Лечение суставов холодом. Криотерапия: что это, как действует и зачем назначают

Которая показана при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, включая воспаление суставов. При ревматоидном артрите присутствуют симптомы болезненности, отека тканей и нарушения функции суставных сочленений. Во время проведения криосауны низкая температура обезболивает, снимает отек. Криотерапия при ревматоидном артрите - это дополнительный метод лечения, который имеет свои правила проведения. Но существуют и противопоказания к проведению процедуры.

Лечение холодом проводится в специальной горизонтальной кабинке

Криопроцедура может назначаться не только для , она эффективна при воспалительных и деструктивных заболеваниях, включая сустава. Воздействие на пораженный участок холодом стимулирует процесс восстановления поврежденных тканей, ускоряет их регенерацию и обмен веществ. Самочувствие пациентов значительно улучшается.

Криотерапия при артрите или артрозе заключается в непродолжительном воздействии низкой температуры на пораженный участок или на все тело. В первом случае речь идет о локальной методике с применением льда, углекислого газа или гелия. Общая криопроцедура проводится в специальной кабинке, источником низкой температуры служит жидкий азот.

Резкое снижение температуры тела и затем его нагревание улучшает защитные механизмы организма. Это способствует активизации борьбы с патологическими изменениями, усилению регенеративных процессов. Все это крайне важно при артрите, который может приводить к различным осложнениям.

Положительный эффект от лечения наблюдается уже через несколько процедур. При тяжелой форме заболевания за один день может проводиться от 1 до 3 сеансов. Примерный курс лечения холодом при ревматоидном артрите составляет от 10 до 30 процедур в течение месяца. С целью предупреждения заболевания и общего оздоровления достаточно 1 криосауны в неделю.

Криотерапия оказывает противовоспалительное действие

Достоинства криопроцедуры при артрите включает следующие моменты:

• стимуляция притока крови к пораженному участку;
• предупреждение застоя крови и улучшение микроциркуляции;
• улучшение биохимического состава крови;
• насыщение тканей кислородом;
• активизация иммунной защиты;
• восстановление пораженных тканей, улучшение питания хряща.

Это приводит к значительному уменьшению болевых ощущений в области сустава и отечности периартикулярных тканей. Улучшается общее самочувствие и настроение, человек чувствует прилив энергии.

Включение криотерапии в схему терапии при ревматоидном артрите и артрозе позволяет поддержать состояние организма в период медикаментозного лечения. Помимо непосредственного влияния на пораженный сустав, методика помогает пациенту избавиться от неприятных сопутствующих проявлений заболевания. Уходит усталость, улучшается цвет кожи, проходит покраснение и отек околосуставных тканей.

Показания к лечению холодом

• артроз;
• ревматоидный и ;
• травматические повреждения - растяжение, переломы, вывихи и ушибы;
• болезнь Бехтерева.

Лечение холодом показано пациентам в реабилитационный и послеоперационный период. Эффективно сочетать криосауну с другими методами физиотерапии, в том числе с массажем, электрофорезом, лечебной гимнастикой и плаванием. При этом криотерапию лучше не проводить с тепловыми процедурами в один день.

Когда нельзя проводить процедуру

Криосауна противопоказана в следующих случаях:

• острые инфекционные и воспалительные заболевания различных органов и систем;
• респираторные вирусные инфекции, грипп;
• проявления интоксикации различного генеза;
• болезни сердечно-сосудистой системы;
• повреждения кожного покрова;
• психические заболевания;
• клаустрофобия (в случае проведения общей криотерапии);
• эпилепсия и судорожный синдром;
• аллергия на холод.

Лечение холодом также противопоказано в период беременности и детям до 5-летнего возраста. Перед назначением процедуры проводится обследование организма для выявления возможных противопоказаний.

Методика лечения холодом

Различают локальную (местную) и общую криотерапию. В первом случае низкая температура воздействует непосредственно на больной сустав.

Локальная криотерапия

Местная терапия холодом проводится с использованием кубиков льда, ледяных аппликаций и локальных ванн. Также могут применяться синтетические криопакеты и специальные газы, которые распыляют на поверхности кожи.

Существуют следующие противопоказания к местному холодовому воздействию:

• нарушение периферического кровоснабжения и микроциркуляции;
• облитерирующая форма эндартериита;
• непереносимость холода;
• заболевание и синдром Рейно;
• общие противопоказания к физиотерапии.

Локальная процедура может проводиться для лечения детей и пожилых людей, но с уменьшением времени воздействия холодом и по строгим показаниям.

Общая криосауна

Подготовка к процедуре включает прием обычной и воздушной ванны. Это необходимо для испарения влаги с поверхности кожи и нормализации потоотделения.

При общей процедуре холод воздействует на всю поверхность тела. Пациент заходит в криосауну, установка включается и 2-3 минуты в кабинку подается жидкий азот. В результате температура опускается до -130 градусов. Голова человека при этом находится снаружи, чтобы пациент мог дышать воздухом комнатной температуры.

Ноги пациента накрываются специальной тканью, руки помещаются в перчатки. Первый сеанс может продолжаться не более 1 минуты, с каждым днем время увеличивается на полминуты, пока не достигнет 3 минут.

