Влияние массажа на крово и лимфообращение. Воздействие массажа на кровеносную и лимфатическую систему

Массаж прежде всего оказывает влияние на капилляры кожи, значение которых для организма чрезвычайно велико. Как известно, в капиллярах происходит процесс обмена между кровью и окружающими тканями (точнее - лимфой), а именно - через стенку капилляров происходит отдача кислорода и питательных веществ в ткани, а также переход углекислого газа и продуктов обмена в кровь. Таким образом, при усилении капилляризацпи тканей улучшается их трофика. Количество капилляров во всех органах и тканях, обеспечивающих все процессы тканевого метаболизма, достигает 4 млрд. Если принять, что вес всей мускулатуры взрослого человека 50 кг, а число капилляров на 1 мм2 равно 2000, то поверхность капиллярной сети одной лишь мышечной ткани составит около 6300 м2, т. е. больше, чем 0,5 га, а общая емкость капиллярной сети мышц - около 7 л. Эти расчеты можно считать приблизительными, тем более что они характеризуют величину капиллярной сети в состоянии покоя. Обращает на себя внимание

крайне незначительный диаметр капилляра: он в 15 раз тоньше человеческого волоса.
Такой узкий просвет весьма важен для организма. Эритроциты могут проходить через него только в вытянутом состояшш, вследствие чего создается большая площадь соприкосновения их со стенкой капилляра, через который происходит обмен жидких и газообразных веществ.
Как показали исследования Д. Л. Жданова (1952), диаметр капилляров может сильно изменяться. В зависимости от по требности организма капилляры могут сокращаться, причем просвет их полностью закрывается или увеличивается в 3 раза, в связи с чем емкость капиллярной сети может значительно возрастать. Так, сосудистая сеть кожи при расширении способна вместить до V всей массы циркулирующей в организме крови. Таким образом, состояние просвета кожных сосудов может оказывать большое влияние на ге- модинамику, перераспределение крови в организме.
Согласно новейшим данным, капиллярная система в настоящее время рассматривается как рефлексогенная зона в сосудистой системе (Черниговский В. //., 1960). Раздражение капиллярной системы вызывает отчетливые изменения во всей сосудистой системе. Иннервация капилляров осуществляется вегетативной нервной системой. Процесс кровообращения в капиллярах регулируется центральной нервной сист емой, которая изменяет нс только просвет сосудов, но и проницаемость стенок кровеносных капилляров, существенно меняя, таким образом, характер обмена веществ между кровью и тканью.
Массаж вызывает расширение функционирующих капилляров, раскрыто резервных капилляров, благодаря чему создастся более обильное орошение кровью не только массируемого участка, по рефлекторно, на большом отдалении от него, в результате чего увеличивается газообмен между кровью и тканью (внутреннее дыхание) и происходит как бы кислородная терапия тканей. Насколько значительно обогащается капиллярная се ть под влиянием массажа, показывают следующие наблюдения датского физиолога Krogh (габл. 1).
Раскрытие резервных капилляров под влиянием массажа способствует улучшению перераспределения крови в организме, что облегчает работу сердца при недостаточности кровообращения.
Массаж оказывает прямое и рефлекторное воздействие на местное и общее кровообращение. Ритмические массажные движения значительно облегчают продвижение крови по артериям и ускоряют оггок венозной крови. Общий массаж, как показывают наши наблюдения, вызываетг у здоровых людей незначительное повышение сис толического давления (в пределах 10-15 мм рт. ст.; диастолическое давление остается неизменным или незначительно снижается). Такие же данные получены И. М. Саркизовым-Серазини, В. К. Стасснковым и В. Е. Васильевой (1956).
Массаж живота у здоровых людей вызывает некоторое снижение артериального давления (Ekgrcen, 1901; Colombo, 1903; Kirchbcrg, 1936). По нашим наблюдениям, легкий и непродолжительный массаж живота в течение 8-10 минут у здоровых людей не вызывает изменений в состоянии артериального давления; энергичный массаж ведет к снижению артериального давления. По наблюдениям В. Н. Мошкова (1950), при массаже живота у больных гипертонической болезнью также наблюдается снижение артериального давления.
Большое влияние оказывает массаж на циркуляцию лимфы. Лимфа, так же как и кровь, находится в состоянии постоянного обмена с кровью и тканями. В то время как артериальная кровь, протекающая по капиллярам к органам, почти нигде не соприкасается непосредственно с клетками тканей, лимфа, являясь промежуточной средой между кровью и тканями, предс тавляет собой непосредственную питательную среду для клеточных элементов тканей и органов. Лимфоток происходит очень медленно: 4-5 мм в секунду, однако скорость течешш очень изменчива и зависит от ряда условий: от калибра и строения стенок отводящих лимфатических узлов, через которые проходит лимфа прежде, чем вольется в кровь, от меняющихся условий лимфообразования и тока лимфы (Жданов Д. А., 1952). Замедленное движете лимфы обусловлено необходимостью создания благоприятных условий для обмена веществ между лимфой и тканями. Лимфатический аппарат (система лимфатических сосудов в сочетании с лимфатическими образованиями), однако, выполняет не только функции обмена, но также фильтрующую и барьерно-защитную роль, задерживая в лимфатических узлах микроорганизмы. Это обезвреживание происходит благодаря активной фагоцитарной деятельности эндотелия и лимфоцитов лимфатических узлов. Установлено, что при введении в организм животного сыворотки, содержащей в 1 см2 600 млн колоний стрептококков, в лимфатическом узле через некоторое время оставалось 89% этих микробов. Однако, как ука-

