Нетрадиционные методы от бессонницы в китайской медицине. Отзывы Китайские успокоительные таблетки от бессонницы – устраняют нарушение сна, восстанавливают иммунитет и здоровый сон

Восточные народные медицинские практики очень популярны во всем мире из-за своей действенности во время переутомления и стресса.

Также эффективна китайская медицина при бессоннице, так как она применяет различные виды терапии и работает с причинами недуга, а не с симптоматикой. Восстановление крепкого сна и стабильного режима дня и ночи осуществляется иглоукалыванием, акупунктурой, фитотерапией, прогреваниями и т.д.

Особенности китайской медицины в отношении бессонницы

Несмотря на огромное распространение китайской и восточно-азиатской медицины в целом, нередко может возникать недопонимание конкретных практик и понятий. Во-первых, некоторое влияние накладывают трудности перевода. Во-вторых, исторически китайские лекари опираются на эмпирический опыт, который скорее можно назвать учением о рефлексе. Причем эффективность описываемых целебных техник регулярно подтверждается на практике.

Помимо этого, следует понимать, что медицинская терминология в Китае сформирована из бытового языка, а не узко специализированного лексикона. Это непривычно, но на некотором уровне абстракции позволяет понять болезнь, её признаки и предпосылки каждому. Важно кроме того понимать, что разговор чаще идет не о конкретных органах и анатомических структурах, а системах — печенью может называться не орган, а система тканей и органов, где печень занимает главенствующее положение.

Традиционная китайская медицина определяет бессонницу как Бу Мэй, что переводится вполне буквально — “не закрываются глаза” или “нет сил уснуть”. В большинстве случаев она рассматривается как симптом, входящий в комплекс, лечение которого зависит этих же факторов.

Типы бессонницы

Гань Хуо Шан Жао — Огонь печени поднимается вверх

Данная разновидность нарушений режима бодрствования возникает по причине выхода печени из нормального режима работы, а также из-за психологического расстройства, депрессии, апатии. Одной из причин развития этой бессонницы может быть недостаток Инь.

Ключевые признаки:

бессонница сильнее выражена в кошмарах и плохих снах, чем в невозможности уснуть;
раздраженность, вспыльчивость, хмурое и гневливое настроение;
пугливое состояние;
присутствие горечи во рту;
концентрированная, темная по цвету моча;
пугающие и неприятные по сюжету сновидения, кошмары;
краснеют глаза;
ощущение избыточного веса, распирания тела;
шум в ушах, головная боль, кружение головы.

По внешним показателям такая бессонница определяется частым струнным пульсом и наличием желтого налета на языке, окрашенном в красный цвет.

Эмоциональное “кипение” и сильная злость приводит к перенапряжению и остановке ци в печени и начинает превращаться в огонь. Как итог начинает кружиться и болеть голова, развивается бессонница.

По мере поднятия огня снизу вверх раздражается мозг, поэтому человек становится пугливым, раздражительным, вспыльчивым и грубым. Распространение огня у глаз и в полости рта ведет к окрашиванию языка и глазных яблок в красный цвет. Болевые ощущения в районе подреберья появляются по причине того, что канал печени его пересекает. Огонь печени также символизируется желтым налетом и учащенным струнным пульсом.

Иглоукалывание для лечения данного синдрома практикуется рассеивающим способом в данных точках:

для успокоения огня и укрепления ума — дань-шу и гань-шу на 0,5-0,8 цунь под углом 450;
для возвращения хорошего настроения и гашения огня — син-цзянь на 0,5 цунь перпендикулярно коже;
чтобы убрать тревогу и раздражительность, а также рассеять пламя в желчном пузыре — кровопускание в цзу-цяо-инь;
для успокоения сердца — шэнь-мэнь на 0,5 цунь перпендикулярно.

Кроме того, для лечения подходит аурикулотерапия эндокринной системы, шэнь-мэнь, сердца, коры, печени, почек и симпатической нервной системы.

Для восстановления здорового состояния тела и духа нужно исключить горячий чай и кофе, алкогольные напитки, острую пищу. Следует больше есть продукты из категории нейтральных и “холодных”, а также не есть после 8 вечера вообще.

