Как снять рекламное фото в домашних условиях, не прибегая к дорогому студийному оборудованию - uhi_tuhi. Внутренние силы для отказа от алкоголя

Далеко не все фигуры пропорциональны от природы и вдалеке не неизменно женщина остается довольна своей наружностью. Тесные бедра могут стать настоящей загвоздкой и причиной для впадения в печаль. Не стоит отчаиваться.

Зная некоторые хитрости подбора своего гардероба, вы сумеете скрывать недочеты и подчеркивать превосходства, исключительно если вы носите предпочтительно брюки, джинсы и широкие штаны.

Рассматривая тип фигур, дозволено сказать, что тесные бедра почаще каждого сочетаются с широкими плечами (на пару сантиметров шире таза) и не слишком выраженной талией. То есть талия и таз как словно сливаются в одну линию. Ноги при этом длинные, модельные. Такой тип фигуры совсем не дрянен, но зачастую доставляет хлопоты своим обладательницам.

• позаботиться, дабы линия перехода от талии к бедрам была больше плавной;
• выровнять диспропорцию между верхней и нижней частями.

Ноги в вашем случае – основный козырь, та часть тела, которую нужно подчеркнуть. Бедра и ягодицы станут визуально шире, если выделить их цветовой гаммой (предпочтительно ясной).

Брюки и джинсы всех фасонов вам подойдут, если низ гардероба будет светлее верха:

• Топ, блузки, кофточки обязаны быть неброские, без дополнительных акцентов, скажем, рюшек и воланов. Не выбирайте кофты со слишком блестящим принтом либо в кричащих тонах, так вы увеличиваете верхнюю часть туловища;
• В выборе брюк будьте безусловно вольны как в фасоне, так и в цветах. Широкие джинсы с наклепками не только способны сделать ваши бедра шире, но и придадут желаемую аппетитность ягодицам;
• Если вы не пацанка и джинсы одеваете только дома и на улицу, утаить проблемные зоны дозволено и с поддержкой юбок: баллон, тюльпан, светило. Многослойные и массивные ткани, драпировки, оборки, карманы, складки – все это подчеркнет длинные и прекрасные ноги. Обтягивающее платье дозволить дозволено, но непременно с тугим пояском на талии;
• Атрибуты дюже значимы. Туфли на высоком каблуке, объемная сумка, по цвету приближенная к основному тону одежды, прибавит вам добавочный объем.

Допустимая и недопустимая одежда

Для узкобедрых барышень есть свои «за» и свои «супротив» в одежде. Есть вещи, которые хорошо купить, а есть такие фасоны и покрои, о которых стоит забыть навечно.

Итак, одежда, которая максимально подчеркивает ваши превосходства:

• Юбки с гибких, плотно облегающих ягодицы тканей, с большими рисунками, придающим ягодицам пышность;
• Платье, приталенное, с пышной, задрапированной юбкой, либо юбкой в жанре ампир. С верхом, лишенным излишних деталей;
• Туники легкие, с летящими рукавами, топики и сарафаны либо на тонких бретельках, либо совсем без них;
• Лосины, леггинсы под воздушный ясный верх;
• Брюки либо джинсы, расклешенные от бедра, носятся со суровой рубашкой;
• Если джинсы тесные и обтягивают ягодицы, то верх должен прикрывать таз. Подойдет туника, кардиган либо длинный пиджак.

Современные девушки соглашаются на различные хитрости и уловки, лишь бы выглядеть симпатично. Для того дабы визуально увеличить ягодицы, были придуманы трусы с пуш-апом. Такие трусы носят под верхней одеждой и исполняют они сразу две функции: добавляют объем и утепляют таз в холодную пору года. Подкладки на трусах изготовлены из естественных материалов, мягкие на ощупь и славные для тела.

А сейчас запомните неудачные сочетания в одежде для тесных бедер:

• Любые широкие топы, блузки с длинным рукавом (все ту одежду, способную расширить вас в плечах);
• Мешковатые объемные джинсы и брюки;
• Юбки и платья с заниженной талией;
• Сильно объемный верх: блузы, свитера, рубашки. Те, кто любит носить одежду на пару размеров огромнее, учтите, что она убирает несколько сантиметров в бедрах;
• Пиджаки с плечиками, рукавами-воланами, расширяющими верх.

Польза упражнений для ягодиц

Можно решать загвоздку, различно ухитряясь: носить трусы с пуш-апом, подбирать особую одежду, не выходить на улицу и.т.д.

А дозволено ко каждому вышеперечисленному добавить действенные упражнения для ягодиц, увеличить их мышечную массу и сделать больше упругими и вкусными для глаз. Кости таза не меняются и не расширяются, а вот мышцы дозволено накачать.

Специальный комплекс для бедер включает:

• приседания;
• махи ногами;
• бег с высоко поднятыми коленями;
• танцы бальные: бачата, сальса, латина.

Главное условие выполнения упражнений – это работа с полной отдачей, каждодневные тренировки и равномерно распределенные нагрузки. К примеру, исполняя приседания, усердствуйте опускаться максимально велико. Не используйте утяжелители до тех пор, пока мышцы не адаптируются к обыкновенным нагрузкам. Понемножку добавляйте вес: гантели, упряма штанги. Делайте перерыв между тренировками, исключительно вначале.

