Можно ли пить сульфат магния на ночь. Препарат действует невероятно быстро и полностью очищает кишечник

Пищеварительный тракт - это место скопления отходов человеческой жизнедеятельности. В норме удаление каловых масс ежедневно реализуется без вмешательства извне. Стимуляция этого процесса требуется при запорах, отравлениях, перед операциями. Для очищения кишечника применяются слабительные средства, в том числе сульфат магния.

Как действует магнезия

MgSO4 (английская соль) - соединение, в состав которого входят ионы Mg, серы и кислорода. В качестве слабительного используется гипертонический водный раствор, имеющий концентрацию 25%. При попадании в просвет кишки средство влияет на её работу следующим образом:

• Механически увеличивает объём содержимого ЖКТ.
• За счёт разницы осмотического давления вытягивает жидкость из окружающих тканей.
• Стимулирует кишечные рецепторы и удаление желчи, усиливает перистальтику.
• Связывает соли тяжёлых металлов.

При приёме магнезии внутрь она не всасывается в системный кровоток и элиминируется в смеси с каловыми массами. Действие развивается через 30–60 минут после приёма и продолжается 4–6 часов. Препарат обладает проносным эффектом, приводит к развитию диареи. Возможно вздутие живота или абдоминальные боли. Эти явления самостоятельно проходят после окончания работы слабительного.

Интересно знать: изначально под термином «английская соль» подразумевали гептагидрат сульфата магния, имеющий формулу MgSO4·7H2O. Сегодня это название применяется и для обозначения рассматриваемой соли.

Показания к применению

Препарат считается сильнодействующим, поэтому его использование осуществляется строго по показаниям. К их числу относятся:

• Запор, не связанный с кишечной непроходимостью.
• Подготовка к операциям и инвазивным манипуляциям на пищеварительных структурах (колоноскопия, ректороманоскопия и другие аппаратные обследования).
• Атоническая патология желчевыводящих протоков.
• Отравление тяжёлыми металлами, лекарствами (совместно с такими средствами, как активированный уголь, клизма, внутривенное вливание соды).
• Похудение (в составе комплексных мероприятий).

Приверженцы нетрадиционных методов лечения принимают магнезию для очистки кишечника от так называемых шлаков. Симптомы «зашлакованности» организма: утомляемость, перемена настроения, кожные болезни, упадок сил, сбои в работе ЖКТ, ослабление иммунитета. Следует помнить, что использование английской соли с целью удаления шлаков не является официальным показанием. Приём магнезии по методам, которые рекомендуют народные целители, может нанести вред организму.

Противопоказания

Чистка кишечника магнезией не применяется у пациентов с подозрением на непроходимость ЖКТ. Если такому человеку по ошибке будет введён MgSO4, скопление жидкости, не имеющей выхода, может стать причиной перфорации ЖКТ, развития перитонита и смерти больного при отсутствии экстренной хирургической помощи.

Вторым по важности противопоказанием является кишечное кровотечение. Приём слабительных запрещён, так как раздражение рецепторов приводит к усиленным сокращениям стенки органа. Истечение крови при этом увеличивается. До эндоскопического исследования нельзя исключить и возможность перфорации. Если таковая имеется, солевой раствор попадёт в брюшную полость. Разовьётся асцит.

Магния сульфат способен усугубить гипотонию и дегидратацию. Препарат вытягивает жидкость из кровотока и выводит её из организма, что способствует увеличению показателей гематокрита и падению артериального давления. Последнее обусловлено ещё и спазмолитическим действием соли.

Помимо вышесказанного, от приёма гипертонических растворов внутрь следует отказаться при острых воспалительных болезнях кишечника и индивидуальной гиперчувствительности. Игнорирование противопоказаний может иметь тяжёлые последствия, поэтому нужно серьёзно отнестись к их выявлению перед началом терапии.

Как очистить кишечник

Очищение пищеварительного тракта является серьёзной процедурой и требует определённой подготовки. Кроме того, лечение детей, взрослых пациентов и пожилых людей имеет некоторые отличия. Существуют стандартные и ускоренные схемы процедуры.

Подготовка к очищению

Если манипуляция проводится с целью удаления токсинов по рекомендациям народных целителей, подготовку нужно начинать за неделю до приёма лекарства. Пациенту следует вести подвижный образ жизни и соблюдать щадящую диету. Необходим отказ от жирных, солёных, кислых, острых продуктов. Питаться преимущественно слизистыми супами, растительной пищей, диетическим мясом, содержащим минимум жира. Ограничения по объёму потребляемой жидкости отсутствуют. Пить нужно много и часто.

Использование магнезии по медицинским показаниям не требует предварительной подготовки. При отсутствии состояний, запрещающих лечение гипертоническими растворами, средство может однократно применяться в отношении пациентов любого возраста. Доза подбирается индивидуально. Исключение составляют случаи подготовки к дуоденальному зондированию, когда MgSO4 применяют в качестве желчегонного средства. При этом за 2 дня до чистки больного переводят на вышеописанную диету, а накануне процедуры отменяют желчегонные препараты и спазмолитики.

Недельная схема очищения

Режим приёма, рассчитанный на неделю, обеспечивает мягкое удаление из кишечника продуктов жизнедеятельности. Курс начинают после подготовительных мероприятий. Пить средство необходимо утром, натощак. Показано воздержание от еды на 2–3 часа. Лекарство принимают ежедневно, 1 раз в сутки, на протяжении 7 дней. Лечение можно проводить дома, однако перед этим следует получить консультацию врача.

Препарат готовят непосредственно перед использованием. Порошок магнезии в количестве 30 граммов растворяют в 100 мл питьевой подогретой воды, тщательно размешивают и проглатывают. Средство имеет неприятный вкус, поэтому в него можно добавить ломтик лимона или апельсина. Действие развивается через несколько часов после употребления раствора. При соблюдении рекомендованной дозировки проносных явлений не возникает. Дефекация происходит несколько раз за день. Стул при этом жидкий, без примеси слизи или крови.

Вместо порошка в аптеке можно купить ампулированную магнезию. Её цена составляет около 50 рублей. В комплекте находится сам раствор, инструкция, описывающая порядок использования и ампульный нож. Концентрация этой формы подходит для того, чтобы правильно почистить кишечник. Состав выпускается в виде 25% жидкости. При приёме промышленного лекарства в желудок следует соблюдать осторожность. Ампула изготавливается из тонкого стекла и при вскрытии может образовывать обломки, которые попадают в средство.

