Выбор читателей
Популярные статьи
Любой человек в течение жизни не единожды сталкивался с головной болью – неприятным состоянием, которое может охватывать различные зоны и иметь разнообразный характер. Почему болит голова в области лба? Причин на это множество, так как именно в лоб отдаются боли, не имеющие прямую связь с заболеваниями головы.
Причины головной боли в области лба весьма разнообразны и охватывают множество заболеваний из области неврологии, терапии, стоматологии и психиатрии.
Стрессовые ситуации провоцируют возникновение головных болей в области лба
Резкое изменение артериального давление может вызвать головную боль
Частые головные боли в лобной области могут свидетельствовать о развитии серьезного заболевания. В том случае, когда приступы сопровождаются повышением температурыи артериального давления, ознобом, необычными выделениями из носа, тошнотой, рвотой и возникают достаточно часто, необходимо проконсультироваться со специалистом и провести обследование. Промедление может усугубить ситуацию и осложнить лечение. Для полного обследования может понадобиться консультация терапевта, стоматолога и хирурга.
Лечение головной боли лобной части во многом зависит от причины, вызвавшей неприятный симптом. Например, для лечения головной боли, вызванной фронтитом и гайморитом, требуется проведение антибиотикотерапии. Устранение головной боли при помощи обезболивающих препаратов не является полноценным лечением, а лишь купирует симптом.
Головную боль можно купировать различными нестероидными противовоспалительными средствами
Для самостоятельного снятия болевого синдрома в лобной части можно принять обезболивающий препарат из группы нестероидных противовоспалительных средств (НПВС) – «Найз», «Нурофен», «Парацетамол». При этом не следует злоупотреблять таблетками – они агрессивно воздействуют на слизистую оболочку желудка, провоцируя развитие гастрита и язвы.
Эффективно снижает болевые ощущения массаж головы, его можно делать самостоятельно. Усиление кровообращения, расслабление мышц головы способствует прекращению приступа. Снять общее напряжение и справиться со стрессом поможет теплая ванна или душ, травяной чай и полноценных отдых.
При болях, связанных с остеохондрозом, можно попросить близких сделать массаж воротниковой зоны или приложить теплый компресс на шейный отдел позвоночника.
Чего следует опасаться? При внезапном приступе боли, не снимающемся никакими медикаментами, следует как можно скорее обратиться за медицинской помощью – может понадобиться серьезное и непростое лечение.
Лоб - часть тела на голове человека, расположенная от бровей внизу до основания волос кверху. По бокам лоб ограничен висками.
Боль в лобной части головы может вызываться самыми разными причинами. Ваш лоб может болеть из-за воспаления синусов, зубов, мигрени, аллергии, стресса.
Основные причины боли в лобной части головы:
1. Головная боль напряжения, распространяющаяся из шеи в затылок, виски, область глаз, с одной или с двух сторон. Может сопровождаться головокружением, пошатыванием, тошнотой. Можно нащупать болевые точки в области затылка и шеи. Боль тупая, монотонная, давящая, сжимающая или распирающая. Локализация боли - обычно ощущается вокруг головы, в лобной части головы и глаз, висков, под затылком, иногда напоминает стягивание головы лентой или тесной шапкой. Провоцируется обычно психическим напряжением, усталостью.
Причины. Сочетание сильного напряжения мышц скальпа, мышц шеи с обострением болевой чувствительности. Возникает на фоне нервного истощения или сильного (длительного) психического стресса. Причиной обычно оказывается психологическая проблема - чрезмерные усилия, не приводящие к желаемому результату и развязке, тревога и/или депрессия.
2. Головная боль при повышении внутричерепного давления.
Этот вид головной боли встречается у людей, склонных к понижению или повышению артериального давления.
Симптомы. Боль, средней интенсивности или сильная, в лобной части головы, висков, затылка или всей головы. Во время приступа головной боли обнаруживается пониженное или повышенное артериальное давление. Часто провоцируется погодой, переутомлением, психическим стрессом.
