Большинство препаратов, действие которых направлено на нормализацию артериального давления, ориентированы на его понижение. Поэтому лечение гипотонии в основном включает коррекцию образа жизни и использование народных рецептов.

Правильный образ жизни

В первую очередь, лечение хронической гипотонии подразумевает изменение образа жизни.

Обязательными являются занятия спортом в умеренном и приносящем удовольствие объеме. Желательно проводить их на свежем воздухе. Грамотно выстроенный режим дня также является неотъемлемой частью лечения.
Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!

Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!

Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту !

Здоровья Вам и Вашим близким!

Крайне важен полноценный отдых и сон. Для гипотоников продолжительность сна должна составлять 10-12 часов – в этом случае организм будет иметь возможность восстановить силы.

Отказ от курения и алкоголя также необходимы – это позволит со временем наладить вегетативную регуляцию.

Людям с низким давлением не разрешается принимать снотворное. Если с засыпанием наблюдаются проблемы, то рекомендуется перед сном на несколько минут опустить ноги в ванну с прохладной водой. Вода должна достигать уровня щиколоток. После этого ноги растирают махровым полотенцем, пока они не согреются, надевают шерстяные носки и ложатся отдыхать.

Свежий воздух благотворно влияет на состояние людей с низким давлением, поэтому частые и длительные прогулки рекомендованы таким людям. Очень желательно ежедневно перед сном прогуливаться в течение получаса.

Особенно полезен прохладный воздух, однако необходимо тщательно “утепляться”: руки, ноги, голова должны быть согреты. Так как при охлаждении конечностей сердце будет вынуждено работать в усиленном режиме, первым признаком нарушенной регуляции в этом случае станут головокружения.

Хороши обтирания и обливания прохладной водой, а также хвойные и соляные ванны. Можно босиком ходить по росе. Рекомендуются сеансы массажа и гидромассажа. В тоже время не нужно бесконтрольно применять все эти методы.

Техники психотерапии также помогут контролировать самочувствие – избегание стрессовых ситуаций должно быть сознательным, эффективными являются и другие способы психотерапии (например, аутотренинг, медитация).

Свою результативность показывают методы, связанные с искусством: классическая музыка, посещение театров, выставок живописи и т.д.

Как вставать с постели после пробуждения

Людям с низким давлением бывает сложно вставать по утрам. Резкое перемещение из горизонтального в вертикальное положение приводит к развитию головокружений, потемнению в глазах, а иногда и к потере сознания.

Чтобы во время подъема давление резко не упало, не нужно сразу вставать. Рекомендуется потянуться, сделать массаж ушных раковин, выполнить пару упражнений, лежа прямо в кровати.

Целью такой гимнастики является нормализация циркуляции крови после ночного отдыха:

Поднимание и опускание нижних конечностей из положения лежа на спине. Ненадолго ноги нужно зафиксировать в вертикальном положении.
Из того же положения – упражнение “велосипед”.
Выполнение верхними и нижними конечностями упражнения “ножницы”.
Медленное поднимание и опускание верхних конечностей. При этом можно использовать утяжелители: гантели или наполненные водой пластиковые бутылки.
Боксирование руками.
Поднятие вверх рук и быстрое опускание их вниз (уронить).
Колени прижать к животу, обхватить их руками, и пытаться разорвать образовавшееся кольцо.

К рекомендуемым относится дыхательное упражнение, которое также выполняется лежа в кровати. Его повторяют 5-7 раз: сначала глубоко вдыхают, выпячивая живот, затем выдыхают, втягивая его. Результатом выполнения упражнения является улучшение кровотока, поднятие тонуса нервной системы.

Но даже после такой подготовки резко вставать не нужно. Правильным будет посидеть на краю кровати пару минут, свесив ноги, затем медленно встать, постоять, походить по массажному коврику.

Таблетки

Для гипотоников актуальными являются препараты, относящиеся к антиоксидантам, ноотропам, церебропротекторам, антидепрессантам.

Конкретный препарат назначает врач, но в качестве примера можно привести следующие лекарства:

при болях (головных, менструальных) применяется Цитрамон;
при высокой утомляемости, ВСД, у женщин в период ПМС – Орто-таурин;
тонизирующим эффектом характеризуется Сапарал, он может быть назначен в качестве профилактического средства от умственных и физических переутомлений, при астении, депрессивных состояниях, гипотонии;
при головокружениях, нарушенной концентрации внимания, потребности в стабилизации интеллектуальных и эмоциональных процессов может быть назначен Ноотропил;
глицин применяется с целью улучшения обменных процессов в тканях мозга, помогает бороться с депрессией, нарушениями сна, раздражительностью.

Как помочь себе в случае приступа

При приближении приступа (его предвестниками могут быть резкие головные боли, высокий пульс, ухудшение самочувствия) необходимо присесть, опустить голову ниже колен. Дышать следует ровно, но не глубоко. После восстановления нормального самочувствия рекомендуется позволить себе небольшой получасовой отдых.

К методам самопомощи относится массаж. Есть несколько биологических активных точек, которые необходимо массировать при приступе гипотонии.

Одна из них расположена между верхней губой и основание носа. Вторая — на мизинце, рядом с ногтем, с внутренней стороны (со стороны безымянного пальца). Массаж на пальцах выполняется поочередно – на одной, а затем на второй руке.

При спазме сосудов поможет облегчить состояние массаж не только мизинцев, но и шеи, затылка. Для снятия приступа головной боли рекомендуется положить на область икр горчичники. Процедура не должна быть длительной – через 5 минут их следует снять. Если выполнить такую процедуру возможности нет, то можно погрузить руки до локтей в горячую воду.

При резкой утрате сил, можно воспользоваться грелкой. Ее прикладывают к носу, лбу, шее, затылку. Если вы находитесь на работе, то можно согреть руки и нос чашкой с горячим чаем.

Также можно использовать методы ароматерапии. Хорошо, если под рукой всегда будет платок, на который вы нанесли несколько капель эфирного масла гвоздики, лаванды или розмарина. Вдыхать аромат необходимо около 5 минут.

Также убрать слабость поможет выполнение следующего упражнения. Необходимо сесть в кресло, расставив ноги и скрестив руки за головой. Сделав глубокий вдох, необходимо наклониться к коленям, затем выпрямиться и резко выдохнуть. Повторяют упражнение 3 раза.

Не все знают, что ложиться, когда падает давление, нельзя. Лучше – медленно передвигаться и выполнять легкую работу (без наклонов).