Методика противопоказана для лечения детей до 5 лет и пожилых людей. В домашних условиях нет возможности провести подобную процедуру, но ее можно заменить обычной холодной ванной. Это также имеет противопоказания и требует предварительной консультации специалиста. Криосауна особенно эффективна в утренние часы после легкого завтрака.

Как показывают отзывы пациентов, после общей криосауны улучшается самочувствие, ощущается прилив энергии, проходит усталость, сонливость и нормализуется психоэмоциональный фон. Процедура помогает избавиться от бессонницы, свойственной пациентам с ревматоидным артритом. Нарушения сна обусловлены выраженными болями в суставах в ночное время и утром.

Как лечить суставы холодом в домашних условиях

Процедура в домашних условиях может быть использована для обезболивания сустава. Самым простым способом является обливание холодной водой. Перед сном необходимо обливать суставы в течение нескольких минут с помощью душевого шланга или любой емкости. Такая процедура позволит избавиться от боли в ночное время. Также холодная вода поможет убрать усталость и почувствовать себя бодрее, особенно если после обливания растереть конечности махровым полотенцем.

При ревматоидном артрите рекомендуется сочетать холод с физическими упражнениями. Для этого нужно приложить холодный компресс к суставу или обливать его водой в течение 3 минут. Затем не менее 5 минут необходимо выполнять комплекс лечебных упражнений.

Холодный компресс на сустав снимает отек и обезболивает

Как проводится лечение холодом при артрите в домашних условиях:

• пузырь со льдом или охлажденная грелка прикладывается к пораженной зоне на 3 минуты;
• кубиками льда медленно растирается кожа в течение 2-3 минут;
• салфетка, смоченная холодной водой, прикладывается к суставу.

В домашних условиях процедура длится не более 5 минут, после чего кожа хорошо растирается полотенцем. В норме после процедуры кожа становится красной, что свидетельствует о приливе крови. В этот момент и активизируется процесс восстановления тканей поврежденного сустава.

Заключение

В отличие от прогревания пораженного сустава, холод действует безопаснее – нет риска распространения воспаления и инфекции. Низкая температура воздействует непосредственно на причину, уменьшая воспалительный процесс. Но перед использованием методик криотерапии, особенно в домашних условиях, нужна консультация врача.

В домашних условиях можно проводить альтернативную криотерапию коленных, голеностопных, локтевых суставов с помощью некоторых подручных средств - льда, холодной воды и криопакетов. Конечно, эффективность такой терапии будет значительно ниже, чем от воздействия сверхнизкой температуры и жидкого азота. Но определенную пользу домашняя криотерапия, безусловно, принесет. Поэтому ниже вы узнаете о нескольких ее вариантах.

В последние годы для лечения болезней суставов стали применяться специальные криогенные установки, воздействующие на организм сверхнизкой температурой. Существует два основных метода криотерапии: сухая криотерапия (воздействие воздухом сверхнизкой температуры, в частности применение криосауны), и жидкая криотерапия - воздействие на пораженный сустав струей жидкого азота. По моим наблюдениям, при заболеваниях суставов жидкая криотерапия гораздо эффективнее воздействия сухого холода.

Лечим суставы: криотерапия в домашних условиях

Воздействуя на пораженный сустав или спину с помощью струи жидкого азота, можно добиться выраженной ответной реакции организма: усиления кровообращения и улучшения обмена веществ, уменьшения отечности сустава, снятия мышечного спазма и снижения болевых ощущений.

Курс лечения включает 8-12 процедур, проводимых ежедневно или через день.

Особенно хороший эффект терапия жидким азотом дает при артрозе коленных суставов, болезни Бехтерева, ревматической полимиалгии и чуть менее сильный - при ревматоидном или псориатическом артритах . Это, по моим наблюдениям, лучшая физиотерапевтическая процедура для лечения вышеперечисленных заболеваний.

Кроме того, воздействуя жидким азотом на воротниковую зону, можно попутно нормализовать повышенное артериальное давление и облегчить дыхание при бронхите или бронхиальной астме (за исключением Холодовой астмы).

К тому же при правильном воздействии криотерапия жидким азотом почти не имеет противопоказаний и может быть использована для лечения пожилых, ослабленных больных.

Ее нельзя применять лишь при синдроме Рейно, некоторых аритмиях и непосредственно сразу после инфаркта или инсульта.

Зато на криотерапию жидким азотом не распространяются многие противопоказания к другим методам физиотерапии: криотерапию вполне можно использовать даже тем, кто имеет доброкачественные онкологические заболевания (такие, как миома, мастопатия и т.п.) и болезни щитовидной железы (в частности, узлы).

В отличие от криотерапии жидким азотом криосауны оказывают меньшее локальное воздействие на отдельные воспаленные суставы. Область их применения - в основном те суставные заболевания, при которых требуется общее воздействие на весь организм: это ревматоидный и псориатический артрит с тотальным поражением всех суставов или с поражением очень большой группы суставов.

В домашних условиях можно проводить альтернативную криотерапию коленных, голеностопных, локтевых суставов с помощью некоторых подручных средств - льда, холодной воды и криопакетов. Конечно, эффективность такой терапии будет значительно ниже , чем от воздействия сверхнизкой температуры и жидкого азота. Но определенную пользу домашняя криотерапия, безусловно, принесет. Поэтому ниже я расскажу о нескольких ее вариантах.