зьгаает П. Ф. Здродовский (1959), не следует переоценивать значение специфической защитной функции лимфатических узлов, поскольку оседающие в них возбудители, адаптируясь, могут создавать длительные очаги латентной инфекции. Особенно это относится к возбудителям, в отношении которых иммунитет вырабатывается организмом с трудом или частично.
Набухание лимфатических узлов в том или ином участке тела указывает на несомненное проникновение в организм инфекции и задержку ее лимфатическими узлами. Вот почему при увеличении лимфатических узлов массаж безусловно противопоказан, так как возникающее под влиянием массажа усиление лимфотока, а следовательно, и кровотока может способствовать в этом случае распространению инфекции в организме.
Под влиянием массажных движений - поглаживаний в центростремительном направлении - кожные лимфатические сосуды легко опорожняются и ток лимфы ускоряется; растирание, а также прерывистая вибрация в форме поколачивания, рубления, похлопывания вызывают значительное расширение лимфатических сосудов, однако энергичное применение этих массажных движений может вызвать спазм лимфатических сосудов.
Влияние массажа на ускорение движения лимфы было доказано Lassar еще в конце прошлого столетия (1887). Вставляя стеклянную трубку в один из ближайших лимфатических сосудов бедра собаки и подвергая лапу подопытного животного термическим, химическим и механическим раздражениям, Lassar заметил, что количество вытекающей лимфы увеличивается в 2-4 раза; при массаже лапы в направлении снизу вверх количество вытекающей лимфы увеличивалось в 8 раз. В покос лимфа из лапы вытекала крайне медленно, отдельными каплями.
Одиннадцатью годами раньше, в 1876 г., Moscngeil провел демонстративные опыты, показавшие влияние массажа на ускорение перехода краски из полости сустава в лимфатические узлы. Введя мелко растертую китайскую тушь в коленные суставы кролика, он один сустав подвергал массированию, а другой (контрольный) оставлял нетронутым. При вскрытии было обнаружено отсутствие туши в массированном коленном суставе; она оказалась в регионарных лимфатических узлах, расположенных проксимально от массируемого сустава, в мускулатуре и других тканях. В немассированном коленном суставе тушь осталась нетронутой. Таким образом, было доказано, что массаж ускоряет резорбцию туши из полости сустава. Braun (1894), Colombo (1903) повторили опыты Mosengeil и получили те же результаты.
Большой интерес представляют экспериментальные исследования Lewis (1927). Автор установил ускорение под влиянием массажа перехода из тканей в лимфатическую систему коллоидных
растворов белковых веществ, которые обычно не могут проникнуть в кровеносные капилляры, а всасываются только лимфатическими сосудами. Введенные под кожу собаки 10 мл лошадиной сыворотки были обнаружены в лимфе грудного протока через 40 минут, а при применении массажа в 2 раза быстрее - через 15-20 минут. Аналогичные результаты были получены Bauer, Schort и Bennett (1933), вводивших в суставные полости собак яичный белок и альбумины лошадиной сыворотки, т. с. тех веществ, которые не всасываются в кровеносные сосуды.
