Точки для похудения: тайны китайской медицины. Акупунктурные точки для похудения

Какие только средства не испробованы людьми в борьбе с лишним весом. Порой, средства эти настолько суровы, что для выполнения всех их условий нужны недюжинная сила воли и богатырское здоровье. И, что самое обидное, методы эти не всегда дают желаемый результат.

Однако можно худеть и без особых усилий. Такой беспроигрышный вариант борьбы с лишним весом предлагает нам .

Точки акупунктуры для похудения

Еще две тысячи лет назад китайские врачи заметили, что с помощью воздействия на определенные точки на теле можно влиять на здоровье и внешность человека. На теле каждого человека расположено огромное количество точек воздействия. Есть среди них и акупунктурные точки для похудения.

Есть два варианта воздействия на них, это массаж и иглоукалывание. Более простым, естественно, является первый. Однако важно помнить, что желаемый результат можно получить, лишь обратившись к высококвалифицированному специалисту по акупунктуре.

Большое количество точек для похудения расположено на ногах. Самой значимой среди них можно назвать Цзу-сань-ли. Расположена она в небольшом углублении под коленом. Воздействие на нее помогает потерять до 500 г в день. Кроме того, эта точка отвечает за долголетие, здоровье и многое другое.

А вот на руках есть точка для похудения, на которую вы можете воздействовать самостоятельно неограниченное количество раз в день. Найдите середину самой мясистой части ладони под указательным пальцем. Массируя ее по 2-3 минуты, вы уменьшите аппетит и активизируете процесс .

Акупунктурные точки для похудения часто соседствуют с другими не менее важными центрами акупунктурного воздействия, и промахнувшись всего на пару миллиметров, можно получить совершенно неожиданный эффект. Именно поэтому самостоятельно заниматься акупунктурой не рекомендуется. Только специалист точно умеет определить, где находится нужная акупунктурная точка для похудения.

Акупунктурные точки для похудения на ушах

Древние китайские мудрецы утверждали, что на ушах человека находится максимальное количество точек воздействия. В этом с ними абсолютно согласны и современные мастера акупунктуры.

Наиболее распространенным сегодня способом воздействия на эти точки является иглоукалывание.

Иглоукалывание точек для похудения на ушах абсолютно безболезненно и очень эффективно, если делает это настоящий мастер.

Ушная раковина человека имеет достаточно сложное строение. Она практически лишена жировой прослойки и имеет множество нервных окончаний, что делает этот орган очень чувствительным. Еще древние врачеватели заметили, что существуют определенные точки на ушах, отвечающие за органы и системы человека. И если оказать на них раздражающее воздействие, можно активизировать работу этих органов и таким образом даже вылечить болезнь. Современные исследования ученых не только подтвердили верность этой теории, но и доказали возможность использовать акупунктурные точки уха для похудения и для того, чтобы избавиться от курения.

Способы воздействия на точки

Эффективность лечения болезней внутренних органов при помощи акупунктурных точек на ушах во многом зависит от того, насколько правильно они выбраны и с какой интенсивностью происходит их раздражение. Стандартный курс лечения составляет около 10 процедур, но может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей пациента. Существует три основных способа воздействия на биологически активные точки на ухе: аурикулотерапия, акупрессура и акупунктура.

Правильное воздействие на биоактивные точки на ушах помогает избавиться от:

• головной боли;
• головокружения;
• скачков артериального давления;
• сосудистых спазмов;
• бессонницы;
• невротических состояний.

Даже простой массаж ушей разогретыми ладошками способен активизировать кровообращение, повысить тонус и дать прилив энергии и жизненных сил.

Расположение точек

Существуют особые карты расположения акупунктурных точек на ушах, которым насчитывается не одна тысяча лет. Появились они на востоке и бережно передавались из поколения в поколение китайскими и тибетскими врачевателями. И только чуть более ста лет назад они были вывезены из Тибета и начали применяться западными медиками.