Во-первых, вы можете использовать лед из морозилки. Приготовленный лед (до 1 кг), помещенный в полиэтиленовые пакеты, укладывают через тонкое полотенце на пораженный сустав на 10-20 минут. После процедуры сустав обязательно разминают.

Кроме того, вы можете использовать ледяные обертывания - так называемый метод «мокрых полотенец». Для этого предварительно смоченное обычное полотенце замораживают в морозилке не менее 2-3 часов, а после им оборачивают больной сустав на 15-20 минут.

Можно воздействовать на сустав с помощью струи обычной холодной воды из-под крана. Струю холодной воды направляют на больной сустав в течение трех минут. После этого сустав надо размять.

В настоящее время созданы и нашли широкое применение в домашней практике криоаппликаторы, или криопакеты. Обычно такие устройства достаточно дешевы. Их можно найти в некоторых аптеках или магазинах медтехники.

Основное свойство устройств такого типа заключается в способности хорошо аккумулировать холод. Подбирая материал для размещения в криопакеты, производители ориентируются на такие его термодинамические характеристики, которые позволяют достаточно точно дозировать интенсивность воздействия.

Чаще применяют криопакеты толщиной от 5 до 30 мм с рабочей температурой от -10 до -20 °С. Их накладывают на больной сустав 1-2 раза в день в среднем на 10 минут. При аппликациях криопакетов надо помнить, что их нельзя накладывать непосредственно на кожу; криопакет всегда укладывают на прокладку из бумажной или льняной салфетки.

Любые домашние криопроцедуры проводят ежедневно в течение 20-30 дней. опубликовано .

"Артроз. Избавляемся от боли в суставах", П. Евдокименко

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Лечение холодом домашних условиях используется в оздоровительных, терапевтических и косметических целях. Очень важно при использовании криотерапии дома не переусердствовать, чтобы не пришлось прибегать к лечению простудных заболеваний. Начать закаливание холодом можно с прохладных воздушных ванн, затем подключить холодное обливание и массаж кусочками льда.

Процедуры закаливания холодом

Прежде чем давать советы по поводу различных способов домашней криотерапии и методов ее применения, не лишним будет еще раз напомнить, что самолечение может быть опасным. Особенно если не знать точного диагноза и прибегать к каким-то радикальным Холодовым процедурам. Поэтому перед проведением сеанса хладолечения в домашних условиях желательно проконсультироваться с врачом, чтобы верно установить свой диагноз и узнать об индивидуальных противопоказаниях данного метода терапии. Кроме того, нельзя забывать и об общих противопоказаниях, из которых на перовом месте стоят острая сердечная недостаточность, инфаркт миокарда и инсульт.

С осторожностью должны применять холодные процедуры и люди с ослабленным иммунитетом, перенесшие какое-либо заболевание или страдающие им на момент совершения сеанса. Для них подойдет следующая последовательность процедур: сначала теплые, затем прохладные и только потом холодные. Желательно также хорошо прогревать организм до и после сеанса, тогда «домашняя» криотерапия не нанесет вреда здоровью.

Также следует напомнить, что методы и оборудование, которые используются в медицинских центрах, воздействуют на организм иначе, чем «домашние» средства (лед и ).

В первом случае применяются сверхнизкие температуры, в качестве криоагента выступает азот, время проведения процедуры очень короткое (подбирается индивидуально). А при использовании воды и льда охлаждение кожного покрова и всего организма происходит иначе, поэтому и режим проведения процедуры другой.

Но для здорового организма лечение холодом в домашних условиях может принести немалую пользу. В целом общие процедуры такого типа не рекомендуется использовать перед едой и сразу после нее: желудку будет сложно переварить пищу, когда он испытает Холодовой стресс.

В домашних условиях, как и в медицинских учреждениях, существуют общие и локальные методы криотерапии, хотя правильнее будет их называть гипотермическими процедурами, поскольку они связаны с использованием ледяной воды.

В бытовых условиях успех сеанса гипотермии в основном будет зависеть от температурных колебаний внешней среды и наличия (или отсутствия) льда или студеной воды.

К общим видам домашней терапии холодом относятся следующие процедуры: обливание холодной водой, холодные ванны, души, обтирание снегом (например, после парилки в бане), купание в проруби зимой или святом источнике с температурой воды около +4 °С и пр. При общей гипотермии важнее всего не переусердствовать и не переохладить свой организм. Поэтому предварительно следует посоветоваться с врачом по поводу длительности процедур.

В некоторых случаях даже обычное переутомление может стать противопоказанием к проведению подобных мероприятий, иначе последствия будут непредсказуемыми - от судорог в ледяной воде до инфаркта.

К локальной гипотермии можно отнести применение компрессов со льдом, грелки с холодной водой, обтирания кожи лица и зоны декольте кубиками льда из различных фруктовых соков, отваров и настоев целебных растений, холодные ванночки для кистей рук или ног.

При локальном использовании холода очень важно не переохладить кожу, иначе это приведет к смерти клеток и отторжению ткани. В данном случае это не требуется и даже противопоказано как неудачный способ самолечения.

Цели применения криотерапии в домашних условиях

Криотерапия в домашних условиях применяется в различных целях.

