Выбор читателей
Популярные статьи
Массаж сегодня догоняет по популярности самые востребованные процедуры, которые предоставляют медицинские учреждения и салоны красоты. Массаж расслабляет, восстанавливает силы, помогает справиться с различными заболеваниями.
Но, иногда во время или после массажа пациент ощущает боль. Это распространенная ситуация, поэтому попытаемся разобраться в причинах проблемы.
Спина может болеть после массажа по ряду причин. Начиная с непрофессиональных движений специалиста, заканчивая обострениями заболеваний.
Пациенты приходят на сеанс массажа в надежде вылечить или ослабить течение заболевания. Процедуры могут обострить или изменить типичность болезни, вызывая соответственные ощущения.
Причины болей в спине:
Боли возникающие из-за заболеваний и травм часто имеют выраженную симптоматику. Но, некоторые болезни протекают в скрытой форме, и определить их наличие можно только по косвенным признакам.
Важно! Если после массажа появились боли в спине – необходимо срочно обратиться к специалисту, который установит источник болевых ощущений. Определение причины – половина лечения!
Если никаких травм или болезней не обнаруживается, стоит обратить внимание на другие источники болей. Источники, являющиеся самыми распространенными среди пациентов, которые ощущают боли после массажа.
Причины болей в спине после массажа:
При возникновении болей нужно следить за их интенсивностью, типом, продолжительностью – это важные данные, которые помогут сделать заключение специалисту.
Обратите внимание! Наличие болей после первых двух-трех процедур – нормальная практика. Просто мышцы, привыкшие к постоянной расслабленности, привыкают к новому состоянию.
Но, чтобы исключить варианты болей спровоцированных заболеваниями, лучше посетить доктора не пережидая несколько первых процедур.
Если массаж делается время от времени – боль, это нормальное явление.
Мышцы без постоянной поддержки, слабеют, становятся мягкими, к ним снижается приток крови и кислорода. Даже когда человек полностью здоров и чувствует себя здоровым, мышцы могут быть вялыми.
После массажа мышцы начинают приходить в тонус. Кровь и кислород сильным притоком направляются в давно ослабевшие ткани. В тканях начинаются активные процессы обмена веществ, в итоге, в мышцах накапливается молочная кислота – причина болевых ощущений.
Важно! Наиболее активная фаза обмена веществ – ночные часы. Поэтому спина начинает болеть на следующий день, а самая сильная боль ощущается утром, после сна.
Неприятные ощущения проходят через 2-3 дня. Если по прошествии этого времени спина не перестает болеть – причина может скрываться в запущенном состоянии мышц тела, каком-либо хроническом заболевании или в непрофессиональной услуге.
Чтобы исключить вариант с ослабшими мышцами, рекомендуется первые процедуры проводить в щадящем режиме, прибавляя нажимы и усилия постепенно.
Когда после массажа болит спина можно воспользоваться экстренными вариантами обезболивания – лекарственными мазями и гелями. Они быстро снимают болевой синдром на определенное время. Некоторые на пару часов, другие на более длительный срок.
Все подобные мази делятся по своим свойствам и основной функции. Бывают противовоспалительные, хондропротекторы (восстанавливают пораженную ткань), мази раздражающего действия (с согревающим эффектом), комбинированные и гомеопатические средства.
Наиболее действенные препараты от болей в спине:
Обратите внимание! Практически все препараты от боли в спине противопоказаны беременным и кормящим женщинам. Но, некоторые лекарства можно применять в определенные триместры – поговорите с лечащим врачом.
Выше перечислены самые применяемые лекарства. Есть и другие подобные препараты, например, диклофенак, дикловит, бетаникомилон, апизартрон, хондроксид.
Но, помните, что мази – это экстренная мера. После обезболивания обязательно обратитесь к специалисту, чтобы выявить источник возникновения боли.
Существует много типов массажа. И если после некоторых приемов появление болей – это нормально, то в других случаях – это неприятные последствия.