Махи ногами, лежа на спине либо стоя, исполняйте до 50 раз в несколько подходов. Безусловно, начинать следует с 15-20, пока не окрепнут мышцы. Нагрузки обязаны быть равномерны для обеих ног. Невозможно сделать 10 махов правой и 15 левой ногой. Бег с высокоподнятыми коленями дозволено комбинировать с обыкновенным бегом трусцой по утрам.

Запишитесь на танцы, либо примитивно включайте музыку дома и танцуйте в свое наслаждение. Плавные движения бедрами, «восьмерки», стержневой ход ча-ча-ча – это те примитивные элементы, которые дозволено освоить независимо.

Еще дюже главно соблюдать диету и исключать пагубные повадки. Решившись на занятия спортом, принимайтесь и за здоровое питание, и здоровый образ жизни в частности. Алкоголь и курение препятствуют проникновению алкоголя в кровь и разрушают клетки. А без кислорода клетки не сумеют типично работать и расти.

Увеличение бедер в домашних условиях – вопрос времени, целеустремленности и грамотного подхода.

Дабы достичь совершенства, повысить свою самооценку и чтобы не прибегать к дорогостоящим хирургическим процедурам, довольно сочетать три этих подхода: верная одежда, спорт и здоровый образ жизни.

Хотите избавиться от пары лишних килограммов? Для этого совсем не обязательно доводить себя до изнеможения в тренажерном зале и урезать потребление калорий до минимума. При некоторых условиях возможно совсем не прибегать к тренировкам, но при этом худеть. Следующие простые советы помогут вам сбросить вес.

Больше пейте

Тело человека на две трети состоит из воды, поэтому работа внутренних систем значительно затрудняется даже при минимальном обезвоживании. Вода выводит из организма токсины, помогает улучшить обменные процессы и избавиться от чувства голода. Доказано, что люди, которые выпивают не менее двух литров жидкости на ежедневной основе, менее склонны к перееданию и в целом потребляют меньше пищи. Поэтому дружите с водой, и это автоматически снизит калорийность ваших блюд.

Сделайте ставку на продукты, богатые водой

Если тренировки не входят в ваши планы, для похудения вам придется скорректировать свой рацион. Ешьте больше богатых влагой продуктов: цитрусовых плодов, арбузов, дынь, огурцов или сельдерея. Вода, которая поступает в тело вместе с пищей, дольше задерживается в желудке. Существует еще одно условие, которое не дает вам переедать. Цельные фрукты и овощи занимают больший объем из-за содержания клетчатки. Например, чтобы приготовить стакан сока, вам не хватит двух апельсинов, но вряд ли вы съедите больше, если будете поедать цельные плоды.

Убедитесь, что вы не используете слишком много масла в процессе приготовления пищи

Оливковое, льняное и кокосовое масла принадлежат к числу полезных жиров и могут обеспечить определенные преимущества для вашего здоровья. Но все они являются слишком калорийными, поэтому вам необходимо ограничить их потребление. Не стоит лить в чашку с салатом несколько столовых ложек оливкового масла только потому, что этот продукт полезнее подсолнечного или соевого аналога.

Уменьшите размеры порций

Контроль за размером порций является одним из самых главных принципов похудения. Используйте для сервировки стола тарелки меньшего диаметра и кружки меньшего объема. Кроме того, внимательно читайте этикетки товара, перед тем как вы отправите его в продуктовую корзину. Ознакомьтесь с энергетической ценностью и составом, это позволит контролировать потребление калорий. Ну а научиться распознавать сигналы насыщения позволит практика осознанного питания.

Установите и соблюдайте график сна

Исследование, которое было проведено в 2004 году, обнаружило, что сокращение сна с 8 до 5 часов в сутки увеличивает производство гормона грелина на 15 процентов. Это вещество имеет прямое отношение к нашей тяге к сладкому и простым углеводам. Поэтому если вы мало спите, на следующий день вы жаждете восполнить нехватку энергии с помощью хлеба, выпечки или конфет. Быстро усваиваемые углеводы ответственны за скачки инсулина в крови и провоцируют накопление лишнего веса вокруг живота.

Увеличьте количество движения

Не любите спорт и тяжелые тренировки? К счастью, любые виды физической деятельности позволяют вам тратить калорий. Вы можете заниматься уборкой квартиры или гулять с друзьями - эти и другие занятия позволят вам похудеть. Начните с простых мер: откажитесь от коротких поездок, преодолевая это расстояние пешком, или забудьте об использовании лифта.

Выстройте досуг вокруг мероприятий, не связанных с едой и питьем

Планы совместного досуга с друзьями обычно выстраивается вокруг посещения ночных клубов, ресторанов и кафе. За оживленными разговорами вы едите десерты и пьете калорийные напитки. Но почему бы не положить конец этой практике и не вывести общение с приятными людьми на принципиально новый уровень? Творчески подойдите к выбору мероприятий, отдавая предпочтение поездкам за город, походам или осмотру достопримечательностей. Активная деятельность позволит вам израсходовать те калории, которые вы получите с едой.