Причины. Артериальная гипертония, сосудистая дистония, нарушения в работе щитовидной железы, надпочечников, почек, сердца.
Психоэмоциональное перенапряжение, переутомление
Симптомы: боли сдавливающего или распирающего характера в лобной части головы могут сочетаться с давящими болями в области глаз.
3. При гайморите возникает ощущение напряжения или боли в пораженной пазухе, нарушение носового дыхания, выделения из носа, расстройство обоняния на пораженном стороне, светобоязнь и слезотечение. Боль часто разлитая, неопределенная или локализуется в лобной части головы, виска и возникает в одно и то же время дня. Температура тела повышена, нередко бывает озноб.
Причины воспаления лобной пазухи, как правило, те же что и при воспалении гайморовой пазухи. Однако протекает данное заболевание значительно тяжелее, чем воспаление других придаточных пазух носа.
3. При фронтите отмечаются: боль в лобной части головы, особенно по утрам, нарушение носового дыхания и выделения из соответствующей половины носа. Боль нередко невыносимая, приобретает невралгический характер. В тяжелых случаях - боль в глазах, светобоязнь и снижение обоняния. Головная боль стихает после опорожнения пазухи и возобновляется по мере затруднения оттока. При остром гриппозном фронтите температура тела повышена, иногда изменен цвет кожных покровов над пазухами, отмечаются припухлость и отечность в лобной части головы и верхнего века, являющиеся следствием расстройства местного кровообращения.
Головная боль стихает после опорожнения пазухи и возобновляется по мере затруднения оттока. При остром гриппозном фронтите температура тела повышена, иногда изменен цвет кожных покровов над пазухами, отмечаются припухлость и отечность в лобной части головы и верхнего века.
4. Боли в лобной части головы чаще всего связаны с воспалением оболочек лобной и решетчатой пазух носа, с развитием невралгии или неврита первой ветви тройничного нерва. Невралгические боли приступообразные, не сопровождаются повышением температуры тела, выделением слизи из носа. Во время приступа возможны слезотечение, покраснение лба, резкая болезненность ври надавливании на бровь.
5. При инфекционных болезнях локализация боли может быть различной, но самой распространенной является головная боль. Это самая частая жалоба больных многими инфекционными болезнями. Она отмечается при любом повышении температуры тела и интоксикации. Боль обычно тупая и локализуется преимущественно в лобной части головы.
- Часта головная боль при гриппе, тифах, малярии, в этих случаях она интенсивная.
- Очень сильная головная боль бывает при остром менингите, проявляющемся также рвотой и менингеальным синдромом (триада менингита).
- Головная боль при гриппе локализуется в лобной части головы, надбровных дуг и висков. Она появляется в начале болезни и сочетается с ознобом, болью в мышцах, чувством разбитости и слабости. Движения глаз болезненны, выражена светобоязнь. Больные отмечают «царапанье» за грудиной (трахеит), кашель.
- Распространенный болевой синдром наблюдается при лихорадке денге. Особенно сильна при ней ретроорбитальная головная боль, а также боль в мышцах, суставах. Из-за боли в мышцах и суставах появляется походка на несгибающихся ногах (походка щеголя, денди). Лицо гиперемировано и одутловато, склеры инъецированы, возможна геморрагическая сыпь. Боль в мышцах и суставах сохраняется до 3-8 нед.
6. Жгучие односторонние боли, пульсирующие, отдающие в область лба и глаза (он при этом краснеет и слезится), - так называемые кластерные, или пучковые. Подавляющее большинство страдальцев - мужчины старше 30 лет, причем курильщики. Приступы могут начинаться с сигареты, даже небольшой дозы алкоголя, резкой смены климата. Они всегда мучительны - человек в буквальном смысле хватается за голову, не может усидеть на месте, боль приходит и по ночам, а обезболивающие средства помогают ненадолго. Природа кластерных болей изучена мало, но врачи относят ее к сосудистым - как и мигрень, старую недобрую спутницу многих женщин.