На 8 день терапии сульфат магния заменяют на препарат из группы поликомпонентных пробиотиков (Линекс). Капсулы пьют трижды за сутки, по 2 штуки на приём. Это необходимо, чтобы нормализовать нарушенный бактериальный баланс кишечника. Длительность восстановительного лечения - от 7 до 10 дней.

На заметку: методика, описанная выше, относится к арсеналу народной медицины. Данные официальных исследований, подтверждающих безопасность такого очищения, отсутствуют. Люди, применяющие магнезию ежедневно, делают это на свой страх и риск.

Ускоренный метод очищения

При форсированной элиминации кишечного содержимого доза, рассчитанная на неделю, употребляется в течение нескольких часов. При этом эффект намного более яркий, чем при мягком варианте процедуры. Дефекация происходит каждые 20–30 минут, у пациента отмечаются боли в животе, вздутие, урчание. Метод используется при необходимости экстренной детоксикации, а также при острых спастических запорах.

Рабочий раствор готовят из расчёта 10 г английской соли на 100 мл тёплой воды. Всего требуется 3 литра препарата. Употребляют его по 200–250 мл каждые 10–15 минут, до момента, пока жидкость не закончится. Первые позывы на дефекацию начинаются через 40–60 минут от начала терапии. Действие порошка оканчивается через 2–2.5 часа после окончания его приёма. Лучше, если процедура проводится натощак.

Вышеописанный метод хорош, однако сложен в реализации. Более удобным и действенным является использование специальных навесок кишечного лаважа или препарата «Фортранс». Соль магния (если необходимо применить именно её) удобнее принять однократно, в количестве 250–400 мл 25% раствора. По эффективности этот способ не уступает поэтапному приёму.

Инструкция для детей

В отношении несовершеннолетних пациентов соль применяется исключительно по медицинским показаниям и после консультации с врачом. Длительные курсы использования средства с целью очищения от шлаков, а также форсированная стимуляция стула недопустимы.

Инструкция по применению предписывает дозировать магнезию по 1 грамму на год жизни ребёнка. Объём жидкости при этом подбирается пропорционально массе лекарства. Соотношение должно составлять 1:5. Раствор пьют однократно, натощак. Если желаемый эффект не был получен, от препарата отказываются.

Как применять пожилым

Люди старческого возраста часто страдают хроническим атоническим запором, что требует длительного использования слабительных средств. Применяются такие лекарства, как Сенаде, Бисакодил, касторовое масло. Магнезия для этих целей не подходит, так как обладает слишком сильным действием. Кроме этого, соль нельзя пить длительно.

Единственное состояние, при котором допустимо применять проносные лекарства у пожилых пациентов - острый запор, не поддающийся привычным методам терапии. В таком случае раствор пьют однократно, натощак, в количестве 70–100 мл 25% препарата. Если стул не появился, возможен повторный приём лекарства в дозе 150–200 мл 25% состава. Способ не домашний. Процедура должна проводиться в стационаре или под наблюдением специалиста.

Далеко не у всех получается вести здоровый образ жизни, поэтому застоявшиеся каловые массы мешают нормальной работе организма. Магния сульфат для очищения кишечника практически незаменимый препарат для этих целей. В медицине средство используется уже давно. У него довольно широкий список показаний, в том числе и чистка кишечника. Нередко люди проводят ее самостоятельно в домашних условиях, но не всегда знают, как это правильно сделать. А ведь это может иметь негативные последствия.

В государственной фармакопее это вещество признано лекарственным средством, и должно изготавливаться согласно установленным нормам. У него есть несколько названий «Магнезия» и английская соль, в состав которых входят ионы магния и ионы сульфатов. Производится в виде порошка белого цвета и раствора для инъекций, которые вводят в мышечные ткани или вену. Оттого, каким путем вводится препарат в организм, будет зависеть его воздействие на него.

В медицине магнезия используется как лекарство против судорог, аритмии, высокого артериального давления. Оно оказывает сосудосуживающее действие. Может назначаться как спазмолитик, желчегонный, успокаивающий, слабительный препарат. Активно используется акушерами для снижения сократительной способности и активности матки, может спровоцировать преждевременные роды. Ввиду широкого спектра действия медики относят магнезию к симптоматическим препаратам, которые призваны облегчить состояние пациента при разнообразных патологиях и болезнях.

Как происходит процесс очистки?

Эта горькая соль считается практически безопасным средством для снятия симптоматики многих болезней, но и для ее приема необходима тщательная проверка организма. Магнезия для очистки кишечника - мощнейший слабительный препарат, не обладающий адсорбирующими функциями. Она оказывает воздействие на сократительную активность отделов кишечника, что приводит к быстрому выведению их содержимого.

5 правил, которые должны быть соблюдены перед началом процедуры:

1. За 3 дня до приема лекарства должны быть внесены ограничения в пищу. Следует исключить острую, соленую, кислую, консервированную и сладкую еду. Пустые углеводы также не должны присутствовать в рационе.
2. Вдвое уменьшить количество потребляемой соли и сахара.
3. Начать выполнять утреннюю гимнастику или увеличить уже существующую физическую нагрузку.
4. Приготовить дольку лимона, с помощью которой можно будет убрать неприятное послевкусие, остающееся после перорального приема магнезии.
5. Измерить и записать не только свой вес, но и объемы перед процедурой и после нее. Опишите свое самочувствие и ощущения, которые будут у вас в течение чистки.

Для правильной очистки кишечника с помощью Магния сульфата нужно придерживаться следующего алгоритма:

1. Лучшим временем для начала процедуры является 7 часов утра, именно сейчас у кишечника наивысшая активность за сутки.
2. Пока не начнутся первые позывы в туалет нужно выпивать по стакану чистой воды каждые 30 минут, после можно увеличить этот интервал. В воду можно добавить несколько капель лимонного сока. Минимальное количество жидкости за день 2 литра.
3. Первые позывы к опорожнению начинаются через пару часов после приема английской соли. После каждой дефекации следует выпивать немного воды, чтобы не нарушать водно-солевой баланс организма. Когда чистка закончится, из кишечника начнет выходить прозрачная жидкость без запаха.
4. В среднем процесс очистки кишечника с использованием английской соли проходит за 5-6 часов.

