Выбор читателей
Популярные статьи
Причины
Восстановление после гриппа требуется каждому пациенту, но у всех занимает различное время. Наиболее часто постинфекционная усталость регистрируется у детей, больных, страдающих хроническими патологиями или пациентов, занятых на работе, связанной со значительными физическими усилиями, высоким уровнем ответственности. Слабость и другие симптомы могут сохраняться в течение нескольких недель, что типично именно для гриппозной инфекции.
Астенический синдром, проявления которого наблюдаются после перенесённого гриппа, представляет собой патологическое состояние усталости, возникающей при условии сохранения стандартной повседневной активности. Его также называют функциональной реактивной астенией .
Пациент, возвращаясь на учёбу или работу с закрытым больничным листом, испытывает недостаток энергии для выполнения привычных задач, не чувствует себя полностью здоровым. Никаких объективных причин для продолжения лечения нет – истощены функциональные возможности организма. Даже более длительный, чем обычно, отдых не позволяет добиться исчезновения усталости и слабости.
Чем объясняется возникновение астенического синдрома и потребность в восстановлении сил после гриппа? Вирус обладает способностью подавлять иммунитет; кроме того, имеет значение перенапряжение нервной системы, аутоинтоксикация организма из-за нарушения метаболизма. Перегрузка функциональных регуляторных систем приводит к истощению энергетических ресурсов.
Астению принято разделять на основные формы:
Преобладающими проявлениями гиперстенической формы являются повышенная возбудимость и раздражительность. При гипостенической форме доминирует слабость, апатия, снижение интереса к окружающим событиями, уменьшение интенсивности эмоциональной окраски восприятия. Форма раздражительной слабости становится промежуточной между указанными ранее и характеризуется смешанными симптомами слабости и раздражительности, резкими перепадами эмоциональной активности. Все упомянутые формы рассматриваются как отдельные варианты проявлений или в качестве последовательных стадий.
Классическими симптомами, составляющими основу постинфекционного астенического синдрома, являются:
Слабость – основной симптом, обусловливающий желание знать, как восстановиться после гриппа. Это стойкое проявление, характеризующееся неспособностью полноценно выполнять как физическую, так и умственную работу. Ощущение слабости резко интенсифицируется после того, как пациент приступает к намеченной задаче или даже до её предполагаемого начала. Ограничение работоспособности сохраняется постоянно, дополняется непереносимостью напряжения и ответственности. Пациентов беспокоит ощущение бессилия, отсутствия мыслей, снижение памяти, сонливость, желание поскорее отдохнуть. Продуктивность работы снижается, появляется апатия, недостаток интереса к рабочим задачам, любым окружающим событиям.
Этот симптом проявляется по-разному и часто многогранен: отмечается сонливость днём и бессонница ночью, сохранение утомления после сна. Пациенту тяжело уснуть, при этом усталость усугубляет состояние: могут наблюдаться пробуждения посреди ночи с ощущением тревоги, страха.
Пациент тревожен, часто недоволен собой и окружающими, склонен к повышенной возбудимости, постоянному беспокойству, обидчивости. В жалобах можно услышать формулировку «состояние внутренней напряжённости». События и поступки воспринимаются чрезвычайно серьёзно, могут вызвать приступ гнева или истерики. Даже незначительные поводы провоцируют негативное настроение, злость.
Синдром вегетативной дисфункции возникает у пациентов любого возраста. Восстановлению организма после гриппа предшествует головокружение, головная боль, ощущение сердцебиения без предварительной физической нагрузки. Характерны также тревожность и нарушение сна, резкая потливость и тремор, колебания артериального давления, изменения терморегуляции – скачки температуры ниже и выше нормальных значений, длительная субфебрильная лихорадка без объективных причин. В тяжёлых случаях наблюдается тошнота, рвота, непереносимость каких-либо видов пищи.
Астенический синдром у больных, перенёсших грипп, проявляется разным сочетанием вышеуказанных проявлений и степенью их выраженности.
О том, как восстановиться после гриппа, спрашивают чаще всего пациенты с сопутствующими заболеваниями, осложнениями – поствирусная астения во многом зависит от варианта течения. После многолетнего изучения проблемы астенического синдрома установлено, что формы инфекции лёгкой и средней тяжести чаще сопряжены с гиперстенической формой астении, а тяжёлое течение гриппа, как правило, приводит к доминированию гипостенических проявлений. Наблюдаются:
Длительность сохранения симптомов – не более 3 или 4 недель. Наиболее благоприятным течением постинфекционной астении считается постепенный, но стойкий регресс патологических признаков. Однако в некоторых случаях состояние усталости как проявление астенического синдрома отмечается спустя месяц и более после гриппа; восстановить здоровье тем сложнее, чем больше осложнений наблюдалось во время болезни. Вместо ослабления проявлений наблюдается постепенное истощение работоспособности, эмоциональная лабильность сменяется безразличием, снижением мотивации. Характерна постоянная сонливость, уменьшение двигательной активности, снижение либидо.
Нельзя упускать из внимания различные состояния, которые могли быть приняты за проявление поствирусной усталости – например, хроническую инфекцию, хроническое неинфекционное заболевание.