Если приступ начался на улице – не следует делать перерыв в ходьбе и присаживаться отдохнуть, лучше, напротив, продолжить в ускоренном темпе. Хорошим вариантом будет зайти в заведение и выпить чашку кофе или чая с сахаром и лимоном.

Физическая активность для лечения гипотонии

При первичной гипотонии регулярные физические нагрузки имеют особое значение. Оптимальными занятиями станут прогулки пешком, плавание, катание на велосипеде, игровые виды спорта.

Большинство из симптомов, которые сопровождают понижение давления, после занятий спортом проходит самостоятельно. Это связано с повышением тонуса сосудов и улучшением циркуляции крови. Это необходимо помнить, когда гипотония фиксируется у пожилых людей – рекомендации чаще отдыхать не всегда являются правильными.

Для облегчения состояния можно попробовать еще одно дыхательное упражнение: глубокий вдох через одну ноздрю, затем выдох через другую и задержка дыхания на несколько секунд. Упражнение выполняется регулярно: 5-6 повторов не менее 3 раз в день.

Питание

Определенной диеты, разработанной специальной для людей с низким давлением, нет. Однако крайне важно питаться регулярно, 4-6 раз в день, небольшими порциями.

Основу рациона должны составлять овощи, бобовые, морепродукты, яйца, куриное мясо и телятина, сыры твердых сортов, печень, шоколад, чернослив.

Люди с низким давлением должны получать необходимое количество витаминов и микроэлементов, особенно важны для них витамины С, Р и витамины группы B. Поэтому следует регулярно кушать гречневую кашу, кабачки, баклажаны, овсянку, морковь, рис, свеклу, капусту, абрикосы, цитрусовые, черную смородину.

Также полезно пить кофе, но есть некоторые ограничения: не больше 2 чашек и не натощак.

Не менее важно, чтобы организм получал достаточное количество жидкости – для гипотоников это не менее 1,5-2 л в сутки.

Хорошо добавлять в пищу пряности, но только если нет ограничений со стороны гастроэнтерологии. Полезны будут кайенский и красный перец, перец чили, эстрагон, имбирь, корица, кориандр.

Употребление сладкого, равно как и молочных продуктов, и продуктов из пшеницы, следует свести к минимуму. Также необходимо отказаться от полуфабрикатов с пищевыми добавками, сахара и его заменителей, а также сои и продуктов из нее.

В весенний и осенний период людям с низким давлением следует поддерживать организм стимулирующими напитками. Это может быть зеленый чай, соки из моркови, винограда, грейпфрута, отвары шиповника и ромашки, а также сухое белое вино.

К продуктам, обладающим тонизирующими свойствами, относятся: кислые яблоки, сельдерей, белокочанная капуста, листовой салат. С утра и перед сном полезно съедать по чайной ложке меда.

Повысить давление помогут следующие продукты:

Имбирь. Пол чайной ложки порошка растворяют в стакане сладкого чая. Такой напиток рекомендуется пить 3 раза в неделю. Необходимо следить за дозировкой, так как следствием ее превышения может стать аритмия.
Крепкий сладкий чай и бутерброд со сливочным маслом и сыром.
Повышению давления способствует употребление жирных и соленых продуктов, поэтому могут помочь соленые огурцы или орешки. Однако их употребление в чрезмерном количестве может привести к проблемам с почками.
Также гипотоникам рекомендуется приготовить смесь по следующему рецепту: обжарить и смолоть 50 гр кофейных зерен, добавить полкилограмма меда, сок 1 лимона. Кушают смесь ежедневно по чайной ложке через 2 часа после приема пищи. Емкость со смесью хранят в холодильнике.

Что необходимо исключить

Нужно не только знать, как лечить гипотонию, но и чего избегать, чтобы не спровоцировать ухудшение. Очень важно контролировать психоэмоциональное состояние, поэтому физических и эмоциональных нагрузок следует избегать.

Нужно отказаться от продолжительных поездок на машине и авиаперелетов, занятий на вибротренажерах, посещения аттракционов, которые предусматривают интенсивные вращательные движения.

Не нужно увлекаться массированием спины и плечевой зоны, так как это может вызвать головокружение и предобморочное состояние.

Тем, у кого часто случаются приступы, необходимо тщательно относиться к выбору сферы деятельности: нельзя выполнять работы на высоте, в условиях высокой температуры, в душных помещениях, на транспорте, контактировать с электромагнитным излучением, ртутью, вибрирующими предметами.

Нельзя принимать препараты на основе нитроглицерина, “Виагру”.

Домашние средства

Бессмертник	половину стакана мелко нарезанного растения заливают водкой (стакан) и настаивают на протяжении 4 суток; затем готовое средство процеживают и принимают по столовой ложке 3 раза в день.
Отвар лука	необходимо тщательно вымыть 2 луковицы, вместе с шелухой положить в посуду и, залив литром воды, поставить на огонь на четверть часа; после того как средство остынет, его принимают по 100 мл на протяжении дня.
Дымянка	высушенное и измельченное растение (2 десертные ложки) заливают двумя стаканами холодной кипяченой воды и настаивают на протяжении 8 часов, затем процеживают; принимают по 70 мл перед едой 4 раза в день.
Женьшень	корень растения измельчить, взять 1 десертную ложку получившегося сырья и залить его полулитром водки; настаиваться препарат должен 10 дней; уже готовое средство принимают по десертной ложке натощак за 30 минут до первого приема пищи; когда давление придет в норму, употребление средства необходимо прекратить.
Заманиха	50 гр измельченного корня растения заливают половиной стакана 70% спирта и настаивают на протяжении 14 дней; затем настойку процеживают, а перед употреблением разбавляют теплой кипяченой водой; при этом необходимо соблюдать следующие пропорции: 30 капель настойки на 1 столовую ложку воды; средство принимают по три раза в день за 30 минут до еды; использование данного рецепта предполагает курс лечения продолжительностью в 1 месяц.
Лопух, цикорий и аир	все растения берутся в объеме 50 гр и смешиваются; смесь заливают 2-мя стаканами водки и настаивают в течение недели; готовое средство принимают 3 раза в день после еды в дозировке, не превышающей объем десертной ложки.
Морковь и шпинат	сок шпината и моркови смешивают, при этом должно соблюдаться соотношение 1:2 – сока моркови должно быть больше; принимают смесь соков 3 раза в день перед едой по 200 мл на протяжении недели.

Йога

Йога помогает активизировать кровоснабжение, позволяет зарядиться энергией. Гипотоникам необходимо выполнять смену позиций в максимально медленном темпе, плавно. В особенности на это необходимо обратить внимание во время перехода в вертикальное положение.