1. В оздоровительных - при правильном проведении общих гипотермических процедур в человеческом организме происходят кардинальные изменения, направленные на укрепление иммунитета и восстановление нормальной жизнедеятельности всего тела в целом. В итоге человек, прибегающий к методу закаливания, может полностью избавиться от простудных заболеваний. Также лечение холодом помогает избавиться от лишнего веса.

2. В терапевтических - для лечения ушибов, сильного прищемления пальцев (на травмированное место накладывается кусочек льда, который снимает боль и делает меньше гематому); для остановки кровотечения из глубокого пореза на пальце или из носа также прикладывается лед или холодный компресс; при растяжениях, закрытых переломах опять применяется холод и лед, чтобы успокоить боль и предотвратить или остановить внутреннее кровотечение; при суставно-мышечных воспалениях холод способен значительно облегчить боль; при ожогах (но только при незначительных повреждениях тканей); для снятия высокой температуры и жара применяются холодные протирания.

3. В косметических - общие гипотермические процедуры омолаживают весь организм в целом, а локальные (протирание кожи лица льдом и пр.) воздействуют на отдельные зоны, которые наиболее нуждаются в омоложении или когда противопоказаны общие методы лечения.

Все методы и способы гипотермии при использовании их в домашних условиях имеют положительный результат, но главное - помнить, что все это полезно только в умеренных дозах.

В медицинских кругах известно правило Морат-Дестре, которое гласит, что «сосуды кожи, почек и сердца реагируют идентично, но противоположно сосудам брюшной полости. Таким образом, мы имеем возможность, воздействуя на некоторые (любые) точки кожи, передать это воздействие в прямом или противоположном направлении на другие зоны или органы».

Это правило также можно отнести и к методам криотерапии и гипотермии (как общим, так и локальным).

При общей холодовой процедуре воздействию подвергается главным образом кожный покров - а это миллионы точек воздействия, связанных с различными внутренними органами и системами. Именно поэтому так эффективно работает криотерапия. Локальная же терапия работает узконаправленно, воздействуя на определенный орган или участок тела. Например, хождение босиком по снегу укрепляет иммунитет в целом и повышает тонус. Обтирание кожи лица кубиками льда защищает ее от кожных инфекций и дарит много других положительных эффектов. Чтобы остановить кровь из носа, лучше приложить холодный компресс не на переносицу, а к затылку - так кровь останавливается быстрее.

Криотерапия дома в терапевтических целях

В терапевтических целях используется в основном локальный метод лечения холодом. В данном случае самолечение применяется для снятия жара, когда жаропонижающие препараты по каким-то причинам не помогают. Тогда прибегают к холодному обтиранию или обертыванию. Это делается только при очень высокой температуре тела в лихорадочных состояниях, когда кровь в больших количествах приливает к голове и верхней части туловища.

Холодные обтирания помогают отвлечь избыток тепла от верхней части тела (в частности, от головного мозга), а также выровнять общий температурный режим тела, и способствуют равномерному распределению крови по всему организму. Обычно для этих целей накладывается холодная повязка на лоб, далее протираются подмышки и участки ног под коленями, паховые области, ладони, ступни.

Протирать надо по очереди каждый участок тела в отдельности. Для этого используют мягкую салфетку, которую нужно периодически смачивать в воде со льдом, затем отжимать и протирать указанные области. Можно добавить в ледяную воду немного столового уксуса - это усилит жаропонижающий эффект.

Использование холодных физиопроцедур для общего оздоровления организма

Любые физиопроцедуры полезны для организма, а если их сочетать с гипотермическими, то лечебный эффект будет заметен вдвойне. Холод оказывает освежающее и тонизирующее воздействие на организм, вызывает сокращение мышц, при этом ускоряется обмен веществ и снижается теплоотдача организма. Именно поэтому холодный душ по утрам всегда бодрит и помогает организму окончательно проснуться, быстро приводя в тонус и тело, и дух.

Очень полезны долговременные прогулки на свежем морозном воздухе, пробежки по утрам. Для этого желательно выбирать места с богатой растительностью, будь то лес, парк и т. п. Такие упражнения бодрят и освежают.

В данном случае холодный воздух одновременно с очень благотворно воздействует на организм. В это время тело насыщается кислородом. А от этого зависят и здоровье, и работоспособность, и, конечно, настроение и умственная активность.

Известно, что при кислородном голодании из организма не выводятся полностью продукты распада и жизнедеятельности. Эти токсины приводят к замедлению процесса кровообращения, отравляют организм, из-за чего нарушается сердечный ритм, повышается артериальное давление и т. д.

Холодный зимний воздух очень богат кислородом, поэтому прогулки в это время года особенно полезны. Вдыхание холодного воздуха является одной из методик криотерапии. При этом не только улучшается состояние здоровья человека (он закаляется и приобретает иммунитет к простудным заболеваниям), но еще и улучшается обмен веществ, сгорает лишняя жировая ткань, выводятся излишки углеводов из организма. Все это ведет к снижению веса, а если проделывать такие процедуры ежедневно, то можно будет добиться постоянного нормального веса, индивидуального для каждого человека.