При этом вопросы о том, как восстановить обоняние после гриппа, должны рассматриваться в качестве жалоб особого характера, не относящихся к астении.
Астения значительно ухудшает качество жизни пациента. Снижение активности и утомление не позволяет выполнять привычную работу, участвовать в общественной деятельности. Это приводит к ухудшению эмоционального состояния пациента и замыкает «порочный круг». Для того чтобы как можно более быстро восстановиться после гриппа, необходимо:
Время, отведённое на работу и отдых, должно быть распределено правильно – как не в ущерб сну, так и не в ущерб повседневным задачам. Восстановить силы после гриппа особенно тяжело пациентам, которые работают сутками или в ночные смены, а также детям в период подготовки к экзаменам, когда требуется напряжение внимания и памяти.
О том, что рацион должен быть сбалансированным, известно каждому. Правила сочетания пищевых компонентов необходимо соблюдать даже здоровым людям. Но при астении требуются источники витаминов – фрукты, овощи, а также мясные и молочные продукты, печень, хлеб грубого помола.
Обязателен отказ от алкоголя.
Физическая активность в данном случае призвана не увеличить параметры тренированности организма, а повысить его естественную реактивность. Нагрузка повышается ступенчато, может быть комбинированной (различные виды упражнений) и считается эффективным методом борьбы с астенией.
Перечень лекарственных средств достаточно широк; с целью восстановления после гриппа пользуются также народными средствами – рецепты содержат мёд, боярышник, элеутерококк. Основу терапии составляют:
Полезно также назначение витаминов А, Е, препаратов кальция и магния.
Как восстановить иммунитет после гриппа? В случае постгриппозной астении, как правило, достаточно коррекции режима дня и рациона в сочетании с тонизирующими физическими нагрузками и препаратами, перечисленными выше (комбинацию и дозировки определяет врач). Но при наличии выраженных нарушений иммунитета могут быть применены иммуноглобулины.
Чтобы восстановить организм после гриппа как можно быстрее, необходимо помнить о вероятности развития астении уже при начальных симптомах заболевания. Нельзя переносить грипп «на ногах», отказываться от лечения .
Во время болезни следует избегать чрезмерных физических нагрузок; после выздоровления лучше повременить со сменой режима работы, поездками за границу, которые подразумевают изменение часовых поясов. Важен состав рациона, отсутствие в нём алкогольных напитков, большого количества кофеина, а также достаточный сон и отдых. При появлении усталости, раздражительности и других симптомов поствирусной астении стоит обратиться к врачу.
Слабость после гриппа – закономерное явление, ведь на борьбу с заболеванием организм расходует много энергии. Человек еще на протяжении определенного периода ощущает общее недомогание, у него отсутствует аппетит, и в некоторых случаях наблюдается повышенная потливость после гриппа.
Слабость после гриппа — это нормально
Для восстановления работы всех систем после перенесенного недуга потребуется отдых. Если после заболевания держится субфебрильная температура, такое состояние считается нормой.
Человек может столкнуться с астенией, при которой появляется потливость, слабость. Эти проявления часто настигают людей после гриппа, но необходимо учитывать следующие моменты:
Медики рекомендуют проводить реабилитационный период после заболевания в постели. Если сразу же вернуться к активному образу жизни, это подвергнет организм сильной нагрузке, что повысить риск подхватить какую-либо другую инфекцию либо столкнуться с осложнениями.
Нужно соблюдать постельный режим
Грипп – коварное заболевание, при котором гибнут иммунные клетки, и организм становится уязвим к другим инфекциям. После болезни, у человека могут появиться осложнения:
В связи с тем, что грипп может вызвать серьезные осложнения на любой орган, врачи рекомендуют не оставлять без внимания тревожные симптомы, и если они возникают нужно срочно вызвать доктора.
Даже если нет явных признаков осложнений, организму сложно восстановиться после болезни, и он нуждается в помощи. Чаще всего после гриппа встречаются патологии органов дыхания. Еще одно последствие гриппа – отит, поэтому если человек ощущает хоть боли в области уха, нужно посетить ЛОРа, поскольку можно лишиться слуха.
После гриппа может возникнуть проблема и с ногами. При полиартрите у человека появляется сильнейшая боль в суставах, и происходят нарушения в работе опорно-двигательной системе.
Чтобы не допустить этих последствий, нужно вылечивать болезнь до конца. Это значит, что необходимо следовать схеме приема лекарств и не отклоняться от предписаний врача.
С ВСД могут возникнуть пациенты любого возраста, которые перенесли грипп. Их может тревожить головная боль, учащенный пульс в спокойном состоянии, тремор, бессонница. В большинстве случаев наблюдается усиленное потоотделение, перепады артериального давления, субфебрильная температура. В тяжелых случаях возникает тошнота и рвота.
Человек часто испытывает усталость и недомогание
Астенический синдром у людей, переболевших гриппом, может проявлять себя по-разному. Поствирусная астения в большинстве случае зависит от того, в какой форме протекало инфекционное заболевание.
При гриппе легкой и средней тяжести, как правило, следует гиперстеническая форма астении. Когда грипп протекал с осложнениями, возникают гипостенические проявления.