Эффект от выполнения упражнений в йоге (принятия асан) заключается в резком улучшении кровообращения в определенных зонах. Одновременно с нормализацией кровообращения происходит тренировка стенок сосудов.

Для гипотоников характерны проблемы, связанные с нарушением мозгового кровоснабжения. Поэтому для этих людей особенно важно обратить внимание на работу с позвоночником и перевернутые асаны.

Еще одной причиной гипотонии могут стать стрессовые состояния, поэтому пригодится знакомство с техниками расслабления. Помимо этого можно применять специальную дыхательную практику.

Еще одной техникой практики йоги считаются мудры – это определенное положение пальцев рук.

При пониженном давлении можно использовать мудры “Черепаха”, “Земля”, “Спасающая жизнь”, “Три колонны космоса”.

Гипотония (низкое давление): признаки, причины возникновения, нейтрализация патологии

Гипотензия (гипотония) — это нарушение в сосудах. Артериальная гипотензия – это, соответственно, нарушение давления в артериях. Давление зависит от сердечных сокращений. Приставка «гипо-» говорит о недостаточности давления, то есть кровь в артериях прокачивается не так интенсивно, как должна. О гипотензии можно говорить, если давление на 20% ниже обычного. Нормой считается 120/80, а при показателях ниже, чем 90/60, стоит задуматься о наличии гипотензии.

Симптомы гипотонии

Кровяное давление – величина измеряемая, его можно определить при помощи тонометра. Если прибор показывает значения 90 мм ртутного столба систолического (так называемого верхнего) и 60 мм ртутного столба диастолического (нижнего) или ниже, то такое состояние можно назвать артериальной гипотензией или пониженным давлением.

Помимо показаний тонометра существуют следующие симптомы гипотонии:

Артериальная гипотония очень часто проявляется , особенно в душных помещениях. В целом, можно сказать, что люди с пониженным давлением негативно реагируют на малейшие изменения внешней среды – на изменение температуры воздуха, влажности, на духоту, а также на различные эмоциональные раздражители.

Сами по себе перечисленные признаки не являются симптомами, точно подтверждающими наличие гипотензии. Единичные случаи слабости или головокружения не говорят о низком давлении. А вот если симптомов несколько и они постоянны, то стоит обратиться к доктору.

Виды артериальной гипотонии

Гипотония бывает первичной или вторичной. Первичная возникает как самостоятельное заболевание. Чаще всего его причиной является низкая активность вегетативной нервной системы или психоэмоциональное напряжение. Иначе её называют идиопатической.

Гораздо чаще встречается гипотония вторичная – возникающая в результате других заболеваний. Гипотония может сопровождать следующие болезни:

Эндокринные нарушения, в том числе , а чаще всего – нарушения работы надпочечников;
Травмы внутренних органов и особенно – головного мозга;
Цирроз печени;
Гепатит;
Язвенная болезнь;
Прочие.

Лечить вторичное низкое давление не имеет смысла без лечения основного заболевания , избавление от которого приведет и к нормализации артериального давления.

Гипотензия может быть:

Острой;
Хронической;

Острая гипотония возникает при тяжелейших диагнозах и характеризуется резким падением давления. Гипотония как сопутствующее состояние характерна для инфаркта, аритмии и нарушениях сердечной деятельности, тяжелой аллергической реакции или большой .

Хроническую гипотонию ещё называют физиологической. Она встречается среди спортсменов, но также может быть и у людей, для которых пониженное давление является вариантом нормы и не вызывает негативных симптомов. Пониженное давление характерно и для людей, постоянно проживающих в неблагоприятных условиях, например, у жителей Крайнего Севера или тропиков. Если же пониженное давление беспокоит, то такая хроническая гипотензия является патологической и требует коррекции и лечения.

Ортостатическая гипотония

В некоторых случаях ортостатический коллапс может часто происходить утром при пробуждении и подъеме с постели

Очень часто встречается ортостатическая гипотензия – резкое снижение артериального давления при изменении положения тела . Это довольно распространенное состояние среди подростков, когда растущий организм требует более интенсивной работы сосудов. При вставании или нахождении в вертикальном положении в течение длительного времени кровь может поступать к головному мозгу в недостаточном количестве. В результате давление падает, возникает головокружение, в глазах темнеет, может случиться обморок. Такое состояние называется ортостатический коллапс. Если через несколько минут после коллапса наблюдается пониженное давление, а признаки гипотонии не исчезают, то можно говорить об .

Причинами ортостатической гипотонии могут быть обезвоживание, прием некоторых лекарственных средств (препаратов от гипертензии, антидепрессантов), заболевания ( , диабет и др.).

Причины пониженного давления

Как было сказано, вызывать гипотонию могут другие заболевания. Причины гипотонии – это и прием лекарств, в том числе средств, которыми лечится гипертония.

Вызывают гипотонию следующие факторы:

Уменьшение объема крови в результате обезвоживания или кровопотери;
Сердечная недостаточность, нарушения работы сердца;
Плохой тонус сосудов;
Недостаток витаминов;
Невроз и депрессия;
Недосыпание;
Внешнее воздействие: плохие погодные условия, например, повышенная влажность воздуха.

Главной причиной можно считать пониженный тонус сосудов . У гипотоников сосуды (артерии) сокращаются недостаточно быстро, в результате чего кровь перекачивается медленнее, чем нужно для нормального функционирования организма.

Причиной гипотонии может быть и врожденная предрасположенность.

Чем опасна гипотония?

Опасение должна вызывать не сама гипотензия, а причины низкого давления. Следует выявить истинные причины такого состояния и обратить на них пристальное внимание, чтобы не допустить развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой и нервной систем.

Низкое давление и беременность

Опасность представляет низкое давление при беременности. Если у будущей мамы гипотензия, плод испытывает кислородное голодание в результате слабого снабжения кислородом плаценты, что может вылиться в нарушения в его развитии. Беременные женщины с пониженным давлением чаще и тяжелее испытывают токсикоз и – на поздних сроках – .

Коварность гипотензии беременных состоит в том, что её сложно заметить. Вялость и усталость, а также прочие сопутствующие симптомы гипотензии считают некоторым отклонением от нормального течения беременности, но не гипотензией. В таких случаях очень важна внимательность врача, ведущего беременность.

Сердечные проявления

Особенного внимания требует низкое нижнее давление, которое является признаком низкой эластичности сосудов и приводит к . Чтобы бороться с этим, сердце начинает работать интенсивнее, а, следовательно, повышается верхнее – систолическое – давление. Разница между значениями верхнего и нижнего давления называется пульсовым давлением и не должна превышать 40 мм ртутного столба. Любые отклонения этой разницы приводят к поражениям сердечно-сосудистой системы.