Вэй Ци Бу Хэ — Расстройство Ци желудка

В этой ситуации бессонница проявляется как результат неправильной организации рациона. Он приводит к повреждению органов, участвующих в пищеварении. Поэтому в среднем обогревателе накапливается жар-слизь и поднимается наверх.

Выражается в симптомах:

сон становится слабым, чутким, человек с трудом засыпает;
появляется раздражительность, нервозность, тревожность в поведении;
ощущается полнота, но не боль, в сердце;
частичная или абсолютная пропажа аппетита;
отрыжка и после приёма пищи, и в другое время;
головокружение;
ощущение распирания внутри живота, нагруженность после еды;
рвота и тошнота со слюной и слизью.

Внешняя симптоматика выражается в жилистом и скользком пульсе, а также слизистом желтом жирном налете на языке.

Неспособность селезенки и желудка выполнять свои функции приводит к задержке еды в пищеварительном тракте.

Вследствие этого идет вытеснение жара-слизи из желудка и подъем к голове. Влажность в желудке, не пропускающем пищу, и грудиведут к переполнению его слизью, поэтому начинается рвота и тошнота.

Телесные отверстия закупориваются жаром-слизью, поэтому начинаются головные боли и проблемы с вестибулярным аппаратом. Плотный скользкий налет и жилистый пульс являются подтверждениями избыточного накопления слизи внутри организма.

Для избавления от данного типа болезни применяется рассеивающее иглоукалывание в точках:

для распределения слизи и стабилизации ци желудка — фэн-лун и чжун-вань;
для сброса лишней сырости из фу внутренних органов — тянь-шу;
для избавления от дискомфорта и сдавливания груди — нэй-гуань.

Аурикулотерапия используется для оздоровления шэнь-мэнь, сердце, почки, симпатической нервной системы, эндокринной системы и коры.

К скорейшему выздоровлению ведет исключение поздних трапез (после 20:00), максимальное снижение количества “скользких” и жирных блюд, отказ от стимулирующих и тонизирующих напитков вроде алкоголя, кофе, чая и т.п.

Синь Пи Лян Сюй — Сердечная и селезеночная недостаточность

Чрезмерные физические нагрузки и большая нервная чувствительность провоцируют ухудшение состояния селезенки и печени. В результате проявляется их недостаточность, плохо сказывающаяся на кровоснабжении и выработке ци.

Симптоматика:

нарушается сон, становится трудно уснуть, успокоить мысли перед сном, однако организм восстанавливается утром легко;
качество сна ухудшается из-за большого количества сновидений;
нарушается сердечный ритм;
проявляется хроническая усталость, потливость в случаях, не располагающих к этому;
снижается концентрация, ослабевает память и зрение;
лицо теряет блеск и здоровый цвет;
месячные у женщин становятся светлыми и менее обильными;
может начаться запор при плохом аппетите;
живот постоянно кажется переполненным, тяжелым.

Внешне такая бессонница определяется по слабо выраженному тонкому пульсу, а еще по небольшому налету на языке бледного оттенка.

Селезенка и сердце очень важны потому, что первая производит ци и кровь, а второе отвечает за транспортировку и усвоение их в телесных частях. Таким образом, дефицит управителя духа-шэнь провоцирует дефицит кровяного питания мозга. Слабая мозговая деятельность ухудшает внимание, память, делает человека несобранным, непродуктивным. Мозг не отдыхает качественно ночью, а занят проекцией сновидений.

Из-за кровяного недостатка начинается понижение уровня ян ци, что провоцирует быструю и постоянную утомляемость. Поэтому также возникает спонтанная потливость. Лицо в недостаточной мере подпитывается кровью и поэтому теряется блеск и цвет. Нарушение работы селезенки становится причиной задержек стула и желудочного дискомфорта.

Для лечения симптома следует практиковать иглоукалывание прибавляющим методом в следующих точках (с возможностью прогревания):

для провоцирования выработки ци и крови селезёнкой — сань-инь-цзяо перпендикулярно и пи-шу косо на 0,5-1 цунь;
для восстановления яркости ума и стимуляции работы сердца — синь-шу косо и шэнь-мэнь перпендикулярно на 0,5-1 цунь.