Любые спортивные упражнения и другие энергичные движения зимой очень полезны и важны организму. Это отличное средство для закаливания тела, укрепления здоровья, продления молодости, ведь движение - это жизнь. Во время физических упражнений приходится больше вдыхать и выдыхать, в это время органы дыхания получают прекрасную зарядку, одновременно с большим притоком кислорода испаряется лишняя влага с поверхности кожи вместе с потом, усиливается газообмен. В результате в организме происходит нормализация соотношения воды, жиров, белков и углеводов.

В качестве оздоровительных физиопроцедур также рекомендуются холодный душ, купание в проруби, обтирание снегом, обливание ледяной водой и т. п. Но главное - делать все это осторожно, учитывая противопоказания (начинать с малого, например, принимать контрастный душ, постепенно снижая температуру воды, купаться в ледяной воде, начиная с нескольких секунд, постепенно увеличивая время и после процедуры обтираясь полотенцем). И обязательно, прежде чем приступить к самолечению, лучше проконсультироваться с лечащим врачом.

Еще больше по теме

Несмотря на высокие полезные свойства, маньчжурский орех редко используется в пищевых целях сразу после сбора: это связано с большими трудностями...

Криотерапия − это физиотерапевтическая методика, в основе которой лежит внешнее воздействие на организм в течение непродолжительного временного промежутка низких и очень низких (до -160ºС) температур. Процедура приводит к значительным изменениям в метаболизме клеток, что в итоге вызывает перестройку обменных процессов и запускает самовосстановление. Лечение холодом успешно применяется во многих отраслях медицины для терапии и профилактики разнообразных заболеваний и расстройств.

Как действует криотерапия, виды

При резком переохлаждении внешнего слоя эпидермиса организм отвечает рефлекторными реакциями. Стенки кровеносных и лимфатических сосудов испытывают сильнейший спазм. Такой ответ направлен на сохранение тепловой энергии, которая требуется для жизненных процессов. В тот момент, когда действие низкой температуры заканчивается, сосуды снова расширяются. При этом происходит резкий и мощный приток крови и лимфы к тканям, в результате чего они обогащаются питательными веществами, кислородом.

Выделяют два вида лечения низкими температурами: общие и локальные.

1. Общая криотерапия оказывает благоприятное действие на организм в целом. Чаще всего она проводится в виде аэрокриотерапии в специальных аппаратах, криосаунах, в которых источником холода служат испарения жидкого азота. Общее влияние холода на тело запускает процессы адаптации, нормализует работу нервной системы, обмена веществ.
2. Локальная криотерапия предполагает воздействие на определенный участок тела льда, холодного воздуха или жидкого азота. Использование аэрокриотерапии в данном случае возможно путем направления воздушного потока, имеющего температуру около минус 60ºС. Для каждой, отдельно взятой, патологии существует своя методика лечения (продолжительность, частота и прочее).

Эффекты криотерапии

Криотерапия проявляет свое лечебное действие в следующих эффектах:

• регенерационный (стимулирует и ускоряет заживление, обновление клеток);
• обезболивающий (снижает выработку и уменьшает содержание в тканях медиаторов боли);
• противоотечный (способствует оттоку жидкости из межклеточного пространства);
• противовоспалительный (уменьшает количество медиаторов воспаления, препятствует дальнейшему распространению воспалительного процесса);
• гемостатический (так как под действием холода увеличивается вязкость крови, происходит прекращение кровотечений);
• седативный (нормализуется состояние ЦНС, проведение импульсов);
• антидепрессивный (за счет выброса нейромедиаторов, ответственных за хорошее настроение);
• десенсибилизирующий (снижается восприимчивость организма к аллергическим агентам);
• расслабляющий (происходит уменьшение тонуса мышечной ткани).

Показания к криотерапии

Низкие температуры, действующие в течение короткого промежутка времени, оказывают благоприятное и лечебное влияние практически на все системы органов. Так, к медицинским показаниям к проведению криотерапии можно отнести следующие группы заболеваний.

Группа	Примеры
Ортопедические	Артриты, артрозы, остеохондроз позвоночника, переломы, вывихи
Неврологические	Болезнь Паркинсона, посттравматические состояния, болевые синдромы
Дерматологические	Ожоги, раны, угри, выпадение волос, бородавки, папилломы
Гинекологические	Бесплодие, приливы при климаксе
Сердечно-сосудистые	Ишемическая болезнь, варикозное расширение, гипертония
Урологические	Хронический простатит, бесплодие, снижение потенции
Психологические	Хроническая усталость, депрессивные расстройства

Криотерапия эффективна и в качестве профилактической меры. К показаниям также можно отнести аллергические расстройства, необходимость усиления иммунитета, повышения адаптации (например, при спортивных тренировках), реабилитация после травм. Существенный эффект отмечают и при ожирении: после курса лечения холодом пациенты говорят не только о снижении веса, но и об улучшении самочувствия, состояния кожи.

Кому противопоказано лечение холодом

У криотерапии относительно небольшое количество противопоказаний:

• дети до пятилетнего возраста;
• лихорадочное состояние;
• расстройства чувствительности кожи;
• аллергия на холод, непереносимость низких температур;
• отклонения в психике;
• хронические болезни в стадии обострения;
• нарушение системы свертывания крови.

Как проходит общая криотерапия?