(+38 044) 206-20-00
Если Вами ранее были выполнены какие-либо исследования, обязательно возьмите их результаты на консультацию к врачу. Если исследования выполнены не были, мы сделаем все необходимое в нашей клинике или у наших коллег в других клиниках.
У Вас болит лобная части головы? Необходимо очень тщательно подходить к состоянию Вашего здоровья в целом. Люди уделяют недостаточно внимания симптомам заболеваний и не осознают, что эти болезни могут быть жизненно опасными. Есть много болезней, которые по началу никак не проявляют себя в нашем организме, но в итоге оказывается, что, к сожалению, их уже лечить слишком поздно. Каждое заболевание имеет свои определенные признаки, характерные внешние проявления – так называемые симптомы болезни . Определение симптомов – первый шаг в диагностике заболеваний в целом. Для этого просто необходимо по несколько раз в год проходить обследование у врача , чтобы не только предотвратить страшную болезнь, но и поддерживать здоровый дух в теле и организме в целом.
Если Вы хотите задать вопрос врачу – воспользуйтесь разделом онлайн консультации , возможно Вы найдете там ответы на свои вопросы и прочитаете советы по уходу за собой . Если Вас интересуют отзывы о клиниках и врачах – попробуйте найти нужную Вам информацию на . Также зарегистрируйтесь на медицинском портале Euro lab , чтобы быть постоянно в курсе последних новостей и обновлений информации на сайте, которые будут автоматически высылаться Вам на почту.
Карта симптомов предназначена исключительно для образовательных целей. Не занимайтесь самолечением; по всем вопросам, касающимся определения заболевания и способов его лечения, обращайтесь к врачу. EUROLAB не несет ответственности за последствия, вызванные использованием размещенной на портале информации.
Если Вас интересуют еще какие-нибудь симптомы болезней и виды боли или у Вас есть какие-либо другие вопросы и предложения – напишите нам , мы обязательно постараемся Вам помочь.
Головная боль в лобной части головы периодически беспокоит взрослых и детей, и проявляется по-разному. Пульсация, тяжесть могут сменяться тупой, ноющей болью, затихать на время, накрывать волной, иррадиировать в область затылка, висков. Состояние нередко сопровождается:
Обычно его списывают на стресс, переутомление, ограничиваются приемом Цитрамона, холодными компрессами, если патология объяснима при эпизодических проявлениях. При хроническом дискомфорте необходимо установить провоцирующие факторы.
Синдром может быть единственной жалобой при 40 заболеваниях: депрессии, неврозе, эндокринных, почечных нарушениях, ЛОР-болезнях. Чаще всего возникает при (27%), психологическом напряжении (68%).
Хроническое заболевание с эпизодическими приступами дает о себе знать пульсирующими, спазмообразными болями в глазнично-лобно-теменной области. Пароксизмальный синдром сопровождается тошнотой, нездоровой реакцией на свет и шум, сонливостью, вялостью. Перед обострением иногда возникают своеобразные ощущения:
Мигрень начинается внезапно, длится от считанных часов до нескольких дней. Цефалгический приступ допустимо купировать до появления агрессивной боли анальгетиками, спазмолитиками. При развитии патологического состояния, обезболивающие средства неэффективны.
Головная боль в области макушки умеренной интенсивности формируются на эмоциональном фоне, часто иррадиирует к затылку. Стрессорное состояние возникает у людей:
Важно! Характерные симптомы как тошнота, головокружение практически отсутствуют. Иногда возникает реакция на свет, снижается аппетит.
Острая головная боль в теменной части головы возникает при:
Серьезные нарушения появляются после черепно-мозговых травм (). Случается расстройство памяти, во рту появляется сухость, возникают проблемы со зрением.