Скажите «нет» алкогольным вечеринкам

Алкогольные коктейли могут быть частью удовольствия, которое приходит после тяжелой трудовой недели. Однако спиртное может саботировать ваши попытки похудеть по нескольким причинам. Во-первых, алкогольные напитки содержат пустые калории, во-вторых, они ухудшают качество сна и, в-третьих, провоцируют тягу к жирным закускам. Поэтому ограничьтесь бокалом красного вина или лимонной водой.

Утренняя растяжка

Вам не нужно становиться йогом, чтобы обладать хорошей гибкостью. Несколько простых поворотов корпуса и наклонов по утрам хорошо разогреет ваши мышцы. Упражнения на растяжку помогут улучшить пищеварение, выпрямить спину и ускорит обмен веществ в организме.

Свернуть

Буквально каждая третья семья в нашей стране не понаслышке знает, как страшен алкоголизм, когда зависимым становится близкий и дорогой муж. Тысячи женщин размышляют над тем, как заставить мужа бросить пить, особенно тогда, когда человек не осознает проблемы и не пытается бороться с болезнью самостоятельно. Поговорим о том, к каким приемам можно прибегнуть, чтобы появился шанс избавить себя и своего супруга от алкоголизма.

Что такое алкоголизм?

Бытует мнение, что от алкоголизма можно вылечиться простым волевым решением и если человек пьющий, то он просто не хочет ничего менять. Прежде всего оспорим эту теорию, поскольку алкоголизм является самой настоящей болезнью. Охарактеризовать зависимость можно как физической, так и психологической.

С физиологической точки зрения организм подвергается воздействию токсических веществ, вследствие чего нарушается обмен веществ и страдают все внутренние органы. Деградирует мозг, а вместе с ним центральная нервная система. Алкоголик мучается из-за плохого самочувствия в перерывах между принятием алкоголя, неадекватно воспринимает реальность, страдает от потери памяти и т.д.

С точки зрения психологии алкогольное «болото» не менее опасно – пьющий каждый день алкоголик привыкает к состоянию беспечности и эйфории, которые ощущает в моменты принятие этанола, у него стирается чувство ответственности. Зачастую зависимые люди теряют лицо и моральный облик, после чего от них отворачиваются окружающие люди. Удел пьяниц, которых не удалось вылечить или спасти – грязь, такие же алкоголики вокруг и смерть в дальнейшем.

Очевидно, что ни один человек добровольно не захочет, чтобы его жизнь превратилась в подобный кошмар. Итак, алкоголизм – болезнь! Если муж алкоголик и вы любите его – наберитесь терпения и помогите ему справиться с заболеванием.

Внутренние силы для отказа от алкоголя

Вернемся к теории, утверждающей, что любой алкоголик самостоятельно и без посторонней помощи может бросить пить навсегда, для этого необходима лишь сила воли и твердость характера. Утверждение правдиво лишь частично, в тех случаях, когда зависимость исключительно психологическая и еще не запустила физиологические изменения в организме.

Отучить мужа от алкоголя и пьянства в домашних условиях можно лишь тогда, когда приемы алкоголя не превратились в неконтролируемые, систематические запои, без которых человеку плохо, и он готов продать душу за горячительный напиток. Если алкоголизм перешел в физическую привязанность, люди, как правило, не хотят с ней бороться. Алкоголь возвращает им чувство эйфории и морального удовлетворения, стирает плохое самочувствие и ложно нормализует давление, сердечный ритм и ясность ума. Как только этанол начинает выводиться из организма, недомогание возвращается, а пьяница снова тянется к заветной жидкости и употребляет спиртное. В подобных случаях, чтобы человек бросил пить, необходимо вмешательство специалистов.

Итак, может ли алкоголик сам бросить пить?

Нет, если приемы алкоголя приняли форму алкоголизма, а не заключаются в обычном, частом бытовом употреблении спиртного.

Какая психологическая помощь может оказаться действенной

Если вы решили избавить мужа от пьянства, прежде всего задумайтесь о том, что подтолкнуло его к пьянству. Как правило, в запой уходят только те люди, которые глубоко несчастны и переживают свои страхи и проблемы безмолвно, внутри. Чтобы убедить мужа бросить пить в дальнейшем, нужно разобраться в корне проблемы и попытаться искоренить ее:

• Постарайтесь уделять родному человеку больше времени и не скрывать, как он много значит для вас. Придумайте совместные занятия и вспомните о том, чем увлекался ваш муж до зависимости.
• Ни в коем случае не обвиняйте мужа, не шантажируйте, не угрожайте и не кричите – вы добьетесь только противоположного эффекта и человек еще больше замкнется в себе. Не думайте о том, как проучить мужа за пьянство, а размышляйте, как помочь супругу.
• Попробуйте поговорить по душам и рассказать, как были бы рады, если бы супруг снова выбрал трезвый образ жизни.

Человек, чувствующий себя важным и полезным с большей вероятностью захочет отказаться от алкоголя.

