Массаж головы на массажном столе. Знакомство с процедурой массажа головы

Рост волос можно обеспечить с помощью массажа головы, который нужно проводить ежедневно. Также эта процедура помогает справиться с активным выпадением волос, мигренями и некоторыми другими проблемами.

Польза от регулярного массажа головы для волос

Массаж головы помогает избавиться от головных болей, в том числе мигреней. Эффективен при борьбе с сухостью кожи, зудом, а также применяется для лечения волос. С помощью массажа можно избавиться от перхоти, нормализовать выработку сальных желез, поднять себе настроение.

Польза от массажа для волос:

1. Улучшение кровотока. С помощью хорошего кровообращения можно улучшить питание волосяных фолликул полезными веществами, витаминами, которые поступают в наш организм с пищей.

2. Поддержание тонуса мускулатуры головы. Это также влияет на качество и активность роста волос.

3. Происходит укрепление волос, они меньше выпадают.

4. Волосы растут быстрее.

5. Нормализация работы сальных желез, когда жирные волосы меньше жирнеют, а сухие перестают быть ломкими и безжизненными.

6. Борьба с перхотью, что также достигается благодаря нормализации кровообращения и борьбе с сухостью кожи. Также перхоть иногда появляется из-за развития грибка кожи головы, который «живет» в теле у каждого человека. При массажном воздействии происходит нормализация развития микроорганизмов, поэтому грибок уже не поражает кожу, перхоть пропадает.

Техника выполнения

Правильное выполнение массажа должно осуществляться с учетом следующих правил:

Нельзя переусердствовать – не применяйте много силы;

Массаж должен приносить приятные ощущения;

Инструмент, который используется для осуществления массажа, нужно держать прямо;

Инструмент нужно вращать, желательно по часовой стрелке, также можно водить из стороны в сторону (нужно чередовать);

Действия лучше всего комбинировать;

Массаж проводится с применением разных приспособлений – расчесок, массажеров, рук.

Виды массажа головы для укрепления волос

Укрепить волосы можно с помощью применения нескольких методик. Основаны они на использовании разных приспособлений.

Щетка

Подойдет расческа или щетка с гнущимися зубцами – она поспособствует мягкому массажу, в результате которого волосы не будут травмироваться. Важно следить, чтобы не происходила электризация.

Сколько длится такое расчесывание? 10 минут будет достаточно, но время можно продлить до 15 минут – больше нет необходимости. Одного раза в день хватит.

Как массажировать? Сначала расчешитесь, сделайте ровный пробор, который будет удобен для массажа. Работайте с височной областью (сначала одной, затем второй), потом переходите к затылку. Последняя часть массажа – работа с макушкой. При этом лучше делать круговые движения, не очень быстрые, плавные.

Руки

Разминания, вибрация, поглаживания – все это тоже может привести к тому же эффекту, как и манипуляции с расческой. А главное – проводить процедуру можно руками в любое время и в любом месте.

Важно обратить внимание на одежду – на вас не должно быть воротников – шея максимально открывается.

Двигаемся руками от макушки и по направлению роста волос к затылку. Поглаживаем голову, далее можно слегка надавливать, постукивать. От макушки также двигаемся к височной части. Следите, чтобы вы успевали обработать всю кожу головы.

Длительность процедуры – 10-15 минут.

Кстати, чтобы усилить эффект, можно применить интересный прием. Следите, чтобы пальцы находились на расстоянии друг от друга на полтора сантиметра. Можно также немного почесывать кожу, распределяя волосы, двигаться сначала по росту, затем против роста волос, но очень аккуратно.

Еще один вид ручного массажа – встать прямо, наклониться вперед так, чтобы волосы свисали, а дальше проводить массаж по стандартной схеме. Это не только полезно, но и очень приятно.

Лазерная расческа

С помощью такой расчески можно избавиться от электризации, сделать волосы гладкими и пушистыми. Ей легко пользоваться – в течение 5 минут два раза в день достаточно просто расчесываться.

Аромамассаж

Аромамассажи лучше проводить с помощью специальных средств, а вот масла для этих целей брать не рекомендуется. Идеально подойдет массажер, который состоит из длинных изогнутых прутиков, каждый из которых на конце содержит кружок (именно он и массажирует кожу головы). Прутики должны хорошо гнуться, они не фиксируются в установке.

Аромамассаж полезен еще и потому, что приятный запах расслабляет, а компоненты используемого средства попадают в кожу головы. Но, опять же, не берите масло – оно нарушит гидролипидный баланс кожи головы, да и волосы быстро будут жирнеть.

Чтобы массаж принес максимальную пользу, используйте массажер – обычное приспособление, которое сделано из соединенных между собой прутиков.

Не забывайте расчёсывать волосы только средствами, которые не электризуются. В противном случае волосы получат лишний заряд.

Периодичность выполнения, есть ли противопоказания?

Выполнять большинство видов массажа можно и нужно ежедневно. Перерыв в курсе делать не обязательно. Одного раза в сутки также достаточно, но по желанию можно сеанс разбить на два – утренний и вечерний. Также массаж делают в течение дня – например, когда работа совсем утомила и хочется расслабиться.

Противопоказания здесь тоже есть. Среди них:

· грибковые заболевания;

· кожные заболевания, поражающие кожу головы;

· обильное выпадение волос;

· раны, другие повреждения кожи;

· черепно-мозговые травмы;

· гипертония (проблемы с давлением).

Массаж – очень полезная процедура. Помогает она как для красоты, так и для здоровья. Рекомендуется делать массаж один раз в день – это не сложно, а правила выполнения процедуры очень простые.

Выводы:

1. Массаж полезен благодаря тому, что он улучшает структуру волос, ускоряет рост, активизирует кровообращение, благодаря чему питательные вещества и витамины попадают более активно.

2. Массаж может проводиться расческой или щеткой, руками, лазерным аппаратом, специальным массажным приспособлением.

3. В среднем длительность массажа составляет 10-15 минут.

Классический массаж головы показан при травмах челюсти, атеросклерозе сосудов головного мозга, неврите лицевого нерва, невралгии тройничного нерва, невралгии затылочного нерва, некоторых кожных заболеваниях, мигрени, гипертонии, гипотонии, пневмонии, умственном утомлении.

Рис. 1. Мышцы головы и шеи:

1 – грудино-ключично-сосцевидная мышца; 2 – жевательная мышца; 3 – височная мышца; 4 – затылочно-лобная мышца; 5 – круговая мышца глаза; 6 – носовая мышца; 7 – большая скуловая мышца; 8 – мышца, поднимающая верхнюю губу; 9 – круговая мышца рта; 10 – щечная мышца; 11 – мышца, опускающая нижнюю губу; 12 – подбородочная мышца; 13 – мышца, опускающая угол рта

Основные приемы классического массажа

Поглаживание

Поглаживанием называется прием, при котором рука массажиста скользит по коже пациента с различной степенью надавливания, не сдвигая ее. Этот прием выполняют с целью расслабления мышц, снятия раздражения нервной системы, эмоционального напряжения, улучшения оттока венозной крови, очищения кожи от ороговевшего эпителия, подготовки организма к более интенсивным массажным приемам.

– Плоскостное поглаживание выполняется ровными ладонями с сомкнутыми прямыми пальцами по направлению от периферии к центру.

– При обхватывающем поглаживании пальцы и ладони повторяют форму массируемой поверхности, выполняя прерывистые или непрерывистые движения по направлению от периферии к центру.

– Граблевидное поглаживание осуществляется подушечками расставленных пальцев по направлению от периферии к центру.

– Гребневидное поглаживание проводится костными выступами фаланг согнутых пальцев.

– Щипцеобразное поглаживание выполняется пальцами, сложенными в щепоть по направлению от периферии к центру.

– Глажение осуществляется тыльной поверхностью пальцев по направлению от периферии к центру.

Продолжительность поглаживания при сеансе массажа должна составлять не менее 10% общего времени. Этим приемом массажист начинает и заканчивает процедуру. Кроме того, поглаживание используют при переходе от одного массажного приема к другому.

Поглаживание следует выполнять строго по ходу лимфатических сосудов, т. е. от периферии к центру.

Вначале проводится поверхностное поглаживание, затем более глубокое. Скорость поглаживания не должна превышать 25 движений в минуту. Прием выполняется медленно и ритмично.

Растирание

Растиранием называется прием, при котором рука массажиста скользит по коже пациента с определенной силой и при этом смещает в направлении скольжения.

Целью этого массажного приема является усиление крово– и лимфотока, достижение гиперемии (покраснения) в области массажа, болеутоляющее воздействие, подготовка организма пациента к дальнейшим массажным приемам.

– Плоскостное растирание выполняется ровными ладонями, плотно прижатыми к поверхности кожи и смещающими ее по направлению движения от периферии к центру и обратно.

– Пиление проводится краями обеих кистей рук при ладонях, обращенных друг к другу и расположенных на расстоянии 3–5 см. При этом руки совершают встречное пилящее движение от периферии к центру и обратно.

– Граблевидное растирание выполняется подушечками расставленных пальцев по направлению от периферии к центру и обратно.

– Гребневидное растирание осуществляется от периферии к центру костными выступами фаланг согнутых пальцев.

– Пересекание проводится большим и указательным пальцами обеих рук, которые, охватывая массируемую поверхность, производят встречное движение от периферии к центру и обратно.

– Щипцеобразное растирание выполняется пальцами, сложенными в щепоть (чаще всего 1-3-м), по направлению от периферии к центру и обратно.

– Штрихование выполняется подушечками расставленных пальцев обеих рук в виде возвратно-поступательного движения от периферии к центру и обратно.

– При обхватывающем растирании ладони и пальцы повторяют форму массируемой поверхности, выполняя движения по направлению от периферии к центру и обратно.

Продолжительность растирания в общем времени сеанса массажа не должна составлять менее 25%. Данный прием выполняется в разных направлениях, но при этом обработке не подвергаются места скопления лимфоузлов.

Проводя растирание, необходимо учитывать возраст пациента и толщину подкожно-жирового слоя. Скорость выполнения приема – от 60 до 80 движений в минуту.

Разминание

Разминанием называется прием, при котором рука массажиста приподнимает кожу и мышцы, сдавливая их, скручивая, отжимая и раскатывая. Целью данного массажного воздействия является усиление крово– и лимфообращения в мышцах, улучшение питания тканей, стимуляция обмена веществ, снятие мышечного утомления, повышение работоспособности мышц, их тонуса и сократительной способности.

