Как увлажнять нос ребенку в домашних условиях. Используем горячее питье. Правила использования и противопоказания

При различных заболеваниях слизистой носа увлажнение необходимо. Долгое время увлажняющие средства для носа игнорировались, считалось, что при рините слизистую нужно подсушить. Но польза таких препаратов уже давно доказана.

Увлажнение слизистой носа позволяет не только избавиться от неприятных ощущений, но и повысить местный иммунитет. Форма спрея позволяет дозировать препарата и равномерно распределять по поверхности слизистой. Увлажняющие спреи считаются наиболее безопасными для детей и беременных женщин.

Увлажняющий спрей для носа: виды, состав и свойства

Все увлажняющие спреи имеют схожий состав. Они содержат морскую воду. Морская соль не только позволяет увлажнить слизистую, но и снять воспаление, отек, очистить нос от слизи. Применение таких средств помогает нейтрализовать негативное действие различных и антибактериальных, гормональных местных препаратов.

Увлажняющий спрей для носа практически не имеет противопоказаний, но чаще всего он выпускается в различных формах соответствии с возрастом. Для детей концентрация соли ниже. Спреи несильно отличаются по типу действия. Даже если на упаковках пишут «от заложенности», «от насморка», состав препаратов один и тот же, но при концентрация соли значительно выше, а также сам спрей может иметь более сильное распыление.

Самые популярные спреи для носа:

• . Эффективный препарат на основе морской воды с натуральными микроэлементами. Аква Марис выпускается в виде спрея и капель, используется для и ушей. Он не только активно увлажняет слизистую носа, но и промывает ее, снимает воспаление. Аква Марис назначают при , респираторной аллергии для снятия симптомов, а также для профилактики инфекционных заболеваний и .
• . Препарат имеет множество разновидностей: Аквалор Софт, Бэби, Форте. Различные виды отличаются концентрацией морской соли. Наиболее сильный спрей – Аквалор Форте, он предназначен для снятия сильной заложенности. В состав препарат входит экологически чистая морская вода, отсутствуют консерванты и добавки, которые могут вызвать аллергию.
• Маример. Это препарат на основе морской воды, который позволяет поддерживать нормальное физиологическое состояние слизистой носа. Маример увлажняет, снимает воспаление, восстанавливает поврежденную слизистую, укрепляет стенки сосудов слизистой при . Спрей можно использовать как при вирусных заболеваниях, так и после операций для восстановления слизистой.
• Вивасан. Производитель позиционирует этот препарат как лосьон-спрей на основе натуральных компонентов. В его состав входят различные экстракты трав (эдельвейс, мята, шалфей) и чистая ключевая вода. Спрей не только активно увлажняет слизистую, но и мягко снимает воспаления, и , освобождая дыхания. Препарат можно использовать практически при любых заболевания носа.

Показания к применению

Спектр применения увлажняющих средств для носа довольно широк. Их назначают как для лечения заболеваний, так и для профилактики. Увлажняющие спреи не обладают мгновенным действием и не всегда способны справиться с болезнью, поэтому их можно комбинировать с другими препаратами, прописанными врачом.

Применение увлажняющих спреев:

• Вирусные риниты. При лечении вирусного ринита увлажняющие спреи необходимы. Они устраняют сухость после сосудосуживающих препаратов, очищают слизистую от накопившейся слизи, облегчают высмаркиваение, помогают бороться с возбудителем заболеваний. Сильный отек эти препараты не устраняют, но позволяют сократить время болезни и облегчить симптомы.
• . Увлажняющие средства не проникают в гайморовы пазухи и не промывают их в должной степени, поэтому лечение гайморита требует более серьезных противовоспалительных и антибактериальных препаратов, но увлажняющие спреи снимают частично симптомы, на начальных этапах болезни они предотвращают переход заболевания в хроническую форму. Спреи помогают очищать слизистую от гноя.
• . При аллергии препараты на основе морской воды особенно эффективны. Они промывают слизистую, очищая ее от аллергенов, которые провоцируют насморк и отек. Во время аллергического насморка спреи рекомендуется использовать регулярно.
• Физиологическая сухость слизистой. Слизистая носа может пересыхать от сухого воздуха в помещении, во время жары, зимой при отоплении в квартире. При этом ощущается стянутость слизистой, образуются корочки, иногда болячки. Увлажняющие спреи устраняют эти симптомы, предотвращают образование корочек, смягчают.
• Передозировка сосудосуживающих средств. Длительное и частое применение сосудосуживающих средств приводит к привыканию, отеку, ослаблению стенок сосудов, носовому кровотечению. Избавиться от симптомов передозировки бывает не очень просто. Необходимо прекратить использование сосудосуживающих препаратов и начать восстанавливать слизистую с помощью спреев на основе морской воды и промываний.
• Аденоидит. Воспаление носоглоточных миндалин чаще всего встречается у детей. Лечение довольно длительное, иногда необходимо хирургическое вмешательство. Увлажняющие спреи промывают аденоиды, снимают воспаление и частично снимают отек.