Каждый массаж выполняется по определенной инструкции, делится на несколько категорий. Иногда сама процедура может оказаться болезненной из-за применения агрессивных способов – это правильно. Все проблемы начинаются, когда один тип массажа выполняется по неправильно подобранной технологии и вредными для ситуации приемами.
Зависимость болей в спине от типа массажа:
Чтобы снизить риски болевого синдрома в спине после массажа – необходимо с трепетностью относиться к этому занятию. Чтобы исключить даже возможность появления болей нужно провериться на наличие хронических заболеваний, при которых массаж противопоказан, и подобрать опытного специалиста.
Существует определенный список заболеваний и состояний пациента, в которых проведение массажа для него противопоказано. Возможно появление болей, вызванных обострением или появлением новых опасных симптомов.
Массаж категорически противопоказан при наличии у человека следующих заболеваний или состояний: остеомиелит, костный туберкулез, онкологии позвоночника, гнойные процессы, открытые раны, третий триместр беременности, венерические заболевания, ушибы.
Массаж важная и в некоторых случаях необходимая процедура. Но, не такая простая, как может показаться. Поэтому, нужно учитывать все мелочи, влияющие на состояние организма.
Чтобы не бороться с болями в спине, подбирайте опытного специалиста. По статистике, причиной болей наиболее часто являются именно непрофессиональные действия массажиста.
Обратите внимание на подборку видео и картинки – в них содержится много полезной информации, помогающей более полно разобраться в проблеме.
Неприятные ощущения в области спины могут появиться у любого человека вне зависимости от возраста. Они проявляются болями различной интенсивности и периодичности, могут быть временными и хроническими.
Массаж при болях в спине позволяет избавиться от дискомфорта и облегчить состояние и самочувствие человека.
В зависимости от локализации, остроты и продолжительности болевого синдрома, вызван он может быть различными причинами – от обычной усталости до опасного заболевания:
Кроме того, у женщин боли могут возникать в период гормональных изменений – , климакса.
Причины различны, но в большинстве случаев избавиться или облегчить состояние помогает массаж от боли в спине, если нет противопоказаний к проведению мануальной терапии.
По глубине воздействия на конкретный участок тела и по характеру используемых движений различают несколько основных видов массажного воздействия:
Существует специальный . Манипуляции выполняют индивидуально, чтобы помочь женщине расслабиться и уменьшить болевые ощущения, возникающие в результате сильной нагрузки на позвоночник и поясницу при вынашивании ребенка.
Некоторые люди полагают, что массаж полезен в любых количествах и при любых болях в спине. Это в корне неправильно.
Назначать процедуры мануальной терапии должен только врач после проведения тщательной диагностики и установления причины боли. Выполнять манипуляции должен профессиональный массажист.
Если у пациента после тайского массажа болит спина, процедура, скорее всего, выбрана неправильно. Возможно, что необходим был более щадящий метод проведения манипуляций, который не связан с сильным растягиванием мышц.
Интенсивный глубокий массаж, в частности, тайский, не рекомендуется делать, если у пациента наблюдается:
Это абсолютные противопоказания. Если их игнорировать, можно только навредить пациенту. Кроме того, длительность сеанса – ограниченная величина.
Тактильное воздействие на кожу человека не должно превышать одного часа. Более длительный сеанс пользы не прибавит, а чувствительность к процедуре заметно снизится.
Многие люди задаются вопросом, должна ли болеть спина после массажа. Нет, но это может произойти на второй или третий день.
Хотя бытует расхожее и абсолютно ошибочное мнение, что массаж должен быть болезненным. Боль – защитная реакция организма на некоторый раздражитель, а качественный и правильно выполненный массаж должен приносить мышцам облегчение и отдых.
Даже самый щадящий массаж направлен на работу с мышцами. Если болят мышцы после массажа спины, причин может быть несколько:
Во время проведения процедуры человек также может испытывать боль. Должно ли быть больно при массаже спины? Если мышца предварительно разогрета и стала податливой, то болевой синдром во время процедуры присутствовать не должен.