Т. О. Корякина (1952) для выяснения влияния массажа и активных движений па лимфообращение применила метод рентгепоки- мографии. Опыты проводились на белых крысах по следующей методике: в подкожную клетчатку лапы одной из нижних конечностей белой крысы вводшш 0,1-0,15 мл торотраста, после чего сразу же производили рентгенографию. Затем массировали эту конечность выше места инъекции, после чего снова производили рентгенографию. Массаж повторяли через определенные промежутки времени в течение 2-3 часов. Продвижение торотраста периодически фиксировалось на рентгенограммах. Другую крысу такого же веса после введения такого же количества торотраста в гот же отдел конечности и контрольной рентгенограммы заставляли бегать на вертящемся барабане с интервалами и продолжительностью активных движений, равными интервалам и продолжительности массажа у первой крысы. Всего было поставлено 35 серий опытов (по 3 крысы в каждой серии). Наблюдения показали, что массаж и активные движения значительно ускоряют лимфообращение.
Было бы, однако, большой ошибкой сводить действие массажа на лимфатическую систему к одному только механическому ускорению лимфотока. Совершенно прав В. А. Вальдман (I960), когда говорит, что «если бы значение массажа заключалось в одном лишь механическом передвижении лимфы, то этот прием (метод.-Л. В.) давно был бы заброшен как бесцельный». Кроме прямого воздействия на местный лимфоток, массаж оказывает рефлекторное воздействие на всю лимфатическую систему, улучшая тоническую и вазомоторную функцию лимфатических сосудов. Нельзя не указать на то, что методика лечебного массажа, получившая в литературе название «классической», в течение многих десятилетий сводилась к выполнению массажных движений исключительно по ходу тока лимфы. Такая методика, широко применяющаяся еще и в настоящее время, сложилась под влиянием механистических представлений, утверждавших, что массаж оказывает главным образом прямое, непосредственное влияние на ткани. В связи с этим в массажной практике доминировал принцип очагового воздействия. Нервной системе в механизме действия лечебного массажа от водилась второстепенная роль. В настоящее время в связи
с новыми представлениями о рефлекторном, нсйрогуморалыюм механизме действия массажа рамки применения этой методики значительно сужаются. Массаж по ходу лимфотока в основном показан при необходимости ускорить рассасывание кровоизлияния в тканях, выпота в суставах, при расстройствах, связанных с лимфо- сосудистой недостаточностью, при лимфостазе, при блокировании лимфатических путей вследствие фиброза сосдинитедьно-тканных структур кожи и подкожно-жировой клетчатки, если, конечно, эти нарушения являются обратимыми. Введение в практику рефлекторно-сегментарного массажа значительно расширило и обогатило терапевтические возможности врача (см. раздел «Рефлекторно-сегментарный массаж и особенности методики его применения»).