инфографика: АиФ

Плюсы патологического состояния

Артериальная гипотензия чаще всего является физиологическим состоянием организма и опасности не представляет. Наоборот, легче сказать, чем не опасна гипотония. Гипотоникам не страшна самая коварная болезнь современности, порождающая и , – . При гипотонии кровеносные сосуды дольше остаются чистыми и им не страшен атеросклероз. По статистике, люди с хронической гипотонией живут значительно дольше гипертоников.

Лечение низкого давления

В большинстве случаев медикаментозное лечение гипотонии не требуется. Самые распространенные причины низкого давления – неправильный образ жизни и стрессы. Физиологическую гипотонию лечить не стоит, но о ней нужно обязательно помнить, чтобы не допускать скачков давления. Если беспокоит какой-то один симптом гипотензии, к примеру, сонливость, то, прежде всего, стоит наладить режим дня. Одного этого бывает достаточно, чтобы справиться с неприятным состоянием. Можно призвать на борьбу с гипотонией народную медицину.

Если гипотонию вызывают неврологические нарушения или пороки сердечно-сосудистой системы, то лечение должен назначать врач. Если человек наблюдает у себя симптомы пониженного давления в течение продолжительного времени, то следует обязательно обратиться к кардиологу и неврологу, чтобы тот провел обследование и назначил необходимые таблетки, а также дал рекомендации по изменению образа жизни.

Гипотония и народная медицина

Лечение народными средствами при гипотонии очень эффективно. Известно множество растительных препаратов, которые и тем самым улучшают самочувствие гипотоников. К таким растениям относятся:

Принимать указанные растительные препараты стоит при отсутствии противопоказаний по обычным схемам, указанным на упаковке.

Считается, что от пониженного давления спасает свежесваренный кофе. Действительно, бодрящее действие кофеина доказано. Но, во-первых, его куда больше содержится в зеленом чае, а во-вторых, к кофеину достаточно быстро возникает привыкание, следовательно, лечебный эффект исчезнет.

При общем снижении тонуса и так называемой хандре легкий антидепрессивный эффект, достаточный для лечения гипотензии, может оказывать зверобой.

Образ жизни при гипотонии

Гипотония, если она не вызвана органическими нарушениями, прекрасно может быть скорректирована правильным образом жизни. Чтобы для лечения гипотензии не понадобились лекарства, следует:

Соблюдать режим дня;
Высыпаться (как правило, гипотоникам нужно большее количество сна, чем людям с нормальным давлением);
Правильно питаться, обеспечивая себя всеми витаминами и минералами, а если это невозможно при обычном питании, стоит принимать витаминные комплексы;
Пить достаточно воды;
Чаще бывать на воздухе, желательно каждый день совершать прогулку не менее получаса;
Заниматься спортом – даже минимальная физическая нагрузка творит чудеса, это не должен быть профессиональный спорт, конечно, достаточно утренней гимнастики, активных игр с детьми;
Принимать водные процедуры – обливаться прохладной водой, плавать, закаливаться;
Посещать баню или сауну, которые благотворно действуют на тонус сосудов;
Сохранять хорошее настроение и не беспокоиться по пустякам.

инфографика: АиФ

Правильное питание

Очень важно при низком давлении правильно питаться. В свой рацион необходимо включить продукты, богатые витаминами группы В. Продукты, повышающие давление, – это дрожжевые продукты (хлебобулочные изделия, квас), молоко, картофель, морковь, орехи, мед. Нормализует давление свекла и свекольный сок, который рекомендуют принимать курсами, если нет проблем с желудочно-кишечным трактом.

Быстро поднять низкое давление можно, выпив чашечку кофе с шоколадом, но сработает этот метод, только если применяется редко, а не носит регулярный характер.

Людям с низким давлением, если сравнивать их с гипертониками, неслыханно повезло, ведь им не нужно критически ограничивать себя в соли и специях. Соль задерживает воду, а значит, увеличивает объем крови, что благотворно сказывается на артериальном давлении. Специи и пряности также улучшают самочувствие гипотоников, ведь они «взбадривают» организм, заставляют все внутренние органы работать лучше, усиливают тонус сосудов, что также приводит к нормализации давления.

Внимание! чрезмерное употребление соли все-таки может нанести вред другим органам , так что злоупотреблять ей все же не стоит.

Итак, резюмируем изложенное выше. Артериальная гипотензия – состояние, характеризующееся низким кровяным давлением в артериях. Она может быть первичной, то есть возникающей самостоятельно, и вторичной – как следствие прочих диагнозов.

Причинами артериальной гипотензии обычно являются либо нарушения в работе сердечно-сосудистой и нервной системы, либо психоэмоциональные нагрузки. В первом случае необходимо корректировать органические поражения медикаментозно, обратившись за консультацией к кардиологу или неврологу. Во втором случае можно обойтись корректировкой образа жизни и средствами народной медицины.

Видео: гипотония в программе «Философия здоровья»

Пониженное давление не вызывает у врачей таких серьезных опасений, как повышенное давление, однако может доставлять больному ряд неприятностей, а в крайних случаях может представлять угрозу для жизни.

Важно проследить, почему возникает проблема с пониженным давлением, что лежит в основе этого состояния. Дело в том, что гипотония может оказаться проявлением какой-то хронической болезни. В этом случае все действия врачей должны быть направлены на борьбу с данным заболеванием, и тогда давление нормализуется постепенно само собой.

В каких случаях мы можем говорить о гипотонии? Этот диагноз ставится, если вы с помощью тонометра фиксируете стойкое, продолжительное снижение давления в сосудах относительно нормы. В этом случае с успехом применяются многие средства народной медицины.

Внимание! Показатель давления ниже 90 на 60 говорит о значительном снижении давления крови в артериях, низком тонусе сосудов, и это именно тот рубеж, который указывает на существование патологии.

Низкое давление проявляет себя следующими негативными признаками:

возможны нарушения сна;
нервозность;
постоянная слабость;
головокружение.

Гипотония может сопровождаться тяжелой головной болью, зависимостью от метеорологических условий (свое влияние оказывают резкое наступление холода или тепла), учащенным пульсом.

Однако все эти проявления еще не могут однозначно говорить о гипотонии: слабость или головокружение могут иметь другие причины, не связанные с пониженным давлением.

Внимание! Важно отследить величину давления на протяжении некоторого срока (в течение нескольких дней) и после этого, в случае стойкого снижения давления, обратиться к терапевту.