Аурикулотерапией производится воздействие на желудок, сердце, селезёнку, эндокринную и симпатическую нервную системы, кору, желудок, почки и шэнь-мэнь. Кулинарные предпочтения следует смещать в сторону “нейтральной” и “теплой” пищи.

Инь Сюй Хуо Ван — Гиперактивность огня из-за пустоты Инь

Данное определение говорит, что причиной неправильной работы организма является частичное и полное отсутствие координации между сердечной и почечной системой из-за повреждения инь почек. Это может произойти как результат дефицита питания, чересчур высокой сексуальной активности и изнуряющих хронических недугов.

Эта форма бессонницы в китайской медицине иногда именуется как “недостаточность инь почки” или “сердце не имеет связи с почкой”.

Главные симптомы:

сон становится прерывистым, беспокойным, поверхностным;
однако после долгого сна человек пробуждается легко и быстро;
ощущает биение сердца;
ночью и вечером случаются приступы потливости;
в горле и рту постоянно пересыхает;
у мужчин секс сопровождается непроизвольной эякуляцией;
в коленях и поясничной зоне чувствуется слабость, быстро наступает утомление;
ухудшается внимание и памяти;
в ушах звенит и кружится голова.

Диагностировать Инь Сюй Хуо Ван можно по нитевидному и быстрому пульсу, а также по красному, особенно на кончике, языку.

Почки являются хранилищем эссенции-цзин. Недостаток в этом органе инь вызывает большую активность огня печени и сердца. Это, в свою очередь, вызывает беспокойство, нестабильность режима сна и бодрствования, эмоциональную нестабильность, легкую пробудимость. Из-за гиперактивности пустого огня в ладонях и стопах может возникнуть ощущение жара и тепла, а в вечерне-ночное время случается потливость.

Жидкость тела (инь) повреждается и находится в дефиците, поэтому пересыхают горло и рот. Нарушения координации, памяти и концентрации, слуховые галлюцинации возникают из-за дефицита эссенции-цзин в почках, а также из-за дефицита костного мозга. Неспособность почек удержать цзин лишает контроля за семяизвержением. Слабость в коленях и поясе, искажение пульса и покраснение языка происходят вследствие гиперактивности огня.

Для восстановления режима сна производят прибавляющее иглоукалывание в точках:

для подпитки инь почек — тай-си перпендикулярно на 0,5-0,8 цунь;
для тушения огня сердца — да-лин перпендикулярно на 0,5-0,8 цунь;
для восстановления связи между сердцем и почками — шень-шу и синь-шу под углом 450 на 0,5-0,8 цунь;
для нормализации огня печени — тай-чун перпендикулярно на 0,5-0,8 цунь;
для регулировки работы мозга и сердца — шэнь-мэнь перпендикулярно на 0,5-0,8 цунь.

Аурикулотерапия применяется для шэнь-мэнь, симпатической нервной и эндокринной системы, почек, сердца и коры.

Для избавления от бессонницы следует исключать из рациона тонизирующие напитки, сосредоточиться на “нейтральной” и “прохладной” пище. Перед сном не рекомендуется читать книги или просматривать кино с сексуальным содержанием.

Синь Дань Лян Сюй — недостаточность желчного пузыря и сердца

Причины нестабильности сна здесь кроются в нарушения функций сердца и желчного пузыря. Аналогично предыдущему виду бессонницы, проблема может скрываться в отсутствии связи между этими органами. Нарушения здоровья возникают также из-за эмоциональной и физической перегруженности.

Симптоматика:

поверхностный и прерывистый сон с большим количеством снов;
изменение сердечного ритма;
пугливое душевное состояние, возможно даже проявление трусости, неуверенности;
короткое, частое дыхание;
частые позывы в туалет со светлой или прозрачной мочой;
разбитость, быстрая утомляемость, хроническая усталость.

Данный тип болезни характеризуется также тонким струнным пульсом и заметным побледнением языка.

Беспокойство возникает вследствие дефицита сердца. Недостаток желчного пузыря провоцирует пугливость, которая и становится причиной неглубокого чувствительного сна с обилием эмоциональных снов.