Существенное влияние оказывает лечебный массаж на циркуляцию лимфы. Аналогично крови лимфа непрерывно участвует в обмене. Но если артериальная кровь, струящаяся по капиллярам к различным органам, практически нигде не контактирует непосредственно с тканевыми клетками, то лимфа, являя собой промежуточную среду между тканями и кровью, непосредственно выступает в качестве питательной среды для клеток органов и тканей.

Д. А. Ждановым в 1952 году были сделаны выводы, что в отличие от кровотока, лимфоток медлителен, его скорость составляет 4-5 мм/сёк, однако скорость течения может изменяться, в зависимости от условий, на которые оказывает влияние диаметр и строение стенок отводящих лимфатических сосудов в определённых органах и частях тела, численность сосудов в определённых органах и частях тела, численность лимфатических узлов, которые необходимо пройти лимфе прежде, чем влиться в кровь, меняющиеся условия тока лимфы и лимфообразования.

Замедленный ток лимфы обусловлен потребностью формирования благоприятных условий для обмена веществ промеж лимфы и тканей. Лимфатическая система кроме функций обмена, выполняет также фильтрующие и защитные функции, блокируя микроорганизмы в лимфатических узлах. Блокировка микроорганизмов обусловлена активной фагоцитарной деятельностью лимфоцитов и эндотелия, присутствующих в лимфатических узлах. Опытным путём было определено, что из 600 миллионов колоний стрептококков на один кубический сантиметр, при введении их в лимфатический узел, спустя небольшой временной промежуток погибает 11% этих микробов. Однако, как было отмечено П. Ф. Здродовским, переоценивать значимость неординарной защитной функции лимфатических узлов не стоит, потому как осаждающиеся в них возбудители, при адаптации могут формировать продолжительный очаг скрытной инфекции. В особенности это касается возбудителей, организм к которым вырабатывает иммунитет тяжело или отчасти. Увеличение лимфатических узлов на любом участке тела свидетельствует об очевидном вторжении в организм инфекции и её задержание лимфатическими узлами. По этой причине массаж при увеличении лимфатических узлов противопоказан, под воздействием массажа лимфоток усилиться, значит, и кровоток в этом случае может благоприятствовать распространению инфекции по всему организму. При массаже, под воздействием массажных движений в виде поглаживаний, происходит опорожнение кожных лимфатических сосудов, что приводит к ускорению тока лимфы.

Лечебный массаж в виде растирания, прерывистой вибрации поколачиванием, рубления или похлопывания приводит к значительному расширению лимфатических сосудов, но те, кто проходит обучение массажу, должны знать, что при энергичном выполнении этих массажных движений можно получить спазм лимфатических узлов . Ещё в 1887 году Lassar доказал, что массаж оказывает влияние на ускорение тока лимфы . Производя опыт с собакой, в лимфатический узел на бедре которой он вставлял стеклянную трубку и подвергал лапу животного раздражениям термического, химического и механического свойства, Lassar обратил внимание, что объём вытекающей лимфы возрастает в 2-4 раза, тогда как при массаже лапы в центробежном направлении объём вытекающей лимфы возрастал в 8 раз. В состоянии покоя вытекание лимфы из лапы происходило чрезвычайно медленно, единичными каплями. Ещё раньше, в 1876 году, Mosengeil провёл показательные опыты, демонстрирующие воздействие массажа на увеличение быстродействия прохода красочного состава из суставной полости в лимфатические узлы. Тщательно истёртую китайскую тушь он вводил в коленные суставы кролика, при этом один сустав подвергался массажу, а другой, служивший контрольным, оставался нетронутым. При вскрытии оказалось, что коленном суставе, подвергавшемуся массажу, тушь отсутствовала, её присутствие было замечено в региональных лимфатических узлах, находящихся проксимально по отношению к суставу, подвергнутому массажу, в мускулатуре и остальных тканях. Что же касается коленного сустава, на который не воздействовали массажем, то тушь в нём осталась без изменений. Данным опытом было доказано, что массаж убыстряет рассасывание туши из суставной полости. Опыт Mosengeil были повторены в 1894 году Braun и в 1903 Сolombo, и ими были получены те же результаты.

Исследовательские эксперименты lewis, проведённые им в 1927 году, представляют большой интерес. Автором было отмечено воздействие массажа на форсирование перехода коллоидных растворов белковых веществ из тканей в лимфатическую систему, дело в том, что они не могут проникать в капилляры, их всасывание осуществляется только лимфатическими сосудами. В ходе экспериментов под кожу собаки вводилось 10 миллилитров лошадиной сыворотки, которая обнаруживалась в лимфе грудного протока только через 40 минут, под воздействием массажа этот результат достигался в 2 раза быстрее - спустя 15-20 минут. Такие же результаты получили Bennett , Schort и Вauer в 1933 году, которые вводили в полости суставов собак куриный белок и альбумины лошадиной сыворотки, то есть те вещества, которые не всасываются кровеносными сосудами.