Есть много людей, для которых давление 90/60 является нормой, такова особенность их организма. Особенно часто такое давление встречается у жителей горных или северных районов, в этом случае гипотония развивается как реакция организма на условия окружающей среды.

В связи с какими заболеваниями может проявляться гипотония

Вторичная гипотония (возникающая на основе каких-либо других заболеваний) опасна тем, что человек может долгое время самостоятельно бороться с низким давлением, тогда как причина лежит намного глубже. Именно поэтому при стойком пониженном давлении рекомендуется обратиться к врачу и пройти подробное исследование.

Гипотония может возникать как проявление гормональных нарушений. Также пониженное давление может возникать:

после травм головы;
в результате сердечной недостаточности;
при болезни печени;
при болезнях желудочно-кишечного тракта;
при язве желудка.

Причины первичной гипотонии

Если вы точно выяснили, что серьёзные заболевания у вас отсутствуют, значит, пониженное давление возникает в связи с врожденными особенностями работы вашей нервной системы. В этом случае гипотония может быть реакцией на стресс, недосыпание, депрессивные состояния, переутомление.

Человек может страдать метеозависимостью, также причиной гипотонии может быть недостаток витаминов или проблемы с сердцем. Чаще всего базой для развития гипотонии является недостаточный тонус сосудов.

Видео — Пониженное давление: причины и лечение

Как справиться с пониженным давлением в домашних условиях?

Самыми распространенными средствами против пониженного давления являются популярные аптечные настойки: боярышника, женьшеня, эхинацеи, элеутерококка.

Однако не стоит забывать, что это все-таки лекарственные препараты, и увлекаться их приемом без согласования с врачом не стоит. Кроме того, лекарственные травы, на базе которых делаются аптечные настойки, можно использовать и для получения отваров, основной плюс которых – отсутствие спирта. Удачной альтернативой аптечным настойкам могут быть более щадящие варианты: к примеру, кофеин содержится в зеленом чае, а зверобой оказывает заметный тонизирующий эффект.

Родиола розовая

Для приготовления отвара из корневищ родиолы розовой:

возьмите чайную ложку сырья и 1 литр воды;
кипятите 10 мин;
дайте настояться 1 час.

Максимальный объем — 3 стакана за сутки, во время приступа. Отвар родиолы не принимают курсами, он используется в качестве средства неотложной помощи при большом упадке сил в течение двух-трех дней.

Зверобой

Как применять зверобой для повышения давления? Ежедневный объем отвара сухой травы в этом случае – не более стакана (в два приема, утром и вечером). Для изготовления отвара:

возьмите 1 столовую ложку сухой травы;
залейте стаканом кипятка;
кипятите отвар на водяной бане в течение получаса;
остудите в течение получаса.

Курс – не более месяца.

Отвар бессмертника

В числе народных средств для повышения давления — отвар бессмертника. Это более мягкое средство, дающее минимальное число аллергических реакций. Для приготовления лекарства на 1 день вам потребуется 10 г высушенных цветков (одна столовая ложка). Сырье необходимо заварить стаканом кипятка, нагревать в течение четверти часа на водяной бане. Курс лечения – до трех недель. Стандартная дозировка – по трети стакана два-три раза в день перед едой.

Отвар татарника и пижмы

Хорошее действие также оказывают отвары татарника и пижмы. Возьмите 1 ст. л. измельченных цветов татарника колючего, залейте стаканом горячей воды. Для приготовления отвара прокипятите траву 10-15 минут. Готовое лекарство можно принимать курсом до 1 месяца по 1 столовой ложке до еды 3 раза в сутки.

Курс лечения с помощью отвара пижмы — 1 месяц. Однако пижму стоит употреблять с осторожностью, отслеживая аллергические реакции. Если ваш организм реагирует на пижму хорошо, то вы можете использовать стандартную схему: 1 столовую ложку сухих цветов залить 200 мл горячей воды, дать полтора часа настояться. Принимать по одной столовой ложке до еды 3 раза в день. Курс лечения с помощью отвара пижмы не должен превышать 1 месяц.

Сок винограда

Свежий сок винограда прекрасно влияет на сосуды, улучшает их состояние, слегка повышает давление. Для выраженного лечебного эффекта нужен именно свежевыжатый сок, а не консервированный из магазина. Для лечебных целей покупайте терпкий темный виноград. Готовьте свежевыжатый сок утром вечером, пейте по полстакана. Принимать сок желательно курсами по 2 недели, делая перерыв на неделю.

Внимание! Хороший тонизирующий эффект при гипотонии дают отвары таких трав, как зверобой, бессмертник, татарник, пижма, а также сок винограда.