Но, поскольку конфигурация ушной раковины у каждого пациента строго индивидуальна, точно определить положение точек, на которые необходимо воздействовать, можно только опытным путем.

Длительность и интенсивность раздражения также строго индивидуальны. Она обычно постепенно усиливается от сеанса к сеансу. Так как при внезапном резком раздражении реакция организма может быть очень сильной – вплоть до обморока или болевого шока.

Многие интересуются, как самостоятельно найти точки на ухе, отвечающие за органы или помогающие избавиться от вредных привычек или переедания. Вот несколько самых простых для обнаружения мест:

Существуют также точки, которые помогают избавиться от бессонницы и алкоголизма, расстройств пищеварения, хронических заболеваний печени и почек и даже отрегулировать работу эндокринной системы. Но при неправильном воздействии на них можно получить прямо противоположные результаты.

Как проходит процедура

Квалифицированные мастера перед началом сеанса акупунктуры проводят тщательный осмотр ушной раковины пациента. Часто о наличии заболеваний могут сигнализировать прыщи или покраснения точки акупунктуры на ухе. Специалист слегка надавливает на нее ногтем или заостренной деревянной палочкой и если появляется четкое болевое ощущение, которое иногда отдается в соответствующем органе, значит – точка выбрана правильно и в нее аккуратно вводится иголочка.

Чтобы избежать риска заражения болезнями, передающимися через кровь, используется индивидуальный набор игл или они подвергаются тщательной стерилизации после каждой проведенной процедуры. Ушная раковина до и после сеанса обрабатывается антисептиком. Если после прокола ранка немного кровит, ее можно заклеить небольшим кусочком пластыря.

Иногда к выбранным биологически активным точкам прикрепляются серебряные, стальные или титановые шарики. Это делается в тех случаях, когда необходимо обеспечить постоянное давление и непрерывное воздействие на определенный орган. Пластырь не снимается даже на ночь и носится в течение нескольких дней.

Важно знать, что воздействовать на биологически активные точки при воспалении уха ни в коем случае нельзя. Этим можно только активизировать процесс и спровоцировать серьезные осложнения. Необходимо сначала полностью вылечить заболевание уха и только через две недели можно делать на ушной раковине акупунктуру.

Когда вы хотите сделать пирсинг, то очень важно чтобы при этом не были задеты точки на ушах, отвечающие за органы, и прокол ушей поэтому должен делать специалист, который хорошо знает их расположение. Постоянное раздражение проекционных точек может привести к развитию хронических воспалительных процессов в соответствующих органах и системах, а человек может удивляться, откуда вдруг взялась болезнь.

Желание становиться еще лучше, привлекательнее, стройнее вполне естественно. Для осуществления этого есть простой способ изменить скорость обмена веществ. И избавление от лишнего веса будет происходить быстрее и эффективнее. Для этого всего лишь необходимо воздействовать на определенные точки, эффективные для похудения.

Правильно питайтесь, проявляйте заботу о себе и !

Все точки массируются по часовой стрелке около 3-х минут.

Точка 1 -регулирует аппетит. Находится на срединной линии живота, на равном расстоянии между пупком и мечевидным отростком грудины. массировать по направлению часовой стрелки каждый раз, когда начинает сосать под ложечкой.

Парные точки 2 - регулируют деятельность толстого кишечника, находятся по обеим сторонам от пупка, на вертикальных линиях, проходящих через соски.

массировать несколько раз в день в течении 3-х минут по часовой стрелке.

Точка 3 - расположена на срединной линии живота на расстоянии 4-х пальцев ниже пупка.

Затем плавно переходим на стопу.

Точка 4 - на внутренней поверхности стопы. у основании большого пальца, в углублении впереди и под первым фалангоплюсневым суставом.

Точка 5 - находящаяся на боковой стороне ступни у основания большого пальца, как раз под выпирающей косточкой сустава.

Многочисленные научные исследования показали, что стимуляция точек также очень эффективна для уменьшения веса.

Воздействие на центр аппетита в гипоталамусе снижает аппетит, а также уменьшает объем желудка, приводя в тонус его мускулатуру.