Правила использования и противопоказания

Препараты на основе морской воды не приводят к передозировкам. Правила применения указаны в инструкции. Перед началом лечения инструкцию нужно внимательно прочесть.

Препарат применяется с 1 дня жизни, но по рекомендации врача. Спреи маленьким грудным детям не рекомендованы, обычно им прописывают капли. Применять препарат можно до 4 раз в день по 1-2 впрыскивания в каждый носовой проход. Большое количество препарата не повышает его эффективность. При необходимости взрослым можно увеличивать дозировку и использовать спрей до 8 раз в день.

Во время эпидемии промывать нос можно каждые 2 часа (по одному пшику в каждую ноздрю) или после непосредственного контакта с зараженным человеком. При промывании носа препарат распыляется в каждую ноздрю по 2-3 раза, а затем высмаркивается вместе со слизью. Это нужно делать раз в день или так часто, так требуется. Если сразу вся слизь не удалилась, можно повторить процедуру.

При промывании носа грудным детям препарат впрыскивается в каждую ноздрю, а через несколько минут минут необходимо провести процедуру удаления слизи аспиратором. Если у ребенка есть корочки в носу, необходимо подождать 5-10 минут, чтобы препарат их размягчил, после чего они легко удаляются аспиратором или грушей.

Спрей можно использовать одновременно с любыми другими местными препаратами (гормональными, антибактериальными, сосудосуживающими).

Лекарственные препараты используются после промывания носа спреем с морской водой. Сначала забрызгивается увлажняющий спрей, удаляется слизь, а через 5-10 минут – лекарственный препарат. Препараты на основе морской воды можно применять длительно, но, если они применяются часто и дольше 2 недель, необходима консультация врача.

Во время сезонной аллергии препараты для промывания и увлажнения слизистой применяются как после контакта с аллергеном, так и за 10-15 минут до предполагаемого контакта.

Полезное видео — Аква Марис для детей:

Побочные эффекты спреев для носа проявляются крайне редко в виде аллергических реакций на компоненты препарата. Противопоказанием является применение спрея в новорожденном и грудном возрасте. Препараты под давлением могут приводить к и прочим осложнениям. Маленьким детям нос промывают только каплями. Противопоказаний во время беременности и лактации нет.

Читателям понравилось:

Дышать приходится ртом, ночью спать трудно - храп появляется; глотаешь усиленно воздух, а все равно кислорода в мозг поступает недостаточно, особенно во время сна. Все это ведет к понижению жизненной активности, работать трудно, да и отдыхать не легче. Что делать в такой ситуации? Видится самый простой выход: пойти и купить в ближайшей аптеке спрей от заложенности носа, желательно самый эффективный и действенный.

Но аэрозольных препаратов сейчас очень много, как приобрести действительно нужный? Ведь нос может не дышать по разным причинам и от того, что именно вызывает неприятный симптом и должен зависеть выбор лекарственного средства. Иначе не только пользы не получишь, но и здоровью вред нанесешь. Наша статья является обзором современных лекарственных аэрозолей для носа, прочитав ее, вам будет гораздо легче определиться с правильным выбором.

Почему бывает заложен нос

• Риниты хронические (вазомоторный, аллергический и т. д.).
• Острый ринит и синусит.
• Наличие в носу полипов.
• Анатомические нарушения в носовой полости, например, это может быть искривление в носу перегородки.
• Гайморит.
• Фурункул в переднем носовом отделе.
• Наличие в носу или околоносовых пазухах инородного тела.
• Опухоль (доброкачественная или даже злокачественная).

