Как снизить гормоны. Не используйте косметические продукты для тела

Сомневаетесь, что мужские гормоны могут быть и в женском организме? Напрасно, ведь обходиться без них женский организм не в силах. Но количество некоторых из них не должно превышать определенных границ. Это ведет к нежелательным физиологическим последствиям.

Одним из важнейших в организме мужчины считается небезызвестный гормон - тестостерон. В определенных количествах, он вырабатывается и у представительниц женского пола. Впрочем, организм женщины способен производить около пяти видов различных мужских гормонов. Все они играют ведущую роль во многих физиологических процессах организма.

Так же как и у мужчин, тестостерон вырабатывается в женских надпочечниках, а некоторые зарождаются и в яичниках. Именно тестостерон регулирует развитие фолликула в яичниках, но повышение его уровня грозит гормональным дисбалансом . Вот как раз нарушение тестостеронового баланса в женской половой системе и может привести к серьезным нарушениям.

Как проявляется превышение мужских гормонов у женщин

Определить наличие лишних гормонов в организме женщины можно по следующим признакам:

Заметные сбои в менструальном цикле или же полное их отсутствие .
Растительность усиливается в местах, нетипичных для женского тела.
Кожа лица грубеет и жирнеет, угри появляются не только на лице, но и на спине, груди и других, нетипичных для этого местах.
Клитор «припухает» и увеличивается.
В фигуре женщины появляются мужеподобные черты, голос грубеет.

Как таковой диеты, снижающей уровень тестостерона в женском организме нет. Только лечение гормональными препаратами под строгим контролем врача, ибо это может быть сигнал об очень серьезных проблемах или опухоли. Но при первых симптомах заболевания можно использовать определенный принцип питания.

Соленое, жареное, жирное и сладкое весьма успешно подавляет избыточную выработку тестостерона, хотя и могут добавить лишние килограммы. С другой стороны, во благо своему здоровью можно позволить излишества со спокойной совестью. Лучше быть пышкой, чем волосатой и мужеподобной дамой. Чем только не жертвуют женщины ради здорового гормонального фона.

Предпочтение стоит отдать продуктам и растениям, содержащим фитоэстрогены:

Соевые продукты наиболее богаты фитоэстрогенами. Не только соя, популярная в странах Юго-Восточной Азии, как средство от всех болезней. Женские гормоны находятся и в горохе, фасоли, чечевице и бобах.
Молочные и кисломолочные продукты. В этих продуктах содержатся фитоэстрогены тех растений, которыми питается крупный рогатый скот. «Интересно! В сыре с плесенью находится наибольшее количество фитоэстрогенов, благодаря грибку, содержащему свои гормоноподобные вещества…»
Фитоэстрогены также содержатся во всех крупах – ячменной, пшеничной, ржаной, овсяной и семечках подсолнуха и в их пророщенных зернах.
Абсолютно все растительные масла, начиная подсолнечным и заканчивая маслом зародышей злаков, насыщают организм флавонами растений, из которых они изготовлены.
Овощи и пряности – все виды капусты, морковь, сельдерей (черешковый), петрушка, чеснок, спаржа…
Карликовая пальма оказывает очень сильный подавляющий эффект на выработку тестостерона, и наоборот, стимулирует секрецию женских гормонов.
Также эффективны - дягиль дикорастущий, витекс, масло энотеры и некоторые препараты из корня солодки.

красный клевер и люцерна;
корень солодки;
красный виноград;
боровая матка;
листья черной смородины и малины;
тысячелистник;
лопух;
пастушья сумка;
шалфей и полынь;
хмель.

На хмель стоит обратить особое внимание! Если у мужчины все продукты, содержащие дрожжи, а они изготовляются из хмеля, провоцируют выработку женских гормонов, то на женский организм хмельные напитки оказывают противоположное действие – подавляют тестостерон. Это не значит, что женщине необходимо выпивать по несколько литров пива в день, но 100-200 гр. в сутки и другие напитки из дрожжей помогут восстановить количество нужных гормонов.

Занимайтесь сексом, не пользуясь презервативом. Поступающий со спермой мужской гормон не будет способствовать повышению тестостерона, который влияет на общий гормональный фон, зато повысит уровень женского. Такой способ действует по принципу противоположности - много тестостерона - надо его понизить, за счет повышения женских гормонов.

Внешние признаки мужеподобия могут быть наследственными. Поэтому, прежде чем принимать меры самостоятельно, стоит все же обратиться за советом к специалисту!

Многие женщины при появлении первых симптомов увеличения объемов мужских гормонов в организме бьют тревогу и ищут, как понизить тестостерон у женщин. Чаще всего такое случается после 40 лет. Нормой считается показатель, который будет не выше 2 мкг/мл. Когда объем гормона растет, повышается либидо, женщина набирает лишний вес. Для слабого пола уровень тестостерона составляет всего 0,1 часть от мужского показателя. Даже небольшие изменения могут привести к угревой сыпи, прекращению менструации, гирсутизму (излишняя волосатость тела) и даже бесплодию.