Чтобы убедить мужа бросить пить, нужно разобраться в корне проблемы

Если говорить о необходимости профессиональной помощи, для начала вам все равно придется придумать, как уговорить мужа бросить пить, ведь заставить человека измениться без его согласия практически невозможно. В редких случаях алкоголик сам соглашается на лечение, ведь оно обозначает, что болезнь очевидна и полностью владеет пьяницей. Ваш успех станет более реален, если вы наберетесь терпения и запасетесь добрыми словами и поддержкой для мужа.

Допустим, вы убедили мужа обратиться за профессиональной помощью. Поговорим о том, какие методы считаются действенными и практикуются в борьбе с алкоголизмом.

Гипнотерапия

Наверняка каждый слышал о кодировании алкоголиков с помощью гипноза. Суть процедуры заключается в введении зависимого человека в состояние транса и дальнейшем внушении определенных программ. С помощью настоящего гипноза опытный, квалифицированный врач может сделать очень многое: избавить от страхов и неуверенности, блокировать депрессию, докопаться до первопричины алкоголизма.

Если вы выбрали именно гипнотерапию, позаботьтесь о поиске хорошего, квалифицированного специалиста, заработавшего имя в данном направлении. Помните, что и среди врачей встречаются аферисты, которые ни только не помогут, но и могут навредить вашему мужу.

Подробности о данном направлении читайте в статье «Кодирование гипнозом от алкоголизма».

Рассмотрим наиболее действенные и популярные техники гипноза:

1. Аутогенные тренировки.
2. Гипносуггестивная терапия.
3. Метод якоря.

Каждая из них заслуживает внимания и славится эффективностью.

Аутогенные тренировки

Данный вид тренировок базируется на процессах самовнушения, ведь внутри каждой личности скрыт огромный потенциал и мощная энергетическая сила. Метод подразумевает минимальное вмешательство психотерапевта – доктор лишь обучает алкоголика основам самовнушения. Его задача — дать толчок и направить мышление больного в правильное русло.

После обучения основным техникам результат лечения зависит исключительно от самого алкоголика и его желания выздороветь. Аутогенное вмешательство продуктивно лишь на первых стадиях алкоголизма, либо после того, как уже была оказана более серьезная психологическая и медикаментозная помощь.

Гипносуггестивная терапия

Следующая методика базируется на лечении, проводимом во время гипнотического транса или так называемого сна под гипнозом. В данном случае очень важно, чтобы алкоголик осознавал проблему, искренне хотел от нее избавиться и доверял специалисту.

Сеанс включает в себя несколько этапов.

• В первую очередь важно установить доверительные отношения между алкоголиком и специалистом, ведь для введения в транс человек должен быть расслаблен и не должен сопротивляться.
• После обычной беседы специалист прибегает к психологическим техникам, направленным на рассеивание внимания больного. При этом принципиально поддерживать разговор. Для введения человека в сон достаточно одной-двух методик.
• После того, как алкоголик погружается в транс, врач приступает к внушению определенных программ, нацеленных на отказ от алкоголизма.

Действенность данного метода индивидуальна и зависит от профессионализма доктора и степени внушаемости пациента. Некоторые родственники алкоголиков отмечали, что эффект стал проявляться уже после первого сеанса, когда другим требуется курс, включающий в себя 3-6 посещений.

Метод якоря

Данная методика отличается тем, что человека не обязательно погружать в гипнотический сон.

Цель терапевта – отыскать и запрограммировать сознание алкоголика на определенные, «причинно-следственные» бессознательные действия. Выражаясь простым языком, можно привести простой пример: якорь запрограммирован на какое-либо слово или воспоминание, при «столкновении» с которым алкоголик испытывает определенные эмоции. Положительные ощущения побуждают пациента совершать определенные действия, отрицательные якоря вызывают негативные ощущения и играют роль своеобразного стоп-сигнала.

Якорный метод эффективен в совокупности с медикаментозным лечением и только тогда, когда алкоголик взаимодействует и доверяет специалисту.

Групповая психотерапия

Еще один способ остановить мужа от принятия алкоголя – отправить его на групповые сеансы психотерапии, известные всему миру как Общества анонимных алкоголиков.

Принцип работы таких групп прост – занятия в группе больных одним недугом показывают алкоголику, что он не одинок и существует множество людей с такой же проблемой. «Если справляются они, то смогу и я» — думает зависимый и лед трогается. Алкоголики общаются между собой, делятся переживаниями и проблемами, поддерживают друг друга. Нахождение в таком обществе полезно для самоанализа и поддержания самооценки.

Психотерапевт использует игровые техники, помогающие алкоголикам почувствовать себя частью команды, что также является важной частью выздоровления.

Курс психотерапии длится несколько лет, оптимальное количество человек в группе – от 5 до 10. Метод длителен, но очень эффективен.

Семейная терапия

Не менее эффективными считаются семейные группы, цель которых отучить от пьянства с помощью заботы и внимания, а также научить жен пьющих мужей поддерживать и понимать свою вторую половинку.