Даже человек, ничего не понимающей в медицине, прочитав этот список, поймет, что спрей от заложенности носа может помочь далеко не во всех случаях. Поэтому, если неприятные ощущения в носу беспокоят вас слишком часто и с трудом поддаются обычному домашнему врачеванию, то лучше всего посетить врача для постановки точного диагноза и назначения профессионального лечения.

Что такое спрей?

Спреи или аэрозоли назальные - особый вид современных препаратов. Они представляют собой жидкую смесь различных лекарственных веществ, которая под давлением распыляется в носовые ходы. При этом человеку не нужно принимать какое-то особое положение, сильно запрокидывать голову или специально рассчитывать дозировку, что делает применение спрея очень удобным в любом месте: на улице, на работе, в поезде и т. д.

Что лучше - капли или спрей при заложенности носа?

Спреи сегодня очень популярны и для этого есть причины. Кроме того, что они более практичны и удобны, чем капли, у этой формы фармакологических препаратов есть еще весомое достоинство: при орошении слизистой лекарственным раствором, происходит более равномерное распределение действующих веществ и практически полная их доставка в проблемную зону.

Когда же в нос закапываются капли, то какая-то их часть проходит ниже в носоглотку, что уменьшает лекарственную дозу - с одной стороны, а с другой - делает процедуру не особо приятной. Дети, например, очень часто капризничают и не дают закапывать себе в нос капли, спреи же воспринимаются ими куда более благосклонно.

Разные виды аэрозолей от заложенности носа и насморка

Обычно в состав спреев входит несколько компонентов, благодаря чему они обладают широким спектром действия. Условно можно разделить аэрозоли на следующие группы:

• Обладающие сосудосуживающим и противоотечным воздействием.
• Снимающие воспалительный процесс (обычно в их состав входят антибиотики).
• Противоаллергические.
• Для промывания носа, обладающие увлажняющим эффектом.
• Гомеопатические.
• Спреи комбинированного действия.

Аэрозоли, помогающие при аллергическом рините

Часто причиной того, что нос перестает дышать, является аллергическая реакция организма на пыльцу растений, пыль (домашнюю, книжную, паркетную и т. д.), перхоть домашних животных или какой-либо другой раздражитель. Спрей от заложенности носа, к сожалению, не способен вылечить аллергию, он всего лишь поможет на время облегчить состояние больного, но это тоже немало. От в аптеках можно приобрести следующие аэрозоли, в состав которых входят гормональные и антигистаминные вещества:

1. "Авамис".

Это один из самых эффективных аэрозольных препаратов, применяемых при аллергическом насморке. В его состав входит синтетический гормон, обладающий способностью понижать реакцию организма на аллергены. Его разрешается использовать, как взрослым, так и детям. Применяется 1 раз в сутки. К недостаткам можно отнести высокую стоимость средства.

2. "Афлубин назе".

Гомеопатический аэрозольный препарат, в его составе содержатся компоненты растительного происхождения:

• горчица черная;
• прострел луговой;
• молочай;
• люффа.

Этот от заложенности будет помогать эффективно только в том случае, если прыскать его в носовые ходы каждый час - полчаса.

3. "Виброцил".

Антигистаминное средство с мягким воздействием на слизистую носа и при этом с достаточно сильно выраженным сосудосуживающим эффектом.

Аэрозоли от заложенности носа при отсутствии насморка

Если дышать носом трудно или даже невозможно, но никаких выделений из него при этом не наблюдается, то можно выбрать какой-либо спрей из нижеуказанных. Эти препараты эффективно влияют на адреналиновые рецепторы в носовых ходах и, сужая сосуды, снимают отек. У данных спреев есть неприятная особенность: если не соблюдать указанные в инструкции временные промежутки между их использованием и использовать лекарство чаще, чем нужно, то эффект от применения аэрозоля будет держаться все меньшее и меньшее время. Чтобы этого избежать нужно твердо следовать рекомендациям к препарату и не прыскать постоянно спрей в нос.

Дыхательная система является одной из важнейших в человеческом организме. Она обеспечивает процесс газообмена, снабжает кислородом каждую клеточку нашего тела. На этом её функции не заканчиваются. Начинаются дыхательные пути носом, через него воздух поступает в лёгкие. Кроме того, он обеспечивает защитную функцию, задерживает микроорганизмы, вредные частицы, которые могут навредить здоровью. Бактерии, проникающие с воздухом, также способны вызвать сухость слизистой оболочки носа.