Основные виды препаратов, применяемых при гипотонии

Название препарата	Тип препарата	Какое действие оказывает	В каких случаях применяется	Как принимать	Длительность курса приема
Настойка лимонника	Растительный препарат (спиртовая настойка)		Борется с переутомлением, тонизирует	3 раза в день по 30 капель за полчаса до еды	1 месяц
Настойка женьшеня			Устраняет переутомление, тонизирует, снимает сонливость	2 раза в день по 20-25 капель за полчаса до еды. Принимать утром и днем	1 месяц
Настойка аралии	Препарат растительного происхождения	Тонизирует сосуды и стимулирует ЦНС	Снимает усталость, тонизирует	2-3 раза в день после еды, по 20-30 капель	2 недели – полтора месяца
Настойка боярышника	Препарат растительного происхождения	Тонизирует сосуды и стимулирует ЦНС, а также сбои процессов торможения и возбуждения в ЦНС	Устраняет переутомление, тонизирует	Употреблять до еды, по 20-30 капель, 3 раза в день	Курс 20-30 дней
Настойка элеутерококка	Препарат растительного происхождения	Тонизирует сосуды и стимулирует ЦНС	Борется с переутомлением, тонизирует, снимает сонливость	20-30 капель утром, до еды	3-4 недели
Пирацетам	Ноотроп	Повышает устойчивость ЦНС к различным воздействиям, помогает при заторможенности, депрессии, проблемах с памятью	При острой и хронической гипотонии	2 таблетки 3 раза в день (стандартное назначение, однако в данном случае надо следовать указаниям врача)	2-3 недели
Глицин	Ноотроп	Действует на ЦНС, улучшает память		1 таблетка 2-3 раза в день	1 месяц
Ноофен	Ноотроп	Положительно действует на ЦНС, улучшает мозговое кровообращение	При хронической гипотонии	1 таблетка 3 раза в сутки	4-6 недель
Ноотропил	Ноотроп	Улучшает мозговое кровообращение	При хронической гипотонии	2-4 таблетки в сутки	2 недели, после чего необходимо сделать перерыв на 1 месяц
Адолорин		Повышает давление	В терапии хронической гипотонии	1 таблетка 3-4 раза в день	Не более 3 дней
Пенталгин	Препарат, повышающий давление на основе кофеина	Повышает давление	В терапии хронической гипотонии	1 таблетка 3 раза в день	Не более 3 дней
Цитрамон П	Препарат, повышающий давление на основе кофеина	Повышает давление	В терапии хронической гипотонии	1-2 таблетки с едой во время болевого приступа	Не более 7 – 10 дней
Винпоцетин	Церебропротектор		В терапии хронической гипотонии	1 таблетка 3 раза в день после еды	До 3 месяцев
Циннаризин	Церебропротектор	Улучшает мозговую гемодинамику	В терапии хронической гипотонии	1 таблетка 3 раза в день	До 3 месяцев (в малых дозах). Обычно – 1 месяц
Актовегин	Церебропротектор	Улучшает мозговую гемодинамику	В терапии хронической гипотонии	1-2 таблетки в день (стандартная схема)	1 месяц
Гинкго-билоба	Препарат растительного происхождения	Улучшает память	В терапии хронической гипотонии	1-2 капсулы в день	3-4 месяца
Янтарная кислота	Витаминный препарат	Повышает энергообеспечение клеток, улучшает тонус организма	В длительной терапии хронической гипотонии	1-2 таблетки по утрам	1 месяц
Витамины А, Е, В	Витаминный препарат	Позитивно влияют на сосуды	В терапии хронической гипотонии	1-2 раза в сутки (в зависимости от производителя)	Принимать курсами по 1-2 месяца, после чего сделать перерыв
Грандаксин		Помогает бороться с тревогой		Стандартная схема: от 2 до 6 таблеток в сутки	Не более 16 недель
Триоксазин	Транквилизатор активизирующего действия	Устраняет беспокойство, страхи	Применяется при сильном эмоциональном напряжении	Назначается врачом. Стандартное назначение: 1-2 таблетки 3 раза в день	Назначается врачом
Мидодрин		Повышает тонус сосудов, увеличивает периферическое сопротивление сосудов	В терапии хронической гипотонии, при серьезном падении давления	Назначается врачом	Назначается врачом
Гутрон	Стимулятор центральной нервной системы	Повышает тонус сосудов	В терапии хронической гипотонии, при серьёзном и продолжительном падении давления	Назначается врачом	Назначается врачом
Парацетамол		Снимает головную боль			Не более 7 дней
Ибупрофен	Противовоспалительный, жаропонижающий препарат	Борется с головными болями	При головных болях, вызванных пониженным давлением	1-2 таблетки во время болевого приступа	Не более 3 дней

При пониженном давлении поможет правильное питание

Природные источники витаминов группы В обязательно должны быть в вашем рационе! Не забывайте покупать цельнозерновой хлеб, желательно с добавлением ржаной муки. Частыми гостями на вашем столе должны быть молочные продукты, орехи, морковь.

Готовьте еду с использованием специй и пряностей, они также отлично справляются с задачей по повышению общего тонуса организма. Не забывайте ставить на стол горчицу, хрен, черный и красный перец (если нет противопоказаний, связанных с работой желудочно-кишечного тракта).

Что делать при резком снижении давления?

Что делать, если в глазах потемнело от низкого давления и состояние близко к обморочному? В крайнем случае, можно выпить чашку свежего крепкого кофе (особенно в том случае, если этот напиток не является для вас привычным). Если наблюдается сильное головокружение, надо уложить больного, приложить ко лбу холодный компресс (положить полотенце в морозильник), обеспечить приток свежего воздуха.

Также вы можете накапать больному 20 капель элеутерококка или выполнить аккуратный массаж воротниковой зоны. Можно интенсивно помассировать мочки ушей или точку над верхней губой, под носом.

Гипотония - снижение тонуса (напряжения) ткани, органа или системы. Термин гипотония многосторонен, но наиболее часто его применяют для обозначения понижения артериального давления: ниже 105/65 у мужчин и 96/60 мм ртутного столба у женщин. В настоящее время у специалистов еще не выработалось общего мнения по данным цифрам. В литературе по кардиологии можно увидеть и другие значения, которые, в общем, затрагивают преимущественно уровень систолического (верхнего) давления: от 110 до 90 мм ртутного столба.

Так же нет единой точки зрения на то, является ли гипотония болезнью. С одной стороны она вызывает комплекс клинических симптомов, требует лечения и может считаться болезнью. Но с другой стороны гипотония не вызывает никаких патологических изменений в организме и не ведет к тяжелым последствиям. По данным разных исследований, примерно для 10 - 15% людей, гипотония - нормальное состояние. Но она может быть и болезнью, причем весьма распространенной. Ее еще называют болезнью молодых женщин: нередко она дает о себе знать именно в возрасте от 20 до 40 лет, причем в пять раз чаще, чем у мужчин.

КЛАССИФИКАЦИЯ ГИПОТОНИИ

Различают следующие виды артериальной гипотонии:
1. Физиологическая.
2. Патологическая:
а) острая,
б) хроническая:
- первичная хроническая артериальная гипотония,
- вторичная хроническая артериальная гипотония.

Физиологическая гипотония - состояние, когда при пониженном артериальном давлении сохраняются хорошее самочувствие и высокая работоспособность. Встречается у многих людей, как правило, это физически тренированные люди, спортсмены, жители южных районов, а также часто имеет наследственный характер и зависит от конституции человека. У таких людей давление может постоянно держаться ниже общепринятой нормы 120/80, например, 90/60 и при этом не вызывать никакого дискомфорта.

Патологическая гипотония может быть острой и хронической.
Острая гипотония возникает за считанные секунды, минуты либо часы и сопровождается серьезными нарушениями снабжения внутренних органов кровью. Причины: острая потеря крови, массивные травмы, отравления, острый инфаркт миокарда, тромбоэмболия лёгочной артерии, тяжелые аритмии.

Хроническая гипотония сопровождается продолжительным течением, а также полным отсутствием явных признаков нарушения кровообращения. Организм приспосабливается к постоянному пониженному давлению. Она подразделяется на первичную и вторичную.
Первичная хроническая гипотония представляет собой самостоятельную патологию, а именно гипотоническую болезнь. Причиной ее развития принято считать снижение активности центров вегетативной нервной системы, отвечающей за регулирование артериального давления.
Вторичная гипотония возникает при различных заболеваниях. Среди них болезни щитовидной железы, язвенная болезнь желудка, панкреатит, анемии, сахарный диабет, опухоли, туберкулез, а также воздействие на организм некоторых лекарств. Но чаще всего у молодых женщин она появляется при эндокринных заболеваниях.