Т. О. Корякиной в 1952 году для установления действия массажа и энергичных движений на лимфообращение прибегнула к методу рентгенокимографии. Подопытными были белые крысы, а сам опыт проходил следующим образом: под кожу одной из нижних конечностей зверька вводилась 0,115 миллилитров торотраста, а затем сразу же производилась рентгенография, затем эта конечность подвергалась массажу выше точки инъекции, после чего вновь производилась рентгенография. Массаж возобновлялся через определённые промежутки времени спустя два-три часа. Перемещение торотраста циклично фиксировалось на рентгенограмме. Другой зверёк аналогичного веса после введения такого же объёма торотраста и проведения рентгенограммы помещался на вертящийся барабан, где он бегал с тем же интервалом и длительностью, с каким интервалом и продолжительностью выполняли массаж первому зверьку. В общей сложности было проведено 35 опытов (по 3 зверька в каждом опыте). Как показали наблюдения, массаж и энергичные движения намного увеличивают лимфообращение. Однако нельзя рассматривать воздействие массажа на лимфатическую систему, как только способ механического ускорения лимфотока.

Абсолютно прав В. А. Вальдман, отметивший, что если бы значимость массажа определялась только лишь одним механическим перемещением лимфы, то массаж уже давно бы никого не интересовал. Помимо прямого влияния на местный лимфоток, массаж также рефлекторно воздействует на всю лимфатическую систему, улучшая тонус и вазомоторику лимфатических сосудов.

Необходимо отметить тот факт, что методика лечебного массажа, прозванного в литературе как классический массаж, на протяжении не одного десятка лет сводилась к тому, что при выполнении массажа все движения осуществлялись только по ходу движения лимфы. Данная методика массажа, массово применяющаяся и сегодня, сформировалась под воздействием механистических мнений, утверждавших, что массаж, в основном, непосредственно воздействует на ткани. В связи с чем в практике массажа преобладало правило очагового стимулирования. В механизме действия лечебного массажа нервная система отводилась на второстепенный план. На сегодняшний день, благодаря новым представлениям о нейрогуморальном и рефлекторном механизме действия массажа, границы применения данной методики массажа существенно сокращаются. Массаж по току лимф главным образом показан в случаях, когда необходимо ускорить процесс рассасывания кровоизлияний в тканях, экссудата в суставах, при лимфососудистой недостаточности, лимфостазе, блокировке лимфатических путей из-за фиброза тканей, при условии, если данные нарушения относятся к обратимым. Введение в медицинскую практику рефлекторно-сегментарного массажа несравнимо увеличило лечебные возможности врача-массажиста.

Основная функция кровеносной системы - это обеспечение обмена веществ между тканями и внешней средой: снабжение тканей кислородом и энергетическими веществами и удаление продуктов обмена.

Кровеносная система состоит из большого и малого кругов кровообращения. В большом круге кровообращения артериальная кровь из левого желудочка сердца поступает в аорту, артерии, артериолы, капилляры, венулы, вены. В малом круге кровообращения венозная кровь из правого желудочка сердца поступает в легочную артерию, артериолы и капилляры легких, где она насыщается кислородом и по легочным венам вливается в левое предсердие.

Мышцы, сокращаясь, приводят в движение венозную кровь. В венах находятся специальные клапаны, которые обеспечивают поступательное движение крови к сердцу и препятствуют ее обратному току. Скорость движения крови в венах меньше, чем в артериях. Давление венозной крови незначительно.

Основная функция лимфатической системы - это всасывание из тканей воды, коллоидных растворов белковых веществ, эмульсий жировых веществ, инородных частиц и бактерий. Она состоит из густой сети лимфатических сосудов и лимфатических узлов. Общее количество лимфатическиx сосудов во много раз превышает количество кровеносных сосудов. Они образуют два лимфатических ствола, которые впадают в крупные вены около сердца.

Лимфа омывает все клетки организма. Ее движение происходит вследствие более высокого давления в лимфатических сосудах, чем в кровеносных, наличия большего числа клапанов, препятствующих ее обратному току, сокращения окружающих ее скелетных мышц, присасывающего действия грудной клетки при вдохе и пульсации крупных артерий. Скорость движения лимфы 4 ммсек. По химическому составу она близка к плазме крови.