При самостоятельной чистке кишечника в домашних условиях могут возникнуть опасные для жизни и здоровья состояния:

• обезвоживание;
• угнетение благоприятной микрофлоры ЖКТ;
• развитие необратимых патологических процессов в ЖКТ;
• сбой водно-солевого баланса;
• жжение в области анального отверстия;
• кровяные выделения при дефекации.

Чтобы частично предупредить такую симптоматику нужно обрабатывать анальное отверстие кремом после каждой дефекации, пить достаточное количество жидкости, принимать лекарства для нормализации микрофлоры кишечника, придерживаться диетического питания после очистки кишечника.

Когда человека беспокоит запор, это негативно сказывается на работе всего организма. Наладить функционирование кишечника можно как с помощью слабительного, так и клизмы. Но последняя не всем подходит, и не все умеют ее правильно делать. Магнезия как слабительное в этом вопросе просто незаменимое средство. Она не такая болезненная, как клизма, считается более безопасной при положительном результате очищения кишечника от застоя и запора. Из порошка готовят раствор, который принимают утром натощак. Если принять его после приема пищи это может спровоцировать рвоту и выведение съеденной пищи без усвоения организмом. Дозировка препарата назначается строго по инструкции, согласно возрасту пациента.

Инструкция по применению Магнезии, как слабительного

Магния сульфат в порошке растворяется в воде и принимается перорально. Вода для этого используется либо остывшая кипяченая, либо фильтрованная.

Важно! Запрещено использовать препарат в виде чистого порошка для употребления внутрь.

Чтобы достичь максимального эффекта слабительного средства магнезию нужно использовать в порошковой форме, а не в инъекционной. Лучше всего обеспечить прием препарата в утреннее время натощак, но можно выпивать слегка уменьшенную дозу перед сном, чтобы дефекация прошла сразу после пробуждения. Для ускорения опорожнения кишечника после приема лекарства следует пить много воды. Это позволит получить результат уже через час. Не рекомендуется принимать Магния сульфат длительное время, не делая перерывов. Это может привести к началу воспалительного процесса на слизистой оболочке кишечника, нарушению его микрофлоры. Английская соль не всасывается через стенки кишечника, а значит, не наносит вреда организму, наоборот, она насыщает его полезными ионами магния.

Обычно одного приема обсуждаемого средства хватает, чтобы устранить острый запор, освободив кишечник. Нередко это лекарство назначается после проведения противоглистовой терапии. Иногда делают клизмы со слабым раствором порошка английской соли. Средняя дозировка препарата для приготовления клизмы 20 грамм средства, растворенного в 100 мл воды.

Для взрослых

Для подростков в возрасте от 14 лет и взрослых дозировка Магния сульфата одинаковая. Обычно слабительное готовят из 10-30 грамм порошка, который растворяют в 100 мл воды. Детям не рекомендуется принимать лекарство перед сном, в отличие от взрослых, которые могут почувствовать ночной позыв к дефекации. Нельзя применять лекарство несколько дней подряд, чтобы допустить раздражения слизистой ЖКТ. Если у взрослого человека проводят терапию хронического запора с помощью магнезии, то ему может быть назначена клизма на основе ее раствора.

Для пожилых людей

Пожилые люди чаще других страдают от запоров, что обусловлено их малоподвижным образом жизни и различными хроническими заболеваниями. Дозировка для них применяется такая же, как и для взрослых от 10 до 30 грамм порошка на 100 мл воды. Но назначать слабительное средство для пожилого человека должен лечащий врач, ведь даже у магнезии есть противопоказания для использования, которые нельзя игнорировать. Иначе это может привести к негативным последствиям, иногда летальному исходу.

Для детей

Магния сульфат часто используют для устранения запоров у детей. Порошок разводится в 100 мл воды. Количество порошка зависит от возраста маленького пациента:

• лекарство не назначают детям в возрасте до 6 лет;
• от 6 до 12 лет одноразовая доза средства колеблется в диапазоне от 6 до 10 грамм;
• от 12 до 14 лет - 10 грамм.

Точную дозировку для конкретного ребенка рассчитывают по формуле: 1 грамм порошка = 1 году жизни малыша.

Так, ребенку восьми лет можно давать 8 грамм порошка английской соли в сутки. Терапия запора у малышей могут проводить с помощью клизмы на основе Магния сульфата. Для ее приготовления 20 грамм порошка растворяют в 100 мл воды. Сколько разведенного лекарства понадобится для ребенка, зависит от возраста. Для детей до 12 лет рекомендуется использовать 50 мл приготовленного раствора, а для пациентов постарше - все 100 мл.

Можно ли беременным и кормящим?

Для женщин в интересном положении Магния сульфат используют для того, чтобы расслабить гладкую мускулатуру матки, ведь гипертонус может спровоцировать преждевременную родовую деятельность. Именно поэтому когда есть угроза потерять ребенка инъекция английской соли является спасительной. Ее вводят в вену или в мышечную ткань под бдительным контролем медиков. Это обусловлено тем, что введение инъекции лекарства в вену распределяет его не только по кровеносной системе беременной женщины. Средство поступает в плаценту, а значит, и в организм плода. Это может вызвать стремительное падение давления в его артериях или даже спровоцировать угнетение дыхательной деятельности. Из-за таких потенциальных осложнений инъекции магнезии не делают за пару часов до начала предполагаемой родовой деятельности.

Нередко беременность сопровождается отечностью, и чтобы ее уменьшить используют магнезию из-за ее мочегонного эффекта. Вводят раствор с помощью капельницы очень медленно. В процессе введения препарата медицинский персонал контролирует дыхание, его частоту, концентрацию ионов магния в крови, сухожильные рефлексы будущей мамы.

Важно! Беременным и кормящим женщинам категорически запрещено использовать Магния сульфат в виде раствора для перорального применения, т. к. кишечные спазмы могут спровоцировать преждевременные роды, а в период лактации с молоком матери передаться ребенку.

Что лучше порошок или ампулы?

На прилавках провизоров Магния сульфат продается в порошковом виде и ампулы с раствором для инъекционного введения. Для чистки кишечника рекомендуется использовать порошковую форму лекарства. Раствор для инъекций имеет меньшую концентрацию, поэтому при пероральном приеме он окажет меньший результат. Некоторые люди используют инъекционный раствор магнезии для снижения массы тела. Такое использование средства принимать удобнее и более приятно, чем раствор, приготовленный из порошка. Из-за меньшей концентрации соли в ампуле ее нужно принимать не менее трех раз в сутки, чтобы чистка кишечника оказалась эффективной. Многие выбирают именно этот способ чистки кишечника, т. к. в нем в отличие от порошкового раствора не такой горький вкус, раздражающий вкусовые рецепторы. Как пить магнезию для очищения кишечника должен решать лечащий врач и прописать не только нужную форму лекарства, но и его дозировку.