Чтобы этот процесс проходил полноценно, необходимо избегать сухости слизистой оболочки носа. Причин для её развития может быть много:

Важно не допускать пересыхания слизистой. Но если это уже случилось, нужно начать принимать меры как можно скорее. Иначе есть риск возникновения корок, которые могут привести к носовым кровотечениям. Также резко снижается защитная функция, воздух поступает неочищенным, шансы развития инфекции резко повышаются.

Чем увлажнять слизистую носа?

Изначально обеспечьте температурный режим, высокие показатели обязательно приведут к сухости носовых ходов с развитием кровотечений. Снизить температуру нужно хотя бы до 18 градусов Цельсия.

Если есть возможность приобретите . Помимо основного своего назначения, он ещё чистит воздух, улучшает его качество, снижает количество пыли. Только не стоит забывать о следующем важном моменте: чтобы получать от него пользу, необходимо не забывать периодически проводить чистку увлажнителя.

Также возьмите себе за правило выпивать в сутки не менее 2 литров воды. Это не только поможет решить проблему, но и предотвратить её развитие.

Аптечные средства для увлажнения слизистой носа

При некоторых заболеваниях носовой полости увлажнение слизистой водными растворами противопоказано, проконсультируйтесь с врачом

Существуют и фармакологические средства для увлажнения слизистой носа. Перед их применением всё же лучше проконсультироваться с врачом, чтобы избежать ошибок. К таким препаратам относят Аква Марис, Аквалор, Флуимарин, Салин, Мореназал и другие.

Если у вас сухая слизистая носа, целесообразно применять промывание носовой полости раствором с морской или поваренной солью. Но делать это нужно с особой осторожностью и ни в коем случае не втягивать воду , так как попадание раствора с микрофлорой глубоко внутрь полости может привести к отиту.

Полезно будет при таких состояниях проводить ингаляции. Для этого нужно растворить в горячей воде немного соли и подышать паром. Хорошо добавлять в ещё и лечебные травы.

Современная медицина в последнее время чаще стала применять такой препарат для увлажнения слизистой носа, как вода с ионами серебра. Для лечения сухости нужно просто смачивать ею слизистые носа несколько раз в сутки. Серебряная вода также помогает предотвратить развитие простудных заболеваний.

Отлично увлажняют слизистые оболочки носовых ходов различные масла, подойдёт любое: облепиховое, кукурузное, виноградное, оливковое, подсолнечное, масло чайного дерева. Чтобы предотвратить или побороть пересыхание, достаточно закапывать по несколько капель в каждый носовой ход перед прогулкой на воздухе и перед сном.

Вместе с вышеперечисленными методами нужно . Ешьте здоровую пищу, употребляйте много фруктов и овощей. Здоровому организму легче справиться с любой проблемой.

Слизистая оболочка носа - это барьер на пути инфекции. Многослойный цилиндрический эпителий, выстилающий полость носа, имеет многочисленные подвижные отростки, напоминающие реснички. Они задерживают твёрдые частицы (в том числе пыль), различные микроорганизмы. Активность движения ресничек во многом зависит от характеристик назальной слизи. Если человек постоянно вдыхает сухой, слишком нагретый воздух, слизь пересыхает - уровень защиты значительно снижается. Бактерии, вирусы и пылевые частицы беспрепятственно проникают в трахею, бронхи и лёгкие, что может быть причиной развития разнообразных заболеваний. Чтобы нормализовать фильтрационную функцию слизистой оболочки носа, необходимо иметь представление о правильном увлажнении.

Окружающая среда

Сухость и корки в носу – проблема, встречающаяся и у детей, и у взрослых. Вопрос пересыхания слизистой оболочки наиболее актуален в холодное время года, когда повсеместно используются отопительные приборы, из-за которых воздух в помещениях нагревается и становится сухим. Задумываясь, чем увлажнить нос, необходимо прежде всего обратить внимание на характеристики микроклимата помещения. Окружающая среда, в условиях которой человек проводит значительное количество времени, является определяющим фактором в развитии сухости .

Какими должны быть основные параметры микроклимата? Чтобы добиться увлажнения слизистой оболочки верхних дыхательных путей, необходимо следить за тем, чтобы:

1. Температура соответствовала 18–20 °C.
2. Влажность находилась в пределах 50–70%.