Семьи зависимых людей вместе с алкоголиками собираются в небольшие группы и проводят вместе время, что особенно ценно в тот период, когда человек только прошел курс медикаментозного лечения и ему очень тяжело «восстановить» себя в обществе. Первое время терапия сопровождается постоянным присутствием специалиста, который учит жен поддерживать и заново уважать своих мужей, а также практикует различные тренинги, нацеленные на ослабление тревожности. Важно четко запоминать советы психолога и проявить понимание. Еще одно преимущество такого метода – взаимодействие с другими семьями с идентичной проблемой: и муж-алкоголик, и его супруга видят, что они не одиноки в своей пропасти, чувствуют свою принадлежность к обществу, становятся более раскованными, целеустремленными и дружелюбными.

Все перечисленный нами приемы относятся к психологической помощи, но зачастую терапия не может полностью искоренить проблему алкоголизма и практикуется исключительно в комплексе с медикаментами.

Медикаментозное лечение алкоголизма

Поговорим о том, как бороться с пьянством мужа, если он этого не хочет и не готов добровольно обращаться к «мозгоправам».

Нередко жены алкоголиков жалуются на то, что их пьющий муж категорически не хочет лечиться и вообще не считает, что он болен. В подобных случаях не может быть речи о профессиональной психологической помощи, ведь даже если удастся договориться с мужем алкоголиком на поход к психотерапевту, он сделает это как одолжение и не будет подкреплять старания специалиста обратной связью и желанием излечиться.

Решение подобных ситуаций – прием лекарств и стационарное лечение.

Рассмотрим распространенные методы подобного лечения более подробно:

• Кодирование. Принцип кодировки заключается во внушении алкоголику информации о том, что прием алкоголя приведет к плохому самочувствию и даже летальному исходу. Для этого используются инъекции, таблетки и алкоблокаторы, а также электроимпульсная терапия. Метод эффективен на любой, даже самой тяжелой стадии алкоголизма. У жен появляется новый рычаг – они стараются напугать мужа, постоянно напоминая о том, что этанол приведет к мучениям и смерти. Некоторые даже стараются вылечить мужа от алкоголизма без его ведома, добавляя лекарственные препараты в еду. Этого категорически нельзя делать, ведь возможны аллергические реакции. Более подробная информация представлена в статье «Кодирование от алкоголизма».
• Витаминотерапия. Дело в том, что во время запоя организм страдает от интоксикации, теряя полезные вещества и ферменты. Если снова дать телу то, в чем оно нуждается, муки отвыкания от алкоголя значительно ослабевают, а у человека появляются новые силы для борьбы с зависимостью. Препараты, предлагаемые алкоголику, содержат большое количество витаминов В1, В2, В6, В12, С, РР – они оказывают тонизирующий эффект и улучшают самочувствие алкоголика.
• Иглоукалывание — еще один эффективный метод исцеления от алкоголизма. После диагностики стадии болезни специалист воздействует на различные точки тела акупунктурными иглами. Тем самым активируется процесс очищения организма, ослабевает психологическая зависимость. Подробная информация представлена в статье «Иглоукалывание при алкоголизме».
• Плазмоферез – аппаратная терапия, действующая за счет очищения плазмы крови. Кровь пропускается через специальный фильтр и снова возвращается в тело алкоголика. Метод не очень востребован, так как многие опасаются бороться с болезнью так радикально.

Кодирование эффективно на любой, даже самой тяжелой стадии алкоголизма

Все перечисленные способы подходят для принудительного лечения, которое согласовывается и планируется без ведома мужа. Важно, чтобы алкоголик постоянно наблюдался специалистами и лечение проводили исключительно профессионалы.

Если вы хотите более подробно изучить данное направление вопроса, обратите внимание на статью «Лечение алкоголизма без ведома больного».

Народное лечение алкоголизма нетрадиционными методами

Принципиально упомянуть о борьбе с алкоголизмом народными средствами. К подобным относятся всевозможные настойки и отвары из множества растений. Вот некоторые из них:

• Золототысячник.
• Корень любистока.
• Лаврушка.
• Яблоко.
• Корень копытня.
• Сода.
• Растения, обладающие рвотным эффектом.

Также популярны такие народные средства, как вытяжки и настои из червей и насекомых. Вопрос очень обширен и заслуживает отдельной публикации, поэтому обратите внимание на статью «Самые эффективные народные средства от алкоголизма без ведома больного»

Советы психологов и литературные издания, помогающие в борьбе с алкоголизмом

Если ваш муж осознает, что он алкоголик и готов приложить усилия, чтобы с этим бороться, битву можно считать выигранной. Профессионалы медицинского и психологического направления предлагают алкоголикам книги, помогающие бороться с любыми пагубными привычками, среди которых алкоголизм находится на первом месте.

Также существует огромное количество частных кабинетов, в которые можно обратиться за помощью профессионалов.

Все зашло далеко и муж не желает признавать проблему? Обязательно прочитайте статью «Принудительное лечение от алкоголизма» и принимайте необходимые меры.

Мы рассмотрели, что нужно сделать, чтобы муж бросил пить. Прогноз выздоровления зависит не только от индивидуальных особенностей организма алкоголика и его желании излечиться, но и от вашей поддержки и участия. Ни в коем случае не пытайтесь проучить мужа за пьянство грубостью и злостью, потому что это произведет противоположный эффект и ваш пьяница лишь убедится в том, что его не любят и не понимают.

Как заставить мужа бросить пить алкоголь? Признайте, что он болен, убедите в этом мужа и докажите ему, что вам не безразлична его судьба.