Зачастую становится причиной головных болей в верхней части головы. Дискомфортное состояние сопровождается снижением зрения, головокружением, апатией, сонливостью, колебаниями артериального давления. Возникает по утрам, локализуется в области лба, быстро распространяется по всему черепу. Обезболивающие препараты неэффективны. Структурное повреждение мозговой ткани требует специфического лечения.
Возникают без видимых причин в области глаз примерно в одно время и продолжаются от считанных минут до 3 часов. Сопутствующие симптомы – отек век, чувствительность к шуму, рвота, прогрессия при движении. Чаще беспокоит мужчин среднего возраста, дам в климактерический период. Симптоматика часто меняется. Ощущение могут ослабевать или усиливаться. За счет характерных признаков болезнь быстро диагностируется.
Для начала следует организовать режим дня. При единичных эпизодических головных болях в районе лба помогут прогулки на воздухе, полноценный сон. Хорошо провести курс массажа, иглорефлексотерапию или мануальную терапию, миофасциальный рилизинг (массаж по особой методике). Если принятые меры не дают результата, причину головных болей в теменной части выявляет невропатолог, затем назначает адекватное лечение.
Сегодня речь пойдет:
Боль в лобной части головы — наиболее часто встречающееся ощущение в обычной жизни даже здорового человека, значительно снижающее качество жизни. Если болит лобная часть головы, причины могут и не иметь непосредственной связи с головой, а быть проявлением патологии какого - либо органа.
В связи с этим не всегда помогает обезболивающая таблетка, поскольку зачастую причиной, приводящей к возникновению с локализацией в лобной части, является патология других органов и систем.
При полном излечении основного заболевания, провоцирующего , исчезает .
Чтобы выяснить, почему болит лобная часть головы, причины этих неприятных ощущений, было проведено много разнообразных исследований. Вопросы о причинах развития в области лба изучались тщательно и подробно. Это позволило определить факторы, провоцирующие появление симптоматических болевых ощущений в лобной части:
К частым причинам таких болей в лобной части головы относятся:
Невриты или невралгии лицевого и . При такой патологии боль кратковременная, пульсирующая или колющая, может распространяться по ходу поражённых нервов. Нередко болит лобная часть головы, причины которой заключаются в воспалении лицевого или тройничного нервов. Это заболевание сопровождается слезотечением, слизистым отделяемым из носа. При неврите лицевого нерва, кроме сильных болей в области лба, появляются также болезненные ощущения за глазницами, которые усиливаются при повороте глазных яблок.
Мигрень проявляется пульсирующей, приступообразной болью, начинается внезапно, в одной половине лба, распространяется на виски, темя и затылок, усиливается при движениях, свете, громких звуках. Характерны свето - и звукобоязнь, тошнота, сопровождающаяся рвотой, не приносящей облегчения. Приступы мигрени периодически повторяются. Этому заболеванию свойственна семейная предрасположенность.
— жгучая мучительная одностороння пульсирующая головная боль, отдающая в область лба и в глазное яблоко. Появляется сразу после провоцирующего фактора: выкуренная сигарета, алкоголь, но может возникнуть и ночью без провоцирующих факторов. Подвержены мужчины после 30 лет. Кластерную головную боль относят к сосудистой патологии, как и мигрень, но изучена она недостаточно. Обезболивающие средства помогают на короткий промежуток времени.
Патология придаточных пазух носа — часто встречающаяся в области лба. Синуситы различной локализации ( , фронтиты), пансинуситы, а также фарингиты, ларингиты являются проявлением ряда инфекционных заболеваний. Многие тяжёлые инфекции помимо специфической симптоматики имеют выраженные симптомы интоксикации, среди которых — в области лба. Это встречается при менингитах, энцефалитах, гриппе и других инфекциях как вирусной, так и бактериальной этиологии.
