Сухой кашель боль в горле. Лечим сухой горловой кашель правильно

Боль в горле при кашле может возникать по многим причинам. Но, как правило, такие симптомы указывают на наличие вирусной болезни. Сам же кашель является естественной реакцией организма на раздражители и помогает выводить из дыхательных путей слизь, продукты распада и гной. Болезненный кашель доставляет немало хлопот. Боль при кашле нужно незамедлительно устранять, снимая воспалительный процесс в области горла.

Основные причины

Боли в горле при сильном бронхоспазме обычно вызваны ОРВИ. Данные заболевания обладают схожей симптоматикой и могут дополняться насморком, повышенной температурой и затруднением дыхания. Какие недуги могут вызвать сильные приступы болезненного кашля?

Лечим сухой и мокрый кашель

Если приступы сухого горлового кашля вызывают боль в горле и сильный дискомфорт, необходимо незамедлительно приступить к лечению. Такой тип кашля устраняют посредством:

Что касается влажного кашля, то, как правило, такой симптом возникает по причине пневмонии или бронхита и сопровождается сильными грудными болями. В таком случае врачи прописывают муколитики. Они оказывают отхаркивающий эффект, хорошо разжижают слизь и быстро выводят ее из дыхательных путей. К таким лекарствам относятся многочисленные сиропы на основе солодки, алтея и разнообразных эфирных масел.

Унять приступы болезненного кашля смогут препараты, регулирующие вязкость мокроты. Лучший вариант – «Карбоцистеин». Он аккуратно разжижает слизь, снижает ее вязкость и способствует скорейшему удалению. Подобными хорошими лекарствами также являются «Амброксол» и «Бромгексин».

При пневмонии и остром бронхите с повышенной температурой избавиться от бронхоспазмов помогут антибиотики сульфаниламидной группы. В качестве дополнительной терапии можно употреблять отвары таких лечебных трав:

чабрец;
анис;
мята;
мать-и-мачеха;
душица и так далее.

Избавляемся от боли в горле народными средствами

Если у вас болит горло, кашель не дает нормально работать и жить, попробуйте следующие рецепты из арсенала народной медицины:

Пару слов о профилактике

Если вы не хотите заболеть, если нужно застраховать себя от болей в горле, мы советуем укреплять иммунитет. Лучшее средство для этого – регулярное употребление продуктов, насыщенных витаминами и полезными минералами. Например, цитрусовые богаты витамином С. В качестве полезного дополнения можно кушать чеснок, пить клюквенные, а также брусничные морсы.

При заметном снижении температуры за окном не забывайте надевать шапку и шарф. Иными словами, одевайтесь по сезону. Хорошо укрепляют организм поливитамины. Помните и об иммуномодуляторах.

В разгар эпидемии гриппа мы рекомендуем не пренебрегать правилами личной гигиены. Меняйте зубную щетку раз в месяц, не позволяйте пользоваться ею другим людям, храните ее в специальном чехле. При первых симптомах горловых болей начинайте лечение. Справившись с болезнью, замените зубную щетку новой. Это исключит возможность повторного заражения и убережет от болезни других членов семьи.

Кроме того, не пренебрегайте следующими полезными рекомендациями:

больше пейте, это помогает эффективнее разжижать мокроту;
регулярно делайте растирания спины и груди;
не забывайте о паровых ингаляциях с добавлением эфирных масел;
делайте отвары из чабреца, аниса, солодки, крапивы и других лекарственных трав, которые дарит нам природа;
регулярно проводите влажную уборку;
проветривайте помещение;
контролируйте уровень влажности в комнате.

Кашель может быть влажным и сухим. Влажный кашель является продуктивным, ведь с мокротой из организма больного выводятся болезнетворные микробы и бактерии. Что же касается сухого, то он относится к непродуктивному типу, способствует активному раздражению и воспалению слизистой дыхательных путей. Такой кашель причиняет немало проблем как больному, так и окружающим.

Симптомы

Сам по себе кашель – неизменный спутник многих болезней. И довольно часто он не приносит сильного дискомфорта. Но в отдельных случаях может появиться сухой горловой кашель, с которым можно и нужно бороться. Его основные симптомы следующие:

сухость во рту;
першение в горле;
осиплость голоса в процессе разговора;
появление нехарактерных хрипов при дыхании.

Кроме того, горловой кашель может дополняться рядом других симптомов, которые зависят от конкретной причины его возникновения. Перечислим эти симптомы:

насморк;
боль в мышцах и суставах;
сильная горловая боль;
общая слабость во всем теле;
озноб;
повышенная температура;
слезоточивость и так далее.