Как очищается печень при чистке кишечника? Нагрузка на печень

При чистке кишечника магнезией нагрузка на печень уменьшается за счет желчегонного эффекта препарата. Она оказывает легкое воздействие на поджелудочную железу и нормализует ее работу. Для серьезной чистки печени нужно провести тюбаж с использованием Магния сульфат.

Процедура, при которой происходит чистка печени и желчного пузыря называется тюбажем. Чистка печени магнезией может проводиться одновременно с чисткой кишечника английской солью. Но есть некоторые изменения, которые нужно внести в эту процедуру:

1. Лучшим временем для тюбажа считается промежуток с 18.00 до 20.00.
2. За 30 минут до процедуры нужно принять 1 таблетку Но-шпы.
3. Для тюбажа понадобится не менее литра раствора, который готовят, соблюдая пропорцию 30 грамм порошка на 100 мл кипяченой воды.
4. Весь раствор выпивают в течение получаса.
5. После приема последней дозы раствора пациенту следует лечь на правый бок и приложить к животу грелку в месторасположение печени. Такое положение выдерживают не мене двух часов.
6. Курс полной чистки печени - 10-14 процедур, которые проводят не чаще одной в 7 дней.

После процедуры пациента может беспокоить горечь во рту, которая постепенно пройдет сама по себе. Нельзя проводить тюбаж магнезией при:

• холецистите в острой стадии;
• язве желудка или кишечника;
• эрозии желудка или кишечника.

Цвет кала показывает эффективность проведенной процедуры. Чаще всего фекалий слегка зеленого цвета отражают успешность мероприятия. При отсутствии дефекации нужно использовать Магния сульфат по рекомендациям инструкции.

Меры предосторожности и противопоказания

Медики не рекомендуют осуществлять систематический прием препарата, поэтому максимальный курс лечения не должен быть дольше 3 недель. Прием Магния сульфата должен проводиться с соблюдением следующих мер предосторожности:

• почечная недостаточность, болезни органов дыхания и ЖКТ требуют крайне осторожного приема средства;
• прием магнезии в период беременности назначается только при небольшом риске для плода;
• когда возникает необходимость приема средства в период лактации, ребенка переводят на искусственное питание;
• прием препаратов на основе кальция нейтрализует действие магнезии;
• не рекомендуется совмещать с приемом алкоголя;
• при заболевании почек в тяжелой стадии количество порошка не должно превышать 20 грамм для взрослого человека.

Пероральный прием средства может приводить к тошноте, рвоте, аритмии, метеоризму, спутанности мышления, судорогам, общей усталости. У пациентов с высокой нервной возбудимостью могут возникать болезненные ощущения в области живота. Если терапия этим средством предусматривает его использование в больших количествах, то это может ослабить нервную и мышечную системы. А такое состояние опасно для людей, которым необходима концентрация внимания в работе или при управлении транспортным средством. Поэтому на период лечения нужно взять отпуск и отказаться от самостоятельного управления автомобилем.

Противопоказания к приему магнезии:

• индивидуальная непереносимость вещества;
• аппендицит;
• начало родовой деятельности;
• низкое артериальное давление или его существенное понижение;
• кровотечение области прямой кишки;
• обезвоживание;
• АВ-блокада.

Нередко очищение кишечника с помощью английской соли люди проводят самостоятельно без консультаций с медиками. И чаще всего это заканчивается для них плачевно. Чтобы чистка была полезной, безопасной и принесла ожидаемый эффект ее следует проводить под врачебным присмотром или самостоятельно, но после консультации со специалистом.

Печень в человеческом организме постоянно подвергается воздействию вредных веществ, которыми мы ее собственными руками «подпитываем», употребляя в пищу вредные продукты и алкоголь. А ведь от того, насколько хорошо функционирует печень зависит не только самочувствие человека, но и его психоэмоциональное состояние, а также внешний вид.

Когда нарушается функциональность этого органа, происходит ухудшение состояние кожи, появляются прыщи и отеки. От этого также страдают и другие внутренние органы, так как печень отвечает за . А при ее нарушении данный процесс не происходит.

Именно поэтому очень важно поддерживать ее функциональность. А делать это можно периодически используя . Как проводить данную процедуру в домашних условиях, вы сейчас и узнаете.

Магнезия имеет еще одно название - сульфат магния. Этот препарат является отличным слабительным средством, которое способствует выведению токсичных веществ из организма, тем самым оказывая благоприятное воздействие на желчевыводящие протоки и печень.

На вкус магнезия схожа с морской водой, она также имеет горько-соленый вкус. Использование сульфата магния для очистки печени, конечно, эффективно. Но лучше всего использовать его вместе с оливковым или льняным маслом, которые также способствуют восстановлению клеток этого органа и его функциональности. Ведь они тоже обладают желчегонным свойством, благодаря которому и достигается очищающий эффект.

Как действует магнезия на на организм человека

Очищение магнезией организма основывается . Раствор магнезии не всасывается в кишечнике, а выводится в полном объеме, при этом впитывая различные токсины и лишнюю влагу. За счет увеличения каловой массы происходит давление на внутреннюю поверхность кишечника, усиливается перистальтика и в результате спустя 1-1,5 часа наступает опорожнение кишечника.

Посредством применения магнезии из организма выводятся вредные соли: мышьяка, свинца, цинка, ртути и прочих тяжелых металлов. Вместе с каловыми массам солевой раствор магнезии выводит и остатки непереваренной пищи. Очищение магнезией приносит ощутимую пользу при хронических запорах, холецистите и дискинезии желчевыводящих путей.

Подготовка к лечению

Прежде чем проводить очищение магнезией, следует за неделю до этого начать соблюдать . Вам нужно будет отказаться от употребления мяса и рыбы. В вашем рационе должна преобладать пища растительного происхождения. Причем употреблять ее следует либо в сыром виде, либо в отварном. Жареные и сильно соленые блюда в этот период запрещены к употреблению. За три дня до процедуры следует убрать из рациона соленые, острые, кислые, сладкие, жирные, консервированные продукты.