Причины и симптомы недуга

Причины, которые приводят к таким отклонениям в , могут быть очень разными. Самой безобидной считается старение. Этот вариант наиболее безопасен, т.к. является обычным физиологическим процессом. Когда у женщины начинается менопауза, в большинстве случаев уровень выработки тестостерона значительно уменьшается, однако бывают и обратные случаи. Кроме естественных изменений организма при старении, причиной могут быть и опухолевые образования в надпочечниках и яичниках. Они будут в значительной степени влиять на гормональный фон.

То же касается терапии с использованием эстрогена. Некоторые медикаменты способны вызывать подобный эффект. Например, это касается барбитуратов, Кломифена и лекарств от судорог. Существуют и другие факторы, которые влияют на гормональные изменения. Это неблагоприятная экологическая ситуация, постоянные стрессы и физические нагрузки, неправильное питание, малоактивный образ жизни и прочее.

Чтобы определить наличие отклонений, обязательно нужно сделать анализ крови. Однако существуют признаки, которые указывают на повышенный объем выработки тестостерона в женском организме. Например, женщина набирает массу, причем это касается не только жировых отложений, но в большей степени затрагивает именно мышечную массу. На лице, шее, спине, груди появляются волосинки. Сама фигура больше напоминает не женский, а мужской силуэт. Даже клитор может становиться больше.

Питание для снижения уровня гормона

Для снижения обязательно должна следить за питанием. Лучше всего уменьшить потребление животной пищи. В идеале полностью исключить из рациона жиры насыщенного типа. Обязательно нужно начать есть больше свежих овощей, зелени, ягод и фруктов. Что касается углеводов, то их тоже разрешается употреблять в пищу. Механизм заключается в том, что сладости, в которых так много углеводов, увеличивают уровень содержания сахара в кровяной жидкости. А это, в свою очередь, становится причиной увеличения выработки инсулина. Последний помогает уменьшить и замедлить синтез тестостерона.

Однако не нужно постоянно употреблять только такие продукты, особенно если они богаты простыми углеводами. Это обычный сахар и сладости в магазинах. Они будут откладываться в организме в виде жира и чрезмерно повышать уровень сахара. Лучше всего подбирать продукты, которые содержат углеводы сложного типа. К ним относятся гликоген, клетчатка, крахмал и прочее. Все эти вещества можно найти в зерновых, овощах, фруктах, макаронах.

Желательно найти растения момордика харанция. Оно еще известно как горькие тыква, дыня или огурец. Этот продукт является одним из самых сильных средств, которые помогут снизить уровень андрогена. Количество инсулина он тоже будет снижать. Исследования, доказавшие высокую эффективность горькой дыни, проводились еще в 1999 г. в Республике Бангладеш. Однако горький огурец можно найти только в Азии и государствах, которые располагаются в жарких широтах. В странах СНГ его достаточно трудно купить. Зато можно запросто вырастить в огороде или даже в горшке на подоконнике.

Что касается пищевых добавок, которые помогут справиться с подобной женской проблемой, то разрешается употреблять глюконат кальция. Для усиления эффекта его рекомендуется смешивать с витамином Д. Так кальций будет лучше усваиваться организмом, а не откладываться в почках. К примеру, подойдет препарат Кальций-Д Глюконат. Также можно использовать Дииндолилметан, или ДИМ. Это натуральная добавка, которая получена на основе брокколи и цветной капусты. Благодаря ее составу нормализуется гормональный фон женщины.

В первую очередь при подозрении на повышенный уровень тестостерона у женщин нужно обращаться в больницу. Вопросом занимается врач-гинеколог. Он должен сделать анализ на количество мужского гормона в крови. Материал сдают на 7 день цикла. Перед тем как сдавать кровь, запрещено 12 часов есть, пить, курить и выполнять физические нагрузки. Разрешается только пить воду в небольшом количестве. Норма составляет 0,45-3,75 нмоль/л. Если полученные данные будут значительно превышать этот показатель, то гинеколог назначает лечение.

Медикаментозная терапия

В случае когда анализ показал действительно повышенный уровень андрогена в крови женщины, врач подбирает медикаментозную терапию, которая поможет снизить уровень синтеза. В большинстве случаев женщинам назначают такие лекарственные средства, как Диане-35, Ципротероном, Дигостином, Дексаметазон, Диэтилстилбестролом.

Самостоятельно запрещено выбирать медикаменты из гормональной группы. В противном случае их употребление может вызвать побочное действие. Если терапия будет успешной, то уровень андрогена вернется в норму.

Однако очень важно постоянно контролировать этот показатель. Это связано с тем, что после прекращения употребления гормональных средств все симптомы снова могут начать проявляться, как и было раньше.

Понижение уровня тестостерона в женском организме можно вызвать иглоукалыванием. Конечно, данная терапия не относится к методам официальной медицины, однако исследования показали положительные результаты. Само изучение проводили ученые и врачи медицинского центра в штате Мэриленд. Были получены выводы касательно влияния на гирсутизм и увеличение синтеза тестостерона в женском организме. После процедур иглоукалывания постепенно волосинки становились более тонкими и короткими, а уровень тестостерона медленно снижался.