Причины появления

Такой тип кашля может появиться по многим причинам. Вот лишь некоторые из них:

Лечим приступы кашля у детей

Приступы сильного горлового кашля доставляют малышам куда больше проблем и дискомфорта, чем взрослым. При этом детей лечат посредством щадящих медикаментозных препаратов, что обусловлено детской физиологией. Но при низкой эффективности подобных терапевтических мероприятий могут применяться более сильные средства, вплоть до антибиотиков.

По словам врачей, идеальный вариант для малышей – использовать мягко действующие противовоспалительные лекарства. Лучше отдавать предпочтение препаратам на основе целебных растений в виде сиропов. Сегодня самыми безопасными и эффективными являются сиропы «Доктор МОМ» и «Лазолван». Если приступы кашли вызваны бактериальным заболеванием, прописывается «Бисептол» или препараты с аналогичным действием.

В случае сильных болей при горловом кашле у ребенка рекомендуется принимать «Нурофен» и «Панадол». Они оказывают обезболивающее воздействие. Что касается антибиотиков, то их должен назначать исключительно лечащий врач. Самолечение в данном случае может только навредить. Педиатр учитывает индивидуальные особенности малыша и подбирает оптимальный реабилитационный курс.

В комплексе с антибиотиками желательно принимать пробиотики. Эти препараты аккуратно восстанавливают нарушенную антибиотиками микрофлору кишечника. Наиболее популярные пробиотические лекарства следующие:

«Линекс»;
«Лактовит»;
«Бифиформ»;
«Бифилиз»;
«Колибактерин» и другие.

При лечении приступов горлового кашля у детей не забывайте поить ребенка теплыми напитками (чай, компот, сок, морс, молоко). Кроме того, регулярно мойте полы и проветривайте помещение. Это поможет быстрее справиться с кашлем.

Лечим кашель у взрослых

Сегодня для быстрого и эффективного устранения кашля горлового типа у взрослых, как правило, используются «Нистанин» и «Термикон». Если же приступы вызваны вирусной инфекцией, врачи назначают такие препараты, как «Суммамед», «Азитромицин» и «Затролид». При выборе реабилитационного курса и назначении всех вышеперечисленных лекарств нужно обязательно учитывать индивидуальные особенности организма.

При горловом кашле применяется также ряд препаратов, которые облегчают кашлевые приступы. Речь идет об отхаркивающих и муколитических лекарствах:

«Бромгексин»;
«АЦЦ»;
«Лазолван»;
«Флавамед»;
«Мукалтин»;
корень алтея и так далее.

Такие средства помогают быстро сформировать мокроту и удалить ее из организма, облегчают самочувствие и минимизируют количество приступов. Иными словами, они преобразуют сухой непродуктивный кашель во влажный и продуктивный.

В отдельных случаях приступы горлового кашля могут быть вызваны аллергической реакцией организма на тот или иной раздражитель. Поэтому муколитики принимают в комплексе с антигистаминными препаратами:

«Эриус»;
«Зиртек»;
«Лоратадин»;
«Кларитин»;
«Супрастин» и другие.

Чтобы ускорить выздоровление и избавиться от надоедливого горлового кашля, рекомендуется:

При борьбе с кашлем сухого горлового типа всегда стоит иметь в виду, что неправильное либо же низкоэффективное лечение влечет за собой деформацию бронхиальных стенок. А это нередко становится причиной появления пневмонии, абсцесса легких и даже астмы.

Если у вас или ваших близких возник горловой кашель, незамедлительно обратитесь к врачу и пройдите диагностику грудной полости. Нередко этот симптом сигнализирует о наличии опухолей.

Болит горло и кашель? Многие задаются вопросом, какие необходимо предпринять действия, если кашель и боль в горле приводят к существенному дискомфорту и нарушают привычный уклад жизни. Прежде чем ответить на этот вопрос необходимо четко понимать, что кашель и является основными симптомами большинства инфекционных и вирусных заболеваний. Поэтому крайне важно для лечащего врача правильно установить причину вышеуказанных признаков болезни.

Стоит отметить, что появление кашля в сопровождении с воспалением горла являются свидетельством активной деятельности иммунной системы организма. Ведь любой воспалительный процесс следует рассматривать как сигнал того, что в организм попали патогенные микроорганизмы или вирусы. В связи с этим защитная система производит много слизистой субстанции, с целью захвата различных микрочастиц, а специальные клетки убивают чужеродных агентов, в результате чего образуются гнойные скопления. Следствием вышеописанного процесса является раздражение рецепторов, находящихся на поверхности слизистой горла и, возникает кашель, в виде защитного механизма с целью удаления из организма избытка слизи.