Массаж широко используется в лечебных и профилактических целях, это эффективное и доступное средство улучшить свое здоровье и избавиться от многих проблем. Но подходить к поиску массажиста и посещению этих процедур необходимо со всей серьезностью. Очень важно чтобы эти сеансы не навредили собственному здоровью.
Целью грамотного массажиста могут быть самые разные эффекты. Бытующее мнение о том, что разминание мышц спины обладает только стимулирующим эффектом – безосновательно. Используя различные виды массажа и его приемы, можно достигать противоположных эффектов.
Наиболее популярные задачи, которые решаются с помощью этой манипуляции:
Для реализации каждой из представленных целей есть различные пути. Отличия и в виде процедуры, и в интенсивности приемов. В некоторых случаях целью являются болевые ощущения в области спины и позвоночника. А иногда, их появление рассматривается как негативный результат.
Итак, это многоцелевая процедура. Профессиональный массажист может и уменьшить боль и наоборот, вызвать её. Все зависит от ожидаемого эффекта. Неудивительно, что есть множество видов и подвидов массажа:
Неприятных ощущений, а тем более – болевых, в отдаленном периоде возникать не должно. Если после расслабляющего массажа начала болеть спина или шея, значит, он был проведен некорректно. Иногда болит голова после . Это объясняется притоком крови и насыщение кислородом головного мозга. Поэтому после процедуры рекомендуется немного полежать на боку и не бросаться сразу в стремнину срочных дел, особенно гипертоникам, у которых может повыситься давление.
Тонизирующий массаж нацелен на приведение мышц в форму, возвращение им тонуса. То есть, решает задачи, принципиально отличающиеся от рассмотренного выше – расслабляющего. Именно после таких манипуляций мышечная боль в спине считается нормальной и уходит после 2–3 сеансов. Если же спина болит, и неприятные ощущения не проходят, вполне вероятно, что массажист тонизировал сокращенные мышцы, вместо того, чтобы их расслабить либо воздействие пришлось на зону воспаленного нервного корешка, или это воспаление развилось в результате неправильных действий «мастера».
Тонизирующий массаж может применяться в разных случаях, например, при:
Интенсивные воздействия со стороны массажиста часто сопровождаются болью. И об этом нужно обязательно сообщать мастеру.
Грамотный специалист объяснит, если боль в спине во время сеанса – нормальное явление. Если же такой эффект нежелателен – внесет в ход процедуры изменения и, возможно, предотвратит этим серьезные неприятности.
Этот вид массажа подразумевает хорошее знание анатомии и расположения триггерных болевых (биологически активных) точек. В этой области особенно много шарлатанов, способных нанести вред. Поэтому выбирайте мастера не по красивой рекламе, а по отзывам людей, которым он реально помог.
Такой вид массажа может вызывать болевые ощущения в момент массирования или иного воздействия на активные точки. Но после прекращения стимуляции на них, боль должна уменьшиться. Если мышцы болят сильнее после точечного массажа, значит, были неправильно выбраны точки, что привело к спазму либо массажист ошибся в воздействиях на точки, плохо зная саму методику акупунктуры.
Массаж не применяется и не назначается в острый период хронических заболеваний мышц и суставов, при наличии больших размеров. Более того, при любых межпозвонковых грыжах и протрузиях, делается только по назначению врача, очень аккуратно и только у квалифицированного массажиста. Массажные манипуляции не проводятся в области позвоночника и жизненно важных органов (сердце, почки, органы брюшной полости).
Если ваш массажист оставил после первого же сеанса синяки, гематомы и боль в мышцах и позвоночнике, ссылаясь на хрупкость сосудов, то подумайте хорошо, стоит ли продолжать курс у этого «специалиста». Процедура нацелена на оздоровление, на улучшение кровоснабжения, а не наоборот.
Учитывайте также индивидуальные аллергические реакции при подборе массажного крема, эфирных масел и мазей с лечебным воздействием.
Почему опасно обращаться к непроверенным специалистам? У вас болит спина или шея и вам кинули в почтовый ящик рекламу массажного кабинета. Эта процедура стоит денег и есть множество невысоко профессиональных людей готовых заработать. Последствия от неправильно проведенного массажа могут быть плачевны.
