Выбор читателей
Популярные статьи
Друзья, всем привет.
С вами Татьяна Суркова, и сегодня я хочу поведать вам об одной простой, но бесконечно разнообразной и полезной процедуре. Ручаюсь, что все вы с ней знакомы с самого раннего детства, многим эта процедура даже в своё время оскомину набила. Мне, так уж точно, потому что одну её разновидность в нежном возрасте я принимала практически каждый месяц курсами. И всё же, процедура эта настолько популярна и многогранна, что её делают и дома, и в санаториях, и даже в дорогих спа-салонах, причём в последних за нереально крутые деньги.
Ну, как, пришла на ум какая-нибудь догадка, что за героиня сегодня у нас на повестке дня? Нет, тогда открываю карты, речь идёт о ножных ванночках, рецептура которых просто не знает границ. И в этой статье я поделюсь с вами своими знаниями, как делать различные ножные ванночки в домашних условиях, что и при каких ситуациях добавлять в воду, а в конце статьи открою секрет создания ножного спа-салона в стенах родного дома. А начнём мы с того, что разберёмся с классификацией рассматриваемой процедуры.
Разумеется, эта группировка ни в коем случае не есть истина в последней инстанции, а лишь моё сугубо личное видение вещей. Понимаете, мои дорогие, когда у тебя отсутствует зрение, порядок в расположении любых предметов в доме, на работе и в голове становится главным правилом, в противном случае жизнь грозит превратиться в ад. Чтобы понять меня лучше, закройте глаза и попробуйте сходу сказать, где лежит, к примеру, ваше любимое массажное масло, или мобильник, ну, как, получилось? Вот. А я так живу, поэтому у меня уже вошло в привычку всё упорядочивать, делить на группы и раскладывать по полочкам. Ну, это так, небольшое лирическое отступление, возвращаемся к нашим ванночкам для ног, вот на какие группы я их для себя разделила:
Вроде бы перечислила всё, что вспомнила, теперь поговорим о каждом из видов в отдельности.
Именно об этой разновидности ножных ванночек, принимаемых в домашних условиях, я и упомянула в самом начале этой статьи. Вот скажите мне, есть хотя бы кто-то из читателей моего блога, кого в детстве мамы или бабушки не запихивали в тазик с горячей водой? Что-то мне шепчет, что таких нет, а в этом самом злосчастном тазике кроме горячей воды была горчица, я угадала? Во всяком случае, в моём детстве всё было именно так.
Горячие ванночки с горчицей и сейчас считаются лучшим рецептом от простуды у взрослого и ребёнка. У меня, правда, деток нет, а вот моя подруга лечит так своих сынишек и при гриппе, и при бронхите, и при других болячках. Разумеется, такая горчичная баня должна совмещаться с другими врачебными назначениями, но она здорово помогает.
Единственное, её нельзя принимать при высокой температуре и острых проявлениях болезни, а вот когда жар спал, самое время.
Однако у горячих ванночек есть и ещё одно полезное свойство.
Моя свекровь использует горячую воду с целью снижения артериального давления. Только горчица в этом случае не нужна, достаточно одной горячей воды. Мамуля мерит давление, а потом ставит ноги в тазик так, чтобы они погрузились в воду до середины голени, и сидит там минут 10. После чего ещё раз замеряет давление, чтобы сравнить показания тонометра с теми, что были до процедуры. Обычно второе измерение показывает, что давление пришло в норму.
Внимание, измерять артериальное давление до и после процедуры обязательно.
Если не знаете, как это делать, прочтите мою статью . А если вы, как и моя свекровь, страдаете гипертонией, то вот ещё одна где я рассказываю о простых методах снижения давления в домашних условиях. Кому надо, читайте, и пойдём разбираться с холодными ножными ванночками, они тоже очень полезные.
Эх, и люблю я такие ванночки летом, когда температура воздуха под 40, а земля раскаляется градусов до 60. Когда мы с мужем достаём из земли картошку или лук, я просто диву даюсь, как они ещё не сварились в этой душегубке. Вот в эдакое пекло холодные ножные ванночки то, что надо. Я так от усталости спасаюсь и иммунитет воспитываю.
Кстати, друзья, слово «холодные» вовсе не означает, что вода должна быть ледяной, температуру каждый для себя выбирает комфортную. Если вы никогда раньше холодные ванночки не делали, то начинайте от температуры воды 20C0 и постепенно понижайте её до терпимой. Понижение это производится не зараз, а постепенно, от процедуры к процедуре. Особо упорные могут дойти и до совсем «моржовых» достижений, но я не из их числа, у меня слабая дыхалка, чуть что, и могу носом захлюпать. Хотя за уходящий год, слава Богу, ни разу не простужалась, значит, мои упражнения с холодной водичкой проходят не зря, как считаете?