Причины кашля

Заболеть может любой человек. Основной задачей кашля является устранения из организма образовавшейся слизи, в которой находится много вредных микроорганизмов. В тех случаях, когда течение заболевания принимает затяжной характер, к воспалительному процессу в горле присоединяется раздражение слизистой и становиться больно, глотать.

Следует выделить, что причиной сильного кашля могут быть не только вирусы и бактерии, но и нижеперечисленные факторы:

раздражение верхних дыхательных путей на фоне аллергической реакции;
раздражение рецепторов слизистой, бронхов, трахеи, гортани вследствие воздействия на них различных химических веществ или резких запахов;
пересыхание слизистой в результате продолжительного нахождения человека в условиях с пониженной влажностью воздуха.

Для постановки правильного диагноза крайне важно установить изначальную причину возникновения кашля и боли в горле.

Виды и симптомы кашля

В зависимости от того, что послужило причиной появления кашля и боли в горле, эти симптомы могут по-разному проявляться. Если , а кашель возник на фоне заболевания, вызванного вирусной деятельностью, то в таком случае отмечается, преимущественно сухой кашель. Для него характерно откашливание небольшого количества слизи, вязкой консистенции, светлого оттенка. К сухому кашлю, в совокупности с незначительным повышением температуры, присоединяется насморк и начинает болеть горло, становиться больно, глотать.

Клиническая картина в результате деятельности патологических бактерий существенно видоизменяется. Прежде всего, кашель возникает на фоне тела и сопровождается выделением значительного объема густой, мутной слизи, а также болезненным увеличением лимфатических узлов в области шеи и челюсти.

В современном обществе, в большинстве случаев, болезненное ощущение в горле и сухой кашель не считается причиной и поводом для посещения больницы. Несмотря на то, что практически в каждой аптеке города можно найти целый ассортимент различных медикаментов, отличающихся друг от друга ценовым диапазоном и эффективностью, заниматься самолечением не рекомендуется.

В тех случаях, когда сухой кашель принимает болезненный характер, а боль в горле делает невозможным глотание слюны или существенно затрудняет дыхание и все это сопровождается высокой температурой – то все эти признаки, могут быть расценены как безапелляционный повод, безотлагательного визита к врачу.

Своевременное обследование и дифференцированный диагноз предотвратят риск развития пагубных последствий и осложнений, среди которых наиболее серьезными считаются гнойное воспаление миндалин, заболевания почек и сердца.

Что делать если болит горло и беспокоит кашель?

Итак, горло болит и мучает сухой кашель. Что делать и чем лечить, чтобы избавиться от этих неприятных ощущений? После установления причин возникновения кашля и боли в горле, лечащий врач назначает комплексную терапию, задачей которой является не только устранение последствий, но и ликвидация источника заболевания.

С этой целью пациенту прописываются следующие лекарственные препараты:

Особой популярностью пользуются медикаменты, где в качестве основного действующего вещества выступает Декстрометорфан. Эти лекарства оказывают непосредственное действие на центр кашля, который находится в продолговатом мозгу, вызывая его угнетение. Основным преимуществом таких препаратов является то, что в их составе нет веществ, оказывающих снотворный эффект. Поэтому могут назначаться для лечения водителям, летчикам и другим.
Не менее эффективными и хорошо себя зарекомендовавшими в борьбе с неприятными симптомами считаются лекарства на основе кодеина. Эти препараты имеют, схожий фармакологический эффект, но в отличие от вышеуказанных медикаментов, обладают существенными недостатками, а в некоторых случаях способны, при длительном употреблении, вызывать у пациента зависимость.
В тех случаях, когда причиной кашля становятся аллергические реакции или заболевания, то актуальным будет применение антигистаминных препаратов. Среди широкого перечня таких средств, особого внимания заслуживают Тавегил, Димедрол и Диазолин.

В результате заболевания ОРВИ, человека изначально мучает сухой кашель и ему больно глотать. Первостепенной задачей врача становится сделать так, чтобы он перешел во влажную форму, тем самым значительно облегчив состояние больного. Однако влажный кашель также нуждается в правильной терапии, ведь иногда он возникает на фоне бронхита или воспаления легких и сопровождается ощутимой болью за грудинной. При таких клинических симптомах специалисты прописывают лекарственные препараты, которые улучшают отхаркивание образовавшейся слизи в верхних дыхательных путях. Различные таблетки и сиропы на основе шалфея, алтея и других эфирных масел, эффективно способствуют устранению излишков, образовавшейся слизистой консистенции.