Рецепты народной медицины

Средствами народной медицины тоже можно влиять на синтез гормонов, в том числе и на андрогены. К примеру, женщинам с такой проблемой рекомендуется использовать перечную или колосистую мяту. Это растение будет самым эффективным, простым и дешевым вариантом лечения такой проблемы. К тому же сам чай выходит очень вкусным, т.к. из всех трав, которые способны влиять на выработку тестостерона, мята будет самой вкусной и ароматной. Делать отвар, чай или настойку нужно из листьев, которые предварительно были высушены и перетерты. Также в аптеке можно приобрести капсулы. Согласно современным исследованиям турецких врачей, если женщина будет выпивать в день хотя бы по 2 чашки чая на основе мяты, то уже через неделю уровень андрогена начнет постепенно снижаться.

Народными методами можно запросто понизить уровень выработки мужских гормонов в женском организме. К примеру, для этих целей подойдет солодка. Конечно, вкус у отвара не очень приятный, зато средство полезно для женщин. Отвары считаются самыми эффективными для снижения уровня . Биологические активные вещества в растении просто начинают подавлять синтез гормонов. Экстракт солодки можно приобрести в аптеке. Также разрешается добавлять его в чай. Для заваривания подойдет корень.

Еще одно полезное растения для женщин с такой проблемой - это цимицифуга. Оно известно как клопогон. Благодаря своему составу трава обладает достаточно сильным антиандрогенным действием. Экстракт этого лекарственного растения очень популярен в европейских странах. Он часто применяется в при менопаузе. В сутки рекомендованная доза составляет 20-40 мг. Нужно принимать лекарство дважды в день.

Для женщин с подобной проблемой гормонального фона подойдет и карликовая пальма. Экстракт этого растения предотвращает образование тестостерона, который не будет задействован в процессах женского организма. В состав экстракта входят специальные ферменты. Кстати, еще одно полезное свойства экстракта заключается в том, что он помогает увеличить молочные железы. Однако такое лекарство обойдется дороже, чем другие средства.

Многие женщины после 40 лет задумываются о том, как снизить тестостерон. Это гормон, который выделяется в мужском организме. Если у представительницы слабого пола он вырабатывается в незначительном количестве, то не стоит паниковать по этому поводу. Однако при увеличении объема выработки андрогена в организме женщины наступают изменения, которые в дальнейшем могут привести к бесплодию. Так что при появлении первых симптомов нужно обязательно обратиться в больницу.

В организме каждого человека вырабатываются как мужские, так и женские гормоны.

Их баланс зависит от пола, и колебания как в сторону недостатка, так и избытка каких-либо из них пагубно сказываются не только на состоянии репродуктивной системы, но и на состояние здоровья в целом.

В норме уровень тестостерона в крови женщины составляет 0,2-2 мкг/мл, что в десять раз меньше его естественного уровня у мужчин.

Повышенное его содержание проявляется такими симптомами, как набор веса с отложением жира преимущественно на животе и груди, угревая сыпь, появление залысин и гирсутизм – оволосение по мужскому типу. Кроме того, повышенный уровень этого гормона нередко ведет к бесплодию.

Как снизить тестостерон у женщин, и можно ли сделать это без применения антиандрогенных средств?

Рассмотрим, как снизить уровень тестостерона у женщин без таблеток. Если превышение здорового уровня тестостерона незначительно, то не обязательно сразу начинать медикаментозное лечение, зачастую чреватое осложнениями.

Для начала следует обратить внимание на образ жизни, режим дня и питание, которое играет немалую роль в поддержании гормонального баланса.

При повышенном тестостероне рекомендуется снизить употребление жирного мяса, сливочного масла, твердых сыров, яиц, в особенности желтков, и других продуктов с высоким содержанием ненасыщенных липидов, из которых организм и синтезирует данный гормон. Для получения достаточного количества белков можно употреблять отварную курицу без кожи, бобовые, нежирную рыбу, молочные продукты.
Продукты, заставляющие поджелудочную железу активно вырабатывать инсулин, напротив, снижают уровень тестостерона. Это пища, в которой содержится большое количество углеводов.
Простые углеводы, быстро усваиваемые организмом, в первую очередь можно получить из фруктов и сладостей. Однако не следует злоупотреблять ими: избыток простых углеводов чреват нарушениями работы поджелудочной железы вплоть до развития сахарного диабета II типа, а также набором массы, что при повышенном уровне тестостерона часто само по себе становится серьезной проблемой.
Сложные углеводы – крахмал, клетчатка – содержатся в кашах, цельнозерновом хлебе, овощах. Они медленно усваиваются, на протяжении длительного времени обеспечивая организм энергией, и в процессе их переваривания поджелудочная железа вырабатывает инсулин в небольших количествах. Именно продукты с высоким содержанием сложных углеводов должны лежать в основе диеты при повышенном уровне тестостерона.
Диета Дюкана и другие основанные на снижении содержания в рационе углеводов и преобладании белков и жиров, при нарушении гормонального баланса противопоказаны. Не рекомендуется пища, богатая цинком и магнием. Также не следует слишком часто пить спиртные напитки и крепкий кофе: они ненадолго снижают уровень тестостерона непосредственно после употребления, но спустя несколько дней вызывают его повышение.