У человека появляется:
Все эти симптомы могут длиться 3-4 недели. Самым благоприятным течением астенического синдрома считается поэтапное, но полное исчезновение патологических симптомов. Иногда состояние усталости как проявление астении отмечается через месяц и более после гриппа.
У человека вместо ослабления симптомов наблюдается постепенное снижение работоспособности, у него отмечается слабость, сонливость, потливость, апатия.
Не стоит оставлять без внимания состояния, которые можно принять за проявление постинфекционной усталости. Речь идет о хронической инфекции, хроническом заболевании неинфекционного характера.
Самочувствие после заболевания у человека значительно ухудшается. Из-за дефицита витаминов у человека отмечается слабость, его кожные покровы бледнеют, волосы и ногти становятся истонченными.
Важно полностью восстановиться после болезни
Чтобы восстановить силы нужно включить в меню в большом количестве фрукты, овощи, нежирное мясо и рыбу, орехи. Во время реабилитации полезны морсы и компоты из сухофруктов.
После заболевания нужно восполнить в организме нехватку йода, который помогает улучшить самочувствие. Этот микроэлемент принимает активное участие в восстановлении деятельности всех систем и органов. Ослабленному организму нужны ферменты, которые принимают участие во всех процессах.
Кроме составления правильного меню, нужно вывести токсины, образовавшиеся после гибели клеток. Для этого нужно выпивать не менее 2 л воды в день.
Состояние здоровья после перенесенной болезни нуждается в восстановлении. Если лечение будет правильным, и организм не будет перегружаться, осложнений можно не допустить.
Постгриппозное состояние – период, когда нужно серьезно подойти к своему здоровью и обеспечить организму все условия для восстановления.
Список медикаментов, которые могут применяться для восстановления после гриппа, довольно широк. Не менее эффективны и средства натурального происхождения в виде меда, боярышника, элеутерококка.
Препараты следует принимать только по предписанию врача
В основе терапии должны оказаться:
Схему приема и дозировку этих лекарственных средств составляет врач. Если иммунная система сильно ослаблена, могут прописать иммуноглобулины.
Когда гипергидроз после гриппа не прекращается, человеку нужно обязательно обратиться к медикам и пройти обследование. Порой достаточно будет сдать несколько анализов, чтобы определить, нет ли в организме воспалительного процесса.
Без своевременного лечения осложнения и последствия гриппа могут быть самыми непредсказуемыми, вплоть до летального исхода.
Грипп является тяжелым острым вирусным заболеванием органов дыхания. К вирусам гриппа восприимчивы люди любого возраста. Это заболевание очень заразно и периодически приобретает характер эпидемии или пандемии.
Грипп может вызвать опасные осложнения. По статистике ВОЗ, во время сезонных эпидемий ежегодно умирают 250-500 тыс. человек в мире, в некоторые годы - около 1 млн. Но даже без смертельного исхода последствия гриппа для здоровья и жизни больного могут быть тяжелыми.
Вирусы гриппа могут оказать токсическое воздействие на любой орган и систему человеческого организма. В зависимости от этого, выделяют следующие осложнения и последствия гриппа:
Последствием заболевания может быть обострение неврологических и сосудистых заболеваний, которые протекали бессимптомно.
Рассмотрим осложнения и последствия гриппа подробнее.
Пневмония относится к самым частым осложнениям гриппа. Обычно это вторичная бактериальная инфекция, вызванная Streptococcus pneumoniae, Staphylococcus aureus или Haemophilus influenzae. Реже встречается комбинированная пневмония, вызванная и вирусами, и бактериями.
Еще более редкое осложнение - первичная , для нее характерна высокая смертность. Ее вызывает вирус высокой степени патогенности. Чаще всего такая пневмония встречается у людей с хроническими заболеваниями сердца и легких и развивается за 3-4 дня. Нарушение целостности и проницаемости стенок легочных сосудов, вследствие которого происходит легочное кровотечение, приводит к смерти.
К сердечно-сосудистым осложнениям может привести инфекционно-токсический шок. При крайней степени интоксикации учащаются сердечные сокращения, критически падает артериальное давление. Особенно часто эти осложнения встречаются у пожилых людей.
Реже встречаются такие осложнения гриппа как миокардит и перикардит . Последний может привести к сердечной недостаточности.
Размножаясь в респираторном тракте, вирус гриппа нарушает процесс очищения дыхательных путей от пыли и бактерий.
После гриппа часто возникают такие вторичные бактериальные инфекции как ринит, синусит, гайморит, трахеит, бронхит, отит. В свою очередь, возникшие как осложнение гайморит или отит могут спровоцировать воспалительные заболевания мозга.
Грипп обостряет неврологические заболевания, ранее протекавшие бессимптомно. Поэтому на его фоне может развиться первый гипертонический или гипотонический криз, впервые заявить о себе радикулит или нервно-психические расстройства.
Поскольку вирус гриппа способен проникнуть через гематоэнцефалический барьер, то он может поражать стенки сосудов мозга и мозговые оболочки. Особенно этому подвержены люди, ранее перенесшие сотрясение мозга или черепно-мозговую травму, а также те, кто злоупотребляет алкоголем. В результате могут развиться менингит , энцефалит , .
