Шведский массаж - это процедура, применяемая в лечебных и профилактических целях. Одновременно это мощное психотерапевтическое средство, способствующее расслаблению, снятию напряжения, полной релаксации и ликвидации остаточных явлений стрессовых ситуаций.

Шведский которого является сочетанием арабских, древнерусских, греческих и китайских методов, оказывает на организм весьма благотворное воздействие. В связи с этим данная процедура эффективна для устранения многих патологий.

Шведский массаж благотворно воздействует на суставы. Действие процедуры направлено и на растяжение нервной и мускульной ткани. Особую пользу приносит данный тем, кто пережил сильный стресс или хирургическое вмешательство.

Разработана техника данных целебных манипуляций была в начале девятнадцатого века Хенриком Лингом из Стокгольма. Основная задача, которая стояла перед врачом, - улучшить кровообращение человека. Шведский массаж, в отличие от многих других видов подобных процедур, производят глубже и сильнее. Это способствует тому, что разминаются уплотнения и растягиваются нервно-сосудистые пучки, а также мышцы, так как интенсивные манипуляции воздействуют на глубоко расположенные ткани. В настоящее время данный вид массажа является одним из самых популярных в Европе. Если обратиться в медицинский кабинет или салон красоты, то данную процедуру проведут специалисты высокой квалификации. Однако существует пять основных приемов, которые могут быть изучены каждым для того, чтобы дарить здоровье своим близким.

Манипуляции, выполняемые во время проведения шведского массажа, не должны быть резкими. Особую аккуратность следует проявить в начале процедуры. Более медленные движения способствуют лучшей проработке мягких тканей и мышц. Следует пользоваться специальными кремами или маслами. Массирующие движения при этом не создают трения, что не вызывает чувства горения кожи.

Основными приемами оздоравливающей процедуры являются поколачивание и трение, разминание и ритмичные удары, а также вибрация. На первом этапе массажа должны быть совершены плавные и медленные движения пальцами, которые будто бы знакомятся с телом. Таким образом спина подготавливается к поколачиванию. Манипуляции эти совершаются также медленно. При этом используется ладонь, кулаки и пальцы. На следующем этапе тело прорабатывают разминанием. Мягкая ткань зажимается в пальцах, оттягивается и только после этого отпускается. Манипуляции также выполняются равномерно и плавно.

Следующим этапом является трение. Ткани тела на этой ступени массажа сдавливаются и в то же время оттягиваются в сторону. После этого производятся движения, приводящие к вибрации. Они должны выполняться ритмично и быстро. Завершается шведский массаж ударами кулаком. Бояться их не стоит. Манипуляции выполняются мягко, ритмично и не приносят болевых ощущений.

Шведский массаж, цены на который колеблются в пределах от 1000 до 1800 рублей, можно сделать в медицинском центре. Опытный специалист выполнит процедуру, после которой пациент непременно почувствует себя отдохнувшим и восстановившим силы.

Читайте в статье:

Шведский массаж – это целая система воздействия на организм человека, изобретенная в 18 веке П.Х. Лингом.

В ней совмещены основные приемы, используемые в ходе процедуры греками, римлянами и китайцами. Целью такого массирования является улучшение общего самочувствия, избавление от некоторых болезней, омоложение кожи и устранение целлюлита.

Что такое шведский массаж

Суть шведского массажа заключается в глубоком воздействии на сосуды, нервную систему, суставы и мышцы. В ходе процедуры улучшается кровообращение, тонизируются мышцы, хотя это и не является основной задачей. Как правило, массирование делается спокойными движениями в медленном темпе по нервным окончаниям, поэтому во время и после сеанса пациенты чувствуют комфорт и психологическое спокойствие.

Преимущества шведского массажа по сравнению с другими видами массажных процедур:

• При выборе способа воздействия мастер «прощупывает» пальцами патологические изменения в организме пациента, а не просто выполняет механические движения;
• Помимо массирования, шведская система предусматривает также и гимнастику, что в совокупности повышает эффект от процедур;
• В ходе сеанса пациент пребывает в расслабленном состоянии;
• Исключается появление синяков. Процедура проходит не только безболезненно, но и даже приятно;
• Высокая эффективность.