Один из наиболее частых вопросов, который волнует клиента/пациента, является вопрос, связанный с ощущениями во время массажа, а именно с болью (в данной статье речь пойдет о классическом массаже, так как в некоторых других системах массажа могут быть свои взгляды на данную тему). И именно в этом вопросе многие массажисты начинают выдумывать свои «индивидуальные», основанные на личном опыте ответы.
Проблема боли при массаже обсуждается (по крайней мере, должна обсуждаться) на первых занятиях будущих массажистов, когда объясняются основные правила массажа. Однако судя по разнообразию ответов именно этот вопрос многие массажисты «прослушали» во время обучения.
Ответ частично содержится в определении массажа, данном одним из лучших специалистов в области массажа профессором Бирюковым А.А., а именно: массаж - это совокупность специально разработанных приемов, оказывающих дозированное (!) воздействие на организм человека. На самом деле определение массажа по Бирюкову А.А. более сложное, но для данной темы важна именно эта его часть.
На практике же, очень часто массажисты забывают о дозировке массажа, причем это имеет место, как с силой массажа, так и с его длительностью. Иногда кажется, что недостаток теоретической подготовки часть массажистов стараются компенсировать прилагаемыми физическими усилиями. Однако правильно массаж выполняется не тогда, когда массажист выкладывается на все 100 процентов, а когда сила массажа соответствует потребностям каждого клиента, то есть строго индивидуально подобрана. Вообще цель массажа не в том, чтобы сделать больно клиенту/пациенту, а наоборот, достичь с минимальным дискомфортом для массируемого нужного результата (снять спазм, улучшить приток/отток жидкости и т.д.).
Возможная причина такого подхода к силе массажа в том, что существует достаточно большая часть клиентов, которые просят делать массаж максимально сильно. Среди массажистов за такими клиентами заслуженно закрепилось определение «мазохисты». По мнению таких клиентов, если они не чувствуют боли, то массажист «халявит». Однако у такого массажа есть серьезные минусы (для желающих подробно изучить вопрос боли и его влияния на организм советую почитать раздел «ноцицепция» в учебнике физиологии). Иногда, чтобы угодить таким клиентам массажисты в ход пускают локти, колени, пятки (палки, биты, ножи, кастеты), однако это уже не "классика". Эти части тела действительно иногда необходимо использовать в работе, но это скорее исключение из правил. Такое, например, уместно в случае, когда клиент вдвое больше массажиста (например, в спортивном массаже). Однако я лично не сторонник такого подхода. Объясню почему: наши ладони (особенно пальцы) являются одними из самых чувствительных частей тела, а остальные, вышеперечисленные, намного уступают ладоням по этому показателю. Таким образом, массируя не ладонями, да еще и с применением собственного веса риск "переборщить" намного выше. При встрече с такими "монстрами", если моей силы рук явно недостаточно, я с огромным удовольствием порекомендую такому клиенту кого-то более подходящего из массажистов-коллег. В итоге в выигрыше все: клиент получит более сильного массажиста, массажист - нового клиента, а я пару дополнительных лет жизни.
Немного физиологии. Боль - это универсальный сигнал нашей нервной системе с «периферии» о том, что какой-либо раздражитель (температура, сила давления, растяжения и т.д.) воздействующий на организм, приближается к критическому моменту, после которого начнутся негативные последствия вплоть до деструктивных. Например, если человеку сгибать конечность в каком-либо суставе, то вначале ощущения от комфортных перейдут в менее приятные, затем в болезненные, и при нарастающем усилии можно вполне обеспечить вывих или перелом. Человек с нормальной нервной системой уже в начале болезненных ощущений насторожится и постарается избежать их. Кроме того, боль является пусковым механизмом изменений во внутренней среде организма. В ответ на боль идет выброс гормонов надпочечников, что сопровождается повышением кровяного давления, учащением работы сердца, повышением уровня сахара в крови, изменением тонуса мышц и др. То есть, организм, все его системы готовятся к предстоящей «схватке»: либо догнать, либо удрать. Этот механизм формировался тысячелетиями и в наши дни он также работает без исключений. В итоге если молодой «мазохист» относительно безобидно переживет такой сеанс массажа, то «мазохист в возрасте», с целым букетом сопутствующих заболеваний (гипертоническая болезнь, сахарный диабет и т.д.), после такого массажа может дать ухудшение состояния, вплоть до трагических последствий.