– Одноручное разминание выполняется ладонью одной руки, которая полностью лежит на массируемой поверхности, а 2-5-й пальцы при этом выполняют круговое движение строго по часовой стрелке, захватывают мышечную складку и перетирают ее между большим пальцем и всеми остальными. Во время этого этапа ладонь массажиста постепенно и медленно перемещается от периферии к центру.

– Сдвигание выполняется подушечками пальцев обеих рук, которыми захватывается мышечная складка. Она сдвигается большими пальцами по направлению от периферии к центру, а остальные пальцы продвигаются впереди складки.

– Выжимание заключается в том, что тыльной стороной фаланг пальцев, согнутых в кулак, проводится надавливание на массируемую поверхность по часовой стрелке и против нее. Кулаки массажиста при этом постепенно продвигаются от периферии к центру.

– Пальцевое разминание чаще всего используется при массаже головы и заключается в надавливании подушечками пальцев по траектории спирали. При этом рука постепенно продвигается от периферии к центру.

– Щипцеобразное разминание есть прищипывание мелких мышц по спирали подушечками 1-3-го пальцев, сложенных в щепоть. Рука при этом должна постепенно продвигается от периферии к центру.

– Прищипывание по проборам выполняется на волосистой части головы. Большим и указательным пальцами прищипывается кожа поперек пробора. Направление – от периферии к центру.

По продолжительности разминание должно занимать не менее 40% всего времени сеанса. Разминание следует выполнять строго по ходу лимфатических сосудов – от периферии к центру, не задевая мест скопления лимфоузлов. При проведении приема мышцы пациента должны быть расслаблены. Скорость осуществления разминания – от 50 до 60 движений в минуту. Наращивать силу воздействия необходимо постепенно – от движения к движению, от сеанса к сеансу.

Вибрация

Вибрацией называется передача колебательных и ударных движений от рук массажиста поверхности тела пациента. Целью данного приема является расслабление мышц, снятие физической усталости, снижение или повышение мышечного тонуса, восстановление утраченных рефлексов.

– Похлопывание выполняется ладонями обеих рук, сложенными лодочкой, ритмично и попеременно.

– Рубление проводится краями обеих ладоней при разведенных и слегка согнутых пальцах. Удары следует наносить ритмично и попеременно.

– Поколачивание осуществляется полусогнутыми пальцами обеих рук ритмично и попеременно.

– Стегание выполняется в виде шлепков тыльной или ладонной поверхностью 2-5-го пальцев обеих рук.

– Пунктирование заключается в мелких и неритмичных ударах подушечками всех пальцев обеих рук по массируемой поверхности.

Продолжительность вибрации – не менее 10% всего времени сеанса. Вибрация не должна вызывать болевые и неприятные ощущения у пациента. Этот массажный прием выполняется в разных направлениях, но при этом места расположения лимфоузлов не затрагиваются. В одной области продолжительность проведения вибрации не должна превышать 10 секунд.

Массаж волосистой части головы

Массаж волосистой части головы влияет на улучшение кровообращения, состояния протоков желез, способствует очищению кожи головы от перхоти и выделений сальных желез. При обработке волосистой части головы происходит непосредственное соприкосновение рук с кожей, для чего делаются проборы в волосах или, в зависимости от показаний, массаж проводят поверх волос. Во время массажа пациент должен сидеть, а массажист – стоять впереди или позади него. Массаж волосистой части головы выполняют по двум направлениям: ото лба к затылку и от темени к ушам. При массаже волосистой части головы используются такие приемы, как растирание, поглаживание, разминание и вибрация.

Массаж поверх волос

Этот вид массажа рекомендуется при заболеваниях центральной нервной системы, органов кровообращения, при умственном переутомлении. При проведении массажа поверх волос применяются растирание, гребнеобразное, глубокое и поверхностное поглаживание, а кроме того, такие приемы, как поколачивание и пунктирование. Глубокое поглаживание от висков к краям нижней челюсти рекомендуется проводить опорной поверхностью обеих кистей рук.

При разминании одну ладонь надо положить на затылок, а другую – на лоб и смещать кожу головы спереди назад. Чтобы произвести смещение кожи влево и вправо, массажист должен разместить ладони над ушными раковинами пациента. Для более эффективного воздействия на организм массаж волосистой части головы следует сочетать с массажем воротниковой зоны. Каждый массажный прием рекомендуется повторять 3–6 раз, а продолжительность всего сеанса должна составлять не менее 3 и не более 15 минут – в зависимости от цели массажа.

Такой массаж назначается при некоторых заболеваниях кожи головы, в частности при сухой себорее.

В ходе процедуры кожу на голове необходимо обнажать, выполняя проборы по направлению ото лба к затылку и от центрального пробора вправо и влево к заушным областям. Массажные движения должны выполняться по направлению роста волос. В противном случае травмируются корни волос и возможны неприятные ощущения. Массажные линии условно проходят радиально вниз от макушки головы. Чтобы провести поглаживание в продольном направлении, обнажают кожу, делая пробор ото лба к затылку. Подушечками 2-5-го пальцев обеих рук в направлении спереди назад проводят 3–4 легких, а затем 3–4 глубоких поглаживания (см. рис. 2). При массаже одна рука двигается вслед за другой. Продольное поглаживание можно выполнять и по-другому: пальцы одной руки проводят поглаживание к затылку, а другой – ко лбу. Пальцы могут двигаться одновременно вниз от темени и обратно.

После проведения поглаживания рекомендуется применить прием растирания, совершая подушечками пальцев полукружные или зигзагообразные движения. Продольное растирание можно проводить, установив пальцы рук на макушке, а основание ладоней при этом будет обращено вниз. Пальцами совершаются энергичные мелкие движения, направленные от макушки вниз. При круговых растираниях необходимо использовать подушечку 1-го пальца, установив 2-4-й пальцы на макушке для опоры (рис. 2).

Разминания следует проводить, сдвигая кожу головы по направлению от себя и к себе, пальцами обеих рук. Вибрацию рекомендуется выполнять быстрыми поочередными пунктированными ударами двух пальцев. Легкие поколачивания проводятся одновременно или поочередно обеими руками, подушечками 3-5-го пальцев. Все перечисленные приемы необходимо чередовать с поглаживанием. На одном проборе надо выполнять 3–5 движений, а расстояние между проборами не должно быть больше 3 см. Продолжительность сеанса массажа кожи головы не может быть меньше 5 и больше 20 минут.

Рис. 2. Массаж кожи волосистой части головы

Массаж лица

Воздействие при массаже кожи лица оказывается на мимические мышцы (рис. 3). Данные процедуры показаны при травмах и заболеваниях лица, а также в косметических целях, но методика проведения массажа должна соответствовать каждому конкретному случаю. Косметический массаж может быть лечебным, гигиеническим и пластическим.

Гигиенический массаж выполняют с применением крема при сухой увядающей коже, ослабленном тонусе мышц. Предварительно сухую кожу рекомендуется протереть лосьоном, затем распарить с помощью горячего компресса или паровой ванны. После чего на кожу наносится жирный питательный крем.

Для стареющей кожи лица и шеи рекомендуется чередовать гигиенический массаж с пластическим, используя при этом тальк. Из массажных приемов применяются поглаживание, разминание и вибрацию. Массаж рекомендуется проводить 2–3 раза в неделю в течение месяца, а затем – 1 раз в 10 дней. Курс лечения включает в себя 15–20 сеансов.

Лечебный массаж лица назначают при заболеваниях и травмах тройничного и лицевого нерва, травмах костей черепа и мягких тканей, в послеоперационный период и при некоторых кожных заболеваниях.

При этом процедуры необходимо сочетать с упражнениями для мимических мышц. Сеанс гигиенического массажа может продолжаться до 15 минут, а сеанс пластического и лечебного массажа с использованием более энергичных приемов – не более 10 минут.

Если пациент страдает повышениями артериального давления, время массажа лица составляет не более 15 минут, а при пониженном артериальном давлении – 10 минут.

Для массажа лица необходимо создать определенные условия. Температура воздуха в помещении не должна превышать 22 °C.

Пациент лежит или сидит в кресле с подголовником, а массажист – стоит или сидит за головой пациента. При проведении приемов он использует обе руки.

Массаж каких-либо конкретных мышц лица практически невозможен. Наиболее доступными из них считаются круговая мышца рта, скуловая и лобная мышцы (рис. 1).

Все массажные движения, как правило, проводятся всеми пальцами – их ладонной и тыльной поверхностью, средними фалангами пальцев, собранных в кулак, а также опорной частью кисти.

При массаже лобной и височных мышц осуществляют поверхностное прямолинейное и волнообразное поглаживание подушечками 2-5-го пальцев обеих рук, совершая движения от середины лба к вискам. При этом каждая рука массажиста направляется в свою сторону.

Поглаживания висков проводятся круговыми движениями по спирали. Лоб поглаживают обеими руками поочередно снизу вверх от бровей до границы волос. Кроме этого, применяется волнообразное поглаживание лба непосредственно по направлению массажных линий (рис. 4).

Рис. 4. Массаж лба

После поглаживания лба проводят растирание круговыми и спиралевидными массажными движениями по направлению ото лба к вискам. Затем применяют прием разминания в виде легких щипков или прерывистого надавливания подушечками пальцев. Рекомендуется также прерывистая вибрация как быстрое и легкое пунктирование подушечками 2-го и 3-го пальцев.

В этой части массажа лица воздействуют на круговую мышцу глаза и мышцу, сморщивающую бровь (рис. 5). Круговая мышца глаза состоит из трех частей: глазной, вековой и слезной. При сильном сокращении глазной части круговой мышцы глаз зажмуривается.

Верхние волокна мышц глазной части при этом стягивают кожу со лба, уменьшая изгиб бровей, а нижние волокна поднимают кожу щек вверх. Во время массажа лица нижние волокна поглаживают подушечками 2-го и 3-го пальцев по краю глазницы в направлении от виска к внутреннему углу глаза. Затем 3-м пальцем массируют корень носа и переходят на верхние волокна, совершая поглаживания 2-м и 3-м пальцами от внутреннего угла глаза к виску. При этом 3-й палец должен проходить под бровью, а 2-й – над ней. Все массажные движения вокруг глаз должны вызывать легкие сдвигания кожи. Каждый прием поглаживания делают 3–5 раз. Затем очень осторожно проводят растирание, пунктирование и поколачивание подушечкой 2-го пальца.

