно нанести водо или грязе отталкивающее покрытие.
Есть еще просветляющее покрытие устраняющее блики, появляющиеся на передней и задней поверхности линз. Такое покрытие препятствует отражению в линзах отвлекающих предметов.
Можно нанести многофункциональное покрытие которое сочетает в себе все перечисленные свойства.
В зависимости от формы лица подберите себе оправу.
Овальное лицо. Можно выбрать очки с любой оправой. Обратите внимание только на то, чтобы ее ширина была больше самой широкой части лица.
Лицо в форме круга. Подойдут вытянутые узкие или прямоугольные оправы.
Вытянутое лицо. Присматривайте широкие в виде прямоугольника оправы с массивными душками и оправы как бабочки с приподнятыми внешними углами.
Лицо в форме квадрата. Очки овальной формы или оправа кошачий глаз.
Для сердце видного лица подойдет округлая оправа,чуть расширенная к низу.
Чтобы не развивалась близорукость приготовьте напиток.
Пять столовых ложек крапивы залейте кипятком, одним стаканом и варите пять минут. Пейте по одной трети стакана трижды в день. Старайтесь выпить полезный отвар за полчаса до еды.
Принимайте после еды два раза чайную ложку ячменной муки.
Вывод: выбрать очки правильно очень важно, так как вы не только скорректируете зрение, но и придадите лицу особый шарм.
Статьи по теме: | |
Лимонный кекс на кефире с маком
Лимонный кекс на кефире без яиц (с пропиткой) — мой любимый рецепт к... Салат из сайры - простые и оригинальные рецепты аппетитной закуски Салат из сайры консервированной с рисом
Я очень люблю салаты с консервированной рыбой. Их можно готовить... Если во сне слышишь стук в дверь
Услышав стук в дверь, мы всегда испытываем приятное ожидание и трепетные... |