Признаками дефицита ци являются короткое дыхание, выход прозрачной мочи и быстрая утомляемость. Дефицит крови, к тому же, лишает язык здорового цвета и истончает пульс.

Для лечения применяется иглоукалывание методом прибавления в точках:

для наращивания ци желчного пузыря – гань-шу и дань-шу;
для наращивани крови и ци сердца – синь-шу;
для увеличения крови – гэ-шу;
для успокоения ума и сердца – шэнь-мэнь.

Аурикулотерапия для избавления от этой бессонницы должна применяться на кору, сердце, желчный пузырь, симпатическую нервную и эндокринную системы, почки и шэнь-мэнь. В питании следует избегать алкоголя и тонизирующих напитков, а из досуга исключить книги или фильмы с пугающим содержанием.

Сюэ Юй Синь Цзи – Кровяной застой в сердце

Ухудшение ци и состояния кровеносных сосудов, усугубляемые застоем ци и эмоциональными нарушениями, ведут к нестабильности сердца – управителя духа-шэнь.

Симптомы болезни:

сильно выраженная бессонница, доходящая даже до невозможности уснуть всю ночь;
эмоциональные «качели», бредовые состояния, чувственное смятение, пугливость;
ощущаемое биение сердца;
боли, иногда колющие, в области сердца;
короткое дыхание с одышкой;
чувство переполненности, стиснутости в груди.

Диагностировать Сэ Юй Синь Цзи можно по появлению непостоянного рваного пульса, изменения цвета губ на пурпурный и появления экхимоз (застойных пятен), на языке, который окрашивается в темно-красный цвет.

Стопорение крови в коллатералях и меридианах и искажение питания сердца отражается в появлении болей и нарушении сердцебиения. Недвижность крови и ци ведет к блокировке сердечного ян, из-за которого в груди и возникает ощущение заполненности, тесноты. Из-за недостаточности или блокировки питания сердца возникают расстройства психического плана. Цвет языка и губ являются прямыми признаками блокировки коллатералей и каналов.

Традиционная китайская медицина (ТКМ), является неотъемлемой частью древнекитайской философии. По представлению древнекитайской философии вся вселенная состоит из первоэлементов: Огонь, Земля, Металл, Вода, Дерево. Это так называемая система У-Син. Все явления и предметы имеют характеристики Инь и Ян. Динамический баланс двух противоположных и взаимодополняющих энергий Инь и Ян в организме есть основа нормального функционирования органов и систем человеческого организма. Длительное нарушение этого баланса порождает в теле болезнь. Нарушения возникают под воздействием различных причин внешнего и внутреннего происхождения. Последние особенно важны, к ним относятся нарушение гармонии эмоций. Каждая болезнь развивается закономерно и проходит в своём развитии определённые периоды. По мере прогрессирования болезни она захватывает всё больше здорового пространства.

Биологически активные точки (точки акупунктуры) - это канал обмена информацией и энергией между внутренней средой организма и внешним миром. Целенаправленно воздействуя на них посредством иглоукалывания , точечного массажа , прогревания , врач удаляет болезнетворный фактор и восстанавливает энергетику тела. На том же механизме построена Традиционная Китайская Фармакотерапия , в которой используются древние рецепты, проверенные тысячелетней практикой. Любая внутренняя болезнь может быть диагностирована при помощи методов диагностики Традиционной китайской медицины , которая включает в себя опрос, осмотр (кожа, ногти, язык), пальпация сигнальных точек, диагностика по пульсу . ТКМ рассматривает человеческий организм как единое целое, т.е., все происходящие в организме процессы взаимосвязаны.

Бессонница (нарушение сна) является симптомом большого числа заболеваний и синдромов. Современная жизнь состоит из того, что большей частью не предрасполагает к хорошему сну. Это и шум больших городов и режим работы, стрессы , переедание. ТКМ различает несколько основных синдромов, при которых нарушение сна один из главных симптомов.

Огонь печени поднимается вверх. Симптомы:

не резко выраженная бессонница с большим количеством сновидений;
сновидения по характеру неприятные, устрашающего плана;
вспыльчивость, гневливость, пониженное настроение;
пугливость;
распирание, ощущение полноты в боках, головная боль;
головокружение и звон в ушах;
красные глаза;
горечь во рту;
моча темная, концентрированная.