Массаж вековой части круговой мышцы следует проводить обеими руками одновременно, совершая легкие движения подушечками 2-4-го пальцев от переносицы к вискам по верхнему веку, затем в обратном направлении – по нижнему веку. Движения должны быть нежными, непрерывными, но не круговыми и повторяться 4–6 раз.

При массаже щек тыльной или ладонной поверхностью 2-5-го пальцев выполняют поглаживание от уголков губ к мочкам ушей и от крыльев носа к козелку. При этом большие пальцы рук находятся под подбородком и продвигаются к углам нижней челюсти.

Рис. 5. Массаж круговой мышцы глаза и мышцы, сморщивающей бровь

Затем 2-е пальцы при поглаживании подбородка соприкасаются под нижней губой, а все остальные должны встретиться под подбородком и продолжить движение к мочкам ушей. При проведении массажа щек используют поглаживание ладонной и тыльной стороной пальцев и опорной частью кистей рук. Каждый прием поглаживания следует проводить 3–4 раза, после чего переходить к растиранию. Растирания щек совершают тыльными и ладонными поверхностями 2-5-го пальцев по направлению от края нижней челюсти к носу, а затем – к уху (рис. 6).

После растирания рекомендуется прерывистое разминание, которое включает в себя сжатие, надавливание и сотрясение. При этом 1-м и 2-м пальцами рук захватывают кожу щек и отжимают движениями, похожими на выдавливание косточки из вишни или сливы.

Рис. 6. Разминание кожи лица в области щек

Подушечками пальцев или тыльной поверхностью их средних фаланг проводят круговое разминание и сотрясение. Вибрацию кожи в области щек рекомендуется осуществлять в виде поколачивания и пунктирования кончиками 2-4-го пальцев.

Массаж в области ушей заключается в последовательном поглаживании 1-м и 2-м пальцами мочек, затем нижних, средних и верхних углублений ушных раковин. Завершают поглаживание на задней поверхности ушной раковины. В той же последовательности проводят разминание.

При массаже верхней губы 3-м и 4-м пальцами поглаживают кожу от уголков губ до крыльев носа, словно стараясь разгладить носогубную складку. Затем пальцы скользят в направлении корня носа и по его спинке до самого кончика. Носогубную складку рекомендуется также массировать и в поперечном направлении.

Поглаживание, растирание и сдавливание носа проводят, начиная с кончика по направлению к переносице, завершая движения на висках легкой вибрацией. При массаже кожи в области подбородка поглаживания ведут от края нижней челюсти к середине подбородка, а затем к уголкам губ. Завершают массаж подбородка растиранием в той же последовательности.

При стареющей коже полезно фиксировать подушечками 3-го и 4-го пальцев левой руки кожу в уголках губ, а подушечками 3-го и 4-го пальцев правой руки поглаживать и растирать натянутую кожу. При массаже кожи подбородка, кроме плоскостного поглаживания, показано также прерывистое растирание, разминание легкими щипками и прерывистая вибрация.

После травм нижней челюсти необходимо проводить массаж жевательных мышц, составляющих основную массу мышц щек. Наиболее поддающейся воздействию массажных приемов считается височная мышца, которую можно легко прощупать в височной ямке, и жевательная мышца (рис. 1).

Рис. 7. Массаж тройничного нерва

Массаж при этом сочетают с гимнастикой для мышц нижней челюсти: движения челюстью вперед, назад, в стороны, опускание и поднимание.

Массаж нервных окончаний на лице поводится там, где они расположены близко к кожному покрову. Так, массаж лицевого нерва проводят возле шиловидного отростка.

Тройничный нерв имеет несколько пар точек для выполнения массажных приемов: в верхних глазничных желобках, под бровями; на верхних стенках глазниц, у самого корня носа; на середине расстояния между передним и задним краем нижней челюсти, на 3 см вверх от ее нижнего края (рис. 7).

При массаже нервных окончаний выполняют поглаживание, растирание, поколачивание пальцами и точечное пунктирование подушечками пальцев. Кроме того, подушечками пальцев делают легкие и глубокие нажимы в местах выхода нервов к кожным покровам.

Все приемы при массаже лица следует проводить 3–4 раза, в обязательном порядке чередуя их с поглаживаниями. Косметический массаж лица не рекомендуется при любых гнойничковых кожных заболеваниях, экземе, бородавках, резко выраженной красноте кожи лица и при гипертрихозе (волосатости). Кроме того, следует учитывать и все общие противопоказания.

Неправильное проведение массажа лица может спровоцировать серьезные последствия, особенно у пациентов пожилого возраста. У них могут образоваться новые морщины, станет более заметным отвисание кожи, появятся отеки под глазами. При массаже лица необходимо грамотно подобрать масло и крем. Лучше всего воспользоваться советом опытного врача-дерматолога. Перед процедурой рекомендуется удалить макияж и очистить кожу лица салфеткой, смоченной успокаивающим лосьоном. Очень полезно перед массажем согревать кожу лица с помощью паровой ванны или горячего влажного компресса.

Все массажные приемы следует проводить нежно, без усиленного сдвигания и сдавливания кожи. Не следует массировать кожу лица слишком энергично, чтобы не вызвать покраснения и раздражения. Особенно осторожно надо совершать разминание, не допуская при этом излишнего растягивания и повреждения кожи лица.

Продолжительность сеанса массажа должна быть 10–15 минут, а весь курс состоит из 15–20 процедур. Повторять курс массажа лица рекомендуется 2–3 раза в год. Специалисты советуют вместе с массажем лица проводить и массаж кожи в области шеи.

В процедуру включаются массаж гортани и мягких тканей шеи. Чтобы произвести массаж мягких тканей шеи, пациент должен сидеть, откинув назад голову, а массажист – находиться перед ним или сбоку. Массаж следует начинать с задней поверхности шеи (рис. 8).

При этом плоскостное поглаживание производят полусогнутыми пальцами обеих рук, двигаясь от сосцевидных отростков (бугорков в нижней области черепа) вниз до области ключицы и обратно. Этот массажный прием следует повторять 2–4 раза. Затем выполняют обхватывающее поглаживание задней поверхности шеи сверху вниз. При массаже боковой поверхности шеи одна рука фиксирует шею пациента, а другая – производит поглаживание.

Затем ладони обеих рук кладут на боковые поверхности шеи, 1-е пальцы отводят к подбородку, указательные располагают под мочками ушей, а остальные касаются углов нижней челюсти. Обхватывающее поглаживание боковой поверхности шеи проводят сверху вниз.

Рис. 8. Массаж шеи

При дряблой, стареющей коже можно начинать движение снизу вверх от яремной ямки щипцеобразным поглаживанием 1-м и 2-м пальцами по направлению мышечных волокон в области шеи.

Иногда эффективным бывает массажный прием, при котором обе ладони устанавливают в углубления под нижней челюстью, а большие пальцы упираются в подбородок. Движение в этом случае производится сверху вниз, к ключицам, но без надавливания.

Приступая к массажу передней поверхности шеи, ладонью одной руки поддерживают затылок, а ладонью другой руки совершают поглаживание от края нижней челюсти к ключице. После поглаживания проводят приемы растирания, разминания и вибрации шеи.

Растирания выполняют опорной частью кисти и подушечками 2-5-го пальцев. При этом используют приемы пиления, пересекания и щипцеобразного поглаживания.

При разминании мышц шеи указательные пальцы устанавливают в середине области ключиц, а разминание выполняют 1-ми пальцами обеих рук, совершая круговые движения.

Щипцеобразным разминающим движением проводят продольное и поперечное разминание мышц шеи, затем приступают к выполнению приемов вибрации: пунктированию, поколачиванию, стеганию, похлопыванию ладонью и тыльной стороной пальцев обеих рук.

Хорошему настроению весьма способствует массаж шеи по методу шиацу (рис. 9). При этом большим пальцем левой руки выполняют надавливание на переднюю поверхность шеи 4 раза подряд.

Затем производят по 3 нажима с обеих сторон задней поверхности шеи 2-5-м пальцами обеих рук, а заканчивают массаж, надавливая на 4 точки с каждой стороны большими пальцами по 3 раза подряд.

Рис. 9. Точки для массажа шеи по методу шиацу

При массаже гортани используют приемы поглаживания и вибрации. Осторожно охватив гортань большим пальцем с одной стороны и 2-3-м пальцами с другой, смещают ее сверху вниз и справа налево. Массаж верхней части гортани выполняют подушечками 1-го и 2-го пальцев, совершая поглаживания и вибрирующие движения.

При массаже шеи следует соблюдать определенные правила. Во время сеанса пациент не должен задерживать дыхание, а массажист – избегать сдавливания яремных вен, чтобы не вызвать у пациента обморочного состояния. Массируя переднюю поверхность шеи, нельзя надавливать на подъязычную кость, чтобы не возникало кашлевого рефлекса.

При появлении любых неприятных ощущений у пациента массажист должен немедленно прекратить сеанс. При проведении физических упражнений для мышц шеи каждое можно повторять не более 2 раз подряд. Кроме того, движения шеи рекомендуется чередовать с упражнениями для конечностей.

Классический массаж при различных заболеваниях

Атеросклероз сосудов головного мозга

Данное заболевание характеризуется хронической недостаточностью мозгового кровообращения. Человек быстро утомляется, теряет память, ощущает головокружение, жалуется на головную боль и шум в ушах. При атеросклерозе сосудов головного мозга показан массаж. Кроме того, назначается лечебная гимнастика.

Во время сеанса пациент должен сидеть верхом на стуле, а головой опираться на руки, лежащие на его спинке. Массаж при данном заболевании рекомендуется проводить через день, сочетая с физио-бальнеологическим лечением. Весь курс состоит из 15–20 сеансов.

По наблюдениям врачей, большинство пациентов после проведения курса массажа перестали жаловаться на ощущение тяжести в голове и шум в ушах, у них исчезли головные боли, нормализовалось артериальное давление и улучшилось общее состояние.

Но у некоторых больных отмечаются неблагоприятные реакции на проведение массажных процедур. Поэтому их необходимо прекратить при следующих симптомах: повышенная болезненность нервных окончаний в области затылка; периодически возникающие кризы и нарушения мозгового кровообращения; пониженное артериальное давление, а также общее ухудшение самочувствия. Кроме того, во всех этих случаях требуется консультация опытного специалиста.