Признаки гипотонии

Одним из основных признаков гипотонии являются головные боли и головокружения. Головная боль часто связана с колебаниями атмосферного давления, обильным приемом пищи, длительным пребыванием на ногах.

Признаком гипотонии является дневная сонливость и как следствие нарушение ночного сна. Гипотоникам требуется больше времени для сна, чем рекомендуется обычно, от 9 до 12 часов. Они с трудом пробуждаются утром, но даже после долгого сна ощущения бодрости и свежести обычно не бывает.

Гипотоники чувствительны к погодным изменениям. Они трудно переносят жаркую погоду, весеннее и осеннее межсезонье, резкие изменения погодных и климатических условий.

При повышенных физических нагрузках у людей с гипотонией могут участиться пульс и сердцебиение, при этом иногда возникают неприятные ощущения в области сердца, одышка.

К признакам гипотонии можно отнести и такие проблемы как ощущение тяжести в желудке, горечи во рту, снижение аппетита, тошнота, отрыжка, изжога, метеоризм, запоры, то есть практически все желудочно-кишечные расстройства.

Одним из признаков гипотонии является мелькание мушек и потемнение в глазах при резком вставании или разгибании тела.

Признаком гипотонии может быть боль в области сердца. Боль обычно тупая, ноющая, не распространяется на левую руку и лопатку, в отличие от приступа боли при ишемической болезни сердца. Болевой приступ может продолжаться несколько часов и даже дней или возникать неоднократно в течение дня.

К признакам гипотонии также можно отнести: ухудшение памяти, рассеянность, обмороки, повышенную чувствительность к яркому свету и громкой речи, нарушение потенции у мужчин и менструального цикла у женщин, раздражительность, плохое настроение, эмоциональную неустойчивость, потливость ладоней и стоп, слабость, вялость, низкую работоспособность.

Подобная симптоматика неприятна, однако последние научные данные утверждают: низкое давление увеличивает продолжительность жизни в среднем на 10 лет.

Причины гипотонии

Причины развития гипотонии весьма разнообразны. В зависимости от ее формы самыми частыми являются:
1. Снижение объема циркулирующей крови, причины: обезвоживание, кровопотеря.
2. Снижение тонуса кровеносных сосудов: аллергические реакции, вегетативные нарушения, отравления.
3. Причиной гипотонии может быть сердечная недостаточность.
4. Неврозы, психологические травмы, хроническое недосыпание, хроническая усталость из-за дисбаланса в соотношении часов отдыха и труда, стрессы, депрессии и другие апатичные и подавленные состояния.
5. Травмы головного и спинного мозга.
6. Частой причиной развития гипотонии являются заболевания эндокринной системы.
7. Прием лекарственных препаратов, которым свойственно снижать давление: большие дозировки гипотензивных фармацевтических средств.
8. Язва желудка и двенадцатиперстной кишки.
9. Причиной гипотонии может быть голодание, недостаток витаминов Е, С и пантотеновой кислоты (В5).

Питание при гипотонии

Специального питания при гипотонии не существует, нет ограничений продуктов или методов кулинарной обработки пищи. Важно одно - соблюдение принципов здорового питания. Рекомендуется употреблять: овощи, особенно свежие зеленые, цельные зерновые, бобовые, качественные жиры, морскую рыбу, яйца, немного курятины, фрукты,

Крайне не рекомендуются при гипотонии употреблять в питание любые гидрогенизированные жиры, синтетические добавки, а в особенности, заменители сахара, сою и очищенные зерновые. Питание при гипотонии должно быть регулярным, 4 - 5 раз в день, ни в коем случае не переедать. Рекомендуется употреблять соленую пищу и ежедневно выпивать стакан воды с половиной чайной ложки соли. При гипотонии имеет смысл обратить особое внимание на пряности, особенно острые: кайенский перец, чили. Пряности стимулируют деятельность желез внутренней секреции, активизируют организм, немного сужают сосуды и повышают давление.

Обязательно следует пить много жидкости, самое меньшее – по 30 мл на один кг веса в день (2 – 2,5 литра на 70 кг веса). Можно выпивать в день одну – две чашки натурального черного кофе или свежезаваренного зеленого чая. Желательно выпивать 200 мл сока сырой свеклы. Это одно из эффективных домашних средств – улучшение наступает уже в течение недели.

При гипотонии следует отказаться от различных видов нетрадиционного питания (вегетарианство, сыроедение, макробиотика, по группам крови и др.), а также от «профилактического» голодания.

МЕДИКАМЕНТОЗНОЕ ЛЕЧЕНИЕ ГИПОТОНИИ

Медикаментозных методов борьбы против артериальной гипотении мало. Это связано с тем, что болезнь, как правило, не приводит к серьезным последствиям и не дает серьезных осложнений. Эффективны растения из группы растительных биостимуляторов (дозы зависят не от возраста, а от выраженности гипотонии):
1. Женьшень (аптечная настойка) – по 5 - 20 капель 2 раза в день перед завтраком и обедом в течение 2 - 3 недель.
2. Золотой корень (родиола розовая) – по 10 - 40 капель аптечной настойки 2 раза в день за 30 минут до еды в течение 10 - 20 дней.
3. Левзея сафлоровидная – по 15 - 30 капель жидкого экстракта или по 20 - 40 капель спиртовой настойки (аптечная заготовка) 2 раза в день утром и днем.
4. Лимонник китайский – по 25 - 30 капель настойки 2 - 3 раза в день в течение 3 - 4 недель (последний прием не позднее 17 часов) или в виде порошка семян, смешанных с сахаром или медом, по 0,2-0,3 грамм семян утром и 0,1-0,2 грамм днем. Это растение обладает свойством улучшать остроту зрения и внимание, поэтому рекомендуется в период напряженных школьных занятий.
5. Элеутерококк – по 20 - 30 капель аптечной настойки корней утром и днем за 30 минут до еды.

Препараты, содержащие кофеин, - это основное медикаментозное лечение артериальной гипотонии. Они назначаются только в крайних случаях, при отсутствии эффекта от фитотерапии и общеоздоровительных мероприятий.

Лекарственные средства лечения гипотонии по назначению врача:
1. Препараты, содержащие кофеин: адолорин, алгон, аско-фен-П, ацепар, пенталгин-Н.С, пердолан, саридон, седал-М, тримол, цитрамон П, цитрапар, экседрин.
2. Препараты, повышающие артериальное давление: мидодрин (гутрон) адаптогены.