Лечение кашля и болей в горле в домашних условиях

Терапия, помимо научного подхода, может включать в себя применения средств, и методов народной медицины. Преимущество такого подхода заключается, прежде всего, в том, что все рецепты были успешно опробованы многими поколениями и не представляют никакой угрозы для здоровья.

Существует много рецептов эффективной борьбы с кашлем, среди которых хотелось бы особо выделить следующие:

Необходимо сделать настой из смеси трав ромашки, шалфея, липы, эвкалипта. Перед ингаляцией, в данный настой добавляют «Звездочку», процедуру проводят 4 раза в день, до полного исчезновения воспалительных процессов.
Возьмите грецкий орех и измельчите его. В стеклянную емкость отправьте мед, черную бузину и засыпьте орех. Все это необходимо залить кипяченой водой и дать настояться в течение 12 часов. Полученный настой рекомендуется употреблять по 4–5 ст. л. 3 раза в день.
Если больно глотать – классическим рецептом борьбы с дискомфортным состоянием, издавна считается теплый чай с малиной, смородиной или калиной.

Подводя итог, хочется акцентировать внимание на том, что для быстрого и эффективного лечения кашля и боли в горле, самым важным моментом считается установление причины воспаления. При отсутствии четко выраженной клинической картины или слабом покашливании, многие врачи советуют начать терапию с использования средств . Если выбранные вами методы лечения, на протяжении длительного времени не приводят к облегчению, а глотать стало больно, то будет правильно, во избежание нежелательных последствий, обратиться за квалифицированной помощью к врачу.

В большинстве случае свидетельствуют о простуде, но иногда эти симптомы могут говорить о более серьезных проблемах. Многие не обращают внимание на такие проявления и прибегают к самостоятельному лечению. Часто этого бывает достаточно, но, если симптомы долго не проходят, следует обратиться к врачу.

Если у пациента болит горло и кашель без температуры, причиной могут быть такие заболевания:

ОРВИ;
инфекционные: ангина, ларингит, фарингит, тонзиллит;
вирусные: грипп;
болезни органов дыхания: бронхит, трахеит, пневмония;
аллергия.

Респираторные заболевания встречаются довольно часто, особенно у детей. Иммунитет у взрослых сильнее, поэтому они быстрее справляются с простудой. У ребенка она может провоцировать более длительное течение кашля, насморка и болей в горле.

Основными симптомами ОРВИ являются:

выделения из носа;
повышение температуры обычно до 38°C;
ощущение, что больно глотать;
слабость;
легкий кашель.

При легком недомогании у взрослых, ОРВИ можно вылечить домашними методами: травяными чаями, полосканием горла и т.д.

Если симптомы не ослабевают и состояние не улучшается в течение 4-5 дней, нужно обратиться к врачу.

Грипп

Грипп практически всегда сопровождается жаром. Кашель и боль в горле без температуры редко встречаются при данном заболевании. Обычно столбик градусника поднимается до 39-40°C. Первыми симптомами гриппа также являются: боли в мышцах и суставах, потеря аппетита, озноб.

Кашель при вирусной инфекции появляется на второй или даже третий день болезни. Он отличается от сухого кашля при простуде более изматывающим и глубоким характером.

Грипп протекает тяжелее, чем ОРВИ и иногда приводит к серьезным осложнениям в виде пневмонии или поражения нервной системы.

Инфекционные болезни

Боль в горле и кашель без температуры могут говорить о наличии тонзиллита, фарингита, ларингита, ангины или скарлатины.

Ангина

Ангина появляется у взрослого или ребенка на фоне сниженного иммунитета. Обычно ее вызывает стрептококковая инфекция или сезонный вирус гриппа. Первый симптом ангины – боль при глотании. Другой характерный признак – красные и увеличенные миндалины, которые частично или полностью покрыты налетом. Ангина вызывает также следующие симптомы:

влажный или сухой кашель, который может длиться довольно долго;
повышение температуры тела до 40°C;
увеличение лимфатических узлов.

При появлении подобных симптомов, особенно у ребенка, сразу же обращайтесь к врачу.