Кому я ещё порекомендую умеренное занятие данной процедурой, так это тем, кто страдает варикозом. Холодная водичка прекрасно тонизирует сосуды, что способствует улучшению кровотока. А это, как известно, здорово облегчает состояние страдающих варикозом ног. А ещё лучше при этом заболевании применять контрастные ванночки, вот как их делают.
Чтобы вам, мои дорогие, было понятнее, скажу, что контрастные ножные ванночки — это гибрид первых двух видов. Делаются они так, рядом ставятся 2 таза, один с водой 40-45 C0, а другой – 18-22C0. Сначала ставим ноги в горячий на 1 минуту, а затем на несколько секунд в холодный. Так переходим из одного тазика в другой по нескольку раз, заканчиваем процедуру горячей водой.
Что даёт такая процедура? Во-первых, закаливает организм. Во-вторых, тренирует сосуды, к примеру, при начальной стадии варикозного расширения вен. Но я бы не рекомендовала делать контрастные ножные ванночки людям с тяжёлыми заболеваниями сердца и при пониженной функции щитовидной железы. В первом случае можно и в ящик сыграть. А в последнем – либо резко перегреться, либо сильно переохладиться, ведь при гипотиреозе внутренний термостат сбит.
Этот вид ножных ванночек я предпочитаю использовать в холодное время года. Он помогает мне держать в тонусе иммунитет, взбадривает жизненные силы и поднимает настроение. Вот так попрыгаешь из тазика в тазик, и сразу появляются жизненные силы и мотивация к действиям. Ну, а для тех, кому прыгать не дают больные суставы, рассказываю про ножные ванночки с солью.
Вот тут я вас обрадую, солевые ванночки можно делать практически всем. Вода для них берётся тёплая, градусов 35-37, опасности перегреться или переохладиться нет, да и больные суставы вам спасибо скажут.
В небольшой тазик налейте воды на уровень 10-15 см. Делать это лучше литровой кружкой, чтобы знать точный объём налитой жидкости. Затем добавьте туда морскую или обычную поваренную соль из расчёта 1 ст.л. на 1 л. Воды. Дайте соли раствориться, и смело ставьте туда свои ножки.
Так лечат артрозы и артриты суставов стопы и голеностопного сустава. Моя мама говорит, что ей это здорово помогает. А вот для подобного лечения коленей и тазобедренных суставов придётся устроить настоящую солевую ванну, но оно того стоит.
Длится процедура, хоть ванна, хоть ванночка, не дольше 15 минут. По её окончании ноги споласкивают от соли тёплой проточной водой, насухо вытирают и надевают шерстяные или хлопчатобумажные носочки в зависимости от времени года. Вот только не надо думать, что полезная сторона солевых ванночек на этом и заканчивается, не тут-то было, есть ещё целый ряд интересных вариантов по применению солевого раствора.
1. Если морскую или обычную поваренную соль развести не в воде, а в тёплом отваре липового цвета, получится замечательная ванночка для укрепления сосудов.
2. Если вместо липового цвета взять настой или отвар хвои и прибавить любимое эфирное масло, то выйдет ножная ванночка противовоспалительного, согревающего и тонизирующего характера. Такие ванночки хороши при простудах, для поднятия жизненных сил и в качестве средства борьбы с депрессиями и плохим настроением.
3. Если разориться и приобрести английскую соль, то можно соорудить мощную смесь против микоза и грибков, от трещин и отёков, для избавления от мозолей и укрепления ногтей. Пропорция тут такая, 100 г соли на небольшой тазик воды, в который поместятся стопы взрослого человека. Уровень воды – чуть выше щиколотки. Время приёма ванночки 15-20 минут, а курс составляет 10 процедур.
Кстати, любые виды соли можно соединять с эфирными маслами и травяными сборами, так получается более глубокое воздействие и разнообразный по направленности эффект. При желании поэкспериментируйте, а своими результатами обязательно поделитесь в комментариях, мне это очень интересно. Лекарственные растения превосходно работают и без соли, давайте посмотрим, как их можно использовать для травяных ножных ванночек.
Ох, и люблю я это зелёное царство за его многогранность и безотказное целительное действие. Разнообразие травяных ножных ванночек настолько велико, что не опишешь даже в многотомном издании, что уж говорить о маленькой статье, я просто приведу несколько своих любимых рецептов.
С корой дуба. Этот рецепт прекрасно помогает от потливости ног. Для его приготовление берём сухую кору дуба в количестве 2 ст. л. И заливаем 1 л. Крутого кипятка. Затем ставим будущий отвар на самый маленький огонь и кипятим минут 15. По истечении этого времени снимаем отвар с огня, процеживаем его и доводим объём жидкости до первоначального. Получившийся отвар выливаем в тазик, добавляем немного холодной воды, чтобы не обжечься, и опускаем туда свои стопы. Процедура длится 10-15 минут, а курс состоит из 10-15 ежедневных процедур. При необходимости его можно повторить через 2-4 недели.