Польза шведского массажа несомненна:

• Глубокое благоприятное воздействие на ткани, мышцы и суставы;
• Такая оздоровительная техника положительно влияет не только не внешние изменения кожи и мышц, но и на весь организм в целом;
• Нормализуется нервная система;
• Расщепляются жировые ткани, способствующие появлению целлюлита.

Недостатков в данной методике выявлено не было, так как массирование проводится безболезненно и безопасно для здоровья.

Показания для шведского массажа следующие:

• Нарушенная циркуляция крови;
• Частые мигрени;
• Артрит;
• Боли и постоянное чувство напряжения в мышцах;
• Плохая подвижность мышц, спазмы;
• Заболевания суставов;
• Травмы, восстановительный период после перелома;
• Психосоматические расстройства;
• Состояние после стресса, депрессия;
• Лишний вес, целлюлит;
• Плохое состояние кожи, ее возрастные изменения.

Противопоказан шведский массаж приналичии следующих патологий:

• Сердечно-сосудистые заболевания;
• Тромбофлебит, тромбоз;
• Нарушение свертываемости крови, внутреннее кровотечение;
• Варикоз;
• Болезни крови;
• Онкологические новообразования;
• Туберкулез (активная форма);
• Пищевое отравление;
• Венерические заболевания;
• Лихорадка, повышенная температура;
• Открытые раны;
• Камни в почках, болезни желчного пузыря;
• ОРВИ;
• Кожные заболевания;
• Воспалительные процессы внутренних органов;
• Болезнь Госпела;
• Менструальные дни;
• Беременность.

Шведский массаж тела проводится на спине, верхних и нижних конечностях, шее и животе. За счет глубокого воздействия на мышцы он оказывает омолаживающий эффект на кожу. Так как в ходе процедуры массирование происходит пусть и в медленном темпе, но целеустремленно и с напором, это способствует и расщеплению жировых клеток, снятию отечности и естественному выводу токсинов и шлаков из организма.

Шведский массаж лица отлично снимает нервное напряжение, воздействует на лицевые мышцы и нервные окончания, снимает усталость и отеки. Для простой релаксации массирование проводится в медленном темпе, для дополнительного косметического эффекта может делаться в среднем и быстром ритме.

Как правильно делать шведский массаж: видео, техника, описание массажных движений

Шведский классический массаж

Его желательно делать в салоне, потому как для наибольшего эффекта необходимо комплексное воздействие на спину, плечи и предплечья.

Какие бывают методы воздействия:

• Расслабление. Клиент ложится на живот. Легкими движениями специалист начинает массировать шею, спускаясь к предплечьям, а затем – к спине. Для определения напряженных мышц у клиента массажист использует метод поглаживания;
• Разминание. Когда клиент полностью расслабляется, врач начинает разминать, сдавливать, перекатывать и сжимать кожу, чередуя все эти приемы. Во время массирования врач может приподнять мышцы от костей, но сила давления должна быть рассчитана индивидуально и не причинять боли;
• Растирания. Это самый интенсивный метод, потому как врач здесь задействует пальцы, ладони и предплечья для того, чтобы растереть близко расположенные к костям мышцы. Для активизации процесса восстановления применяются круговые движения;
• Триггерные точки. Это небольшой, но самый болезненный участок мышц, чаще всего ограниченных в движении. Перед началом массажного сеанса специалист выявляет такие точки. Обычно они располагаются между лопатками или в области шеи. Затем делаются надавливающие движения. Может возникать боль, но в процессе освобождения этих точек от вредных веществ, она исчезает, расслабляются мышцы.

Основные массажные приемы шведского массажа:

• Поколачивания. Это серия ударов, совмещенных с хлопками по коже и шлепков для расслабления мышц;
• Вибрации. На спину клиента кладет свою руку врач и совершает колебательные движения, которые максимально расслабляют клиента;
• Поколачивания и вибрации. После поколачиваний и хлопков используется прием вибрирования.

Шведский холистический массаж

Воздействует на организм человека не только физически, но и психологически. Основным приемом здесь является вибрация, которую пациент ощущает во время всего сеанса. Его основной задачей является расслабление тела, поэтому после 40-минутного сеанса клиент, как правило, засыпает, а просыпается уже в хорошем настроении и с прекрасным самочувствием.

Холистическая массажная процедура выполняется только профессионалом, т.к. в ходе сеанса необходимо чувствовать все эмоции и изменения состояния человека.