Скарлатина

Скарлатина — детское заболевание, вызванное стрептококками группы А. В начале оно проявляет себя так – у ребенка красное горло без температуры и серо-желтый налет на языке. На второй-третий день он очищается по краям и меняет цвет на ярко-розовый с сосочками, повышается температура и на коже малыша возникает сыпь. Позже розовые пупырышки превращаются в темно-красные. Сыпь держится на теле 4-7 дней.

Фарингит и ларингит

При фарингите и ларингите больному больно глотать, чувствуется некоторое першение, преследует сухой кашель и ринит. При ларингите чаще наблюдается более хриплый кашель и голос, так как воспаляется участок гортани, где находятся голосовые связки . В начальной стадии болезнь может протекать без температуры, она появляется через несколько дней.

Фарингит и ларингит сопровождаются продолжительным сухим кашлем, который обычно долго лечится, особенно у детей.

Болезни органов дыхания

При наличии бронхита или трахеита у пациента может наблюдаться сильный сухой кашель, который раздражает горло. В результате оно воспаляется, и больной может ощущать, что больно глотать. В начальной стадии этих заболеваний часто наблюдается насморк и кашель без температуры.

Бронхит

При бронхите воспалительный процесс поражает ткани бронхов. Симптомы острой стадии болезни длятся от нескольких дней до 3-4-ех недель. Бронхит можно легко спутать с простудой, так как их симптомы очень схожи: насморк, кашель, болит горло, температуры нет в начале болезни, слабость. Но у данного заболевания самым ярким симптомом считается выраженный кашель, который сопровождает течение болезни до самого выздоровления.

Если бронхит не лечить, воспаление может сместиться к легким и вызвать пневмонию.

Трахеит

Трахеит развивается аналогично бронхиту. В начальной стадии болезни появляется сухой кашель и человек чувствует, что больно глотать, температуры нет. Также может наблюдаться небольшой насморк.

Распознать трахеит можно по характеру кашля: сухой, приступообразный, чаще беспокоит во время сна, после пробуждения и при перепаде температур, а также при заглатывании холодного воздуха. При сильных приступах у больного может наблюдаться рвотный рефлекс и боли в грудной клетке. Однако, температура редко превышает 37-38°C. Обычно через несколько дней сухой кашель превращается во влажный.

Если вовремя не вылечить трахеит, воспаление может затронуть бронхи. Тогда возникнет трахеобронхит. Для него характерно повышение температуры до 39-40°C, кашель усиливается и приобретает постоянный характер.

Пневмония

Воспаление легких – очень серьезное заболевание, которое может стать результатом запущенного бронхита. Болезнь очень быстро прогрессирует и может стать причиной летального исхода, особенно у детей.

В большинстве случаев пневмония сопровождается кашлем и температурой. Больной ощущает боль в груди, болезненность в мышцах и отдышку даже при незначительных нагрузках. Но иногда болезнь на определенном этапе может протекать без температуры, особенно у взрослых , тогда ее путают с простудой или бронхитом. Чтобы этого избежать, следует обратиться за помощью к специалисту.

Аллергия

Аллергия может появиться от употребления некоторых продуктов, большого скопления пыли, цветочной пыльцы и прочих раздражающих факторов. Ее симптомом также может стать кашель без температуры у ребенка или взрослого. Также при аллергии часто появляются следующие симптомы:

слезящиеся и покрасневшие глаза,
учащенное сердцебиение,
затрудненное дыхание,
боль в горле.

Другие причины кашля и боли в горле

Если больной чувствует, что больно глотать и его мучает кашель, а температуры нет — это может говорить о наличии следующих проблем :

Вегетососудистой дистонии, которая появляется из-за нестабильного психического состояния и многочисленных стрессов. Для лечения применяются успокоительные препараты и антидепрессанты.
Сильного раздражения слизистой в результате курения, воздействия химических паров и загрязненного воздуха.
Травмы слизистой оболочки, например, ожог слишком горячим напитком.

Диагностика и лечение

На вопрос, чем лечить то или иное заболевание, может ответить только врач. Он должен обследовать пациента, послушать легкие. Для подтверждения того или иного диагноза доктор может отправить больного на дополнительные обследования:

рентген легких;
анализы крови;
исследования мазка из ротовой полости.

В зависимости от заболевания врач назначает комплексную терапию. Кашель лечат следующими группами препаратов:

отхаркивающие (Амброксол, Аскорил, Мукалтин);
муколитические (Лазолван, Бромгексин, Карбоцистеин);
противокашлевые (Амбросан, Инфлубене).