Лимфатические узлы выполняют очень важную для организма функцию, называемую барьерной. Они представляют собой своеобразные механические и биологические фильтры, проходя через которые лимфа освобождается от взвешенных в ней 1 Частиц. Кроме того, в лимфатических узлах образуются лимфоциты, уничтожающие попадающие в них инфекционные бактерии и вирусы. Лимфатические узлы - скопление лимфоидной ткани. Величина их бывает от 1 до 20 мм. Располагаются ни группами: на нижних конечностях (паховые, бедренные, подколенные), на груди (подмышечные), на верхних конечностях (локтевые), на шее (шейные), на голове (затылочные и подчелюстные).

При массаже движения рук должны быть направлены по ходу тока лимфы, в сторону близлежащих лимфатических узлов (рис. 2, 3):

При массаже головы и шеи - сверху вниз, 1е подключичным узлам;

При массаже верхних конечностей - к локтевым и подмышечным узлам;

При массаже груди - от грудины в стороны,
к подмышечным узлам;

При массаже верхней и средней части спины от позвоночного столба в стороны, к подмышечньм впадинам;

При массаже поясничной и крестцовой области спины - к паховым узлам;

При массаже нижних конечностей - к подколенным и паховым узлам.

Под воздействием массажа происходит ускорение движения всех жидких сред организма, особенно крови и лимфы, Причем происходит это не только на массируемом участке тела, но и в отдаленных венах и артериях. Так, массаж ног может вызвать покраснение кожных покровов головы.

Рисунок 3.

Особо следует отметить влияние массажа на систему капилляров кожи, которые осуществляют обмен веществ между кровью и окружающими ее тканями (лимфой). Под действием массажа капилляры раскрываются, а температура массируемых и близлежащих участков кожи повышается от 0,5 до 5 градусов, что способствует улучшению окислительно-восстановительных процессов и более интенсивному снабжению тканей кровью.

Возникающие при массаже расширение капиллярной сети кожи и улучшение венозного кровообращения облегчают работу сердца.

Массаж в некоторых случаях может вызвать небольшое повышение артериального давления и увеличение количества тромбоцитов, лейкоцитов, эритроцитов и гемоглобина крови. Но через самое непродолжительное время после массажа состав Крови приходит в норму, а артериальное давление снижается.

Даже самые простые и не требующие особого усилия приемы массажа, такие как поглаживание, могут вызвать опорожнение лимфатических сосудов и ускорение тока лимфы. А растирание или ударные приемы могут привести к значительному расширению лимфатических сосудов.

Массаж лимфатических узлов не производится. Усиление тока лимфы при припухлых и болезненных лимфатических узлах может привести к распространению инфекции в организме.

Все неоднократно слышали словосочетание «лимфатический массаж», однако мало кто понимает, что он собой представляет, и что его отличает от других видов массажа.

Лимфа и лимфатическая система - что это такое

Для начала надо разобраться, что же такое лимфатическая система. В нашем теле, помимо крови, циркулирует и другая жидкость - лимфа. Движение лимфы - важный элемент метаболизма: эта субстанция очищает клетки и ткани, а также играет важную роль в создании иммунитета. Недаром само слово «лимфа» происходит от латинского «чистая вода».

Нету специального органа (как сердце в кровеносной системе), который перекачивает лимфу в теле - она движется за счет сокращения мышц. Лимфатическая система состоит из сосудов разного размера и узлов, которые служат естественными фильтрами для лимфотока. Именно поэтому им свойственно воспаляться, когда мы плохо себя чувствуем, а иммунитет понижен- там скапливаются вредные вещества. Массаж лимфатических узлов как элемент общего лимфатического массажа - один из способов нормализовать циркуляцию лимфы и поддерживать наш организм в состоянии полной боевой готовности.

Лимфа движется от периферии тела к центру, что определяет саму систему лимфатического массажа. Его всегда начинают делать с ног и рук и лишь потом переходят к корпусу. Выполняется лимфатический массаж медленно и нежно, с помощью поглаживаний от конечностей к телу и слабых надавливаний на лимфатические узлы. Часто для более легкого скольжения рук применяют ароматные масла, которые к тому же позволяют сделать сеанс массажа еще более расслабляющим занятием.