В этот период также важно прогреть печень, чтобы дальнейшее ее очищение происходило без неприятных ощущений. Сделать это можно следующим образом: перед сном на протяжении 7 дней прикладывайте грелку к правому подреберью на 30-40 минут. Это будет способствовать раскрытию желчных протоков.

В период подготовки также следует пить много воды - не менее 2 литров воды. Ее можно заменить на минералку без газов или отвар шиповника.

Как провести очищение кишечника магнезией

После недельной подготовки организма, можно приступать к . Для этого вам потребуется 20 г порошкообразного сульфата магния. Его следует разводить в 70 мл охлажденной кипяченой воды и выпивать утром на голодный желудок.

После чего необходимо принять горизонтальное положение и приложить грелку к правому подреберью. Таким образом нужно пролежать 2 часа. Проводить очищение печени магнезией следует на протяжении одного месяца каждый день.

Сразу же после того, как вы прогрели печень, необходимо провести очистительную клизму. Затем в течение дня не рекомендуется употреблять много пищи, а лучше и вовсе ничего не есть. Отдавать свое предпочтение следует обычной воде или свежевыжатым сокам.

А вот на следующий день можно кушать овощи, фрукты и нежирные сорта рыбы или мяса, но в умеренных количествах. Кушать жареное, соленое, копченое и маринованное в этот период запрещено.

Стоит отметить, что чистка печени магнезией представляет собой длительный процесс и без применения желчегонных препаратов малоэффективна. И в самом начале мы уже говорили об этом. Поэтому лучше принимать сульфат магния в сочетании с оливковым или льняным маслом. Его можно просто употреблять в чистом виде по 1 ст.л., а можно добавлять в раствор.

Инструкция безопасного очищения

Длительное проведение очищение кишечника магнезией в домашних условиях опасно при:

• обезвоживании организма;
• вымывании из внутренних систем полезной микрофлоры;
• нарушении водно-солевого баланса;
• развитием синдрома ленивого кишечника;
• чувством жжения в заднем проходе;
• кровянистыми выделениями при дефекации.

Учитывая все свойства солевых слабительных, важно учитывать возможные нарушения, чтобы минимизировать неприятные последствия, следует смазывать проход растительным маслом после каждого процесса дефекации.

Пейте не менее 2 литров чистой питьевой воды на протяжении нескольких дней после завершения процедуры восстановления водно-солевого баланса. Чтобы нормализовать состав кишечной микрофлоры, нужно принимать пребиотические лекарственные препараты в течение 10 дней после окончания процедуры очищения кишечника магнезией.

Каков результат от сульфата магния

При запорах в качестве слабительного магнезия является незаменимой. С помощью этого средства происходит очищение организма и восстановление естественных функций. Запор вредит всей внутренней системе, а потому от него нужно немедленно избавляться. Очищение кишечника сульфатом магния происходит очень быстро. В первые дни после процедуры возможны различные осложнения в виде слабости, сонливости, может наблюдаться упадок сил, но такие симптомы продержаться не более суток, а после полноценного приема пищи все восстановится.

Магнезия для очищения кишечника заставляет организм работать на славу, избавляет от вредных радикалов в организме, производит полную очистку внутренних органов. В среднем после процедуры Вы теряете до 3 кг веса, главное правильно выполнять все предписанные правила, дабы не нанести вред организму.

Очищение печени магнезией и оливковым маслом

Очищение печени магнезией и оливковым маслом практически не отличается от вышеописанного метода, только проводиться оно в вечернее время. Стоит учитывать, что магнезия - это мощное слабительное средство, поэтому ее применение лучше проводить в выходные дни.

В тот день, когда планируется лечение печени, вам необходимо распределить свой режим таким образом, чтобы последний прием пищи приходился на 16:00 часов. Затем спустя 3 часа выпейте раствор магнезии (2 ст.л. порошка на стакан воды) и ложитесь под одеяло, приложив к правому подреберью грелку.

Через пару часов вам нужно будет выпить 100 мл оливкового масла (его следует предварительно подогреть). Вы можете выпить его залпом или маленькими глотками. А чтобы притупить маслянистый привкус, его масло можно запить лимонной водой (1 стакан воды и ½ сока лимона).

Затем вам нужно вновь отправиться в постель, приложив грелку на правый бок на несколько часов. Кушать в этот день ничего нельзя. А вот на утро вы можете съесть фрукты или овощи. Если вы будете делать из них свежевыжатые соки, то помните, что перед употреблением их нужно разводить водой в соотношении 1:1.

Проводить такие манипуляции необходимо 1 раз в 2 дня на протяжении месяца. Если вы будете строго следовать всем рекомендациям, то улучшение своего самочувствия вы сможете ощутить уже после 2-3 процедуры.

Но помните, что магнезия - это и принимать его следует осторожно, не превышая указанные дозировки. Хорошо будет, если перед лечением вы проконсультируйтесь с врачом и пройдете обследование на предмет патологий. Если у вас обнаружатся заболевания, находящиеся в списке противопоказаний к применению препарата, от идеи очищения печени магнезией лучше отказаться.

Ведь она может привести к раздражению слизистых оболочек внутренних органов, что поспособствует обострению болезней и резкому ухудшению вашего самочувствия. Если врач вам запретил применять магнезию для этих целей, то лучше к нему прислушаться и поискать менее безопасные средства по очищению печени в домашних условиях.

Преимущества процедуры

• Быстро и эффективно происходит очищение кишечника.
• Происходит минимальное раздражение слизистой оболочки.
• Не оказывается негативное влияние на перистальтику желудка.
• Привыкание к препарату исключено.
• Слабительное не оказывает воздействия на внутренние органы.
• Наблюдается желчегонное действие, выводятся все негативные радикалы из организма.

Недостатки очищения кишечника сульфатом магния

К недостаткам процедуры следует отнести нарушение водно-солевого баланса при неправильном или длительном проведении очищения. Также происходит частичная потеря кальция и натрия, возможны побочные эффекты в виде головокружения, слабости, снижения артериального давления.

Противопоказания к очищению организма магнезией

Несмотря на свои полезные свойства, имеет магнезия некоторые противопоказания:

• аппендицит;
• гиперчувствительность;
• кишечная непроходимость;
• обезвоженность организма;
• ректальное кровотечение;
• почечная недостаточность;
• сердечные заболевания;
• гипертония.