Процедура общей криотерапии проходит в криосауне – специальном аппарате или помещении, наполненном парами жидкого азота. Перед сеансом пациенту нужно раздеться до нижнего белья (оно должно быть из натурального материала), утеплить ноги и кисти, надеть специальные валенки и варежки. Действию азота подвергается часть тела до шеи, голова при этом находится за пределами камеры.

При первом посещении криосауны длительность сеанса ограничивают 30 секундами, а в дальнейшем время увеличивают. Такой подход дает возможность определить, насколько комфортна процедура для данного человека, и стоит ли продолжать лечение. Максимальное время, которое может провести пациент в криокамере, составляет 3 минуты.

Что делать после сеанса?

После того как процедура завершена, пациент одевается. Согласно отзывам, в теле присутствует легкость, ощущается бодрость и хорошее настроение. Как побочная реакция на поверхности кожи еще некоторое время может наблюдаться покраснение, но оно проходит самостоятельно. Никаких ограничений в физической активности или других побочных эффектов после криотерапии нет.

Применение криотерапии в косметологии

Криотерапия широко используется для лечения косметологических проблем. Действие низкой температуры способствует омоложению кожи, повышает уровень ее увлажненности, устойчивости к внешним неблагоприятным факторам. Кроме того, лечение холодом применяют для устранения дефектов. Например, при куперозе жидкий азот убирает застойные явления в сосудах, устраняя или уменьшая сосудистую сеточку.

Положительных результатов достигают, применяя криотерапию при акне, постакне и угрях, воспалениях различного характера. Прижигание жидким азотом эффективно для избавления от бородавок и других образований доброкачественной природы.

Криотерапия для снижения веса

Можно ли похудеть, посещая криосауну? Пользователи утверждают, что можно. В стрессовых условиях холода организм тратит примерно 150-200 ккал за одну процедуру. Более того, активация обменных процессов способствует быстрому расщеплению жира и выведению токсичных продуктов обмена. Параллельно происходит усиление кровотока, поэтому кожа не остается дряблой, как при обычном похудении, а подтягивается, приобретает упругость.

Некоторые пользователи отмечают отсутствие каких-либо видимых результатов снижения массы тела после криотерапии. Это можно объяснить тем, что у каждого человека свой обмен веществ и реакция на действие низких температур. При полной неэффективности криолечения следует посоветоваться с врачом, возможно, проблема лежит в каких-либо эндокринных нарушениях.

Большего эффекта при избавлении от лишнего жира и целлюлита можно добиться, если после криосауны на тело наносить различные антицеллюлитные составы. Можно дополнительно делать обертывания или массаж. Количество процедур криотерапии, необходимое для похудения и избавления от целлюлита, устанавливается врачом индивидуально для каждого пациента.

Криотерапия в гинекологии

Криотерапия широко применяется и в гинекологической практике. Среди показаний можно отметить такие состояния и заболевания, как кисты, папилломы, дисплазия шейки матки, кондиломы и многие другие. Чаще всего к воздействию низкой температуры обращаются, если поставлен диагноз «эрозия шейки матки». Среди преимуществ применения жидкого азота следует выделить следующие:

• вероятность возникновения осложнений сведена к минимуму;
• прижигание характеризуется очень малой травматичностью;
• эластичность шейки матки после криотерапии полностью сохраняется (поэтому делать прижигание эрозии азотом можно даже женщинам, которые не рожали);
• на шейке не остается рубцов;
• не больно (холод сам по себе оказывает обезболивающее действие).

Чтобы использовать криотерапию для лечения гинекологических проблем, обязательно нужно сдать анализы, пройти обследование. Как и у любого лечебного метода, у лечения азотом в гинекологии есть противопоказания. Например, нельзя делать прижигание, если у женщины имеются рубцовые изменения на шейке, новообразования в яичниках, миома или воспаление эндометрия. При диагностировании воспалительных процессов или ЗППП криотерапия также противопоказана.

Решение о прижигании эрозии шейки матки жидким азотом принимается совместно врачом и женщиной.

Криотерапия в лечении заболеваний суставов

При лечении заболеваний суставов путем криотерапии можно добиться значительного улучшения состояния пациента. При этом используют два подхода: воздухом и азотом. В первом случае на сустав оказывают воздействие воздушной струей, имеющей очень низкую температуру (до минус 60ºС). Такую методику применяют, если заболевание затрагивает группу суставов, например, при ревматоидном или псориатическом артрите.

Второй метод предполагает направленное действие струи жидкого азота на пораженный сустав. Он успешно применяется при артрозах любых сочленений, спондилоартрите и других патологиях. Под действием холода в суставных тканях происходят положительные изменения: исчезает боль и отечность, уменьшается воспалительный процесс, активируются защитные и восстановительные механизмы.

Лечение холодом в домашних условиях

Проведение криотерапии дома с помощью жидкого азота, конечно же, невозможно. Однако с лечебной и профилактической целью можно использовать лед. Помимо того, что ледяная терапия активно применяется при ушибах, болезнях суставов (коленных, локтевых и прочих), кровотечениях и прочих ситуациях, эта процедура уверенно занимает одно из первых мест среди домашних методов ухода за кожей лица, шеи и декольте.

Регулярное протирание кожи лица льдом способствует таким изменениям, как:

• повышение упругости;
• сокращение морщин;
• отбеливание кожи;
• укрепление местного иммунитета;
• уменьшение отеков и темных кругов около глаз;
• нормализация деятельности сальных и потовых желез;
• уменьшение пор и многих других.