При незначительной болезненности нервных окончаний в области затылка рекомендуется при проведении первых трех сеансов выполнять приемы только легкого поглаживания, а начиная с 4-го проводить облегченные приемы растирания и легкое разминание.

При пониженном артериальном давлении после массажа головы показан массаж спины и рук. При остром нарушении мозгового кровообращения проводить массаж нельзя.

Методика массажа при атеросклерозе сосудов головного мозга включает в себя поверхностные и глубокие поглаживания, растирания в виде пиления, строгания, пересекания и штрихования, продольное разминание в виде надавливания или накатывания, сдвигания и растяжения.

Лобную и височную области головы массируют опорной частью кисти и подушечками пальцев, производя плоскостное и обхватывающее поглаживание, полукружное растирание.

Волосистую часть головы обрабатывают граблеобразными приемами поглаживания и растирания. На затылке и задней поверхности шеи выполняют плоскостное и обхватывающее поглаживание. Заканчивают массаж поглаживанием и разминанием воротниковой зоны.

Продолжительность сеанса должна быть 15 минут, а весь курс лечения включает не менее 10 и не более 20 процедур, которые можно проводить ежедневно или через день.

Неврит лицевого нерва

Прежде чем приступать к массажу при данном заболевании, необходимо провести обследование, включающее анализ крови и рентгенографию головы, и проконсультироваться с такими специалистами, как невропатолог, отоларинголог, окулист. Только в этом случае можно избежать ошибок и нежелательных последствий массажных процедур.

При травме или заболевании лицевого нерва происходит нарушение функции мимических мышц лица. По своей сути неврит лицевого нерва – это не что иное, как паралич мимических мышц. Чаще встречаются односторонние невриты, при которых поражается лишь нижняя ветвь лицевого нерва. Это проявляется в асимметрии рта, сглаженности носогубной складки, нарушении движений губ. Человек страдает от дефекта своей внешности, избегает появления в обществе, старается постоянно массировать лицо.

Но отсутствие желаемого эффекта приносит ему новые страдания. При грамотном проведении массажа улучшается кровообращение в области лица, восстанавливается речь и, в результате сочетания с другими видами лечения, наступает полное восстановление функций мимических мышц.

Условно течение заболевания на фоне терапии делится на 3 периода. Первый период соответствует полному отсутствию движений мимических мышц или же имеющимся слабым намекам на движение. Второй период характеризуется появлению активных движений мышц.

Третий период посвящается устранению остаточных явлений слабости мышц и координации движений. Наибольший эффект при лечении неврита лицевого нерва достигается в том случае, когда одновременно с проведением массажа выполняется комплекс специальных физических упражнений для тренировки пораженных мимических мышц.

Вначале пациент должен научиться расслаблять мышцы здоровой половины лица в момент речи, после разговора и состоянии покоя. Функции лицевого нерва восстанавливаются неравномерно, поэтому движения мышц также не могут возобновиться в полном объеме одновременно.

Иногда быстрее начинают функционировать мышцы верхней половины лица, иногда – нижней. Массаж кожи лица выполняют и на пораженной, и на здоровой стороне лица по направлениям массажных линий. Как уже говорилось, после сеанса массажа рекомендуется комплекс специальных гимнастических упражнений, а также лечение положением.

Последнее заключается в том, что пациент спит на боку, на пораженной стороне лица, а также в том, что пищу он пережевывает на обеих сторонах. Кроме того, ежедневно рекомендуется сидеть в течение 10–15 минут, наклонив голову пораженной стороной вбок, опираясь щекой на тыльную сторону кисти руки, локоть которой установлен на столе. Очень полезно также повязывать на голову платок таким образом, чтобы подтягивать пораженные мышцы снизу вверх, стараясь восстановить симметрию лица.

Сама процедура массажа состоит из трех частей: массаж воротниковой зоны, шеи и лица. После обработки воротниковой зоны и шеи приступают к массажу лица. При этом пациент садится перед зеркалом, а массажист находится перед ним, так как он обязательно должен видеть лицо больного. При массаже используют такие приемы, как поглаживание, растирание, легкое разминание и щадящая вибрация.

Предварительно пациенту предлагают расслабить мышцы здоровой половины лица, для чего массажист легкими прикосновениями подушечек 2-4-го пальцев осторожно выполняет прием непрерывистой вибрации, двигаясь последовательно по лбу, щеке и подбородку: от середины лба до уха, от основания носа до края нижней челюсти, от крыльев носа до подчелюстной железы. При этом 2–3 таких движения выполняют вначале на здоровой половине лица, а потом (спустя 6–7 дней)

и на пораженной одновременно со здоровой, но очень осторожно.

Массажист старается расслабить мышцы и устранить асимметрию лица в состоянии покоя. Затем приступают к основной части массажа кожи, мышц и ветвей лицевого нерва, совершая при этом симметричные массажные движения как на пораженной, так и на здоровой половине лица.

Массаж лба заключается в поверхностном, легком плоскостном поглаживании лобной и височной мышцы по направлению от центра лба к вискам и от бровей к волосистой части головы. Затем по тем же направлениям выполняют спиралевидное растирание. При разминании области лба 1-м и 2-м пальцами защипывают складки кожи при подъеме бровей.

Пациенту предлагают самому выполнить этот прием на пораженной стороне, двигая пальцы вверх. После этого следует провести легкое поглаживание и разминание при нахмуренных бровях, затем разминание в виде легких щипков, прерывистую вибрацию в виде пунктирования, чередуя все приемы с поглаживанием.

Массаж глазниц следует проводить при закрытых глазах. Пациент должен посмотреть вниз, а потом закрыть глаза. Веко на пораженной стороне лица поможет опустить массажист, и, не касаясь ресниц, он должен удерживать веко в покое в течение 30 секунд.

После этого массажист даст команду 3 раза подряд открыть и закрыть глаза. Затем все надо повторить сначала. Следующим этапом будет поглаживание круговой мышцы подушечкой 3-го пальца (при закрытых глазах) по направлению от виска по скуловой дуге к внутреннему углу глаза. Затем 2-й и 3-й пальцы двигаются по верхнему краю глазниц к вискам – 2-й под бровью, а 3-й – над бровью. Данное движение следует повторять 3–4 раза, не допуская сдвигания кожи. После этого пациента просят сощуриться, как при ярком солнечном свете, а массажист с помощью 2-го пальца слегка надавливает на кожу под веком и осторожно двигает палец к носу.

Пальцы двигаются по направлению от носа по краю скулы к ушам, височной области, а затем вниз – к уголкам губ. Растирание следует проводить тыльной стороной средних фаланг 4-5-го пальцев, направляя движения от нижней челюсти к носу.

Затем выполняют прием вибрации, воздействуя на носогубную складку и уголки рта. При этом пациенту рекомендуется надувать щеки, а затем расслаблять мышцы лица. После этого следует опустить голову, вдохнуть, а при выдохе произнести «трру», вибрируя губами. Оба упражнения необходимо выполнить по 3–4 раза.

Носо-губную складку лица массируют по направлению от уголков губ к корню носа, а затем осуществляют поглаживание и растирание носа до его кончика и обратно. Разминание проводят приемом легкого надавливания на крылья носа 1-м и 2-м пальцами одной руки, предлагая пациенту раздувать при этом ноздри. Массаж щек завершается упражнением, во время которого пациент перемещает воздух из одной стороны рта в другую при плотно сжатых губах.

При массаже подбородка используют такие приемы, как поглаживание, растирание и разминание, выполняя движения 2-4-ми пальцами по направлению от подчелюстной области к середине подбородка и к уголкам губ. Этот прием повторяют 3–4 раза.

Массаж ушной области выполняют 2-м и 1-м пальцами, охватывая ухо с двух сторон и направляя движение от мочки к верхней части уха. При этом 2-м пальцем массируют переднюю, а 1-м пальцем заднюю поверхность уха.

При разминании в той же последовательности выполняют сдавливание уха. Массаж непосредственно лицевого нерва проводят с помощью приема точечной вибрации в точке, расположенной на 1 см ниже слухового прохода.

При появлении активных движений в пораженной части лица подобное воздействие на лицевой нерв недопустимо. Завершается массаж поглаживанием всего лица.

Упражнения для мимических мышц

1. Поднимать и опускать брови.

2. Морщить брови и жмуриться.

3. Закрывать и открывать глаза.

4. Улыбаться с сомкнутыми губами.

5. Щурить глаза.

6. Опускать голову вниз, вдыхать и на выдохе говорить «фрр», вибрируя губами.

7. Выпускать воздух со свистом на выдохе.

8. Раздувать ноздри.

9. Поднимать верхнюю губу так, чтобы были видны верхние зубы.

10. Опускать нижнюю губу так, чтобы были видны нижние зубы.

11. Улыбаться с широко открытым ртом.

12. Дуть, словно собираясь гасить спичку.

13. Набрать воды и «полоскать» рот, стараясь не проливать.

14. Набрать воздух в рот и гонять его из стороны в сторону.

15. Раздувать щеки.

16. Опускать уголки рта при сомкнутых губах.

17. Опустить губу на верхние зубы, высунуть язык, свернув его трубочкой.

18. Высунув язык, двигать им вперед-назад.

19. Высунув язык, двигать им вправо-влево.

20. Вытягивать губы в «трубочку».

21. Вращать глазами, следя за круговыми движениями пальца.

22. Втягивать и расслаблять щеки при сомкнутых губах.

23. Закрывать верхней губой нижнюю.

24. При закрытом рте водить кончиком языка по деснам вправо и влево.

Упражнения для улучшения произношения

1. Четко артикулируя, произносить звуки «о» и «у».

2. Подведя нижнюю губу под верхние зубы, подряд произносить звуки «п», «ф», «в».

3. Составлять и произносить слоги из этих звуков, например «пи», «па», «пу»... «фи», «фа», «фу»... и т. д.

4. Четко произносить слова со звуками «п», «ф», «в» по слогам.

Гимнастикой рекомендуется заниматься перед зеркалом. Все упражнения следует выполнять как для пораженной, так и для здоровой половины лица. Каждое упражнение рекомендуется повторять 4–5 раз подряд с небольшими паузами, а упражнения для глаз следует выполнять 2–3 раза.

Массаж и гимнастику можно проводить 2–3 раза в день. Массаж и лечебную гимнастику обычно назначают ежедневно в течение двух недель до полного восстановления функций мимических мышц. Продолжительность массажа может быть от 5 до 12 минут.