Еще одна специфика такого «силового» массажа в том, что массажист хуже чувствует ответную реакцию мышц клиента. Дело в том, что в процессе массирования у массажиста в мозгу происходит двоякий процесс. С одной стороны он тратит силы на воздействие на ткани клиента/пациента (импульсы идут от мозга к работающим мышцам), с другой - постоянно «ловит» ответную реакцию на свои же усилия, чтобы дозировать свое воздействие. То есть нервная система работает и «на прием» и «на отдачу». В случае очень сильного массажа, чувствительность рук массажиста снижается (им просто не до этого, ведь массажист почти все свои усилия направляет на отдачу). В некоторых местах, например область шеи, где усилие должно снижаться массажист идет по инерции с прежней силой, в результате чего дозировка приближается к критической, и возможны негативные последствия уже непосредственно в массируемых тканях.
Часто после слишком сильного массажа на теле клиента остаются гематомы различных размеров. Некоторые клиенты к ним относятся положительно, мол, массажист старался. На самом деле, синяки - это результат повреждений мелких сосудов, после чрезмерных стараний массажиста. Эффект от такого массажа прямо противоположен ожидаемому, а именно, вместо улучшения кровотока, происходит еще больший застой, из-за нарушения целостности сосудистой стенки.
Но в то же время есть некоторые исключения. В ноцицепции (учение о боли) есть такое наблюдение: если уровень боли терпимый, то организм мобилизует силы на устранение причины боли. Если же боль чрезмерная, нестерпимая, то силы организма направлены на устранение самой боли, а не причины ее вызвавшей. Отсюда вывод: оптимальная сила массажа такова, при которой клиент/пациент не испытывает чрезмерной боли. Допускается легкая болезненность, которая должна быть терпимой. Такая легкая боль даже приятна большинству клиентов. Именно работа на таких ощущениях считается «высшим пилотажем» для массажиста. В ответ на такую «боль» мышцы быстрее расслабляются, а не приходят в тонус как при чрезмерном усилии.
Отдельно можно упомянуть про болезненные ощущения при спортивном и лечебном массаже. У людей, приступивших к тренировкам после длительного перерыва, а также после чрезмерных нагрузок у постоянно тренирующихся людей, в мышцах накапливается большое количество молочной кислоты, которая вызывает боль при движениях. В этом состоянии избежать болезненности при массаже практически невозможно. Наоборот массаж утомленных мышц быстрее выводит из них скопившиеся продукты обмена и быстрее избавляет мышцы от болезненности. Но и в этом случае чрезмерной боли при массаже быть не должно.
В случае же лечебного массажа боль может быть вызвана различными причинами. Наиболее часто боль связана с мышечным спазмом. В данном случае боль как бы подсказывает организму, что в конкретном месте ткани, мышцы находятся не в лучшем состоянии и человек в итоге болезненный участок старается лишний раз не нагружать. При отсутствии противопоказаний (что должно определяться врачом) можно начинать делать массаж болезненного участка, но опять же обязательно под контролем ощущений.
Кроме того, в доказательство вышесказанному, могу привести следующее: ознакомившись с более чем двадцатью различными источниками про массаж (учебники, монографии, профильные статьи специалистов и т.д.) ни у одного серьезного автора я не нашел одобрения болезненности при процедуре массажа.
Вывод: не стоит терпеть, если Вы чувствуете, что в процессе массажа специалист перебарщивает. Сообщите ему об этом. Хороший массажист в самом начале процедуры, как правило, сам попросит сообщить ему, если где-то Вы почувствуете болезненность. Не забывайте, что массаж напрямую влияет на здоровье, и поэтому все просьбы «терпеть, изо всех сил» пресекайте или меняйте массажиста.