Внимание! Кормящим женщинам следует знать, что сульфат магния проникает в грудное молоко, а потому может вызвать приступы диареи у младенца.

Побочные эффекты очищения магнезией

При передозировке или слишком долгом применении употребление магнезии может спровоцировать возникновение таких побочных эффектов как:

• чувство тошноты и рвота;
• обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта;
• быстрая утомляемость;
• спутанность сознания;
• аритмия; возникновение сильной жажды;
• метеоризм;
• астения;
• атония матки;
• ощущение тревожности;
• судороги;
• одышка и слабость.

Перед использованием магнезии для очищения рекомендуется проконсультироваться с врачом на предмет целесообразности ее применения и наличие противопоказаний.

Первый вопрос: Как правильно пить магнезию для очищения кишечника?

Определенные источники утверждают, что препарат следует употреблять вечером, но если в организме стремительно начнутся активные процессы и выводиться каловые массы из кишечника, то вряд ли Вам удастся хорошо выспаться.

Зачем перегружать организм, лучше всего перестраховаться и провести очищение кишечника магнием с утра, на свежую голову и пустой желудок. Тогда и процедура пройдет безболезненно.

Второй вопрос: Как очистить кишечник магнезией в домашних условиях?

Для начала желательно провести подготовительную процедуру, за 14 дней до очистки исключить из рациона некоторые компоненты:

• жареное, жирное, соленое, кислое, острое;
• копчености, консервацию;
• фастфуды;
• макароны;
• мясные блюда;
• пищевые концентраты;
• алкогольные напитки;
• белый хлеб.

• овощи и фрукты в сыром виде;
• каши на злаковой основе;
• пить желательно не только воду, но и сок, чаи, травяные отвары.

Подготовленный раствор выпивается за один прием. Процедура может сопровождаться негативными вкусовыми ощущениями. Чтобы от него избавиться, следует съесть дольку лимона или грейпфрута.

Уже через 2-4 часа будут первые позывы на дефекацию, возможно сильное вздутие, даже болевые ощущение в кишечнике. После процедуры нельзя принимать пищу раньше чем через три часа, следует вычеркнуть завтрак из повседневного меню именно в этот день.

Третий вопрос: Как долго принимать сульфат магния для очищения кишечника?

Всего один день, но максимальный срок его действия - это целая неделя, в это время организм очищается полностью и результат будет поразительным. При проведении такой процедуры будет правильно принимать бифидобактерии.

Четвертый вопрос: Насколько такой метод безопасен? Какие отзывы врачей по очищению кишечника магнезией.

Любое солевое очищение - это риск для организма, проводить процедуру следует обдуманно и только после консультации с доктором. Сульфат магния может нарушить водно-солевой баланс, привести к отекам и гипертонии.

Многие врачи расходятся во мнении, что нужно чистить кишечник с помощью магния сульфата. Если Вы питаетесь правильно и сбалансированно, то достаточно немного разнообразить рацион и внести больше продуктов, богатых на клетчатку и растительную основу.

Сульфат магния, или как чаще называют этот порошок, магнезия, довольно известное лекарственное средство. Причем чаще всего с ним знакомы беременные женщины, у которых обнаруживался тонус матки. Но мало кто знает, что именно при помощи магнезии примерно 20-30 лет назад

Магния сульфат: порошок для приготовления раствора

Прежде чем перейти к тому, каким же образом можно и справится с запорами при помощи сульфата магния, необходимо более подробно ознакомится с основными свойствами препарата. У магнезии есть ряд положительных свойств, правда все они будут зависеть от того, в каком виде применяется лекарство – в виде порошка или при помощи инъекционных введений.

И если с внутримышечным введением все более или менее понятно, потому что многие люди за свою жизнь сталкиваются с этим, то отдельно нужно сказать о порошке. Именно порошок, если его принимать внутрь, способен за короткий срок избавить человека

Происходит это потому, что сульфат магния усиливает приток воды в просвет . Из-за такого эффекта каловые массы разжижаются, увеличиваются в объеме. И уже благодаря этому рефлексы усиливаются (перистальтика), и каловые массы выводятся из организма.

Небольшая часть вещества всасывается в кровь, но очень быстро выводится почками. Отдельно нужно сказать о том, насколько быстро начинает действовать магнезия. В зависимости от того, как человеческий организм отреагировал на препарат, эффект будет достигнут либо через 30 минут, либо же в течение 3 часов после приема. После этого терапевтический эффект сохраняется на протяжении 6 часов. К другим важным свойствам порошка сульфата магния можно отнести:

1. Противосудорожное. Довольно часто медики со скорой помощи могут вколоть человеку магнезию, чтобы остановится непроизвольное сокращение мышц
2. Противоаритмическое
3. Сосудорасширяющее
4. Гипотензивное, то есть хорошо снижает давление. К тому же, параллельно с этим оказывается еще и успокаивающий эффект
5. Обезболивающее, благодаря тому, что мышцы расслабляются и нервные импульсы проводятся по ним не с такой силой
6. Токолитическое, то есть расслабляет матку. Такой эффект от магнезии очень важен во время беременности, когда у женщины повышенный тонус матки, что очень опасно для плода, так как может вызвать нехватку кислорода

Магнезия применяется достаточно широко, и, несмотря на то, что мало кто знает о ее слабительном эффекте, препарат назначается врачами тем людям, которые испытывают серьезные проблемы с кишечником.

Магнезию применяют с давних времен

Не многие используют магнезию, как слабительное. Но те, кто прибегнул к ее помощи, говорят о том, что эффект просто замечательный. Сразу нужно сказать, что справляться с запорами при помощи магнезии модно только лишь после назначения врача, потому что не во всех случаях ее можно использовать.

Если пытаться лечится самостоятельно, то можно лишь усугубить ситуацию. Обычно, магнезия, как слабительное, применяется в следующих случаях:

• Если человек длительный промежуток времени страдает от запоров, причем стандартные слабительные препараты не оказывают должного эффекта
• Если у человек острая стадия запора, когда появляются Обычно, это происходит на 4 или 5 день после того, как человек не ходил в туалет. Такая интоксикация опасна тем, что быстро распространяется по всему организму, состояние человека резко ухудшается, начинает сильно болеть живот
• Если необходимо провести подготовку перед такими процедурами, как или рентгенологическое исследование, где важно увидеть состояние органов, а не заполненный кишечник
• Если человеку проводится хирургическое вмешательство, затрагивающее кишечник
• Если необходимо провести «слепое зондирование»

Также, сульфат магния используется при отравлении металлами, химическими веществами, а также при любых пищевых . Это делается потому, что основная часть токсинов скапливается именно в кишечнике, и поэтому, чтобы улучшить состояние и как можно быстрее вывести вредные вещества, необходимо очистить кишечник. Сразу после очищения, состояние больного может значительно улучшится, что говорит об эффективности метода.