Как он выполняется:

• Клиент ложится на удобное ложе. Помещение должно быть затемненным, оптимальная температура в нем – 25 градусов;
• После нанесения массажного масла проводится разминающий массаж мягкими движениями;
• Массажист прикладывает руку к коже клиента, вибрирующими движениями массирует тело снизу вверх;
• После массирования клиент засыпает.

Шведский массаж для похудения и от целлюлита

Способствует стимулированию кровообращения благодаря действиям, направленных к сердцу. Его можно проводить и в домашних условиях (на животе и ногах). Для усиления эффекта допустимо использовать вместо массажного масла мед, но могут возникать болезненные ощущения в ходе процедуры.

Техника шведского антицеллюлитного массажа:

• Выбрать наиболее подверженные целлюлиту точки;
• Слегка надавливая, совершать вращательные движения по направлению к сердцу, т.е. снизу вверх;
• В конце сеанса для расслабления кожи и снятия покраснений нужно просто помассировать ее.

При замене масла на мед могут выполняться похлопывания, постукивания и т. д.

Видео, отзывы, результаты после шведского массажа

Классический и холистический массаж проводятся не чаще 2-х раз в неделю, а антицеллюлитный можно делать через день. Весь курс состоит из 5-10 процедур, в зависимости от проблемы и желаемого результата. Эффект здесь разный: для достижения психологического равновесия может быть достаточно и 5-ти процедур, после которых человек будет чувствовать себя спокойно больше года.

Эффект от антицеллюлитного массажного курса длится около 24 месяцев, но если правильно питаться и заниматься спортом, то его можно существенно продлить.

Результаты шведского массажа превосходные:

• Душевное спокойствие и равновесие;
• Избавление от болей в суставах и мышцах;
• Подтяжка кожи, мышц;
• Хорошее самочувствие.

Методика шведского массажа была разработана в начале девятнадцатого века профессором Пером Лингом.

Метод повторял движения классической процедуры, но особое внимание Линг уделял растираниям суставов и разминаниям мышц.

В результате массажа улучшается циркуляция крови в мышцах и суставах, физическое самочувствие становится гораздо приятнее. Как правильно выполнить массаж, подходит ли он лично вам — узнаем из данной статьи.

Система шведского массажа отличается от остальных известных методик тем, что она является отличным методом диагностики. Шведский массаж часто используют не только в качестве терапевтического средства, но и в профилактических целях. С его помощью человек может избавиться от различных , а также от проблем с внутренними органами.

Регулярные сеансы шведского массажа служат мощным расслабляющим средством, орудием против стресса, недомогания и депрессии.

Шведская система – это широкий набор эффективных движений, которые направлены на улучшение кровообращения, на растяжение мышечных волокон и на восстановление суставной гибкости и эластичности.

Противопоказания

Шведская система получила огромную популярность благодаря высокой эффективности и небольшому перечню противопоказаний. Отказаться от сеансов шведского массажа придется в случае наличия:

• свежих ран, ожогов и других повреждений кожи;
• гипертонии;
• раковых или доброкачественных опухолей;
• тромбоза и тромбофлебита.

Техника шведского массажа

Техника шведского массажа входит в тройку самых востребованных методик и включает в себя следующие движения:

• Поглаживание . Руки массажиста легко и мягко скользят по поверхности кожи. Мышцы расслабляются, подготавливаются к воздействию.
• Разминание . Движения аккуратные и размашистые. Прием состоит из сжимания, разминания и перекатывания.
• Растирание . Интенсивное воздействие ладонью по круговой траектории. При этом задействуются более глубокие слои кожи, начинают шлифовать друг друга. Разрушается рубцовая ткань, усиливается кровоток.
• Поколачивание и вибрация . Короткие движения, которые осуществляются кончиками пальцев, ребром ладони, кулаком или сложенными в пригоршню ладонями. Характер движений – ритмичный и отрывистый.

Шведский массаж не терпит суеты . Каждое движение, особенно на начальном этапе, должно быть прочувствовано. Руки массажиста предварительно согреты и при желании обработаны маслом. Лить масло сразу на кожу ни в коем случае нельзя, можно получить ожог.

Как делать шведский массаж

Руки медленно скользят по коже. Пальцами массажист отчетливо ощущает мягкие ткани. Погладить нужно всю поверхность тела, которую необходимо проработать.