Одним из симптомов гриппа является ломота в мышцах. Это состояние может продолжаться некоторое время после выздоровления и является проявлением миозита - воспаления скелетных мышц. Миозит и другие мышечные заболевания представляют собой мышечные осложнения после гриппа типа В, и чаще встречаются у детей. При этом в моче повышается концентрация глобулярного белка миоглобина, что чревато острым нарушением функции почек.
Это редкое осложнение, как правило, встречается у детей (чаще - после гриппа типа В) в результате неправильного лечения препаратами, содержащими ацетилсалициловую кислоту. Синдром Рейе представляет собой острую энцефалопатию с отеком мозга и жировой инфильтрацией печени. Чтобы избежать этого осложнения, для снижения высокой температуры у детей используют препараты на основе парацетамола .
Чтобы грипп закончился без осложнений и последствий, никогда не занимайтесь самолечением этого заболевания. Кроме того, нельзя переносить грипп на ногах - важно соблюдать постельный режим. Не стоит сбивать температуру ниже 39 градусов, если вы ее нормально переносите. Попросите лечащего врача порекомендовать вам хорошее жаропонижающее (Терафлю , Колдрекс , Флюколд) противовирусное и иммуномодулирующее средство (Арбидол или его аналоги, кагоцел): это позволит повысить сопротивляемость инфекциям.
Еще одно важнейшее условие - во время болезни пить много жидкости, чтобы ускорить вывод токсинов и продуктов распада вируса и клеток-защитников иммунитета.
На сегодняшний день большинство людей осведомлены о том, что состояние иммунитета оказывает влияние на уровень достатка и здоровья человека.
У людей с крепким иммунитетом грипп ограничится небольшим недомоганием. Но сейчас далеко не все могут похвастаться прочным здоровьем и хорошей выносливостью.
Холодные времена года являются самыми благоприятными для прогрессирования и распространения гриппа, который носит характер эпидемий. На протяжении года регистрируются неоднократные вспышки этого заболевания. Однако, люди со слабой иммунной системой, дети и люди пожилого возраста, переносят грипп тяжело, иногда с последствиями для организма, такими как:
Является одним из самых распространенных осложнений после гриппа. В результате перенесенной вирусной инфекции с осложнениями (присоединение гнойных вирусов) начинает ослабевать иммунная система.
При заражении вирусом гриппа нервная система может сильно пострадать, во время клиники инфекции, могут возникать нервные расстройства разного уровня тяжести. Из-за такого осложнения, даже после выздоровления, человек ощущает плохое самочувствие, которое выражается в общей слабости, а в борьбе с вирусом организм тратит запас нервной системы и ухудшает иммунную систему. Признаки истощения ЦНС после гриппа можно считать:
После перенесенного гриппа и полученных осложнений, у человека возникает вопрос – как поскорее восстановиться после заболеванием гриппом? Нами будут рекомендованы советы для восстановления прежнего образа жизни, способы вернуть позитивное состояние и получать удовольствие от жизни.
Нужно постараться высыпаться, лучше всего ложиться спать примерно в десять вечера. Присутствие в вашей жизни крепкого и здорового сна только пойдет на пользу в восстановлении организма. Наличие дома увлажнителя и очистителя воздуха будут способствовать хорошему сну, они будут создавать чистый и влажный воздух во время вашего сна.
Главным фактором для скорейшего восстановления и поднятия уровня иммунитета является хорошее настроение, отсутствие стрессовых ситуаций и психологических перепадов. Такие факторы для человека, проживающего в городе трудновыполнимы, а также для жителей мегаполиса. Однако, чтобы держать нервную систему в состоянии спокойствия, желательно не переутомляться:
Применение массажа в восстановлении после гриппа хорошо оказывает влияние на организм — поднимает иммунитет, оказывает расслабляющий эффект, поднимает настроение и общее самочувствие. По возможности можно посещать массажный кабинет или делать процедуры самостоятельно, купив специальный массажер для стоп, можно использовать аппликатор Кузнецова (становиться на аппликатор на 1-2 минуты на протяжении 10 минут). Стопы человека имеют биологические точки, которые отвечают за все органы и системы организма. Прохождение курса массажа в 10 дней даст отличный результат и ощущение положительного состояния организма.
Вода расслабляет и успокаивает организм. Желательно посещать бассейн, при отсутствии такой возможности, можно принимать ванную с морской солью, контрастный душ, при отсутствии противопоказаний можно ходить в баню.
Через несколько недель после болезни постарайтесь снова вести активный образ жизни, больше гуляйте пешком, занимайтесь в спортивных клубах или восстановите свои предыдущие тренировки. Для профилактики гриппа хорошо помогает занятия танцами, йогой, бодифлексом. Физические занятия на свежем воздухе являются самым верным способом в восстановлении иммунитета.
Также разрешено использование аутотренинга, аффирмации, психологического тренинга. Можно применять самовнушение, придумать короткие фразы о том, какое у вас хорошее настроение, какое крепкое здоровье и прочее.
Регулярное повторение аффирмации, как минимум 2 раза в день, обязательно хорошо повлияет на самочувствие и будет помогать в восстановлении организма после гриппа, успокоит нервную систему и придаст уверенности в себе. Внушение о безразличии на внешний мир, текущих проблемах на работе, конфликтах в семейном кругу – не заслуживают ваших нервных потрясений, сильные переживания снижают иммунитет.