Плюсом является и то, что в зависимости от потребностей кожи для проведения процедуры дома можно использовать разные составы. Можно заморозить не просто воду, а настои и отвары лекарственных трав, минеральную воду, молоко, кофе и так далее.

Точно так же можно ухаживать не только за лицом, но и за телом. Лед отлично справляется с проявлениями целлюлита, особенно на начальной стадии. Существенного результата добиваются, проводя подобные сеансы криотерапии после массажных или тепловых процедур.

Под действием льда сосуды сначала резко сужаются, а затем расширяются. Из-за усиления кровотока кожа может сильно покраснеть. Это явление – нормальная реакция на холод, спустя 15-25 минут она проходит без следа.

Как часто можно делать процедуру криотерапии?

Если речь идет о локальной (местной) криотерапии, показанной при каком-либо заболевании, то частоту и продолжительность процедур, а также длительность курса, назначает лечащий врач. К общей криотерапии нет такого строгого подхода, ее длительность может составлять 2-3 недели. Процедуры проводят каждый день. Один сеанс может длиться не более 3-х минут.

В некоторых случаях (это касается, в основном, местного лечения) допускается воздействие низких температур на пораженный участок тела несколько раз в течение дня. Промежуток между подходами должен составлять от 1 до 6 часов. Повторение сеансов способствует большей эффективности. К тому же, криотерапия не вызывает привыкания.

Можно ли сочетать криотерапию с другими методами?

Криотерапия отлично сочетается со многими физиотерапевтическими процедурами. Выраженного результата можно добиться, совмещая действие низких температур и массажа, гимнастических упражнений. Успокаивающим и закрепляющим эффектом обладает криотерапия, проведенная после инъекционного введения различных косметологических средств, например, мезо- или озонотерапии.

Допускается сочетать криотерапию с такими процедурами, как:

• ультрафиолетовое воздействие;
• методика д’Арсонваля;
• очищение кожи ультразвуком;
• оксигенация;
• воздействие низкочастотного тока.

Криотерапия при беременности

Сеансы криотерапии и лечение жидким азотом не противопоказаны в период вынашивания ребенка. Однако некоторые специалисты не рекомендуют беременным женщинам прибегать к помощи низких температур. Это обусловлено тем, что во время беременности организм может неожиданно отреагировать на экстремальные условия, что в свою очередь приведет к неприятным последствиям.

Запрет на физиотерапию холодом при беременности касается только случаев, когда существует риск угрозы выкидыша или диагностирован резус-конфликт.

Поэтому решение о том, посещать криосауну во время беременности или нет, женщина должна совместно со специалистом.

Зато во время лактации посещение криокамеры пойдет только на пользу. Помимо восстановления метаболических процессов и улучшения внешнего вида, женщина получает существенное повышение секреции грудного молока. Кроме того, криотерапия в этот момент окажет профилактическое действие в отношении мастита.

Криотерапия в детском возрасте

Сеансы криотерапии нельзя проводить детям младше 5-летнего возраста. У более старших детей проведение процедуры осложняется тем, что высота камеры рассчитана на взрослого человека, поэтому обязательное условие – расположение головы выше, чем азот, – соблюдено быть не может. Местное применение азота возможно при ЛОР-заболеваниях (например, для лечения у ребенка горла, аденоидов, фарингита), болезнях суставов, кожи и прочих.

В некоторых детских учреждениях и лечебных центрах практикуют метод криомассажа стоп ребенка. Это – инновационная, простая в исполнении, доступная в материальном отношении методика. Для процедуры используют криопакет с солевой смесью. Им делают массаж биологически активных точек, расположенных на стопах ребенка, в течение 10-20 секунд. Согласно полученным практическим результатам 10 сеансов подобной криотерапии восстанавливают сон, улучшают аппетит, повышают настроение и работоспособность детей, положительно действуют на психическое и эмоциональное состояние, заметно усиливают устойчивость к стрессовым факторам и инфекциям.

Такое применение низких температур имеет противопоказания. Массаж холодом не делают детям в следующих случаях:

• ребенок не переносит низкие температуры;
• недавно ему сделали профилактическую прививку;
• ребенок после инфекционного заболевания.

Не применяют такой массаж и в том случае, если у ребенка имеется выраженное отрицательное отношение к процедуре. Криомассажем можно лечить только при положительных эмоциях. Такое закаливание подойдет, как для здоровых детей (в качестве начинающего приема), так и для деток с хроническими заболеваниями для поддержания иммунной системы (только во время ремиссии).

Таким образом, криотерапию можно считать универсальным методом для поддержания красоты и здоровья в любом возрасте. Незначительное число противопоказаний, доступность, невысокая стоимость процедур и другие преимущества дают возможность использовать методику по максимуму.

Тепло и холод имеют разное влияние на организм человека, но во многом их действие схоже. Долгосрочный эффект низких и высоких температур сказывается на обмене веществ, кровообращении и иммунной защите. Под воздействием холода кровеносные сосуды сужаются, а по окончании охлаждения резко расширяются, как при прогревании, за счет чего улучшается микроциркуляция крови, ускоряется обмен веществ, активизируются естественные защитные силы организма. К примеру, укреплять иммунитет можно двумя способами: ныряя в снег или в прорубь и прогреваясь бане или сауне. Это вполне подтверждает вышесказанное.