С татарником. Такая ножная ванночка обладает противовоспалительным и ранозаживляющим действием, хорошо лечит стопы от разных трещин, гнойничков и им подобной инфекции. Для приготовления этой ванночки берём траву татарник в количестве 2 ст. л. На 0,5 л. Воды. Ставим будущий отвар на слабый огонь и даём ему закипеть. Кипятим отвар 5 минут и снимаем с плиты, всё можно пользоваться. Действуем, как и в 1-ом рецепте, количество процедур и время одной процедуры тоже.
С отваром берёзы. Эта русская красавица издавна славится своими целебными свойствами. Ножная ванночка с листьями берёзы способствует заживлению мелких ран и трещин, снимает отёки и повышает иммунитет. Для её приготовления берём 2 ст. л. Сырья на пол-литра воды, ставим будущий отвар на огонь и даём ему закипеть. Затем снимаем кастрюльку с плиты, укутываем в полотенце и даём постоять минут 30. Всё, отвар готов, процеживаем его в тазик, доливаем воды, чтобы она доходила до щиколотки, и наслаждаемся полезной процедурой.
С отваром лаванды. Мне очень нравится запах этого успокаивающего цветка, эфирное масло лаванды всегда лежит у меня под подушкой, нюхаю его, если одолевает бессонница. Ножные ванночки с лавандовым отваром также замечательно успокаивают нервную систему, поэтому их часто рекомендуют при раздражительности, головной боли, боли в мышцах и различных невралгиях нижних конечностей. В аптеках можно купить готовый экстракт лаванды для ванн и пользоваться им, для получения стойкого эффекта достаточно всего 1-2 ст. л. Такого экстракта на тазик приятно горячей воды.
А вы пользуетесь какими-нибудь травами для ножных ванночек? Может, у вас имеются какие-то семейные рецепты? Давайте, делитесь, я же одна всего знать не могу, чужой опыт всегда важен и полезен. Ну, а я перехожу к косметическим ванночкам.
Если честно, то рецептов таких ванночек у меня совсем немного, и все они простенькие. Вот смотрите:
1. Косметическая ванночка от мозолей и натоптышей. Делается она так, в терпимо горячую воду насыпаем 2-3 ст. л. Обычной пищевой соды и перемешиваем её до полного растворения. Затем суём туда свои ножки и сидим, пока вода не остынет до 36-37 C0. Затем берём пемзу и тщательно соскребаем все огрубелости, сода их замечательно разрыхляет. Отшелушенные мозоли смываем тёплой проточной водой, ноги тщательно вытираем и смазываем каким-нибудь питательным кремом. Вот и вся ванночка.
2. Косметическая ванночка для хорошего настроения. В тазик с тёплой водой капаем по 5-7 капель любимых эфирных масел, ставим туда ножки и сидим так минут 15. Тёплая водичка ласкает ножки, эфирные ароматы – ваш нос, красота. Можно отвлечься от домашних забот и представить, что находишься в каком-нибудь роскошном месте. Я люблю представлять морской берег или лесную чащу, а вы какие картинки любите?
3. Спа-ванночка «цитрусовый рай». Для этой ванночки в небольшую кастрюльку складываем корки лимонов, апельсинов, мандаринов и грейпфрута. Заливаем их горячей водой так, чтобы она их полностью покрыла, и оставляем корки настаиваться на несколько часов. Когда цитрусы настоятся, выливаем их в тазик, не процеживая, добавляем воды до нужного объёма и ставим туда ножки. Для пущего аромата в воду можно добавить эфирное масло цветков апельсина, или ещё какого-нибудь цитруса. Делать такую ванночку одно удовольствие и для ног, и для обоняния, попробуйте, а потом обязательно поделитесь своими впечатлениями.
Ну, как, друзья, не устали ещё? У нас осталась последняя группа – лечебные ванночки. Хотя, если поглядеть широким взглядом, они тут все что-нибудь да лечат. Но в лечебную группу я выделила те ножные ванночки, которые направлены на устранение каких-либо ножных заболеваний, грибков, инфекций, пяточных шпор и тому подобного.
Средствами для наполнения таких лечебных ванночек могут стать:
* борная кислота (ванночка с этим компонентом прекрасно заживляет трещины на пятках, пропорция 1 чл. Кислоты на стакан тёплой воды);
* настойка прополиса (10%-ый раствор применяют для лечения грибков, дерматитов, псориаза и микозов, вода должна быть не ниже 55 C0);
* перекись водорода (используется в борьбе с грубыми застарелыми мозолями и трудно поддающимися лечению натоптышами, соотношение 2 ст. л. Перекиси на 1 л. Тёплой воды, продолжительность процедуры 30 минут);
* алюминиевые квасцы (обладают вяжущим, прижигающим и кровеостанавливающим свойством, поэтому ванночки с ними рекомендуются при варикозе, различных язвах, ранах ног, в том числе, и при сахарном диабете, пропорция 1 треть чл. Квасцов на стакан воды, к раствору можно прибавить 2-3 чл. Соды);
* нашатырный спирт (применяется против мозолей и натоптышей, на 2 л. Горячей воды берётся 3 чл. Спирта, можно совмещать с содовой ванночкой);
* Уксус (помогает размягчить и избавиться от сухих затверделых наростов, снимает усталость и сужает вены при варикозе, эффективно при лечении от пяточной шпоры);
Как видите, вариантов лечебных ванночек для ног тоже масса, выбирайте, кому что нравится. Я же перехожу к заключительной части сегодняшней статьи и открою вам секрет,
Поверьте, это совсем не сложно. Надо лишь сделать 2 простых шага:
1. Составить личный список рецептов любимых ножных ванночек.