Питание играет весомую роль в восстановлении организма больного и во время протекания других болезней, при правильном приеме пищи здоровье человека быстрее восстанавливается. Поливитаминные комплексы лекарств стоит принимать с осторожностью, как и любой медицинский препарат. Большой выбор фруктов, свежих овощей, зелени и пищевых продукты, содержащие большое количество белков, очень хорошо улучшают состояние организма. В рационе питания на каждый день должны присутствовать: отварная рыба и мясо, свежие овощные и фруктовые соки, кисломолочные продукты, хороший зеленый чай. Количество мучного лучше ограничить.
Если нет аллергии на препараты растительного происхождения, можно принимать разные сборы, настои, витаминные сборы. Шиповник и малина содержат большое количество витамина С. Также уровень иммунитета можно повысить, принимая лимонник, женьшень, элеутерококк, эхинацею. Принимая любые иммуномодуляторы, даже растительного происхождения, нужно быть предельно осторожным.
После перенесенного вирусного заболевания человек очень слаб. Его состояние после гриппа разбитое, вялое. Пропадает аппетит. Иммунитет людей в этом случае практически отсутствует. Организм после победы над высокой температурой, ломотой во всем теле, кашлем и насморком нуждается в отдыхе. Для восстановления правильной работы всех систем необходим период в две недели после болезни. Многие органы и системы человеческого организма после гриппа имеют несбалансированное состояние, особенно те, которые отвечают за нормальную температуру тела.
Поэтому, если термометр показывает 37,2 градуса несколько дней подряд, это считается нормой. Может проявляться астенический синдром, который представляет собой состояние потливости, слабости и пониженной температуры. Подобное состояние наблюдается у многих людей после гриппа, но обратить внимание необходимо на такие вещи:
Доктора советуют период восстановления после болезни провести в постели. Если начать активную жизнь раньше чем через две недели, организм подвергнется дополнительным нагрузкам, а от этого и риску заболеть по-новому.
Грипп имеет свойство убивать иммунные клетки, поэтому организм практически не защищен. После перенесенной вирусной инфекции человек может заметить осложнения:
Исходя из того, что грипп может дать серьезные осложнения на любой орган, врачи советуют прислушиваться к своему состоянию и при появлении хоть какого-то тревожного симптома срочно обращаться в больницу. Но даже если все проходит гладко, то организм сам очень тяжело справляется с восстановлением и реабилитацией, он требует помощи.
Наиболее часто после гриппа встречаются заболевания органов дыхательной системы. Отит после гриппа очень опасный, потому что он может оставить человека без слуха. Поэтому, как только человек слышит хоть малейшее беспокойство в области уха, он должен идти в больницу.
Также после гриппа опасности подвержены ноги. Полиартрит сопровождается сильной болью в суставах, а также нарушением опорно-двигательной системы.
Чтобы избежать такого осложнения гриппа, как и всех остальных осложнений, необходимо полностью долечивать болезнь до конца.
Как известно, все воспалительные процессы лечатся антибиотиками, назначать и контролировать применение которых обязан доктор.
Есть определенный симптом, который говорит о том, что печень требует отдыха, – это горечь во рту. Это реакция на употребление огромного количества лекарств. Печень просто-напросто устала перерабатывать всю гадость, которая попадала в организм во время болезни, поэтому необходимо придерживаться правильного рациона питания.
Самочувствие после гриппа всегда неудовлетворительное. Из-за нехватки витаминов и некоторых микроэлементов человек чувствует слабость, его кожа бледная, волосы и ногти ломаются.
Чтобы помочь организму восстановиться, необходимо кушать продукты, которые содержат много белка: рыбу нежирных сортов, диетическое мясо, грибы, бобовые культуры, орехи и икру.
Очень много витаминов содержится в пророщенных семенах разнообразных растений. Чтобы получить этот витаминный комплекс, нужно замочить семена в воде. После того как росточки покажутся, их можно кушать. Например, по 1 ст. росточков пшеницы и гороха заменяют все витамины, которые необходимы человеку в сутки. Чтобы получать витамин группы В, необходимо употреблять кашу из зерновых культур. Нежелательно в период реабилитации употреблять кондитерские изделия.
После болезни необходимо обеспечить организм достаточным количеством йода, который имеет положительное влияние на общее состояние. Он принимает активное участие в восстановлении абсолютно всех систем и органов. Поэтому необходимо употреблять в пищу морские продукты.
Слабый организм требует необходимого количества ферментов, которые поддерживают все процессы. Они есть в достаточном количестве в овощах, фруктах, зелени, в кисломолочных и квашеных продуктах.
Есть продукты, которые положительно действуют на иммунитет. Это лук, чеснок, зверобой, ромашка, женьшень и молоки лосося.
Помимо правильного питания и насыщения организма витаминами, необходимо вывести токсины, которые образовались в результате гибели клеток. В этом поможет минеральная вода, натуральный чай из трав, морс из клюквы, мед. Перед приемами пищи нужно выпить стакан чая с бессмертником или зверобоем.
Переизбыток токсинов в организме проявляется и тем, что появляется горечь во рту.