Отхаркивающие средства эффективно преобразуют сухой кашель во влажный. Большая часть таких препаратов представлена комбинацией отхаркивающих и противовоспалительных трав, которые способствуют комплексному воздействию на очаг воспаления.

Муколитики помогают вывести вязкую мокроту при влажном кашле.

В тяжелых случаях, когда симптом мешает нормальной жизнедеятельности человека, назначают противокашлевые препараты. Они направлены на подавление кашлевого рефлекса.

Также для лечения важно увлажнять носовую полость, например, соленой водой. При насморке слизь стекает в гортань и провоцирует кашель, поэтому важно применять средства, которые очистят нос от нежелательных выделений.

Для лечения больного горла в зависимости от диагноза назначают такие средства:

антисептики (Стрепсилс, Септолете, Фарингосепт);
антибактериальные препараты (Трахисан, Биопорокс);
гомеопатические средства (Доктор Мом, Исла Минт).

Антисептические средства обычно продают в форме таблеток для рассасывания, обладают хорошим бактерицидным действием, снимают воспаление и избавляют от боли.

Антибактериальные препараты представлены в виде спреев. Их нельзя применять без назначения врача, так как они дают очень сильный антибактериальный эффект, а также немалый список побочных эффектов.

Гомеопатические лекарства выпускают в форме таблеток или конфет. Они мягко воздействуют на слизистую, охлаждают, снимают воспаление, не вызывая побочных эффектов.

Для большинства приведенных заболеваний основным признаком является именно кашель без боли в горле и без температуры. Остальные симптомы появляются не всегда. Чтобы как можно скорее избавиться от неприятных симптомов, следует выявить, какая именно болезнь стала их причиной и соблюдать все рекомендации врача.

Сильный раздирающий кашель, колющие или режущие боли в горле, сухость, першение, покраснение, осиплость голоса могут быть симптомами гриппа и простуды, сопровождающихся фарингитом и ларингитом.
При фарингите сильно воспаляется слизистая оболочка задней стенки глотки. В горле першит, больно глотать. Кроме того, больной мучается от приступов сухого кашля, не приносящего облегчения. При осмотре больного видно красное воспаленное горло, оно может быть покрыто гноем или пленкой.

Для ларингита характерно воспаление слизистой оболочки гортани и голосовых связок. У больного пропадает голос, он хриплый и еле слышный. Пациент жалуется на боль в горле и сильные приступы сухого кашля.

Из рациона надо исключить пищу, которая будет раздражать воспаленное горло и провоцировать кашель. В этот список входит острая и соленая пища, приправы и пряности. Кроме того, больным нельзя курить и употреблять спиртное.

При лечении фарингитов и ларингитов назначаются противомикробные или противовирусные препараты, так как эти заболевания могут быть вызваны простудой и гриппом. Для поддержания иммунитета надо употреблять витамины и иммуномодуляторы. Для облегчения состояния пациента врач может назначить курс физиотерапии, также хорошо помогают ингаляции с лекарственными травами (шалфеем, ромашкой, календулой), которые можно делать и в домашних условиях. Хорошо действуют на больное горло и согревающие спиртовые компрессы или йодная сеточка.

Профилактикой ларингитов и фарингитов является общее укрепление организма, цель которого – сделать организм устойчивым к простудным заболеваниям. Для этого надо придерживаться основных правил личной гигиены, почаще мыть руки с мылом и не дотрагиваться до рта и носа грязными руками.

Укрепить горло и легкие помогут ежедневные прогулки на свежем воздухе в любое время года, а также такой метод закаливания, как обтирания прохладной водой по утрам.

Во время прогулок в холодное время года надо избегать переохлаждения организма: не разговаривать на морозе, не замерзать, держать голову и ноги в тепле – носить обувь и головные уборы, соответствующие погоде.

При предрасположенности к болезням горла и кашлю надо поддерживать в доме чистоту, ежедневно протирая пыль и своевременно осуществляя влажную уборку. Кроме того, надо ежедневно проветривать помещение, чистый прохладный, хорошо увлажненный воздух является лучшей профилактикой заболеваний, связанных с органами дыхания.

Читайте также:
Кашель
Сухой кашель
Средство от кашля
Сильный кашель
Как лечить кашель
Народное лечение кашля
Кашель с температурой
Кашель без температуры
Кашель при беременности
Насморк и кашель
Ингаляции при кашле
Мокрый кашель
Кашель с мокротой
Если не проходит кашель
Причины кашля
Лающий кашель
Боли в теле при кашле