2. Обзавестись домашней гидромассажной ванночкой.
Только представьте, вы пришли домой после тяжёлого дня на работе и беготни по магазинам, ноги гудят, руки отрываются, и безумно хочется упасть на диван. Вы просто не представляете, как ещё кучу дел по хозяйству переделать и не умереть. Гидромассажная ванночка для ног в данном случае будет настоящим спасением, с ней вы и усталость снимите, и педикюр проведёте, и настроение поднимете, домашние дела после такой процедуры перещёлкаете, словно белочка кедровые орешки.
Ну, что, друзья, я буду, наверное, закругляться, статья-то вон какая длинная получилась, не устали читать? Надеюсь, что мои рецепты вам понравились, и на прощание хочу вас спросить, а какие ножные ванночки делаете вы, и делаете ли вообще? Ответы жду в комментариях и благодарю всех за нажатие на кнопки соцсетей. Всё, пошла выбирать гидромассажную ванночку и писать новый пост, с любовью ваша Татьяна Суркова.
Здравствуйте, уважаемые читатели! Наша статья сегодня делится домашними рецептами полезных ванночек для ног. Мы выбрали лучшие из них, читайте до конца.
Берегите свои ножки, они как и лицо, требуют тщательного ухода и заботы с вашей стороны! На них ложится большая нагрузка, которую вы можете ослабить.
Каждый из нас проведя в движении целый день, мечтает оказаться вечером дома, чтобы снять обувь, расслабить ноги, вытянуть их на кушетке, пуфике, или кресле. Мечтаем просто отдохнуть!
А что может быть лучше, чем приготовить ванночки для ног у себя дома, не торопясь, опустить в горячую воду ножки и смыть дневную тягостную усталость. Приготовить ее очень просто! В помощь огромное множество ингредиентов для оздоровления и снятия .
Чем они полезны:
Ванночки для ног с морской солью помогают устранить запах пота на долгое время, улучшают состояние кожи, убивают микробы и бактерии. Справляется с запахом пота и обыкновенная сода. Но, особенное место всегда занимают травы.
Ванны из трав обладают многими положительными качествами. С их помощью можно продезинфицировать ноги, снять отеки, устранить запах пота. Травы освежают, смягчают кожу ступней, снимают зуд, боль и спасают от простудных заболеваний.
Зверобойная (лечебный эффект от трещин, воспалений).
Ингредиенты:
Готовим: Залейте травы горячей водой, погрузите ноги в чуть остывшую воду.
Время: До остывания.
Ромашковая вода (снимает воспаления).
Ингредиенты:
Готовим: Ромашку залейте водой, и погрузите ноги в чуть остывшую воду.
Время: До остывания.
Шалфей и кора дуба (дезодорант, дезинфектор).
Ингредиенты:
Готовим: Залейте шалфей и кору дуба кипятком, пусть настоится. Опустите туда ноги.
Время: До остывания.
Липовая (успокаивающая).
Ингредиенты:
Готовим: Залейте кипятком липу. Опустите ноги в теплый отвар. После процедуры смажьте ноги кремом.
Время: 15 – 20 минут.
Мятная (успокаивающая, расслабляющая).
Ингредиенты :
Готовим: Смешайте мяту в воде и добавьте соль. Опустите ноги в ванночку.
Время: До остывания.
Противогрибковый рецепт.
Ингредиенты:
Готовим: Залейте травы кипятком, остудите. Опустите ноги в теплый отвар.
Время: До остывания, курс 4 недели, 2 – 3 раза в неделю.
Дубовая (от пота).
Ингредиенты:
Готовим: Залейте кору кипятком и оставьте немного завариться. Опустите ноги в отвар.
Время: 15 минут, 2 – 3 недели по 3 — 4 раза в неделю.
Укрепляющая для ногтей и кожи ног.
Ингредиенты:
Готовим: Смешайте подорожник с кипятком, пусть настоится. Добавьте сок капусты, и опустите ноги в теплый отвар.
Время: 10 минут.
Ванна из чистотела (от боли, зуда и воспалений).
Ингредиенты:
Готовим: Залейте чистотел водой и опустите ноги в ванночку.
Время: До остывания.
Травяная (ароматерапия, охлаждающий эффект, расслабление).
Ингредиенты:
Готовим: Залейте травы горячей водой. Опустите ноги в чуть остывшую воду.