точка -1 - - уменьшает чувство голода, заставляющее перехватывать на ходу

точка 2 - уменьшает объем желудка, тонизирует его мускулатуру.

точка 3 - точка гипоталамуса - воздействует на центр аппетита

точка 4 - на ушной раковине, посредине козелка, находится знаменитая точка аппетита. Стимулируйте ее как можно чаще. можно закругленным окончание шариковой ручки.

Каждый вечер и каждый раз, когда есть возможность в течении дня, глубоко дышите нижней часть живота.

Вдохните, надувая живот как шар. выдыхайте медленно, надавливая на пупок и стараясь прижать его к позвоночнику.

Именно здесь, в области живота, складываются все эмоции. которые мы переживаем с начала нашей жизни.

Иногда случается, что из них образуется некий «узел», блокирующий дыхание органов..

Вокруг , накручиваются, как лианы, сотни нервных окончаний. Эти последние выделяют те же нейромедиаторы, что и мозг: адреналин, норадреналин ….

Что мы только ни делаем, дабы подкорректировать свою фигуру! Изнуряем себя строгими диетами и физическими нагрузками, а потом срываемся и еще больше набираем лишнего.

Спорт в меру и никаких вредных продуктов - вот и весь секрет отличного самочувствия. И еще немного самомассажа в придачу! Ведь на нашем теле расположено множество активных точек, стимуляция которых способствует ускорению обмена веществ и снижению аппетита.

Акупрессура, или точечный массаж, - это древняя китайская практика, которая теперь доступна каждому. Такой легкий и приятный способ борьбы с лишним весом помогает безболезненно худеть и чувствовать себя бодрым. Но для начала ознакомься с главными кнопками-выключателями аппетита!

☯ Точка Дуй-дуань

Одна из главных точек для подавления аппетита. Она находится в центре между верхней губой и носом. Массируй ее пару минут, особенно когда возникает желание «закусить» свой стресс.

☯ Точка «Аппетит»

На ушах насчитывают около 200 биологически активных точек, стимуляция которых улучшает работу всех органов и ускоряет процесс обмена веществ. Внимание: на ушной раковине, посредине козелка, находится знаменитая точка аппетита. Стимулируй ее как можно чаще!

☯ Точка Цюй-чи

Согни руки в локтях и снаружи сверху на сгибе тщательно помассируй эту точку. Ежедневное минутное стимулирование точки Цюй-чи способствует улучшению работы кишечника.

Потеря лишних килограммов предполагает определенный контроль веса, то есть умение владеть своим аппетитом, пищевыми привычками, определенную активность и многочисленные факторы метаболизма… Избыточная масса тела - многогранная проблема, в которой задействовано несколько факторов, так что эффективная программа по ее устранению включает в себя несколько подходов: диету, физические упражнения и методы снижения стресса. Акупунктура , она же иглоукалывание, или родственный китайский точечный массаж - и в наши дни считаются полезными инструментами в борьбе за стройную фигуру. Но насколько?

Чего ждать от акупунктуры, худея?

Скажем сразу: иглоукалывание - это не панацея, или чудо-метод, позволяющий решить проблему лишнего веса в один момент и навсегда. Тем не менее, акупунктура является эффективным методом, который ускоряет и облегчает процесс похудения, если вы только пожелаете изменить свой образ жизни. Также одно небольшое клиническое исследование показало, что после четырех недель проведения сеансов иглоукалывания группа из 91 женщин продемонстрировала выраженное снижение веса, которое оценивалось в процентах ИМТ (индекса массы тела). Участницы уменьшили этот показатель от 5,7 до 6,1%.