Коррекция рациона достаточно эффективна при возрастном гормональном дисбалансе, наследственной предрасположенности к гиперандрогении, однако вряд ли приведет к ощутимому результату в случае опухолей яичников и надпочечников, нарушениях работы гипоталамо-гипофизарной системы.

Коррекции физических нагрузок

Тяжелые физические нагрузки, а также постоянные стрессы, недостаток сна могут привести к избыточной выработке тестостерона.

Подобная реакция организма повышает силу и выносливость, при этом неблагоприятно воздействуя на его состояние в целом.

Однако малоподвижный образ жизни при повышенном уровне тестостерона, не вызванном внешними воздействиями, также вреден, так как физические нагрузки позволяют «сжигать» избыток гормона.

Таким образом, оптимальной является умеренная физическая активность, исключающая как перегрузки, так и постоянную гиподинамию. Силовые упражнения не рекомендуются, гораздо больше пользы принесут аэробика, бег, плавание.

Физическая активность поможет также справиться с лишним весом, который часто сопровождает гиперандрогению.

Гормоны

Если анализ крови выявил тяжелый гормональный дисбаланс, который не получается скорректировать иными средствами, может потребоваться медикаментозное лечение. Обычно при высоком уровне тестостерона прописывают эстроген-гестагенные препараты – женские гормоны, а также обладающие антиандрогенными свойствами оральные контрацептивы.

Чаще всего в терапии гиперандрогении используются:

Диэтилстилбестролом;
Андрокур;
Диане-35;
Дексаметазон;
Ципротероном;
Дигостином.

Эти препараты помогают быстро снять вызванные избытком тестостерона проблемы, начиная угрями и повышенной жирностью кожи и заканчивая нарушениями репродуктивной функции, снижают оволосение по мужскому типу и возобновляют рост волос на голове, если наблюдалась андрогенная аллопеция.

Существует ряд противопоказаний, при которых употребление гормональных средств запрещено. Это тромбозы и склонность к ним, заболевания сосудов, приступы мигрени в анамнезе, нарушения работы печени и поджелудочной железы, гормональнозависимые злокачественные образования, а также беременность и период лактации.

В некоторых случаях их применение чревато тяжелыми побочными последствиями, такими, как отеки, маточные кровотечения, образование тромбов в крупных кровеносных сосудах. Поэтому лечение гормональными препаратами должно проводиться под контролем специалиста. Недопустимо самолечение с их использованием, превышение назначенной врачом дозировки.

В основе терапии антиандрогенными и эстроген-гестагенными средствами лежит регулярное обеспечение организма небольшими дозами гормонов. Поэтому пропуск своевременного приема лекарств является серьезным стрессом, приводящим к снижению их контрацептивного эффекта, риску маточного кровотечения, возможному ухудшению самочувствия.

Знаете ли вы, что содержание гормона тестостерона в крови у мужчин в 7-12 раз выше, чем у женщин? О нормах свободного тестостерона в организме женщины читайте .

Добавки и лекарственные средства

Биологически активные добавки – еще один способ справиться с повышенным тестостероном. Они не всегда эффективны, но действуют мягче гормональных препаратов, имеют значительно меньший риск осложнений.

Чаще всего применяются следующие средства:

витамины C и E;
жир холодноводных рыб;
лецитин.

Эти средства улучшают работу желез внутренней секреции, начиная надпочечниками и заканчивая гипоталамо-гипофизарной системой.

Пчелиное маточное молочко содержит эстрогеноподобные вещества, а рыбий жир, богатый полиненасыщенными жирными кислотами, ингибирует ферменты, участвующие в выработке тестостерона.

Существуют также комплексные биологически активные добавки, предназначенные специально для лечения гормонального дисбаланса. К ним относятся такие средства, как VitalWoman, Visiоn, Простосабаль. Основанные на натуральных компонентах, они содержат витамины, фитооэстрогены, микроэлементы.

Несмотря на то, что БАДы не являются лекарствами, не стоит применять их без назначения специалиста, а также без полного обследования организма и выявления причин повышенного уровня тестостерона.

Медикаментозное негормональное лечение гиперандрогении зависит от причин заболевания и может быть назначено только после выяснения вызвавших дисбаланс причин.

Несмотря на то, что спиртные напитки при повышенном уровне тестостерона употреблять не рекомендуется, иногда можно позволить себе немного пива: хмель, содержащийся в нем, богат фитоэстрогенами.