При отсутствии положительного эффекта сеансы прекращают на 8-10 дней, а гимнастику продолжают делать регулярно. Затем курс массажа начинают заново (20 сеансов).

При неврите лицевого нерва кремы и смазочные вещества применять не рекомендуется, чтобы не осложнять работу с мимическими мышцами. Массаж противопоказан при наличии опухоли, подлежащей оперативному вмешательству, а также при неврите, протекающем с острым воспалительным процессом среднего уха.

Невралгия тройничного нерва

Заболевание заключается в поражении ветвей тройничного нерва, выражающемся в острой мучительной боли на одной половине лица. Невралгия часто возникает, как осложнение после гриппа, в результате зубной боли или при воспалении придаточных полостей носа. При данном заболевании показан массаж лица, волосистой части головы и нервных окончаний подглазничного и подбородочного нервов.

При массаже волосистой части головы используют граблеобразное поглаживание и растирание. Затем выполняют поглаживание, растирание и разминание поверхности шеи.

Массаж лица обычно назначают при хороших показателях анализа крови и стихании боли. Также применяют поглаживание, растирание и легкую вибрацию. При этом в первые три сеанса выполняют только поглаживание, затем, параллельно с основным массажем, проводят массаж нервных окончаний ветвей тройничного нерва.

Выход подглазничного нерва к поверхности кожи расположен на 0,5 см ниже края глазницы, а подбородочного нерва – на 2,5–3 см выше края нижней челюсти, на середине расстояния между передним и задним краями.

Эти точки не следует массировать одновременно, работать с ними нужно последовательно, на протяжении 3–4 дней. Массаж при невралгии тройничного нерва не должен вызывать болевых ощущений.

Процедуры должны быть ежедневными и продолжаться 6–7 минут. Весь курс лечения состоит из 15–20 сеансов массажа. Повторять курс можно не раньше, чем через месяц.

Невралгия затылочного нерва

Чаще всего невралгия затылочного нерва возникает в результате заболевания хроническим шейным остеохондрозом или как осложнение после гриппа. Беспокоит боль в затылке и шее, отдающая в область лопатки. Кроме того, повышен тонус мышц шеи, из-за чего голова может оказаться в неестественном положении.

Массаж при данном заболевании назначают, как правило, когда минует острый период, и боль утихнет под воздействием лекарственных препаратов. Массаж делают на области затылка, задней и боковой поверхности шеи. При массаже шеи используют поглаживание, растирание, разминание и вибрацию. При массаже волосистой части головы применяют граблеобразные поглаживания и растирания, сдвигания кожи головы в разных направлениях.

Во время сеанса пациент должен сидеть верхом на стуле, а голову опустить на руки или подушку, положенную на спинку.

Первые 3 процедуры посвящаются легкому массажу кожи головы и шеи, а в последующие дни добавляется массаж нервных окончаний (большой затылочный нерв подходит близко к поверхности кожи возле затылочного бугра на задней поверхности головы; на малый затылочный нерв можно воздействовать массажными движениями в области сосцевидного отростка).

Массаж не должен вызывать болевых ощущений или усиливать их. Курс лечения состоит из 12–15 сеансов продолжительностью 6–7 минут каждый. Желательно совмещать массаж со специальной лечебной гимнастикой.

Пневмония

Когда при пневмонии воспалительный процесс идет на убыль, больным назначают массаж носа и носогубного треугольника. При этом используют круговое поглаживание и растирание, вибрацию крыльев и боковых поверхностей носа подушечками пальцев, следуя по направлению от кончика носа к переносице и бровям.

Кроме этого рекомендуется применять линейное поглаживание и растирание кожи носогубного треугольника подушечками 2-3-го пальцев. Перед процедурой пациент должен очистить кожу лица от крема, косметики, пыли и выделений сальных желез.

Каждый массажный прием следует повторять 1–2 раза, а продолжительность сеанса не должна превышать 1,5 минуты.

Умственное утомление

Массаж при умственном утомлении прежде всего предназначен для воздействия на центральную нервную систему, чтобы снять эмоциональное возбуждение, нормализовать трофические процессы, процессы обмена и работу всех жизненно важных систем организма. При этом рекомендуется выполнять массаж спины, воротниковой зоны, груди и лобной и волосистой части головы. Массаж головы показан при нарушении сна, головных болях, гиперестезии кожи. При этом используют приемы граблеобразного поглаживания и растирания, растяжения и сдвигания кожи головы, щипцеобразное поглаживание, растирание и разминание волосистой части головы, лба, шеи и воротниковой зоны.

Массаж волосистой части головы

Показания к назначению: головные боли, нарушения сна, гипертоническая болезнь, невралгия тройничного нерва, остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночника.

Приступая к массажу волосистой части головы, следует помнить, что лимфатические сосуды идут от темени вниз, назад и в стороны, к лимфатическим узлам, находящимся около ушной раковины и в области шеи. Направление роста волос почти совпадает с направлением лимфатических сосудов. Кровеносные сосуды образуют густую артериальную и венозную сеть. Направление сосудов радиальное, снизу вверх; по направлению к темени, как к центру, идут артерии, а в обратном направлении спускаются вены.

Массажные линии от макушки, как от центра, намечаются по радиусам вниз, во все стороны. Таким образом, волосистая часть головы массируется только по направлению роста волос, следовательно, и по направлению хода выводных протоков кожных желез.

ВНИМАНИЕ!

Массировать против нормального наклона волос не рекомендуется, так как такой массаж может привести к засорению выводных протоков желез и к травматизации волосяных корней.

Массажист находится при проведении процедуры позади пациента. Применяются следующие массажные приемы: поглаживание, круговые растирания подушечками пальцев, поколачивание и вибрация.

Техника массажа

Положение пациента - сидя на стуле, максимально расслаблен плечевой пояс.

Поглаживание. Прием может выполняться: а) одна плотно расположенная ладонь массажиста устанавливается на лбу, а другая - на затылке пациента, и обе направляются по продольной линии навстречу друг другу; б) руки массажиста расположены на голове пациента, кончики пальцев касаются друг друга. Движение рук совершается по направлению к ушным раковинам и в сторону шеи по продольной линии головы. Когда пальцы массажиста пройдут первый ряд от переносицы к макушке и вниз к шее, они вновь приходят в исходное положение, но отступая книзу на два поперечных пальца, и движение рук проходит через область виска к затылку. Затем пальцы располагаются у наружного угла глаза и также через область виска направляются к затылку. Этот прием поглаживания можно выполнять попеременно то одной, то другой рукой или одновременно двумя руками.

Растирание, которое может быть: а) продольным и б) круговым.

а) продольные растирания: кисть массажиста располагается таким образом, чтобы подушечки разведенных пальцев лежали на макушке, а основание ладони было обращено вниз. Растирание проводится мелкими, в большинстве случаев энергичными продольными движениями от макушки к границе волосистой части.

б) круговые растирания: положение кисти такое же, как и в первом случае, но подушечки пальцев движутся не продольно, а сдавливая кожу головы, выполняют мелкие круговые движения. Возможно дополнительно растирание подушечками больших пальцев. В этом случае четыре пальца массажиста устанавливаются на макушке, а большой палец проводит круговые растирания книзу радиально.

Поколачивание выполняется подушечками трех-пяти пальцев сразу обеими руками или попеременно. Поколачивания следует проводить мягко, быстро отрывая руку от головы.

Вибрация. Для этого приема применяют эластичный вибратор.

Во время процедуры необходимо внимательно следить за состоянием пациента.

Все массажные приемы в области волосистой части головы необходимо выполнять мягко, ритмично и безболезненно, не применяя большой силы давления.

Необходимо соблюдать осторожность при массаже головы у лиц, страдающих частыми головокружениями, и у пациентов, в анамнезе которых выявлена гипертоническая болезнь.

Средняя продолжительность массажа 8–10 мин; каждый массажный прием повторяется 4–5 раз.

При определенном заболевании массажист должен выбрать наиболее эффективные приемы из описанных выше массажных приемов.

6. В ряде случаев массажу волосистой части головы предшествует не только массаж задней и передней поверхности шеи, но и массаж области лба.

Противопоказания к массажу: открытые раны в области волосистой части головы, гнойные заболевания кожи, наличие или подозрение на опухоль головного мозга, острые воспалительные заболевания головного мозга и его оболочек, атеросклероз с частым спазмом мозговых сосудов.

Массаж области затылка

В ряде случаев массируют область затылка отдельно, выделяя его из общего плана массажа волосистой части головы. В процедуре применяют следующие массажные приемы:

Поглаживание затылка и задней поверхности шеи.

Зигзагообразное растирание волосистой части затылка (движение рук снизу вверх).

Поглаживание.

Спиралевидное растирание четырьмя пальцами (движение снизу вверх). Прием выполняется одной рукой, другая рука фиксирует голову пациента.

Поглаживание.

Спиралевидное растирание большим пальцем.

Поглаживание.

Сдвигание.

Поглаживание.

Массаж области лба

Плоскостное поглаживание. Прием выполняют ладонной поверхностью кистей и пальцев обеих рук одновременно. Движение начинают от средней линии лба, далее руки движутся к области висков, где дугообразно спускаются вниз к углу нижней челюсти.

ВНИМАНИЕ!

При выполнении приема необходимо, чтобы кожа области лба сильно не растягивалась, не собиралась под пальцами рук массажиста в складки.

Зигзагообразное растирание выполняется одной рукой (подушечками четырех пальцев). Массажист одной рукой фиксирует голову пациента в области темени, а другой проводит зигзагообразное растирание в направлении от виска к виску (горизонтально).

Пальцы рук не должны сильно смещать кожу лба; сила давления незначительная; боковые движения неширокие.

Волнообразное поглаживание выполняется ладонной поверхностью кисти и пальцев одной руки. Скользящие, легкие, волнообразные движения проводят от виска к виску, не отрывая руку от кожи массируемого участка. Движения должны быть ритмичными, плавными и медленными.

Попеременное растирание. Массажист располагает руки на волосистой части головы пациента таким образом, чтобы они опирались о нее основанием ладони. Прием выполняется подушечками двух указательных или двух средних пальцев, расположенных параллельно друг к другу.

ВНИМАНИЕ!

Пальцы должны совершать взаимопротивоположные движения вниз и вверх, растирая кожу области лба в поперечном направлении. При этом оба пальца постепенно перемещаются от виска к виску. Прием должен проводится легко, без смещения кожи.