Показатели температуры и влажности нужно контролировать. Увлажнение носа будет эффективным лишь в том случае, если и влажность, и температура поддерживаются на оптимальном уровне постоянно.

Резкие колебания температурного режима не способствуют улучшению состояния слизистой оболочки. Для контроля показателей микроклимата применяются специальные измерительные приборы – термометры и гигрометры.

Учитывая, что температура и влажность играют важную роль в поддержании фильтрационной , следует представлять, как привести их к нужным показателям. Существует несколько способов:

• контроль нагрева отопительных приборов;
• закрытие батарей отопления материалом с теплоизоляционными свойствами;
• проветривание путём открытия окон;
• использование увлажнителя.

Настройка температуры или уменьшение интенсивности нагрева – один из наиболее быстрых и удобных способов контроля температурного режима в помещении. Однако не все отопительные приборы, в том числе батареи в многоквартирных домах, оснащены регуляторами. Поэтому их можно закрывать с помощью полотенец, покрывал или пенопласта.

Проветривание нужно для создания активного воздухообмена. Это необходимая процедура, которая приносит только пользу – разумеется, если делать всё правильно. В частности, в холодное время года лучше всего проветривать пустые комнаты – люди возвращаются в помещение после того, как окна будут закрыты.

Проветривание может снизить показатели влажности.

Холодный воздух, поступающий в помещение с улицы, способствует повышению уровня сухости. Поэтому рассчитывать на проветривание как на метод быстрого и эффективного увлажнения не стоит, его используют для улучшения характеристик вдыхаемого воздуха, профилактики инфекционных заболеваний.

Увлажнители воздуха – это приборы, помогающие устанавливать необходимые параметры микроклимата. Большинство из них, кроме распылителя, оснащены также индикаторами температуры и влажности. Увлажнители позволяют эффективно бороться с сухостью воздуха.

Питьевой режим

Количество потребляемой жидкости имеет большое значение для уровня влажности назального секрета. Важен также вид напитков – людям, которые стремятся увлажнить слизистую носа, следует отказаться от алкоголя. Устранению сухости способствуют:

1. Вода (кипячёная, минеральная).
2. Зелёный и чёрный чай некрепкой заварки.
3. Компоты, морсы и др.

Питьё должно иметь комфортную температуру.

Объём воды и другой жидкости, который необходимо выпивать в течение суток, зависит от различных показателей – в частности, от возраста и массы тела. При достаточном количестве питья и правильном питьевом режиме риск высушивания слизи значительно уменьшается.

Увлажняющие средства

Увлажняющие препараты, содержащие солевые растворы – это вспомогательные средства, которые позволяют устранить сухость слизистой оболочки. Они могут быть полезны даже здоровому человеку для профилактики нарушения фильтрационной функции при вынужденном пребывании в условиях неблагоприятного микроклимата в помещении (сухой, горячий воздух). Однако в большинстве случаев увлажняющие капли и спреи используются при насморке (рините). Их действие заключается:

• в разжижении слизи;
• в размягчении корок;
• в увлажнении слизистой оболочки.

С помощью применения увлажняющих средств можно подготовить полость носа к нанесению топических препаратов – например, сосудосуживающих капель, различных мазей. Они также облегчают удаление корок и предупреждают появление новых – если человек дышит увлажнённым прохладным воздухом, пьёт достаточное количество жидкости.

Как увлажнить слизистую носа? Наиболее простой и доступный способ – промывание носа, введение в полость носа солевых капель. Маленьким детям промывание осуществляется путём закапывания носа. Солевой раствор можно приготовить (растворив 1 чайную ложку соли в 1 литре кипячёной воды комфортной температуры) или приобрести в аптеке. Промывание – несложная процедура, которая, тем не менее, требует контроля всех этапов манипуляций. Нельзя прилагать слишком много усилий при нагнетании жидкости, резко надавливать на поршень шприца.

Промывать нос нельзя, если пациент может дышать только ртом.

Попытка ввести в полностью заложенный нос жидкость может привести к осложнениям со стороны слуховой трубы и среднего уха (евстахиит, тубоотит), поэтому при необходимости промывания следует воспользоваться сосудосуживающими каплями. Иногда лучше выбрать увлажняющие капли – их проще и безопаснее применять. Как увлажнить нос с их помощью? Капли наносятся на слизистую оболочку посредством использования дозатора на флаконе или отдельной чистой пипетки.