Как снизить тестостерон у женщин народными средствами

Если к применению гормональных средств существуют те или иные противопоказания, а попытки нормализовать уровень тестостерона за счет диеты и образа жизни не дают результата, следует обратиться к народной медицине.

Фитотерапия зачастую оказывает не меньший эффект, чем медикаментозное лечение, при этом натуральные компоненты гораздо реже вызывают побочные эффекты и при правильном применении практически безопасны для организма.

Богатые фитоэстрогенами травы возмещают недостаток женских гормонов, что становится наиболее актуальным с возрастом, при гиперандрогении, вызванной климактерическими изменениями.

Растения с антиандрогенным действием снижают влияние повышенного уровня тестостерона на организм.

Перечная мята – одно из самых доступных и действенных средств для снижения тестостерона. Настоем травы можно заменить чай и кофе. Заваривается мята так же, как и обычный чай: высушенная или свежая трава заливается кипятком и настаивается в течение 10-15 минут. Настой имеет приятный вкус, который хорошо сочетается с лимоном и медом.
Трава шалфея, свежая или высушенная, также эффективна в виде настоя. Употреблять его следует по 50 мл 3-4 раза в день.
Момордика, известная также, как горький огурец – это овощ, напоминающий по виду и форме покрытую шипами дыню. На юге России ее часто выращивают в качестве декоративного растения. Измельченные плоды также завариваются кипятком, они настаиваются в течение часа, после чего процеженный раствор принимается по полстакана в день после еды.
Клевер красный – растение не столь экзотическое, как момордика, но не менее действенное при гиперандрогении. Полстакана высушенных соцветий завариваются стаканом кипятка и настаиваются в термосе на протяжении 6-8 часов. Полученный настой пьют по утрам в дозировке 14 стакана.
Льняное семя не только богато фитоэстрогенами, оно содержит много витаминов, положительно влияет на состояние пищеварительной системы. Две столовых ложки семян льна завариваются стаканом кипятка, после чего настаиваются в течение двух часов. Употребляют настой по утрам перед едой по полстакана.
Плоды карликовой пальмы, а вернее, их отвар обладает ярко выраженным антиандрогенным действием. Чтобы приготовить отвар, следует взять две столовых ложки высушенных измельченных плодов (приобрести их можно в аптеке) на 0,5 литра воды, после чего, залив их водой, довести смесь до кипения и оставить на огне на несколько минут. После остывания отвар принимают перед едой 3-4 раза в день по полстакана.
Еще одно доступное в каждой аптеке средство против повышенного уровня тестостерона – настойка корневищ пиона уклоняющегося. Ее принимают по 30 капель раз в день перед едой, растворив в четверти стакана воды.

Длительность курса лечения травами зависит от индивидуальных особенностей организма, реакции на терапию и тяжести состояния больной.

Несмотря на то, что воздействие растительных средств на организм мягче, чем у лекарственных препаратов, они могут вызвать побочные эффекты.

Нередко встречается индивидуальная непереносимость, особенно у людей, склонных к аллергическим реакциям.

Поэтому перед началом лечения следует проконсультироваться со специалистом.

Избавиться от гиперандрогении не всегда просто, иногда приходится попробовать несколько разных методов терапии, прежде чем один из них окажется эффективным. Тем не менее, во многих случаях можно вернуть уровень тестостерона в норму, не прибегая к гормональному лечению, перспектива которого пугает многих больных.

Видео на тему

Подписывайтесь на наш Телеграмм канал @zdorovievnorme

Случается, что родные и близкие или сама женщина начинает отмечать изменения внешности и поведения, которые могут даже немного напугать. Эти изменения связаны с повышением полового гормона - , который может поменять внешний вид и поведение женщины в сторону большей мужественности. Перемены могут свидетельствовать о наличии различных заболеваний, симптомом которого является повышенный уровень тестостерона у женщины. Такие проявления указывают на необходимость срочного визита к врачу и прохождения обследования для выявления уровня и причин подъема гормона.

Диагностика тестостерона в крови у женщин: подготовка, процедура и норма

Половой гормон вырабатывается в организме и мужчины, и женщины. В мужском организме это вещество отвечает за мужественный облик, оволосение, функционирование половой системы и за многие другие факторы. В женском же организме этот гормон находится в небольшом количестве, уравновешивая работу женских половых гормонов - эстрогенов.

Если уровень тестостерона резко возрастает, это приводит не только к внешним проявлениям, но и сказывается на всем организме женщины, в первую очередь влияя на половую функцию и возможность размножения. Кроме того, повышение уровня гормона может указывать на ряд серьезных заболеваний, поэтому своевременное посещение врача и прохождение диагностики поможет быстро найти основную проблему, а врач проведет при необходимости медикаментозное лечение и подскажет, как снизить тестостерон у женщин народными средствами быстро и безопасно.