Впрочем, точный механизм, с помощью которого работает акупунктура, не исследован достаточно хорошо в научных испытаниях, однако эта древняя техника доказала свою эффективность при решении различных проблем со здоровьем. При акупунктуре специальные иглы вставляются в определенные биоактивные точки на теле и тем самым обеспечивают разностороннее действие - блокируют боль, балансируют энергию, способствуют выпуску гормоноподобных биохимических веществ (эндорфинов), что впоследствии благотворно влияет на весь организм. Синтезируемые эндорфины влияют на пищеварительную и эндокринную системы, поэтому иглоукалыванием можно сбалансировать функции систем органов, то есть, фактически, повлиять на метаболизм, который в данном случае работает слишком медленно. Практическая польза китайской точечной медицины здесь очевидна, тем более, что лишний вес часто связан с эмоциональным перееданием , которое в свою очередь связано со стрессом или чувством тревоги, замыкающих порочный круг обжорства.

Показания к акупунктуре для похудения

Эффективность методики иглоукалывания с целью похудения индивидуальна: она будет зависеть от состояния органов пищеварения, гормонального баланса, конкретного «шаблона» переедания и других индивидуальных особенностей клиента. Возможно, проблемы с пищеварением придется откорректировать другим способом. В целом же специалист в области нетрадиционной медицины решает целесообразность применения акупунктуры для похудения достаточно быстро, задействовав диагностику языка (проверив наличие трещин, подозрительного желтого или белого налета и т.д.) и при помощи визуального осмотра клиента. Опытному специалисту предварительная диагностика также даст некоторые подсказки относительно того, почему человек набирает вес.

Иглоукалывание как часть восточной медицины - это искусство и наука, постижение которых занимает годы. Так что, предпринимая попытку похудеть при помощи акупунктуры, ищите специалиста с большим опытом в лечении пищевых расстройств и проблем лишнего веса.

Точки акупунктуры для похудения

Вооружившись этой информацией, собранной в процессе предварительной диагностики, специалист разработает индивидуальный протокол лечения, задействуя в нем комбинации точек в области уха и других частей тела. Несмотря на то, что китайцы давно разработали систему иглоукалывания, которая сконцентрирована только преимущественно на точках в области уха, западные специалисты расширили эту терапевтическую «карту тела» и открыли новые точки, проецирующиеся на основные органы человека. В частности, французский врач Поль Ножье (именно его можно считать законодателем моды на похудение при помощи иголок) обнаружил в 1956 году еще много биоактивных зон на ухе, так называемых точек "надпочечников", "гипофиза", "фолликулостимулирующего гормона (ФСГ)", "щитовидной железы". Многие из этих участков, которые расположены на обоих ушах, очень важны для стимуляции потери веса. Практикующий врач выбирает для обработки две или более из этих точек в зависимости от задачи и профиля пациента (причин его лишнего веса или привычки переедания).

• Точка «рта»: стимулируется при импульсивном (компульсивном) переедании, которое свойственно разговорчивым эмоциональным людям.
• Точка «легких» - для «пищевых» наркоманов, в особенности людей, которые злоупотребляют шоколадом, конфетами и прочими сладостями.
• Точка «щитовидной железы» разгоняет замедленный метаболизм
• «Эндокринная» точка помогает избавиться от застоя жидкости в организме, который, как известно, также связан с замедление потери веса.
• Точка «желудка»: стимуляция помогает тем, кто ест даже после насыщения, постоянно что-то жует.
• Точки «надпочечников» и «яичников» стимулируются в том случае, если увеличение веса связано с - ПМС или является результатом менопаузы.
• Точка «селезенки» помогает откорректировать метаболизм при повышенном уровне сахара в крови и вследствие других гормональных нарушений, являющихся предвестниками диабета.
• Точка почек помогает избавиться от застойных явлений, а также положительно воздействует на функцию нервной системы, устраняет гормональный дисбаланс.
• Точка «голода» - для общего контроля аппетита.
• Точка «шень-мень» помогает успокоиться, избавиться от тревожности гнева, разочарования, неуверенности в себе.