Время: До остывания. Можно не смывать!
Смело можете добавлять различные масла:
Часто масла используют для питания и от шелушения кожи.
Во время простудных заболеваний применяют ванночки с горчицей для ног.
Их используют:
Однако, использовать горчичные ванны во время повышенной температуры и при воспалениях категорически запрещено!
Если говорить об общих противопоказаниях на горячие ванночки, то их нельзя применять при заболеваниях, как:
Ингредиенты:
Готовим: Смешайте всё в воде, немного остудите и погрузите ноги.
Время: До остывания воды, 10 дней подряд, далее 2 – 3 раза в неделю.
Ингредиенты:
Готовим: Смешайте ингредиенты в горячей воде и погрузите ноги.
Время: 30 – 40 минут.
Ингредиенты:
Готовим: Смешайте соль и нашатырь в воде, опустите ноги в чуть остывшую воду.
Время: 15 минут.
Ингредиенты:
Готовим: Добавьте в воду кислоту, опустите ноги в теплую воду. После процедуры смажьте ноги вазелином.
Время: Не более 10 – 15 минут перед сном, 4 – 5 дней.
Ингредиенты:
Готовим: Смешайте ингредиенты, и опустите ноги в теплую ванночку.
Время: 10 – 15 минут.
Ингредиенты:
Готовим: Залейте подорожник водой и добавьте соль. Опустите ноги в воду.
Время: До остывания.
Ингредиенты:
Готовим: Смешайте уксус с водой и немного остудите. Поместите ноги в уксусную воду.
Время: 15 – 20 минут.
Если вы хотите более современный способ по уходу за ножками, то можете приобрести . Это оборудование, специально разработанное для подогрева парафина. Вы просто опускаете в ванночку ноги и получаете потрясающий эффект. Сам парафин вы можете купить в специализированном магазине.
Важно запомнить!
На этом, дорогие читатели, статья заканчивается. Будем благодарны, если вы нажмёте на кнопку социальных сетей внизу.
До встречи в следующей статье!
Красивые ножки с гладкой и нежной кожей, идеальные пяточки – мечта любой женщины и девушки. Для ухода за ногами применяют кремы и скрабы, выполняют педикюр, проводят массаж. Огромную пользу дают ванночки для ног. В домашних условиях делать их совсем несложно, нужно всего лишь выделить полчаса времени для себя, любимой.
Вконтакте
С помощью этих эффективных процедур можно дать отдых уставшим за день ногам, смягчить кожу стопы, избавиться от мозолей и натоптышей, уменьшить потливость, освежить и увлажнить кожу на ногах.
Компоненты для ванночек легко купить в аптеке или ближайшем магазине.
Дешево и сердито!
Посоветуйтесь с врачом, можно ли Вам прогревать ноги. Для большинства ванночек используют хорошо теплую или горячую воду, что нежелательно при некоторых заболеваниях.
Вам понадобятся:
Беготня по магазинам, домашние хлопоты, ненавистный каблук, работа за прилавком приводят к тому, что под конец дня буквально «не чувствуешь ног». Отеки, тяжесть, набухшие вены, боли в мышцах – неприятных симптомов много. Сделайте ванночки для ног! От усталости не останется и следа.
Соляные ванночки для ног тонизируют, снимают усталость, очищают поры.
Обычную морскую соль растворить в теплой воде. Можно взять и ароматизированную. Погрузить ноги и держать в тазике около получаса.
Для пущего эффекта добавьте несколько капель пихтового, апельсинового, мятного эфирных масел.
После процедуры – крем и отдых.
Снять усталость Вам поможет простая ванночка для ног с содой. Той самой, которая есть у каждой хозяйки на кухне.
Целебный отвар из календулы или ромашки, добавленный в раствор соды, усилит действие компонентов. Еще и потливость уменьшится. Расслабляющие ванночки для ног с обычной содой подарят приятные минуты покоя и отдыха.
Отеки – частые спутники усталости ног. Если ноги отекают после трудового дня, сделайте ванночку с ромашкой, липовым цветом и медом.
Все просто:
После процедуры наносят гель или крем, улучшающий кровообращение.
Хороший эффект дают противоотечные ножные ванночки с настоями полевого хвоща, сбора из рябины, полыни и календулы. Способ приготовления настоя тот же.
Приятного мало, согласитесь. Регулярные ванночки от потливости ног помогут справиться с неприятным запахом и уменьшить потоотделение.
Очень эффективны солевые ванночки для ног. Для достижения наилучшего результата используют вместе с солью отвар дубовой коры. Хороший эффект дает и масло чайного дерева.
Пропорции:
Ванночки для ног с фруктовым уксусом также помогут. Пару чайных ложек уксуса растворяют в 2-х литрах теплой воды. Через 10 минут моют ноги и наносят крем. При ранах и трещинах применять нельзя. Также эффективны против грибка стопы.
На помощь придет содово — мыльная ванночка для ног. От натоптышей нет более простого и эффективного средства.