Представители сильного пола всегда трепетно относятся к вопросам, связанным с эрекцией, ведь способность к проведению нормального полового акта они нередко отождествляют с понятиями собственной полноценности и успешности. Снижение эректильной функции вызывает у мужчин тревогу. На фоне у них падает самооценка, развивается депрессия, ухудшаются взаимоотношения с супругой и окружающими людьми.

Уменьшение сексуальной силы — проблема для мужчин очень деликатная, и обращаться с ней к врачу они не торопятся. Часто люди задумываются над тем, в домашних условиях, не прибегая при этом к медицинской помощи. Для того чтобы помочь человеку справиться с сексуальной дисфункцией, необходимо для начала разобраться с механизмом возникновения эрекции и с факторами, влияющими на нее.

Процесс возникновения эрекции у сильного пола

Эрекция — сложнейший механизм, зависящий от нормального функционирования многих систем мужского организма. Сексуальное возбуждение формируется у человека в головном мозге, затем импульсы спускаются вниз по спинальным нервам и достигают полового органа. В клетках мужского пениса начинает усиленно вырабатываться оксид азота, благодаря которому сосуды расширяются, происходит приток крови к члену и наступает эрекция. Мужской член увеличивается в размере, твердеет и становится готов к совершению полноценного полового акта.

Когда у мужчины слабая эрекция, его пенис наполняется кровью плохо и из-за этого становится недостаточно упругим для вхождения в женское влагалище. Бывает, что половой орган обмякает уже в процессе совокупления и из-за этого мужчине довести акт до конца становится проблематично. Слабая эрекция может проявляться в преждевременном или неконтролируемом семяизвержении. При мужской эректильной дисфункции страдают оба партнера, ведь качество секса в такой момент ухудшается, и интимная близость перестает доставлять удовольствие как мужчине, так и женщине. Нередко проблемы с потенцией становятся причиной насмешек со стороны представительниц слабого пола, отчего у мужчин возникает комплекс неполноценности.

Влияние стрессовых ситуаций и питания на потенцию

Улучшить эрекцию без определения причины ее ослабления невозможно. Если мужчина молод и здоров, но часто испытывает нервное напряжение, тогда нарушение эректильной функции у него, скорее всего, связано с волнениями. Сексуальные способности сильного пола во многом зависят от состояния нервной системы. Когда в ней наступает дисбаланс, это сразу же отображается на потенции. Как можно в этом случае? Человеку нужно постараться избегать стрессов и эмоциональных переживаний. Если волнительные ситуации возникают на рабочем месте, представителю сильного пола стоит задуматься о смене своей трудовой деятельности на более спокойную.

Плохие взаимоотношения между супругами тоже могут повлиять на сексуальную силу мужчины. Единственным выходом в этой ситуации станут действия, направленные на примирение и улучшение отношений со своей второй половинкой. Для того чтобы легче было справляться со стрессовыми ситуациями, мужчинам нужно полноценно высыпаться и отдыхать. Помогут поддержать нервную систему успокоительные препараты, которые продаются в аптеках, и консультации психиатров и психологов.

Сексуальная немощь у мужчины может появиться вследствие несбалансированного питания. Пища, обильно сдобренная жирами и химическими добавками, притупляет половое возбуждение и способствует накоплению лишних килограммов. Для того чтобы улучшить эрекцию, человеку нужно изменить свои гастрономические привычки. Отказавшись от вредных для потенции продуктов и включив в свой рацион пищу, которая способствует улучшению эректильной функции, можно существенно повысить качество своей интимной жизни. К числу продуктов, от которых мужчинам, желающим наслаждаться полноценным сексом, следует отказаться, относятся:

• все жареные блюда;
• копчености;
• чипсы, сухарики;
• полуфабрикаты;
• напитки с синтетическими добавками.

Вместо этого людям, испытывающим проблемы с эрекцией, нужно обратить внимание на продукты-афродизиаки, стимулирующие сексуальное желание. К таким продуктам относятся:

• морепродукты (особенно устрицы);
• жирная рыба (тунец, лосось, форель, семга, скумбрия);
• нежирное свиное мясо;
• сметана (2-3 столовых ложек в день будет достаточно);
• яйца;
• фрукты (бананы, вишни, гранат, инжир, финики);
• лук и чеснок в небольших количествах (резкий запах изо рта можно замаскировать, если пожевать после их употребления листики мяты или петрушки);
• орехи (только не соленые);
• острые специи (особенно перец чили);
• кофе (не больше 2 чашек в сутки);
• красное вино (одной порции перед романтическим свиданием будет достаточно, при злоупотреблениях получится противоположный эффект).

Здоровый образ жизни — основа нормальной эрекции

Ослабление эрекции может наступить из-за малоподвижности. Когда мужчина большую часть дня проводит в сидячем положении (на работе, перед телевизором, за рулем автомобиля), приток крови к его пенису задерживается и это негативно отображается на качестве и продолжительности эрекции.
Как улучшить приток крови к половому органу? Помогут занятия на тренажерах, плаванье, танцы, утренняя зарядка, бег, игра в футбол, езда на велосипеде, пешие прогулки. Каждый мужчина может выбрать тот вид физической активности, который лучше всего подходит его темпераменту. При спортивных нагрузках очень важно соблюдать разумную меру, иначе увлечение ими приведет к физическому переутомлению и к еще большему снижению потенции. Регулярная двигательная активность должна быть человеку под силу. Она предотвратит застой крови в половых органах мужчины и поспособствует улучшению эрекции.