Для того, чтобы выявить наличие изменения уровня тестостерона, требуется посетить своего гинеколога и получить направление на сдачу крови на мужские половые гормоны. Правильные данные можно получить, если проходить анализ на 6 или 7 день менструального цикла. Сдают пробу натощак, минимум за 8 - 12 часов до посещения лаборатории запрещен прием любой пищи, разрешается только принимать чистую воду. Накануне нельзя усиленно заниматься спортом, испытывать серьезные физические и эмоциональные перегрузки, курить, употреблять спиртное и некоторые виды лекарственных препаратов, влияющие на гормональный уровень, которые могут сказаться на картине крови. Последний перед сном прием пищи должен быть максимально легким.

Нормальный показатель уровня тестостерона у взрослой женщины составляет 0,45 - 3,75 нмоль/л.

Сильное превышение показателей может потребовать назначения медикаментозных средств, большей частью гормональной природы. Использование их бесконтрольно может вызвать опасные патологии в женском организме, устранить которые потом может быть крайне затруднительно.

В большинстве случаев после применения лекарственной терапии уровень гормонов стабилизируется, но отмена препаратов может вызвать новое повышение тестостерона, поэтому такие пациенты должны постоянно контролировать картину крови, проходя .

Причины повышения гормона

Существуют как физиологические, так и патологические факторы которые повышают уровень тестостерона у женщин

Основными причинами повышения уровня тестостерона в женском организме являются следующие:

Гиперактивность коры надпочечников, что приводит к выбросу слишком большого количества гормона в кровь.
Генетическая, наследственная предрасположенность, которая является семейной особенностью и может передаваться из поколения в поколение.
Наличие новообразований разного вида, доброкачественных или злокачественных, которые могут стимулировать повышенную выработку гормонов.
Нарушения питания, несбалансированная пища с преобладанием искусственных продуктов.
Прием гормональных препаратов и анаболических стероидов.
Беременность. Незначительное повышение показателей - норма для этого состояния, однако слишком высокие цифры могут быть свидетельством замершей беременности или других, не менее серьезных проблем. Требуется постоянный мониторинг состояния гормонального фона беременной.

От того, насколько высок уровень гормона в крови, зависит способ, как снизить тестостерон у женщин народными средствами. Слишком высокие показатели обязательно потребуют использования специфических препаратов, назначить которые может только врач. В случае незначительных отклонений можно воспользоваться другими, немедикаментозными средствами коррекции уровня тестостерона.

Симптомы высокого уровня тестостерона

На начальных стадиях и при незначительном увеличении количества тестостерона изменения могут быть малозаметными. В основном это касается усиленного роста волос на лице и теле у женщины, огрубления голоса и проблемами с менструальным циклом.

Так что появление милых женских усиков над верхней губой требуют не применения эпиляции, а срочного посещения гинеколога и эндокринолога.

Высокие уровни тестостерона проявляются следующими симптомами:

Нарушения функционирования женской половой системы - отсутствие месячных, нерегулярный цикл, сложности с зачатием, выкидыши или .
Повышенная агрессия, раздражительность с резкими перепадами настроения и склонностью к депрессивным состояниям.
Изменения со стороны кожных покровов - появление угревой сыпи и сальности кожи и волос, повышенная сухость вплоть до шелушений.
Изменения в фигуре, формирование ее по мужскому типу, с широким плечевым поясом и узким тазом.
Уменьшение объема .
Развитие гиперсексуальности.
Повышенное оволосение.
Изменение звучания голоса в сторону снижения тембра.
Рост мышц, физической силы и выносливости.

Появление выраженных симптомов нарушения гормонального баланса потребует применения специфических гормональных лекарств, назначить которые может только врач.

Использование тех или иных методик в полной мере зависит от причины, которая вызвала повышение тестостеронового фона.

Если причиной стала опухоль, скорее всего, ее придется удалять хирургическим путем, в остальных ситуациях чаще всего применяют медикаментозную гормональную терапию. В легких случаях специалист даст совет, как снизить тестостерон у женщин народными средствами. Но всегда нужно помнить, что любая самодеятельность в отношении гормональных препаратов может привести к крайне неприятным последствиям.

Лучшие народные методы снижения гормона

Первое, что советуют любые народные целители - это изменение рациона питания. При помощи грамотно подобранного и составленного меню можно достаточно быстро откорректировать незначительные отклонения в уровне тестостерона, которые, тем не менее, могут пагубно влиять на здоровье женщины.

Еще одним безвредным и очень полезным для общего физического и психического здоровья женщины является занятие йогой. Эта практика помогает гармонизировать дух и тело, что стимулирует внутреннее гормональное равновесие в организме.

Хорошим способом как снизить тестостерон у женщин народными средствами является правильное, здоровое питание. Женщинам с повышенным уровнем тестостерона рекомендовано употреблять в пищу следующие продукты: высококачественное растительное масло первого отжима, свежевыжатые овощные и фруктовые соки, мед и другие продукты пчеловодства, натуральный свекловичный, а еще лучше темный тростниковый сахар, неснятое молоко, крестьянские (не магазинные пакетированные) сливки, качественный пшеничный хлеб, сою и разнообразные блюда и продукты из нее - тофу, мисо-суп, соевый соус и так далее. Нужно ограничить употребление соли 3 граммами в сутки и пить не более 1 чашки кофе.