Чтобы не было подобных горьких ощущений, можно полоскать ротовую полость различными народными средствами.
Первым и эффективным методом полоскания является подсолнечное масло, которое стимулирует слюнные железы выделять токсины. Необходимо набрать в рот этого масла и сделать так, чтобы оно побывало во всех уголках ротовой полости. Сначала масло будет густым, а потом превратится в жидкую субстанцию, которую нужно выплюнуть.
Вот пример набора продуктов, которые необходимо употреблять для быстрого восстановления организма после гриппа:
Итак, состояние здоровья после перенесенного гриппа нуждается в поддержке и помощи в восстановлении. Если правильно лечиться и не перетруждать ослабленный организм, то можно избежать осложнений. Необходимо отнестись к постгриппозному состоянию достаточно серьезно и не пренебрегать правилами и советами докторов. Необходимо хорошо питаться, побольше отдыхать, не общаться с больными людьми, чтобы избежать повторного заражения. Если все это делать, то грипп пройдет быстро и не принесет никаких неприятностей для здоровья в будущем.
И напоследок рецепт для повышения иммунитета. Необходимо взять всего лишь три продукта: мед, лимон и имбирь. Имбирь нужно замочить в воде примерно на один час. Лимон вместе с имбирем взбивается в блендере, в эту смесь добавляется мед. Лекарство имеет просто чудесное действие на иммунную систему человека.
Вы переболели, вроде уже и выздоровели, но вот осталась какая-то слабость после гриппа, что делать? После гриппа отсутствие аппетита и слабость – достаточно частое явление. Даже когда нормализовалась температура, закончился насморк и кашель, человек еще какое-то время испытывает упадок сил и недомогание. Причина такого состояния одна – было потрачено слишком много сил на борьбу с болезнью.
Слабость после гриппа длится долго, и для полной реабилитации понадобится примерно 2 недели.
Если по истечении этого времени улучшения состояния не произошло, надо идти к врачу – могли возникнуть осложнения, требующие срочного лечения. Зачастую после гриппа происходит ослабление иммунитета, имеющее следующие признаки: вспыльчивость, нервозность, нет аппетита, сонливость, слабость. После болезни возможно понижение температуры до 36°С.
Чтобы не допустить развития синдрома хронической усталости, надо вовремя излечивать все последствия недуга. Кроме того, есть некоторые симптомы, при которых просто необходимо посетить доктора:
Переболев, не надо сразу окунаться в обычную жизнь, поскольку после гриппа слабость еще какое-то время будет сопровождать вас. Для улучшения состояния необходимо уделить внимание следующим факторам:
Может ли питание помочь победить слабость после гриппа и что делать с повседневным рационом? При реабилитации после гриппа питание должно быть безупречным. Рекомендовано ввести в рацион продукты с большим содержанием белка:
Будут весьма полезны после гриппа:
После гриппа организму нужны витамины.
Наилучшим их источником являются ростки проросших семян различных растений – гороха, пшеницы, фасоли, тыквы, подсолнечника, редиса, моркови, чечевицы. Готовят их следующим образом: берут горсть любых семян и замачивают на сутки в теплой воде. Затем выкладывают их на хорошо увлажненную ткань и оставляют прорастать. Когда ростки достигнут 2-3 см, их можно употреблять.
Например, можно из них делать разные салаты. Чтобы обеспечить организм суточной нормой витаминов, достаточно взять по 2 ложки ростков гороха и пшеницы. К ним можно добавить лимон.Витамином В богаты каши из цельных зерен гречихи, риса, овса, пшена. А вот макаронные изделия, белый хлеб, разную кондитерскую продукцию на это время надо изъять из рациона.
Восстанавливаясь после болезни, полезно будет попить разные витаминные чаи, например, чай из сушеных земляничных листьев, добавляя для большего эффекта мед.
Кроме специального питания для улучшения состояния после болезни необходимо провести детоксикацию, так как во время борьбы с вирусами погибло множество клеток, и теперь организму придется бороться с продуктами их распада. Избавиться от токсинов можно с помощью щелочной минеральной воды, клюквенного морса, травяных чаев, брусники с медом.
Чтобы детоксикация шла быстрее, надо увеличить потребление жидкости. Рекомендуется за полчаса до еды употреблять стакан воды. Это касается в первую очередь детей, так как у них обезвоживание организма во время болезни происходит быстрее.
Можно принимать разные настойки и отвары. Необыкновенно полезен отвар веточек малины, а также отвар шиповника, содержащий витамин С.
Хорошо укрепит иммунитет микстура из лимона, меда и имбиря. Ее можно подливать в зеленый чай или принимать отдельно.
Самочувствие значительно улучшится, если принимать настойку женьшеня, лимонника или элеутерококка. Только не все сразу, а одну из них, на выбор.
Бледность кожи, слабость и головокружение свидетельствуют о недостатке витаминов и микроэлементов. Можно попить витаминно-минеральные комплексы, посоветовавшись предварительно с врачом. Принимать таблетированные витамины следует с учетом образа жизни, питания, индивидуальных особенностей.
Во время реабилитации особое место отводится йоду, поскольку он существенно воздействует на физическое состояние человека. Он принимает участие в регулировке всех обменных процессов, воздействует на нервную систему. Поэтому употребление морской капусты и разных морепродуктов будет очень кстати.