Изначально лимфатический (или, как его часто называют, лимфодренажный) массаж являлся исключительно медицинской процедурой, применяемой для снятия послеоперационных отеков. Со временем его стали использовать и в косметологии, так как влияние массажа на лимфатическую систему приводит к результатам, которые не заставляют себя ждать и быстро проявляются - ваш силуэт становится заметно тоньше. Обмен веществ ускоряется, кровь и лимфа движутся по телу быстрее, следовательно, быстрее выводят продукты распада, а от этого улучшается самочувствие и внешний вид.

Лимфатический массаж не ограничивается только лишь ручной техникой. В косметологии используют специальную аппаратуру для более глубокой проработки слоев кожи. Ток лимфы ускоряется при помощи создания вакуума, под прессом или под воздействием электрических импульсов. Такой усиленный лимфодренаж используют для избавления от целлюлита, лишнего веса, придания телу правильных контуров. Как правило, проводится он в несколько сеансов.

Лимфатический массаж лица

Массаж может применяться для отдельных участков тела - например, лимфатический массаж ног для снятия усталости и отечности или массаж живота для повышения тонуса мышц и улучшения пищеварения.
А вот лимфатический массаж лица играет особую роль в сохранении красоты и сияющего внешнего вида. Ведь лицо - это первое, на что обращают внимание во внешности человека.
Регулярная проработка лица делает вас заметно свежее: устраняет мешки под глазами, делает овал лица четче, а цвет - равномернее, подтягивает второй подбородок и даже разглаживает морщины.

Японский лимфатический массаж

Среди разновидностей лимфатического массажа особо можно выделить детище японского стилиста Танаки Юкуко. Эта замечательная женщина написала целую книгу про самомассаж, которая на момент своего выхода в прошлом десятилетии стала одной из самых продаваемых в Японии. Позже эту книгу перевели на множество языков, и один из секретов неувядаемой красоты японских женщин перестал быть секретом. Стоит потратить немного своего времени и выучить приемы японского массажа, а затем сохранять молодость ценой всего лишь 5-10 минут в день.
Эта методика известна под названиями Асахи («утреннее солнце») или Зоган («создание лица»). Ее отличие от обычного массажа состоит в том, что воздействие происходит не только на кожу, но и на мыщцы лица, и даже на кости черепа. По словам самой госпожи Юкуко, объясняется это тем, что в первую очередь, крепким должен быть каркас, а не то, что на нем натянуто. Другие отличия - массаж выполняется стоя или сидя, а не лежа, причем не только кончиками пальцев, а задействуя и фаланги для более сильного нажима. При этом важно соблюдать баланс: массаж не должен быть слишком слабым, но и болевых ощущений не должно возникать. Идеальный вариант - сначала сходить на сеанс такого массажа к профессионалу и лишь затем осваивать его в домашних условиях.

Правила самостоятельного выполнения лимфатического массажа

Какую бы методику лимфатического массажа вы для себя бы ни предпочли, всегда соблюдайте правила.

Следует помнить, что при всей своей полезности лимфатический массаж не является панацеей от всех бед. Как и у любой процедуры, у него существуют противопоказания:

• болезни и воспаления кожного покрова;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• заболевания крови;
• склонность к тромбозу;
• онкологические новообразования;
• любой срок беременности.

Обязательно очищайте кожу на выбранном участке тела перед массажем: сходите в душ, сделайте ванночку для ног, вымойте и протрите лицо. Чистая кожа - залог того, что после массажа на теле не возникнет высыпаний и раздражения. Если же воспаление уже присутствует - постарайтесь избегать массирования пораженной области, чтобы его не усиливать.

В процессе массажа используйте масла, чтобы воздействовать на кожу мягче. Массаж лица без какой-либо масляной основы рискует обернуться неприятными отеками и растяжениями кожи.