19.07.2017
Прошу помочь решить практическую задачку: делаю массаж клиентке, у которой боли в крестцовом отделе в местах, где часто защемляются нервы, а также по верхней линии ягодиц. При массаже клиентка испытывает в этих местах "приятную" боль, а при проминании точек крестца - легкое жжение (?) в этих точках. Основная (неприятная) боль бывает по ночам, даже мешает спать, тянущая, отдает в ноги и присутствует в крестце и по верхней линии ягодиц. Ощущает боли после массажа поясницы не только в самой области крестца, и в ногах. Сделанное обследование ничего не выявляет, ей говорят, что она здорова. Я провела уже 4 сеанса, результаты не впечатляют (ночью боли продолжаются. Днем болей практически нет). Вопрос: Что это может быть? Чем вызвано жжение в точках во время массажа? И что с этим можно сделать (может быть, на что обратить надо внимание в массаже)?
Как правило, ночные боли - это признак воспалительного процесса. В этих случаях массаж помогает не всегда. Нужно сделать анализ крови именно на наличие воспаления в организме. Обратить внимание на все показатели, вплоть о эозинофилов. Не говоря уже о повышение СОЭ. На практике – была пациентка, испытывала боли после массажа спины. Выявили острый воспалительный процесс в тканях плечевого сустава. Лечение медикаментозное, а потом уже легкий лечебный массаж.
А жжение при массаже возникает почему? Что можно посоветовать для решения проблемы, если массаж в этом случае не поможет? Ко мне многие люди ходят на массаж при болях в шее, пояснице, грудном и брюшном отделе позвоночника. Никогда подобной патологии не было. Уникальный случай.
Жжение в крестце связано с нервными окончаниями, иннервирующие боль. Поэтому массаж Вашей пациентке не поможет. Ей нужен грамотный врач-остеопат и чёткое обследование (рентген, МRI). После точного диагноза врач примет решение. Массаж лучше сейчас не проводить. Максимум вы можете сделать точечный массаж при зубной боли, и то скорее экспериментально, проверить реакцию. Я вам не советую интенсивное воздействие на тело такой пациентки в принципе.
Ну вот, а клиентка уже было меня убедила, что чувствует себя лучше после 5-го раза. Благодарю за консультацию. Отправлю ее к остеопату. Кстати, до этого она постоянно жаловалась, что болит голова, я делала массаж шеи. Но это было год назад, еще до проявления столь интересных симптомов.
Если становится лучше, то не вижу причин прекращать лечение. Продолжайте. Другое дело, если бы ей становилось хуже. Был в моей практике случай, когда пациентка пожаловалась, что болит плечо. Говорила, что массаж помогает. А на самом деле воспалительный процесс пошел лавиноообразно. Следите, чтобы вы не успокоили массажными манипуляциями симптоматическую боль и оа не упустила серьезную патологию.
А вы врач? И заочно берёте на себя смелость, что всё будет хорошо?
Да уж, мне вас жалко, очень часто попадаешь на недобросовестных врачей, которые не понимают как помочь пациенту. И самое печальное в этом, что сам пациент не подозревает что врач не прав. Поэтому я взял себе за правило, прежде чем идти к врачу я обращаюсь в онлайн-консультацию и спрашиваю врачей онлайн. На многих сайтах есть такая функция, и они дают там очень дельные советы. Например, не советуют, если болит сердце, делать массаж. Попробуйте и вы им написать.
Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем
Подготовлено специально для сайта
Статьи по теме: | |
Вздутие живота у новорожденных детей: причины и лечение
Вздутие живота у новорожденных и деток постарше встречается достаточно... Шампиньоны, жареные с добавлением лука
Почему-то многие хозяйки незаслуженно обходят вниманием такую вкусность,... Мощи святых, почему хранятся и что значит для православия
Сведения о святых мощах, чтимых иконах и других святынях, хранящихся в... |