Ослабленному организму необходимы ферменты. Они содержатся преимущественно в кисломолочных продуктах – простокваше, йогурте, кефире, есть и в зелени, овощах, фруктах, семенах. Присутствуют и в квашеных овощах, фруктах – яблоках, арбузах, капусте, свекле, огурцах, помидорах.
Чтобы организм был обеспечен ферментами, надо каждый день выпивать по 2 стакана йогурта, кефира или простокваши. Что касается йогурта, то его лучше готовить дома, поскольку от магазинного продукта почти нет никакой пользы.
После гриппа будет полезно дважды в день пить свежевыжатые соки.
Есть ряд растений, регулирующих иммунитет, активизирующих образование антител и лимфоцитов. К ним относятся чеснок, лук, цветы ромашки и календулы, корень женьшеня, трава зверобоя. Их употребление тоже поспособствует улучшению самочувствия после болезни.
Правильное питание, водные процедуры, крепкий сон, прогулки на свежем воздухе – все в комплексе поможет вам быстро восстановиться после гриппа и улучшит иммунитет.
Осложнения после гриппа могут быть тяжелее и опаснее самого заболевания.
У организма, пораженного инфекцией нет силы справляться с очередными бактериями. Осложнение гриппа у взрослых людей переходит в хроническое заболевание, которое трудно лечить.
Осложнения при гриппе или свином гриппе h1n1 могут затрагивать:
Сухой кашель при свином и обычном гриппе, а также потливость и головокружение долго не проходят. Температура часто держится на уровне 37 градусов. В этих условиях появляется бронхит и отит. Характерные симптомы:
В некоторых случаях из уха есть выделения, появляются серные пробки, это тоже характерные симптомы. Держится кашель после гриппа, он сухой и изнуряющий. Подозрение на бронхит должно заставить человека обратиться к врачу.
Перечисленные явления и симптомы также могут быть причиной несоблюдения рекомендаций врача, когда лечение не выполняется. Часто не соблюдается постельный режим, усиливается головокружение, болят суставы, появляется потливость и другие осложнения гриппа.
У человека снижается потливость, сухой кашель проходит, и состояние улучшается на вторые сутки при приеме сильных препаратов, но вирус и бронхит остаются не побежденными, а температура после гриппа, в том числе субфебрильная держится около 37 градусов.
Если бронхит не лечить, то симптомы усилятся:
Сухой кашель после гриппа может говорить о воспалении легких, наступает быстро постгриппозная пневмония. Заболевание довольно легко может быть выявлено. Пневмония проявляет себя, если имеются такие симптомы:
Осложнения после гриппа и бронхит – это весомые поводы обратиться к врачу в самое ближайшее время и начать все лечить.
Как правило, лечение проводится в стационарных условиях. После гриппа, осложнения, чаще всего, бронхит, могут быть у детей и людей в пожилом возрасте, необходимо срочное лечение.
Сухой и мокрый кашель после гриппа опасен тем, что могут заразиться другие люди, поскольку пневмококки быстро передаются от человека к человеку. Когда лечение не окончено, то пневмококки внедряются в ткань легких. По характеру своего течения, пневмония может быть:
Последствия гриппа, как и осложнения при гриппе, могут выражаться в проблемах с почками и мочевыводящими путями. Иногда симптомы практически не проявляются, а значит, обнаружить патологию можно только проведя лабораторный анализ мочи.
Лечение, врачи предпочитают не начинать без сдачи анализа спустя десять дней после диагноза гриппа и ОРВИ.
Когда у человека был грипп, то:
Могут быть также:
Часто кружится голова, болят зубы, есть потливость, а также сухой кашель и чихание. Нужно лечение, чтобы заболевание не перешло в хроническую форму.
Острая пневмония продолжается от нескольких суток до месяца. Далее происходит полное восстановление. В хронической форме пневмония изнуряет организм с определенными периодами.
Следует делать полный лечебный курс, после чего заниматься укреплением защитных функций организма.
Характерно появление:
Однако, тяжелее всего больному приходится при развитии и прогрессировании менингита и арахноидита.
Заболевание начинается на 7-8 день, когда при гриппе утихает лихорадка и чувствуется восстановление. В некоторых случаях возникают «мушки» перед глазами, а также кружится голова, есть сонливость, тошнота и слабость после гриппа. Кажется, что это проявления интоксикации организма, но на самом деле развивается арахноидит.
Далее происходит нарушение циркуляции спинномозговой жидкости, вследствие чего появляется воспалительный процесс в паутинной оболочке мозга. Если своевременно не выявить это, и не делать экстренных действий, то может появиться сепсис – гнойная инфекция.
Очень серьезным недугом считается менингит. Это заболевание, как осложнение гриппа является еще более опасным. Для состояния свойственно головокружение, болят глаза. Температура при этом снижается ниже нормы, это бывает на 6-7 день гриппа.
После перечисленных проявлений начинается рвота, не связанная с употреблением пищи, и светобоязнь. Головокружение становится сильнее, боль приобретает распирающий невыносимый характер, поэтому так важно понимать, как восстановиться после гриппа.