Любителям выпить не помешает узнать, что частое употребление алкоголя угнетает эректильную функцию, уничтожая нервные окончания на половом органе. Небольшие дозы алкоголя возбуждающе действуют на мужчину, позволяют ему расслабиться и раскрепоститься. Но если принимать алкогольные напитки часто и в больших количествах, тогда сексуальное желание у человека начнет притупляться, а его мужская сила ослабеет. Единственными горячительными напитками, которые усиливают эрекцию, являются качественное красное вино и натуральное темное пиво, принятые перед интимной близостью в минимальных дозах. Они вызывают приток крови к члену и повышают половое влечение. Но если супруги планируют зачать ребенка, тогда использовать в качестве средства для увеличения сексуальной силы алкоголь мужчинам не стоит.

Простые эффективные способы улучшить эректильную функцию

Современные мужчины слишком заняты, чтобы нормально высыпаться. Они нередко засиживаются за работой до поздней ночи и расплачиваются за это снижением потенции. Для поддержания нормальной эрекции человеку нужно спать около 8 часов в сутки. При нарушениях эректильной функции продолжительность сна должна быть увеличена до 10 часов. Полноценный отдых способствует выработке тестостерона, без которого полноценная деятельность половой системы невозможна.

Для нормальной эрекции необходимы регулярные занятия сексом. Чаще всего нарушения в интимной сфере беспокоят мужчин, которые в силу определенных причин вынуждены длительное время воздерживаться от половой близости.

Лучшим способом стимулирования эрекции является утренний секс, когда в организме мужчины наблюдается наивысший уровень гормона тестостерона и член находится в возбужденном состоянии.

Для улучшения эрекции, независимо от того, какие факторы вызвали ее ослабление, полезен контрастный душ. Поочередное обливание горячей и холодной водой способствует притоку крови к пенису, укрепляет нервную систему, оказывает положительное воздействие на весь организм. При проблемах с потенцией контрастный душ рекомендуется принимать непосредственно перед интимной близостью. Эта простая водная процедура оказывает мощнейшую поддержку мужскому здоровью.

Всем известно, что на человеческих стопах находятся биологически активные точки, отвечающие за нормальное функционирование всего организма. Достаточно перед сексом сделать легкий массаж всей поверхности стоп, чтобы простимулировать точки, ответственные за мужскую потенцию. Массаж с успехом заменит ходьба босиком дома, во дворе, по пляжу. Также можно купить специальные массажные тапочки и носить их вместо обычной комнатной обуви.

С древних времен для восстановления эрекции использовались лекарственные травы. Положительно влияют на мужскую половую функцию травяные настои, приготовленные из крапивы, конского каштана, укропа, семян лука, женьшеня, чабреца. Попить для усиления потенции отвары лекарственных трав мужчине можно, но использовать для устранения проблемы медикаментозные препараты без назначения врача категорически запрещено.

Если человек предпринял все меры, а улучшение эрекции так и не наступило, ему необходимо отбросить стыд и посетить доктора. Квалифицированный специалист поможет представителю сильного пола избавиться от сексуальной дисфункции и снова начать получать удовольствие от интимной близости.

Гелевые ногти — это удобное решение для женщин, которым не хватает времени и терпения для частого выполнению маникюра, но которые хотят иметь красивые, ухоженные ногти и безупречный внешний вид. Однако иногда возникают ситуации, когда их необходимо удалить. Что это за причины и как снять нарощенные гелевые ногти в домашних условиях самостоятельно и не прибегая к помощи профессионального мастера, мы и поговорим.

Причины удаления

Гелевые, акриловые или другие искусственные ногти требуется периодически удалять для того, чтобы обеспечить регенерацию и восстановление натуральной ногтевой пластины. Бывает так, что производители косметики не принимают во внимание эту потребность, однако если ею пренебречь, то вскоре можно увидеть, что нарощенные ногти перестают выглядеть привлекательно, а свои собственные очень сильно повреждены. Впоследствии может потребоваться несколько недель интенсивной лечебной терапии, чтобы восстановить их и укрепить.

Иногда бывает так, что гелевые ногти подвергаются механическим повреждениям, из-за чего могут сломаться или отслоиться вместе с натуральной ногтевой пластиной.

Существует несколько важных причин, из-за которых приходится избавляться от них:

• Подозрение на значительное разрушение родного ногтя из-за непрерывного ношения гелевых на протяжении месяцев.
• Беременность и гормональные нарушения, вызывающие слишком высокий уровень влажности ногтевой пластины.
• Болезни ногтей, например, грибок.

Беременность, расстройства и гормональные нарушения в организме могут быть причиной плохого сцепления гелевой массы с поверхностью ногтевой пластины. Гель очень плохо ложится и держится, если она слишком влажная или жирная. В свою очередь, нанесение его при наличии заболеваний ногтей по понятным причинам еще больше навредит им.