Нарушения в желудке. Симптомы:

бессонница;
беспокойство, легкая раздражимость;
головокружение и головная боль;
ощущение полноты в сердце;
пониженный аппетит;
ощущение распирания в желудке;
отрыжка;
головокружение;
тошнота и рвота со слизью и слюной.

Недостаточность сердца и селезёнки. Симптомы:

бессонница;
трудное засыпание и легкое пробуждение;
множество сновидений во время сна;
снижение памяти;
постоянная усталость;
спонтанная потливость;
сердцебиения;
бледность и потеря блеска лица;
неясность зрения;
скудные и светлые месячные;
снижение аппетита и запоры;
ощущение переполнения в животе;

Гиперактивность огня из-за пустоты. Инь-бессонница:

беспокойство;
легкая пробуждаемость после непродолжительного сна;
ощущение тепла и жара в стопах и ладонях;
иногда ощущение биения сердца;
ночная и вечерняя потливость;
сухость во рту и горле;
головокружение и звон в ушах;
снижение памяти;
непроизвольное семяизвержение;
слабость и утомляемость в пояснице и коленях.

Недостаточность сердца и желчного пузыря. Симптомы:

бессонница с обилием сновидений;
поверхностный сон;
сердцебиения;
пугливость и трусость;
короткое дыхание;
вялость и усталость;
частое мочеиспускание прозрачной мочой;

Застой крови в сердце. Симптомы:

бессонница резко выражена вплоть до полного отсутствия сна;
полное смятение чувств, эмоциональная лабильность, бред;
ощущение сердцебиения;
постоянная боль в области сердца, иногда колющая;
ощущение переполнения в груди;
одышка и укорочение дыхания.

После тщательного обследования врач, определив, какой синдром у пациента, назначает лечение, даёт рекомендации по питанию, образу жизни. При некоторых состояниях проводит совместное лечение с психологом.

Приведу случай из практики: ко мне обратился пациент Николай Владимирович 1959 г.р. с жалобой на раздражительность, затруднённое засыпание, поверхностный сон со сновидениями, покраснения глаз. Николай Владимирович - начальника отдела в одном из столичных банков. В связи с кризисом произошли сокращения штатов, рабочие нагрузки увеличились, приходилось задерживаться на работе допоздна. Пациент часто стимулировал себя крепким кофе, ему нравилась горячая острая пища. За несколько месяцев он довёл себя до такого состояния, что практически перестал спать, стал раздражительным, у него начало повышаться артериальное давление. При осмотре я диагностировал у пациента синдром возгорания огня печени. Были даны рекомендации по питанию, образу жизни и проведён курс лечения иглоукалыванием , точечным массажем и китайскими фитопрепаратами . После завершения лечения у него наладился сон, исчезла раздражительность, нормализовалось артериальное давление.
Другой случай. Ко мне обратилась Валентина Петровна 1967 г.р. с жалобами на: непродолжительный сон, постоянную усталость, потливость, сердцебиения, изменения менструального цикла. Валентина Петровна очень эмоциональная женщина. Приехав в Москву из небольшого городка ей приходилось много работать, приходилось часто менять жильё. При осмотре я диагностировал у нее недостаточность сердца и селезёнки. Я назначил ей курс лечения иглоукалыванием , прогреванием и фитопрепаратами . Одновременно она лечилась у психолога. После завершения одного курса лечения у неё улучшился сон, она стала более спокойной и уравновешенной.

Лечение бессонницы длительным приёмом снотворных препаратов приводит сначала к психической, а затем и физической зависимости от них. Не говоря о токсическом воздействии этих препаратов на организм человека. Частым побочным эффектом бывает дневная сонливость.

Каждый случай нарушения сна уникален и требует тщательного обследования. При соблюдении рекомендаций врача и терпении пациента успешное разрешение этой проблемы будет достигнуто.