В обязательном порядке следует обратиться к врачу, поскольку последствия такого состояния могут быть самыми плачевными и осложнения гриппа только будут нарастать, распространяясь даже на глаза.
Токсические поражения сердечной мышцы всегда сопровождены нарушениями ритма, например тахикардией либо аритмией, либо неврозами сердца: учащение пульса, покалывания в данной области.
Сердечнососудистые заболевания признаны наиболее распространенной патологией современности, именно поэтому нельзя допускать лишнюю нагрузку на сосуды и сердце.
Во время эпидемии гриппа либо свиного гриппа смертность повышается, прежде всего, среди людей, страдающих ишемической болезнью или гипертонией, особенно это заметно среди людей пожилого возраста.
Такие недуги, как перикардит (воспалительный процесс околосердечной сумки) либо миокардит (воспаление сердечной мышцы) могут быть зарегистрированы и у людей в молодом возрасте, которые считали ранее свое сердце здоровым.
Токсин обычного или свиного гриппа поражает вегетативную нервную систему, что негативно отражается на состоянии всех органов и систем организма. Например, если есть осложнение на желудочно-кишечный тракт, то в не продолжительном времени обостряется язвенная болезнь.
После болезни довольно часто обостряются хронические заболевания. При эпидемиях повышается количество инсультов и инфарктов. Осложнения после гриппа тяжело переносятся больными с бронхиальной астмой и сахарным диабетом.
При тяжелом протекании обычного или свиного гриппа, сопровождающегося высокой температурой, появляются признаки энцефалопатии. Энцефалопатия представляет собой комплекс неврологических и психических нарушений, который проявляется судорожными припадками и галлюцинациями.
В этот период появляется поражение спинного и головного мозга, например, миозит. Начинают болеть глаза, суставы, ноги. Дискомфортные явления человек чувствует при любых движениях, в мышцах со временем формируются плотные узлы.
Мягкие ткани опухают, припухают, и повышается температура, примерно до 37 градусов. В большинстве случаев повышается чувствительность всей кожи, что создает постоянные неудобства.
Свиной грипп может появиться воздушно-капельным путем. Первые симптомы вируса h1n1 аналогичны проявлениям обычного гриппа. Спустя некоторое время появляется:
Если есть хотя бы одно проявление h1n1, то следует незамедлительно обратиться к врачу. Свиной грипп часто проявляется уже на второй день заражения. Основные осложнения:
Свиной грипп не несет смертельной опасности. Вирус h1n1 практически неотличим от обычного гриппа, лечить его следует точно так же. Если своевременно начато лечение, то от вируса h1n1 можно эффективно избавиться, главное распознать симптомы свиного гриппа.
Люди, у которых свиной грипп h1n1 , должны серьезно относиться к своему состоянию. Важно, чтобы ноги отдыхали, при этом температуру следует сбивать жаропонижающими средствами и полноценно питаться.
Для того, чтобы не допустить осложнение ОРВИ и вируса h1n1, нужно:
Осложнение гриппа разнообразны, и могут затронуть любую систему организма. Поэтому для человека важно знать, почему кружится голова, не проходит температура, болят ноги, чем опасен бронхит и ОРВИ.
Как не допустить развития гриппа и его осложнений - в видео в этой статье.
Слабость и недомогание будет после болезни сохранятся какое-то время. Любая болезнь-это стресс для организма. Обязательно пейте поливитамины, побольше жидкости (лучше морсов домашних) -хороший источник витамина С, который повышает иммунитет. И не спешите выходить на работу.
больше спать
впрыскать в нос сок чеснока. я серёзн
но будет оооочень неприятно
И пить побольше (чтобы токсины вывести), чаи травяные, соки, а вообще прислушаться к организму-он подскажет сам
Если впрыснуть чеснок в нос, можно навсегда лишиться обоняния
Желательно больше отдыхать, отказаться от работы на комп. просмотра телевизора, больше гулять на свежем воздухе, побольше жидкости, теплое молоко с медом, орехи, больше фруктов (киви, апельсины, лимон, и т. д.) и еще раз отдых.
Жуйте цедру лимона - восстанавливает силы и не дает кальцию покидать кости (что характерно после гриппа) . Пейте тонизирующие настойки (жень-шень, элеуторокок, эхинацея) , они в то же время укрепляют иммунитет. Ешьте творог, другие кисломолочные продукты. Бывайте на свежем воздухе. Это все, чтобы восстановиться и избежать осложнений.
Человек, перенесший простуду, отличается от здоровых людей. Это заметно по его плохому аппетиту, поведению, внешнему виду (бледная кожа, повышенная потливость, одышка). Все системы и органы после болезни ослаблены и работают недостаточно хорошо, иммунитет подавлен, нервная система работает с затруднениями.
Статьи по теме: | |
Лимонный кекс на кефире с маком
Лимонный кекс на кефире без яиц (с пропиткой) — мой любимый рецепт к... Салат из сайры - простые и оригинальные рецепты аппетитной закуски Салат из сайры консервированной с рисом
Я очень люблю салаты с консервированной рыбой. Их можно готовить... Если во сне слышишь стук в дверь
Услышав стук в дверь, мы всегда испытываем приятное ожидание и трепетные... |