Несмотря на общность процессов, происходящих в организме человека под действием высоких и низких температур, существуют и радикальные различия в лечебном действии холода и тепла. В основном они проявляются в течение первых 10–15 минут процедуры.

Что лечат холодом?

Холод укрепляет здоровье, в подтверждение тому факт: «зимние» дети бывают крепче и здоровее «летних». Мороз уничтожает вирусы и микробы, дезинфицирует воздух, очищает его, осаждая вредный частицы. Ни для кого не секрет, что вспышки респираторных вирусных инфекций в зимний период случаются в основном во время оттепели.

Холодный воздух в спальне лечит бессонницу, делает сон здоровым, а нервную систему крепкой и устойчивой к стрессам. Было замечено, что в депрессию и рефлексию люди реже впадают в зимнее время, что войны и революции случаются преимущественно весной и осенью, а в зимнее время в обществе чаще царят спокойствие и оптимизм.

Холодный компресс на голову помогает от похмелья, избавляет от продолжительной головной боли, поскольку восстанавливает тонус патологически расширенных кровеносных сосудов головного мозга.

Холодом лечат ушибы, синяки, растяжения, им облегчают страдания при переломах. Локальная криотерапия используется при лечении воспалительных заболеваний суставов, артрита и артроза в стадии обострения. Низкая температура способствует снижению проницаемости кровеносных сосудов, уменьшению отека, купированию болевого синдрома, снижению потребности тканей в кислороде и быстрому их восстановлению.

В гастроэнтерологии холод применяется для купирования кровотечений при геморрагических гастритах, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, для уменьшения боли и воспаления при обострении холецистита и панкреатита. Как обезболивающее средство и для ограничения очага воспаления, холод используется при всех ограниченных воспалительных процессах, например при маститах, фурункулах, аппендиците, ангинах.

Местные холодовые воздействия избавляют от последствий травм головного мозга и хронического нарушения мозгового кровообращения, ведь гипотермия резко уменьшает их потребности в кислороде, а значит, увеличивает их шанс на выживание.

Охлаждение тканей способствует сокращению кровеносных сосудов и быстрой остановке кровотечения из носа, легких, внутренних кровотечений из органов брюшной полости и женских половых органов.

При таком заболевании, как радикулит, ошибочно применять согревающие процедуры, эффективно помогает холод, который уменьшает отек корешков спинного мозга и быстро снимает боли в спине.

Наконец, эффект замораживания широко используется в хирургии как метод криодеструкции тканей. Воздействие экстремально низких температур приводит к отморожению измененных заболеванием тканей, их отторжению и быстрому заживлению раны без образования грубого рубца. Криодеструкция применяется при удалении опухолей, в том числе злокачественных, в лечении трахомы, отслойки сетчатки, в хирургии при операциях на носу, глотке, гортани и трахее, в урологии на предстательной железе и мочевом пузыре, в гинекологии при лечении эрозии, дисплазии, эндометриоза шейки матки, а также для удаления кондилом и папиллом и остановки маточных кровотечений.

Что лечат теплом?

Тепловая терапия сопровождается локальным или общим повышением температуры тела, расширением кровеносных сосудов, притоком крови, усилением обменных процессов и иммунитета, ускорением процессов восстановления тканей.

Общие тепловые процедуры, те же горячие ванны, баня и сауна, показаны при простуде и отсутствии лихорадки, при хронических заболеваниях суставов, ревматизме, при зашлакованности организма, в качестве средства для уменьшения болей в мышцах после тяжелых физических тренировок. Замечено также, что общее согревание эффективно при заболеваниях легких, почек, желудка, кишечника, печени, желчного пузыря, поскольку «отвлекает» кровь от внутренних органов и тем самым уменьшает их отек и воспаление и способствует улучшению состояния больного и его быстрейшему выздоровлению.

Местные тепловые процедуры в виде ванночек, ультрафиолетовых ванн, аппликаций грязей, глины, парафина, озокерита, а также в виде электрофореза и других физиопроцедур используются в лечении хронических заболеваний суставов в стадии ремиссии. Они улучшают подвижность костных сочленений и ускоряют процессы обновления тканей.

Локальное использование тепла и глубокое прогревание сопровождаются притоком крови к пораженным тканям, гнойники на коже быстрее созревают и вскрываются, во внутренних органах происходят аналогичные процессы. Значит, нужно помнить: использование тепловых компрессов при таких заболеваниях, как холецистит или аппендицит, категорически недопустимо.

В хирургии высокие температуры используются весьма широко. Действие лазерного скальпеля основано именно на гипертермии. Им удаляют раковые опухоли, «прожигая» ткани во время операции и таким образом предупреждая кровотечение, глубокое повреждение органов и рассеивание раковых клеток.

В целом, обобщая вышеизложенное, можно сказать, что использование холода и тепла в лечении заболеваний человека имеет огромные перспективы. Главное, применяя самостоятельно те или иные процедуры, не забывать о противопоказаниях, а лучше всегда спрашивать совета врача. Тогда польза от лечения будет максимальной, а вреда удастся избежать.

Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку !

Понравился материал? Будем благодарны за репосты