Выполняйте процедуры регулярно , и скоро Ваши пятки и стопы забудут о болезненных и уродующих мозолях.
Смягчающая ванночка для ног позволит удалить ороговевшую кожу. Белая глина – природный компонент для таких процедур:
Победить болезнь помогут ванночки с горчицей для ног.
Их нельзя делать, если температура – повышена.
Прогрейте ноги, если Вы промерзли, промокли, чувствуете первые признаки простуды.
Парафиновые ванночки для ног питают, увлажняют кожу, дарят расслабление. Усталость и тяжесть в ногах проходят.
Суматоха современного ритма жизни сказывается прежде всего на здоровье. Именно отсюда «растут ноги» многих женских заболеваний. Высокие каблуки, капроновые колготки, тесная обувь, весь день на ногах, быстрая ходьба - всё это приводит к артритам, варикозному расширению вен, бурситам, пяточным шпорам, натоптышам и многим другим напастям, связанным с прекрасными женскими ножками. Помимо основного курса лечения все эти напасти могут облегчить ванночки для ног в домашних условиях, которые не только легки в приготовлении, но и приятны по ощущениям.
Многофункциональность домашних ванночек для ног объясняется тем, что на ступнях находится много рефлексогенных, жизненно важных зон. Любое воздействие на них сказывается на здоровье человека, затрагивая практически все системы организма. Во-первых, идёт в ход водотерапия, которая даёт отдых, снимает усталость и напряжение, улучшает настроение, успокаивает и расслабляет. Во-вторых, тепловое воздействие на кожу таких ванночек - это ускорение кровообращения, от которого во многом зависят процессы, происходящие в организме. В-третьих, целительная сила таких процедур определяется составом приготовленного раствора. Можно делать солевые, горчичные, травяные, скипидарные, содовые ванночки для ног - и каждая из них будет обладать специфическими свойствами. В целом они решают самые разные проблемы:
Правильно подобрав ванночку для решения своей проблемы, можно облегчить состояние, быстрее вылечиться от основного заболевания, поправить физическое и психо-эмоциональное состояние. Всё это возможно, если будут соблюдены не только показания, но и противопоказания для таких ножных водных процедур.
Нельзя без разрешения врача делать ванночки для ног в домашних условиях при следующих заболеваниях и состояниях:
Несоблюдение данных противопоказаний чревато ухудшением состояния и различными побочными эффектами, которые потребуют серьёзного лечения. Если же подобных проблем со здоровьем нет, нужно подыскать подходящий рецепт и воспользоваться им.
Перед тем, как остановить свой выбор на каком-то конкретном рецепте ванночки для ног, обратите внимание на её состав: нет ли у вас аллергии на эти компоненты, все ли вам доступны в необходимом объёме. Учитывайте и лечебное назначение каждой ванночки. Глупо будет ждать эффекта от процедуры против простуды, если вам нужно избавиться от пота.
Для того, чтобы снять застойные явления сосудистой системы, рекомендуется делать солевые ванночки для ног, которые очень эффективно снимают отрицательную энергию и эмоциональное напряжение. Рецептов очень много. Например, чтобы сбить температуру и облегчить простуду, можно сделать хвойно-солевую ванночку. Развести несколько капель хвойного масла в воде и растворить крупную морскую соль. На литр тёплой (температура должна быть комфортной для вашего тела) воды должна идти 1 капелька масла и 1 столовая ложка соли. Процедура длится всего полчаса, но желательно в это время постепенно подливать в таз горячую воду с предварительно растворённой в ней солью. От простуды солевые ванны для ног можно делать каждый день, для профилактики венозных заболеваний и снятия усталости - дважды в неделю.
В детстве наверняка многим делали ванночки для ног с горчицей, которые улучшали кровоток, согревали и спасали при простудных заболеваниях, кашле и заложенном носе. Для такой процедуры используется исключительно горчичный порошок, а не столовая горчица в чистом виде. На литр воды - 1 столовая ложка порошка. Можно подержать ноги в горчичной ванночке 10 минут, можно - полчаса, но при этом постоянно подливать в таз горячей воды. Делать такие ванночки нужно ежедневно до полного выздоровления.
Очень популярны из-за своей многофункциональности ванночки для ног с содой, которые размягчают натоптыши и спасают от излишней потливости ступней. Для приготовления такой целебной ванночки в тазу с тёплой водой растворяют обычную пищевую соду. На литр жидкости расходуется 1 столовая ложка порошка. Если добавить в содовые ванны для ног по полстакана отвара ромашки и календулы, они будут отлично заживлять микротрещинки и снимут слой огрубевшей кожи на пятках.
В последнее время широкое распространение получили скипидарные ванны для ног, которые готовятся с помощью специального аптечного раствора. Они рекомендованы при артрозах, артритах, вирусных инфекциях, гипертонии, ослабленном иммунитете, после инсульта. Сначала ступни нужно погрузить в 3 литра тёплой воды (приблизительно 37–38 °C), добавить в неё 20 мл (это 1 колпачок) раствора, перемешать. Сидеть так не более 10 минут. Полный курс лечения составляет от 10 до 20 ванночек.