Алкоголь и курение - враги здоровья женщины, в том числе и гормонального равновесия.

Народная медицина знает множество лекарственных растений и препаратов из них, которыми можно успешно снижать уровень мужского полового гормона в крови у женщины. Эти средства зачастую не менее эффективны, чем синтетические медикаментозные препараты, поэтому их применение также требует разрешения врача и проведения контроля за использованием, ведь сильное снижение уровня тестостерона не менее опасно для здоровья, чем его подъем.

В число целебных растений, использующихся для снижения уровня тестостерона, входят следующие лекарственные растения: дягиль, или ангелика, корень солодки голой, пион Марьин корень, энотера, или ослинник, которую еще называют Ночной свечой, а также витекс священный, или прутняк. Последнее растение следует отметить особо. У него давняя история использования как средства для снижения сексуального влечения у мужчин.

Полезное видео — Женские гормоны:

Не зная о существовании гормонов вообще и тестостерона в частности, средневековые лекари заметили, что прием этого растения «усмиряет плоть», поэтому его активно выращивали и применяли в мужских монастырях в Средневековье по всей Европе. Называли это растение еще и «монашеским перцем», за то, что им обильно приправляли монастырские трапезы, а также Авраамово дерево. Сейчас это растение часто выращивают в садах и патио как декоративный кустарник, однако его до сих пор можно использовать с целью «погашения» высоких цифр .

При использовании любых лекарственных растений нужно обязательно принимать во внимание возможность индивидуальных негативных реакций, а также появления аллергии. При лечении нужно придерживаться точных дозировок средства, так как передозировка может вызвать негативные последствия.

Но беда не только в попадании эстрогенов из окружающей среды. Из-за нарушенного обмена эстрогенов, их в организме часто вырабатывается слишком много, и это напрямую оказывает влияние на предстательную железу мужчин и повышает риск возникновения рака молочных желез у женщин. Избыток эстрогенов также стает причиной полноты и препятствует потере веса.

Наша жизнь сейчас постоянно подвергается токсическому воздействию этих гормонов. Мы плаваем в море эстрогенов. Эта статья ориентирована в первую очередь на мужчин. Здесь описано, как уменьшить эстрогены в организме и как защитится от их влияния из окружающей среды. Но женщинам также будет полезно это узнать, ведь они подвергаются воздействию таких же синтетических эстрогенов, как и мужчины. И вообще, наши тела вырабатывают эстроген независимо от пола. Воздействие синтетических эстрогенов является большой проблемой для детей, делая это важным вопросом для любого родителя.

Исследования показывают, что генетика и ожирение – это причина 30 % раковых заболеваний, среди которых и таких органов, как молочной железы, простаты, яичников. Но причина оставшихся 70 % до сих пор не установлена. Вполне вероятно, что сюда входит воздействие синтетических эстрогенов, и проблемы с выработкой их организмом из-за питания и сидячего образа жизни. Решение здесь – соблюдать правильный образ жизни, который поможет вывести избыток этих гормонов и минимизировать воздействие синтетических эстрогенов, поступающих из вне. Эта статья расскажет, почему и как Вы можете сделать это. Вот 10 способов уменьшить эстрогены в организме и минимизировать их влияние:

Улучшить состояние желудочно-кишечной системы
Правильно питаться
Сбросить лишний вес
Применять фитоэстрогены
Остановить превращение в эстроген
Улучшить метаболизм эстрогенов
Обеспечить полное устранение избытка эстрогена
Употреблять дополнительные необходимые питательные вещества
Пить правильные напитки
Ограничить попадания в организм синтетических эстрогенов

Но перед тем, как узнать «Как уменьшить эстрогены в организме», и рассмотрением подробного описания этих 10 способов, вкратце разберемся в природе самих эстрогенов и путей их выведения.

Эстрогены являются группой гормонов, которые вырабатываются в основном в яичниках у женщин и в яичках у мужчин, основной из которых эстрадиол (далее просто «эстроген»). Для мужчин, они играют важную роль в производстве спермы и поддержке здоровья костей. Эстрогены также производятся другими тканями у мужчин и женщин, в том числе жиром и мозгом.

Количество эстрогена необходимого мужчинам для поддержки этих функций очень незначительное. Но мужчины очень часто имеют избыток его в организме по двум причинам.

Превращение тестостерона в эстроген

Во-первых, фермент ароматаза (вырабатывают надпочечники), который находится в тканях по всему организму, превращает тестостерон в эстроген. Ароматаза содержится в жирах, поэтому у более полных мужчин выше уровень эстрогена и ниже уровень тестостерона. Хорошей новостью является то, что можно заблокировать ароматазу естественным путем, поедая правильные продукты или добавки. Есть также препараты, что замедляют образование ароматазы, и они используются для предотвращения рака молочной железы и рака простаты. Но лучше попытаться обойтись без химии.