Пищевые отравления и интоксикации характеризуются интенсивной болью в области лба. Это один из основных симптомов токсикоинфекций.
Пищевые добавки, красители, усилители вкуса могут спровоцировать появление болевых ощущений в лобной части головы. К факторам, провоцирующим появление боли, относятся препараты бытовой химии, некоторые принадлежности для ремонта, искусственные материалы, из которых изготовлена мебель.
К частым причинам этой патологии относятся травмы головы — сотрясение или ушиб, трещина в лобной кости вызывают боли в области лба.
Если болит лобная часть головы, причинами этой боли очень часто является патология сердца и сосудов:
Артериальная гипертензия или гипотония;
. заболевания сосудов мозга;
. острые и преходящие нарушение мозгового кровообращения.
Заболевания глаз, в т. ч. глаукома, при которой происходит повышение внутриглазного давления — частый провоцирующий боли в области лба фактор.
Самой опасной и тяжёлой причиной головной боли в лобной части являются новообразования головного мозга или метастазы в головной мозг при раке другой локализации. По сравнению с другими вышеназванными причинами опухоли встречаются гораздо реже, хотя о них нужно помнить, т. к. полностью исключить этот фактор нельзя.
Если болит лобная часть головы, лечение всегда назначается после обследования и тщательного изучения причин, приведших к появлению головных болей.
В случае нервного переутомления или стресса в качестве лечения достаточно принять обезболивающий препарат, который купирует боль. Это будет эффективно в случае, если подобные боли уже были после переутомления, продолжались недолго и были неинтенсивными.
При наличии в организме воспалительных процессов, которые привели к головной боли в области лба, назначаются нестероидные противовоспалительные препараты (Анальгин, Даларен, Ибупрофен, Парацетамол и др.) и антибиотики (например, при воспалительных заболеваниях ЛОР - органов). При применении НПВП нужно помнить, что они влияют на слизистую желудка, поэтому принимать их рекомендуется после еды и только по назначению врача. Антибактериальные препараты принимаются исключительно по рекомендации специалиста.
Если источник головной боли в области лба — спастические явления, эффект наступает после приёма миотропных спазмолитиков (Но - шпа, Дротаверин, папаверин и препараты, имеющие в составе папаверин).
Для улучшения церебрального кровоснабжения назначаются сосудистые препараты и ноотропы, лекарственные препараты на основе спорыньи — алколоиды спорыньи (Эргометрин, Эрготамин, Ницерголин).
Метилксанины (Кофеин, Теобромин и др.) — стимулируют работу мозга, приводят к улучшению обменных процессов в организме.
М - холиноблокаторы (Спазмомен, Платифиллин) — препятствуют распространению боли, но обладают многими побочными действиями, поэтому применяются только по назначению врача.
Применение этих препаратов относится к симптоматическому лечению. Перечисленные лекарственные средства не лечат, а лишь на определённый промежуток времени снимают боль. В каждом конкретном случае консультация терапевта, при необходимости — невропатолога или другого узкого специалиста, которые назначат обследование и подберут лечение индивидуально, учитывая причины, вызвавшие боль.
При выявлении опухолевых заболеваний показано оперативное лечение, химиотерапия, лучевая терапия — в зависимости от стадии процесса.
Поскольку боли в области лба часто являются проявлением остеохондроза, на начальных стадиях иногда достаточно массажа воротниковой зоны (при отсутствии противопоказаний).
В случаях внезапного развития головной боли с неясной причиной и отсутствием явных провоцирующих факторов необходимо проконсультироваться у врача. Лечение может оказаться долгим и непростым. Если головная боль появляется постоянно — это уже тревожный симптом, обезболивающими средствами постоянно пользоваться нельзя, так же, как и заниматься самолечением. Нужна срочная консультация врача и обследование.