50 гр коры дуба залить 500 мл кипятка, держать на огне 20 минут. После охлаждения и процеживания смешать отвар с 5 гр настойки прополиса на спирту и 1 столовой ложкой свежего мёда. По 100 мл получившейся смеси ежедневно растворять в тёплой воде и делать ванночки для ног от пота и запаха в течение десяти дней подряд.
Если вы не чужды фитотерапии, можно сделать травяные ванночки от усталости для ног, которые прекрасно снимают напряжение и боль. Прямо в таз нужно заложить по 2 столовых ложки липового цвета и ромашки (в любом виде - сухом или свежем), залить литром кипятка, оставить на 5–10 минут. После этого добавить ещё литр воды нужной температуры и растворить в ванночке пару столовых ложек мёда. Время процедуры - около 20 минут.
Правильно приготовленные и по назначению применяемые домашние ванночки для ног - дополнительное лечение к основному курсу терапии многих заболеваний. Приятная, расслабляющая, целебная процедура поможет снять стресс, усталость, напряжение перед сном и благотворно подействует на весь организм.
Похожие записи
Нет похожих записей
О полезном действии ванночек для ног известно и медикам, и косметологам и простым обывателям.
Подобная простая процедура способна творить настоящие чудеса, оказывая лечебное воздействие не только на уставшие ноги, но и на весь организм.
Сделать ванночки для ног в домашних условиях совсем несложно. Но добиться желаемого результата получится только при соблюдении точности рецептуры, нюансов технологии и хитростей проведения процедуры.
Проведение домашних ванночек для ног способно не только помочь расслабиться, но решить множество косметических и медицинских проблем. Такая многофункциональность простой процедуры объясняется сочетанием нескольких оздоравливающих факторов:
1. Водотерапия способна успокаивать и расслаблять, снимать напряжение и усталость и просто улучшать настроение.
2. Воздействие теплом или холодом помогает улучшать кровоток, что отражается на работе многих систем.
3. Целебные свойства растворов, применяемых для ванночек, обеспечивают косметическое воздействие на кожные покровы и способствуют усилению лечебного эффекта процедуры.
4. Раздражение активных точек, которых на ступнях находится огромное количество, отражается на здоровье многих органов.
Подобное сочетание целебных действий ванночек для ног помогает решить в домашних условиях проблемы:
1. Косметического характера:
Подготовить кожу для дальнейших косметических процедур;
Смягчить огрубевшую кожу;
Устранить натоптыши или шпоры;
Убрать неприятный запах;
Предупредить чрезмерную потливость.
2. Медицинского направления:
Понизить давление;
Решить проблемы сосудистого характера;
Унять головную боль;
Помочь при простудных заболеваниях;
Устранить болезненные и воспалительные реакции при суставных патологиях;
Вылечить грибковые и гнойные заболевания ступней;
Снять мышечные боли.
3. Психологического и расслабляющего характера:
Помогают расслабиться после напряженного дня;
Снимают усталость;
Успокаивают нервную систему;
Обеспечивают снотворный эффект.
Однако проводить в домашних условиях ванночки для ног можно не всем. Медики предупреждают о негативном воздействии подобных процедур и категорически запрещают прибегать к домашним экспериментам:
Беременным женщинам;
Пациентам с тромбозом и проблемами периферических сосудов;
После обморожений;
При наличии повреждений на коже в виде порезов, ран, ожогов;
Людям с сахарным диабетом;
Если температура тела превышает 38;
При дерматологических проблемах в виде дерматитов, псориаза;
Пациентам с повышенным давлением за исключением специфических лечебных ванночек.
Чаще всего в качестве целебных добавок к водным процедурам применяется соль, сода, уксус, горчица, различные целебные растения, скипидар, масла.
Чтобы добиться желаемого эффекта от ванночек для ног, проводимых в домашних условиях, нужно правильно подобрать рецептуру. Глупо ждать результатов, в надежде избавиться от потливости ног, если проводить ванночку от простудных заболеваний.
Солевые
1. При простудных заболеваниях применяют морскую соль с добавлением хвойных масел. Необходимо взять по 1 ложке крупной соли из расчета на 1 литр теплой воды. На каждую ложку соли понадобится 1 капля масел. Растворяют масло не в воде, а предварительно капают на саму соль, после чего масляно-солевую смесь помешают в воду. Процедура должна длиться не более получаса. При необходимости можно добавлять горячей воды.
2. Для избавления от грибка готовят кашицу из морской, йодированной соли и небольшого количества воды. Такую целебную субстанцию наносят на пораженные участки и выдерживают несколько минут. После чего ноги необходимо опустить в теплую воду и парить около 15 минут.