Следующий шаг – поколачивание . Направление – снизу вверх, от конечностей к туловищу. Движение проводится медленно по направлению к сердечной мышце, а не от нее. Кровь должна циркулировать лучше, течь к сердцу, а не от него. Нельзя допускать резких приемов. Ткани активно разогреваются. Боль и весь накопленный негатив человека исчезают уже на данном этапе массажа.

Разминание . Оттягивается часть мягкой ткани, слегка сжимается и отпускается. Движения медленные и уверенные. Таким приемом понадобится проработать все тело. Разминание очень полезно для поясницы и воротниковой зоны, на этих участках начинают активно расщепляться отложения. В зоне ягодиц и бедер этот прием помогает избавиться от апельсиновой корки.

Растирание используется в области лодыжек, коленей, затылка, а также в зоне основных сухожилий и связок. Кожные покровы во время этого приема приобретает алый оттенок.

• Вибрацию можно провести руками, иногда массажисты предпочитают использовать специальные приборы. Движения направлены под прямым углом к мышечным волокнам.
• Поколачивание проводится не на всей поверхности тела. Избегать нужно или крестца. Нельзя применять движение на ребрах и на области почек.

Шведский массаж: видео урок

Техника проведения шведского массажа достаточно проста. Процедуру можно провести даже в домашних условиях после изучения видео инструктажа.

Заключение: эффективность массажа

Методика Линга завоевала любовь пациентов благодаря быстрому и впечатляющему результату. При регулярном проведении массажа человек может рассчитывать на следующие улучшения:

• улучшается, отток лимфы ускоряется;
• процесс регенерации тканей проходит быстрее и менее болезненно;
• ускоряется кровоток;
• суставы становятся подвижными, гибкими и эластичными;
• уходит мышечный дискомфорт;
• отечность спадает.

Кроме того, шведский массаж эффективен в отношении спаек, рубцов и уплотнений различного характера. Ряд регулярных процедур способен полностью избавить человека от минишрамов, микроразрывов и повреждений на суставах.

Шведский массаж предполагает мягкое воздействие на мышцы. Он позволяет улучшить их эластичность и активизировать циркуляцию крови, снять боль и убрать лишнее напряжение, помогает расслабиться.

При выполнении шведского массажа используется масло. Эта система воздействия на мягкие ткани была разработана в XIX веке П. Х. Лингом, который изучил элементы и приемы древнекитайских, древнегреческих и древнеримских массажных практик.

Отличия и основные особенности массажа

Шведская система предполагает сильное и глубокое воздействие на мышцы, буквально до кости, в этом состоит ее главное отличие от .

Главная задача заключается не в активизации крово- и лимфообращения, а в растягивании мускулатуры, сосудов и нервов и в растирании уплотнений. В этом смысле шведская массажная система близка японской и тайской.

Однако азиатские техники предполагают в первую очередь работу с энергетическим фоном, для чего используется воздействие на те, или иные биологически активные точки. Шведская же использует традиционный европейский подход, акцентируясь на прямом физическом воздействии на ткани .

Показаниями к проведению сеансов шведского массажа являются:

• нарушения кровообращения;
• наличие лишнего веса и целлюлита;
• возрастные изменения кожи;
• спазмы;
• боли в мышцах;
• артриты и другие заболевания суставов;
• восстановление после травм;
• мигрени;
• психосоматические расстройства;
• депрессии;
• стрессы.

Основные противопоказания :

• кровотечения;
• наличие воспалительного процесса в острой стадии;
• заболевания органов брюшной полости;
• заболевания кожи;
• болезни крови;
• наличие новообразований;
• туберкулез;
• варикоз;
• венерические заболевания.

Техника выполнения шведского массажа

При выполнении шведского массажа используются:

• растирающие движения;
• разминания;
• поглаживания.

Основная роль в шведском массаже отводится именно растирающим движениям, при этом методика воздействия и приемы растирания, которые применяются сегодня, были взяты из российской системы массажа.

При работе с ногами нужно двигаться от стопы к бедру, при воздействии на руки нужно начинать с кистей и постепенно переходить к плечам. Необходимо стремиться проникнуть полусогнутыми пальцами как можно глубже, чтобы оказать сильное и эффективное воздействие.

Тот, кто выполняет массаж, должен быть внимательным , чтобы обнаружить все патологические изменения в тканях, контролировать эффект от воздействия и определить лучший момент для прекращения работы с определенным участком и перехода к следующей зоне. Проводится этот массаж в полной тишине, при желании можно включить негромкую музыку.