Главный принцип - «Не навреди». Не стоит усердствовать. Возможно, лучшим решением будет предварительно проконсультироваться с косметологом или даже вашим лечащим врачом - показан ли конкретно вам лимфатический массаж.
Массаж не хаотичен - существуют так называемые лимфатические линии, вдоль которых движется лимфа. Все лимфатические сосуды выше линии пояса следуют к подмышечным лимфатическим железам, ниже пояса - к паховым лимфатическим железам. Делая массаж, соблюдайте направления – от ладоней к плечам, от стоп - наверх, к тазу, от груди и позвоночника - к подмышечным впадинам. Особенно важно проводить массаж по лимфатическим линиям на лице. Основное направление массажа на лице - от середины к краям и вверх. Руководствуйтесь схемами - их в интернете превеликое множество. Еще лучше - если не поленитесь посмотреть видео про лимфатический массаж или даже побеседовать со специалистом.

Лимфатический массаж, как и любая процедура, может быть и вреден, и полезен. Изучайте свой организм и его реакции на внешний мир, делайте выводы и заботьтесь о себе правильно!

В организме человека присутствует так называемая тканевая жидкость. Именно она участвует в процессах доставки кислорода и питательных веществ к . Эта тканевая жидкость равномерно распределена по всему организму и составляет до 25% от массы всего организма.

После прохождения лимфатических капилляров и насыщения кислородом и питательными веществами, тканевая жидкость становится лимфой. В состав лимфы входят лимфоциты и некоторое количество моноцитов и эозинофилов.

В состав лимфатической системы входят сосуды, капилляры, узлы, миндалины и фолликулы. Движение лимфы направлено в сторону от органов к сердцу.

Лимфатические капилляры образуют начало лимфатической системы. Именно в лимфатических капиллярах тканевая жидкость в результате химических процессов переходит в состояние лимфы. Затем лимфа попадает в сосуды. Проходя по лимфатическим сосудам, лимфа захватывает продукты обмена, вредоносные бактерии и вирусы из лимфатических узлов. В каждый такой узел входит несколько сосудов. Так лимфатические сосуды разных частей тела входят в свои лимфаузлы. Лимфатические сосуды рук впадают в подмышечные лимфаузлы, ног в паховые. Нарушение движения лимфы вызывает отеки.

Функции лимфатической системы.

Проходя капилляры, в лимфу попадают вода, вещества, которые не выводятся через , жировые эмульсии, вредоносные микроорганизмы и прочее. То есть лимфа активно участвует в процессе обмена веществ.

В лимфатических узлах происходит синтез полезных лимфоцитов и уничтожение вредоносных вирусов и бактерий.

Полный цикл лимфа совершает за 6 полных суток, в то время как кровь всего за 30 секунд.

Влияние лимфадренажного массажа.

Выполняя лимфадренажный массаж, должен медленно выгонять лимфу от органов к сердцу. Лимфа по своей структуре густая. И быстрые движения не окажут на нее нужного действия. Все выполняются по направлению лимфатоков. лимфадренажного массажа способствует активизацию лимфатических процессов. Именно неправильный лимфадренаж тормозит эффект от . Разбивая жировые отложения, необходимо вывести их из организма.

При развитии некоторых болезней в лимфу попадают некоторые болезнетворные бактерии и микроорганизмы. В данных случаях массаж запрещен. Так как в результате активизации лимфаобмена, активизируется и перемещение бактерий, пораженных клеток, микроорганизмов. Например, массаж запрещен при онкозаболеваниях, вирусных инфекциях, некоторых вирусных заболеваниях кожи, трофические язвы и прочее.

Массаж также запрещен в области лимфаузлов. В лимфаузлах происходит процесс синтеза лимфоцитов(защитных клеток организма). Именно в лимфатических узлах происходит уничтожение болезнетворным бактерий и вирусов. Массаж области лимфатических узлов может вызвать их воспаление.

Увеличение размеров и количества лимфаузлов говорит о том, что в организме имеется большое количество вредоносных клеток, микроорганизмов или инфекции. Поэтому в данных случаях массаж также запрещен. Массаж будет стимулировать лимфоток, что в свою очередь активизирует распространение инфекции по организму.

Лимфадренажный массаж.

Поверхностное поглаживание вызывает ускорение лимфатока в поверхностных кожных лимфатических сосудах. Приемы стимулируют расширение лимфасосудов.

Общий лимфадренажный массаж показан для ускорения рассасывания синяков, отеков, внутренних кровоизлияний и прочих застойных явлений.