Если ваше давление ниже, чем 80/55 мм ртутного столба, немедленно вызывайте «скорую помощь», так как при дальнейшем понижении давления может развиться острая почечная недостаточность.

НАРОДНЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ ГИПОТОНИИ

Какой бы формы ни была гипотония, народные методы лечения помогут значительно улучшить состояние человека и даже вылечить его. Народная медицина рекомендует:
1. Одну столовую ложку сухих цветков и листьев колючего татарника (можно заварить одни листья) залейте 1 стаканом воды. Томите на очень маленьком огне после закипания 10 минут. Затем накройте полотенцем и настаивайте 30 минут. Процедите и принимайте по 1 столовой ложке через каждые 2 - 3 часа весь день. Это средство поможет повысить давление, увеличит сердечный тонус.
2. Народный метод лечения гипотонии желтушником. Сухую траву серого желтушника съедать ежедневно в количестве 1 грамма (это кофейная ложечка). Она очень хорошо помогает преодолеть неприятные симптомы гипотонии и даже полностью вылечить болезнь при условии постоянного применения.
3. Народный метод лечения гипотонии бессмертником. 10 грамм цветков бессмертника залить одним стаканом кипятка, укутать, настоять 30 - 40 минут, процедить. Принимать в охлажденном виде по 20 - 30 капель 2 раза в день натощак за 30 минут перед завтраком и обедом. Нельзя принимать при заболевании почек.
4. Народный метод лечения гипотонии чертополохом. 1 столовую ложку листа чертополоха залить 1 стаканом кипятка, укутать, настоять до охлаждения, процедить. Пить по 0,5 стакана 3 - 4 раза в день. Можно принимать также свежий сок из листьев по 1 чайной ложке в день.
5. 20 грамм сухой измельченной травы очитка едкого залить 1 стаканом кипятка. Кипятить на водяной бане 10 минут, остудить, процедить. Пить по 1 столовой ложке 3 раза в день.
6. Народный метод лечения гипотонии зверобоем. Если гипотония сопровождается тревогой или депрессией следует принимать отвар зверобоя. 1 столовую ложку измельченной травы залейте стаканом кипятка. Кипятите 15 минут на слабом огне. Процедите. Пейте по четверти стакана в день за полчаса до завтрака.
7. 10 грамм сухого корня родиолы розовой залить 500 мл воды, довести до кипения. Затем укутать и настаивать до охлаждения. Принимать по 1 столовой ложке 2 - 3 раза в день за 30 минут до еды.
8. Принимать сок сельдерея три раза в день по 1 - 2 чайные ложки. Тонус повысится уже через 3 - 4 дня.
9. Народный метод лечения гипотонии сбором лекарственных трав. Измельчить и смешать по 2 части: травы череды трехраздельной, травы гречихи посевной, корня солодки голой, травы панацерии пушистой и 1 часть корня валерианы лекарственной. Столовую ложку сухой смеси залить стаканом холодной воды, довести до кипения, настоять в термосе в течении 8 часов, процедить. Принимать за 40 минут перед сном по стакану.
10. Измельчить и смешать по 2 части: травы иссопа лекарственного, травы мелиссы лекарственной, травы руты душистой, травы тысячелистника и 4 части травы душицы обыкновенной. 3 столовые ложки смеси засыпать в термос и залить 0,5 л крутого кипятка. Настаивать 6 часов. Процедить. Принимать за 20 – 30 минут до еды по 1 стакану 3 раза в день.
11. Народный метод лечения гипотонии сбором лекарственных трав. Измельчить и смешать: зверобой (трава) – 14 частей, шиповник (плоды) – 4 части, рута пахучая (трава) – 4 части, любисток лекарственный (корень) – 4 части, вероника (трава) – 2 части, земляника (листья) – 2 части, цикорий (цветки) – 2 части, можжевельник (ягоды) – 1 часть, аир (корень) – 1 часть. 3 столовых ложки смеси заварить в термосе 0,5 л кипятка и оставить на ночь. Утром процедить. Выпить настой в теплом виде за день в 3 приема за 20 - 30 минут до еды.
12. Народный метод лечения гипотонии луком. Помойте 2 небольших луковицы вместе с шелухой, залейте 1 л воды, положите туда же 0,5 стакана сахарного песка. Варите на малом огне 15 минут, остудите, пейте отвар целый день по половине стакана, пока средство не кончится. Лечитесь 3 - 4 дня. Давление быстро придет в норму. При необходимости лечение повторите (противопоказан при беременности).
13. 50 грамм кофейных зерен поджарить и перемолоть в кофемолке. Добавить 500 грамм меда и сок 1 лимона, тщательно перемешать. Принимать по 1 чайной ложке через 2 часа после еды. Хранить в холодном месте.
14. Народный метод лечения гипотонии соками. Смешать по 1 столовой ложке: морковного сока, сока хрена, меда и сок 1 лимона. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день за 1 час до еды. Хранить смесь в прохладном месте.
15. Взять 1 бутылку кагора, 0,5 л сока трехлетнего алоэ, 0,5 кг свиного внутреннего топленого сала. Все тщательно перемешать и настаивать течение 10 дней. Принимать настой подогретым (примерно до 27 - 33°С) по 1 столовой ложке 3 раза в день перед едой.
16. Народный метод лечения гипотонии черной шелковицей. 2 столовых ложки измельченных свежих или сухих плодов залить стаканом кипятка, настаивать 4 часа и процедить через 3 - 4 слоя марли. Принимать по 0,25 - 0,3 стакана 3 - 4 раза в день до еды.
17. Народный метод лечения гипотонии кагором. Эффективно борется с гипотонией сладкий кагор. Достаточно принимать вино по 2 столовые ложки 3 раза в день в течение 2 - 3 дней, чтобы давление стабилизировалось на длительное время.
18. Повысить давление можно при помощи имбиря. 0,5 чайной ложки порошка имбиря растворить в стакане крепкого сладкого чая. Пить 3 раза в день в течение недели. Дозу не увеличивать, так как может участиться сердцебиение.
19. Две столовые ложки сухих цветков календулы залить 100 мл спирта. Поставить банку с настойкой в холодильник и периодически встряхивать. Через два дня процедить и добавить сок одного лимона. Полученную настойку принимать по 10 капель в день, смешивая с водой. Средство очень эффективное – отлично выравнивает давление.
20. Как можно больше употреблять в пищу блюда из капусты во всех видах.

Народные методы лечения гипотонии способны повысить давление и подарить человеку бодрость и радость. Постарайтесь дополнительно к ним в течение дня находить время для отдыха, чаще бывать на свежем воздухе и как можно больше ходить пешком.