Если часто болит лобная часть головы, профилактика боли заключается в следующем:
Ограничение употребления крепкого кофе, чая, алкоголя;
. полноценное и своевременное питание;
. употребление достаточного количества воды;
. физические упражнения (например, плавание);
. массаж: головы, шейно - воротниковой зоны, общий.
И необходимо помнить, что самолечение опасно своими последствиями. При появлении головной боли с определённой периодичностью нельзя откладывать визит к врачу, чтобы в дальнейшем не усугубить патологическое состояние.
Специально для: - http://сайтГоловная боль в области лба мучает не только тех, кто нечаянно ударился и заработал себе «шишку». Проблемы в лобной части возникают вследствие серьезных причин, таких, как инфекционные заболевания, опухоли, мигрени. Впрочем, надеяться всегда следует на лучшее, боль должна пройти в скором времени, если причина ее кроется в обычном переутомлении.
Хорошо это или плохо, но в отличие от других долей черепа, в которых, если возникает головная боль, не знаешь, к кому обратиться, болевые ощущения в лобной части имеют всего четыре группы раздражителей. Методом исключения, отталкиваясь от этого, можно определить причины возникновения недуга во лбу:
Немалая часть системы кровоснабжения располагается на такой большой площади. Поэтому в 60% головная боль в области лба провоцируется проблемами, связанными с заболеваниями сосудов. К ним относят:
Сопровождающими боль симптомами в лобной части выступают вегетативные отклонения: рвота, тошнота, бледность, слабость. Характер боли при этом описывают двояко – иногда она проявляет себя стабильно, ноющим способом, иногда во лбу пульсирует.
Неудивительно, что при столь сильных отклонениях в организме человек теряет трудоспособность, вплоть до обретения инвалидности. Ему трудно сконцентрироваться, мозгу, расположенному в лобной части, почти невозможно вернуться к нормальной работе. Нередко возникает парез или паралич, проблемы с речевым аппаратом. Наконец, головная боль в области лба провоцирует повышение внутричерепного давления и скапливание жидкости. Так порой требуется операционное вмешательство.
Следующая группа относится к тем самым опасным причинам, которые мы выявляем слишком поздно, чтобы вылечить обыкновенным аспирином. Это вирусы и бактерии, которые распространяются через кровь по всему организму. По статистике самым распространенным вирусным заболеванием, вызывающим боль во лбу, считается ОРВИ, затем следуют грипп или ангина.
Возникают боли также при гайморите, тонзиллите или более редкой форме заражения гайморовых пазух – фронтите, который к тому же отличается световой непереносимостью, резями в глазах и обострением боли по утрам.
Поскольку все пространство лица и лобной части заражено, возникает давление и сильная боль, при этом любое движение, даже шевеление глаз способно спровоцировать новый ее толчок.
Злоупотребление антибиотиками и лекарственными средствами некоторых групп при лечении гайморита также ведет к головным болям. Поэтому лечение должно быть комбинированным, включать промывание и прогревание, и ни в коем случае нельзя повышать дозировку лекарств без ведома врача.
Шейный отдел позвоночника нередко поражает такое заболевание, как остеохондроз. Оно возникает вследствие длительных деформаций и нахождения в неправильном положении головы и шеи. Например, в ходе офисной работы. Как следствие, головная боль может появиться в любой части головы, в том числе отдавать во лбу.
Не менее распространены ситуации, когда работник, школьник, студент испытывает постоянные нагрузки и стресс, организм как бы надевает защитный панцирь и вжимает мышцы. Возникает перенапряжение, которое характеризуется болями в области ключиц, шеи, и не в последнюю очередь головная в лобной части.
Геймеры и компьютерщики нередко страдают болями именно по причине перенапряжения.
С другой стороны, болевые ощущения могут возникать и по причине перенесенного потрясения, нервного срыва или длительной работы мозга. Вспомните в детстве мы часто слышали «много будешь думать – голова заболит». Действительно, связь в этом прослеживается. Боль от умственной нагрузки отличается опоясывающим характером, отдает также в виски и не отступает быстро. Некоторые описывают ее как железный обруч, сковывающий череп. Отсюда развиваются те виды мигреней, которые не носят наследственный характер.