3. Чтобы провести косметические процедуры с размягчающим эффектом к соляной ванночке добавляют отвар ромашки или календулы. Такая процедура длится до 15 минут.
4. Добиться расслабляющего эффекта и снятия усталости поможет соль с маслом лаванды. Такую ванночку нужно делать по вечерам.
5. Соль с нашатырным спиртом поможет избавиться от трещин и смягчить кожу. Для этого нужно воспользоваться двумя ложками соли и тремя ложками спирта, которые разводятся в тазу с водой.
Горчичные
Горчица способна улучшать кровоток, а также согревать и усиливать потоотделение, проводить дезинфекцию. Поэтому горчичные ванночки для ног целесообразно делать в домашних условиях для борьбы с простудой, насморком и кашлем. Такие процедуры помогут и в борьбе с запахом ног, излишней потливостью. Горчицу применяют также и для срочного понижения давления. Для горчичных процедур необходимо в теплой воде развести сухой горчичный порошок из расчета 1 ложка на литр жидкости. Проводится лечебная процедура на протяжении 15 минут.
Содовые
Рецептов с применением соды очень много. Это практически универсальное средство, которое помогает:
Смягчить самую грубую и ороговевшую кожу;
Оказать бактерицидный и дезинфицирующий эффект;
Убить неестественные запахи;
Предотвратить потливость;
Растворить давнишнюю и въевшуюся грязь.
Можно не искать сложных рецептур, а воспользоваться чистой содой, которую необходимо добавить к теплой воде.
При желании для заживления ранок добавьте к содовому раствору отвар, приготовленный из ромашковых и календулы цветков.
Чтобы добиться сверх эффективного результата в борьбе за идеальные пятки , понадобится белая глина (2 л.), жидкое мыло (2 л.), немного нашатырного спирта. Добавив эти ингредиенты к содовой ванночке, можно за 20 минут избавиться от неприглядного вида загрубевшей кожи на ногах.
Казалось бы, процедура проведения ванночек для ног довольно проста. Лей горячую воду в таз, добавляй нужные ингредиенты и наслаждайся. Но и здесь имеются свои тонкости. Чтобы получить желаемый результат, нужно четко соблюдать несложную последовательность действий:
1. Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления целебной жидкости.
2. Подогрейте воду до необходимой температуры или разбавьте кипяток непосредственно в тазу.
3. Добавьте в воду ингредиенты согласно подобранной рецептуре.
4. Перед проведением процедуры ополосните ноги чистой водой, при необходимости воспользуйтесь мылом.
5. Опустите ножки в целебную жидкость и выдержите необходимое время.
6. После процедуры оботрите ноги и нанесите немного питательного крема.
Если ванночки применяются для лечения простудных заболеваний, не помешает после процедуры надеть теплые носки или полностью укутаться в теплое одеяло.
Ванночки для ног, проводимые в домашних условиях, преследуют различные цели. Поэтому нужно учитывать нюансы и хитрости, которые помогут усилить эффективность в разы.
Температура воды
Для различных процедур необходимо абсолютно разная температура воды. Так, при проведении лечебных манипуляций потребуется теплая вода. Чтобы подготовить ноги к педикюру, а также сделать ванночки со смягчающим эффектом, нужна довольно горячая вода. При проведении тонизирующих процедур можно воспользоваться контрастными ванночками.
Объем
Количество используемой жидкости, конечно, будет зависеть от формы и объема емкости, которая применяется для ванночек. Идеальным считается объем воды около пяти литров. Погружать ноги в воду так, чтобы она доходила до колен, не обязательно. Это вредно для сосудов. Но имеются исключения. Объемные ванночки требуются при лечении суставных болей в коленях.
Продолжительность
Длительность процедур может варьироваться от 15 минут и до получаса. Более продолжительное воздействие воды на кожные покровы приводит к иссушению кожи, обезвоживанию. В результате кожа приобретает морщинистый вид.
Целебные добавки
Необходимо четко придерживаться рецептуры и соблюдать предложенные пропорции. Даже такие простые ингредиенты как соль или сода имеют определенную агрессивность и при передозировках могут вызывать дерматологические повреждения. Кроме этого, многие целебные травы могут провоцировать аллергические реакции. Поэтому необходимо перед первым применением новых ингредиентов проводить аллерготест.
И не забывайте вытирать насухо ноги. Нанесение смягчающего или целебного крема или другого средства на влажные ножки не будет иметь эффекта, так как крем не сможет впитываться, а во влажной среде начнут интенсивно размножаться бактерии и грибки.
Статьи по теме: | |
Лимонный кекс на кефире с маком
Лимонный кекс на кефире без яиц (с пропиткой) — мой любимый рецепт к... Салат из сайры - простые и оригинальные рецепты аппетитной закуски Салат из сайры консервированной с рисом
Я очень люблю салаты с консервированной рыбой. Их можно готовить... Если во сне слышишь стук в дверь
Услышав стук в дверь, мы всегда испытываем приятное ожидание и трепетные... |