Плоскостное поглаживание вдоль волокон лобных мышц. Руки массажиста расположены так же, как и при выполнении попеременного растирания. Поглаживание проводят подушечками четырех пальцев обеих рук одновременно. Основания ладоней при этом не смещаются. Пальцы движутся в направлении от бровей к передней границе волосистой части головы.

ВНИМАНИЕ!

При выполнении этого приема необходимо следить за тем, чтобы под массирующими пальцами не собиралась кожная складка.

Спиралевидное растирание четырьмя пальцами. Свободная рука массажиста фиксирует голову пациента в области темени; другая - проводит прием растирания от средней линии лба к виску. При этом правая рука движется от средней линии лба к левому виску, а левая рука - к правому виску пациента.

Поглаживание от средней линии лба к вискам одновременно обеими руками.

Перемежающееся надавливание. Прием выполняют подушечками двух или трех пальцев в направлении от средней линии лба к виску. В исходном положении пальцы массирующей руки располагаются, как при спиралевидном растирании.

Прием должен выполняться мягко, безболезненно, медленно. Пальцы рук массажиста не следует поднимать высоко.

Массаж шеи

Показания к назначению: заболевания центральной и периферической нервной системы, заболевания органов дыхания, сердечнососудистой системы, заболевания и травмы позвоночного столба, косметология.

Отток лимфы в области шеи направлен в глубокие и поверхностные шейные надключичные узлы. Массаж шеи включает массаж мягких тканей шеи, гортани и гортанных нервов. Мышцы шеи массируются одновременно с трапециевидной мышцей. Избирательно массируют грудино-ключично-сосцевидную мышцу щипцеобразными приемами поглаживания и растирания по ходу ее волокон от сосцевидного отростка до грудино-ключичного соединения. Для расслабления мышцы голову поворачивают вверх и в сторону массируемой мышцы.

Положение пациента: сидя верхом на стуле, руки сложены перед грудью, голова лежит на наружной поверхности предплечья; или лежа на животе, руки перед головой согнуты в локтевых суставах, лоб опирается на кисти рук, подбородок подтянут к груди. При массаже мягких тканей шеи - сидя с откинутой назад головой.

Положение массажиста: стоя сзади пациента, продольно; при массаже передней поверхности шеи - сбоку от пациента.

Направление движения: по ходу лимфатических узлов, сверху вниз от волосяного покрова к плечевому суставу и надключичным регионарным лимфатическим узлам. Ладонь массажиста располагается на боковой поверхности шеи следующим образом: большой палец отведен, лежит перед мочкой уха, II палец - под мочкой уха, остальные пальцы прилегают к углам нижней челюсти. При движении второй палец скользит по внутреннему краю грудино-ключично-сосцевидной мышцы, остальные - по брюшку мышцы сверху вниз до щитовидного хряща гортани, здесь кисть разворачивается ладонью вверх и продолжают движение в направлении надключичной ямки, до яремной вырезки грудины. При выполнении приема одной рукой - массируют обе стороны шеи поочередно.

При массаже передней поверхности шеи одна рука фиксирует затылок, другая производит движение от нижнего края челюсти вниз к грудине.

Гортань захватывают большим и вторым пальцами, смещают справа налево и сверху вниз.

Поглаживание - плоскостное, обхватывающее, гребнеобразное, щипцеобразное.

Растирание - круговое, прямолинейное, щипцеобразное, пиление, пересекание, штрихование.

Разминание - поперечное и продольное подушечкой большого пальца, четырьмя пальцами, фалангами согнутых пальцев, щипцеобразное, растяжение.

Вибрация - пунктирование, поколачивание, похлопывание кончиками пальцев.

ВНИМАНИЕ!

Для профилактики головокружения массаж следует начинать с боковой поверхности шеи, одной рукой, избегая интенсивного воздействия.

Во время массажа нельзя задерживать дыхание.

Для профилактики кашлевого рефлекса нельзя надавливать на подъязычную кость.

Необходимо наблюдение за состоянием пациента, при появлении признаков непереносимости (тошнота, боль, головокружение) процедуру следует немедленно прекратить.

Гортанные нервы массируют только при показаниях вибрирующими движениями, при этом голова пациента наклонена вперед.

Противопоказания к назначению: заболевания щитовидной железы, обострение различных стоматологических и ЛОР-заболеваний.

Из книги Массаж для всей семьи автора Дебора Грейс

Массаж головы Массаж в положении лежа на спине венчает массаж головы. Вы можете проводить массаж головы на свой вкус: нажимая сильнее или нежным скользящим поглаживанием. Особенно приятно действует чередование нежных круговых движений пальцев и сильных нажатий

Из книги Чистотел от ста болезней автора Нина Анатольевна Башкирцева

Отвар для лечения себореи волосистой части головы Залить 1 ст. ложку травы чистотела в фарфоровой чашке 1 стаканом холодной воды и нагревать на водяной бане под крышкой 30 минут. Затем остудить при комнатной температуре в течение 40 минут, процедить и перелить отвар в другую

Из книги Восточный массаж автора Александр Александрович Ханников

Настой для лечения себореи волосистой части головы Для лечения потребуется крепкий настой из сбора трав, которые усиливают противовоспалительное и противогрибковое действие чистотела.Смешать 2 ст. ложки травы чистотела, 4 ст. ложки череды трехраздельной и 1 ст. ложку

Из книги Массаж от А до Я автора Дебора Грейс

Массаж головы Чтобы добиться гармонизируюещего или седативного эффекта, воздействием на голову можно начинать или заканчивать массаж.Тонизирующий массаж можно получить при дополнении приводимого комплекса приемами чжуа-фа, чжо-фа, минь-тянь-ку, эр-ко-доу-фа.Методика

Из книги Избавься от боли. Головная боль автора Анатолий Болеславович Ситель

Массаж головы Вы можете проводить массаж головы на свой вкус: нажимая сильнее или нежным скользящим поглаживанием. Особенно приятно действует чередование нежных круговых движений пальцев и сильных нажатий большими пальцами. Массаж головы может уменьшить головную боль

Из книги Упражнения для позвоночника: для тех, кто в пути автора Валентин Иванович Дикуль

Массаж головы на ночь На ночь может быть полезен массаж головы. Делать его рекомендуется не более 5 минут мягкими поглаживающими движениями в направлении от затылка ко

Из книги Китайский массаж гуаша автора Лариса Самойлова

Массаж шеи (задней части) 1. Сделать 4–6 поглаживаний от границы волосяного покрова вниз к плечевым суставам (то с одной стороны, то с другой).2. Ребром ладони сделать энергичное выжимание в том же направлении 4–6 раз. Это усилит отток венозной крови и лимфы из полости

Из книги Эффективные методы улучшения зрения. Для работающих на компьютере автора Дорис Шнайдер

Массаж головы В случае, когда вы воздействуете на зоны, расположенные на голове, массаж необходимо проводить от центра лба к границе волос (рис. 20). Рис. 20. Массаж головыНа рис. 21 (a-в) изображены способы, применяемые для воздействия на различные зоны, расположенные на

Из книги 100 китайских исцеляющих упражнений. Вылечи себя сам! автора Син Су

3. Массаж волосистой части головы Начните с попеременного поглаживания ладонями обеих рук в направлении от лба к затылку. Затем поглаживающими движениями массируйте эту же часть головы от ее средней линии в стороны и вниз по направлению к вискам и ушам (см. рис. 25).После

Из книги Фитокосметика: Рецепты, дарующие молодость, здоровье и красоту автора Юрий Александрович Захаров

2.2. Массаж головы Лечение и профилактика: пролапс ануса у детейОписание: Указательным пальцем следует массировать макушку головы ребенка (см. Рис. 21) Рис. 21 (271)Как массировать: массаж нужно проводить круговыми движениями. 36 раз по часовой стрелке и столько же – против.

Из книги Массаж для красоты и здоровья. Медовый, глиняный, ароматический, баночный автора Александра Владимировна Васильева

4.6. Цикличный массаж головы Лечение и профилактика: мигрень, головокружение, головная больИзначальная позиция: положение стоя-I.Первый этап. Тело расслабленно. Закройте глаза. Найдите точку фэн-чи (см. упражнение 1.5), расположенную слева. Большим пальцем левой руки нажмите

Из книги Атлас профессионального массажа автора Виталий Александрович Епифанов

Массаж головы Массаж головы разделяют на массаж волосистой части и массаж лица.Массаж волосистой части головы применяют при себорее для улучшения роста волос, их укрепления, а также при мигрени, заболеваниях центральной нервной системы, умственном переутомлении.Перед

Из книги Массаж. Уроки великого мастера автора Владимир Иванович Васичкин

Массаж головы Постарайтесь найти место, где вам никто не помешает – лучше всего уединиться в тихой и полутемной комнате. Сядьте свободно, расслабьтесь, расстегните воротник, чтобы он не стеснял вас, закройте глаза. Отвлекитесь от всех своих проблем, отбросьте все мысли,

Из книги автора

Массаж волосистой части головы Показания к назначению: головные боли, нарушения сна, гипертоническая болезнь, невралгия тройничного нерва, остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночника.Приступая к массажу волосистой части головы, следует помнить, что лимфатические

Из книги автора

Массаж волосистой части головы Кожа волосистой части головы довольно плотная, но свободно смещается, содержит значительное количество сальных и потовых желез.Кровоснабжение кожи головы осуществляется артериями, входящими в систему внутренней и наружной сонных

Из книги автора

Массаж волосистой части головы с обнажением кожи Проводится по проборам, 1-й пробор расчесывают в сагиттальном направлении от середины волосистой границы лба к затылку, поглаживание – пальцами плоскостное спереди назад по 3–4 пасса. Растирание штрихование,

Иногда в силу сильной усталости или каких-либо хронических болей хочется почувствовать себя машиной, чтобы была возможность нажать на определенную кнопку или точку на теле и боль ушла, усталость сменилась на общее расслабление, а в сон можно было бы погрузится по мановению волшебной палочки.

Именно для таких случаев существует ряд расслабляющих точечных или экспресс-методик для определенных частей тела, которые позволяют в течение 10-15 минут вернуть вам бодрость, избавить от болей или наоборот улучшить сон и устранить перенапряжение мышц.

Поэтому в этой статье мы расскажем как делать массаж головы, уделим внимание точечному воздействию, массажу при мигренях и болях, остановимся на вопросе, как с помощью массирования кожного покрова улучшить рост волос.