Акупунктура для похудения: процесс

Как и любой метод лечения, иглоукалывание требует плана, а также соблюдение протокола лечения, пусть даже он варьирует в зависимости от индивидуальных особенностей пациента. В течение первых нескольких процедур специалист будет воздействовать на 2-3 определенные точки, достигая баланса потока энергий и релаксации. Затем на основе полученных результатов он сможет подключить еще несколько дополнительных точек, нормализующих работу пищеварительной системы, снижающих отеки или ускоряющих обмен веществ. Иглы воздействуют на точки в течение примерно 30 минут, в зависимости от индивидуальных особенностей пациента.

Помимо игл для акупунктуры сегодня также принято использовать специальные устройства для электростимуляции: они помогают увеличить синтез эндорфинов и более активно стимулировать обмен веществ.

Количество процедур, необходимых для достижения эффекта, а также их периодичность, зависит от задач пациента, то есть насколько выраженного похудения он ожидает, а также за какой срок он желает этого достичь. Естественно, учитываются и другие его действия по направлению к снижению веса (диета, физическая активность). Как правило, эффект от акупунктуры можно отметить не ранее чем через месяц после начала процедур, причем он выражается не столько и не сколько в потере лишних килограммов, сколько в безразличном отношении к еде, пусть даже самой изысканной и любимой.

Акупунктура для похудения в домашних условиях

Помимо собственно традиционного иглоукалывания, которое невозможно проводить самостоятельно без участия опытного специалиста процесс похудения можно стимулировать также при помощи воздействия на точки акупрессуры - участки тела, которые нужно надавливать пальцами или ладонью. В основном с целью похудения надавливаниями стимулируют три точки на теле: кишечника (4 или Hegu ); перикарда (6 или Nei Guan ); живота (36 или Zusanli ).Номер здесь означает «координаты» тела или меридианы, которые приняты в системе китайской народной медицины.

Китайский точечный массаж нужно проводить каждый день в течение двух минут, что будет способствовать общее состояние здоровья, а также помочь пищеварению, ликвидация и релаксации. Точки должна быть нажата с сильным постоянным давлением в течение приблизительно двух минут каждый и, можно сказать, включают самовосстановления лечение.

Акупунктура для похудения: отзывы

Что говорят люди, которые похудели с помощью акупунктуры и китайской медицины? По отзывам, акупунктура - скорее, вспомогательный метод похудения, чем магический способ сбросить вес без особых усилий. Как известно, эффективная программа потери веса включает в себя изменения в режиме и качестве питания, выполнение физических упражнений, а также ряд трансформаций в образе жизни. Поэтому желательно, начиная практиковать иглоукалывание, проконсультироваться с диетологом по вопросам питания и изменения образа жизни. В таком случае, как правило, лучшая стратегия питания - это рацион с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием жиров низкой плотности, с умеренным количеством углеводов и умеренным содержанием протеинов. При этой диетической программе диеты вполне реально избежать таких нежелательных последствий, как эффект йо-йо после диеты , когда после, казалось бы, успешного похудения вес возвращается с «процентами».

Впрочем, питание - это еще не все: иглоукалывание - многогранная практика, которая задействует и другие важные инструменты, которые могут помочь в потере веса: это, прежде всего, сокращение уровня стресса и умеренный режим физических упражнений. Одной акупунктурой для похудения в данном случае все не ограничивается: специалист в области нетрадиционной медицины может предложить различные методы снижения стресса, например, дыхательные упражнения, тай-чи, определенные асаны йоги, медитацию или прогрессивное расслабление .

Не следует забывать, что долгосрочная потеря веса не может быть единственной целью похудения. Постарайтесь, чтобы в процессе потери веса не пострадали такие «эстетические показатели», как очертания фигуры, мышечный рельеф, упругость кожи - именно поэтому не следует манкировать тренажерный зал. В общем, акупунктура для похудения - не самостоятельный метод потери веса, он должен быть включен в разностороннюю программу. В то время как нет никакой гарантии, что иглоукалывание приведет к выраженной потере веса, мотивированные люди, которые будут соблюдать все эти правила, останутся довольны результатами - а они обязательно проявятся, хоть и в течение разумного периода времени.