«Синтетические эстрогены» в окружающей среде

Соединения в окружающей среде, которые обладают эстрогеноподобными связями, называются ксеноэстрогенами (англ. xenoestrogens). Они могут быть как синтетическими, так и природными. Вторые содержатся в растениях и называются . По поводу преобладания вреда либо пользы у фитоэстрогенов для мужчин ученые спорят до сих пор, но в негативном воздействии синтетических эстрогеноподобных веществ они не сомневаются.

Мужчины имеют избыток женских гормонов из-за искусственно созданных соединений, имитирующих действие эстрогенов, в окружающей среде, таких как бисфенол A и фталаты. Бисфенол A является химическим веществом на нефтяной основе, которое имитирует эстроген в организме и содержится в пластмассах. Исследования показали, что он влияет на эндокринную реакцию в организме человека и животных. Например, в одном исследовании, опубликованном в журнале «Toxicology Letters», обнаружили, что воздействие Бисфенола A приводит к снижению тестостерона и ухудшению и крыс, потому что он тормозит производство андростендиона – гормона, из которого частично производится тестостерон. Хотя этот андростендион также важен и для производства эстрогена, но его недостаток или избыток скорей скажется на тестостероне.

Фталаты – еще одно химическое вещество, которое используются при производстве пластмасс и многих продуктов личной гигиены, таких как шампуни и лосьоны. Они способствуют избыточному уровню эстрогена. Так же, как вы можете препятствовать ароматазе благодаря правильному питанию, можно дать организму питательные вещества, необходимые для выведения избытка синтетических ксеноэстрогенов естественным путем из организма.

Как эстрогены перерабатываются печенью

Следует исключить максимально алкоголь, ради здоровья печени. Единственным исключением является вино, богатое на ресвератрол или на транс-ресвератрол, которые подходят для подавления ароматазы (фермента, превращающего тестостерон в эстроген), тем самым снижая уровень эстрогена. К примеру, одно исследование показало, что красное (но не белое) вино действовало в качестве ингибитора ароматазы и привело к снижению уровня эстрогена после одного месяца употребления у женщин в период пременопаузы. Группа женщин, которые пили восемь унций (227 г) красного вина в день, имели более высокий уровень тестостерона и более низкие эстрогена, чем в группе, в которой ежедневно пили белое вино. Предыдущие исследования показали, что красное вино, понижает общий риск заболевание раком, и это обеспечивает кардиопротективный эффекты наряду с увеличением чувствительности к инсулину.

10) Ограничить попадание в организм синтетических ксеноэстрогенов

Уменьшение контакта с синтетическими соединениями в окружающей среде, которые воздействую на рецепторы эстрогенов, является одним из самых важных пунктов в стратегии профилактики рака и защиты организма. Если вы сможете никак не контактировать с ними, правильно питаться, вместо лишнего веса иметь нормальную мышечную массу – то очень маловероятно, что у вас будет развиваться избыток натурального эстрогена в организме и повышенный риск заболевания раком из-за этого. Но такие вещества постоянно рядом с нами (в пластмассах, средствах гигиены, выращенное на биодобавках мясо и др.). И только недавно медицинское сообщество начало серьезно рассматривать связь между раком и токсичностью окружающих нас веществ, созданных благодаря слабому контролю в их наличии вредных веществ, в т.ч. эстрогенов.

Существует даже движение в пропаганде общественного здравоохранения, которое требует, чтобы регулирующие органы власти и химические компании приняли меры по снижению экологических токсинов. Хотя при этом все осознают, что ответственность за снижение риска развития рака не должно лежать на ком-то конкретном, потому что мы не можем полностью избежать контакта с синтетическими эстрогенами. Таков реальность, что вы должны взять на себя ответственность за устранение эстрогенов из своего организма и организмов своих близких.

ИТОГ

Чтобы уменьшить в организме количество эстрогенов, вывести их из организма и минимизировать их токсическое влияние нужно:

наладить здоровье желудочно-кишечной системы;
сбросить лишний вес;
исключить алкоголь (кроме качественного красного вина);
соответственно питаться;
включить в рацион фитоэстрогены, при чрезмерном образовании в организме естественного эстрогена;
минимизировать контакт с веществами, в составе которых есть синтетические эстрогены: пластмассы (например, посуда), многие средства гигиены, аэрозольные средства от насекомых, мясо животных, которые в процессе выращивания кормились ненатуральными биодобавками.

Правильное питание здесь является ключевым. В рацион стоит включить: семена льна и кунжута, зелень, отруби зерновых (овса, ржи, ячменя), пробиотики желательно натуральные (живой йогурт или артишоки, хлопья геркулес, лук-порей, репчатый лук, коричневый хлеб, овес и топинамбур) или из аптеки (но они не дешевые), рыба (в первую очередь семга, сардина, корюшка, сельдь, анчоус), фасоль и другие бобовые.

Пить зеленый чай.

Важен дополнительный источник витаминов группы В, витамина Е, магния. А также селена и мелатонина.