Безусловно, та же «шишка», которую мы набиваем на лбу, как на самой выступающей фронтально части черепа, провоцирует боль. И это в лучшем случае получается синяк и припухлость, которые проходят через пару дней. Но бывают и серьезные травмы, создающие разрывы нервных тканей и внутренние кровотечения. В этом случае врач отправляет на обследование с подробным рентгеном и МРТ и выносит диагноз вплоть до сотрясения мозга, который нужно соответствующим образом лечить.
Также существуют причины возникновения заболевания головная боль, не связанные ни с одной из перечисленных групп. Как наиболее удивительные из них, назовем пищевые добавки. Мало кто знает, что он употребляет в пищу на самом деле, внезапно появляются боли во лбу и тошнота, и нам приходится «раскапывать» правду. Так что прочтите и запомните – вещества, которые могут вызвать боль в голове и в особенности в лобной части:
Самый распространенный вопрос, который интересует – как избавиться от этих неприятных ощущений во лбу, ведь нужно как-то жить дальше и концентрироваться на работе. Если старинные методы – холодный компресс и рюмочка коньяка, которые спасали пушкинских персонажей, не помогают, стало быть, устранять нужно причину серьезнее.
Итак, если вы сдали анализ крови или прошли иного рода обследование, и врач диагностировал наличие вирусного заболевания, необходимо избавляться от возбудителей болезни. Боль в лобной части, как сопроводительный симптом, минует сама собой, как только удалится гной из носовых пазух либо пройдет ОРВИ и т.д. Чтобы чуть облегчить симптомы, употребляют аспирин и парацетамол, лекарства, снижающие жар и воспалительные процессы в организме.
В случае травматических болей, неприятных ощущений во лбу вследствие остеохондроза врач назначит курс реабилитационной гимнастики и массажа. Также массирование плечевого пояса и точечный массаж лобной части поможет убрать боли мышечного характера, стрессовые и боли перенапряжения. Массаж может подразумевать использование мазей-анальгетиков или бальзамов на основе эфирных масел.
Такие масла, как мята, мелисса, грейпфрут, герань, лаванда известны своими чудодейственными особенностями – они расслабляют и утоляют боль, повышают состояние тонуса в организме.
Не удивляйтесь, но иногда способ лечения кроется в самом простом – отдых. Если боли стрессового характера и мигрени мешают выполнять работу, чем делать ее некачественно – возьмите отпуск на пару недель и не делайте вовсе. Полностью откажитесь от забот и дурных мыслей, «оттянитесь на полную» и главное, выспитесь. Кстати, человеку в день нужно спать не более 6-7 часов, все остальное время также пагубным образом влияет на организм. И если болит голова от недосыпания, то и от «пересыпания» будет болеть не меньше.
Самый главный совет, который мы оставим напоследок – не занимайтесь самолечением. Не нужно ставить себе самостоятельно самый страшный диагноз из всех оговоренных и бежать в аптеку за сильнодействующими препаратами. Лучше проконсультируйтесь с врачом и начните лечение с самых щадящих мер. Вот тогда есть шанс, что боль уйдет раз и навсегда, не оставив дурных последствий.
Статьи по теме: | |
Вставьте модальные глаголы «sollen» или «müssen»
Упражнение 1. В данных предложениях необходимо заменить сказуемые... Созвездие Андромеда: легенда, расположение, интересные объекты Самая яркая звезда в созвездии андромеда
Согласно древним легендам, большинство из известных нам созвездий... Как приготовить рисовую лапшу с курицей и овощами, пошаговый рецепт с фото Как приготовить рисовую лапшу с курицей
Из данного количества ингредиентов получилось 3 порции. Перец у меня был... |