Снять гелевые ногти вы можете самостоятельно дома, либо же обратившись к мастеру в салоне красоты. Во втором случае за процедуру придется отдать приличную сумму, поэтому, если вы не хотите тратить время и деньги, то вы можете избавиться от геля самой. Как правильно это сделать и как потом ухаживать за ногтями, чтобы их восстановить, мы рассмотрим чуть далее.

Как правильно снять гелевые ногти самостоятельно в домашних условиях

Процедура по снятию гелевых ногтей достаточно сложная и хлопотная. В отличие от обычного лака, удалить его, используя специальные растворяющие жидкости, не удастся. Для этого необходимо будет применить некоторые инструменты.

Вам потребуются следующие материалы:

• Маникюрные щипчики.
• Пилочка с высоким коэффициентом абразивности, например, 80/100 – она отлично подойдет.
• Полировочная баф-пилка.
• Ватные диски.
• Ацетон.
• Кисточка – потребуется, чтобы легко удалять гелевую пыль.
• Желательно иметь очки для защиты глаз, так как во время процедуры кусочки геля и его мелкие абразивные частицы могут лететь в глаза и поранить слизистую оболочку.

Этапы процедуры

На видео вы можете посмотреть детально, как снять гелевые ногти. Повторите все действия вслед за мастером, и вы удивитесь, что, оказывается, в удалении их нет ничего сложного. Зато проводя процедуру самостоятельно дома, вы сэкономите немаленькую сумму.

Как ухаживать за поврежденными ногтями после снятие нарощенных

После того, как вы снимите нарощенные гелевые ногти, вы обнаружите, что состояние ваших собственных очень плохое. А потому они нуждаются в лечении и восстановлении. Самый лучший способ обеспечить это – обратиться в салон красоты, где вам окажут профессиональный уход. Он имеет несомненное превосходство над домашними методами, в первую очередь, за счет наличия профессионального ассортимента средств по уходу и инструментов, а также благодаря опыту и знаниям специалиста.

Масляные ванночки для восстановления и укрепления ногтей

Однако если по каким-то причинам это невозможно, лечение поврежденных ногтей можно проводить самостоятельно дома. Раз в неделю или даже через день делайте ванночку для рук с добавлением оливкового или льняного масла. Ногти повреждены, и самый быстрый и эффективный способ вернуть их в надлежащее состояние — процедуры с маслами. Во время уходовой ванночки следует осторожно массировать область вокруг ногтя, чтобы стимулировать его рост. Из-за частых контактов с маслами, кремами и другими косметическими средствами, следует первое время забыть о лаках.

Питание витаминами и другими полезными веществами – немаловажная часть ухода за ногтями. Вы можете приобрести специальные лечебные препараты для ногтей либо же купить витамины в ампулах и втирать их в ногтевую пластину. Не стоит забывать и о своем рационе питания. Следует позаботиться, чтобы он включал в себя достаточную дозу всех необходимых для организма веществ. Это ускорит процесс восстановления поврежденных ногтей после снятия нарощенных.

Скорость возвращения поврежденных ногтей в надлежащее состояние зависит от интенсивности ухода за ними и соблюдения правильного рациона питания, включающего все необходимые витамины и минералы. Особенно важно уделять им как можно больше внимания на начальном этапе лечения.

Маникюр после гелевых ногтей

После удаления гелевой массы вы увидите, что ногти выглядят неприглядно, а потому стоит выполнить свежий маникюр. Однако без использования лаков и других покрытий. Делать его следует на отполированные ногти. Для этого лучше использовать стеклянную пилочку, а также заодно ею придать ногтевой пластине правильную форму и укоротить ее, если в этом есть надобность.

Хорошим решением будет сделать щадящий биологический маникюр , который начинается с регенерирующей ванночки для рук и ногтей с добавлением масел, которые содержат большое количество питательных веществ. После смягчения кожи и если нет противопоказаний в виде повреждений эпидермиса, вы также можете сделать нежный пилинг.

Для смягчения кутикулы и облегчения ее удаления деревянной лопаточкой, нанесите на нее специальный препарат. Если ногти сильно повреждены, а кожа рук требует более глубокого питания и регенерации, то следующий шаг — применение маски, сыворотки или питательного масла. Рекомендуется вмассировать выбранное средство в поврежденные ногтевые пластины.

Для достижения лучшего результата следует после этого сразу сделать парафиновую ванночку. Это приведет к тому, что полезные вещества будут запечатаны под непроницаемым слоем парафина, а повышение температуры усилит их проникновение в кожу. После завершения процедуры следует нанести на кожу рук питательный крем с высоким содержанием витаминов и других полезных веществ. А на ногти, в зависимости от их состояния, регенерирующее вещество наносится в виде масла. После биологического маникюра не красьте ногти. С использованием кондиционера также стоит подождать, так как на них имеется масляная пленка, которая их питает.

Как видите, снять гелевые ногти самостоятельно дома не так уж и сложно. Однако не стоит забывать о том, что после процедуры ваши родные нуждаются в восстановлении и укреплении, а потому необходимо будет обеспечить надлежащий уход за ними.