Еще в 1813 году в столице Швеции был открыт Государственный институт массажа и лечебной гимнастики, который занимался разработкой техник и приемов шведской массажной системы и ее популяризацией.

Сегодня эта школа и различные системы массажного воздействия, созданные на ее основе, широко используются в разных странах по всему миру. При правильном применении они оказываются очень эффективными , позволяют улучшить состояние мягких тканей, помогают расслабиться, снять психологическое напряжение и восстановить силы.

Мастер-класс «Основы, техника и принципы шведского массажа» смотрите на видео:

Шведы, как известно, большие приверженцы здорового образа жизни, полноценного отдыха и позитивного подхода в любом начинании. Шведский массаж больше известен нам как классический. Основателем и активным пропагандистом шведской системы массажа под влиянием собственной болезни стал Пётр Генрих Линг (1776–1839) - с помощью массажа он быстро восстановил работоспособность повреждённой руки после ранения плечевого сустава, осложнившегося тяжёлой контрактурой и утратой нормальной подвижности. В короткое время шведский массаж приобрёл большую популярность и признание. Система получила дальнейшее развитие, когда в 1813 г. в Стокгольме был открыт Государственный институт массажа и лечебной гимнастики. Некоторые выпускники этого института создавали собственные школы массажа в других странах, что способствовало распространению шведской системы по всему миру.

За основу шведского массажа были взяты приёмы, применявшиеся в Древней Греции, Древнем Риме и Древнем Китае. Впоследствии, под влиянием классического массажа, он претерпел значительные изменения.

В нём все движения мастера производятся центростремительно и направлены на улучшение работы всех систем организма. При выполнении шведского массажа используются основные приёмы: - нежные поглаживания, которые воздействуют на нервные окончания, тем самым способствуя приливу крови и расслаблению мышц; - растирание, которое ускоряет крово- и лимфоток в коже, подготавливает мышцы к более жёсткому воздействию; - разминание и вибрация, в свою очередь, благотворно влияющее на уставшие, «забитые» мышцы, делая их мягкими и податливыми, улучшая прилив крови, создавая ощущение теплоты и уюта в теле. При массировании большое внимание уделяют обнаружению и разрыхлению патологических изменений: спаек, уплотнений, рубцов.

Шведский массаж хорошо расслабляет напряжённые мышцы, снимает усталость, повышает умственную и физическую работоспособность, задаёт позитивный тонус Вашему организму.

Шведский массаж - это то, что нужно, если Вы хотите помочь клиентам расслабиться и отвлечься от тягот окружающего мира.

Вы будете использовать этот массаж как оздоровительный, проводя отдельным курсом, или включая в общую схему методик, используемых массажистом. Вы научитесь грамотно выполнять приёмы шведского массажа с положительными эмоциями, которые позволяют чувствовать клиенту себя естественно и гармонично.

Также Вы с успехом сможете применять этот метод в клиниках эстетической медицины, салонах красоты, физкультурно-оздоровительных центрах, spa-студиях, фитнес-центрах.

Ко всем слушателям применяется дифференцированный подход в зависимости от начального уровня подготовки.

ПО ОКОНЧАНИИ ОБУЧЕНИЯ
У ВАС БУДУТ ЗНАНИЯ

• Истории возникновения шведского массажа
• Основ анатомии и физиологии
• Основ шведского массажа

ПО ОКОНЧАНИИ ОБУЧЕНИЯ
ВЫ БУДЕТЕ УМЕТЬ

• Снимать стрессы, напряжение мышечные блоки, гипертонус
• Нормализовывать кровоток, обменные процессы и благотворно воздействовать на лимфатическую систему
• улучшать состояние кожи и подкожножировой клетчатки
• способствовать очищению кожи от отторгающихся роговых чешуек
• делать кожу клиентов упругой, розовой и бархатистой, усиливая её сопротивляемость к температурным и механическим воздействиям
• способствовать повышению кожно-мышечного тонуса, благодаря чему кожа становится эластичной, гладкой и плотной.

БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

тел.: 8 495 669-71-45
8 800 250-12-85

После успешного окончания обучения Вы получите: Удостоверение установленного образца

Также Вы можете получить Сертификат международного образца

Преподаватели курса

Профессия: Преподаватель кафедры медицинского массажа