1. Показания и противопоказания, вред и польза

Показаниями к проведению являются:

• боли, мигрени;
• нервное перенапряжение, усталость;
• себорея;
• улучшение роста волос и нормализация секреции сальных желез.

Противопоказания:

• сердечно-сосудистые заболевания;
• перепады кровяного давления;
• повреждения кожных покровов в месте массирования;
• новообразования неясной этимологии, опухоли;
• обострение хронических заболеваний;
• упадок сил, плохое самочувствие, повышенная температура.

2. Массаж головы

Спецификой является наличие в этой области большого количества артерий, вен и лимфотических протоков, что в свою очередь позволяет максимально эффективно воздействовать на кожные покровы, разогреть их, улучшить питание тканей, устранить застойные явления, повысить тургор, уменьшить мышечные перенапряжения.

2.1 Как правильно делать?

Воздействие проводится как в положении лежа на спине, так и лежа на животе, возможно проведение массирования в сидячем положении (наиболее удобно при выполнении комплексного массажа при мигренях и частых болях). Может проводится как разовая процедура, так и курсово 8-10 процедур с частотой от 2-3 сеансов в неделю до ежедневных сеансов (при мигренях и болях). В этом случае наблюдается общее улучшение состояния организма, уходит нервное перенапряжение, улучшается сон и секреция сальных желез, частично или полностью устраняется перхоть.

Классическое воздействие может выполнятся как в домашних условиях, так и специалистом в салоне или лечебном учреждении. Однако стоит отметить, что при серьезных хронических заболеваниях данная процедура требует обязательной предварительной консультации у специалиста.

Выполнение производится последовательным выполнением таких этапов как поглаживания, растирания, разминания и вибрации. Для проведения процедуры на длинных волосах их предварительно можно расчесать и разделить на пряди. Воздействие может выполнятся без использования специальных средств (массирование при мигренях и болях), так и в сочетании с различными сыворотками для улучшения роста волос и маслами, которые в последующем удаляются при мытье.

Массаж выполняется с учетом лимфо- и кровотока: от волосистой части лба к вискам; ото лба к ушам; ото лба к основанию черепа и местам его прикрепления к позвоночнику. Движения выполняются кончиками, средними фалангами пальцев, всей поверхностью ладони, основанием ладони. Стимуляция каждого участка или активной точки производится не более 2-5 секунд.

Перед проведением массирования можете провести легкий комплекс расслабляющего воздействия на область , если процедура выполняется в положении лежа на животе. Начните с аккуратных поглаживаний от линии лба к вискам, ото лба к ушам и от волосистой части лба к основанию черепа.

При массаже для улучшения роста волос или их выпадении, нанесите таким образом лечебное масло или сыворотку. Используйте прямолинейные, зигзагообразные или круговые движения кончиками пальцев. Старайтесь двигаться осторожно, не запутываясь пальцами в волосах и не дергая их. Движения плавные и осторожные, ваша задача на этом этапе «ознакомиться» с рельефом кожных покровов, нащупать выступы и впадины на черепе. Каждый элемент поглаживаний повторите 10-15 раз, чередуя их между собой.

Приступите в растираниям по тем же линиям. Для этого используйте гребнеобразные движения средними фалангами пальцев, граблеобразное растирание прямыми пальцами, а так же пунктирование и пиление кончиками пальцев. Движения энергичные и поверхностные с большой интенсивностью. Комбинируя элементы, повторите каждое движение 10-15 раз.

Этот комплекс в значительной степени способствует улучшению кровоснабжения кожных покровов черепа, поэтому при выполнении массажа головы от мигреней и болей обратите внимание на состояние массируемого – в случае усиления головной боли или появлении других симптомов процедуру прекратите.

Затем приступите к разминаниям. Наиболее удачно подойдут сдвигания и надавливания: начните разминания со сдвиганий кожи головы ото лба к вискам, ушам и основанию черепа кончиками пальцев, при этом опираясь на основание ладони, затем выполните аналогичное сдвигание обеими руками, обхватив ими череп; перейдите к полному обхватыванию поверхности черепа ладонями, при этом сдвигания выполняются как основанием ладони, так и фалангами пальцев.

Все движения выполняются аккуратно и в умеренном темпе, внимательно проработайте каждый бугорок и впадину черепа, тем самым стимулируя работу биологически активных точек. Каждый элемент поглаживаний выполните 10-15 раз, при этом выполнив несколько подходов. После завершения разминаний выполните прямолинейные, зигзагообразные и круговые поглаживания по массажным линиям головы. Завершите массирование вибрациями – расслабленными кончиками пальцев от линии лба к вискам, ушам и основанию черепа проведите постукивания. Движения легкие и энергичные.

Затем приступите к подергиваниям: погрузите фаланги пальцев в волосы и, удерживая их в 1-2 миллиметрах от головы выполните легкие вибрирующие движения с захваченными таким образом волосами прямолинейно или зигзагообразно. Старайтесь в этот момент не дергать волосы очень сильно – ваша задача сейчас стимулировать кровообращение в местах прикрепления волосяных луковиц, а не их удаление. Каждый элемент вибраций повторите 3-5 раз. Завершите легкими прямолинейными и зигзагообразными поглаживаниями.

После проведения постарайтесь полежать и отдохнуть в течение 10-15 минут, это нормализует обменные процессы, даст организму восстановится и воспринять процедуру массажа как лечебное мероприятие, а не очередное стрессовое состояние.

2.2 Массаж при головных болях

Если массаж головы проводится при мигренях и болях, то следует учесть следующие нюансы:

• интенсивность увеличивается постепенно от сеанса к сеансу;
• после каждого элемента (растирания, разминания, вибрации) обязательно выполняются плавные и расслабляющие поглаживания с целью нормализации внутричерепного давления;
• обязательным является 10-15 минутный отдых после процедуры;
• наиболее оптимальный результат достигается при сочетании воздействия на шею и воротниковую зону.

Техника аналогична общему массажу воротниковой зоны, но проводится с учетом нарушения кровотока в шейном отделе позвоночника: от основания шеи к плечевым суставам, от основания шеи вверх к основанию черепа. Уделите особое внимание проработке именно шеи – выполните поглаживания на два пальца дальше от самого позвоночника.

Растирания выполните вдоль самого позвоночника методом штрихования и используя пиление и гребнеобразные растирания. Движения интенсивные, но аккуратные. Каждый элемент повторите 3-5 раз. После этого выполните поглаживания на расстоянии 2 пальцев от позвоночника – это позволит нормализовать внутричерепное давление не смотря на повышение кровоснабжения.

Из разминаний возможно применение техники валиния и щипцеобразных разминаний.

Движения проводятся с учетом кровотока, только в отличае от поглаживаний, производится захват мышц, плотно прилегающих в позвоночнику. Движения глубокие, но не резкие. Чередуя между собой элементы, повторяем каждое 7-10 раз. После разминаний выполняем поглаживания по описанной выше схеме и круговые вращения вокруг выпирающих участков черепа в местах его прикрепления к позвоночнику. Достаточно четко и глубоко захватите эти участки и выполните 3-5 круговых вращений. Процедуру завершите вибрациями полусогнутыми в кулаки руками, которые находятся в расслабленном состоянии.

В случае, если после сеанса болит голова, то стоит обратить внимание на периодичность этих болей, если это имеет разовый характер на начальном этапе проведения курса, то, как и в случае проработки любых застойных процессов мышечного характера, по мере нормализации обменных процессов они пройдут. Если же после процедуры наблюдается общая слабость, непрекращающаяся боль и повышение давления, то стоит обратится к специалисту и отменить массаж.

2.3 Для роста волос

Массаж для роста волос отличается применением активных масок, масел и сывороток как в процессе его выполнения, так и последующим их выдерживанием какое-то время до смывания. Результаты выполнения массажа с целью улучшения роста волос будут заметны после 3-4 сеансов по нормализации секреции сальных желез, упругости волос у корней, улучшению их объема и сохранению формы прически.

Усиление же их роста, к сожалению, не столь скорый результат, поэтому рекомендуем вам включить массаж в еженедельный комплекс ухода за собой.

При невозможности проведения процедуры, воспользуйтесь ручными массажерами (мурашка-антистресс, различные по геометрии натуральные расчески и гребни) или используйте специальные механизированные средства, такие как шлем для массажа головы, и ряд других , улучшающих кровоток и секрецию кожных покровов головы.

2.4 Точечный

Также массаж можно дополнить точечными методиками воздействия. Процедура проводится с проведением предварительного поглаживания поверхности черепа. Для выполнения техник точечного массажа используются поглаживания, вибрации, пульсация и надавливания на поверхность биологически активных точек. При этом поглаживания точек производятся непрерывно, для этого используются большие или средние пальцы. Вибрации и пульсации как и поглаживания выполняются непрерывно и все теми же большими и средними пальцами руки. Надавливания производят в течение всего нескольких секунд. Точечный массаж от головной боли производится по следующим точкам:

• симметричные точки расположены симметрично во впадинах на вертикальных мышцах шеи у линии роста волос;
• несимметричная точка в углублении присоединения шейного отдела позвоночника к черепу;
• несимметричная точка на 5 цуней от выше линии роста волос вдоль полуокружности, выходящей из позвоночного столба;
• несимметричная точка на 6 цуней от линии роста волос со стороны лба вдоль полуокружности входящей в позвоночный столб;
• симметричные точки на височной части черепа, расположены у верхней точки ушной раковины при ее отгибании в сторону лица.

Величина цуня для каждого из нас индивидуальна и рассчитывается для женщин величиной кожной складки при сгибании средней фаланги указательного пальца правой руки, для мужчин — левой. Массирование симметричных точек производится одновременно с обоих сторон, несимметричные точки массируются одна за другой.

Точечный массаж можно включить в классические техники для достижения большего расслабляющего эффекта.

3. Индийский массаж головы

Он сочетает в себе функции успешного восстановления сил, улучшает рост волос, укрепляет здоровье и мышечный корсет верхнего отдела позвоночника, способствует снятию спазмов при головных болях.

3.1 Особенности

В его основе лежат аювердические техники воздействия на организм. Может проводится как с маслами, так и без.

Продолжительность сеанса составляет около 40 минут, включает массаж лица, плеч и головы. В процессе сеанса выполняется работа с чакрами, биологически активными точками, нервными окончаниями. Положение тела — сидя в кресле с высокой спинкой.