Увлажняющее средство должно быть тёплым.

Любые капли и растворы, вводимые в нос, не должны быть холодными или горячими. Оптимальная температура – 36–37 °C. Чтобы увлажнение слизистой носа было эффективным, можно использовать готовые капли, спреи и назальные души на основе морской воды (Отривин Море, Хьюмер). Спреи для орошения слизистой оболочки подходят для ежедневной гигиены носа детей, подростков и взрослых людей.

Кроме солевых растворов, существуют также средства, способствующие защите от пересыхания – масляные назальные капли. Их действие заключается в создании плёнки на поверхности слизистой оболочки. Однако масляные капли нельзя использовать для ежедневной гигиены – они показаны только при некоторых видах воспалительных процессов.

Перед тем как увлажнять слизистую оболочку носа, давайте разберемся, когда, вообще, стоит этим заниматься? Конечно, ответ на этот вопрос лежит на поверхности. Подобные действия актуальны, когда слизистая оболочка нашего носа сухая.

Сухость, возникающая в носовой полости, это часто встречающаяся проблемная ситуация. Многие люди неоднократно сталкиваются с ней в течение своей жизни.

Главным плюсом этих лекарственных средств является их исключительно натуральное происхождение и полное отсутствие противопоказаний. При их применении не может быть передозировки. Даже если очень сильно постараться вы не нанесете вреда вашему здоровью.

Если у вас недостаточно свободного времени, чтобы систематически несколько раз в сутки делать промывания носовой полости, существует более практичное решение. Вы можете использовать назальные спреи и .

При пересыхании слизистой оболочки вашего носа решение увлажнить ее именно такими лекарственными средствами будет абсолютно правильным и адекватным.

Народные способы

Существует большое количество народных рецептов, которые призваны справиться с проблемой сухости в носовой полости.

Применение поваренной или морской соли

Что может быть проще и доступнее поваренной соли. Она есть на каждой кухне, а, значит, всегда находится под рукой.

Увлажнить слизистую оболочку носа можно при помощи солевого раствора. Дело в том, что, растворяя соль в воде, мы получаем физиологический раствор.

Физраствор можно в готовом виде купить в ближайшей аптеке. Достаточно попросить у продавца натрия хлорид: раствор для инфузий 0,9%. Либо его можно приготовить своими руками в домашних условиях.

Для приготовления необходимого солевого раствора нам потребуется лишь чистая вода и поваренная (морская) соль. Температура воды должна составлять 38-42 градуса по Цельсию.

В литр теплой воды засыпаем одну чайную ложку поваренной (морской) соли. Необходимо помешивать наше средство до полного растворения солевых кристалликов.

Также мы можем бороться с сухостью в носовой полости посредством соляных ингаляций. Просто растворяем в горячей воде заранее приготовленную соль и вдыхаем получившийся пар.

Помните, что при проведении ингаляций дышать нужно аккуратно. Резкие и глубокие вдохи могут привести к серьезному ожогу верхних дыхательных путей.

Использование натуральных растительных масел

Для решения проблемы сухости в носу мы можем применять целебные свойства различных растительных масел. Можно взять то, которое для вас наиболее доступно:

• подсолнечное;
• кунжутное;
• оливковое;
• персиковое;
• тыквенное;
• облепиховое;
• льняное;
• и многие другие.

Используем любое из имеющихся у вас масел как назальные капли. Следует дважды в день капать в каждый носовой ход 1-2 капли масла.

Все дело в том, что при закапывании таких капель, масло тонким слоем покрывает всю носовую полость и способствует ее восстановлению.

Необходимо помнить, что с этим народным рецептом следует обходиться предельно аккуратно. Ведь при превышении рекомендованных дозировок можно заработать серьезны проблемы со здоровьем (например, липоидную пневмонию).

Используем горячее питье

Отличным способом решить нашу проблему является горячий чай. Здесь все зависит только от вашей фантазии (хотя увлекаться, конечно, не стоит). Для такого лечения можно использовать черный чай либо травяной отвар (например, из ромашки или шалфея). Добавить в ароматную чашку можно мед, лимон, малиновое либо черносмородиновое варенье.