Врач-невролог, иглорефлексотерапевт Жавлонбек Абиджанович Зулунов

Вы можете , заданные посетителями сайта и ответы на них врачей клиники

Бессонница - одна из самых распространенных проблем современных людей, напоминает "Российская газета" . Постоянные стрессы, загруженность на работе, эмоциональное и умственное напряжение приводят к тому, что для некоторых сон стал роскошью. Нарушение сна вызывает раздражительность и беспокойство, не говоря уже о том, что плохой сон негативно сказывается на здоровье - ученые выяснили, что только одна бессонная ночь сокращает жизнь на 30 минут.

Парадокс, но бессонница часто мучает тех, кто просто валится в постель от усталости, однако, сколько бы баранов или слоников мы ни насчитали, все равно не уснуть. В этой ситуации на помощь придет традиционная китайская медицина! Однако перед тем, как говорить о том, как избавиться от бессонницы, надо определить, что же это такое. Опытный доктор традиционной китайской медицины Ван Линьпэн говорит, что бессонница определяется по наличию нескольких факторов: трудности при засыпании; ранние пробуждения и невозможность заснуть снова; чуткий неспокойный сон, частые пробуждения; дневное переутомление, повлекшее затруднения сна. Если у вас подобные симптомы, это однозначно - бессонница!

Однако не стоит паниковать: в большинстве случаев причины бессонницы просты и безобидны, и малейшие изменения в мышлении или окружающей обстановке помогут вернуть здоровый сон. Ван Линьпэн обобщил самые распространенные причины бессонницы и рассказал о методах ее преодоления.

Что же мешает спать?

1. Эмоциональное напряжение

Волнение, тревога, страх и другие негативные эмоции приводят к чрезмерной активности мозга и в конечном итоге к перенапряжению, в результате которого трудно заснуть. Бессонница, вызванная плохим настроением, несмотря на безобидное на первый взгляд происхождение, способна заметно навредить. Люди, не умеющие расслабляться и страдающие хроническим отсутствием сна, склонны к депрессии и даже к суициду.

2. Вредные привычки

Курение, употребление кофе и продуктов его содержащих, поздние приемы пищи и просмотр телевизора перед сном - все это приводит мозг в возбуждение и неминуемо ведет к бессоннице. Чтобы улучшить качество сна и жизни в целом, пересмотрите свой образ жизни.
Фото: МРК

3. Дискомфортная обстановка

Мешать здоровому сну может даже слишком жесткий или слишком мягкий матрац, неудобная подушка или одежда для сна, шум с улицы или любые посторонние звуки, а также неправильный температурный режим в помещении.

Что делать в случае хронической инсомнии?

Доктор Ван Линьпэн говорит, что обычные лекарства тут не помогут, подойдут только целебные травы или точечный массаж традиционной китайской медицины: "Хотите спать сладким сном? Оказывайте мануальное воздействие на две точки. Первая точка - инь-тан - расположенная в центре между бровей. Мануальное воздействие на точку инь-тан поможет успокоиться и скорее заснуть. Вторая точка - это бай-хуэй, она располагается на макушке головы, соединяя воображаемой линией кончики ушей. Массаж точки бай-хуэй ведет к глубокому безмятежному сну и предотвращает преждевременные просыпания".

Как обеспечить высокое качество сна?

Несколько полезных советов от доктора Ван Линьпэна:

Слушайте перед сном звуки природы: шум воды, пение птиц, треск костра и др., или же включите вентилятор: ритмичный и монотонный звук способствует скорому засыпанию.

Перед сном возьмите за правило совершать небольшие прогулки, также благотворное влияние окажет ванна с ароматными маслами или успокаивающий травяной чай.

Перед сном старайтесь меньше переживать, не думайте о неприятностях уходящего дня. Если никак не можете заснуть - не паникуйте - думайте о хорошем, ведь позитивный настрой, даже если вы не выспитесь, придаст бодрость с утра. А привычка крепко спать, рано или поздно, выработается сама собой.

Купите удобный матрац, подушку и одеяло, а также набор красивого постельного белья и уютную пижаму. Окружите себя комфортом.

Прислушайтесь к себе. Если бессонница не проходит, возможно, вам стоит обраться к врачу и пройти полное обследование, ведь очень часто люди плохо спят, испытывая физический дискомфорт или даже боль. В таком случае, в первую очередь, необходимо исключить наличие каких-либо серьезных заболеваний.

Диетотерапия