Спасибо

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

У вас часто болит голова? В конце рабочего дня теряется ясность мышления? Тогда вам самое время вспомнить о таком древнем, проверенном временем, приеме, как массаж головы. Это способ лечения возник на древнем Востоке, задолго до нашей эры, в Китае, и в древней Индии лекари определяли, где какие точки на теле человека отвечают за те или иные органы, и, воздействуя, на эти точки воздействовали на весь организм человека.

Массаж способен снять усталость, утомление и даже может повлиять на рост волос, оздоровить кожу головы.

Вы замечали, что когда у нас болит голова, мы невольно начинаем массировать виски, переносицу, тереть шею. С незапамятных времен наши предки использовали эти действия для снятия усталости и боли, а мы сразу глотаем лекарственные препараты. Давайте поговорим о массаже головы, о его пользе и о возможном вреде.

Положительные свойства массажа головы

Так или иначе, к массажу головы надо прибегать как можно чаще. Ведь благодаря массажу улучшается кровообращение в коже головы, а, следовательно, и доставка питательных веществ к коже. Конечно же, происходит улучшение роста волос, оздоровление их. Кроме того, отшелушиваются отмершие частицы кожи, очищаются сальные железы, что тоже идет только на пользу, волосы становятся гуще, приобретают здоровый блеск.

При проведении массажа головы запускаются сложная цепь реакций организма человека рефлекторного характера. Массаж используют и при проблемах неврологического характера. После массажа неизменно чувствуется расслабление мышц и даже улучшается настроение.
Массаж хорошо как профилактическая мера, если у вас частые мигрени, головокружения, то регулярный массаж поможет вам избавиться от них или заметно уменьшить все эти неприятные симптомы.

Сегодня существует множество специализированных устройств для проведения массажа, большую популярность сейчас приобрели высокотехнологичные массажные кресла, которые работают по целому набору заранее заданных, хорошо продуманных схем. Такие массажные кресла осуществляют не только массаж тела, но и головы с учетом всех правил аккупунктуры. Единственное, что я хотел бы заметить, это то, что при покупке массажного кресла нужно обращать внимание на производителя, так чтобы он вызывал у Вас доверие, так как сущесвует достаточно недобросовестных производителей копирующих чужие технологии и идеи, выпуская некачественную продукцию.

Удобство массажа головы заключается еще и в том, что он не требует специального приготовления, не надо раздеваться, нет необходимости в использовании специальных кремов для массажа, масел. Его можно провести в любом месте, если Вы находитесь на работе или гостите где-то.

Хорош массаж головы и для снятия эмоционального напряжения, стрессов.
Хороший массаж принесет только пользу вашему организму, но следует учитывать и противопоказания.

Противопоказания массажа

Массаж головы, в общем-то, можно проводить всем людям, не имеющим серьезных проблем со здоровьем. Но надо всегда учитывать возраст человека и наличие хронических заболеваний.
Людям пожилого возраста необходимо осторожно походить к массажу, он не должен быть интенсивным или очень долгим.

Кроме того, массаж не показан людям с заболеваниями кожи головы, гнойничковыми высыпаниями, грибковыми заболеваниями и экземами.

Если у Вас сильно выпадают волосы, то массаж противопоказан.
Само собой, нельзя проводить массаж головы при острых травмах головы.
Людям с гипертонией предварительно надо проконсультироваться с врачом, а людям с высокой степенью гипертонической болезни массаж головы не рекомендуется совсем.

Нельзя без консультации врача проводить массаж людям с повышенным внутричерепным давлением, так как в данном случае массаж может навредить пациенту.
Помните, что всё должно быть в меру и ко всему нужен разумный подход.
В случаях противопоказаний массажа головы лучше всего будет использовать Массажер для нормализации артериального давления , который дает массу положительных эффектов дополнительно, кроме нормализации давления.

Как проводят массаж

Существует несметное количество видов массажа, и, обычно, хороший специалист всегда сможет подобрать индивидуально для Вас, подходящий именно Вам вид массажа.
Мы расскажем Вам о массаже, который вы можете сделать себе сами, не прибегая к помощи специалистов.

Самый обычный массаж головы проводится около 10 минут. Самостоятельный массаж проводится медленно и ритмично, самыми кончиками (подушечками) пальцев и, иногда, всей ладонью. Такой массаж Вы в состоянии сделать себе сами, им можно пользоваться в любое время, когда вы утомлены или необходимо вернуть ясность мышления.

Массаж проводится согнутыми пальцами, согните пальцы так, как будто в руке у вас яблоко или мячик, начинайте мягко массировать пальцами и ладонью голову, начиная от передней волосистой части головы постепенно перемещаясь к задней части границы волос. Так надо повторить несколько раз. Вы сразу почувствуете прилив бодрости, а усталость снимет как рукой (буквально).

Если у вас болит голова, то попробуйте сделать себе такой простой массаж. Тремя пальцами (указательным, средним, безымянным) слегка массируйте себе виски, используя круговые движения.

Если Вы долго сидели за компьютером, и у вас появилось чувство скованности и тяжести в затылочной части головы, то попробуйте руками, не сильно надавливая, помассировать затылок и заднюю часть шеи. Благодаря этому массажу восстановится кровообращение. Для улучшения состояния достаточно всего пары минут такого воздействия, Вы сразу заметите, как уходит скованность мышц.

Не забывайте баловать себя легким массажем головы так часто, как чувствуете в этом необходимость. Массируя голову, вы улучшаете не только состояние головы и волос, но и воздействуете благоприятно на весь организм в целом, а это не может не сказаться положительно на Вашем здоровье. Удачи во всем!

Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Отзывы

Интересно

Чем мне нравятся массажные кресла так это тем, что их лечебным действием можно насладиться в любое время дня и ночи. Довольно часто у меня случается бессонница. В такие моменты я не насилую свой организм, а встаю и усаживаюсь в массажное кресло. Десять – пятнадцать минут расслабляющего массажа и я уже вижу десятый сон. Массажные кресла прекрасно справляются с бессонницей. Они оказывают на организм такое же действие, что и ортопедические матрасы, даже лучше.

Может быть это только самовнушение, но после того как я начала ежедневно делать массаж головы при помощи массажного кресла, у меня значительно улучшилось качество волос. Волосы стали не только густыми, он еще и менее ломкими. Если раньше я расчесывалась, и на расческе оставались пучки волос, то сейчас этого нет. Я уже предлагаю мужу воспользоваться помощью массажного кресла, так как у него постепенно начинают выпадать волосы. Может быть, массаж головы поможет справиться и с преждевременным облысением.

В этом год мне стукнуло уже шестьдесят. Головные боли беспокоили меня уже давно, в одном журнале я прочел о том, что в борьбе с ними можно прибегнуть к помощи массажного кресла. Очень хорошо, что я до сих пор не воспользовался его помощью. Дело в том, что в той статье о противопоказаниях не было сказано ни слова, в этой же статье написано, что пожилым людям его лучше всего не делать. Сейчас даже не знаю, как мне поступить. Голова болит и с эту проблему нужно каким-то образом решать.

Я всегда не могла понять, откуда берется головная боль. Думала, думала, пока не прочитала в книге по медицине, что частые головные боли – это результат плохого кровообращения. Имеются и другие причины, но они встречаются не столь часто. Ну, так вот, чтобы улучшить кровообращение в области головного мозга я и приобрела массажное кресло. Оно действительно помогло. Буквально за неделю я избавилась от головных болей, которые мучили меня больше года.

Я работаю с бумагами целыми днями. Повсюду цифры, счета, подсчеты, важные данные. К концу дня я не могу сосредоточить свое зрение на каком-либо предмете. Также я стал замечать, что по вечерам я не могу изложить нормально мысли, которые мне хочется высказать. Короче, я начинаю заикаться и путаться в словах. Это меня не устраивает. Именно поэтому сейчас я занимаюсь подбором массажного кресла, с помощью которого я смогу осуществлять массаж головы. Мне это действительно нужно.

Мало кто в это верит, но массаж головы действительно способствует росту волос. У меня от природы очень ломкие волосы. Именно поэтому я всегда страдала и не могла делать себе красивые прически. Моя подруга рассказала мне о том, что улучшить качество, а также ускорить рост волосяного покрова головы можно при помощи массажа. Массажное кресло у меня было, поэтому для меня не составило особого труда проверить все эти слова на личном опыте. Я так и сделала. Вы знаете, волосы действительно начали расти быстрее.

Не стану лгать, я очень давно мечтаю о массажном кресле. Когда у меня болит голова, а это случается довольно часто, я сразу же иду к мужу и прошу его ее помассировать. А вот если бы у меня было массажное кресло, я бы перестала его дергать, а просто села бы в него и наслаждалась. Массаж головы мне необходим достаточно часто. Я очень много времени провожу за компьютером. К концу дня у меня начинают болеть не только глаза, но и голова. В данной статье очень внятно рассказано о массаже головы при помощи массажного кресла. Оно действительно не было бы лишним.

Я работаю за станком уже больше десяти лет. Весь день мои уши как будто заложены. Дело в том, что в нашем цеху очень шумно. Порой кажется, что голова вот-вот разорвется. Незначительно облегчение можно почувствовать только при выходе на улицу. Однако полностью имеющуюся проблему свежий воздух решить не может. Именно поэтому я прибегла к помощи массажного кресла. С его помощью моя голова каждый день подвергается массажу. Буквально пять-десять минут после смены, и я чувствую себя просто великолепно.

Я работаю за компьютером около десяти часов в день. Вечером затылочная часть моей головы просто раскалывается. Поначалу я не знал, что нужно делать в таких ситуациях. Затем друг посоветовал мне воспользоваться помощью массажа. Ничего сложного в этом нет. Просто нужно слегка помассировать затылок и шею. Результат ощущается уже через десять минут такого массажа. А если дома есть еще и специальное массажное кресло, то это просто превосходно. К его помощи можно прибегать несколько раз в день.

Массаж головы – это спасение от любых головных болей. Я лично прибегаю к помощи такого массажа чуть ли не каждый день. Ни для кого не секрет, что жизнь каждого человека наполнена огромным количеством стрессовых ситуаций. Более того, мы проводим огромное количество времени и за компьютером. Компьютер оказывает давление на глаза, что в свою очередь провоцирует развитие головной боли. Во всех этих, а также многих других случаях поможет массаж головы. Если Вы еще не знаете что это такое, обязательно сделайте его себе, и Вы не пожалеете.

Очень полезная статья,только из-за таких уже статей хочеться заниматься тяньши

Очень хорошая познавательная статья.