Как применять

Магнезию можно применять и как слабительное

Магнезию в качестве слабительного нужно использовать следующим образом:

1. Берется порошок, примерно от 10 до 30 грамм. Количество препарата зависит от того, какого возраста пациент и насколько сильный у него запор.
2. После этого порошок растворяется в половине стакана теплой воды. До конца порошок не растворится никогда, поэтому полученная смесь похожа на взвесь (когда попадаются крупинки).

Что же касается времени приема, то тут мнение разных специалистов, да и самих людей, расходится. Единственное общее у них это то, что препарат нужно принимать до еды. Одна часть советует пить смесь утром за час или два до еды, чтобы уже к этому времени кишечник очистился от каловых масс. Другие же говорят о том, что порошок нужно принимать за полчаса до сна, чтобы утром человек сходил в туалет. Третьи же считают, что целесообразнее делать это сразу после ужина, но ни в коем случае не перед сном.

На самом деле, четких рекомендаций относительно времени приема нет. Каждый человек может вбирать для себя более удобное время суток. Единственное, что нужно помнить, что препарат разрешается использовать только один раз в день. Отдельно нужно сказать о применении магнезии у детей. Некоторые педиатры разрешают использовать ее у детей, то только тогда, когда не поддаются другому лечению. В случае с детьми, расчет количества порошка происходит по возрасту ребенка, то есть в 1 год – 1 грамм, в 5 лет – 5 грамм и т.д.

Прежде чем принимать порошок для избавления от запоров, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Противопоказания

Несмотря на то, что магнезия отлично справляется с запорами, ее категорически противопоказано применять в следующих случаях:

• При подозрении на так как в этом случае воспалительный процесс может усугубиться, да и время будет потеряно
• При подозрении на так как разжижение каловых масс и увлечение приведет к усилению кровотечения
• Кишечная непроходимость, при которой будет требовать хирургическое вмешательство
• При любых симптомах обезвоживания, даже если это самая начальная стадия
• При некоторых заболеваниях нервной системы
• При почечной недостаточности, так как часть магнезии все равно попадает в почки, которые не справятся с ее выведением, и это приведет к гипермагниемии
• Во время менструации, когда любое расслабление мышц может привести к сильному кровотечению

С осторожность порошок сульфата магния нужно использовать во время беременности, так как он может оказать негативное влияние на развитие плода.

Побочные действия

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Очищение кишечника – необходимая процедура для оздоровления организма, выведения шлаков и непереваренных продуктов, улучшения самочувствия человека в целом.

Она полезна даже ведущим здоровый образ жизни, что уж говорить о тех, кто любит перекусить фастфудом «на бегу» и никогда не занимался спортом!

Для очистки кишечника подойдет почти любое слабительное, однако некоторые из них могут больно ударить по вашему кошельку, другие применяются строго по медицинским показаниям и под присмотром врача.

Мы же опишем сульфат магния для очищения кишечника. Отзывы о нем, как среди воспользовавшихся, так и среди врачей, положительные, к тому же у него есть ряд других достоинств, о которых речь пойдет ниже.

Информация о препарате

Порошок магния сульфата

Сульфат магния, известный как магнезия или английская соль – препарат, состоящий из магниевой соли серной кислоты, при этом не нуждающийся в различных примесях и вспомогательных веществах.

Магнезия – почти универсальное средство при различных медицинских показаниях, от эпилепсии до запоров, отеков мозга, и даже применяется для лечения ран.

Важно помнить!

Для очищения кишечника сульфатом магния, вне зависимости от отзывов в Интернете, подходят ТОЛЬКО порошки для приготовления суспензий .

При этом, он используется не только в медицинских целях, но и в качестве средства, удерживающего пот и устраняющего трение между рукой и, например, спортивным снарядом, в косметологии и т.д. Поэтому форм выпуска магнезии несколько :

1. Ампулы для инъекций.

2. Порошок для приготовления растворов.

3. В виде шариков, брикетов или порошка для спортсменов (при разламывании такого шарика или брикета магнезия моментально переходит в рассыпчатое состояние).

При этом чаще всего сульфат магния назначают в качестве сильного и недорогого слабительного средства перед различными операциями или диагностикой заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Также, при хронических запорах магнезия может использоваться и в клизмах (разводится как для приема внутрь), но, опять же, применять такое сильнодействующее средство стоит только после предварительного обсуждения с лечащим врачом.

При этом стоит помнить, что для очищения кишечника сульфатом магния, вне зависимости от отзывов в Интернете, подходят ТОЛЬКО порошки для приготовления суспензий .

Применение сульфата мания в других формах, в особенности спортивного и без предварительного консультирования с врачом может серьезно подорвать ваше здоровье!

Возможные противопоказания

После применения сульфата магния возможно ухудшение состояние

При этом стоит осторожно применять сульфат магния для очищения кишечника. Отзывы говорят о том, что средство (в особенности, применяемое несколько дней подряд) заметно ухудшает самочувствие, раздражая кишечный тракт .

В Интернете очень популярны рецепты использования магнезии как средства для похудения, желчегонного средства для применения в домашних условиях и т.д. Помните о том, что магнезия не поможет в похудении (все скинутые килограммы вскоре возвратятся, а водно-солевой баланс вряд ли).

К тому же, рекомендуемая концентрация порошка на литр воды зачастую завышена, и ведет только к слабительному эффекту. Более того, применение подобных средств может негативно сказаться на здоровье (от резких болей в животе до проблем с желчным пузырем).

Так что если вас внезапно заинтересуют подобные практики, то от них стоит либо воздержаться, либо проконсультироваться с врачом.

Плюсы и минусы приема

Неправильное применение может нарушить водно-солевой баланс

Сульфат магния для очищения кишечника, по отзывам воспользовавшихся, характеризуется как дешевое, но «сердитое» средство, хоть и обладающее ярко выраженным эффектом и невысокой ценой, но все-таки имеющее ряд недостатков. Поговорим об этом поподробнее:

«Плюсы»

1. Препарат действует невероятно быстро и полностью очищает кишечник ;

2. При этом перистальтика желудка не страдает при применении препарата;

3. Сульфат магнезии не вызывает привыкания ;

4. Прием препарата может и превышать рекомендованные сроки, НО при этом ОБЯЗАТЕЛЬНО стоит проконсультировать с врачом!

5. Исключено любое негативное воздействие на внутренние органы.

6. Цена за один пакетик сульфата магния может показаться просто смешной на фоне других аптечных препаратов.

«Минусы»

1. Поскольку сульфат магния относится к группе препаратов, раздражающих кишечник за счет увеличения в нем количества воды, и при этом относится к солевым слабительным, то при неправильном применении он может нарушить водно-солевой баланс в организме .

2. Также неправильное применение препарата приводит к отекам и гипертонии .

3. Отвратительный вкус магнезии и возможные неприятные ощущения во время чистки кишечника, а также предварительная подготовка организма к процедуре могут отпугнуть людей, не желающих менять свой рацион на несколько дней.

Важно помнить!

Магнезия не поможет в похудении!

У сульфата магния есть список показаний, при которых его прием запрещен , а именно:

1. Кормящим женщинам прием не рекомендуем, поскольку сульфат магния может проникнуть в грудное молоко и спровоцировать диарею у ребенка.

2. Даже при однократном применении могут возникать неприятные ощущения , которые обычно сопровождаются неприятным запахом, похожим на запах тухлых яиц.

3. Также от приема сульфата магния для очистки кишечника (по отзывам) стоит воздержаться беременным женщинам .

При этом есть неприятные побочные эффекты , такие как:

• Тошнота;

• Слабость;

• Возникающие временами боли;

• Могут внезапно обостриться заболевания желудочно-кишечного тракта.

При передозировке препарата (или так называемой гипермагнемии) вы можете ощущать тошноту, слабость, рвоту, может упасть артериальное давление .

При наличии этих симптомов прием магния необходимо немедленно прекратить и бежать в ближайшую больницу к врачу (от гипермагнемии можно и умереть!).

Подготовка к применению

При подготовке стоит увеличить употребление овощей

Процедура чистки кишечника — занятие не самое приятное, к тому же при использовании сульфата магния стоит провести серьезную подготовку:

1. За несколько дней до процедуры (примерно 3-4) нужно серьезно пересмотреть свой рацион: исключите из него все консервированные, сладкие, острые, жирные и кислые продукты. Если этого не сделать, то риск возникновения болезненных ощущений во время дефекации возрастает в разы!

2. При этом также стоит уменьшить (но не исключать полностью!) употребление выпечки, соли и сахара, а также любых других продуктов, содержащих в себе пустые углеводы.

3. Было бы здорово, если бы во время подготовки вы увеличили количество овощей, фруктов и различных каш в ежедневном рационе.

4. Активно выполнять физические упражнения (в разумных пределах, не стоит перетруждаться, как на тренировке в тренажерном зале), если же вы и до этого ими регулярно занимались – немного усложните свою программу.

5. Подготовьте тетрадь или блокнот, в котором вы будете вести свой «дневник», пока используете сульфат магния для очищения кишечника. Отзывы стоит оставлять не только о своем самочувствии, но и фиксировать изменения веса на всем протяжении чистик, после чего записать конечные результаты.

6. И, наконец, стоит морально подготовится к процедуре , поскольку, во-первых, само очищение кишечника не самое приятное времяпровождение, к тому же у магнезии специфический вкус (смесь горького с кислым) и запах, который лучше всего перебивается цитрусовыми – например, апельсином или лимоном, которые тоже стоит подготовить.

7. Солевые слабительные очень сильные, поэтому действие магнезии будет в чем-то схоже с приступом диареи, так что легкая слабость после процедуры вполне допустима . Обычно она проходит на следующий день или даже после первого приема пищи.

Инструкция по применению

Сразу после применения сульфата магния можно выпить стакан разведенного цитрусового сока

1. Порошок сульфата магния для очистки кишечника стоит, по отзывам специалистов, применять или ночью перед сном (но всегда есть вероятность сделать ночь «беспокойной»), либо на утро, до завтрака.

2. Порошок разводят в пропорции 3:10 (т.е. на 30 грамм порошка приходится 100 грамм воды) и выпивают, примерно в 7 утра (делать это лучше в выходной или взять отгул, поскольку процедура очистки займет не менее 5 часов).

   Чтобы отбить неприятный привкус порошка можно закусить этот стакан лимоном или апельсином. Также можно заготовить стакан с разведенным соком цитрусовых (в пропорции 2 столовые ложки сока на стакан воды) и выпить его сразу же после раствора.

   Также можно зажать нос или пить через трубочку. В крайнем случае задумайтесь о том, что клизма – намного менее приятная процедура.

3. После этого нужно пить по стакану воды каждые 20 минут до первого похода в туалет , после него воду можно пить реже. При этом за все время очищения кишечника нельзя пить больше 8-10 стаканов воды .

4. Примерно через полтора часа вы уже должны ощутить первые позывы к посещению туалета, причем после каждого посещения туалета рекомендуется выпивать по стакану воды , произойдет это примерно 5 раз.

5. В конце процедуры во время дефекации должна выходить только прозрачная жидкость.

6. Есть можно только через 3-4 часа после процедуры , так что завтрак (и обед, скорее всего) вам придется пропустить.

Народная мудрость также предлагает смазывать задний проход растительным маслом каждый раз после дефекации, для предотвращения возможных негативных последствий, однако этот экстравагантный шаг можно и не делать, все зависит от индивидуальных предпочтений.

При этом, даже после окончания процедур нельзя сразу же налегать на жирные вредные и калорийные продукты , а также стоит восстановить баланс соли и жидкости в организме, пошатнувшийся за время чистки кишечника.

Важно помнить!

При передозировке препарата (или так называемой гипермагнемии) вы можете ощущать тошноту, слабость, рвоту, может упасть артериальное давление.

При наличии этих симптомов прием магния необходимо немедленно прекратить и бежать в ближайшую больницу к врачу (от гипермагнемии можно и умереть!) .

Для этого несколько дней подряд нужно пить 2 литра воды , 10-дневный курс пробиотических средств также не будет лишним.

Оставайтесь всегда здоровыми и красивыми!